乒乓球课心得体会【通用4篇】

乒乓球课提升了对运动技巧的理解，增强了团队合作意识，培养了专注力和反应能力，享受了竞技带来的乐趣与挑战。以下是小编为大家整理分享的乒乓球课心得体会相关内容，供您学习参考！

乒乓球课心得体会【第一篇】

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。缘由有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有剧烈的好感；二是我对乒乓球充溢了酷爱，上高校了有机会了，我又怎么能放弃呢。平常打球姿态技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我平常并不是特殊爱好体育运动，喜爱静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和挚友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球渐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞美。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜爱赢球的喜悦，让人有一种胜利的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深邃的理论，是不须要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。终归很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。

和搭档的协作也并不默契，不能够很好的限制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发觉有了肯定的手感后能够顺当地击发球，和搭档的协作也变得默契了。增加了学习的乐趣发觉会打的许多，当然也有才刚起先接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发觉了自己的许多不足，同时也可以相互的沟通切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好挚友。这些都是我学习打乒乓球的'收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

（1）加强发球旋转的改变。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增加球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，假如过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

（2）限制球的落点。限制发球落点改变是发球中的一个主要环节，发球落点必需长短结合、轻重结合、左右结合。假如只发短球而没有长球的协作，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威逼。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力气的大小有关。假如在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必需有肯定的挥臂时间。在具备了肯定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力气。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的许多。首先，学到了乒乓球的基本学问，订正了自己以前错误，驾驭了许多打法，乒乓球的技术含量比较大，我信任只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，相识到许多东西要英勇去尝试，不要认为自己实力不行就放弃，只要从基本的起先，不好高骛远，每一步都要仔细驾驭，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就驾驭了。

乒乓球课心得体会【第二篇】

刚迈入大一，体育选课时候，一眼就看中了乒乓球。作为最热门的运动项目之一，也是我国的国球。经常刷到我国乒乓球员的比赛视频，实力上的碾压让我震惊不已。一直对它很感兴趣，小学到高中都没有时间接触，到了大学，正好抓住这次机会，正式来学学乒乓球。

乒乓球比想象中的更难，小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着复杂却又优美的运动轨迹。初学时对球完全无法把握掌控，完全不知道会从何处击来，又如何击打回去。没有基础自然困难，在老师的'教导之下，从最基本的动作开始，理论和实践确实有着极大的距离需要我们去弥补。乒乓球的学习首先得时刻记得提醒自己有哪些注意点，因为它太容易不过脑的习惯性打出，这往往是错误的，得在大脑有意识之下的练习，形成自己的正确的肌肉记忆。开始的时候总是打不出几个球，和搭档也并不默契，所以总是打一两个就断了，挫败感十足。然而万事开头难，坚持努力总会有收获。在不断的磨合和练习之下，我们也逐渐有所掌握，也能来个几回合。老师也很耐心的一个一个动作详细讲解，并且鼓励我们初学确实会有很多不尽人意。老师耐心的不断示范，我们也不断的纠正和进步，几节课下来也有了极大的进步，接球也越发如鱼得水，然而我知道这其实才刚刚入门刚刚开始，仍然只是九牛一毛。不过，乒乓球课学到的我相信不单单是乒乓球技巧这么简单，我们更深刻的体会坚持不懈的重要性，学到了互相配合，学到了学习得一步步踏踏实实，切不可眼高手低。

总之，乒乓球课，学到了挺多。课上的很不错，对我而言没有什么不足，所以暂时没有建议。

乒乓球课心得体会【第三篇】

今日乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律，感悟到领悟到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到其次次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特殊的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要驾驭里边的精髓，其中的规律，就能很快的驾驭自己想驾驭的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜爱，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细微环节，然后去学他们。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。用心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩服他。杨澜访谈就是讲解并描述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特别的感受和领悟，她的访谈和有自己特别的视角和见解。

我现在似乎还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的'生命如此多情。我想应当很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发觉成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特别的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有缺憾而像我这样按部就班的人许多的时候活在自我埋怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就应当是干自己喜爱干的事情而不是因为外部压力而活在不欢乐之中。

但是我不英勇有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我变更了许多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应当总是那么冲动，知道了人生应当过得有意义，知道了我还有许多事情应当去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应当怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了许多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的阅历积累都是我成长的财宝。

乒乓球课心得体会【第四篇】

时间过的很快，转眼一学期就到头了。本来在无奈之下选的乒乓球课，却给我带来了意想不到的乐趣。给我们代课的是谭辉老师，年轻，帅气。看到他的第一眼便让我想起了同样在学校教乒乓球的表哥，这可是我每节课必到的第一个理由。

谭老师说话的声音好听，音调不高不低，让人听着很舒服，有一种独特的魅力，很能吸引人。每节课前，谭老师都给我们先讲这节课的大致内容，然后便是准备活动。准备活动之后便是每一节课的技术内容了。每次谭老师讲的很详细，都是亲自示范。老师还陪我练过两次，这使我映像深刻。老师会带我们去体能训练一千米跑步，说实话，这个蛮累的。不过想要一个好身体的我，想想还是蛮值得的。

期末了，我们期待而又感到紧张的比赛也如期而至，虽然我的球技不是很差，但也有些担心一开始就被剔除出局。在那种竞争中我小小的赢了钱两局，没想到在第三局的时候我遇到了每次上课和我对练的同学。他的`水平很我差不多，哎~~我真佩服老师的安排，我一路过关斩将。当然我还没有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么样的真实水平，在我最后一场比赛中，那哥们真是很厉害。所以这使我去除了心理压力。我放开的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，虽然没有免去输掉的结局，但我任然很开心。我认为这种比赛制度，使我得到了真正的锻炼。这其中最有用的莫过于在对抗压力和紧张的心理调节方面。我自认为它不但能训练人调节压力的能力，在快速反应和肌体运动方面也有很好的作用。这促使我真正的爱上了它。

大学体育课上了这么久了，这个课我觉得我上的很有意义，回想以前的时候，感觉真没有学到什么东西。视乎就是在打酱油无趣得很。我认为去不去上课关键不在于老师点不点名，如果一门无趣的科目，就算次次点名，也会有逃课的状况出现。所以一门有比赛，有竞争的体育课，学员会不自觉的来上课，因为每个人都想要一个好的排位来证明自己是可以的即使他没有说出来。

这学期我收获很多，无论是交友，球技，还是对于国球的认识上。在此谢谢谭辉老师，谢谢他使我幽幽了新的提高。