拓展体验心得体会范文 团体拓展体验心得体会范文大全【精彩4篇】

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拓展体验心得体会【第一篇】

xx年10月4日和5日，我和同事一起参加了单位和河南众心1+1拓展公司濮阳分公司联合组织的拓展体验活动。活动一开始，教练就为我们分了3个小分队，每个队都选出了自己的队长，大家一起设计自己的队名、队呼和队歌，并给自己起了名字，我为自己取名叫“小五”。短短一天半的训练，不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是给我们带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量，都给人带来深刻的思考和启示，使我们受益非浅。通过拓展体验活动，增加了同事间的团队精神和合作精神。

“高空断桥”项目，让我深刻体会到了对自己充分信任的重要性。我是第一个上去做这个项目的，当站在摇摇晃晃的“断桥”上时，心里确实害怕。我不会忘记自己站在8米高空中无法迈步时队友的鼓励，那加油声会永远响彻在我内心底处；更不会忘记百度教练的指导和队友们的帮助，是他们用智慧让我获得了成功。这真是“‘断桥’一小步、人生一大步”。它告诉我们：做任何事情决不能轻言放弃，要相信自己，战胜自我。

“穿越电网”项目，需要队员通过一个模拟电网逃生，网孔大小不一，高低错落，网孔不得重复使用，且逃生过程中身体任何部位都不得碰触到网线。我们小队做了3次才勉强通过，原因何在？百度教练告诉我们：面对这样精确度很高的任务，你们首先要制订一个详细计划，根据各人高矮胖瘦来确定谁先通过，从哪个孔过，然后依次按计划执行。在这个时候，需要大家表现出高度的服从性和协作性，通力合作，合理分配资源，即快好省地完成工作进度。而做到这一切却需要每个人都服从命令，并且将自己完全交给队友，需要彼此信任。通过这一项目，百度教练还和我们分享了8个字：计划、执行、监督、处理。

“信任背摔”项目，让人体会最深的是人与人之间的信任和真诚。站在1。6米多高的背摔台上，毫无顾虑地躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会找到归属感和责任感。而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有接住上面队员的勇气、信心和责任。让我感触最深的就是，其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么坚强、多么封闭，内心都会有这种潜意识的。百度教练在讲评中和我们分享了一个事例：让大家用自己的两个食指给他比个“人”字，结果大部分队员给他比了个“入”字。这个事例充分证明了人都是为自己着想，私心太重。它告诉我们：在以后的工作中，要多为他人着想。

团队的目标依靠单个人的力量是无法完成的，正如翻越我们的“逃生墙”。当“三、二、一，开始”从百度教练口中说出时，“逃生墙”下瞬间组成了一排人梯，他们中有高的、矮的、胖的、瘦的，我相信他们当时谁也没有多想，但却有一个共同的目标，那就是——让全体兄弟姐妹通过自己单薄的臂膀顺利“逃生”。38人的团队谁也没有能力单独地翻越过去，但大家相互协作后却在短短12分47秒内完成了翻越。这是38人单独实施很难想象的情景，更不用说是完成。每个人都是有潜在能力的，但只有在团队里潜能才能释放得更充分、更彻底。由此可见，团队是个人发展和体现价值的载体。在随后的百度教练的讲评中，“感恩”“感谢”弥漫了整个体验营，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢单位的关怀，每个人都有说不完的谢意。这，不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。

拓展体验结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。体验的时间虽短，但收获很大。回顾在体验中所受的挑战和磨练，感受颇深。多一点支持，多一份自信，就多一次成功。体验中，教练对我们的鼓励、队友间的鼓励给我们留下了深刻的印象。拓展体验项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后我们要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。它还让我们认识到，知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展体验心得体会【第二篇】

其实人生也是一个曲折而又平淡的过程，很多时候我们甚至都不知道什么下一秒会发生什么，所以我们应该把握当下。训练是我们每个人都会经历的，每次经历过训练之后我们也是会有一点心得体会的。下面的是1篇体验式拓展训练之心得体会，大家要是有兴趣的话，可以看一下！

体验式拓展训练是一个充满竞争、合作、挑战与刺激的代名词，曾多少次听参加过的人描述过拓展的感受与认知，我也曾蠢蠢欲动，想亲自尝试，亲自领悟是否犹如传闻中的神奇功效。20xx年6月23日，公司给予了我们这个培养团队精神与挑战自我的机会，使我深切体会到了其中的大道理，挑战了自己的勇气与信心。 20xx年6月23日早晨6点，我们一行15人驱车奔赴300公里以外的山清水秀、风景秀丽的“人众人杭州青山湖训练基地”，10：30我们到达了基地，紧接着在教练的带领下选队长，起队名，作队徽，写队歌、队训。经过半个小时的酝酿，充满活力的“海神队”诞生了，队歌则是“向前！向前！向前！我们的队伍像太阳！齐心协力！永往直前！”，队训“齐心协力！永往直前！也！”喊起来更是震耳欲聋、起势如弘。想到要进行五个项目的训练我们每个人都表现得异常活跃和兴奋。

首先我们进行了“背摔”训练，在这项活动中，每位队友都要负起在团队中的一份责任，全力保护好队友。在队友做好配合动作的时候，所做背摔的队友大喊一声：准备好了吗？队友回答：准备好了！当听到这坚定的声音时，心中有一股暖流穿过，因为有队友做坚强的后盾，还有什么好害怕的，倒吧，感觉背往后倒的刹那，重心失去，但有队友结实的臂膀，那一刻感觉我们的团队真棒。

接下来是“空中断桥”，要求在8米高的木板从这一边跳到另一边，然后再跳回来，其间距由教练调节。我爬上去后，在断桥上停留了很长时间，此间双腿直打颤，最后终于鼓足勇气跳了过去，回到地面时脸色苍白，但毕竟我成功的完成了这个动作。在这个过程中我曾经想退却，到达木板时恐惧想不做了，但是在队友的鼓励下我成功地完成了。想想生活中，有些事情，看起来容易，坐起来却很难，但只要勇敢地跨出了第一步，困难也不是这么难的，超越只是一步之遥。因此，我想我在实际工作中也是如此，面临艰巨的任务或困难时，只要坚定信心，积极努力，付诸于行动，就没有战胜不了的困难，没有完不成的工作和任务。

还有在培训第二天的“孤岛求生”，这个项目我认为是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通，这就需要有统一的指挥，避免团队出现混乱。从活动中我能够看出，有了竞争机制，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系，要领导有力、部门分工明确，彼此信任、有共同的理想和包容的态度，这样，目标、任务就能够完成得又快又好，在我们的现实生活和工作中，也应该是这样。

短暂的一天半拓展训练结束了，我觉得在这次拓展训练中我的心胸更开阔了，由原来内心的担心、恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了我们坚强、团结的“海神队”。我要把拓展训练中得到的启发真正运用到工作中去，充分发挥集体的智慧和个人的潜能，在体验中学习，在学习中不断提高自己的能力。

拓展体验心得体会【第三篇】

近年来，拓展体验游作为一种独特的旅游方式，受到越来越多人的追捧。我也有幸参与了一次拓展体验游，深切地体会到了其中的乐趣和收获。下面我将结合自己的经历和感受，就拓展体验游给我带来的心得体会进行分享。

首先，拓展体验游让我体验到了团队的力量。在游戏中，我们被分成了几个小组，每个小组都有自己的任务和目标。而实际上，这些任务和目标的完成，离不开队员们的紧密合作和默契配合。有的时候，我们需要共同商讨并制定行动计划，共同分工并承担责任；有的时候，我们需要互相帮助并给予支持。每一个环节中，都需要有个体的智慧和行动，更需要具备团队的力量。通过这次拓展体验游，我深刻体验到了团队的力量是无穷无尽的，只有团队内部凝聚着共同的目标和信任，才能战胜困难，迎接挑战。

其次，拓展体验游让我学会了沟通与合作。在游戏中，时常需要我们进行团队间的沟通和合作，以便更好地完成任务。我们需要通过交流，明确任务的要求和目标，以及各自的意愿和能力；而在实际行动中，我们又需要相互合作，互相协助。通过这次游戏，我懂得了沟通的重要性。只有在良好的沟通基础上，我们才能够理解和支持他人，也才能让自己得到理解和支持。而通过合作，我们可以共同取得成功。这让我明白了人与人之间的默契和协作是成功的关键。

再次，拓展体验游让我体验到了挑战与成长。在游戏中，我遇到了许多意想不到的难题和困难，让我感到挫败和焦虑。但在导师的指导和队友的帮助下，我学会了面对挑战，不断努力，寻求突破和解决问题的方法。通过每一次的挑战，我逐渐积累了经验，提高了自己的能力。最终，我成功地克服了一个又一个的困难，感受到了自己的成长和进步。这种挑战与成长的过程，让我增强了自信，也培养了我勇于面对困难和挑战的勇气。

此外，拓展体验游让我体会到了感恩与懂得珍惜。在游戏中，我与队友们共同面对挑战、攻克困难时，我深深地感受到了他们的支持和帮助。他们的鼓励、理解和包容，让我倍感温暖和力量。这让我懂得了感恩和珍惜，懂得了团队合作的重要性。在日常生活中，我也更加注重与他人的交流和沟通，更加感激身边那些给予我帮助和支持的人。

最后，拓展体验游让我改变了对旅行的认识和期待。以前，我认为旅行只是为了观光和休闲，但通过这次拓展体验游，我明白了旅行也可以充满挑战和成长。拓展体验游给我带来了新的思维方式和认知，使我对旅行有了更加广阔而深刻的认识。从此，我更加期待着未来的旅行，希望通过拓展体验游的方式，继续探索并成长。

总之，拓展体验游给我带来了许多宝贵的经验和教训。通过团队合作、沟通与合作、面对挑战与成长的过程，我收获了更多的自信和勇气，也培养了更多的感恩和珍惜的心态。我相信，未来的旅行中，我会将这些体验和收获运用到实践中，让旅行变得更加丰富多彩、有意义和有价值。

拓展体验心得体会【第四篇】

第一段：引言（150字）

在快节奏的生活中，人们对于旅游的需求越来越高。而拓展体验游作为一种独特的旅游形式，不仅能让人们享受到美景，还能够锻炼身心，并通过团队合作、挑战自我等方式，提升个人的综合素质。本文将从个人体验角度出发，探讨拓展体验游的乐趣和收获。

第二段：身临其境的感受（250字）

参与拓展体验游的过程中，最深刻的感受就是身临其境的感觉。不同于传统的旅游方式，拓展体验游更注重真实的体验感。比如，在攀登高山的过程中，我能够亲身感受到山的高度和陡峭，感受到肢体上的挑战和紧张。而在夜间露营时，躺在帐篷里，和大自然亲密地接触，听着虫鸣鸟叫入睡，仿佛回归了最原始的状态。这种身临其境的感受让我对自然和人生有了更深刻的理解。

第三段：团队合作的重要性（300字）

拓展体验游中，团队合作是不可或缺的一环。无论是攀登高峰、划皮艇还是进行其他项目，都需要团队成员之间的密切合作。通过与队友的默契配合，我深深体会到了团队合作的重要性。团队中的每个人都有分工和角色，只有各尽所能，相互帮助，才能完成任务。同时，团队合作还能增强人际交往能力和沟通能力，使我在与他人合作中更加灵活、主动、包容。

第四段：自我挑战与突破（300字）

拓展体验游不仅是一个团队合作的过程，也是一个对自身的挑战与突破。在团队的大力支持下，我敢于面对自己的心理障碍和身体上的疲惫，挑战自我。攀爬高山时，曾经出现了想要放弃的念头，但是通过队友的鼓励和支持，我成功克服了自己的懦弱，坚持到了最后。这种挑战与突破的经历让我更加坚强和自信，相信自己能够战胜各种困难和挑战。

第五段：个人收获与展望（200字）

参与拓展体验游不仅能够获得身心的锻炼，还能够带给我更多的收获。通过与不同背景的人交流、合作，我拓宽了自己的眼界，认识到了不同文化背景下的差异和魅力。拓展体验游还让我学会了团队合作、沟通与协调，这些技能对我日后的工作和生活都非常有帮助。展望未来，我会继续参与拓展体验游，不断挑战自己，充实自己，以更好地发展个人潜力，丰富生活。