跳绳感悟心得体会范文(汇总8篇)

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跳绳感悟心得体会【第一篇】

随着冬季冷气候的渐渐袭来,辽东学院开展了一年一度的踢毽跳绳比赛,燃起了各个学院的热情,温暖学生的心,活跃了学生的业余文化生活,增强学生的体质,增进各学院之间的友谊,凝人气,聚力量,医学院在此次比赛中也积极参与,收获甚满,在赛前、赛中都表现出了对体育活动的热爱和积极。同学们始终本着“友谊第一,比赛第二”的原则,整个比赛过程井然有序,比赛中表现活跃,激情热情。

赛前同学们认真准备,刻苦训练,参加比赛的.选手保持着好的心态去投入比赛,取得了很好的成绩,通过本次比赛对学生积极参加体育锻炼起到了促进与引导的作用。“欢笑”成了此次比赛过程中的名词。体育部对医学院选手也讲了,我们不是为了比赛而去比赛,更是为了医学院的荣誉而前行,知晓荣誉感,快乐感,是比赛的收获!

的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。

作为辽东学院的医学院体育部一员,我们会积极配合大院组织的各项体育活动,精心选拔,重视同学们的优秀表现。

辽东学院医学院体育部。

20xx年12月19日。

跳绳感悟心得体会【第二篇】

我们始终都是男子汉。我们女子班的女子组,我们班的女子组,每次跳绳我们班都不会输。我们班是女子班,每次上体育竞赛时,我们班都是男子汉。不能说我们班女子组竞赛的成功与否都是我们女子班的功劳。

我觉得,这也是我们班的功劳。因为我们班男子汉,女子班也是我们班的胜利。我们班在跳绳竞赛中,在女子排球竞赛中也取得了一系列的好成果。这也是我的功劳。我班女子排球的第四名和第七名都在班里,我也很满意。

我想说,女子排球是我们班的功劳。我们班在排球竞赛中都取名次。我想说,女子排球是我们班的第一名。我们女子排球的第一名和第一名都是班里最终一名的。

我们班的女子排球竞赛,我们班获得了全校三等奖,男子排球也获得了全校的第三名,我们班的女子排球队也是女子排球冠军。我们班还在校运动会、运动会上获得了一等奖,我们班的女子排球竞赛,我们班获得了全校的第三名,这不仅是我们女子组的功劳,更是我们女子组全体女子女子排球赛中,女子组的.高傲。

我们男子排球是我们班级的第一名,男子排球也是我们女子排球赛中唯一一个冠军,在我们女子组,我们女子排球赛上也取得了优异的成果。我们女子篮球队的女子排球竞赛,我们男子排球赛上也取得了女子排球赛的第五名。我想说,我们男子女子排球赛的第一名就是女子排球赛冠军,在我们女子排球赛上,我们班的女子排球赛中都取得了好的名次,这也是女子篮球赛中最终一名,我们也是我们学校的高傲。

跳绳感悟心得体会【第三篇】

20xx年10月17日下午,我们第三实验小学小课题开题仪式在多功能厅隆重举行,这次的开题仪式对我感触颇深。

以往参加开题仪式,我都是以听众和学习者的身份去参与,或心不在焉,或走马观花,或浅尝则止,似乎作为局外人,听听陈述者在台上照本宣科读一遍,再听听专家云里雾里的轮番点评,看看热闹,走走形式,就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与,深入其中,自然会有新的认识,以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案,一步步走来,才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候,我真不知道小课题到底是怎么回事,不知道应该如何去研究,课题立项书下来后,我甚至还有些后悔。后来,听了郭校长的小课题培训讲座后,似乎有了一点点认识,但还是不很清楚,于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教,终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题,听了专家点评后,我更进一步明白了课题研究的思路和方法,坚定了做小课题的信心,特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的小课题提出了宝贵的`意见后,我就想只要自己求真务实,大胆实践,多学习别人的经验,多听取专家的建议,我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评,我认识到开展小课题研究,是今后教学改革和课程改革的新走向,因此,我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳绳感悟心得体会【第四篇】

跳绳是一项充满童年记忆的运动,它有着简单却又富含乐趣的特点。无论你是孩子还是成年人,从初学者到专业运动员,跳绳都是一项有趣、有挑战的运动项目。在跳绳中,我们不仅锻炼了身体,还收获了许多心灵上的惊喜和感悟。

第二段:我的跳绳心得。

自从我开始跳绳以来,我发现身体的柔韧性和耐力都得到了很大的提升。在跳绳的过程中,我不断挑战自己,测量自己的跳跃次数和时间。跳绳让我意识到,不要被困难吓倒,你可以超越自己,只要你不放弃尝试。当我跳绳时,我还能够感受到自己的节奏,这让我更好地掌握节奏感和音乐感,让我在更高层次上享受音乐。

第三段:跳绳的益处。

跳绳不仅可以提高身体的机能,还能增强心肺功能。跳绳是一种有氧运动,可以大大促进新陈代谢,增强身体的抵抗力。跳绳还可以帮助人们减肥。每跳跃10分钟能够燃烧150多卡的热量,比跑步效果更胜一筹。除此之外,跳绳还可以增加身体的协调性和平衡力,强化腿部以及小手臂肌肉,预防关节退化和老年痴呆症。

曾经,我在跳绳时感受到一种轻松愉悦的心情。每当我把绳子跳起来又稳稳地落下时,我都会感觉到脚下的土地在震动。如此简单的运动,却能够给我带来美妙的感觉。我发现,跳绳实际上是一种冥想,可以让我心平气和地思考一些问题。跳绳不仅让我放松,还让我充满活力。

第五段:总结。

“一次成功跳绳,一次对生命的信仰”。这是我跳绳带给我的感悟。跳绳不仅是一项运动,还是一种信仰和精神的追求。通过不断跳绳,我意识到了内心的力量和自我的重要性。跳绳让我学会了坚韧不拔、自信和耐心,让我在困难面前始终保持乐观的心态。跳绳是一项简单的运动,但带来的收获却是巨大的。我相信,只要我们不断坚持,跨跃自己的担忧,最终我们一定能够达到成功的彼岸。

跳绳感悟心得体会【第五篇】

为提高学生参赛的主动性,提高学生参赛的爱好,丰富学生的业余文化生活,在校领导的大力支持下,20xx年xx月xx日我校全体学生和全校老师在五中场上进行了一场精彩的'跳绳竞赛。此次竞赛是我校学生参赛、参赛的一次大好机会,本次竞赛在领导的关怀和广生的共同努力下圆满实行。

本次竞赛的内容主要分为两个部分:第一、二、xx年级组、xx年级三个年级的竞赛。在本次竞赛过程中,我校广生主动协作,在竞赛过程中,主动组织参赛老师做好准备工作。

1、竞赛过程中,全体参赛老师充分发挥自身的优势,细致负责,充分发挥自身的优点,发挥出最佳的水平。

2、在竞赛过程中,学生主动参与,参赛的同学在竞赛过程中充分体现了集体观念和协作精神,在竞赛过程中充分发挥了集体的才智,使本次竞赛得以圆满成功。

本次参赛老师的努力付出让本次竞赛得以顺当地完成,我们要以这次竞赛为新的起点,接着努力,争取在下次的竞赛中取得更好的成果!

跳绳感悟心得体会【第六篇】

在十一月份,学校组织了全校师生进行跳绳竞赛。竞赛几个星期前,我就起先测试学生跳绳个数,测完后,每个学生的成果我心里初步有个数,于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。

3,跳绳没有达到60个(良好分数线)的同学,期末不能参加评优评先活动;经过两个星期的练习,一个班良好以上有35—36个左右,还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊,这就成了我目前首要任务。我知道,我班是一个新生班,他们没有参加过这样的竞赛,我基本上以激励为主,发觉学生有一点点的进步,就把进步放大,同时在全班同学面前表扬他们,给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后,自信起来了。特别是周迎奥,付赐圣,平常成果都是最差的,还有龚灿,觉得自己胖胖的很笨拙,当时他们是很灰心,不想去尝试,在我的激励下,最终也能跳30,40个了。

我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学,发觉有些学生其实很聪慧,一教就会;跳绳很差的,也能跳一两下;还有就是那些跳绳节奏不好的同学,他们手甩一下,脚跳两下,我就把他们集中起来教,指出他们出错的地方,然后教他们两种方法:

1,加快甩绳的速度,减慢脚跳的速度;

2,放慢跳绳速度,甩一下绳脚跳一下,视察脚是否文风不动,就这样一下一下跳。经过这样耐性指导,发觉有些学生订正了跳两下的错误动作,个别学生教的时候还不会,可能是领悟到跳绳的.正确方法,一挤眼就连跳好多个。特别是周迎奥,进步最大,以前一个都不会跳,在短短几天时间里,一连也能跳3,4个了,一分钟也能跳30几个。他还满怀信念的对我说:周老师,我最终学会了跳绳了。

只要是课余时间,我都让学生去练习跳绳,只要有学生进步了,我就觉得很欢乐,觉得自己辛苦付出是值得的。快要竞赛了,我又乘势教学生跳8字跳绳,我同样教他们跳绳方法,学生也慢慢驾驭了集体跳绳方法,由一个,到两个,三个一起跳,动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。

跳绳感悟心得体会【第七篇】

跳绳是一项优秀的有氧运动,不仅可以锻炼身体,提高运动能力,还可以带来许多意想不到的感悟和启示。在这篇文章中,我想谈谈我的跳绳感悟和体会,分享我的心路历程和成长收获。

第二段:身体力行的意义。

跳绳需要集中心力、精准度和节奏感,需要连续不断的努力和坚持。这不仅仅是一项运动,更是一种能力的培养和心态的塑造。通过跳绳,我学会了坚持不懈、集中注意力、认真思考和自我调整。更重要的是,我把这些能力和心态应用到生活中,取得了很多积极的成果。

第三段:困难之中的进步。

跳绳不是一件容易的事情,它需要我们克服许多困难才能取得进步。例如,我曾经只能跳20个,但经过不断努力,我现在可以跳200个以上。这种进步不仅仅是身体能力的提升,更重要的是自信和勇气的增长。通过跳绳,我学会了面对挑战和困难,克服自己的弱点和不足。

第四段:修身养性的境界。

跳绳是一种身体力行的修行,它可以让我们养成良好的生活习惯和健康的生活方式。通过跳绳,我学会了规律作息、科学饮食和合理运动。我也通过这种方式了解到了自己的身体状况,并制定了相应的健身计划和目标。跳绳让我更加关注自己的身体和健康,也让我更加注重自己的内心修养和精神境界。

第五段:结语。

跳绳不仅仅是一项运动,更是一种心态和生活方式。通过跳绳,我们可以提高自己的身体能力和自我修养,也可以开拓自己的思路和视野。跳绳需要长期的坚持和努力,需要我们从容面对挫折和难题。但正是这些挑战和困难,让我们更加成熟和坚强。希望大家可以通过跳绳,获取更多的收获和成长。

跳绳感悟心得体会【第八篇】

这几天,我一口气把段立辛写的《会跳绳的跳绳》阅读完了,我十分喜欢这本书。

这本书写的是充满奇思妙想的`棒棒老师班上,每天的新鲜故事,通过一个个精彩的故事,让我懂得许多道理。让我记忆最深刻的是“会跳绳的跳绳”这篇,班里的捣蛋鬼教牛一跳绳,借来了老师的那根“会跳绳的跳绳”练习,由于这不是普通的跳绳,它会自动的跳,所以不会跳绳的牛一也可以跳120下,于是他有一点骄傲了,便向捣蛋鬼挑战,结果牛一输了,这是她手中的那根“会跳绳的跳绳”生气了,别把棒棒老师缠了起来,为了要救老师,牛衣必须再次挑战捣蛋鬼跳绳,用普通跳绳,怎么能够战胜捣蛋鬼的成绩呢?通过老师和同学们的鼓励,牛一用尽全身的力气,咬紧牙关,终于战胜了捣蛋鬼,老师解救了。

通过这个故事,我懂得了一个人,只要有信心,又肯坚持,怎么可能有做不成的事儿呢?就像平时我们在学习和生活中经常会遇到一些困难,只要我们坚持努力,不放弃,就一定能战胜困难,取得成功。古人说::只要功夫深,铁棒也能磨成针"。

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