推拿按摩的实用技巧范例（最新8篇）
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推拿按摩的实用技巧范文【第一篇】
按摩推拿是一种自古以来流传的中医特色疗法，是通过手部推拿、按摩促进人体的血液和气血循环，以达到舒缓疼痛、缓解疲劳的目的。在经历了多年的按摩推拿后，我深深地感受到了这种古老的技艺所包含的神奇力量，我愿意将我的体验分享给大家。
第一段：初体验。
初到按摩推拿场所，在服务员引领下，我入内后，迎面而来的首先是淡淡的芳香，让人心情愉悦。等待一会儿，按摩师就引导我到按摩室中，一位朴素而亲切的师傅围着我转啦。他对我进行了详细了解，他询问我的身体情况和按摩需求，然后让我躺在按摩床上，之后便进入了按摩推拿的令人舒适的境地。在师傅的手中加之合适的精油及配合正确的手法，我开始感受到一种前所未有的轻松和愉悦，之后我再也离不开这种按摩的治疗。
第二段：与按摩师的交流。
随着时间的推移，我发现通过与按摩师的交流，可以获得更好的放松效果。我已经跟我那可爱的按摩师成为了真正意义上的“老朋友”，他对我的问题关注到了每一个环节，每一次体验都会有意见交流，对按摩的手法和力度进行沟通。更多的时候，倾听按摩师的指导能够更好地感受到按摩推拿的好处，更好地将体验度过。
第三段：走进按摩的世界。
随着时间的推移，我得以走进按摩的世界，锻炼了感官和意志力，感受到了按摩推拿的神奇功效。按摩师的手法逐渐变得愈发细致，感受到身体上各个部位和穴位因为按摩而产生的剧烈运动，然后用户会逐渐产生愉悦且愉悦的体验。当我感受到按摩费用的长期积累之后，我深深地意识到这种对于健康的投资不仅是一种体验，同时也是一种维持健康的态度和日常观念。
第四段：解决问题的神器。
按摩推拿让我们拥有了一种解决疼痛问题的神器，对于疼痛区域进行逐一地按摩，对于肌肉组织的松驰和血液和气血的流通起到了极为关键的作用。当我感受到身体疼痛时，会选择去按摩推拿，通过不间断的调整和活动，逐渐减轻了身体的疼痛感。与此同时，这也帮助了我维护心情、缓解压力，在工作和学习间寻找平衡的同时，为健康建立了良好的日常观念。
第五段：总结。
在按摩推拿的世界中，我学到了如何正确认识和使用这种古老的中医特色疗法，我能够获得对于身体和精神状态的经验和心灵的寄托。我能够远离不必要的麻烦和疲劳，保持健康的身体状况，形成良好的健康习惯和规律。按摩推拿是我的健康之路上不可或缺的一部分。
推拿按摩的实用技巧范文【第二篇】
1、养生精髓，正气活元。
2、自然好疗法，古方保平安。
3、传承古法，弘扬国粹。
4、邀您遛遛，柳安堂，古技推拿，颐养天年。
5、光大祖传绝技，健康天下百姓。
6、妙手通经络，仁心理乾坤。
7、手法独而不同，技艺古尔高超。
8、中医有方，把握健康。
9、古法推拿，服务至上。
10、国医绝技，推陈出新。
11、古法推拿，疗效第一。
12、推拿保健，好运相连。
13、光大祖传绝技，倡领绿色疗法。
14、中医文化源远流长，推拿按摩呵护健康。
15、千年古秘方，一品柳安堂。
16、妙手推拿针按，复古养生洪福齐天。
17、古法推拿，国医长技。
19、中华古医传承，保健堂堂柳安。
20、中医古方传承，推拿固本培元。
21、专业揉捏，百年传承。
22、绝技“留安康”，推拿柳安堂。
23、骨正筋柔，精神长存。
24、上下五千年，妙手寿比天。
25、弘扬中医传统文化，传承柳氏推拿疗法。
26、“留安康”，柳安堂。
27、中华古法推拿保健养生。
28、传承中医文化，共筑健康中华。
29、传承古法推拿，保健养生天下。
30、妙手通经络，德心理乾坤。
31、弘扬国技，健康国人。
32、享精妙推拿，品传统文化，带健康回家。
33、按摩祛病一点通，培本固元显神功。
34、祖传按摩绝技，正元养生保健。
35、祖传绝技推拿，服务养生保健。
36、中医文化源远流长，祖传绝技呵护健康。
37、世家手法，传承运道。
38、上下五千年，推拿寿延年。
39、祖传绝技秘笈，舒筋活络保健。
40、推拿按摩，舒筋活络，祖传秘方，养生保健。
41、古法推拿，保健养生。
42、享中医推拿，品传统文化，带健康回家。
43、古法传承健康，拿捏恰到好处。
44、传千年绝技，承百年养生。
45、华夏绝技，国医传承。
46、按摩推拿柳安堂，正元养生保健康。
47、古法推拿养生，绝技品质健康。
48、承祖传绝技，师天地造化。
49、传统中医柳安堂，祖传绝技保健康。
50、仁心圣手，携古法祛除酸麻肿痛;和气生财，通八脉愉悦春夏秋冬。
推拿按摩的实用技巧范文【第三篇】
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法。
摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。
推法。
在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。
拿法。
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
揉法。
医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。
颤法。
是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与动分不开，所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
打法。
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等。
推拿按摩的实用技巧范文【第四篇】
1月5日，在广西中医一附院仁爱分院小儿推拿科就遇到了前来使用推拿治疗咳嗽的琪琪和她的妈妈。琪琪妈妈说，她女儿的身体不是很好，经常天气一变化就感冒或者咳嗽，她就会带着女儿去打点滴。前段时间听朋友说，推拿可以治好咳嗽，这才来医院试试。不过还别说，琪琪的妈妈告诉医生，琪琪就前一天推了一次，现在基本就不咳了，但家长还是不放心，决定推上一个疗程。
广西中医一附院仁爱分院小儿推拿科主任李海娟解释，中医的咳嗽是指外感或内伤等因素，导致肺失宣肃，肺气上逆，冲击气道，发出咳声或伴咯痰为临床特征的一种病证。在中医里，咳和嗽是两种症状，是分开的。有声无痰称为咳，有痰无声称为嗽，有痰有声谓之咳嗽。但是，医生发现，在临床上多为痰声并见，很难把两个症状分开，所以才以咳嗽并称。
在家也可做手法按摩
泻肺经：从无名指的第一节推到末节。
补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。
咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。
点按合谷穴：这是一个治疗咳嗽常用的穴位。
点按膻中穴。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50～100次；
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50～100次；
点按膀胱经。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴；自上向下捏脊；向下推天柱骨至皮肤微红发热。
中医的几种咳嗽类型
咳嗽在中医里也分有几种类型，医生提醒，必须要根据不同的类型辨证治疗：
一。外感咳嗽
风寒袭肺
症状：咳声重浊，气急，喉痒，咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
风热犯肺
症状：咳嗽咳痰不爽，痰黄或稠粘，喉燥咽痛，常伴恶风身热，头痛肢楚，鼻流黄涕，口渴等表热证，舌苔薄黄，脉浮数或浮滑。
二。内伤咳嗽
痰湿蕴肺
症状：咳嗽反复发作，尤以晨起咳甚，咳声重浊，痰多，痰粘腻或稠厚成块，色白或带灰色，胸闷气憋，痰出则咳缓、憋闷减轻。常伴体倦，脘痞，腹胀，大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑。
痰热郁肺
症状：咳嗽气息急促，或喉中有痰声，痰多稠粘或为黄痰，咳吐不爽，或痰有热腥味，或咳吐血痰，胸胁胀满，或咳引胸痛，面赤，或有身热，口干欲饮，舌苔薄黄腻，舌质红，脉滑数。
肺阴亏耗
症状：干咳，咳声短促，痰少粘白，或痰中带血丝，或声音逐渐嘶哑，口干咽燥，常伴有午后潮热，，手足心热，夜寐盗汗，口干，舌质红少苔，或舌上少津，脉细数。
阴虚燥咳
症状：干咳无痰，或痰少而粘。常伴有午后潮热，手足心热，夜寐盗汗，口干，舌质红少苔，或舌上少津，脉细数。
咳嗽推拿加减法
若风热或者痰热者加按揉内劳宫、心俞50～100次；退六腑300次。
若风寒者加按揉外劳宫；点按背部脾俞、肺俞各50～100次。
若痰湿者加退六腑300次；揉板门、运内八卦各100～200次。
若阴虚内热者加补三关300次；清天河水300次；按揉内劳宫各50～100次。
若久咳者加补三关300次；加按揉背部脾俞、肺俞、肾俞、命门。
点按膀胱经。
补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。
泻肺经：从无名指的第一节推到末节。
点按合谷穴：这是一个治疗咳嗽常用的穴位。
点按膻中穴。
咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。
小孩子生病，家长们总是看在眼里，疼在心上，想让孩子不那么难受，但又在是否该打针吃药中矛盾。
就比如“咳嗽”，近日天气忽然降温，感冒咳嗽的孩子又多了起来。虽然咳嗽不是重病，但十分难缠，咳嗽时间长了孩子难受，家长也跟着难受。于是，不少家长开始也对不用打针吃药的推拿治疗发生了兴趣。
推拿治好孩子的咳嗽
在家也可做手法按摩
咳嗽如何进行推拿呢？家长们可以在家自行给孩子按摩的基本方法(部分穴位按法见上图)：
泻肺经：从无名指的第一节推到末节。
补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。
咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。
点按合谷穴：这是一个治疗咳嗽常用的穴位。
上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100～200次；
点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50～100次；
点按膻中穴。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50～100次；
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50～100次；
点按膀胱经。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴；自上向下捏脊；向下推天柱骨至皮肤微红发热。
症状：咳声重浊，气急，喉痒，咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
风热犯肺
症状：咳嗽咳痰不爽，痰黄或稠粘，喉燥咽痛，常伴恶风身热，头痛肢楚，鼻流黄涕，口渴等表热证，舌苔薄黄，脉浮数或浮滑。
二。内伤咳嗽
痰湿蕴肺
症状：咳嗽反复发作，尤以晨起咳甚，咳声重浊，痰多，痰粘腻或稠厚成块，色白或带灰色，胸闷气憋，痰出则咳缓、憋闷减轻。常伴体倦，脘痞，腹胀，大便时溏，舌苔白腻，脉濡滑。
痰热郁肺
症状：咳嗽气息急促，或喉中有痰声，痰多稠粘或为黄痰，咳吐不爽，或痰有热腥味，或咳吐血痰，胸胁胀满，或咳引胸痛，面赤，或有身热，口干欲饮，舌苔薄黄腻，舌质红，脉滑数。
肺阴亏耗
症状：干咳，咳声短促，痰少粘白，或痰中带血丝，或声音逐渐嘶哑，口干咽燥，常伴有午后潮热，，手足心热，夜寐盗汗，口干，舌质红少苔，或舌上少津，脉细数。
阴虚燥咳
症状：干咳无痰，或痰少而粘。常伴有午后潮热，手足心热，夜寐盗汗，口干，舌质红少苔，或舌上少津，脉细数。
咳嗽推拿加减法
若风热或者痰热者加按揉内劳宫、心俞50～100次；退六腑300次。
若风寒者加按揉外劳宫；点按背部脾俞、肺俞各50～100次。 若痰湿者加退六腑300次；揉板门、运内八卦各100～200次。 若阴虚内热者加补三关300次；清天河水300次；按揉内劳宫各50～100次。 若久咳者加补三关300次；加按揉背部脾俞、肺俞、肾俞、命门。 点按膀胱经。 补脾经：在手掌的大拇指指腹，顺时针旋推。 泻肺经：从无名指的第一节推到末节。 点按合谷穴：这是一个治疗咳嗽常用的穴位。 点按膻中穴。
咳喘穴：点按食指与中指，中指与无名指中间。老人，不建议使用拍打法。
推拿按摩的实用技巧范文【第五篇】
按摩推拿是一项古老而神奇的技艺，透过手指、掌心、拳头等各种控制方式，让经络得以畅通，脏腑器官功能得到调节，达到舒缓疲劳、促进健康的效果。我是一名按摩推拿爱好者，从小就对这门技艺有深厚的兴趣，后来在多方探索中，我不仅学会了按摩推拿的基本技巧，也深入了解了其奥妙所在。
第二段。
按摩推拿的效果与手法紧密相关，不同的部位需要掌握相应的按摩方式，如针对肩部肌肉的按摩，需要用拇指和食指捏揉；针对腿部，需要用掌心滚压等。此外，按摩推拿对于按压力度、速度、频率也有明确的要求，需要灵活运用。关键在于掌握技巧，透过对各种手法、元素的学习与理解，才能做到运用娴熟。
第三段。
除了手法熟练之外，按摩推拿的效果还需要结合不同的按摩手法来起到治疗疾病、缓解疲劳等作用。比如，经络按摩可以加速经络的流通，调节机体的功能以及预防一些常见的疾病；推拿可以起到舒缓筋脉、消除疲劳的作用，帮助人们更好地放松身体。
第四段。
学习按摩推拿更需要集中注意力，尤其是心理素质的精神力量。按摩推拿过程中需要保持专注、沉浸在技法之中，这也需要很大的毅力和耐心。学习按摩推拿不只是掌握技术技巧，更多的是训练自己的心态。对于学员而言，学习按摩推拿就如同是磨砺意志的过程，需要不断地学习和提升自己的技能，此外，还需要注重自身身体素质的培养。
第五段。
在不断学习中，我也深感按摩推拿技术带给我及身边的人很大的帮助，为我和他人带来了健康、轻松以及放松的心态。经常按摩、推拿身体，帮助了我调整了身体的整体状态，还使我拥有了更一个更加积极阳光健康的心态和生活。同时，我希望更多的人能够了解、学习按摩推拿技艺，让这项千年技法在现代社会中继续流传下去，为更多的人带来健康。
推拿按摩的实用技巧范文【第六篇】
现在很多办公室工作的人，脊椎或多或少都会有些问题，通过中医推拿按摩，可以缓解症状，中医馆也要做好宣传，吸引更多的顾客来体验。下面是本站网友带来中医推拿按摩经典。
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1.摩力养生正元，拿捏健康生活。
2.国粹保健柳安堂，推拿按摩享健康。
3.按摩推出美丽，养生滋润健康。
4.传承中华古技法，养生保健康天下。
5.推国医之精粹，灸国药之精粹。
6.古国术，调五行，通经络，享养生。
7.摩力舒筋活络，拿捏舒适健康。
8.按出的健康，推出的长寿。
9.古技天成，圣手御道，柳安唐按摩养生会馆!
10.柳安推拿，美容养颜，悬壶苍生，济世百年。
11.传承中医精髓，弘扬传统文化。
12.健康新时尚，中医柳安堂。
13.推本溯源，拿捏乾坤。
14.天地精华固本原，推拿按摩保健康。
1.刚柔并济，理疗合一。
2.推拿按摩，德馨服务。
3.健康靠养生，按摩显绝技，诚爱柳安堂。
4.千年国手，代代传承。
5.“柳”氏传承绝技，“安”享健康人生。
6.传统与科技齐飞，保健共养生一色。
7.祖传按摩绝技，中华养生秘方。
8.滋润生活养生健康延年益寿。
9.国术推拿发扬光大，展筋活血心胸豁达。
10.国医传承，古法推拿。
11.养生保健，传统推拿，秘制配方，手艺绝佳。
12.拿捏五千年，健力好生活。
13.传统按摩柳安堂，国粹保健享健康。
14.中医的神奇祖传的的绝技。
1.承祖传之绝技，集中医之大成。
2.柳安国手，延年益寿。
3.骨正筋柔，精神长存。
4.上下五千年，妙手寿比天。
5.弘扬中医传统文化，传承柳氏推拿疗法。
6.“留安康”，柳安堂。
7.中华古法推拿保健养生。
8.传承中医文化，共筑健康中华。
9.传承古法推拿，保健养生天下。
10.妙手通经络，德心理乾坤。
11.弘扬国技，健康国人。
12.享精妙推拿，品传统文化，带健康回家。
13.一号中医推拿，舒筋活络养生。
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推拿按摩的实用技巧范文【第七篇】
推拿按摩作为一种传统的中医疗法，在现代生活中逐渐受到更多人的关注和喜爱。过去的一段时间里，我通过学习和实践，逐渐对推拿按摩有了更深入的理解，同时也收获了很多经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对推拿按摩的实践心得体会，包括其物理效应、心理效应、注意事项、以及对身心健康的积极影响。
首先，我想强调推拿按摩的物理效应。推拿按摩通过刺激和按摩人体的特定穴位，帮助调节和平衡人体的能量流动。这种调节和平衡能够促进血液循环，加快新陈代谢，增强免疫力，缓解肌肉和关节的疼痛。通过对特定穴位的按压和推拿，推拿按摩还可以改善消化系统的功能，减轻便秘和胃痛等问题。这些物理效应使得推拿按摩成为一种有效的治疗方法，可以缓解许多与身体健康相关的问题。
其次，推拿按摩还有很多心理效应。很多人在长时间的紧张工作或生活压力下，会感到疲惫、焦虑和压抑。推拿按摩可以通过按摩和刺激穴位来调理人体的经络和气血，从而改善情绪和压力。在我自己的实践中，我发现推拿按摩可以帮助我放松身心，缓解压力，并提升我对生活的积极态度。推拿按摩在心理健康领域的应用潜力是巨大的，它可以帮助人们改善情绪，增强自信心，提高工作效率。
然而，我们在实践推拿按摩时，也需要注意一些事项。首先，要选择正规的推拿按摩机构和技师，确保他们具备合格的资质和专业知识。其次，要根据自己的身体状况和需求选择适合的推拿按摩项目，避免过度或不适当的按摩造成伤害。此外，要注意卫生和安全，确保推拿按摩过程中使用的工具和用品是干净、卫生的。正确选择和使用推拿按摩可以最大限度地发挥其正面效果，促进身心健康。
最后，推拿按摩对身心健康有着积极的影响。身体的健康和心理的舒适是相辅相成的，推拿按摩通过平衡和调节人体的能量流动，可以促进身体的健康，减轻疼痛和不适。同时，推拿按摩也可以长期而持续地改善心理的健康状态，提升幸福感和生活质量。推拿按摩不仅可以作为一种治疗方法，还可以作为一种日常的保健方式，让我们更好地面对生活中的挑战和困扰。
总结起来，推拿按摩是一种传统的中医疗法，拥有许多的物理效应和心理效应。通过刺激和按摩穴位，推拿按摩可以促进身体的健康和平衡，并改善心理的状态和质量。在实践推拿按摩时，我们需要注意选择合适的机构和技师，遵循适当的操作规范。推拿按摩对身心健康的积极影响是显而易见的，我们应该善于利用并享受这种古老而神奇的疗法。
推拿按摩的实用技巧范文【第八篇】
1.归元养生阁，天下第一阁。
2.养元固本心神合一，疏通健康任通二脉。
3.阴阳疏脉经，归元健康情。
4.归元阁，将健康保健到底。
5.回归本元，健康相伴。
6.天天归元，养生健康。
7.循经通络超爽，养生保健无双。
8.养生新科技，归元阁演绎。
9.固本归元，健康相伴。
10.中医养生，让你的经络舞动起来。
11.养生超级爽，病魔一扫光。
12.养生有道归元阁，疏经活络第一阁。
13.我的专业，您的尊贵。
14.疏通经络平衡阴阳，新奇刺激享受健康。
15.归元阁，看的见的疗效。
16.回归本元，健康之泉。
17.养生自然，归元一体。
18.归元阁养生会所，带您了解神秘的经络世界。
19.循环通络，养生独特。
20.五星服务，等您体验。