关于健康饮食主题的国旗下讲话稿4篇

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健康饮食演讲稿【第一篇】

尊敬的老师，同学们：

大家好！

健康饮食的重要性，大家多少应该是知道的吧，我们一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能随随便便的吃，要注重整体的一个健康。现在我们都是小学生，正处于长身体的阶段，更要去注意这个问题。同时，处于这个年龄吗，也正是贪吃的年纪，在这很希望大家听完我这次的演讲后，能够认真看待自己的饮食，注意自己平时的饮食。

当前，我们的生活水平日益的提高，我们吃的东西也是越来越丰富，但是也面临一个问题，就是饮食的健康得不到保障，大家又是喜欢吃一些垃圾食品，健康的生鲜蔬菜，就不大喜欢吃了，味道越来越重。虽然这是生活水平得到提高的表现，可是对于我们的健康却是一种危害的。日常生活中，我经常看到有同学不按时吃饭，总是喜欢吃一些高热量的垃圾食品，像薯条、辣条、薯片等，吃饭不吃健康的食物，这真的是很危害身体健康的。我相信大家应该是有体会的，这不是在说笑，饮食健康对于我们的生长很重要，尤其是我们处于这个年龄，最需要补充的就是营养。

我相信大家都有看过一些关于饮食不健康的造成身体不好的新闻，都是因为吃的东西不健康、不卫生，没有足够的营养补给，所以到最后整个身体机制都被破坏了，那真的是特别糟糕的。那么大家一定不愿意自己在这样的一个阶段里让健康受到危害吧。所以很希望大家从现在起，就要格外注意个人的饮食，尽量少吃零食。当然不吃零食，显然是不可能的，那就要少吃，到饭点了，先吃以饭菜为主的正餐，在适当吃点零食，但是一定要注意不要把零食当主食，要明白零食是没有什么营养的，零食大多都添加了防腐剂、添加剂等东西，对健康是有危害的。

生活在当前的时代，我们更应该要去注重健康吧，让饮食变得规律又健康起来。抓住小学这个阶段努力吃健康的饭菜，把营养补上来，让身体得到良好的保护，把健康放第一位。同学们，从现在起，我们要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按时吃饭，一日三餐不缺少任何一餐，让自己的健康得到保障。健康饮食能够保障我们的良好成长，所以要重视起来，未来我们一起去把饮食变得健康起来吧，维护自己的健康。

谢谢大家！

关于健康饮食主题的国旗下讲话稿【第二篇】

当你肃立在旗杆下，凝望那徐徐升起的一缕红，你可看到一个失落国度觉醒的雄姿；你可看到一个觉醒民族奋起的英伟；你可看到一个奋起腾飞的昂扬。然而，当我们拨开历史厚重的风尘，揭开血淋的历史真相，眼前又是怎样的落寞而不堪入目的场景？国弱民贫，列强侵吞；战败求和，丧权赔款，先割香港，后让中国台湾，又有英法，烧我名园；更兼八国，陷我京师；政府无能，百姓遭殃；山河破碎，国运浮沉。恨只恨，闭关锁国无眼光；恨只恨，鸦片战争败英王；恨只恨，投降分子畏战场；恨只恨，国库空虚无军饷；恨只恨，甲午年间吃败仗。

那一纸纸丧权辱国的条约，那一件件流失海外的珍宝，是一个古老民族衰亡落败的见证。但就在10月1日，公元1949年10月1日，65年前那个将记载入人类史册的日子里，当五星红旗第一次从天安门前升起，一切都发生了改变，它高悬的身影意在向世界宣告，占人类总四分之一的中国人民从此站起来了。自此，中国只属于我们自己，中国人的命运由我们自己掌控，列强在中国的统计成了历史，古老的中国焕发出了新的生机。

五星红旗，你是我的骄傲，像一轮不落的红日，高升在世界东方，照出了一个红亮的中国。自此，睡醒的雄狮屹立于太平洋西岸，像一堵不倒的长城，爆发出令世界震颤的力量。不信，且看那历史长河中残存的零碎记忆，再瞧一下清晰的现实。

忆往昔，洋火、洋铁、洋汽车，洋货充斥市场，唯独不见中国货；

看今朝，一汽，中航、中石油，中国企业遍及世界，锻造中国品牌；

忆往昔，英镑、法郎、美元横行，货币体系没有建立，痛看银元外流；

看今朝，人民币稳健，虽历经金融风暴，却坚健依旧；

忆往昔，枪进口，炮进口，战舰进口，装备再先进难抵挡侵略者的铁蹄；

看今朝，有导弹，有飞机，有航母，军工产力世界靠前足以御敌千里之外。

六十五年风雨，国际格局经历沧桑巨变，世界潮流像海水一样激荡不安，惟一不变的，是五星红旗血染的风采。正是在它的指引下，我们摆脱了贫穷和饥饿，踏上了奔向富裕征程，外面几百年的资本积累，我们用几十年去跨越。

作为一中学子，我们每一个人都应当沿着红旗的指向，做中国坚挺的脊梁，为国家富强和民族振兴而努力奋斗，这是每一个爱国者无可推脱的责任。只要我们从现在开始，用知识武装自己，就能以微薄之力，影响整个中国。我们也有理由相信，在我们携手努力下，中国一定会更好。

健康饮食演讲稿【第三篇】

老师、同学们：

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事：放学的路上，我经常看见有不少的同学在小摊上买辣片和干吃方便面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁妈妈上班的时候，悄悄地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。妈妈下班回来，做了一桌香喷喷的饭菜，可是我却没有了胃口，在妈妈的追问下，我才一五一十的告诉妈妈。一包小小的辣条，害我输液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。辣条是三无食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

记得有一次，我和爸爸去一家小西餐厅买汉堡，我当时非常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，觉得味道好像不对，仔细一看，原来是过期食品，当时我就觉得有点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害非常大，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康非常重要。我们平时买食品时一定要注意观察，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。关注食品质量，就是关爱自己。

所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在浪费自己的生命，你自己不想要还有很多人想要活下去。如果恭迎抱着吃垃圾食品也没什么心态，那我推荐你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑心灵。人为生而食，非为食而生。所以啊健康才是人生第一财富。

健康饮食演讲稿【第四篇】

亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。

在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明知道对身体不好，可他们为什么又要买呢？

抱着这些疑问，我上网查了一些资料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里含有亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。这里有一则真人真事，在我们附近一位老师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

这个事例给了我们很大的教训。在这里，我有几点建议要提给大家：

1、每天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！