不玩手机的心得实用【10篇】

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不玩手机的心得【第一篇】

亲爱的同学们：

随着社会的发展，手机已走进了校园，走进你我的生活。手机在给大家的交流提供方便、生活增添乐趣的同时，也给课堂学习带来了许多负面的影响：上网、聊天、玩游戏、听音乐、看小说、接听电话等等。昔日“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。这种现象严重影响了正常的课堂教学秩序，影响了同学们课堂的学习质量，破坏了良好的班风与学风。为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，我们向各位同学倡议：

1、上课、自习时自觉关闭手机或不带手机，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2、做一个“专心致志、聚精会神”的大学生，自觉遵守课堂纪律，不影响他人的学习，维持良好的课堂秩序，保证课堂学习质量。

3、做好平时课程的预习和复习工作，跟着老师的进度和教学步伐，认真完成老师布置的课程作业和任务。

4、恪守文明礼仪规范，尊敬师长，主动与老师沟通与交流，积极思考，增强课堂上的师生互动。

5、主动培养合理的生活习惯，理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，走下网络、走出宿舍、走向操场，向“低头族”说“不”。

6、党员、学生干部、入党积极分子应以身作则，做出表率，带头上课关闭手机或不使用手机，自觉接受老师和同学的监督，发挥学生骨干的榜样示范作用。

同学们，大学期间是我们学习的黄金时期，学习是我们学生的首要任务，让我们以“学在鲁大”为引领，牢记“厚德博学日新笃行”之校训，从自己做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归!

不玩手机的心得【第二篇】

尊敬的老师：

本人因晚修时间玩手机，被学生会的师兄们收了，至今我很后悔， 我以后不敢再校园玩手机了。

自从我部手机被收了后。

我就在思考，思考自己不应该在校园玩手机，今晚我洗衣服的时候也在想，导致我晾衣服的时候，衣服掉下了一楼。

我睁大了眼睛，马上从五楼跑到四楼望了一下衣服在不在。

又跑下了三楼看衣服在不在。

然后又跑下了二楼，再看衣服在不在;然后我就跑下了一楼，终于捡到了我的衣服了，我很开心。

但是一下子我又没了心情，因为我的手机被收了。

还在后悔中，然后我拿着衣服一口气跑上了五楼，五楼的风景真美丽。

我想念我的手机!!我在此向学生会的师兄们保证。

我以后不在校园玩手机， 希望师兄们能给多次机会。

给回我手机我。

我一定会好好改过的。

学生：xxxx

不玩手机的心得【第三篇】

尊敬的老师：

今天，我怀着愧疚、懊悔和忐忑的心情给您写下这份保证书，以向您表示我对上课玩手机这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再玩手机的决心。

这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不重视老师说的话，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有很好的重视到老师讲的话。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧。

与此同时，我怀着无比沉痛，无比悔恨的心情，一遍遍的反思着我所犯下的种种罪行。就在前几天，我不经的忘掉了老师布置的作业，导致没有及时的完成作业，对此我十分的懊恼。

我真的已经很深刻的认识到了我的错误，在此，我保证！今后绝不再上课玩手机，决不再犯类似错误，如有再犯，严惩不待！请老师同学们监督！

保证人：xxx

20xx年xx月xx日

不玩手机的心得【第四篇】

尊敬的领导：

我是xx单位xxx人，x月x日我因为在开会的时候发短信破坏了xx县的正常会议秩序，我感到非常后悔。我会犯这种错误，一是由于工作紧迫，不得已在会议上用短信的方式处理；二是不认真，没有调整好自己的工作态度。一时的错误，令我懊悔不已！但是这个处罚给我敲响了警钟，我幡然醒悟，理解到无规矩不成方圆，犯了错误就要受到处罚，所以处罚下达以后，我没有怨天尤人，而是潜心从自己身上找错误，查不足，经过一段时间深刻的反醒，我对自己犯的错误感到后悔莫及。同时我暗下决心，在以后的工作生活学习中一定好好表现，不辜负领导对我的期望。

思想上，我重新检讨自己，坚持从认识上，从观念上转变，要求上进，关心集体，关心他人，多和优秀同事接触，交流。

纪律上，我一定要比以前做很大改变，现在的我对自己的言行，始终保持严格的约束，不但能遵守单位的纪律，更加懂得了身为一名领导哪些是可以做的，哪些是不可以做的。

学习上，我可以不避困难，自始至终为掌握更多知识，使自己的素质全面得到提升，为家乡做更多事！我想再对我的行为做一个检讨，我会议期间用手机是不对的，同时还影响了同事们的学习，我有愧与大家！

但我深深体会到：人无完人，每个人都有做错事的时候，重要的是自己犯了错误后如何改过自身，所以此后，我一定严格要求自己。

经过领导批评，和我个人的反省，我保证以后不会再出现此类的情况了，不会因为个人的原因破坏县上的纪律，对这次造成的影响我向大家表示歉意。对不起，请领导给我处罚我愿意接受，请给我一个改过的机会，并请大家原谅我一次。我在以后的工作中一定加倍努力，对社会多做贡献，来弥补这次的过错。请大家相信我。

此致

敬礼！

检讨人：xx。

20xx年x月x日。

不玩手机的心得【第五篇】

如今社会进步，科技日新月异，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着移动互联网的普及，人们的注意力也越来越容易被分散。去图书馆学习、阅读，而不玩手机的现象也越来越少，这让人深深地感到担忧。

第二段：手机的危害。

长时间玩手机可能会导致视力下降、颈椎病、腰痛等问题，并且手机中的App游戏和社交软件可能让我们沉迷其中，时间一长，甚至改变我们的价值取向和人生观。相比之下，去图书馆不玩手机，可以有效减少这些危害，并且让我们更加专注于学习和阅读。

第三段：图书馆的好处。

图书馆是一个专门为人类传播知识而设立的场所，它为人们提供了无数的书籍、资料。借此，我们可以更方便地接触到各种知识和信息，并且可以更好地提升自己的学术能力和文化素养。此外，图书馆还提供静谧的学习环境，有助于我们更好地专注于学习和阅读。

去图书馆不玩手机可以提高我们的自控力，更好地掌控自己的行为。同时也可以锻炼我们的耐心，学会忍耐和等待。除此之外，不玩手机可以使我们更快地进入学习状态，更好地理解书本上的内容，对于我们的学习效果会有很大的帮助。

第五段：结尾。

总之，去图书馆学习、阅读时，不要玩手机，要克制自己的冲动，更好地沉浸在知识海洋中，发掘自己的潜力和天赋。我们应该珍惜这样的机会，学会做一个听从内心的人，更好地提升自己的学业成就和人生价值。

不玩手机的心得【第六篇】

尊敬的家长们、同学们：

近年来，随着家庭经济条件的改善，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，这类以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，让越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。

但是，随之而来的视疲劳、视力下降和注意力不集中等弊端也正在威胁着孩子们身心的健康。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给孩子的成长带来了许多隐患：

一、使用手机、电脑对身体健康有不良的影响。小学生使用手机、电脑时，大脑中吸收的辐射比成年人高出50%，严重地危害了孩子的智力发育和健康成长。

二、使用手机、电脑会占用大量学习和生活时间。有的孩子自制力较差，容易沉迷于手机游戏，不分白天黑夜，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。

三、根据国家权威教育机构调查结果显示：不合理使用电子产品会对孩子起到非常消极的示范作用，特别是在孩子学习时玩电子产品，这样做不仅会分散孩子的注意力，影响学习效率，也会让孩子产生不公平感。如果这种负面情绪长期积累，不仅会影响孩子的学习兴趣，更会产生强烈的厌学情绪，进而对孩子的未来产生消极影响。

为了保护学生身心健康，进一步规范小学生在校使用手机行为，优化育人环境，提高小学生抵御不良信息侵蚀的能力，防止沉迷网络和游戏，促进小学生身心健康发展，在全校形成昂扬向上的校风，我校德育处特别开展本次“小学生合理使用手机”倡议活动，并向全体师生发起正确使用手机倡议：

1、认真落实《关于加强中小学生手机管理工作的通知》精神，学生原则上不得携带手机、电话手表、平板电脑、游戏机等电子产品进入校园。

2、让孩子远离手机，拒绝游戏！同时，也希望家长们真正起到监管作用。

3、给孩子创造一个良好的学习氛围，自觉合理使用电子产品，合理安排好自己和孩子的生活，陪着自己的孩子健康快乐成长。家校协同，共同引导孩子远离手机，绿色上网。

身心健康是最好的“成长礼物”，家校共同做好“加强对孩子手机使用的管理”这项工作，不仅有助于孩子的身心健康发展，学业水平提高，还有利于增进亲子关系，共享健康与快乐。

倡议人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手机的心得【第七篇】

亲爱的同学们：

我们处在中学这个特殊的人生阶段，对我们而言，使用手机危害极大，这是毫无疑问的，甚至手机成为“校园毒品”，在侵蚀着我们年轻而健康的心灵!下面列举中学生使用手机的十大危害，令人触目惊心。

1、利用手机在考试中作弊，将诚信抛之脑后，丧失了做人的底线。

2、课堂上手机铃声响起，破坏课堂秩序，没有了对老师与同学起码的尊重。

3、使用手机，容易在同学之间攀比成风，铺张浪费，从小养成了不正确的消费观念，会把自己将来的生活引入歧途。

4、利用手机谈情说爱，手机已成为早恋的帮凶，导致不务学业，荒废了自己的青春年华。

5、利用手机玩游戏，聊天，不分上课下课，家里学校，玩物丧志，精神萎靡不振，学习成绩一落千丈。手机上网，垃圾信息铺天盖地，可中学生心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔，最终走向堕落，毁了一生。

6、用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大，无法收拾。结果害人害己。

7、手机存放非常不便，容易丢失或者被盗，从而诱发矛盾，导致同学间相互猜疑甚至打架，影响同学关系，影响正常学习、生活秩序。

8、手机辐射影响身体健康。使用手机时会产生电磁辐射，可中学生处在生长发育期间，过早长期使用手机，会产生头痛、头昏、乏力、失眠、脱发等症状，甚至可引起神经衰弱症状，危害到一生的健康。

9、为了炫耀自己，故意在人多的地方，或在上下云梯时，或在放学的路上边骑车边打手机，造成了极大的`安全隐患。

10、不少中学生喜欢拿着手机偷拍，作为谈资笑料；甚至故意将恶搞的情景拍下来到处宣扬，在不知不觉中侵犯了他人的隐私权，对他人造成伤害，甚至触犯法律。

鉴于以上情况，校学生会特别发起呼吁，请同学们远离手机、拒绝手机，以不带手机进校园为荣，以带手机进校园为耻；各班团支部、班委会的学生会干部应率先示范，做出表率，坚决不携带手机进校园，并能经受同学监督。为了我们的身心健康，为了我们的学习发展，更是为了我们的美好未来，在校园内请大家自觉放弃使用手机。

倡议人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手机的心得【第八篇】

亲爱的同学们：

最近，我们时常可以看见许多学生在上课时间低着头，不是专心致志地看书本而是捧着一只手机，神游四海，心不在焉。殊不知手机这把双刃剑在愉悦我们的同时，也带来了巨大的隐患。为了进一步提高课堂效率，营造更好的课堂氛围，管理学院学生会学习部在此特向管院全体师生发出7天上课不玩手机的倡议：

1．上课前请自觉将手机关机或是将手机调到静音模式，遵守课堂纪律，提高听课效率。

2．同学和老师之间互相监督和提醒，尽量避免上课使用手机的情况，自觉维护课堂秩序。

3．班委们更应该以身作则，给其他同学起到模范的作用，同时也要积极监督和反馈同学们上课的情况。充分认识到手机的利与弊，自觉养成上课不玩手机的好习惯，需要我们每位同学和老师的共同努力，只要我们从现在开始做起，从自己开始做起，我们定会在不远的将来遇见更好的自己。

最后我们发自内心地呼吁大家：放下手机聚焦课堂走向知识海洋。

倡议人：xxx。

日期：xx年xx月xx日

不玩手机的心得【第九篇】

开车是一项需要高度集中注意力和反应灵敏度的任务，然而，近年来，因为手机应用的普及，很多人在开车时难以抵挡住手机的诱惑，不仅严重影响了行车安全，也导致了许多交通事故的发生。为了更好地保障自己和他人的生命财产安全，我决定开车时不玩手机。近期，我坚持这个信念，深刻地感受到了开车不玩手机的重要性，下面我将从不同的角度来分享一些心得体会。

开车不玩手机的必要性是显而易见的。一旦分心玩手机，我们无法集中注意力观察前方的路况和其他车辆的动向，容易错过应有的判断和反应，进而造成交通事故。据相关调查数据显示，玩手机是造成大多数车祸的主要原因之一。因此，我们应该时刻铭记安全第一的原则，毫不犹豫地将手机放在一边，专注于驾驶。

开车不玩手机还能提高行车的效率。当我们不再分神与手机交流时，我们的思维会更为清晰，注意力也得到有效的集中。同时，不玩手机可以帮助我们更好地掌握驾驶技巧，提高驾驶安全和稳定性。每一次开车都是对自己驾驶技术的一次练习和完善，由此带来的安全感和满足感是无法言喻的。

开车不玩手机是对他人负责的表现。车祸不仅会对自己造成伤害，还会给他人带来严重的后果。交通事故不仅会导致自己和他人的受伤或死亡，还会给家庭、社会带来不可挽回的损失。我们应该牢记“宁为玉碎，不为瓦全”的道理，选用事先不玩手机，以保护自己和他人的生命财产安全。

开车不玩手机还能培养我们的耐心和专注力。当停下玩手机后，我们不再急于追求即时的满足感，而是能够更好地放慢脚步，享受驾驶过程。在驾驶过程中，我们需要时刻保持高度的专注力，观察前方车辆的变化，注意周围环境的变化，及时进行相应的驾驶操作。这种耐心和专注力的培养也可以在其他生活领域中发挥积极的作用。

开车不玩手机也是对人际交往礼仪的一种表现，更能提升个人形象。当我们在开车时只专注于驾驶而不沉迷于手机时，不仅会让其他驾驶员对我们的驾驶印象更好，也能够展现出我们的责任心和成熟度。这种形象的提升会在我们工作和交际中为我们赢得更多的信任和尊重。

总结：

通过这段时间的开车不玩手机的实践，我更深刻地体会到了开车不玩手机的重要性。这不仅是为了自己的安全，也是为了他人的安全。开车不玩手机能提高我们的效率，保护我们的家人和周围的人们。同时，这也是对自己耐心和专注力的锻炼，以及个人形象的提升。因此，我会继续坚持开车不玩手机，不仅为了我的安全，更是为了创造更安全的行车环境，共建和谐社会。

不玩手机的心得【第十篇】

如今，社会发展迅速，科技普及到了家庭，各种电子产品深入人心。尤其是智能手机，在家庭教育中扮演了重要的角色。然而，孩子过多地沉迷于手机游戏、短视频等娱乐内容，却忽视了正常生活和学习。这样的局面必然会影响他们的身心健康和成长。作为家长，我们应该理性看待手机的使用，引导孩子掌握适当的方式，拒绝孩子和手机“舍不得各自的情况”发生。

第二段：陈述“不玩手机”的原因及其积极意义。

孩子不玩手机，并非是没有兴趣和好奇。相反，孩子们天性好动、求知欲强，更能够被丰富多彩、富有创造性的玩具和游戏吸引。相比较于手机游戏产生的虚拟快感，传统玩具和游戏具有更加真实的触感和体验。孩子习惯玩耍而不玩手机，也能让他们更自由地表达自我，激发自主学习的欲望和能力，提高日常生活的自理能力和情商。

第三段：讲述防止孩子过多沉迷手机的具体方法。

让孩子不沉迷手机并不意味着必须断舍离。合理引导孩子依靠手机等电子设备开展有意义的事情，比如学习新知识、练习英语口语、听歌、看纪录片等等。同时，可以让孩子通过家庭规定限制手机使用的时间和内容，和他们制定既能满足自身需求又合理的行为准则。比方，可以规定手机用于学习不得超过1小时，休息时可以适当放松用30分钟，而玩游戏或看短视频的时间每天限制在30分钟以内。此外，也可以给孩子分享更多关于手机的负面影响，加深他们的认知，从自我安全角度主动减少使用。

第四段：探讨具体落实“不玩手机”带来的改变。

让孩子不沉迷手机不是一蹴而就的事情，而是需要不断的尝试和跟进。当孩子习惯了不过多玩手机，不仅生活进一步丰富多彩，也有更多的精力与家人孝顺沟通，体验生活的各个方面。同时，长期尝试不玩手机对于孩子的认知和心理也会产生积极影响，让他们更加独立自主、有想象力和判断力。

第五段：结束语，呼吁家长重视孩子的成长。

孩子是家庭的未来，是社会发展的基石。我们不仅要着眼今天，更要思考孩子明天成长的道路。通过不玩手机的方式，让孩子走更加健康、积极向上的道路。今天，让我们行动起来，一起关心和陪伴孩子，让他们在快乐成长中跨越发展的障碍。