怎样训练口才技巧（4篇）

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怎么训练自己的口才【第一篇】

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

如何快速提高口才【第二篇】

1、锻炼胆量，要敢说！

好口才的第一个拦路虎就是“不敢说”，关键时刻张不开口。一些内向的人看到人就脸红更不用说侃侃而谈了。因此，必须要锻炼自己的胆量，敢说，敢于表达自己的想法。别人都能行，你也可以，有什么想法，大胆说出来，当你说出来的时候你会发现，讲话其实并没有那么难。说的。越多，你就会发现，敢讲就成功了一半！

2、强化逻辑，要思考！

做到敢说了，就要强化自我表达的逻辑性。因为好口才不是漫无边际的乱说，而是逻辑明确——为什么这么说，这么说可以达到什么样的效果。这就要求我们要学会用心去思考，在表达前去充分考虑表达的内容的目的、方式，尤其是对于在比较正式场合的发言，都需要提前去思考，整理逻辑，让讲话的内容更有说服力。

3、加强学习，要积累！

俗话说得好，肚里要有货，你才能往外不断的输出。要输出得先有输入。必须加强学习，不断积累，让自己的知识面不断拓宽。怎么学习呢？可以通过以下途径：一是多读书，多涉猎不同的学科，融汇贯通的去研究学习；二是向周围的人学习，正所谓三人行必有我师，把别人的知识消化吸收；三是充分利用互联网，遇到不懂的多去查，多去看，强化碎片化时间学习。对相关知识都有所了解，才能做到有话可谈。

4、赋予感情，要感人！

好口才的高境界是能够以情感人，将自己的表达赋予感情相当于给物体赋予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去说，但实际上，是讲话人用心、用感情去和听众进行思想交流。走心的口才远胜于滔滔不绝的说教。

口才练声技巧步骤【第三篇】

si——的延长音的练习

放松声带，气流绵长稳定，摩擦齿缝而产生的声音，我们可以通过听辨si——的延长音，感受到自身气流的稳定程度。

u——的半虚音的练习

u——的半虚的音，做好提打挺松，感受整体的胸腔的基础共鸣，感觉自己是一个小火车，而u，是一颗弹性的小球，在横膈膜上不停的弹发。

m——的半虚音的练习

闭合口腔，发出m——的延长音，感受气流顺畅的从鼻子中流出，感受鼻腔，口腔的共鸣，这个时候，可以调整软腭，感受软腭的抬起，落下，对m——的音色的影响。

这一组打包的练习，在弱控制的状态下，调动了发声系统的口腔、声道、胸腔各个部分，适合初学者最需要的寻找发声支点的练习，在学习的前几天，千万不要着急进入后面的板块，稳扎稳打做好气息稳定的最基本的练习。

四个简单口才训练方法【第四篇】

同人交往，免不了要说话。所以说口才不好会严重影响同他人交往。

那么，怎样才能锻炼口才，使你的谈话更动人呢？

1.抓住机会练习。

2.选择正确的准备方式。

如果你要到会上发言，比较好事先准备一下，有准备才能无所畏惧。但你不必逐字逐句地背诵，硬背出来的东西，一旦面对观众。很可能忘了。 因为那不是发自内心而是出自记忆。你可以事先组织好观点，或者再找朋友预习一下。

3.选择熟悉的内容。

跟人谈话，比较好选择自己熟悉并且对方也感兴趣的话题。如果谈话时能够穿插讲两个你认识的人的故事，说说为什么一个成功了，另一个却失 败了。那么，你的这次谈话多半能获得成功。

4.使你的讲话有活力，充满激情。

感人心者，莫先于情，那些像背书一样干巴巴的枯燥语言或不敢对人袒露内心情感的语言是决不能打动听众的。你要记住：你话语中有多少激情，就会激发起多少听众的激情。别压抑你的真情实感，让它自然地燃烧，你就会享受到听众的回报。