心灵减压心得体会【优秀3篇】

心灵减压通过冥想与自然接触，释放压力，寻回内心平静，重塑生活的美好与希望，真是令人陶醉！以下是小编为大家整理分享的心灵减压心得体会相关内容，供您学习参考！

心灵减压心得体会 篇1

通过观看学习“为心灵减压为成长赋能”心理健康教育公开课之后，我感觉收获颇丰，教师是大学生心理健康教育的具体实施者，不但要有渊博的学识和相关的专业技能，更要有健全的人格和健康的心理状态。教师的言行对学生有很大影响，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。此次直播课程帮助学生分类疏导心理压力，引导学生掌握心理健康知识和技能，有效提升了学生积极心理品质和心理健康素养。通过此次直播学习，我对大学生心理健康教育有了全新的认识，也再次意识到学生心理健康的重要性。省委教育工委、省教育厅围绕着学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理、健康压力管理四个方面，引导学生以良好的心态化解压力、释放压力、快乐生活。这也说明当代青年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些现象与问题面前，作为高校辅导员应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心，对学生不良心理的成因多加了解，同时应不断完善自身品德修养，提升解决问题的能力，引导学生在成长途中不断为自己赋能，化焦虑为动力，提高自我认知和自我管理能力，从而更好地适应社会、适应生活，让自己不断向前。

心灵减压心得体会 篇2

认真观看今晚的《为心灵减压为成长赋能》，感到专家的理论对话、案例展示、温馨建议，直面教师的心理压力，为教师快乐工作提供了行之有效的方法。我深感受益良多。

人的一生中充斥着各种冲突事作，虽然教师被冠以各种光环，但也是活生生的人，在遭遇不公正或体验到伤害时，也会产生各种紧张体验——恐惧、焦虑、愤怒，敌意、沮丧、无望感等。此时，人类社会惯常的逻辑是“寻求偿还”或“寻求报复”，试图达到心理平衡，但对于一名教师来说，这往往并不能真正解决问题。面对上级的问责、家长的诘难、学生的刁难，寻求偿还以获得心理平衡是一件可望而可及的事，寻求报复，以牙还牙，更不利于自己开展教学工作。在这样的情况下，只有通过自我调节使自己的内心变得更强大。

宽容豁达的个性就是内心强大的表现，对别人有着宽容的心态，富有同情心，是一种更为健康的心理。有的人似乎生来就有着宽容的个性倾向，他们情绪稳定，在遇到冲突或伤害时，很容易做出自我调适。而有的人，却容易出现极端和不良的情绪反应，尤其是在遭遇到冒犯或者不公正对待时，容易产生强烈的受伤害体验，而不容易做出积极的自我调整，以致对人对已做出攻击报复或者回避退缩的行为。

宽容和自信会使自己拥有一个健康的心理，责任和坚韧则会让人成功。学会积极调节，享受健康心理。

心灵减压心得体会 篇3

叶落冬已深，雪盛寒意浓。“为心灵减压为成长赋能”主题心理健康公开课，从学业压力管理、人际压力管理、就业压力管理、健康压力管理四个方面给我们送来了一场冬日温暖的心理减压大餐，通过丰富的案例和生动的讲解，让我明白了压力是如何产生的，以及如何正确面对和缓解压力。李永鑫老师还强调了积极心态的重要性。我们应该学会用积极的思维方式看待问题，培养乐观的心态。通过改变自己的认知和态度，我们能够更好地应对挑战，充分发挥自己的潜力。

作为一名高校心理健康教育工作者，在今后的的教学和咨询过程中，我将把今天学到一些有效的减压方法、技巧及建议分享、传递给学生，这些方法不仅可以帮助学生们减轻压力，还可以提高学生们的心理韧性和适应能力。只有拥有健康的心灵，学生们才能真正享受成长的过程，实现自己的梦想和价值。