田径拉伸心得体会范文和方法 田径拉伸方式4篇
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推荐田径拉伸心得体会和方法一
1你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
2你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
3一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
4踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
7有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！8萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，
9广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
10泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
11就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑
12人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
13加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。高二(9)班的我要高喊一声：“这里无限精彩！
14、步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！
15致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立！歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
16致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺，一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼，素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
17超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
18在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多
19在枪声响起的一刹那你如箭
在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
20天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹
21秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！
22每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎优习初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们！
23借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的.跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
24一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！
25今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊
26运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，
27场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲。你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向重点，
28面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
29大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好，
30看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
31看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。
32人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
33理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们！
34真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿
35不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你，
36你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
37漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
38泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途
39深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
40生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，54环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼
推荐田径拉伸心得体会和方法二
走t台是一种选择。离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。运动员们，用你们的力量，用你们的精神，去开拓一个属于你们的长跑世界！
你流了多少次汗，痛苦填满了你的记忆，也只有因为你一直坚信，努力奋斗才能胜利。总是鼓励自己，你要努力才能成功。血在竞技场沸腾，巨人在竞技场崛起。相信自己，你会赢，创造奇迹；相信自己，梦想在手中，这是你的世界。一切都结束了，你就是第一个。相信自己，你会超越自己的极限，超越自己！相信自己，加油，运动员，相信自己。
年轻人自信的飞翔，青春的气息如旭日东升，蓬勃的力量如阳光。此时此刻，跑道是我们的精彩舞台，声声加油是我们的最高奖项！成功和荣辱只有一个信念:奋斗！萧瑟的秋风无法阻挡你破竹的精神。
广阔的绿地是你的舞台。张扬，年轻的心，我们会永远为你加油！泰戈尔在诗中说，天空中没有翅膀的影子，但我已经飞过；艾青对朋友说，也许有人到不了彼岸，但我们共享大海。也许你没有突出的成绩，但是你在运动场上留下了你的足迹。也许你没有奖品，但我们让你在心里挣扎。一切努力都是为了迎接这一刻，一切奋斗都是为了这个命令。
也许流星并不罕见，但是当它们燃烧的时候，却留下了世界上最美的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦总会给世界留下美好的瞬间！是的，那些曾经美好的事情只持续了很短的一瞬间，但那却给世界留下了最辉煌的一刻。胜利是每个人都追求的。胜利的喜悦是胜利和新开始的转折点。
不是为了鲜花，不是为了瞬间的荣耀，而是为了执着的信念，心中燃烧着梦想，脚下不停的脚步。你用行动告诉过程的重要性，没有无止境的终点，没有爬不上去的危险山峰。希望是用终点对你微笑，努力奋斗！体验是奇妙的，生成的。你所有的精力和成功都是你汗水的反映。
虽然你在赛场上的时间很短，但你的身影依然留在人们的脑海里，因为你是赛场上最可爱的人，不是为了掌声，不是为了刻意的征服，不是为了失败的痛苦，而是为了努力和汗水。
你内心坚定，脚步稳健，用行动告诉我们一个不变的真理。没有无尽的路，没有山，成功就在尽头向你招手。用你顽强的意志努力去迎接最后的鲜花和掌声，相信成功一定属于你。
带着春天的气息和轻快的脚步，我们迎来了期待已久的运动会。这是展示自己的舞台。我们向往山的执着，向往海的深邃，更迷恋你的速度和激情。来吧，释放你的能量。每一次你的冲刺，都拨动着我们的心弦；你的每一次飞跃都会吸引我们的注意力。每次起飞都会让我们紧张。我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。
青春的步伐、速度、活力、激情都会在你身上得到充分体现。遇见自己，挑战自己，战胜自己！我们相信你能做到。加油，运动员们！结局就在眼前！
不是为了掌声的演绎，不是为了刻意的征服，而是为了将汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下稳健的步伐。你用你的行动说出一个不变的真理。没有比你的脚更长的路，也没有比人更高的山。希望最后能向你招手。尽最大努力迎接最后的鲜花和掌声，相信成功属于你。
你是操场的心脏，跳动着你的梦想；你是漫漫长路的精神，激励着荣耀；你们才是会上下搜索的人！风为你欢呼，云为你欢呼。坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。
深呼吸，等你是艰难的1500米。相信胜利会属于你。但是在这个旅途中，你需要你勇敢的心去面对。我们在为你欢呼，你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。走，走，别犹豫。去战胜困难，赢得胜利！相信你会给我们一个汗水浸透的微笑！
生活中，我们每天都在努力。我们要走向成功，品尝失败，走过心灵的雨幕和晴空。运动员们，不要放弃尝试。不管你是否失败，重要的是你参与的勇气。你努力的背后是胜利。无论你成功与否，我们都会永远赞美你，你永远是我们的骄傲。
在你的脑海里，有一个梦。应该努力给学校增光。殷茵体育场，谁是真正的英雄？你的努力给我们带来了太多的感动。忘了累，忘了痛，背负着期待的终点。用我们的呐喊激发你的动力，祝每一位运动员成功。把握比赛的每一秒，和所有同学一起努力。不努力怎么能看到彩虹？谁也不能随随便便成功。努力吧，运动员们，拼搏吧，勇士们！
你赢得很好。你不需要隐藏你的微笑，把它展现在你的脸上。但我相信你很清楚，旅程才刚刚开始，漫漫长路才刚刚开始。加油，朋友，只有努力，才能战胜自己，战胜一切！向前，向前，向前！
这是速度和毅力的接力，这是期待和希望的接力，时间在这里凝固，分分秒秒变得那么长。成千上万双眼睛盯着你矫健的身影。很近，很近。你听过像海啸一样欢呼的声音吗？近了，近了，前面就是终点，加油，运动员，成败在一眨眼。
我只想做一片落叶，装点金秋。我只想做一颗星星，装点璀璨的银河。我只想做一棵小草，丰富多彩的世界。我只想袖手旁观，和你分享快乐，努力工作，努力奋斗。无论何时何地，都会有我在你身边。
全场掌声雷动，划破长空又热又猛。他们的灵魂在尖叫，他们的血液在燃烧，他们都渴望无限的希望。掌声响起，为新的力量欢呼，每棵树都很精彩。
我们不喜欢万里无云的天空，我们不喜欢没有眼泪的生活，因为云也是一种风景，眼泪也是一种晶莹，不要总是后悔，生活的美好往往在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折只会让人在越战中变得勇敢。
汗水，泪水；笑声，歌声；让我们抛弃自己。在开幕式上，在运动场上，我们展示了我们勇敢承担了多少艰辛和磨难。因为年轻，因为张扬，因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑。人生的道路是平坦而坎坷的。我做的这些年，充满了欢笑和辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以抗拒。生活必须为自己奋斗，为自己奋斗，在风暴中勇往直前。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。
是体育场的火焰，是无尽的脚步声，是风中飞舞的树叶反射出的金光，可以解读运动员激动的脸庞。轻快的步伐像鸟儿的翅膀，清脆的枪声响彻天际。它突然升起跃起的欲望，开始，加速，超越，冲刺，一步步延伸到胜利的曙光。是实力和素质的较量，是石榴树上跳动的心脏。
超越对手，超越自己，是我们的目标，也是我们的信念。在凉爽的初冬，在喧闹的田径赛场。你像火一样点燃了激情。无论成败，我们都为你骄傲。你永远是我们的骄傲！
天空中有一道彩虹，雨后的天空很美，生活中也有一道彩虹，就是运动，让生活多姿多彩。充满活力，青春，青春，运动让我们的心飞翔，年轻，没有失败。无论成功还是失败，感动我们的是生活的彩虹。
每一次努力都有收获，每一次痛苦都是幸福的开始，没有哭泣是力量的呼唤。我们有大浪淘沙的魄力，你也不用在意小何初露峥嵘的恬静。春天有阳光，冬天不用羡慕琼的砸。我们是雨天的伞，寒冬的炭火锅。温暖的不仅仅是你我，而是每个人的内心。运动场上的运动员，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也属于你们！
在运动场上，你勇敢而英勇，你在奋斗。面对漫漫征途，你无所畏惧，无所退缩，任汗水打湿后背，任疲惫爬遍全身，依然分开追逐。只有一个目标，只有一个信念，为你的班级争光，努力奋斗，我为你呐喊，加油！
面对艰辛的旅程，你并不害怕。接力棒传递的是你手中的集体力量。听着，我们在为你呐喊，你诠释了奥林匹克精神，你是我们心中的骄傲，深呼吸，等你艰难的800米。我相信胜利会属于你，但在这段旅程中，你需要你勇敢的心去面对。我们为你欢呼。你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。去吧，不要犹豫，战胜困难，快赢。我相信你会给我们一个汗水湿透的微笑。
大海如此辽阔，鼓声如此美妙。运动员们，你们不再像往常一样渺小了。我们默默祈祷，为你骄傲。我们将永远为你鼓掌。听着，终点就在眼前。听着，你的同学在喊你。勇往直前，用你的荣誉给我们带来希望。
快看！迎风飘扬的彩旗是盛开的花朵；听着！那一阵惊天动地的欢呼，是胜利之风在耳边回荡。你在赛场上是胜利的象征，你在赛场上是青春的倾慕。快走。迎接巨大的挑战，去吧！去当个追风少年。
人生之路平坦坎坷；在我做过的岁月里，有欢笑，也有辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。
毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以拒绝。在生活中，要为自己奋斗，风雨中坚持不懈，在每一个集资的岗位上留下一段不悔的记忆。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。加油，运动员们！
有些人可能认为运动场是由男孩主导的，但许多女孩在运动场上很活跃。他们像男孩子一样比赛、拼搏，也像男孩子一样有胜利的喜悦和令人羡慕的掌声和鲜花；他们的飒爽英姿引人注目，体现了女足球员一样坚定的新年和不屈的精神。它们是田野上盛开的铿锵玫瑰，充满活力的铿锵玫瑰，充满青春活力的铿锵玫瑰。祝每一朵铿锵玫瑰都能在人生的道路上盛开。祝每一朵铿锵玫瑰都能在赛场上傲然挺立。你是我心中的英雄。有人说运动场上疯狂奔跑的男人是黑马。有人说，活跃在体育领域的女性是一道美丽的风景。我说，你们都是我心中的英雄，你们勇敢豪迈的态度，你们顽强的奋斗，你们不屈不挠，你们自我挑战的精神，都深深的烙在了每个人的心里，你们的精神在每个人的心里凝聚成一股强大的力量，这种力量是无穷无尽的，只因为你们是我心中的英雄。
奋斗者，你是场上最亮的点。在你眼里，你不在乎胜利的喜悦和失败的泪水，只是为了表现生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命运动中最响亮的音符。在你心里，只有拼搏的信念，用自己坚实的步伐踏上人生新的征程。赛场上的拼搏者，你们是我们永远的骄傲！
还记得奥运会的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，我们的运动才变得精彩、华丽、吸引人。你永远记得最优雅的一面，乔丹的蓝射和巴乔的射门。这一切都让我们深切感受到一种精神的存在，那就是勇攀高峰的精神，那就是不断超越的精神，那就是人类挑战极限的精神。除了超越精神，还有一种风格触动着我们，这是体育最本质的品格，是人类在比赛中最真实自然的情感表达。是一种团结奋进的精神，给原本残酷的竞争带来了人为的印记，带来了一片真情。除了成就，它还为体育增添了一种品质。我相信这是最感人的事情。它存在于我们的体育历史中，深深烙印在我们的思想中。
种子应该有绿色的希望，但种子应该有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，因为害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要心里想太多了。跑道充满阳光。不要害羞。不要紧张。在空中为你聆听秋雁的歌声。去捡几块金黄色的。如果你充满信心，你就会有希望。
你在赛场上英勇无畏，你在赛场上奋力拼搏。面对漫长的旅途，你无所畏惧，无所退缩，任汗水打湿后背，任疲惫爬遍全身，依然努力追赶。只有一个目标，只有一个信念为你的班级赢得荣誉。努力奋斗，为我和你呐喊，加油。种子应该有绿色的希望，但种子应该有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，因为害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要心里想太多了。跑道充满阳光。不要害羞。不要紧张。在空中为你聆听秋雁的歌声。去捡几块金黄色的。如果你充满信心，你就会有希望。
短跑运动员踏上跑道是一种选择。离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。朋友，用你的力量，用你的精神，去开拓一个属于你的冲刺世界。
对200m运动员200m来说，有一个人生起点200m，有一个人生曲线200m，有一个人生冲刺200m，有一个辉煌的胜利200m，但在那一刻成就了一个永恒的胜利200m，只转过一个转折点，却折了多少汗水奔向你的辉煌胜利。
100米跑完了，病就像飞一样。勇往直前不退缩。速度如闪电。战士开始了。这是什么
100米运动员的枪声伴随着你的征途，你昂首自信，带着必胜的信念狂奔奔跑。那一刻，时间似乎为你而停止，你的勇气震撼了一切，震撼了所有人的心。终点。你赢了。虽然只是很短的时间，但你在我们心中留下了永恒。
瞬间成功或失败—100米运动员的红色跑道承载了许多汗水，一条红线记录了许多成功和失败。开始是瞬间爆发，成败决定。一瞬间一瞬间，闪电接闪电，是成功的开始。
对100米运动员来说，有一声枪响和凉爽的秋风。你展示了你的风格。在这短短的100米中，你与时间赛跑，只为了最后的冲刺。不管结果如何，你们都是赢家。因为，你曾经和时间竞争过。
磨炼长跑运动员是非凡的毅力，比赛是非凡的体力，拼搏是卓越的耐力。跑长跑道变成长途旅行，听着！呼啸的风在为你欢呼，看！狩猎的彩旗在为你欢呼。加油！为了我们到达终点那一刻的荣耀！
在运动员400米跑道上，你超速了。面对这么长的路程，你的腿和脚可能会麻木，你可能会不知所措。但是你知道吗，在你的背后，有一双双学生期待的眼睛；你背后是你每天练习的汗水。勇往直前！为了集体荣誉，为了祖国的明天！
400米运动员仍然面对蓝天，金色的阳光，绿色的草地，红色的跑道，你，勇敢而坚强。不同的是，天更蓝，太阳更亮，草更绿，跑道更亮，你会更自信，你的成就会更辉煌。对于长跑运动员来说，也许你的内心是不安的。我们的心已经沸腾了。过去，你在长长的跑道上留下了深深的脚印。我抹不掉你渗出的汗水，也拉不动你沉重的双脚。对于你的班级，你不在乎你的疲惫，眼泪和汗水，因为你心里有坚定的信念。我可以为我的班级做这件事。
对1500米运动员来说，一滴汗水在球场上流淌，伴随着矫健的脚步，演奏着希望的乐章。各种信仰，放在蓝天上，用你深邃的目光，划出一道美丽的弧线。人生可以有几拍？成千上万双眼睛在注视着你，为希望和胜利而耗尽青春的梦想。
对铅球运动员来说，把重的铅球握在手里，你的希望和理想就粘合在铅球运动员身上，汇聚全身的力量，把理想和希望推出去。铅球运动员在空中闪耀，理想在空中闪耀，导致铅球运动员在眼睛上划出一道美丽的弧线。我不禁在想，这个奇妙的弧线凝聚了多少汗水，寄托了多少热切的期待。如此自然完美，没有遗憾，只有美好的体验。我要永远把你留在身后，在心里划出一道弧线，让铅球运动员从你手里把球投出去，在空中划过一道美丽的抛物线。铅球从空中划过，落在赛场上，留下了奇妙的痕迹。每一次投掷都是激情的表现；每次落地都是努力的结果。
对跳高运动员来说，左手遮不住汗水，右手遮不住太阳的眼睛。步出，踏云，跃起心沸腾，迅捷如燕，凶狠如鹰，欢乐的双臂扬起，沉浸在反复轮回的场景中，汗水淌下，泪水在阳光下浸泡发光。
对跳高运动员来说，一根细杆子水平地放在半空中。它很薄，但它就像你生活中的一道坎。不可怕，不要害怕，只要你有决心，只要你有信心，那是什么？没有经历过挫折，就不会有成功的喜悦。一次次战胜，一次次超越自己。来吧，试着跳过站在你面前的障碍。去燃烧你的青春！
在一个优美的助跑之后，跳高运动员跳起来，在空中划出一个弧线，迅速下沉，然后收脚。通过。多美的跳高姿势。每一次，都是一次挑战，一次超越。为每一次超越欢呼。
对跳高运动员来说，你轻轻地来，就像你轻轻地过杆，我们在悄悄地祝福你。勇敢向上！你是最有帮助的。勇敢地跳过奔向胜利的杆子。我们期待你的胜利！
对于跳高运动员来说，地球属于你，蓝天属于你。在你跳跃的那一刻，你跳出了我们的希望。草欣赏你，白云欢迎你，你轻如燕，跃入蓝天，奥运精神在你身上体现。跳，跳出你的自信，跳出你的巅峰，跳出你的胜利山头。
在我们心中，你是一个神话。漫漫长路上，你一个人；在运动场上，你是一颗流星。在看台上，成千上万的眼睛带着希望看着你。人生奋斗的机会中能有几何吗？抓住机会，你就会成功！！！！！！！！自信意味着希望是种子，所以要有绿色的希望，所以要有金色的梦想。不要躺在封闭的温室里，害怕秋天稀薄的风和霜。既然已经走上了操场，就不要过多的去想跑道了，跑道上充满了阳光。不要害羞，不要紧张。听听空中的秋鹅。给你的歌，去拾起金黄色的碎片，充满信心，所以有希望。生活中，我们每天都在尝试，我们要走向成功，尝到失败的滋味。走过心灵的雨和晴空的运动员，不要放弃尝试。如果你成功了，这就是下一次尝试的动力。失败了，总结经验，吸取教训，继续努力。不管你失败与否，重要的是你的参与精神是胜利的背后。无论你成功与否，我们都会永远赞美你。你将永远是我们的骄傲。运动员们，努力吧
跑啊跑——对3000米运动员来说，跑啊跑，被追个没完。结束还很远，但是没有理由和对方喘粗气。翅膀渐渐失去意识。就像鸡毛掸子，它们有羽毛却不会飞，却不停的跑啊跑。
对1500米运动员来说，你有没有感觉到阳光照耀着你？你有没有觉得彩旗的摇摆是彩旗对你的呐喊？人家关注的是人家对你的希望。祝福在你耳边哭泣，希望在你心中
对于5000米运动员来说，是5000米跑道在等着你。路途遥远。勇敢去吧，勇士们。不要害怕对手的实力。你的对手只需要勇敢的去做。5000米不算什么。汗水会有回报的。胜利的泪水会从你的脸颊滑落。秋风会为你欢呼。太阳将庆祝你的胜利，掌声将为你响起。
对3000米运动员来说，你是操场的心脏，跳动着你的梦想；你是漫漫长路的精神，激励着荣耀；你们才是会上下搜索的人！风为你欢呼，云为你欢呼。坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。
校运会的燃料稿很棒很厉害，传播着友情，默契，期待。每一次交接指挥棒，都凝聚着每个人的希望。它是一根充满团结和力量的棍子！张开鹰臂，拿走闪电腿。加油！
对于手里拿着铅球的铅球运动员来说，虽然他的心很好，但他有点重，也很努力，他骄傲地哭着，却看到铅球已经飞出去了，这很好。我为你加油，我为你骄傲，让铅球运动员把球从你手中抛出，在空中划过一道美丽的抛物线。铅球从空中划过，落在赛场上，留下了奇妙的痕迹。每一次投掷都是激情的表现；每次落地都是努力的结果
真的，如果能有一份人生的草稿，再抄写一遍就好了！我们会绝对认真的写自己的人生，也许不一定比别人好，但一定比我们的第一次好。
也许，人生不可能像你想象的那么美好，整个人生也不可能是平坦的，人的心情永远不会像水一样平静。
生活中，有成功也有失败。所以，我们要放下生活，也许距离很遥远，也许我们要“翻倒在生活的荆棘中”被刺，但我们依然无怨无悔。飞翔，即使是黄昏，也必然布满欢唱的云朵，因为我们坚信，不战而屈人之兵是虚伪的，不灾而屈人之兵是轻浮的，逃避智慧的展示是懦弱的。
太阳不会永远照耀，也不会有不变的幸福。苦难可能是上帝赐予我们的考验我们意志的礼物。如果是的话，让我们微笑着面对生活。
爱打架会赢——对于长跑运动员来说，看着你在球场上日益沉重的步伐，赛前鼓励你的言辞已经变得苍白无力。此刻，我只有沉默，只能在心里默默祈祷祝福你。明知场上5000米是你的极限，为什么还要义无反顾的挑战？我觉得因为终点是一个辉煌的里程碑，所以刻着蓬勃青春的注解——爱打才会赢。
赞美长跑运动员在运动场上的淡然英姿，在运动场上的拼搏身影。面对漫漫征途，你无所畏惧，无所退缩。让汗水打湿你的后背，让疲惫爬遍全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念。为了班级的荣誉，努力奋斗，让我为你呐喊
对400x100m接力运动员来说，这是速度和毅力的接力，是期待和祈祷的接力。时间在这里凝固，分分秒秒变得那么长。成千上万双眼睛盯着你矫健的身影。很近，很近。你听过像海啸一样欢呼的声音吗？近了，近了，前面就是终点，加油，运动员，成败在一眨眼。
红白两个完全不同的世界，在你手中传达着成败。你热情地在运动员手中碰撞。你是一根触动观众心弦的魔杖。最后，你被胜利者兴奋地抛向高处。你被失败者狠狠地抛弃，却没有怨言。
(对400米运动员)你和红地有约定，总有人影在上面跑；你和绿色的草坪有协议，它被你辛勤劳动的汗水浸透了。你和我们达成了协议，说你一定要赢，一定会赢。枪声响了400米零9秒，但是过了好几个世纪。你哭着跑着，大步跨过世纪接力赛的小指挥棒，连接着你我，牵着你的感情，打动着我的心。这是团结的象征，是友谊的承载者。把握今天，创造辉煌的明天！给接力赛的小指挥棒写信，
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一、训练思路
为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标,使我校的田径运动水平保持县级龙头地位,立足于市级中上游水平。
二、目标
全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。
三、训练的分期:整个训练分二期(准备时期、竞赛时期)
准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。
三、训练时间
训练时间的安排:准备期利用9周时间;竞赛期1周时间
1、周一—周四最后一节课。
2、遇有比赛期,前两个月周六、周日进行全天训练,确保训练质量,力争完成市运会目标。
四、训练措施
1、切实抓好训练计划的制订落实工作。
2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。
3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。
4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。
5、做好训练成绩的汇总与分析。
6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。
具体安排:
1、坚持一月进行一次模拟比赛,力求让学生适应比赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等)
2、三月重点进行身体素质的训练,四月重点进行专项成绩的训练。
3、创造条件,与兄弟学校进行田径对抗赛。
五、具体分工
1、短跳、投掷组:李建龙
2、中长组:王海龙
3、排球:吴新文
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大家上午好！
追逐十月的和风，沐浴金秋的阳光！今天的学校，又迎来了一年一度的秋季田径运动会。我谨代表大会组委会对在运动会筹备过程中付出辛勤劳动的全体工作人员表示衷心的感谢！今天的学校，在上级领导的关心支持下，群情激昂，英姿勃发。内强素质，外树形象，正迈着坚实的步伐，向着更高，更快，更强的目标迈进。以人为本，德育为先，质量立校，在这里藏龙卧虎，人才辈出，在历年的中考和县田径运动会中，成绩斐然傲视群雄。本次运动会以文明、友谊、拼搏、向上为宗旨，共有3支年段教师代表队57名运动员参加拔河、篮球、4x100m接力赛，14支学生代表队196名运动员参加10个田径项目的角逐。他们将以拼搏奋进、勇攀高峰的精神，本着参与第一、健康第一、团结第一的比赛风尚，非运动员也会发扬团结友爱，互相帮助，共同进步，为班集体，为学校争光的精神，充分展示学校学生拼搏进取的精神风貌。
下面举行开幕式的第一项议程：让我们用热烈的掌声有请本届运动会组委会主任、学校书记、校长xxx同志宣布xx中学第xx届田径运动会开幕
下面举行第二项议程：鸣炮
下面举行第三项议程：升旗仪式：护旗队向后转，出旗、升国旗、奏国歌
下面举行第四项议程：让我们用热烈的掌声有请xxx书记、校长致开幕词
下面举行第五项议程：让我们用热烈的掌声有请裁判员代表xxx宣誓
下面举行第六项议程：让我们用热烈的掌声有请运动员代表九年x班xxx 宣誓
踏着时代的节奏，乘着和谐的秋风，退场的号角吹起来，运动员的斗志涨起来。我相信，有学校各部门的支持，有全体裁判员、班主任的辛勤工作，有全体同学“团结、友谊、拼搏、创新”的精神。我们一定能弘扬体育道德、夺取体育比赛和精神文明的双丰收。最后，预祝本届运动会圆满成功！开幕式到此结束，