怎样让自己的内心变得强大（精编2篇）

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怎样让自己的内心变得强大1

1.人脉

建立起了牢固的人际关系，意味着身边的人会支持你，亲自帮助你实现各种创意，而不是时不时打击你或者拖你的后腿。

2.诚实

要内心强大，最好的'方法就是诚实。这样，这样你身体里所有的能量都用来高效的推动你的大脑变得更强，而不是用来抵抗那些对你弱点的攻击。

3.多考虑别人，少想自己。

内心强大的人总是替他人解决一个又一个难题。在这个过程中，他自身的难题也会随之被解决了。

4.阅读

我们全都只有一次生命。但是如果你读书，你就可以在几天时间里了解另一个人的前世今生。增加自己的阅读量能够提高个人的人格魅力。

5.健康

需要个健康的体魄来应对生活中的其它方方面面。

6.学习，表达，重复。

科学告诉我们，下课四十五分钟后，大学生已经忘记了上课内容的80%。第二天，他们已经忘光了。

首先你要去听。如果你听到让你感兴趣的事，把它们记在笔记里。然后一小时之内，和别人聊聊这事儿。第二天，再和别人聊聊这事儿。第三天，同样。

所谓学习，就是这样产生的。内心强大的人学习如何学习。

怎样让自己的内心变得强大2

拥有强大的内心，可以更坦然的面对挫折，可以更细腻的品味生活，可以更理智的面对诱惑，可以在一贫如洗时悠然自得，可以在富贵乡里拥抱贫穷。无论年幼的孩子，还是年长的大人，所有经历过的岁月，其实都是一种考验。幸福让你知道这世界有爱，磨难让你知道生活并不容易，或许现在的你并不能改变些什么。但是，让只有让内心强大你才能真正的强大！

前些天看到一句话挺有道理，没有慧根，但你要会跟，听起来确实有道理，可是真正听话照做了，你就永远是个跟随者，因为跟着别人不需要思考太多东西，全是听话照做，这样做一个员工是挺好，但只要你遇到风中雨打，你就会眉上心头，有时候遇到点伤害，内心还成受不了打击，这就是说，其实，还是你的内心不够强大。

要想获得开朗些，必须强大自己的内心，那些伟大的人物，都是内心强大的人，不管在任何地方，都会表现出从容不迫的一面，能够顾全大局，做到一种忘我的精神，其实，这个背后的核心就是，内心足够的强大。

生活在这样一个快节奏的社会里，变化的速度已经远远超过了你的想象，所以，我们要想在纷繁复杂的社会里找到自己的一片立足之地，必须认清社会，看清自己，必须为自己找魂，让自己的那颗浮躁不安的心慢慢平静下来，只有这样我们的内心才会逐渐的强大起来。

要让内心强大首先要从父母的照顾中独立。人是一种特殊的动物，需要依赖父母很多年（国际上认为是18年）才可以独立，很多中国的孩子需要更多的时间。

从小我们就依赖大人照顾我们，张口饭来，伸手衣来，有问题大人搞定。所以在成长的过程中，这种经历存在很强的惯性，就算成人了，在一段时间内还会期望生活中的问题不用自己去解决和面对，而由父母或者其他更强大的人来处理。

第一个成长，就是意识到，没有人再会无条件的为我们的生活中的问题负责，而要自己担负，自己负责。

只要在生活中不断的去行动和总结，很快就会走到这一层次，因为依赖并不能真正的解决问题，也不会让自己真正的快乐。

其次，你要有能力照顾别人，在生活上，或者是工作上，逐步成为一个可以让人依赖的人。工作中，不但可以做好自己的工作，也可以担任一些职务，来管理支持其他人的工作。

很多人，尤其是女性，在有孩子以后就自动成长到了这个层面上。在生活中、工作中，多承担一些事情也会让自己逐步成为可以依赖的人。

再者，你要能够审视自己。做到内心稳定，相信自己的看法和感受，倾听自己内心的声音。很多人过于依赖外在的评价系统，比如有人会问：你看我这样是不是对的？我是不是有问题？依赖外在评价系统的人期望别人给自己的人生一个答案、认证或者依据。他们也很在意别人的看法或者感受，有些朋友经常把算命的说法，或者朋友的话，父母的话，挂在嘴上，记在心里，指导自己的生活，而他自己想要什么，如何行动，却是不清楚的、不稳定的。

也有的人，辛苦奔波，劳劳碌碌，就是为了证明给某个曾经看不起的人看，这也是被别人的评价所绑架的标志。

一个人通过自强、追求成功去实现自身价值，但是首先必须明确自己的人生观、价值观、只有树立了正确的目标，我们的内心才会找到方向，不再迷失。

别人的看法终究都是别人的。只有自己能清楚明白自己的想法和感受，如果过于在意别人的看法，或者过于关心别人的感受，就容易丢失了自我，甚至会混乱不堪。

还有，承认自己的脆弱。敢于承认和接受自己的脆弱，接受、尊重、不否定、不压抑和忽略自己的感受，包括不舒服的感受。

真实的面对自己，尤其是面对自己一直以来不愿意接纳和承认的方面。每个人身上都存在这样那样的缺点，这并不可怕，因为世界上不存在完美的人。只要我们正视缺点，勇于承认就是智者的心态，勇者的行为。

对于生活中那些自己不舒服的感受，不要逃避，逐步的去面对去体会，从中慢慢发现自己。

最后，认识到世界只是自己的投射。不再去争论对错和输赢，也不把自己的情绪和感受的责任推给别人。

我们针对这个世界的所有想法，以及我们的感受，都是我们对这个世界的'投射，也就是说，我们先有一个内在的世界，然后通过内在的世界来认知外在的世界，就像通过一个有色的眼镜，来看到的外界，其实都是经过了自己过滤的。

有的时候我们爱争一个对错，我们每个人的想法、感受都和自己的经历阅历有关系。你认为自己是对的，别人也认为自己是对的，其实，每个人都是对的，错的可能是想要争的那一个。我们对这个世界的认知和感受都不是客观的，不是真相。认识到普遍的投射以后，就有机会不去计较是非对错，也不会把自己的情绪的责任推给别人。

真正的认识到、体验到这一点，一个人就会选择“更有效”的方式来面对这个世界，而不是他认为对的方式。比如道歉并不是出于真的觉得自己错了，而是为了挽救一段关系。

1）在遇到问题的时候，多问问别人是怎么看的，有什么感受，你就会看到每个人的感受都不太一样，如果你再了解一下TA的家庭故事，会神奇的发现每个人的看法和感受都和自己的经历有关系；

2）理解自己为什么希望自己是对的？

3）学习心理学的理论，尤其是依恋的理论，了解一下自己的认知模式是如何形成的。

强大的内心，需要从生活的积累中总结经验，审视自己，改变自己，提升自己。只有内心强大了，你才能真正的强大！

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