实用第六天军训心得体会 国庆军训第六天心得体会【优推8篇】

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第六天军训心得体会【第一篇】

我是时余庆。很高兴跟大家分享四天来与大家一起参加军训的感受。

首先,我们公司煞费苦心地为我们组织了这次军训,体现了我们公司一种注重员工素质培养,注重团队建设的理念。军队有严格的纪律,才铸就了钢铁般的长城。我们不可能完全照搬军队的章程制度,但是军队中的那种积极昂扬的气势,团结一致的精神是值得我们学习的。此次军训虽然仅有四天,但这四天里,我们大家所表现出的勇于克服困难,团结合作,不言放弃等良好的精神面貌,已经说明了我们是一个优秀顽强的集体。而这优秀成绩的取得,是与每位同事的刻苦努力分不开的,我相信我们每个人都交上了自己最优秀的答卷。

其次,军训对大家来讲已经不是第一次,我们大部分人在刚升入高中和大学时都参加过军训,有些在初中时也参加过,然而这次军训的最大特点就是:天气热。我们军训赶在了一年中天气最热的时候。然而天气热,并没有让我们退缩,当我们站军姿的时候,当我们练习三面转法的时候,练习立正与跨立,起立与蹲下的时候,我们的衣服早被汗水湿透,但是我们依然在坚持。我们站军姿,五分钟,十分钟,二十分钟,没有人退出,也没有人倒下。也许后来已经不是靠体力在站立,我们是在靠意志站立!

第三,这次军训让我对团结合作重要性的认识更加深刻,当我们练习向左转,向右转,向后转,齐步走等等,当听着那协调一致的动作发出的齐刷刷的声音,我的心中极其振奋,让我深深地体会到了团结的力量,合作的力量,以及团队精神的重要,我相信,它将使我终身受益,无论在哪个岗位上。

第四,本次军训,也让我明白,做任何事都要有自我挑战精神。要相信没有什么不可能,要勇于尝试,以为不可能的事,经过努力就会变可能。

第五,军训中良好的纪律也带给我深刻的体会。小到一个公司,大到一个国家,没有规矩不成方圆。本次军训极大地提升了我的纪律观念,使我明白任何事都要以大局为重,以集体为重。

另外,此次军训也算得是我们的一次集体活动,给我们彼此间创造了更深入的沟通和了解的机会,为我们日后工作的顺利开展奠定了良好的基础。

每一段新的人生征程都是以军训开始,这次军训再次标志着新的人生阶段的开始,我将以此为契机,按照公司要求,进一步严格要求自己,加强自己各方面能力的培养,把军训中养成的好习惯、好作风带到今后的学习和工作中,树立不怕吃苦,勇于尝试,精益求精的进取精神,严格要求自己,努力在以后的工作中与同事团结协作,争创佳绩。

军训感悟。

第六天军训心得体会【第二篇】

部队军训已经进入到第六天,回想起一开始的不适应和迷茫,如今感觉到自己已经逐渐融入了大家庭。在这个过程中,接触到了各类军事装备和训练器材,初步学习了一些基本的军事常识和技能。通过长时间的户外训练和体能训练,我逐渐感受到了军训给予我的磨砺和锻炼,心理上也逐渐变得坚韧,充满了自信。

第二段:团队合作,培养集体荣誉感。

在部队军训中,团队合作显得尤为重要。通过各种集体训练和小组任务,我们逐渐培养了良好的协作精神和团队意识。每天早操的时候,我们排着整齐的队伍一齐奔跑,井然有序地完成各项训练,这种默契和团结让我深感自豪。在团队中,我深刻体会到集体荣誉感的涵义,我们努力训练,用实际行动展示着我们的军人形象,这种荣耀感让我产生了对自己的认同和使命感。

第三段:坚持与自律,塑造良好品质。

部队军训的日常生活让我体会到了军人最为重要的品质,那就是坚持和自律。在黎明时分起床,按时完成任务,严格遵守纪律规定,这种良好的自律性养成了我对待工作和生活的态度。坚持训练的过程中也让我学会了克服困难和疲劳的能力,不管是在枯燥的军事理论课上,还是在艰苦的野外训练中,我始终保持着对自身能力的信心,这也让我更加坚定了我成为一名合格军人的决心。

第四段:身心俱疲,关心互助。

在长时间的军事训练中,身心俱疲是难以避免的。尤其是在高强度的体能训练中,我们的体力和意志都经受了严峻的考验。然而,这个时候却能看到战友之间的互助和关心。有时候我感到疲乏时,总有人能及时为我提供帮助和鼓励,这让我深感温暖和感动。正是因为这种相互关心的精神,我们才能团结一致,共同面对困难,最终完成了我们的训练目标。

第五段:成长与收获,军人之路。

部队军训虽然艰苦,但也给了我很多成长和收获。通过每一天的训练,我逐渐变得更加坚强,更加自信。我学会了严守纪律,尊重指挥,也体会到了团队合作和互相关心的重要性。我相信,这段艰苦的军训经历,将成为我未来军人之路上最宝贵的财富和精神支柱。我会继续努力,不断进步,为保卫国家、维护和平做出自己的贡献。

总结:

部队军训第六天的心得体会,是我在这个过程中的一次总结和思考。通过这段时间的锻炼和磨砺,我不仅获得了技能和知识,更重要的是塑造了自己的品质和意志。我相信,这段经历将成为我人生中的宝贵财富,为我未来的成长道路奠定坚实的基础。我愿意以一名合格的军人的姿态继续前进,为国家和社会做出自己的贡献。

第六天军训心得体会【第三篇】

通过这几天的在校军训,我们不仅锻炼了身体,磨练了意志,更增进了同学们之间的感情与默契,增强了班级凝聚力和纪律意识,收获颇丰。

在这几天的训练中,我们主要围绕了队列行进进行了训练。其中,站好军姿,立正看齐是确保队列整齐的基础,在行进的过程中,更重要的是动作的熟练与同学们之间的紧密配合。起初,由于我们对动作标准有一定的误解与生疏,加上同学们配合的不够默契,可能做的不是很好,但经过一次又一次的训练,我们总是能在实践中发现问题,商讨对策,互帮互助,最终解决问题。比如,在练习齐步走时,我们的摆臂不够直、可能没有里合、可能腿脚不够用力、队列没有看起等;在练习跑步走时,四步立定时容易出现动作不够迅速、没有做到对齐等问题。我们的教官很有责任心,总能即使纠正我们存在的问题,并细心教导,经过同学们的认真训练以后,我们的队列行进的越来越整齐,越来越规范。看到我们不断的进步提升,我们每一个人都感到无比的自豪。

在训练的休息期间,我们还学了很多军旅题材的歌曲,如《团结就是力量》、《解放军军歌》、《爱警习武歌》等等。在教官的细心引领与同学们认真的学习之后,我们学到了不少歌曲。在训练过后,拉歌活动无疑是休息期间最有意思的活动之一了,各个方阵席地而坐,喊出各具特色的口号,令我印象十分深刻。

经过近期的军训,我的纪律意识有了一定的提升,有了更细化的时间规划,学会了如何更好的整理宿舍内务与个人卫生,养成了令行禁止的优良作风,增进了与同学们之间的感情,加强了社会责任感,更让我体会到了人民军队为了保家卫国,每天都在进行的艰苦训练。让我体会到了和平的来之不易。作为新时代的大学生,我们不仅要努力学习科学文化知识,还要通过课外经历来提升自己的见识,锻炼自身的品格。而军训,恰恰就是我们磨练我们意志品格的一关,我们应当好好珍惜。

在日后的训练中,我要继续保持令行禁止的优良作风,要敢于吃苦耐劳,勤俭节约,艰苦奋斗,加强责任意识与集体意识,相信在日后的训练当中,我们会做的更好,加油!

军训是大学的第一堂课,在这堂课上有严明的纪律、有紧张、有欢笑......火热的阳光炙烤着大地和我们的身躯,这几天对我来说就像是几个世纪一样的难熬,好想为自己找一个逃避的理由。教官教诲我们:“想尽一切办法,克服一切困难,完成一切任务,争取一切荣誉。”我的思想开始转变,考入大学并不意味着一劳永逸,人生中有好多的关口要过,有好多的责任等我们去抗,又有好多的义务等我们去尽。大学只是万里长征中的第一步,那种“船到码头车到站,兵器入库马放南山”的思想对当代大学生的成长都是不建康的。

军训不仅仅是对我们的身体的考验,更多的是对我们的意志的磨练,同时提高我们的思想水平和团队精神,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”人是在不断的磨练中长大的,就像一棵小树一样经历风雨后才能变成参天大树,军人的气质和钢铁般的意志给我很深刻的印象,正如一首军歌歌词描写的一样:“还铁还硬比钢还强”。在我们军训中我们军人、学生一家人,了解不少的军中生活,体会到了军人的艰辛,感受到了军人的豪迈气概,他们肩负着保卫国家的重任,苦中的乐,教官说:“当兵后悔二年,不当兵会后悔一辈子”。军人的奉献精神和大公无私深深的打动我们每个人,我们的新生班主任给我们讲解生活中要注意的事项,为我们今后的学习生活做准备,辅导员教师像大哥哥一样照看着我们。在这里有酸楚的泪水,有苦咸的汗水,有飘扬的歌声,有欢乐的笑声,这些就像不灭的音符跳动不已,我们是充实的,我们是快乐的,苦与累已化作美与甜,军训--我们不后悔。

第六天军训心得体会【第四篇】

第一段:军训的目的和意义(约200字)。

军训是每个军人必经的重要阶段,它所追求的不仅是强健的体魄和军事技能的训练,更重要的是培养战士们的纪律观念和责任感。作为大学生入伍军训的一天,第六天我们已经习惯了军营的生活,逐渐体验到了军训的目的和意义。军训是一所学校的实践教育,它能够锻炼我们的意志品质,增强我们的团队精神,为我们今后的成长打下坚实的基础。

第二段:身体素质的提升(约200字)。

第六天的军训中,我们进行了一系列的体能训练和操练,这不仅对我们的体魄有较大的考验,也锻炼了我们的意志力。我们在跑操、体能训练和战术演练中逐渐感受到自己的身体素质的提升。经过短短几天的训练,我发现自己的体力与耐力有了明显的提高,体重也下降了不少。这些都是军训的结果,同时也证明了主教官们的训练方式的有效性。

第三段:纪律观念的养成(约200字)。

军训不仅是锻炼身体,更重要的是培养我们的纪律观念。在军营里,我们要严格遵守各种规章制度,如按时起床、吃饭、睡觉的时间、军容姿态、仪容仪表等。在第六天的军训中,我们已经逐渐适应了这些规定,不再觉得严苛,反而能感觉到它们的规范性和合理性。我们学会了纪律是我们思想和行动的规范,在军训期间融入了军人的精神。相信将来在面对各种考验时,我们能时刻保持良好的军人纪律。

第四段:团队精神的培养(约200字)。

团队精神是军训的重要内容之一,每个战士都要有这种精神。在第六天的军训中,我们进行了徒步训练和集体操练,每个人必须与队友紧密协作才能完成任务。在这个过程中,我们深刻体会到团队合作的重要性以及团结一致的力量。我们懂得了团队就是一个有机的整体,每个人都是不可或缺的一部分,只有共同努力才能战胜困难。这种团队精神不仅在军训期间有用,在今后的生活和工作中也是非常重要的优势。

第五段:军训的收获与感悟(约200字)。

通过六天的军训,我们身体得到了锻炼,意志更加坚韧,纪律观念更加牢固,团队精神得到了培养。这些都是我们的收获,而且这些收获将会贯穿我们今后的人生道路。军训让我们明白了集体的力量和纪律的重要性,让我们感受到自己的潜力和坚持的力量。军训是一次宝贵的人生经历,我们要珍惜这段记忆,将它们转化为今后的动力,坚定前行。

第六天军训心得体会【第五篇】

6天军训,教会我的仅是一整套军事动作,军训有要的目的,,那迅速集体的团结向心力与团体,,使团体的整体素质提升。下面是网友为大家收集关于第六天。

经过为期五天的军训,我们初一新生都得到了不同的收获,而我得到的的则是毅力。

军训是学习的另一种方式。学习着那震天撼地的喊声,那昂然挺立的站立,那激动人心的军体拳......教官那严肃的神情,让我感到几分害怕,教官那嘹亮的声音,让我感到几分惊怕;尽管在害怕惊怕的日子,我深深地体会到一股深沉的爱意......那爱意似乎告诉我要努力努力地克服艰苦的事,好好地专致地把握时间。从一点一滴的积累中,一点一滴的改变中,我所体会到而不是刺骨般的训练,而是一个个击败困苦的念头,跨越着努力的尽头,吸取着那苦中又有甜意的训练。

军训给我的不仅仅是折磨,也是一次历练。这是我第一次吃这样的苦,但我挺过来了,没有屈服,这也让我真正长大了!习惯了衣来伸手、饭来张口的我已经真正的脱胎换骨了。今天军训结束了,记得军训几天中,我都盼望军训生活赶快结束,可是结束了,我又会怀念。所以我要活在当下。下午举行了汇报表演,说白了就是比赛,各个班级都到主席台前表演一遍那几个动作,让学校干部和一名武警官兵做评委,最后我班在十四个班级中得了三等奖的确有点儿不甘心。毕竟我们练得也是十分认真、十分刻苦,休息次数比别的班也少得多,但我也没有什么遗憾了,因为我曾经努力了。

在以后遇到困难的时候,我可以拍拍胸膛说:“我能行!”我不会再用泪水代表我的软弱,而是用昂首来代表我的坚毅!

其实,军训并不是我们口中的“人生地狱“,它并没有想象中可怕;而是我们失去了一颗勇敢的心。

南外的初一新生要参加军训!军训,对我们这些娇生惯养、养尊处优的小皇帝、小公主来说,是一个可怕的字眼;军训,意味着我们要进行严格的训练、面对种种的考验;军训,意味着我们要挑战自我,超越极限;军训,意味着我们,要走出空调房,离开游戏机,来到酷热的操场上,被炽热的阳光灸烤。但是,毕竟我们从来都没有参加过军训,一个个在畏惧的同时又有隐隐约约的期待,在我们复杂的心情里,我们人生中第一次军训到来了。

我们来到教官面前,好奇地望着这位二十多岁上下的军人。他的皮肤黝黑,一看就知道他一定经历了无数的日晒雨淋;他的腰板挺得很直,像是一位舞蹈演员,但却拥有舞蹈演员所不拥有的气质,一种军人独有的气质。正是他,在军训的三天里,让我们在苦不堪言的同时,悄悄地发生了改变……军训的第一关——站军姿,就给我们来了个下马威。教官告诉我们,站军姿,要身体保持立正姿势站好,双手夹紧身体,目光平视,一动不动。第一分钟,很好,没有一个人动,大家的姿势都很标准。第二分钟、第三分钟……太阳慢慢爬上了天空,酷热的太阳给我们带来了不断滚落的汗珠,也在慢慢消耗我们的体力。

军人的特点是一丝不苟,军人要有铁一般的意志。这两点,在三天的军训里表现的淋漓尽致。我们一遍又一遍地练习着最简单的动作:立正、稍息、跨立、齐步走、跑步贩贩贩只是因为我们的动作还没有做到位。不到最后,我们决不放弃,哪怕代价是昏倒。我们的心中,只有两个字——坚持!三天的军训,带给我们的不仅是晒黑的皮肤,还有顽强的精神,坚强的意志,坚定的信念,健壮的体格。我们变了,不再是娇生惯养的小皇帝、小公主,我们的身上,隐隐有军人的影子。军训,不再是个可怕的字眼,我们付出了精力,付出了汗水,却获得了沉甸甸的收获。

通过这六天全封闭的军训,使我受益匪浅。

经过六天在烈日下操练,我不仅学会了站军姿后脚都麻了还坚持操练齐步走,而且学会了如何吃苦;在宿舍中礼貌待人,在军营中自力更生,等等良好的生活习惯。

在班上我是站军姿小标兵,是因为我在烈日下一动不动站了十分钟,还做到了抬头,挺胸,收腹等站军姿动作。后来被班主任杨老师评为每个班只有三个名额的桂林市宝贤中学20xx年军训活动中,刻苦训练,表现突出被给予初一年级组“优秀学员”。之所以能在五十多个人中成为标兵,成为“优秀学员”,是因为我在军训的每一个方面都严格要求自己用心去做好每一件事,尽量发挥自身的能力做到最好,完美的完成教官或班主任杨老师的每一项任务。既然住在空军学院,就要严格遵守里面的。

规章制度。

还要把自己当成一个真军人。要记住在部队里纪律是铁的是雷打不动的我们也不例外不能搞特殊化。

通过军训,我学会了在生活上自理,不再依靠父母,做生活上的小标兵。

总想离开家,去领略大千世界的奥妙与精彩,幻想着绚烂多姿的美妙生活,直到在军营里,我才真正体会到生活的酸甜苦辣。

“正步、跑步、起步走!一二一,一二一……立正!”

口号。

一遍遍响起,我们腿脚麻木,表情僵化。这是我向往的生活吗?没有自由,没有思想,没有个性,像木偶一样被命令控制。

下午三点的烈日,“杀”声振天的训练场,整齐的方队,教官洪亮的吼声。汗珠儿从绿色小兵的额头滚到眼角,滑到脸颊,溜进脖子,在身上抓呀抓,挠呀挠……衣裤一次次浸透,又一次次被晒干。每个人都在经受着毒日的“烤”验。有人蹲下休息,可我不能。所谓团队精神,就是齐心协力,同舟共济。军营是个大家庭,我们都是兄弟姐妹。

晚上,有人哭了,而我没有,我不愿让这可怜的泪水淹没自己的意志。吃苦的日子才刚开始!我会坚持到底!“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。”

就这样,坚持到最后一个半小时的汇报表演,我们苦训十天的检验。当矫健的步伐齐刷刷地走过主席台时,一阵阵热烈的掌声却催人泪下。虽然很短暂,但是我们得到了回报。

第六天军训心得体会【第六篇】

高中军训是指高中学生进行集中式、持续时间较长、以军事训练为主要内容的训练形式。高中军训不仅可以提高学生的身体素质和意志力,更能增强他们统一协作意识和责任心,并能对他们从事军事工作产生积极影响。因此,高中军训的意义非常重要。

在高中军训的第六天,我们进行了战术训练。教练带领我们分组,模拟敌方对我们的攻击,分析敌我实力,进行各种战略策略的斗争,并对不同情况下的防守和进攻技巧进行了详细讲解。我们进行了多次演习,以尝试不同的组合方法和紧急情况下的应对方案。

第三段:总结军训的收获。

通过高中军训,让我们深刻感受到战争年代的艰辛和危险。在实战中体验真实的战斗,培养了我们的勇气和毅力。演习过程中,我们深切体会到不同组间的协作和战术治理在危急时刻的重要性。并学会了在紧张艰苦的条件下保持沉着冷静,坚定不移地执行任务。

第四段:感悟军训对个人成长的影响。

通过高中军训,我们深入了解了我们自己,也知道了自己的不足和提升点。提升了我们的意志力和韧性,让我们走向更为坚定的人生道路。同时,军训也让我们的生活更为规律化,时间管理能力得到了提高。在之后的学习生活中,我们也能体现出这种学习特点的优势。

第五段:总结军训的价值。

高中军训是全方位、立体化的培养和锻炼,对我们未来的学习和生活有着非常积极的影响。通过军训,能够增加他们的爱国情怀,培养团队合作意识,提高个人综合素质。不仅如此,军训也让我们体验到军人的责任和使命感,让我们更加珍惜和担当自己生命的意义。因此,高中军训对我们每个人都是一份珍贵的财富。

第六天军训心得体会【第七篇】

当得知作为大专新生的自己需要进行军训的时候还有些不敢置信,或者说抱着自欺欺人态度的话还会觉得军训这样的事情不会降临在自己身上,然而当明白大专新生需要进行军训这件事情的确存在以后还是令我的内心感到有些慌乱,在和学长学姐进行请教以后我才明白军训对自己而言是一件多么重要的事情,事实上只要咬牙坚持的话便能够发现军训的结束竟然会如此之快,快到毫无准备的我们在军训结束以后还会感到内心有些失落与惆怅。

还记得那天军训的开幕式上总教官与校长对我们的那一番训话是多么令人振奋,伴随着一声声的呐喊宣告着我们军训的生活就这样拉开了序幕,无论是在烈日下保持着标准的军姿还是在操场上面不断的奔跑都让我们这些暑假在家玩耍的学生吃尽了苦头,其中最让人感到煎熬的便是内心多次出现想要放弃的想法无时无刻不再诱惑着自己,但是我真的不想让其他同学在将来因为自己在军训中逃避的事情看清自己,如果自己真的在军训中这样做的话可能连我都会看不起这样的行为。

沉默寡言的教官总是在一旁以实际行动来关心我们在军训中的成长,无论是简单而富有哲理的话语还是各式各样的指令都让我们从中体会到了很多,或许这对我们而言军训这段时间不过是大专三年长河中激起的水花,但是这样的军训对教官他们而言早已习惯了好几年更高强度的训练了,因此有些时候他们指导的发力方式以及锻炼中需要注意的地方都是通过前人反复验证得来的道理,从这些事情中也能看出教官对于军训学生的关心是真挚而温馨的。

军训闭幕式上的会操以及大家共同努力的声音以及成为自己脑海中无法抹去的画面,短短的时间内我们在军训中经历了令人难忘的相聚和离别,虽然在明年的这个时候我们还能够看到操场上新生进行军训的身影,但是参与其中的学生以及教官早已不是我们熟悉的这一批人了,那天晚上我们开展的聚餐没能邀请到教官的到来至今都令人感到十分遗憾,但是一想到军训中教官反复提到的纪律性便能够让人从中感到释怀了。

作为一名大专生在军训中锻炼自己的体魄和毅力也是一种难得的体验,但正是这种体验却成为了自己至今都难以忘却的一段回忆,或许在大专三年中我们会在学习上面遇到无数的挑战并需要想办法进行解决,但是一旦想到我们在军训中不断坚持的身影便能够从中得到无穷的勇气并投入到新一环节的学习中去。

第六天军训心得体会【第八篇】

军训的第六天,是我走进军营的第一个星期。之前的几天,我一直处于适应和调整的阶段,对于严格的训练和紧张的生活节奏感到有些不适。然而,随着时间的推移,我逐渐明白,军训不仅仅是简单的体能锻炼,更是一种心态的塑造和意志力的锻炼。因此,我在第六天开始时,极力转变自己的心态,积极迎接新的挑战。

第二段:坚持不懈,以饱满的热情投入训练。

在第六天的军训中,我们进行了更加激烈的操练。清晨,当黎明的第一缕阳光洒在操场上,我们就开始了集合。此时,我学到了军队中严谨的作息时间,让我发自内心地感受到时间的宝贵和生活的规律。在训练场上,我不断地学习新的动作和技巧,虽然有时会感到疲惫和力不从心,但我坚信,只有坚持不懈,才能取得进步。因此,我用饱满的热情投入到每一次的训练中,希望能够突破自己的极限。

第三段:锻炼意志,培养团队合作精神。

军队是一个团结一致的集体,而团队合作是军事行动胜利的重要保障。在第六天的军训中,我们加强了团队合作的训练。在战术演练中,我们需要高效地协同作战,时刻保持团队联系,做到无缝衔接。在困难和挫折面前,我学会了不仅要关注自己的表现,更要密切配合团队的行动。这种锻炼不仅仅训练了我的意志力,更培养了我在团队中沟通与合作的能力。

第四段:感悟纪律,学会遵从命令。

军队是严格遵守纪律的组织,而遵从命令是每个军人的基本素质。在第六天的军训中,纪律是贯穿始终的主题。无论是集合还是训练,我们都需要按照统一的口令和指挥来行动。这让我深刻地感受到纪律的重要性以及遵从命令的必要性。在训练中,虽然有时会因为不熟悉动作而出现错误,但是通过反复的纠正和改进,我渐渐体会到只有正确地遵循纪律,才能发挥最佳状态。

第五段:修身齐家治国平天下。

军人的修养不仅仅是操练和训练,更是一种行为和态度。通过军训的第六天,我更加清晰地认识到作为一名军人,应该追求的不仅是自己的成长,更应该注重家庭和社会的稳定与和谐。只有通过个人的修身齐家,才能更好地为国家和人民做出贡献。正如习近平主席所讲,“兵马未动,粮草先行”,唯有内外统一,才能做到对祖国和人民的忠诚。

总结:通过武警军训的第六天,我深深体会到了军训的意义和价值。它不仅仅是锻炼身体的机会,更是塑造意志、培养思维和培育团队合作精神的宝贵机遇。通过转变心态,坚持不懈,锻炼意志,遵从命令和修身齐家治国平天下,我相信我会在军训中更好地成长,并为将来的生活奠定坚实的基础。

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