新学期学生国旗下演讲精编4篇

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新学期学生国旗下演讲1

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生营养日。今天,我演讲的主题是“关注中学生营养饮食”。

中学生的营养历来都是家长,学校,社会的关注点。而中学生又处在发育,学习的`关键时期,所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育,还影响到学习成绩的好坏。

那么,中学生营养不良的表现有哪些呢?

一、情绪变化

大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。

郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

二、行为反常

不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法

行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

三、面部“虫斑”

民间认为,面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,是营养不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后,再也不要单单服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。

中学生日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点:

1.多吃谷类,供给身体充足的能量

2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入

3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食

4.养成吃早餐的良好习惯

5.参加体力活动,加强体育锻炼

6.青春期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排

另外,生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇,殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。

膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造成人体脂肪积累;会破坏营养均衡,会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中,造成长期的或慢性的危害,主要表现为:注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等,甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。

碳酸饮料对人体有害无异,二氧化碳过多影响消化,很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康,对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育,造成骨骼发育缓慢、骨质疏松,易发生骨折。

洋快餐是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品,摄入脂肪和糖分过多,为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病,长期食用可使体内钙质减少,影响儿童的骨骼发育,易患佝偻病等。

同学们,今天我们一起来了解中学生的营养不良的原因,分析熟中学生营养膳食的搭配,就是为了掌握中学生营养饮食的方法,更好的让我们更加健康的成长。

谢谢大家!

以上就是一米范文范文为大家带来的4篇《新学期学生国旗下演讲》,希望可以启发您的一些写作思路。

新学期国旗下讲话稿2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好! 一年一度秋风劲, 又是丹桂飘香时。 满怀着喜悦的心情, 怀揣着美好的希望, 我们又迎来了一个新的学期。 亲爱的同学们, 当新学期的音乐铃声清脆地响起, 当崭新的课本一页页翻开, 你做好准备了吗?今天是本学期的第一次国旗下讲话, 我代表学校向同学们提出 新学期的希望和要求: 一是做一个讲文明、懂礼仪的好学生。文明就是遇到师长、来宾时的主动问 好;是上下楼梯时的注意谦让,靠右行走;是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动,是 对学校公共财物的爱护……一个讲文明的学生才有一颗洁净的心; 一个懂礼貌的 学生,才会从知识中升华做人的道理。

二是做一个健康快乐的学生。健康就是拥有良好的体魄和良好的心理素质。 健康的身体是我们学习、 生活的根本保证。 小学阶段我们要掌握基本的生活技能, 培养健康的审美情趣,发展特长,特别希望同学们要积极参与运动,强健体魄, 为将来的发展打下良好的基础。

三是做一个善于合作的学生。在校园里什么是合作呢?简单地说,就是你和 你的同伴们一起认真地完成一件事。比如一起合作打扫好教室卫生,一起合作帮 助了某个同学, 一起合作完成了老师布置的任务……希望同学们在合作中,学会 乐于助人、虚心请教、团结友善、平等待人。

四是做一个锐意进取的学生。我们要不断地努力,用顽强的意志,坚持不懈 地学习。不管你的基础如何,只要你持之以恒地努力,就一定会取得进步,获得 成功。 老师们、同学们,新的学期,我们有无限憧憬。千帆竞发,自当扬帆破浪; 任重道远,更需快马加鞭。站在新的起点,我们将一如既往,以求实为词,以勤 奋为曲,谱写积极昂扬的奋进之歌!

新学期国旗下致辞讲话稿3

同学们:

一个漫长的暑假已经过去,即将迎来的是一个美好的秋天。在这丹桂飘香、金秋收获的季节里,新的一学期又开始了。迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途。

在过去的旅途中,无论你是否拥有过欢笑,拥有过阳光,这都已成为永远的记忆,加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的一切都是新的,你看见了吗?新的生命正在破土而出。由于现实的残酷,我们将化身为一个个骑士,抹掉胸口上的创伤,拿上我们的武器,整装待发,新学期的目标你确定了吗?

也许你的目标是考上自己理想的高中,也许你的目标是追赶上某位同学。目标可以不同,但是绝对不能没有。没有目标就是没有终点,一个连自己终点,都不知在哪里的人,将如何完成这段旅程?更重要的是有了目标后,我们一定要为此付诸行动,全力以赴。当然这一路不会是一帆风顺的,它总会有让你黯然流泪的时候,不过阴天之后总会是晴天的,因为你是一个骑士,拥有骑士精神,勇敢的骑士,不会被任何困难-!

那么,我们就需要一步一个脚印,踏踏实实地做学问。书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。让我们共同探索未知世界,向着自己的目标,奋力前进!

弗兰克林说过:“有非常之胆识,始可做非常之事业”。对于我们中学生来说,写1篇好的作文,画一幅美丽的图画,唱一支动人的歌曲,打一场漂亮的球赛,都是我们中学征途中的一次次成功。成功中是我们的喜悦,成功背后是我们辛勤的汗水,没有耕耘怎会有收获,没有付出哪有所得。因此,对于即将升入高中的我们,更应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己,把自己的理想变为势不可当的动力!

同学们,愿你们扬起理想的风帆,在绚丽多彩的中学航行中,能够战胜一切困难、避过所有的险滩,到达成功的彼岸。未来是你们的!

新学期学生国旗下演讲4

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

你们好,我是三(二)班的同学,今天我国旗下的讲话是“远离危险,珍惜生命”。

校园是求知的地方,学校是一方文明净土、一块文明的圣地、一个最安全的地方。我们的老师不厌其烦地给我们讲那么多的安全道理,为了什么?目的只有一个,那就是想最大程度地保证我们同学的安全!可是,让我们感到非常遗憾的是,有的同学把易燃物品带进学校;有的同学拿着刀子、直尺、笔尖挥来舞去开玩笑;有的同学三五成群地挤在走廊上或窗口处嬉闹;有的同学体育课不按照老师的要求游戏等等,这些行为都会对我们同学造成伤害的,作为学生的我们都应该非常清楚,都应该知道怎样去做,就是远离这些危险!

同学们,生命其实是非常非常脆弱的。没有安全就没有一切,安全责任重于泰山。远离危险,我们就能四肢健全;远离危险,我们就会继续活着!

我的讲话完毕,谢谢大家!

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