不抱怨的世界心得体会优质10篇

不抱怨的世界倡导积极心态，鼓励人们关注解决方案而非问题，提升生活质量，促进人际关系和谐，创造更美好的环境。下面是可爱的小编为大家收集整理的不抱怨的世界心得体会优秀范文，欢迎阅读参考，希望对您有所帮助。

不抱怨的世界心得体会 篇1

作为人类，我们常常陷入抱怨的泥淖之中，抱怨工作不顺利、生活不如意、人际关系复杂等等。抱怨似乎成为了我们面对困难时的一种自然而然的反应。然而，《不抱怨的世界》一书揭示了抱怨的危害，并呼吁人们拥抱积极的心态，通过改变我们的思维方式来创造更好的生活。读完这本书后，我深受触动，对于抱怨的态度有了更深入的思考。

首先，我认识到抱怨是一种消极的表达方式。抱怨只能让我们沉浸在负面情绪之中，进一步加重了我们的负面情绪。当我们抱怨的时候，我们只是在不断地向他人倾诉自己的不满，而没有寻求任何解决问题的方法。对于我们的身心健康来说，抱怨毫无益处，反而会导致我们的情绪更加消沉。因此，要摆脱抱怨的泥淖，我们需要转变态度，寻找解决问题的方法。

其次，书中提到的把目光放在“解决方案”而非“问题”上，给了我启示。当我们遇到问题时，通常会将注意力集中在问题本身，从而更加强化了问题的存在。然而，如果我们能将目光放在寻找解决方案上，我们将更加积极主动地去思考如何解决问题。这种积极的思维方式会激发我们内在的创造力，帮助我们找到解决问题的方法。因此，我们在遇到问题时，应该学会转变思维方式，将精力花在解决问题上，而不是一味地抱怨。

此外，书中提到了“换位思考”的重要性。很多时候，我们抱怨的源头来自于我们只站在自己的角度思考问题，而没有试图从他人的角度来理解。当我们感到被冒犯或受到不公平对待时，我们往往会怀有愤怒和抱怨的情绪。然而，当我们试图换位思考，从对方的角度来思考问题时，我们也许会理解对方的苦衷，减少自己的抱怨。换位思考让我们有更全面的视角来看待问题，也有助于我们与他人建立更好的沟通和理解。

最后，书中强调了积极心态的重要性。面对困难和挫折，我们有两种选择：抱怨和诉苦，或者积极地面对和解决问题。正如书中所说，抱怨只会让我们停滞不前，而积极的心态会让我们变得更加强大。无论面对多大的困难，我们都应该相信自己的能力，并积极寻找突破困境的方法。只有积极地面对问题，我们才能创造更好的未来。

总而言之，《不抱怨的世界》这本书在呼吁人们改变抱怨的态度，拥抱积极的心态以创造更好的生活。抱怨只会让我们陷入消极情绪的漩涡，而积极面对问题能够帮助我们找到解决问题的方法。当我们能摆脱抱怨的束缚，将注意力放在解决问题和积极思考上，我们将有更多机会克服困难。读完这本书后，我更加坚信积极心态的力量，我希望能积极地面对人生的挑战，创造一个更加不抱怨的世界。

不抱怨的世界心得体会 篇2

今年我有幸成为其中的一员，通过读威尔·鲍温牧师的这本《不抱怨的世界》我对抱怨有了崭新的认识。

我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处”，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。

现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。

我们抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某某那么糟。”当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。

俗话说：“人无完人，金无足赤”。每个人都难免会有过失，因此每个人都有需要别人原谅的时候。不过话说回来了，每个人对待自己的过错，往往不如看待他人的那样严重。大概是因为我们对自己犯错的背景了解得很清楚，对于他人的过错当然不能原谅，对于自己的过错就比较容易原谅。即使有时不得不正视自己的过错，也总觉得是可以宽恕的，这是因为无论我们自己是好是坏，我们总是能够容忍自己。问题是轮到我们评判他人的时候，情形就不一样了。我们常常用另一种眼光，百般挑剔地去看待他人的过错。

还有一个事实，你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得“身边的人都满腹牢骚”而来索取紫手环的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于“无意识的无能”阶段。如果你想指出某人的负面特质，就先挖掘看看，自己是否也有同样的倾向，然后要心怀感恩，庆幸自己有机会，能察觉这个缺点并进行疗愈。

书中有这样一项推论，因为别人的优点(亦即你赞赏别人之处)会吸引你，也是基于同样的理由。你会在别人身上看到这些优点，是因为你自己也有，这也是你的特质。这些正面的特点可能潜伏着，但如果你聚焦于此，在自己身上认真寻找、而且好好培育，你就会凭借着专注力，让这些优点浮现出来。

书中不乏至理名言，但是我印象最深的一句话是：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。朋友!请放弃抱怨，相信自己!敞开心扉让我们微笑着面对不抱怨的世界，快乐洒脱地生活。

不抱怨的世界心得体会 篇3

我小姑开了一家礼品店，春节期间正缺人手，我便走马上任了，具体负责向顾客催介琳琅满目的礼品。我对此般“玩意”有种天生的喜爱，因此几天功夫我便成了推销的行家里手。看到顾客们满意地买走了心仪的礼品，我的心情好极了，直到一天发生了一件恼人的事情。

那天，一位阿姨带着一个小男孩买走了一只阿凡达面具。第二天一早她怒气冲冲地回来了，指着面具上一块不起眼的掉漆，对我横加指责，说我把样品卖给了她。我正欲理论，小姑及时制止了我，并拿出所有的阿凡达面具让她重新挑选。

她挑了大半天也没有相中一件，小姑只好给她退了钱，即使这样，她临走时还冲着我们说，“我没有要路费，就便宜你们了。”并指着我说：“你这个丫头片子，早晚要受报应的。”说完，摔门离去。当时把我气得浑身发抖，对小姑这种极限式的忍耐更是不能理解。

说实在的，在这件事情上，我没有半点责任，当时商品是她自己挑选的，而且按店里规定，礼品离店后只换不退。小姑说，“和气生财，干了这一行当，就得把心放宽！”可是这口气，我实在咽不下去，真想跟她理论一下，方解心头之恨。

《不抱怨的世界》作者认为，“抱怨会相互传染，它会带给别人你自己意识不到的苦恼。”面对抱怨，不仅让心情压抑，也容易产生一种报复心理。原来，不仅大气、社会风气可以被污染，心情也可以被污染。因此，“当你发现你的'朋友是喜欢抱怨的人，那么回避他是明智的选择。”然而，正如我所扮演的这种角色，服务人员能回避顾客的抱怨吗？显然不能。所以，我思考的问题是，我们如何面对充满抱怨的世界。

出人意料的是，第三天那位妇女又回来了。她说她的儿子执意要那面面具，因此，不得已又回来选购。小姑热情的接待了她，并跟她聊起了家常。我从网话语中得知，她刚下岗了，离了婚，孩子又不争气，她似乎生活在一个充满抱怨的世界里。小姑劝导她，如果人不得不面对一种生活，就要正视它、适应它、接受它。最后，那位阿姨对我抱歉地一笑，高兴地买走了面具。

换位思考一下，正如这位阿姨，她一直认为自己是一个经常被欺凌的弱者，就连这种简单的交易都没有安全感，因而她用一种尖刻的话语将自己的坏心情投递给我，以达到一种心理的暂时平衡。她伤害了我，是因为她早已受了伤。

我不得不佩服我小姑的气量。我记得《不抱怨的世界》上有一句话：“如果你想要其他人改变，你自己就必须先改变。”谁都不愿意忍受他人对自己的指责与抱怨，除非这种忍受能获取更多的利益，那就是给世界带来安宁。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，这种社会责任的承担，在不知不觉中净化了人的心灵。在不经意间，她为自己喜爱的事业而悄悄改变着世界。

用微笑去应对抱怨，你就是传播爱的天使。如同保护环境、弘扬新风一样，净化心灵也是每个有社会责任感的人，从点点滴滴做起来的。这正是我读《不抱怨的世界》的感受。

不抱怨的世界心得体会 篇4

《不抱怨的世界》作者是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一威尔·鲍温(willbowen)。他发起的紫手环不抱怨运动得到许多人的追捧，尝试。下面是本站带来的不抱怨的世界。

希望对大家有帮助。

在读完《不抱怨的世界》整本书之后我发现，所谓紫手环只是一个衡量习惯是否形成的工具，你可以选择其他任何东西代替它，比如你可以拿一个21页的本子，每天翻一页，每次抱怨的时候就写在当天所对应的一页记录为什么抱怨?抱怨什么事?直到连续21天记录为零，那就成功了。还有其他习惯的形成也可以用此方法判断。

以前总是听到同伴的抱怨，觉得很烦，总觉的身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人。读完《不抱怨的世界》我知道了人类的天性是曳引、是同步，会调整成与周围相同的模式。当你待在其他抱怨者身边时，就会发现自己的抱怨也更多了。如此，你会吸引那些符合自己思想模式的事物，同时排斥不协调的事物;而你的言语将指明、强化自己的想法。所以当你抱怨时，其实就是在排斥、推开、驱逐自己指名想要的东西。我们都会去接近和自己相似的人，而走避互异之人，这代表你可能经常在抱怨，而且还不知道自己在抱怨。这使我感觉到，不是身边的人总抱怨，而是我自己也是一个爱抱怨的人，人性的“曳引”效应，之所以身边的人爱抱怨，问题不在他人而在于我自己本身。我所应该做的不是去介意厌烦甚至讨厌身边的抱怨，而是应该发现自己的问题，使自己摆脱抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影响身边的人，摆脱抱怨，远离烦恼。

身边的朋友总有人说闲话，更严重点可以说抱怨自己身边的人或事。在我看来，人与人的相处就如唇齿一般，距离太近就容易发现彼此的缺点。所以，当他们告诉我朋友的闲话时，我觉得极其平常。读了《不抱怨的世界》，我发现我忽略了一个重要的影响。他们告诉我自己朋友的事时，自然而然会加入自己的主观感受，当我再向另一个人转述时，又会加入我的主观判断感受，依次类推，三人成虎，事件的本质早已遗失。再者读完此书我发现，说闲话有时候是为了显示自己的能力，表现自己的优秀。当指出别人的缺点时，在一定程度上暗示自己没有这样的缺点。在这方面，抱怨就是自夸，没有人喜欢爱吹牛的人，抱怨的人会越来不受欢迎。你注意丰收时的麦子了吗?当麦子成熟后头越低，麦穗越饱满。满招损谦受益，我们做学问的人更应该有谨慎，谦虚的态度。

沟通是每个人生活在社会的必修课。和不相关的人谈就是抱怨，会形成三角问题，也会继续制造问题，而非解决问题。直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈，才是解决问题的关键。

通过对《不抱怨的世界》的阅读让我明白，一个人能力有限，不能够改变别人，所能做的只是改变自己，保持谦虚谨慎的态度，注意寻找问题出现的关键人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命运。当我们抱怨自己的成就时，试着学习接纳自己;抱怨他人时，试着把抱怨转成请求;抱怨命运时，用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。

最近读了一本书，《不抱怨的世界》，当我看到这本书时，心想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅，也假想着自己手上带起了紫手环，心里却怎么也不肯相信这样对自己有何有用之处……由浅入深的，循序渐进的，当我慢慢沉浸在书中时，才渐渐发现，其实它就是一面心灵的镜子。

里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书就是反照内心的镜子，他让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的?他让我们认清自己的状态，并认识到问题的严重性，从而着手解决这种抱怨的心态，当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为，我们把抱怨称为“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。而当你没有抱怨的对象时，你会潜意识里抱怨给你自己，让你的内心，整日处于忧郁烦躁的状态，整日不见阳光的滋润。

面对人生的困境，有人选择抱怨，有人选择坚强。抱怨者在抱怨中迷失了自我，坚强者在坚强中发现了亮光。书中阐述了远离抱怨的智慧和方法，启示我们如何改变自己的命运，收获成功的喜悦和幸福的生活。

我们在平时的生活和工作中也应保持这种状态：善待周围的人与事，面对工作的不如意与不顺利，用一种积极乐观的态度去看待，继而解决它，这样你的生活中也会充满多姿多彩的阳光与温馨。

当我们没有了抱怨，心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界肯定会更加和谐。你不需要太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧”。请记住，永远都不要抱怨，要有一种阳光般的心态，因为“你自己就是一种幸福!

以前很长一段时间，我总是爱抱怨：早晨眼睛刚刚睁开就开始抱怨了，谁也没招我惹我，我便一顿抱怨;天气晴朗，万里无云，我抱怨，怎么不下场雪呢?空气这么干燥，一点清新的空气都没有;可真下起了雪，我还是会抱怨，怎么下了这么大的雪?这样的鬼天气干什么都不方便;至于工作和生活，不顺心不如意的地方那么多，我更是抱怨得没完没了。

抱怨有什么用呢?抱怨什么用也没有，但我一直把抱怨当成了一种生活习惯。因为抱怨可以宣泄，可以麻醉心灵，甚至会把自己的某些挫折、失败归于外界因素。

不过，自从认真阅读了《不抱怨的世界》这本书后，对我触动很大。这本书让我意识到，与其抱怨别人，不如调整自己的心态，只有学会了宽容，才能够乐观地生活。

“为什么受伤的总是我?”很多人就像这首歌唱得那样，总觉得自己很“受伤”或很委屈。在工作上，总觉得自己付出的多而回报的少;在生活上，总觉得自己贡献大而被承认的少;在人际交往中，总觉得自己真心实意而人家却虚情假意……如果这些想法总是在心中涌动，不抱怨才怪呢!

在生活和工作中，我们会经常遇到各种各样的难题和挑战，在困难面前，倘若就知道发出抱怨和不满的声音，能解决问题吗?非但不能，甚至会使问题越来越糟糕。因为互相抱怨，会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。试想，将抱怨的精力用来思考和解决问题，不是更好吗?不抱怨是做人的美德，是一种明智的处事原则，是一种超脱，是自我精神的释放，是以清风明月的态度从从容容地对待一切，待到廊清云雾，必定是柳暗花明。

不经历风雨，怎能见彩虹?人生旅途不可能一帆风顺，免不了磕磕绊绊，在危难和困难来临时，我们应该端正态度，不抱怨不放弃，勇于接受考验。诚如《不抱怨的世界》书中所言：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到……快朝梦想前进吧!”

这可真是付出终有回报，无怨方能无悔。

不抱怨的世界心得体会 篇5

抱怨是人们日常生活中难以避免的一种情绪表达方式，但过度的抱怨只会让我们沉溺于负面情绪中无法自拔。在一个不抱怨的世界中，人们将会学会变通，这是我从生活中汲取的宝贵经验。通过学会变通，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。我将结合自己的体会和观察，从积极心态、寻找解决方案、接纳不完美等方面阐述我的观点。

积极心态是应对困难的首要条件。在面对问题和挫折时，抱怨只能让我们变得消极和沮丧。相比之下，积极心态能够突破困境，找到解决问题的方法。我曾经在一次考试中失利后感到沮丧，并不停地抱怨自己的不幸。然而，当我换了一种心态，尝试从失败中寻找教训时，我才明白这次失败其实是一个宝贵的经验，帮助我更好地准备下次的考试。这一经历让我明白，抱怨只会让我们陷入困境，但积极心态却能够引领我们走出困境。

寻找解决方案是变通的关键。在面对困境或不尽人意的事情时，我们可以选择放弃或者选择寻找解决方案。选择前者只能让我们一蹶不振，而选择后者则是变通的第一步。我曾经在一次合作项目中遇到了沟通问题，大家的意见分歧严重。面对这个困境，我不再抱怨团队成员的不合作，而是主动提出了一个解决方案：组织一个团队会议，让每个人直接表达自己的观点，并寻找共同点与妥协之处。通过这个举措，我们终于解决了沟通问题，并取得了良好的合作效果。这个经历告诉我，抱怨只是停留在问题上，而寻找解决方案才是解决问题的关键。

接纳不完美是变通的一种表现。人们常常对不完美现象产生抱怨，却忽视了完美并不存在的事实。在一个不抱怨的世界中，我们将会学会接受不完美，并努力寻找其中的美好。我曾经到过一个小岛旅行，岛上的风景美不胜收，但酒店的设施却相对简陋。一开始我感到有些不满，但随着时间的推移，我开始适应并接纳这种不完美，开始发现酒店所在的岛屿另有一番魅力。正是因为接纳不完美，我才能够享受到这个小岛带来的美妙体验。这个经历告诉我，只有学会接纳不完美，我们才能够在生活中找到更多的美好。

从另一角度看问题是变通的一种方式。当我们遇到困境时，我们往往只顾看问题的困难和不利之处，却忽略了从另一角度思考的可能性。我曾经在一次演讲比赛中出现了突发状况——我丢失了演讲稿。在焦虑和抱怨中，我突然意识到可以从自己的经验和理解出发重新组织演讲内容。虽然演讲中的内容与原计划有所不同，但我通过换个角度思考，给予了观众更新鲜的观点和体验。这个经历让我明白，当我们学会从另一角度看问题时，我们可以找到新的解决方案，并有可能获得意想不到的收获。

在一个不抱怨的世界中，学会变通是必不可少的。通过保持积极心态、寻找解决方案、接纳不完美和从另一角度看问题，我们可以更好地应对挑战，提高生活质量。让我们摒弃抱怨，努力迈向一个充满变通的世界吧。

不抱怨的世界心得体会 篇6

思忖良久，这是一个你本知道好坏的选择，但是行动上是否遵从，还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。

想起鲁迅先生的《拿来主义》，不奉行“送来主义”，我们应该能够发挥主观能动性，学会做选择。面对选择，首先我们应该清楚选项的利害关系，而抱怨会混淆选项的优劣，让你对劣项专注更多，而渐渐忽略对自己更有意义的选项。

《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成，而系统并不是静态的，正如人体需要摄入能量，进行新陈代谢，滋养身体一样，如果你的思想和情绪总是输入对不好的事情的关注和抱怨，那么你的情绪会变的越来越差，充满了悲哀和不满，永远摆脱不掉那些你不想要的东西。

积极向上的“存量”本来就有限，抱怨使得有意义的“流量”变的更加窄小，从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅，永远保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。

那么，导致抱怨的本质是什么呢?

“人类天生有一种需要获得别人承认的需求，受到别人的关注，使我们有安全感，受到别人的认可，使我们感到归属感。”

“人之所以会抱怨，往往是出于我们对别人关注的需求。”

联系实际，现代人的普遍需求是赚取更多的钱，得到更多社会尊重，生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在具体的项目实施过程中，是非常有必要的，但如果我们过分的追求结果，也就是被关注的表面现象，我们就会忽略实现目标的过程，没有过程支撑的目标，就像空中建阁楼一样那么不切实际，仅存的只有自欺欺人。

对于我们的需求，最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲，思想和情绪容易受到外界信息的干扰，“注意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中，很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习，抛弃糟蹋，把注意力投入在对需求更优更关键的路径上。

我们要做情绪和习惯的主人，从现在开始，需要有意识的练习不抱怨，为自己的积极生活态度建立“增强回路”，不断的形成良性循环，达到“无意识的有能”境界，使人生追求变的更加有意义，更加的阳光和纯粹。

不抱怨的世界心得体会 篇7

第一段：全面介绍不抱怨世界的重要性（200字）。

不抱怨世界，是一种积极向上的生活态度。在现代社会，人们经常面临各种各样的困难和挑战，生活中难免会遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解决问题，相反，它只会让我们陷入消极的情绪中，影响我们的心情和幸福感。因此，学会不抱怨世界，能够帮助我们更好地应对困难和挑战，享受积极向上的人生。

第二段：抱怨是浪费时间和精力的（200字）。

抱怨世界不仅不能解决问题，还会浪费我们的时间和精力。当我们陷入抱怨的情绪中，我们往往会无法集中精力去解决实际问题。抱怨只是一种情绪发泄，对于解决问题并没有任何帮助。相反，我们应该将精力投入到积极的行动中，找到解决问题的办法。不抱怨世界，能够让我们更加高效地利用时间和精力，更好地实现个人目标和理想。

第三段：积极的心态带来更多的机会（300字）。

不抱怨世界，意味着我们拥有积极的心态，相信一切困难都是暂时的，一切挫折都是成长的机会。积极的心态会给予我们更多正面的能量，帮助我们更好地看待问题，从中找到解决问题的方法。与此同时，积极的心态也会让我们更加敢于尝试，勇于追求梦想。因为我们相信，只要付出努力，就一定会有机会实现自己的目标。正是积极的心态，让我们看到了更多的机会，为我们的人生带来更多的可能性。

第四段：关注解决问题而非抱怨（300字）。

不抱怨世界，意味着我们更关注解决问题，而非沉湎于抱怨中。面对困难和挑战，我们应该积极寻找解决问题的方法，而不是只抱怨困难本身。只有关注解决问题，我们才能真正解决问题，取得积极的成绩。与其抱怨世界的不公平，不如行动起来，用实际行动证明自己的价值。只有在积极寻找解决问题的过程中，我们才能不断成长，不断进步，实现自己的人生价值。

第五段：总结不抱怨世界的重要性和价值（200字）。

不抱怨世界是一种积极向上的生活态度，它能够帮助我们更好地应对困难和挑战。抱怨只会浪费我们的时间和精力，而积极的心态和关注解决问题才是通向成功的关键。通过不抱怨世界，我们能够更加高效地利用时间和精力，看到更多的机会，实现自己的目标和梦想。因此，让我们拥抱积极的心态，学会不抱怨世界，开创一个更美好的人生。

不抱怨的世界心得体会 篇8

前段时间朋友送了一本《不抱怨的世界》，对这本时下最热销的书早有耳闻，只是拿到书后一直没有好好阅读。事实上，我一直对励志书籍或成功学书籍抱有不屑的态度，认为绝大多数都是“空谈”，内容无非是众多例子加说教，往往起不到实际效果。直到这几日又要与送书的朋友见面，难免谈及此书，我才认真翻阅了一遍，深感受益匪浅，明白了很多道理。通过双联、类推，豁然发现作者鲍温在书中阐述的道理几乎适用于我们生活、学习、工作的方方面面。

作者在书中大胆直白地阐释了人们发出抱怨的原因，这种赤裸裸的揭露令每一个身为读者的我们面红羞愧，同时不得不从心底认同他的深刻剖析。其实人在顺利时是想不到抱怨的，但是当遇到困难，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断地加深修养，我想这也是作者的初衷。

生活在当下的成年人，每天面对繁重恼人的工作、拥堵的交通人流、琐碎的家庭生活;抱怨的确成了人们挂在嘴边的口头禅，是一件随时都会发生的事情。但读过此书，我不禁自我检视，当我抱怨或者表达不满、痛苦和哀伤的时候，背后的原因真的有我所渲染的那么严重?即使在当时让人很沮丧，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解决问题的办法吗?换一个角度思考，情况又会是怎么样呢?早上起床晚了，抱怨的人会想“唉!又要扣工资了，都是老板把我累的”;不抱怨的人会想“我太累了，是该找时间好好休息一下了”。走路时与别人相撞，抱怨的人会想“没长眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本没有意识到，最多会想“他也不是故意的”。到了公司，有个同事对面走过连个招呼也没打，抱怨的人会想“对我有意见?我还懒得理你呢!”不抱怨的人倒觉得“他正在琢磨工作呢，没留神”。喝水呛着了，抱怨的人会想“怎么这么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人会想“我有点急躁了，沉稳一点”。下班了，领导说大家留一留，晚上要加班，抱怨的人会想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的约会怎么办”;不抱怨的人会想“原来这就是鱼和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身体很疲惫，抱怨的人会想“为什么生活会这么累啊”;不抱怨的人则想“又过了一天了，今天还是有不少收获的，现在马上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然发现，原来我们自以为难于接受的事情，有时候只是一些小小的不如意，甚至只是不顺手，完全没有必要升级到要抱怨的地步。

抱怨只是一种费时费力又无济于事的行为，抱怨时也只是抱怨抱怨而已;抱怨过后，情况依旧，抱怨不会让问题得到解决，也不会减轻内心的痛苦。当不开心的事情发生时，又开始一个轮回。而被动听别人抱怨的人只会作出下述三种反应：一是无奈地接受你的负面情绪;二是添油加醋地传述出去，后果不可估计;三是攀比抱怨，怨气升级。那么我们应该用什么替代这种害人又害己的行为呢?当我们不能或无力改变让我们发出抱怨的事情时，最好的办法就是改变自己，学会接受。要知道，改变别人永远是徒劳的，改变自己却可以使事情事半功倍。当我们不再用挑剔的眼光去看别人，回到自己的内心世界，将自己心中的尘埃打扫干净，你就会发现世界有多么美好。

此时，我忽然想起朋友曾说过的一个故事：画家列宾和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥见路边有一片污渍，显然是狗留下来的屎迹，就顺便用靴尖跳起雪和泥土把它覆盖上了。没想到列宾发现时却生气了，他说，几天来我总是到这里来欣赏这片美丽的琥珀色。……在我们生活中，当我们老是埋怨别人给我们带来不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿迹。其实，它是“污渍”，还是“一片美丽的琥珀色”，都取决于我们自己的心态。

诚然，在实际工作中我们有许多不如意的事情，时常感到苦恼。若总是抱着一种为他人打工的心态，就会觉得自己如何辛苦，就会视工作如鸡肋，得过且过，只求做完本职工作就行，至于精益求精则另当别论了。就会认为自己付出了很多，就该回报，没达目的便心怀不满。就会不从公正的角度看问题，不考虑是否为企业做了自己该做的，更不懂得更厚的物资报酬是建立在认真工作的基础上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的机会提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想肤浅，心胸狭窄，自己的发展道路越走越窄，最后必将一事无成。读了这本书，我清楚地明白，任何指责与抱怨都不能提高自己，只能破坏自己的进取心，我们应该坚信世界永远是公平的，并最终会以他的方式去实现公平。只要我们不放弃，怀着平静的心态去工作，我们会坦然从容、积极上进。

推此致彼，生活中何尝不是这个道理。我们逐渐长大成年，淡了世间的一切。然而，朋友聚会、亲友间交谈，抱怨仍然是不变的主题。抱怨与女朋友感情不合，抱怨夫妻间的摩擦，抱怨孩子的学习或工作不尽人意，抱怨达不到自己生活的目标……其实生活都是自己选择的，任何的抱怨其实都是对自己选择的否定。生活中也总会有这样那样的不尽人意的事情发生，谁也不能保证自己在人生道路上都是一帆风顺;没有谁是谁非，也没有谁对谁错。

想到此，不禁豁然开朗，不抱怨是一种态度，不抱怨是一种很高的人生境界。

不抱怨的世界心得体会 篇9

首先感谢公司组织这次阅读经验交流活动，让大家借此机会在工作和生活中交流更好的做法和更先进的理念。《不抱怨的世界》的作者用了几个小故事来利用抱怨这种常见的行为，从侧面再次提醒我们，仅仅凭借专业知识和公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部环境氛围也是前提条件之一。《不抱怨的世界》这本书用作者的亲身经历告诉我们。这里我就说说我看完书《不抱怨的世界》的感受：

第一，要想改变别人，首先要改变自己

书中反复提到的一个想法是，要有一颗平和的心，以便认真客观地分析任何事件的真实性质。在实际工作中，我们不可避免地会遇到任务紧张、压力大、帮助他人弥补漏洞或出错的情况。这种情况下，很容易因为工作任务的压力而烦躁易怒，从而引发各种摩擦。这个时候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨别人的过错，这样才能发泄和抱怨别人给自己带来的困扰，缓解自己内心的压力。俗话说，教育人先教育自己，在部门管理的过程中做一个管理者，其实是一个榜样，是下面员工的风向标。当我们抱怨别人的时候，下面的人会抱怨十句，习惯了就几百句，几千句。到时候，如果我们提出工作要求或者需要改进的地方，也会被员工投诉，因为他们养成了习惯，投诉已经成为一种趋势，他们会认为投诉会让他们投诉。到那个时候，一个部门就不再对部门有生产力和向心力，就会变得支离破碎。这种危机感表明，我们的管理者应该加强自身修养，在工作中运用一些技能：

1.语气友好、语调柔和、措辞委婉、谈话自然的灵活语言，能够表达对下属足够的尊重，从而获得尊重和自我实现的高层次需求。而且，在处理矛盾冲突时，真诚、冷静、协商的解释可以达到委婉拒绝、善意说服的效果，既尊重他人的自尊甚至虚荣，又能有效化解矛盾，维护团队的稳定和谐。

2.与团队中的每个人建立朋友关系，积极寻求他们的支持与合作，深刻理解他们的需求，有针对性地提供必要的帮助。但是在我们的友谊中，我们必须避免派系。俗话说“三个头比一个诸葛亮好”，这句话也从反面警示了我们。当你有意识地接近群体中的一个人时，那么就会有三个人离开你。

3.杜绝情绪管理，尽量保持积极的情绪，尽可能控制自己的情绪，这也是创造和谐的必要条件。时刻保持头脑清醒，保持心理平衡。保持一颗正常、平等、平和的心，永远充满活力和微笑，努力为每一位员工创造一个轻松的环境。

第二，深化员工，创造信任和幸福，建立和谐的团队是我们工作的一部分

不抱怨，不妥善处理抱怨，就能构建和谐的群体。为了加强团队合作，一个团队如果缺乏协调合作，任何一个环节出现问题都会影响整体功能，可谓荣辱与共。只有及时沟通意见，消除分歧和误解，才能整体作战，更好地解决问题。

格的几率提高。部门里的氛围我们作为最主要的调剂人只有在多沟通多了解之后才能真正的扮演起这个调剂人的作用，按照预定的方向循序渐进的发展。试想一下，每个员工都是大社会里的一员，来到我们小集体里规章制度遵守是必须的，但他们都有着不同的文化背景、不同经历、不同思想，如果当员工出现一般问题的时候我们怎么办。肯定得第一时间上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，给员工一种我们高高在上的感觉势必做工作的难度会大大增加，而在这样做完工作后员工受到的教育和认识到的错误往往是微乎其微的。所以我们在这些事情来临之前做好我们的感情铺垫工作，至始问题来临之时我们才能真正的做到动之以情、晓之以理，来调剂部门里来自于工作上、同事之间的问题和冲突。长期下去整个部门的员工有了凝聚力维系住良好的内部关系和轻松的工作氛围，从而引发出员工自觉尊规守纪和围绕部门任务刚好各项工作的良好习惯，成为一个积极、快乐的工作者。

三、把心放开，在制度的框架内能让自己快乐翱翔

作为公司的一名管理者为部门员工考虑很多甚至于为了保持良好的工作氛围有所舍取，但我们必定是公司的中流砥柱，是连接高层领导和基层员工的重要桥梁。和公司员工之间，由于任务职责的分工本来就是处于一种管理和被管理相互冲突和矛盾的状态里。那么我们对员工的关心爱护就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把这种爱护建立在国家的法律法规和公司的规则制度这平台上面。在公司这个大舞台上面难免会出现极个别的员工因个人感____彩的缘故给我们出上道德观念的难题，影响我们情绪甚至尊严。但我们一定要认清管理与被管理者之间的差距和区别，要保持住一个成熟管理人员冷静，尽量做到大事化小、小事化无。学会体谅员工的一时之错毕竟他们在平时工作中为了公司发展比我们付出了更多的体力，而我们在管理之中也不是为了争夺这一时之威。况且有了良好的风气以后，其实公道自在人心，管理者合理的让步往往会换得更多的尊敬，然而这种尊敬往往比高姿态、高要求使员工获得的工作动力大得多。让我们大家在不断的完善自我的过程中，踏着正规化管理不断为公司创造更多财富的道路上成为一个真真正正的快乐工作者吧。

不抱怨的世界心得体会 篇10

书名为《不抱怨的世界》的一目了然地揭示了“不抱怨”的主题，引起了我的兴趣。这本书在读过之后，给了我很多的思考和启发，让我对抱怨的意义和后果有了更深入的理解。以下是我对《不抱怨的世界》的心得体会。

第二段：抱怨给自己带来的负面影响。

抱怨是一种消极的情绪表达方式，它会给自己带来很多的负面影响。首先，抱怨会让人沉浸在消极情绪中，无法发现和享受生活中的美好。心情不好的时候，我们往往只看到周围的困难和不满，而失去了寻找解决问题的动力。其次，抱怨会降低人的幸福感和满足感，因为抱怨是一种对现有状况不满的表达，而无论抱怨多少，现实都不会因此改变。这种不满足感会逐渐积累，导致我们对生活变得越来越消极。总而言之，抱怨给自己带来的负面影响是显而易见的，而我们应该努力避免陷入抱怨的泥沼。

第三段：抱怨对他人关系的破坏。

抱怨不仅会对自己造成负面影响，还会破坏人与人之间的关系。抱怨往往是一种消极的情绪传递，会让他人感受到我们的不满和不愉快。长期以往，他人可能会对我们感到困惑、疲惫或者失去信任，这对于维持良好的人际关系是非常不利的。而且，抱怨也会让他人感到疲惫，因为听到别人一直抱怨无法解决问题，只会让人感到力不从心。因此，我们应该尽量克制自己的抱怨情绪，以积极的态度对待周围的人和事。

第四段：改变抱怨的态度和习惯。

要改变抱怨的态度和习惯，并不是一件简单的事情。但是，我们可以通过一系列的方式来帮助自己建立积极的心态。首先，我们可以尝试接受事实并学会放下，接受不尽如人意的现实。当我们认清事实，接受现实的时候，就能更好地面对问题并寻找解决办法。其次，我们可以培养感恩的心态，感谢生活中的一切好处和美好，从而减少对不如意的事情的抱怨。此外，我们还可以通过与积极的人交往、阅读励志的书籍、保持良好的身心健康等方式来改善自己的心态。通过这些努力，我们可以逐渐培养出一个乐观积极的心态，不再沉溺于抱怨的情绪中。

第五段：抱怨带来的启示与收获。

通过读《不抱怨的世界》，我意识到了抱怨的负面影响以及我们应该如何改变自己的态度和习惯。我深刻体会到：抱怨只能让我们越陷越深，而改变心态才是解决问题的关键。通过积极的心态，我们能够更好地处理现实中的困难，并保持良好的人际关系。这本书让我明白了积极生活的重要性，教会了我如何将抱怨转化为行动，去寻求改变和进步。在未来的生活中，我将会坚持不抱怨，并努力培养积极的心态，去创造一个更美好的世界。