家长分享三年级上学期语文教学工作总结范文【优质10篇】

网友 分享 时间:

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第一篇】

本班学生优秀生较多,基础比较扎实,成绩突出,但也有几个后进生亟待转化。为促使每位学生能在原有的基础上都有所发展,我注意了培养优秀生的特长,让他们担任组长负责小组的学习事务。并且把后进生分配在各小组,与组长结成帮扶对子。同时我也注意在课堂中创设机会,给予鼓励,树立后进生的信心,培养学生的学习兴趣,促使每一位学生都有提高。

一学期下来,收获颇多,同学们进步较大,但由于自身的能力有限,教学的经验的不足,本学期在教学中还存在着不少的问题,主要有:

1、个别学生的不良的学习习惯还有待进一步引导改正。本班几个学生如吴胜鹏,谢云龙,弓永闯等,他们可能在习惯方面存在着的问题。写字习惯很差,写字姿势不正确,不能自觉地完成作业,还有个别学生字迹潦草。还有的学生作业不能按时上交。或遇到难题没有坚强的意志,不会主动克服解决。

2、写作方面水平差异太大。班中学生的写作兴趣比较浓厚,但优生与差生的差异比较大。导致全班学生的写作水平发展不够均衡。在今后的教学中,应该加以克服。

3、就我个人而言,有时还有些情绪化。应当抓紧改正。

总之,本学期以来,我尽心尽力做好自己的教学工作,不断严格要求自己,努力汲取他人的长处,不断更新自己的教学理念,并运用到自己的教学的实践中,使每一节课都能取得良好的教学效果,使每一位学生都能真正提高自己的语文素养。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第二篇】

转眼,2022春季期的教育教学工作已经结束了,这一学期经过自己的努力强化与教育指导,三年级的绝大部分同学各项行为习惯已形成,大部分同学对语文学习有浓厚的兴趣,形成了学习语文的良好氛围。现将本学期的语文教学总结如下:

语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中,学生的自主学习,培养学生的创新能力,已成为教师关注的热点,讨论、交流、探究等学习方式已成为课题的主流。我在语文课堂教学中,力求做到让学生变得鲜活,让学生兴趣盎然,使学生在语文学习中享受学习的乐趣,从而发展学生的语文素养。

(一)注意新课导入新颖。

“兴趣是最好的老师”。在教学中,我十分注重培养和激发学生的学习兴趣。譬如,在导入新课,让学生一上课就能置身于一种轻松和谐的环境氛围中,而又不知不觉地学语文。我们要根据不同的课型,设计不同的导入方式。可以用不同形式展示课文情境让学生进入情景;也可用讲述故事的方式导入,采用激发兴趣、设计悬念……引发设计,比起简单的讲述更能激发学生的灵性,开启学生学习之门。

(二)培养积极探究习惯,发展求异思维能力。

在语文教学中,阅读者对语言意义、语言情感、语言技巧的感悟,在很大程度上与学生的生活经历、知识积累、认识能力、理解水平有关。为此,在语文教学中,构建语义的理解、体会,要引导学生仁者见仁,智者见智,大胆质疑,各抒己见。在思考辩论中,教师穿针引线,巧妙点拨,以促进学生在激烈的争辩中,在思维的碰撞中,得到语言的升华和灵性的开发。教师因势利导,让学生对问题充分思考后,学生根据已有的经验,知识的积累等发表不同的见解,对有分歧的问题进行辩论。让学生进一步认识了自然,懂得了知识是无穷的,再博学的人也会有所不知,体会学习是无止境的道理。课堂气氛很活跃,充分让学生表述自己对课文的理解和感悟,使学生理解和表达,真正为学生的学习提供了广阔的舞台。

运用多种途径,培养学生良好的学习习惯。三年级也是学生养成良好习惯的关键所在。针对本班学生好胜心强的特点,我运用竞争机制,给予星星奖励。这样促进学生自觉守纪,养成良好的学习习惯。组织一位"小老师"领读,既培养学生的组织能力,又培养学生的朗读能力。

激发学生对生活的'热爱。生活本身是丰富多彩的,是作文的源泉。小学作文教学应着力促进儿童的自觉表象活动的发展,使他们能逐步获得尽可能稳定、鲜明而深刻的印象。儿童记忆库中表象的稳定度、鲜明度越高,就越利于加工,思维就越活跃,就越具有创造性,也就越有可能写出内容真实、形象具体的好文章。为激发学生的写作兴趣,我从作文的选题入手,以写童话、想象文为主,适合三年级学生的思维特点,另外,积累大量的语汇是写好作文的关键。我充分利用课前一分钟,借助故事,作文佳作,让学生边听边记好词好句。

由于自身的能力有限,教学经验的不足,本学期在教学中还存在着不少的问题,主要有:

1、个别学生的不良的学习习惯还有待进一步引导改正。本班学生生性活泼好动,其中有一些学生在习惯方面存在着的问题--写字习惯很差,写字姿势不正确,不能自觉地完成作业,还有个别学生字迹潦草。还有的学生作业不能按时上交。或遇到难题没有坚强的意志,不会主动克服解决。

2、写作方面水平差异太大。班中学生的写作兴趣比较浓厚,但优生与差生的差异比较大。导致全班学生的写作水平发展不够均衡。在今后的教学中,应该加以克服。

3、在课堂中努力构建开放、民主的教学模式还不够到位。

总之,在本学期里,我尽心尽力做好自己的教学工作,不断严格要求自己,努力汲取他人的长处,不断更新自己的教学理念,并运用到自己的教学实践中,使每一节课都能取得良好的教学效果。本学期完成一节研究课(主要是移植优秀教师的公开课),虽然得不到好评,但尽了自己的责任和能力去完成了教学工作任务,也觉值得。今后我将继续加倍地努力工作,使每一位学生都能真正提高自己的语文素养。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第三篇】

回顾这一学期的工作,有进步,有收获,也有一些遗憾。我感到既忙碌,又充实。

本学期为了让学生的基础知识技能学扎实,我在充分了解学生的优缺点的基础上对症下药,不断提高学生的知识水平。

比如:在书写方面,我大力强调规范性,要求书写整齐,字迹工整,并努力克服错别字,有些学生对于写过几遍的字也会写错,类似这样的问题我进行了大力的更正、反复默写和抄写。

又如,对打比方的造句,对各种句式的变换,对近、反义词烦人积累等,我都逐一进行讲解或强调。

如何让学生能从“阅读”到“悦读”是一个关键。

首先,调动学生读书的积极性是最为重要的,在课堂上,我经常设立各种各样的读书形式:小组读、男女读、抽生范读、教读等在一定程度上激发了学生读书的兴趣;其次,在阅读教学的过程中,尽量引发学生能打开想象的翅膀,读出自己的感受来。

教学中,备课是一个必不可少,十分重要的环节,备学生,又要备教法。

备课不充分或者备得不好,会严重影响气氛和积极性,因此,每天我都话费大量的时间在备课上,认认真真钻研教材和教法,不满意就不收工。

虽然辛苦,但事实证明是值得的。

一堂准备充分的课,会令学生和老师都获益不浅。

相反,我没有认真备课的时候,课堂气氛沉闷,教学效果不好,学生也没有兴趣听课,与此相比可见,认真备课对教学十分重要。

虽然这学期我们班的孩子都有进步,但是也存在一些让我遗憾的地方。

1、学生的作业,个别书写质量太差,作业本保护的不够好,个别同学对字的笔顺、笔画掌握不好。

2、个别学生学习语文的积极性不高,还没有养成良好的课外阅读习惯。

3、培优补差工作有所欠缺。

这学期,我注重抓牢学生的基础知识,帮助学生打牢基础。很多学习接受较快的学生会觉得吃不饱,但是接受慢的学生就消化不了。我却没能很好的处理这两方存在的问题。

这样既耽误了优生的提前发展,也耽误了差生的进步。

4、缺乏对学生说话和写作的锻炼。

虽然在积累方面做得工作太少,但是让学生输出的机会少。

下学期要加大学生的写作练习。

5、家长配合不够。

说明我与家长的沟通不够,这将是我要认真思考的问题之一。

总之,这个学期语文的教学工作有得有失,“得”要继续发扬,“失”要努力改正,力争在今后的教学中更上一层楼。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第四篇】

时光飞逝,蓦然回首,一学期的教学又告结束。回顾一学期的语文教学工作,我感叹良多,点滴作法涌上心头,存在的问题还需努力解决。谨记于下,且作总结:

结合本班和梦想课程教学的特点,我在课堂上创设丰富的教学情境,让梦想课程的理念与主教学科更好地融合在一起。如游戏导入课堂、画画、猜字谜、讲故事、即兴口语表达、谈学习感受、课本剧表演等等,大大激发了学生的学习动机和学习兴趣,让课堂气氛活跃起来。在教学活动中,学生是学习的主人,我是他们的朋友和“顾问”,学生在学习中没有紧张,没有“压迫”,让他们自己提出问题、解决问题,畅所欲言。形成和谐、竞争、共同促进的学习氛围。在这样的语文教学环境中,孩子们学得轻松、快乐,逐渐养成了他们“敢说、乐说、好说”的习惯。营造了一个生动活泼、积极主动的课堂教学气氛,造成了一种具有感染力的催人奋发向上的教学情境,使学生从中受到感化和熏陶,从而激发出学习的无限热情和愿望,使他们全力以赴地投入学习,提高对学习活动的积极性。

由于我班学生知识基础水平参差不齐,家庭指导帮助学生学习的希望指数几乎为零。为了夯实学生基础知识和基本技能,我在充分了解学生的基础上对症下药,因材施教,不断提高学生的基础知识水平。比如,在认读方面,采取个别教读、优秀生带读等方式进行训练。在书写方面,大力强调规范操作,要求行款整齐,字迹工整。“规”字右边本该是“见”而非“贝”字,“游”字右边本该如此,但屡次写成反文旁,“吃”字总爱把右边写成“气”等等,这类似的问题我进行了大力更正,强调认真观察字形,正确书写。

其次,利用“小老师”教生字或领读的方法,全班同学分组轮读、开火车读的方法等等,都能提高学生的积极性,使意力注意力集高度集中,对他们记忆生字的方法很好。

我们班有少数学生学习意识差,家庭引导教育不得力,没有养良好的学习习惯,学习目的不明确,学习上缺乏主动性和自觉性。因此,我有意识地引导学生努力学习。一是加强和任课老师联系,了解学生上课情况,对学习自觉性差的学生,共同教育、帮助;二是安排好学生与成绩差的学生结对子,负责督促、检查学习任务完成情况,抽更多的时间进行辅导;三是注意对他们的教育方法。采取鼓励与表扬相结合的方式。因为我坚信:好孩子是鼓励和表扬出来的。在日常工作中,我总是鼓励学生:“你很聪明!”“老师相信你能做好!”“你在不断进步!”“加油!老师为你们喝彩!”让学生在鼓励中发扬优点,不断进步,在微笑中认识自己,不断成长。,一贯写不成字的宋善钊、杨登黎终于能照着书写成字了,(但是杨登黎一节课仅能写到两行!)孩子们在轻松愉快的氛围中受到爱的熏陶,情的感染。相信他们会不断进步。同时,给予他们生活上的关心和学习上的帮助,经常与他们谈心,讲解学习的重要性,使他们的学习积极性得到提高。后半学期以来,还有石晓峰、汪涛、吴方俊等几位学生的学习积极性明显增强,进步较大。

除了做好校内的教育、管理外,还要做好校外的工作,与家长联系,取得家长协助,才能把学生的学习抓得更好。特别是那些顽皮、学习习惯不太好的同学,更要与家长共同管教。以前有六、七个同学杨海、唐鑫、李鑫、张婷、罗旭苗、吴方俊等等,各科作业经常不按时完成,做事总是邋邋遢遢,得过且过。因此,我及时联系家长,向家长反映孩子在校表现,并于家长共同商量解决办法,对家长提出加强对孩子的监督管理和家庭辅导的要求和办法。后来,经过老师和家长的多次教育,这一部分学生现在改变很大,基本能及时完成作业了,学习成绩也提高了不少。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第五篇】

一转眼一个学期的工作即将结束,本学期,我的语文教学工作以改革课堂教学,培养创新精神、实现素质教育为目标,以语文教研组教研课题为中心,突出三年级教材特点,并结合本班实际情况,严格按照学期初工作计划顺利开展。在教学中注重培养学生各方面的能力,使课堂成为他们尽情展现自己才能的舞台,让他们在这里找到自己的自信;找到自己的兴趣;学到自己的知识。现将本学期的工作总结如下:

一、 深入钻研教材,积极践行“高效课堂”

学期初我就积极参与教研活动、掌握教材体系、基本内容及其内在联系,抓住主线、明确重、难点,搞清要点,把握关键。精心设计教案。每课教案要做到“五有”:有明确的教学目的;有具体的教学内容;有连贯而清晰的教学步骤;有启发学生积极思维的教法;有合适精当的练习。我针对对照高效课堂四个要件认真备好课,明确一节课的实际教学目标,能让大多数学生获得什么知识,获得多少知识,估计能用多长时间获得,课前需不需要预习,课后有没有必要留作业去做,还要考虑用什么样的方法更容易让学生获得知识。我觉得“先学后教”的'方法比较适合低年级学生,因为他们好表现自己,喜欢给别的小伙伴当小老师,教师不妨放手让他们说说自己的想法和发现,或许那些智力超常的孩子能说到点子上呢,老师适时给予鼓励和表扬,他们会更有兴趣和热情的,就算有些孩子说得不对的话,也能锻炼他们的胆量和口头表达能力,如果有难度学生实在想不出的话,老师再教给他们方法。最后在上完课后要检验一下学生掌握知识的情况,是否绝大多数学生都能达标。平常我在课堂上一般都留有10分钟左右的时间做作业,先做完的学生就先当面批改,及时发现学生中存在的问题及时反馈,这种做法也许有些局限性,就是可能只是找到部分优秀的学生存在的一点问题,因为先做完的一般是优等生,其他学生还有什么错误当堂就看不到了。不过我会把没来得及面批的学生作业收起来再批改,集中改完后就汇总整理一下学生主要存在哪些问题和不足,再上课时在全班反馈纠正错误。但有些学生可能速度非常慢做不完或者不会做的,我就只能采取补救措施找时间辅导他们了。即使这样做,还是离高效课堂所说的“堂堂清”、“人人清”、“步步清”差很远,就是不能继续坚持下去,真正落实到位落实到人,有些困惑。

二、利用激励教育,实验实施“日记课题”

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第六篇】

(一)运用多种途径,培养学生良好的学习习惯,构成浓厚的学风。三年级仍然是学生养成良好习惯的关键所在。针对本班学生好胜心强,优秀生较多的特点,我运用竞争机制。尤其是对11个小组和副组长多次集体或单独谈话,给他们传输竞争与合作的意识,促进学生自觉守纪,养成良好的学习习惯。因此在期末测评中,9名小组长和1名副组长进入年级前20名。让能当上学习小组长或副组长成为班级每个学生的光荣目标。此外,每个语文早读组织两位"小老师"领读,既培养学生的组织能力,又培养学生的朗读能力。经过一段时间的努力,本班学生上课热情高涨,自我组织领导能力都得到了锻炼。

(二)通过多种方法,培养学生爱读书的良好习惯,提高学生的写作能力。

我一直觉得读书是提高学生语文成绩更进一步说是提高学生语文素养的最轻松的方法。几年来我一直坚持这样做,效果也很明显。尤其是三年学生有了一定的识字量,求知欲强,一接触大量的课外书籍,就会产生强烈的读书愿望,他们不再停留在欣赏插图上,而是喜欢进行文字阅读。因此我只是继续给学生提供读书的条件如:充足的读书时间,并不是提供阅读的书目。学生们自然就会去阅读了。大量的阅读量的积累带来的是班级浓厚的读书氛围和语文成绩的提高,更重要的学习语文的兴趣得以养成。同时三年级下学期是学生写作的继续推进。首先还是要激发学生的写作兴趣,我从作文的选题入手,以写童话、想象文为主,适合三年级学生的思维特点。同时注意练习写作之前做好充分的引导,每次训练都有一定的目的性和针对性。并且注意写作完成之后的小组内共同评改活动。这是很好的一个给学生互相学习互相指导的机会,也是我班作文水平迅速提高的原因之一。通过学生们的努力,因此在学校举行的阅读作文竞赛中不少同学还获了一二等奖。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第七篇】

课堂是学生获取知识与提高能力的主要场所。陶艳珍老师说过她比较注重的就是要求学生课堂认真听讲。因为她认为这是学生提高语文素养的最直接有效的途径。这一学期,我在这一方面多下了一些工夫。为了上好每一节课,学期初我仔细研读了教学大纲关于三年级的要求,我课前认真钻研教材,吃透教材,并结合本班学生的实际特点,采用生动活泼的教学形式,激发学生的学习兴趣。课堂上努力创设轻松民主的教学氛围,鼓励学生踊跃发言,使学生在我的课堂上真的可以畅所欲言。提高学生的听说能力。此外,注重鼓励后进生,课堂上提供的机会给他们,使他们也能取得进步,生发出学习兴趣,并注意维护他们的自信心。现在本班学生喜欢上语文课,学习兴趣比较浓厚。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第八篇】

一个学期的教育教学工作已经结束了,回顾这一学期自己的教学工作思绪万千。现将具体。

工作总结。

如下:

(一)注意新课导入新颖。

“兴趣是最好的老师”。在教学中,十分注重培养和激发学生的学习兴趣。

(二)培养积极探究习惯,发展求异思维能力。

在激烈的争辩中,在思维的碰撞中,得到语言的升华和灵性的开发。教师因势利导,让学生对问题充分思考后,学生根据已有的经验,知识的积累等发表不同的见解,对有分歧的问题进行辩论。通过辩论,让学生进一步认识了自然,懂得了知识是无穷的,再博学的人也会有所不知,体会学习是无止境的道理。这样的课,课堂气氛很活跃,其间,开放的课堂教学给了学生更多的自主学习空间,教师也毫不吝惜地让学生去思考,争辩,真正让学生在学。

2习中体验到了自我价值。这一环节的设计,充分让学生表述自己对课文的理解和感悟,使学生理解和表达,输入和输出相辅相成,真正为学生的学习提供了广阔的舞台。

本学期中,加入了绘本的习作,让学生们体验生活本身是丰富多彩的,同时也是写。

作文。

的源泉。文章是客观生活的反映,这种反映是以人的心理为中介的,对小学生来说,则主要是内心世界的种种心理表象。表象在小学生作文中起着巨大的作用。小学作文教学应着力促进儿童的自觉表象活动的发展,使他们能逐步获得尽可能稳定、鲜明而深刻的印象。儿童记忆库中表象的稳定度、鲜明度越高,就越利于加工,思维就越活跃,就越具有创造性,也就越有可能写出内容真实、形象具体的好文章。因此笔者首先要做的是,教学生学会去“爱”。爱山,爱水,爱名胜古迹;爱父母,爱老师,爱周围的人;爱植物,爱动物,爱小物件;爱看书,爱收集,爱手工制作;还有爱种植,爱采摘,爱参观访问等等……正是由于这些爱,孩子们的情感更丰富了,头脑中储存的东西更多了,他们会随笔写下精彩段落。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第九篇】

1、加强师德休养,提高自身素质:

本学期,我严于律己,全身心投入教育事业。对自己严格要求,积极参加各类学习,努力提高自己师德休养和业务水平。坚决服从领导的工作安排,做好各项工作。在各类培训中,认真学习班主任的管理经验和上课艺术。

2、抓质量的同时,注重了育人;

针对本班学生书写习惯差的缺点,我在班里评选出书写最认真的几位学生,不仅给他们奖励,而且把他们的作业经常在班里进行展览,为其他同学树立良好的学习榜样,并对几位书写特别差的学生严格要求。这样,大部分学生的书写都有改观,书写较上学期进步了不少。每天的早读和下午的自习课,由于班干部年龄小,经验不足,不能协助老师上好自习。因此,我首先在班里注意培养得力小干部,帮助小干部树立威信,使小干部能在班里独当一面。然后,有小干部负责早读和自习时间。一段时间后,小干部就已经得心应手了,班级的自习课管理的井井有条,老师不在,也能上的很好。这样,不仅部分学生的组织能力得到提高,而且在班干部的带领下,其他学生也能自觉、主动的进行学习,养成了良好的自主学习的良好习惯。

3、深钻教材,精心制作课件,提高学生学习兴趣;

“兴趣是最好的老师”。光有好的学习习惯不行,还要让学生对学习充满兴趣。因此,我在语文课堂教学中,力求做到让学生变得鲜活,让学生学得兴致盎然,使学生在语文学习中享受学习的乐趣,从而发展学生的语文素养。

4、注重课内外知识的结合,促进学生的全面发展。

学生的全面发展,不能只靠掌握有限的书本知识就行了,还要在掌握基础知识的同时,对课本知识进行延伸,把课内课外知识有机的结合。从近几年的测试中可以看出,不仅考察学生基础知识、基础能力的情况,课外知识也占有相当大的比重。为了扩大学生的视野,丰富学生的课外积累,在每堂课的教学中,我都根据教材内容,适当拓展一些与教学内容相关的课外知识。

同时,我还十分重视丰富多彩的语文实践活动。如:鼓励学生搜集自己知道的寓言故事,整理成册。搜集描写四季的古诗,阅读课外书籍,写出。

读书笔记。

等。在这些活动中,不仅使学生掌握了更多的课外知识,还培养了学生动手、搜集整理信息等能力,促进了学生的全面发展。此外,注意各学科间的整合,让学生从不同角度,采用不同的途径获得知识,培养能力。

5、严格要求,狠抓学风;

我对学生严格要求,狠抓学风。在班级里提倡一种认真、求实的学风,严厉批评抄袭作业拖欠作业的行为。与此同时,为了提高同学的学习积极性,开展了学习竞赛活动,在学生中兴起一种你追我赶的学习风气。同时,一有进步,即使很小,我也及时地表扬他们。目前,大部分的同学都养成了勤学的习惯,形成了良好的学风。

6、加强培优辅差工作,促进全体学生得以发展;

本班学生存在着差异,为促使每位学生能在原有的基础上都有所发展,我“抓两头,扶中间”,注重培养优生的特长,同时,在班中成立“互助”小组,利用结对子形式,以优生来带动差生,课外加强辅导工作,课堂中创设机会,给予鼓励,树立后进生的信心,培养学生的学习兴趣,促使每一位学生都有提高。

家长分享三年级上学期语文教学工作总结【第十篇】

一个学期的工作结束了,我们就此告别了三年级。这个学期的工作是繁忙的、充实的、也是充满希望的。作为一名小学语文教师,回顾这一学期的教学工作,心中有无限感慨。现以下几个方面加以总结:

在开学初,我主动找教科书、教学用书,提前学习新课程标准。我认真阅读了三年级下册《语文教师教学用》,将重点内容摘抄下来,做好笔记。为了上好每一节课,在认真钻研教材的基础上,吃透教材。

语文是一门充满思想、充满人文精神、充满智慧的学科。在新课改的大背景中,学生的.自主学习,培养学生的创新能力,已成为教师关注的热点,讨论、交流、探究等学习方式已成为课堂的主流。

1.我在课堂上努力贯彻当前一些新的教育理念,创设轻松民主的教学氛围,鼓励学生踊跃发言,形成群言堂。以学生为主体,构建探究式课堂模式,挖掘教材与学生的尝试因素,引导主动探究,自主获取知识,提高学生的能力。结合本班学生的实际特点,采用生动活泼的教学形式,激发学生的学习兴趣。在教学时我首先注重要求学生掌握基础知识,以课本为主,以课外知识为必要补充。要求优生在牢固掌握课本知识的基础上利用《新课程》报或其他资料进行课外知识的补充,给他们能“吃得饱、吃得透、吃得丰富”。

2.加强写字指导,提高学生的写字能力。

三年级的写字教学往往被老师忽略,本学期,我重视了学生的写字习惯的培养,课堂中注意提醒,利用写字本对学生进行写字指导,课外严格要求学生认真书写。

3.重视朗读能力的培养。

在教学中我继续加强词、句训练,引导学生自学运用查字典、联系上下文的方法准确理解词语。在进行课文学习时,我首先进行范读,发挥示范作用。

4.重视积累,提高学生的写作能力。

三年级是学生写作的正式开始。首先为激发学生的写作兴趣,我从作文的词句积累入手,要求学生每天坚持读记好词好句。

5.注重口语交际能力的训练。

35 2476189
");