初中入学常用军训心得范例(优质8篇)

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初中入学常用军训心得范文【第一篇】

军训就像一杯没有加糖的咖啡,当它触碰到舌尖的时候,是苦涩难耐的,但当你真正咽下去的时候,你会感觉到满口芳香,这是任何一种加糖的咖啡都媲美不了的!接下来,网友在这给分享的“初中入学常用军训心得范例(优质8篇)”,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志”。这句话说的是,成就大事业的人,不仅仅要有超凡卓越的才华,也一定要有坚韧不拔的意志和毅力。军训,不光是强健体魄也是对一个人吃亏耐劳的精神的锻炼,更是对自己的意志力的一种磨练。

今天,是正式开始军训的第一天,大家都统一着装,蓄势等待着考验的降临。我怀揣着对军训的期待,对教官的好奇,就这样开始了军训。

初中不同于小学,不但是对知识更深层次的掌握,而且要求身心和体魄更健全的发展。

听完了发言、排好队形,军训已然拉开了帷幕。一个个有力的动作、一声声响亮的。

口号。

一列列整齐的队伍一张张坚毅的脸一滴滴晶莹的汗珠中,辛劳而又收获颇丰的上午结束了,大家脸上都洋溢着成长的喜悦。

中午,不是沸反盈天,而是井然有序。到了下午,训练的效果就更加显而易见了。娇气不再、怕累不再,取而代之的是刚强的意志和不怕苦、不怕累的精神。只争朝夕,同学们都非常努力的,做好了教官要求动作,在训练是全神贯注,不畏骄阳、不惧困难。

千锤百炼、千磨万击后,将有坚不可催的信念陪你一同勇敢地乘风破浪。

为期五天的军训已圆满落幕了,这是我班的第一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课,有的是“风一样的行动,钢一样的意志,铁一样的纪律”,体验着不同往日的生活,期盼着同学之间的友谊。这次军训给同学们都留下了深刻的印象。

记得第一天,每人都背着繁重的行李,怀着忐忑不安的复杂的心情来到三附中,走进了班级,你看看我,我瞅瞅你,同学之间很陌生。随着军营生活的开始,彼此之间渐渐地熟悉起来,同学们团结友爱、互帮互学、很快就建立了友谊。

随着军训的开始,懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军营中少了许多娇嫩,多了一点吃苦耐劳;少了一些懒散度,多了一些紧张度,能按照军营管理的要求,像个军人一样,做到一切行动听指挥,整队迅速,意志坚强、纪律严明。

在军训期间,同学们头顶烈日,练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练,力求做得最好。如学习站军姿,在烈日的照射下,非常整齐地站在滚烫的水泥地上,一个个笔直地站着,抬头、挺胸、收腹,五指并拢紧贴裤缝,豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动,真的达到了站如松的境界。随着内容增加,难度增大,同学们毫不畏惧,以最认真的态度进行刻苦的训练,努力做到:动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。在“流血、流汗、不流泪”的口号下,从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范,努力达到最好。在军训期间,涌现了许多感人的事情,如:xx同学晚上走楼梯不小心扭伤了脚,肿的比较厉害,但是她轻伤不下火线,坚持训练。、等学生身体有点不舒服,老师让他休息,但是他们都说没事,我能坚持。有的同学在。

日记。

中写到,在训练中有时身体真的有点支撑不住了,但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着,所以也坚持了下来。

带着新奇、幻想与迷茫,我们走进了初中,迎接我们的是为期五天的军训。我们知道,军训不仅仅是对身体的锻炼,更是对意志的考验和磨砺。

在几天的军训里面,我们学到了许多东西。记得我们在军训中做的最多的一个姿势就是站立。在烈日灸烤的塑胶篮球场上,我们抬着头,挺着胸,一动不动地站立着。热气不断地从地里面往上透,脚底又酸又痛,豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来,我们都不敢去擦,坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住,想打“退堂鼓”,但是我知道,这是在锻炼着我们的意志,所以每次都会在心里拼命对自己说:“坚持一会儿,再坚持一会儿就可以的了,一定要坚持住。”在站立结束后,我的心情总是很高兴的,因为我能靠着自己的毅力坚持到了最后。

正步是我们学的众多姿势中最难,最累的。教官让我们把脚踢到半空停止,然后一一过去检查,发现有谁做的不对时会立即纠正。正步要走整齐是件不容易的事情,因此我们在训练时教官的要求特别严格,每个动作都必须做到位,否则就会影响到整个队伍的整齐。所以每次训练完正步后,我们全身都是湿透的了。

军训在辛苦训练之余,也有许多有趣的活动。例如拔河比赛、拉歌比赛等。在拔河比赛上,我们班虽然输了,但输赢并不重要,过程才是关键。在拔河中我们学会了团结,学会了互相鼓励加油,学会了尽全力去做一件事情,这才是拔河比赛的真谛。

时间如流水般流去,五天的军训转眼就成了回忆。回想着这次军训,一种潜藏在心中已久的感受便油然而生。的确,军训是很辛苦,但却辛苦得有收获,辛苦得有意义,辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨,难忘平时训练时严肃的教官和我们开玩笑时的样子,难忘在最后一天会操时我们的卖力表演,大家都精神饱满地等待着汗水换来的成果,尽管最后并没有拿到第一名,但我们仍是胜利者,因为我们战胜了自己!

军训已是固化的记忆,但军训留下的共振余音仍在回响,要牢记军人作风,以铁的纪律来约束自己,以钢的意志来支配自己。只有懂得这样做,我们才对得起每天在一旁陪我们的老师,才对得起教官的尽心尽力的训练,才对得起我们自己挥洒的汗水!

在八月份的22日至25日,我们中学的初一新生去了军训。在这短短的四天集体生活里,让我学会了、懂得了许多道理。

先说说站军姿吧。站军姿,顾名思义,就是按照军人的姿势来站着。站时,要抬头挺胸,在烈日当空的情况下,还要保持纹丝不动。记得我在站军姿时汗流浃背,额头上的汗水到处流,可是站军姿时是不允许擦汗的。这时候,就是磨练我的毅力的时候。而且,经过这次训练后,我再也不怕热了。

然后,我们还得进行集训。集训一般是在上午、下午和晚上进行的。在集训时,一旦我们做不好,教官就会罚我们做掌上压或者是蛙跳。如果说站军姿辛苦的话,那么教官惩罚我们时就更辛苦了。这让我懂得了:每件事都要严格要求自己,要认真去做。还必须为自己做错的事负责任。

最让我印象深刻的,就是在宿舍里的生活了。要知道,严明的纪律可不是闹着玩儿的。如果在宿舍里搞不好卫生、内务,或纪律不好,都会被扣分。还有,在晚上熄灯睡觉前的一个小时内,宿舍里的所有人,都要完成三部曲:洗漱、洗衣服和写日记。这又让我懂得了:做任何事,都要雷厉风行,不要慢吞吞的,因为,时间是不等人的。

在宿舍生活中,我还对“团结就是力量”这句话有了更深的体会。刚开始时,宿舍里的卫生和内务只有宿舍长负责,结果被扣分了。因为,单靠个人的力量是完成不了那么多任务的。后来,整个宿舍的同学团结起来,一起搞卫生、整理内务。最后,宿舍就没被扣分了。因为,人多力量大,团结就是力量啊!

最后一天,我们班获得了“先进班级体”这个大奖。每一个同学都兴高采烈的,拍掌拍得手都红了。这又一次体现了“团结就是力量”这句话。因为,这个奖,是同学们共同努力的成果;这个奖,证明了同学们的辛苦没白费,汗水没白流。

正如我们那句口号:严格训练,超越自我。是啊,在这次军训中,我们何尝不是超越了自我,我们克服了种种困难,我们以军人为榜样,按照军人的要求来规范自己。

在这次军训中,我感到自己的坏毛病改正了,懒惰之心消除了。又好像觉得自己在军训后长大了,成熟了。

感谢军训,是它让我学会了许多知识,懂得了那么多的道理。今后我决心用军训中严格的要求来规范自己的行为,力求每件事做到最好。

军训让我学会了许多东西,平日里稀里糊涂的混日子。通过这次军训我开始懂得生活,也是这次军训让我改掉了不少的坏习惯,洗刷了我的心灵。

军训不但可以考验我们,磨练我们,还可以锻炼我们,增强了我们的信心。

军训很苦也很累,但是我感到很充实,也很快乐。军训给我生活里增添了不少乐趣,这些快乐是我平日里不曾有的。我要感谢军训,如果没有军训,我不会认识这么多学友,时间不曾很长,但是这次军训,凝结了我们的友谊,很深、很浓。

军训既乐意让我们感受生活的来之不易。也可以亲身体验军人生活的那种俭朴,那种不怕苦,不怕累的精神。在他们心里只有我们能否吃的饱,能否休息好,能否把我们教好,但是他们就忘记了疲劳,忘记了休息,那种置之以为的精神,还有谁能做得到?记得我们曾经学过1篇文章《谁是最可爱的人》直到现在我才体会到就是他们——这些军人们!

军训快结束了,我怀着依依不舍的心情珍惜现在的每一分钟,我相信,这次军训是我人生中最难忘的时光。洗刷了过去孩子般的任性和不懂事,筑造了我今天的成就和明日理想的实现。

初中入学常用军训心得范文【第二篇】

军训让我学会了许多东西,平日里稀里糊涂的混日子。通过这次军训我开始懂得生活,也是这次军训让我改掉了不少的坏习惯,洗刷了我的心灵。

军训不但可以考验我们,磨练我们,还可以锻炼我们,增强了我们的信心。

军训很苦也很累,但是我感到很充实,也很快乐。军训给我生活里增添了不少乐趣,这些快乐是我平日里不曾有的。我要感谢军训,如果没有军训,我不会认识这么多学友,时间不曾很长,但是这次军训,凝结了我们的友谊,很深、很浓。

军训既乐意让我们感受生活的来之不易。也可以亲身体验军人生活的那种俭朴,那种不怕苦,不怕累的精神。在他们心里只有我们能否吃的饱,能否休息好,能否把我们教好,但是他们就忘记了疲劳,忘记了休息,那种置之以为的精神,还有谁能做得到?记得我们曾经学过1篇文章《谁是最可爱的人》直到现在我才体会到就是他们——这些军人们!

初中入学常用军训心得范文【第三篇】

时间就这样悄无声息的从我们身边流逝,但这段美好的时光将永远铭刻在我们每个人心中新的学期意味着新的开始,但大学却意味着我们人生道路的一次转折。

我们来自五湖四海,为了一个共同的目标而相约在此,一个对我们来说陌生的校园。每一张面孔都未曾相识,每一种声音都各有特色,我们对校园的一切和彼此之间都充满了新奇,因为我们未曾了解对方。

我感谢学校给我们一次锻炼自己考验自己的机会,也给我们新生之间相互了解的环境。军训虽说只有短短的八天,但这八天似乎如同一年,因为在这八天里我们感受到冬天那刺骨的寒风,也体味到那秋雨的凉意,也挑战了夏日里火红火红的太阳,也迎接了春日的清晨训练时的教官像老师一样严格要求我们的每一个动作,只有细心的教导没有严厉的指责。

休息时却像一位姐姐关心我们每一个人。告述我们"天冷了!多穿些衣服。预防感冒。"但最让我们铭刻在心的却是教官那句"我穿上这身衣服我是你们的教官,脱下来我就是你们的学姐,以后有什么事可以来找我。"简单的话语却让我们每次想起来心中都会有振振暖流。雨我们都会怨恨雨下的太小,当细雨浸透我们的衣衫一振振寒风吹来时,我们又渴望太阳冲破乌云,但当烈日真的高挂晴空时,我们却又开始讨厌太阳的火热,反而喜欢那乌云密布的阴雨天来,最起码我们会想不可能像现在这样晒的很黑,总而言之这八天来我们的心情如同天气一样反复无常,也是在埋怨中渡过的。

初中入学常用军训心得范文【第四篇】

六年的时光转眼间就过去了,本来还是个刚刚入学,读一年级的小朋友,现在却已经准备小学毕业的六年级学生。在我的脑海里浮现出很多我参加学校曾经举办过的活动,但最令我难忘的是五年级参加的一次军训。

在20xx年5月22日早上八时三十分,学校组织我们五年级的全体同学分别坐三辆大巴车到白云区穗华心海珠区国防教育基地进行军训,为期两天一夜。经过一个小时的车程,我们终于到达了目的地。一下车,看见一个身材魁梧身着笔直绿军装的教官微笑着迎接我们。他把我们带到宿舍,等我们放好行李、换好衣服后,让我们在宿舍门口集合。由于我们很兴奋,没有排好队又很吵,教官喊了两次“安静!”我们才安静下来。教官对我们说了军训要求后就带领我们去操场。

到操场后,我们开始训练了。教官首先教我们站军姿,军姿的动作很简单:首先,两肩要稍微向后张,挺胸收腹。其次,两腿要八字形,60度脚打开。然后,五指闭拢,大拇指放在食指的第二个关节处,中指紧贴裤缝,手与裤缝之间不能有一丝缝隙。最后,还要微收下颚,使脖子向后顶,眼睛还要向上望15度。教官看见有部分同学身体还在晃来晃去的,就把这些同学请出来进行惩罚:做俯卧撑或下蹲起100个。然后教官教我们稍息、跨立、蹲姿、敬礼、三面转法等动作。

稍息的动作:左脚伸出大约半个脚的位置,身体挺直,最后收脚要快。跨立的动作有些和稍息的动作一样,不同是左脚要伸出一个脚的位置,右手成拳头形状后,左手包着右手放在腰的后面。到了中午,我们一起去饭堂吃饭,可能是太饿了,我们都是狼吞虎咽地吃。吃过饭后我们各自回宿舍休息。到了下午我们复习了上午学习的动作要领。晚上吃过饭后,我们全体师生参加了丰富多彩的文艺晚会。晚会结束了,各自回到自己的宿舍洗澡、睡个安稳觉。这样子就过了一天。

根据军训的安排,我们在第二天早上6点半起床,集中吃过早餐后,大家一起又复习昨天学习的动作要领。然后在中午的时候进行闭营仪式。吃过午饭后,我们依依不舍地坐上大巴离开军训营地回学校了。

这次军训,虽然我们和教官相处的时间不多,但是我能深深地感受到军人那像铁一般的纪律和坚强不屈的精神,我要向他们学习,长大后为祖国做出奉献。

初中入学常用军训心得范文【第五篇】

滚烫的大地,似火的骄阳,挥汗成雨的同学们构成了学校别具一格的“画卷”,图意展现了我们蓬勃向上的精神。可是,在席椅炙手的下午,四处蝇虫飞舞,汗水正在滚滚流淌,四肢已全然酸痛麻痹,这一切的一切无时无刻正在摧残着我们的毅力。

我们的教官姓张,身材高大,是所有教官中最壮最白的,看上去面慈心善,实际上,他也不是很凶,对我们还是挺好的。只要我们认真地学、认真地做,教官就会让我们休息,因此,我们得到了很多休息时间。

军训的训练并不十分辛苦,没什么体力活,只是站站军姿,练练踏步。不过,这也不是件简单轻松的活儿。光是站军姿,里面就大有文章:脚跟并拢,脚尖分开60度,双腿挺直,两臂自然下垂,大拇指贴在食指第二节,中指紧贴裤缝线;头要正,颈要直,口要闭;两眼瞪大,目视前方,重心放在前脚掌上……如果所有动作都做标准,站十分钟军姿,就会汗流浃背了。

正步这一项是最难的、最重要的、也是最累的,脚要踢得很高,刚开始学的时候,教官要我们把脚抬起来,然后站着不许动,要把脚抬高,单只脚又站不稳,一开始总是摇摇晃晃的,后来练多几遍,渐渐适应了,就站稳了。光是练踢脚,就练了一上午,双腿都快要麻了。

不训不知道,一训吓一跳。通过这次军训才知道自己的体质有多差,才第一天我们班就有人倒下去,可能那天有些同学没吃早餐,才在操场上站了一会儿,就体力不支晕倒了,接连几天几乎每天都有人不舒服,吓得我总是担心自己会不会也倒下去。幸好,最后我挺过去了。

五天的时间,说长不长,说短不短。这次军训磨练了我们的意志,加强了同学们之间的合作性,也加固了大家的友谊。

初中入学常用军训心得范文【第六篇】

军训很苦也很累,但这是一种人生的体验,是打败自我、锤炼意志的最好良机。前人云:“天将降年夜任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋苦,饿其体肤。”军训当中,恰是如斯,此中有辛酸的泪水,有苦咸的汗水,有飘荡的歌声,有悲哀的笑声。

是的,军训是很辛劳的,回忆一下,苦正在脚上磨出的泡,苦正在为正步踢麻的腿,苦正在站军姿时累酸的腰间,军训如斯的苦,我固然也有畏缩的时分。但我保持了上去,军训是一个进程,一个磨练自我,锤炼自我的进程,前功尽弃是羞耻。大师都咬紧牙关,没有到万没有患上已经毫不中止锻炼,有几多人是正在暴日下站着倒上来的,又有几多人是正在教官的奉劝下才往中间苏息的,要晓得军训原本便是锤炼咱们的意志,锤炼咱们的身材,那末,为何要保持呢?想到这,我城市咬咬牙,挺过来。大概刚毅正在累酸的腰间积累,最初将坚固、挺立与不平。大概这些没有是苦,而是一种播种,一种让我受害毕生的播种,我播种的是耐力是刚毅是英勇,是不平。不管此后我做甚么,想到明天的苦与播种,统统困难险阻都变患上无所谓了。

我想这也就到达了军训的目标了吧。

初中入学常用军训心得范文【第七篇】

花儿的开落,时间的流逝。不知不觉我已经成为长鸿高一的一员,每个新生都要过的第一个门槛——军训,我是既紧张又兴奋。

军训缺少不了的当然是教官,我们教官方脸,炯炯有神的眼睛如同锐利的老鹰似的,任何细节都逃不过他的眼睛。黝黑的脸,让人感觉很严肃。教官教我们的第一个动作是站军姿,他要求我们头要正,腰要直,双手自然下垂,两脚张开成60度,这时候教官更是集中精神挑我们不正确的姿势。我记得第一天的军训动员大会,在教官严厉的目光下,我硬是一个小时一动不动。这时别提有多难受,突然我的眼睛一黑,手脚发麻就去休息了。

军训又苦又累,还记得第一次晨跑,我的痛苦与执着,我相信我一生都会记得,军训有苦也有乐,凡事都是两面的。

在炎炎烈日之下,骄阳如火一般的炽热,好似要把大地烤熟一般。刚刚进入高中校园的新生,带着对未来的憧憬,对军训的紧张,和谐、生动的状态下,进入了高一生活的第一次身体上的锤炼,以及精神上的洗礼。为期十天的军训,徐徐落下帷幕,好似昨天还能依稀听到哨子声的响起,自信与威严并存的军人风范,着实让人感觉身体里面充满喜悦、自豪充斥全身。军训时候的自豪与感动,时刻萦绕在脑后之中,挥之不去。

这次军训带给我们的除了在身体上面的历练,还有在思想要的熏陶,意志上的千锤百炼,习惯上的改善,正是因为这样的原因,在我们的脑海里就下深刻的印象,军人的刚毅、严谨作风、坚强的信念,苦和累就算是一段生活中的插曲,在原本的生活之中,增添一丝调味剂,正是因为这样的乐观心态,才会让整个军训变得其乐无穷。

学校的领导和老师经常到场地进行指导和问询,并且与新生们进行很好的交流,真实了解大家内心世界的想法。医务室全天候运营,专业的医疗团队,为这次军训提供服务。在炎炎夏日之中,中暑是很平常的情况,为了缓解中暑的存在,及时进行预防,增添整个军训团队的实力,增强体质。而班主任也在全天候的陪伴,一丝不苟的工作态度,让我们对这位陌生的老师,升起莫名的尊敬。有了诸多因素的辅助,这次军训,才会如此顺利进行。

回忆,是心酸的。"最美好的回忆往往是在最苦最累的时候留下的"。一句话,一段情。这句话让我认识了这个美丽的军事训练营。

神气的军装,着在自己身上。用美丽的橄榄绿,展示着它的威严。永远铭记,烈日下训练站姿;永远铭记,一遍遍的走齐步;永远铭记,三伏天下漫长的徒步行军;永远铭记,酷热难耐的一个又一个不眠之夜……军训是苦与累的象征,整齐的队伍背后是顽强与拼搏。

军训的第一课是练站姿。挺直腰板,五指并拢,中指贴于裤缝线处,身体稍稍向前倾斜,双脚分开六十度。这一站就是一早上,皮肤晒得生疼,却也不能动。好不容易熬到中午了,早已是双脚酸痛,两腿无力。因为站军姿要全身绷紧,不能放松,所以肌肉也是酸疼得很。吃过午饭,回到宿舍,一上床,就像散架了一样,再也不想动了。不过,这也只是军训的开始,更苦更累的还在后头呢。

第二天,练的是齐步。一个班了六十个人,要想统一并不是件易事。摆臂、步伐都要一致,立定跺脚要响,口号也要喊起来。就这样走来走去了一个多小时,好不容易休息会,坐却也要练坐姿。刚刚因跺脚而发麻的小腿要垂直于地面,指尖不能超过膝盖,腰挺直,目视前方。虽说是坐,却也不轻松。

第三课,是跑步。跑步与齐步是一样的,不同的是齐步立定时是两步,跑步是四步。最后是练军体拳,在烈日下,一练就是一天。很苦很累。

最令人头疼的,还是内务卫生。一床被子,在教官手下就变成了有棱有角的"豆腐块",可我一叠,它就塌了。真是头疼。但是,军营就是锻炼、挑战自我的地方。一床被子,也算一个挑战,最终我还是叠出了"豆腐块"的效果。不过,代价就是一个中午未午休。虽然,中午没休息,但却掌握了叠被子的窍门,还是值得的。

军训,苦于累是必然的。犹记得,训练营雪白的墙壁上,用鲜血的颜色,写上了"流汗流血不流泪,掉皮掉肉不掉队"的字样。炫目的火红色,代表了军队的意志、军队的顽强。他有打不垮的精神,无私奉献的力量。这,才是军队,一支永恒的力量。

初中入学常用军训心得范文【第八篇】

烈日炎炎,空中飞扬着颗颗晶莹的珍珠,那是雨水吗?不,那是汗水!是我们学校七年级新生在六天军训中挥洒的拼搏汗水!

终于盼来了期待已久的军训生活!第一天,教官教我们站军姿,顶着骄阳,一站就是一上午。教官认真地调整着我们每个人的姿势,不一会儿我就浑身酸痛,想要偷偷放松一下。这时,我注意到身边的同学腰板挺得笔直,一动也不动,虽然大汗淋漓,但是他们都咬牙努力坚持着。我马上意识到,不能放松,要更加严格地要求自己。如果我的动作稍有误差,便会影响到整个班集体。于是我默默地做了自我调整,激励自己要做得和别人一样好,甚至更好。一滴滴晶莹剔透的汗珠顺着我的脸颊缓缓地流下来,它们在见证我的进步!

在之后的几天里,我慢慢适应了军训的生活。其中“齐步走”的动作令我印象最深。教官一步一步地教我们动作要领:手臂要伸直摆起,腿大步有力地往前走,脚迈出去之后,后脚跟迅速靠脚,走得要整齐,速度始终都要一样。但是,练了几遍之后,我总是跟不上大家的步伐,不是快了就是慢了,心里十分着急,心想:难道走个齐步就这么难吗?我便鼓起信心,边走边努力地喊着口号:“一二一,一二一……”用余光对齐左右同学,迈步子和抬胳膊的速度、高度都要与别人一样。严格的教官耐心地指导着我们,一遍、两遍、三遍……渐渐地,我们练得逐渐成型,步伐整齐划一。

渐渐地,我学会的动作越来越多,练得也越来越熟练。从一个顽皮的小学生,成长为一位严格要求自己的小战士。

军训这六天,让我懂得了严格要求自己,磨练意志,明白了团结就是力量,遇到困难要用坚强的意志去克服。努力在当下,收获在未来。一分耕耘一分收获,我们班在这次军训活动中获得了两个奖项,分别是最佳训练奖和最佳风貌奖。

我坚信,经历了军训的洗礼,我会带着自信,去迎接更多的挑战,走向美好的未来!

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