冬残奥会上的“她力量”个人心得2024精编3篇

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冬残奥会上的“她力量”个人心得1

当冬奥会大幕开启，一幅千里冰封、万里雪飘的山水“绿色”画卷徐徐展开。体育设施与自然景观，和谐相融；运动之美与生态之美，美美与共。绿，北京冬奥会的鲜明底色。早在北京冬奥会申办阶段，中国即向国际社会庄严，要举办xx届低碳冬奥会。在北京冬奥会、冬残奥会筹办的20__多个日夜中，绿色办奥理念一以贯之。作为冬奥会雪上项目主赛场，河北崇礼以每年“10万亩＋”的速度植树造林。全区森林覆盖率从2020__年底的52％提高到67％，奥运核心区林木绿化率达80％。万平方米全冰面，国家速滑馆创下冰面“亚洲之最”。北京赛区的13个场馆有11个是利用20__年奥运会的场馆；所有竞赛场馆将100％使用绿色电力，为奥运历首次。国家速滑馆“冰丝带”成为世界上第一座采用二氧化碳跨临界直冷系统制冰的大道速滑场馆，碳排放趋近于零。从场馆建设到冬奥圣火，中国将节俭、绿色、环保的冬奥理念贯彻始终，回归到绿色，展现出中国坚定不移走生态优先、绿色低碳发展道路的历史自觉，展现出中国积极参与全球气候和环境治理的责任担当。

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这场开幕式的参演人员里，约三分之一是残疾人，他们用质朴的表演讲述着自己的故事。排演过程中，残疾人表演者和健全人表演者彼此扶持、互帮互助。团结、友谊、共融，残健融合在各个细节里得以深刻体现。

“我和我的祖国，一刻也不能分割……”视力残疾人悠扬的歌声在场内缓缓荡漾。残疾人运动员和为残疾人事业做出贡献的8名代表，护旗入场。虽然其中有人坐着轮椅，但他们步调一致，坚定向前。当国旗冉冉升起，现场听力残疾人用手语“演唱”国歌，表达对祖国的拳拳深情。无声，却让人听到嘹亮。

随着舞台光影流转，来自各行各业、残健融合的普通人伴随跳跃的音符，演绎出生命中的动人时刻。

盲人女孩用一只红灯笼点亮生命之光、幸福的一家人放飞梦想、肢残的母亲喜悦地盼到女儿归来。

涟漪、浪潮、群鸟飞翔……场地中的盲文如同像素点，在变化中形成生命蓬勃的意象，最终定格为中英双语的“改变始于体育”，而残奥会正是改变的有力证明。

20__年至20__年，中国开展的冬残奥会大项由两个拓展到六个，运动员由不足50人发展至近千人，社会中越来越多的残疾人参与冰雪运动。为打造无障碍环境，北京冬残奥会三个赛区的基础设施做出数十万处提升;全国村(社区)综合服务设施中有81%的出入口、56%的服务柜台、38%的厕所进行了无障碍建设和改造，中国8500万残疾人的生活将从中受益。

一位盲人的手掌上映出了国际残奥委会标志，经过手手相传，印在了每个人的掌心。他们中有肢残的公益活动志愿者、运动员、医生，有视力残疾的模特、小学生，也有残疾人与健全人携手的夫妻和双胞胎兄弟……残健共融的人们相互鼓励支持，情感在此汇聚交融，温暖世界。

这是历届残奥会与冬残奥会在“国际残奥委会标志展示”环节中呈现出的最小标志，聚众“小”才能成真“大”。人们将残奥精神铭刻在心里，生生不息，它将感召着越来越多的残疾人通过体育去改变。

作为改变的新起点，这届冬残奥会将为世界友人提供一个沟通、交流、分享的平台，它将成为一条纽带，将不同肤色、不同种族、不同命运的人们汇聚在一起，为共筑更加和谐的世界携手向前。

现场屏幕上，残疾人讲述着被称为“特殊人群”的困扰。事实上，占全球人口15%的12亿残疾人并不“特别”，他们也能从事多彩职业，探索生命的各种可能。只有将他们当作普通一员，才能打破彼此间的隔阂。开幕式上，无论是残奥运动员还是残疾人表演者，都各自怀揣梦想，绚烂绽放。

伴随盲人管乐团现场奏响国际残奥委会会歌，会旗庄严升起。护旗入场的8名持旗手中，有6名残奥运动员。像他们一样，来自世界的数百名残疾人运动员将用梦想照耀冬残奥赛场，绽放出精彩的人生篇章，更激发“我们这百分之十五”向阳而生，循梦而行。

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无论是驰骋赛场的“半边天”，还是比赛团队中不可或缺的“她”;无论是混采区忙碌采访的女记者，还是赛事保障领域的志愿者及工作人员……在北京冬残奥会上，面对赛事本身与疫情防控的双重压力，“她力量”不惧挑战、超越自我、奋勇拼搏，共同书写着冬残奥会的精彩。

3月5日，中国选手刘思彤在北京20__年冬残奥会残奥高山滑雪女子滑降(坐姿)比赛中获得季军。

“站在起点的那一刻，首先超越的是自己，然后才是对手。”27岁的中国残奥高山滑雪队队员刘思彤说。第二次参加冬残奥会，刘思彤从心态到技术都成熟了许多。在残奥高山滑雪女子滑降(坐姿)和女子全能(坐姿)比赛中，她斩获两枚铜牌。

“命运给了我艰难的考验，却也给了我足够好的奖赏。我不会因自身的残疾而自卑胆怯，不敢追求梦想。通过高山滑雪运动，我在不断挑战自己的过程中接受了自己身体上的不完美，以为国争光的荣耀，为自己的生命增添意义和价值。”刘思彤说。

往年“三八”国际妇女节，刘思彤和许多女孩子一样，会去网购，趁打折买一些自己喜欢的漂亮衣服和化妆品。但这次为了冬残奥会比赛，她将手机调至静音，专心致志比赛。

“明天是宝贵的休息日，我会静下心调整状态，不给自己留遗憾。”刘思彤说，“我也希望所有女孩都能做最好的自己，遇到困难不要轻言放弃，能够享受每一天的生活，无论是酸甜苦辣。”

国际残奥委会提供的数据显示，相比20__年平昌冬残奥会，参加北京冬残奥会的女性运动员数量有所增加。国际残奥委会主席帕森斯说：“在妇女节即将到来之际，我很高兴看到女性残疾人运动员数量创历史新高。”

3月6日，中国队选手闫卓在北京20__年冬残奥会轮椅冰壶循环赛比赛中。新华社记者任超摄

从“冰立方”出来，面带微笑的闫卓谦虚又从容。闫卓是中国轮椅冰壶队五名队员中唯一一名女队员。1992年出生的她，刚出生便被查出患有疾病，终生无法行走。

由于接触项目时间较晚，为增加训练时间，闫卓常常控制喝水量来减少上厕所的频次。冰壶场地温度较低，闫卓下肢血流不畅又没有知觉，长期训练被冻伤也是常有的事。但她说：“我现在越来越享受轮椅冰壶的乐趣，我想尽我所能做到最好。”

中国第一枚冬残奥会奖牌，就是在平昌冬残奥会轮椅冰壶比赛中赢得的金牌。四年以来，中国轮椅冰壶队两次在世锦赛夺冠，本届冬奥会有明确的目标：取得金牌。这也是闫卓和女教练岳清爽的心愿。

中国队教练岳清爽说：“相对于男教练来说，我觉得女教练的想法可能相对更细腻。包括每一颗球的选择，还更善于观察队员的状态，包括他们的眼神等等。想得更多，帮他们考虑得更