银行工作总结范文及业绩成果优推10篇

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银行工作总结及业绩成果【第一篇】

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我讲话的内容是《和手机暂别一会儿》。

其实拿到这个题目我不知道怎么开这个头，很惭愧，我自己也爱玩手机，所以我也做不到正义凛然的号召大家“禁止使用手机”，但是我想很真诚的和大家说“和手机暂时告别一会儿吧”。

告别一会儿的意思是，我不需要我们放下手机，立地成佛，因为这根本就不现实。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手机几乎是我们每个人的必备品，甚至有的人两三部换着玩。但是我们有没有想过为什么同样是使用手机，在家里玩是放松，在学校玩却成了做贼？因为我们心里都有一个潜意识——学校不是用来休闲的地方。

我们每一个站在这里的人都可以称之为黄石这片土地上的佼佼者，承载着许多人的厚望。我们来到这里的初衷肯定都不是因为想换个地方玩手机，但是为什么时间长了，真的有人变成了这样，是因为放弃学习了吗？是因为太爱手机了吗？我想是因为我们自己都不知道自己究竟想要什么吧。以前我们遵循着轨迹走，一切井井有条。如今我们长大了，父母快管不了我们了，似乎我们获得了更多选择权与自由，但实际上这只是一种缺乏自律的盲目。盲目就是在浪费资源，浪费生命。把自己藏在一堆书后面，藏在一个角落盲目地玩着手机的样子真的不好看。

我认识一个朋友，她非常的自律，但她也爱玩手机。举个例子，她可以手机随身带着但是两天不碰；她可以因为老师的一句批评一中午坐在操场上反复去改正那一个错误。这样的人从来没有人会去和她说：“把手机交出来，不准带手机。”我非常佩服她但我做不到像她这样。但是如果我们可以和她有一点点类似的话，就是该努力的时候绝对不分心。如果带手机是为了查找学习资料，或者是疲惫的时候拿出来玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是拥有这种自制力的人毕竟在少数。在这种情况下，我们必须逼自己一把，和手机告别一会儿。

其实放下手机之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，获得的确是一整天的充实。不是说学校生活本身有多么充实，而是因为我们在远离电子产品的这一段时间里，是一直主动去感受生活的。有人说：“没有方向的时候，就找到一件你认为正确的事情，日以继夜地重复它。”

所以，和手机暂时告别一会儿吧，在该努力的时光里重复一件件小事情，好好学习，好好吃饭，未来的你会在未来耐心的等你。

银行工作总结及业绩成果【第二篇】

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好！

我是来自高一（1）班的陈楚汉，今天，我国旗下讲话的题目是《别让手机偷走你的梦想》。

随着社会的飞速发展，手机从一种奢侈品变成人们日常生活中的普通工具，但是，它就像是一把锋利的双刃剑，在带来便利的同时，也给同学们的成长带来许多隐患。德国顶尖脑神经学家、哈佛大学教授spitzer近年的力作《数字化社会如何扼杀我们孩子的脑力》让我们看到，这已经成为世界难题。spitzer教授在认真地对比分析后发现：当今小学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、粘人、孤僻等等问题，都比移动时代之前的孩子有了明显的增加。他认为，对智力建设没有帮助的行为包括：电视、电玩、网游、网络依赖。沉溺于这些行为的人在学习阶段表现为各种学习障碍和自我管理问题，到了中年晚年，就会导致失业、生病、破产、孤独、抑郁甚至早死。

来到寿县一中并慢慢熟悉一中后，我越来越被她吸引，也深以她为傲，寿县一中不愧是一所不可多得的值得尊敬的学校，之所以令人尊敬，我觉得核心是三句话：学校有梦想，教师有情怀，学生有思想。这里的学生，追求的不只是优异的高考成绩，一中走出的学子更有思想，更有情怀，更有担当。

思想从哪里来？真正的思想，来自于对学习的严肃思考和不懈努力。

高中生活的真谛就是学习，努力学习就是我们高中生的一种责任。记得在报到那天下午的班会课上，班主任柴老师语重心长地告诉我们：“学习肯定苦，所有人都一样，学会忍耐，学会放弃，学会付出，这不仅是学习的需要，也是人生的一种修炼。”是啊，尤其在这个“有问题，百度一下”的年代，大家要清醒地认识到：乔布斯靠“百度一下”创造不了苹果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到诺贝尔奖。专注学习、自主自律才是硬道理。

xx月xx日，在学校学科培优工作推进会上，听完王子羲学长的报告，让我对高中的学习有了更深刻的理解和更广阔的视野，今天中国高考改革的大幕已经拉开，越来越多的同学把目光瞄准理想高校的强基计划，用拼搏和汗水来拥抱自己的梦想，我们的高考梦、竞赛梦、强基梦，不是在抖音里刷出来的，不是在淘宝里淘出来的，更不是朋友圈里晒出来的。手机，不会实现你的梦想，只会悄悄地偷走你的梦想。

真正的思想，来自于一群志于道者的交流碰撞。非洲有句谚语：一个人可以走得很快，一群人才能走得更远。在避免数字化危害的过程中，一个积极向上的优秀团队尤其重要。高中同学的友谊弥足珍贵，但“摇一摇、扫一扫”培养不出真正的必有我师的三人行。真正的朋友，也绝不是靠一起玩“王者荣耀”“绝地求生”等电脑游戏培养起来的。它是在为了一个伟大的目标和集体一起前进过程中被认可而形成的。你成长过程中应该有更多的陈蓓、黄露、詹可尧、王子羲式的一中学子的陪伴与滋养，唯其如此，才能在碎片化的喧嚣世界中找到自己的一方天地。

有位社会学家忧心忡忡地说：“我很害怕以后的世界，将会是一个可怕的两极分化的世界。一小批四肢发达、头脑复杂、家世富有、出身名校的超级精英，统治一大群懒惰肥胖、肢体孱弱、空余时间都沉溺在虚拟世界里空虚度日的麻木御宅族。”亲爱的同学们，今天，我们每一个人都不可避免地生活在数字化时代，如果一个人清楚了对自己来说什么是最重要的，就可以让我们既充分享有数字化世界带给我们的机遇，又免受碎片化带来的风险和危害。

同学们，哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。是呀，让我们加强我们的自制力，全心全意地投入到学习中，让梦想不因挫折而停止，不因时间而褪色，不因手机而破碎。20xx，守护梦想，勇敢飞翔！

谢谢大家！

银行工作总结及业绩成果【第三篇】

手机是当今社会中不可或缺的一部分，它带来了极大的便利和乐趣，同时也带来了一些负面影响。手机的存在让我们与世界紧密相连，但在过度依赖的同时，也可能破坏我们的人际关系、健康和个人生活。因此，我们必须明智地使用手机，认识到它的利与弊。在我个人的使用和观察中，我意识到手机是一把双刃剑，我们在使用手机时必须谨慎。本文将从手机的便利与享受、影响人际关系、对健康的影响、影响人们的个人生活和如何明智使用手机等几个方面探讨手机是一把双刃剑的原因和心得体会。

首先，手机带来了极大的便利和乐趣。通过手机，我们可以随时随地与朋友、家人和同事联系。我们可以通过社交媒体平台分享照片、消息和视频，与他人分享我们的生活和见闻。此外，手机上的各种应用程序使我们可以轻松地获取新闻、音乐、电影和其他娱乐内容。我们可以通过手机购物、订餐、约会和旅游等事务，带来极大的便利和效率。这些发展使我们的生活更加便捷、有趣和丰富。

然而，手机的存在也对人际关系带来了一些负面影响。人们越来越依赖手机来保持联系，但同时也导致了面对面的沟通和互动的减少。在公共场合，我们经常看到人们低头看手机，而不是与陪伴的人进行互动。手机依赖已经削弱了我们与家人和朋友之间的联系，使面对面的交流变得越来越少。此外，手机上的社交媒体也常常损害现实生活中的人际关系。人们在网上表达自己的观点，但也很容易被误解或产生冲突。手机的过度使用也可能导致焦虑和沉迷，进一步破坏人际关系。

手机的使用也对我们的健康产生了一定的影响。长时间使用手机会导致眼睛过度疲劳，并可能导致视力问题。此外，我们经常通过手机进行社交媒体的浏览和游戏，导致长时间的坐着，缺乏运动。这对我们的身体健康是不利的。许多人还发展出了对手机的病态依赖，如果不能使用手机，他们可能会感到焦虑和不安。手机的辐射对人体健康的影响仍有争议，但是近年来有一些研究发现，长时间接触手机辐射可能对身体健康产生负面影响。

除了对人际关系和健康的影响外，手机还可能对个人生活产生影响。生活中的许多体验和活动可能会被手机的存在所打断。无论是用餐还是休闲，我们都会受到手机的干扰。我们很难专注于当下，享受我们身边的事物。此外，手机也使我们难以脱离工作和学习的压力。我们常常在手机上接收工作邮件、回答电话或者处理紧急事务。这可能对我们的个人生活造成负面影响，使我们在家庭、休闲和放松方面无法真正地抽离。

考虑到手机的利与弊，我们应该明智地使用手机。首先，我们可以设定使用手机的时间和地点，以控制我们对手机的依赖。例如，我们可以设定规则，不将手机带入餐厅，以保证面对面的交流和分享。其次，我们可以选择关闭通知和社交媒体的提醒，以减少手机对我们的干扰。我们应该学会优先处理重要的任务和与他人的互动，而不是被手机上的事务所占据。最重要的是，我们应该意识到手机只是我们生活的一部分，它不能代替真正的人际关系、健康和个人生活。我们应该学会平衡我们的手机使用和现实生活，以确保我们能够享受手机带来的便利和乐趣，同时也能够保持健康和幸福的生活。

综上所述，手机是一把双刃剑，它带来了便利和乐趣的同时，也对人际关系、健康和个人生活产生了一些负面影响。我们必须明智地使用手机，认识到它的利与弊。通过控制我们对手机的依赖、优先处理重要的任务和互动，并保持手机使用与现实生活的平衡，我们可以更好地享受手机带来的便利和乐趣，同时保护我们的人际关系、健康和个人生活的完整性。

银行工作总结及业绩成果【第四篇】

随着科技的发展，各种各样的电子产品不断地进入我们的生活，改变着我们原有的生活方式。尤其是智能手机的普及，手机已逐渐侵占了我们生活的每一个角落，都分不清到底是人控制手机，还是手机控制人了。人与手机的亲密度有甚于人与人的亲密度。前段时间都流行问“时间都去哪了”，其实，我们的时间大多都花在手机上了。因此必要的时候，少玩手机少上网，做个真实的自己很重要。

就拿我身边来说吧，每天吃了晚饭，大家都习惯聚集到楼下乘凉。十几号人聚在一起，以前都是围绕日常里的琐事各抒己见，畅所欲言。可最近每次都会有几个人在低头默默地玩手机，没有任何交流，即便交流也是有一句没一句地应付着，一副心不在焉的样子，大家交谈的话题也都改成围绕着网络上的事情展开，“某某官员又跳楼了”“哪个书记又被抓了”……讨论越来越表面没有质感了，冷冷清清的，很难再出现为讨论一个话题进入白热化的状态。

其实不仅仅是我身边的人，大街上，公交车上，公园里，办公室内，电梯中，饭桌上……在我们身边，总会看到一些低头族。前几年老人们还会埋怨年轻人老是玩手机，可随着智能手机的普及，越来越多老人也带着一份强烈的求知欲当起了低头族，他们对新鲜事物的迷恋，比起年轻人来，可以说有过之而无不及。

据统计，截止20xx年底，中国有网民亿人，其中手机移动网民亿，占在网民数量的个百分比。人们热衷于用移动终端上网已远远超过pc终端。对手机的疯狂依赖程度达到空前的状态。不见手机就就急躁不安;信息没被回复就顿生挫败感;有事没事就爱刷新网友动态;睡觉前后不看手机就觉得像缺了什么;网络一不通就浑身不自在……手机已像毒品似的控制着我们的情绪，侵占着我们原本用来工作，学习，休息的时间。

为什么这么多人沉迷手机，记得手机开发最初的功能只是打电话，发短息。那时人们并没有像现在这么依赖手机，毕竟电话打多了，暴涨的话费还是让人头痛。可随着手机功能的不断扩展，qq，微信，微博，影视，游戏，商城等一系列软件和网站的嵌入，手机不仅用来打电话，发短信，还可以社交，网购，看新闻，追剧，玩游戏等，承担着我们生活中的很多个角色。不但给我们信息和情感交流带来便利，也丰富了我们的日常生活。我们对手机的依赖也就越来越严重了。甚至有的人由于种种压力和不顺心，而把手机当做唯一的“生活伴侣”，把自己锁在虚拟网络中以求藉慰。

其实，心情不佳，躲到手机里，只会适得其反。网络上的感情再好，终究也是千里之外，你始终还是现实生活中的你。网络上的东西很多都是经过美化的，大多数人都会隐藏自己不好的一面，只呈现自己最美好最幸福的一面，你如果观看别人的幸福越多，你就越会觉得自惭形秽，沉郁压抑。你在手机上消磨的时间越多，耽搁了本该要处理的事情，你就会更加焦躁不安。因此，最好的解决办法是，放下手机，多看些正能量的书籍，给自己充点能量;多放点心思，处理好自己棘手的事情;多关心自己身边的人，把人际关系搞好。这样，你就快乐起来了。毕竟我们是社会中人，是现实生活中的一员。此外，也不必妄自菲薄，一味羡慕。幸福要自己经营和感悟，只要学会怀着感恩的心，用心甘情愿的态度，过好随遇而安的生活，日子也就过得踏实了。

我们玩手机应该有个尺度，太过于沉迷手机确实不好，对眼睛，颈椎，心理，人际关系，亲子关系等都有很大影响，这方面新闻多有报道，比如某某人通宵玩手机以致眼角膜脱落;某某人边充电边玩手机以致手机爆炸;某某群体见面扭捏不语，或寥寥数语，可在网络上却滔滔不绝;某某父母热衷于手机，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……这类例子多之又多。对手机的疯狂依赖其实已是我们这个时代普遍心理疾病，已严重地危害到我们甚至他人的身心健康，成为人与人面对面相处交流的一道鸿沟。

世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我在你身边，你却在玩手机。放下指尖世界，重拾真实关怀。做真实的自己，努力发现世界的美好，人毕竟不是被机器掌控的，而是我们要掌控机器，大家一起加油吧!

银行工作总结及业绩成果【第五篇】

科技越来越发达的今天，手机已经成为了人们必不可少的一件物品了。而它更新换代的速度真可谓是“日新月异”。面对如此强大的手机功能，我们的生活也发生了巨大的改变。

购物、缴费、电子书、网络订餐、打车服务、手机游戏……可是手机对我们来说到底是好还是坏呢？我想这手机是把双刃剑，有利也有弊！

所以说手机是一把双刃剑，我们要多发挥手机好的一面，尽可能避免手机坏的一面！

银行工作总结及业绩成果【第六篇】

在演讲的一开始，我想先大家一个问题，正在玩手机的同学，麻烦抬一下头，抬头，好，现在请使用过智能手机的同学或正在使用智能手机的同学举起你们的右手，让我看一下。那么，我想再问一下，你们用手机干什么呢？那你们又会在什麽时候玩呢？那你们有没有发现你已经被手机”控制“了。今天我要演讲的题目是《放下手机，做抬头族》。

现如今无论男女老少，几乎是人手一机，甚至是手机成瘾，手机就像身体的一部分，出门忘带手机，心里总觉得不踏实；感觉像少了什么，一段时间不看手机，总觉得无所事事。低着头玩手机，而这个就是”低头族“们最常见的代表动作！”低头族“也成为当今年轻人中随处可见的特征…只要稍加留意我们就会发现，不管是在马路边、地铁公交车上，还是餐桌上、聚会时，大家几乎都是在低着头看手机。低头玩手机的现象很普遍，却没有多少人意识到沉迷于掌上方寸间的危害。有人用鲜血在证明手机的危害。近日，17岁女生商某与同伴外出聚餐时，一边走路一边玩手机，一脚踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激动之下，转身跳下相救，落在深坑中间一个平台上，深受重伤。女孩商某送到医院时心跳停止，经抢救无效死亡。一个小小的手机很弱小，但它却像猛虎一样让小商付出了生命的代价。可真是悲哀呀。在这里我也提醒大家走路的时候就回到现实吧，手机是不会提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一个司机竟然在高速路上玩手机游戏，把生命当成儿戏，还好被交警及时阻止，才没酿成大祸。

科技改变了人们传统的沟通方式，带来方便快捷的同时，也会带来负面影响。人们的交往隔着网络和屏幕，看不真切对方鲜活的表情，取而代之的是表情符。也许在发这些符号的时候，我们的脸上其实没有什么表情。人们把太多的情感投入到虚拟世界，和现实反而有些隔阂了。周围的人都好像变透明了一样。现在让我们回忆一下当我们低头的时候错过了什么，首先是最最珍贵的亲情，在拿起手机的时候，我们是善忘的，因为我们永远都想不起给家里打个电话，问候一下，在家里时时牵挂你的爸爸妈妈。其次是友情，手机早已将我们变成了双面人，因为我们竟悲哀的发现，拿起手机口若悬河的我们面对现实的交流竟然会怯懦无语。然后是爱情，男孩们，你们不能也不应该在那里埋怨女孩太现实，因为沉迷于手机给不了她想要的家。

诚然，不该因噎废食禁用手机，说到底手机只是一种工具，放下你手中的手机，珍惜身边的风景，你会发现最真实的感动。我也在这此真诚的提醒大家：走路看车别玩手机，陪家人聊天别玩手机……让我们时常放下手机，伸出手、迈开腿—而不是打个电话、发条短信去缩小与他人的距离。低头族，抬起头来，回到现实生活中吧！其实精彩无处不在，千万不要让冰冷的电子产品侵蚀了我们的心灵，那些东西只是我们的消遣，不是事业。它不能改变我们最初的生活，也无法代替我们最真实的世界。

在这里我给大家推荐一个戒掉手机瘾，最简单的方法，在手腕上套一个橡皮筋，每当你想玩手机的时候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，弹到手腕疼痛，直至玩手机的想法消失。我也会实施。毕竟我也是个低头族。这个是强制的方法，要从根本上解决，还是要在心理上作出调整。

请你抬头看看我！专注刷屏的”低头族“们，别让掌中的屏幕屏蔽了真实的世界。要知道，你低头的刹那，疏离了宝贵的亲情、友情、爱情，甚至会失去了宝贵的生命。从现在开始，让我们抬起头来，面对面用心交流，让真情在你我之间流动。

谢谢大家。

银行工作总结及业绩成果【第七篇】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

现代社会，手机成为主要的通讯工具。逐渐地，手机也在中学生当中出现，出于攀比心理或其它原因，越来越多的中学生开始在学校里使用手机。

课堂上出现有人在发短信的现象，晚上很迟了却仍然还有人在打电话或者上网。很多学生白天都没有美精神，神情疲惫不堪。手机，作为移动终端，在我们生活中扮演着越来越重要的作用。手机虽然对学生有着负面影响，但也够帮助学生获取许多有用的知识。

手机作为高科技产物，确实可以给我们带来许多生活上的方便，我们可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。

但同学们经常将手机带到课堂上，上课时经常会有手机铃声响起，学生发短信，交头接耳地交流各自收到的有趣信息，打乱课堂秩序的现象已不偶然。且手机长期的辐射对学生的身体发育也不利。，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛，记忆力减退和失眠等。而频繁玩手机游戏也有可能使孩子耳聋，并使我们的学习成绩下降，无心学习。

手机与我们的种。种利与弊，影响着同学们的学习与生活，我们应当正确的去使用，让它成为辅助我们学习的好帮手。

银行工作总结及业绩成果【第八篇】

期末考试结束，成绩也在陆续公布中，一位带班多年的高中班主任通过分析班级期末成绩单，发现一个现象：

手机使用的频度和期末成绩成反比，也就是说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都有手机，大部分同学都会用手机玩游戏，其中一个男生已经有比较严重的依赖。

经过多年观察，他还发现：

在手机的拥有率上，重点班远远低于普通班。而且班里玩手机玩的最凶的学生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比较一般的孩子。

家庭条件好的孩子有着更强的自制力，或者说，家长在对孩子手机的管控上有着更清醒的认识。而经济水平中下的家庭反倒在娇惯孩子，以致他们上课的时候不时拿出手机瞄一眼，课间争分夺秒打一局游戏，连跟老师说话的时候，眼睛都盯着屏幕。

这再次证明，使用手机对学习影响非常大。

玩手机是如何影响成绩？

玩手机对学习的影响有多大？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？

破坏专注力

拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；

坐在书桌前想要写作业，随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；

正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；

时间就这样匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。

无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

手机带来的满足感太容易获得，而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

在回答“人一生中最重要的是什么？”这个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，而且比尔盖茨的答案和我一样。对一个学生来说，能不能培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没有深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

占用宝贵的时间

高中生学习之余的时间并不多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越不想转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。

罗振宇在20xx年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了就是只要让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那就是制作游戏的人的失败了。

破坏与周围人的关系

高中生一旦爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得多少乐趣，一旦面对现实，立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

理想与现实的冲突，自己意愿与家长老师的矛盾，使他们处在一个不和谐的关系中，不可能有发自内心的快乐，也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

高中生如何根除手机依赖症？

首先，你要知道已经高中了，很紧张也很重要。

答案，一定是否定的！别为自己割舍不了手机找理由。

你用手机查英文单词或者成语比用词典快，但是用词典的记忆深刻，亲测有效。而且搜题啥的，自己动脑子，或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查，的确当时很方便，但是会有依赖。

再者，问问你自己到底想要什么吧，是来自别人不管屁用的虚荣，还是一份理想的通知书。

案例分享1：

本人已经大一，高三时玩了一年手机，考前几天还在贴吧上晃哒被喷死……

亲身经验告诉你，这个确实影响学习，但是偶尔玩一下感觉还ok。手机的学习性很差，抱着学习的心态用手机会发现其实那些学习软件的利用率很低的，那些学习软件刷题软件的实用性远远没有做套真题来的实在。如果想放松的话拿手机听听歌看看新闻聊聊天也蛮好的。

自控能力差的学弟学妹平常就不要经常玩手机了。走读的话可以在每天的固定时间里浏览下各类信息，注意一定要时间固定！！！拿上手机根本停不下来完全就是作死！！！

住校的话在学校里也没什么用手机的必要，放假了可以稍微用用。

总之呢，尽量减少玩时间，还是以学习为主。

案例分享2：

我每天都带手机去学校，然而并没有什么时间玩，或许唯一的功能就是早晚的背单词。其实对于高三这种时候用不用手机这种事情，我觉得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手机了，自控力好的同学可以用一下。

总之高三了要记住：

千万不要看小说！千万不要看小说！千万不要看小说！

9个建议做法：

1、不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。

“我要查单词”“你可以用电子词典（没有游戏和小说那种）”

“我要看时间”“你可以带手表”

“我要刷题”“怎么？学校的题目还不够多？”

“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”

“我要查时政热点，查单词、刷题。”

“好吧，我让你带，不过~请自觉的上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容，用完放到老师那儿，要回家了再拿回来”

2、关闭微信和qq的新消息提醒

相信我，微信和qq的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过老师联系你的！

3、打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或qq。

4、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了什么大事，跟不上朋友们的节奏。

5、降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈，求点赞的心理。

幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享，并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

6、卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐app。

再次提醒一下，你们已经是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。

7、清理手机里的电子书

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，那就劝你不要看手机了。

8、在需要专注的时间打开手机免打扰功能

在需要专注学习的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。

9、早起和睡前不要碰手机

睡前和早上醒来，是我们的手机依赖症最容易病发的时段，所以在这里我想提醒大家：在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。

银行工作总结及业绩成果【第九篇】

现在有很多的高中生拥有手机，并且把它们带到学校里去，这一现象是好还是坏，让我们来看看下面的一项调查。“亲爱的，我在上课……”近日我市某校的高二沈老师在课堂上没收了一部手机，当时手机的主人正在给一名高二年级的女生发短信，该老师犹豫：“该不该把该学生家长请到学校来?”

随着越来越多的大中城市中学生拥有手机，手机短信这种方便快捷的交流方式，已经深入到他们的生活中。不少学生利用手机谈情说爱，没有心思学习，这在一定程度上影响着中学生的身心健康。

有调查表明在学生收、发的短信中有60%是与正常生活和学习无关的垃圾短信。这其中约64%是“有色”信息和无聊的整盅，骚扰短信，此外还有封建迷信类，诈骗类信息等。

垃圾短信正对中学生思想道德观念的树立，价值观的形成，积极生活的态度的建立产生着不良影响，所以手机如果不善加利用，就不再是手机，而是手雷了。

中学生对未来充满了憧憬，渴望知道自己的人生目标能否实现，但封建迷信类的信息容易使他们产生错误的判断，而诈骗和黑色商业信息则会使中学生对诚信这一做人准则产生怀疑，对社会产生片面的认识。

可怕的是，中学生对垃圾短信对自身健康的成长的危害并没有足够的认识，调查中，将近一半的同学认为此类信息对自己：“没有什么影响”，“只是发个短信，玩玩而已，没什么大不了的。”只有14%的学生认为对自己有很大的影响。

银行工作总结及业绩成果【第十篇】

手机给我们的生活带来了很多便利，可以打电话，发信息，付钱，打游戏……听爸妈说以前的手机只能打电话发信息，没有现在这么多功能呢！

可是最近也是因为手机，我们家里爆发了一场“战争”。

妈妈下班回来的比较早，她总是喜欢躺在沙发上玩手机，而我就在一边写作业，有时候我都能听到她笑出来的声音，我就很好奇，到底是什么这么吸引人呢？总是忍不住想偷偷去看一眼。可是她还冲着我发火，说我不认真写作业。我心里一万个不服气，难道她不知道我的好奇心特别强嘛！

终于有一天，还是和往常一样，不一样的是，今天的作业特别少，我不到一个小时就完成了。我偷偷爬上沙发，想看看手机里到底有什么能让妈妈乐得合不拢嘴的东西。原来妈妈在看视频呢，全部是搞笑的，难怪她那么开心。我也想看，就跟她抢手机，结果……结果我被揍了一顿。我委屈极了，为什么她能看我就不能看？为什么她看手机叫放松，我看手机叫浪费时间？我就和她吵了起来，我就是觉得因为她是大人就欺负我。

后来我们就谁都不理谁，爸爸知道了这件事，他批评了妈妈，最后妈妈保证不再只顾着看她的手机了，以后多下来的时间会多陪陪我，我们才停止了“战斗”。