锻炼计划精编3篇

【路引】由阿拉题库网美丽的网友为您整理分享的“锻炼计划精编3篇”文档资料，以供您学习参考之用，希望这篇范文对您有所帮助，喜欢就复制下载支持吧！

体育锻炼计划1

一、情况分析

我校六年级有6个班，各有40多人，学生比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且大多数学生已经掌握体育基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，多数同学已经具备了较好的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成合作学习任务。他们模仿能力强、好奇心强、但是自我约束能力差，注意力保持时间不长，需要不断加强引导。

二、达成目标

通过系统的五六年级体育知识复习，培养和提高学生的运动技能，促进学生掌握运动理论知识，了解体育常识，并能有效运用到生活中，树立终身体育意识。

1、掌握田径项目跑、跳和投掷的动作要领，能复述技巧。

2、掌握篮球足球排球等球类基本动作，并了解基本比赛规则。

3、掌握基本体育知识和运动常识，了解运动损伤的预防和处理方法。

4、懂得运用科学合理的锻炼方法，对促进身体发育的积极意义。

三、实施方法

1、认真制定好学期计划，以学生为本，备好、上好每一节体育课。

2、归纳五六年级各单元的知识要点，按单元形式有机整合成连续的知识链，重视内容的连续性。

3、利用阴雨天的室内课，运用多媒体手段，图文并茂向学生介绍体育知识和运动常识，并指导学生记录要点。

4、通过各个单元的小测试来检验学生的学习情况，并有针对性地进行复习，提高学生体育知识水平。

四、工作安排：

二月 制定复习计划

整理五六年级各单元要点

三月 田径单元和体操单元，用两节课时间

四月 球类单元和武术单元，用两节课时间

五月 体育常识和运动知识单元，用两节课时间

六月 总复习，练习与测试

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的3篇《锻炼计划》，希望可以对您的写作有一定的参考作用，更多精彩的范文样本、模板格式尽在差异网。

个人锻炼计划2

为了贯彻落实大学生预备党员党性锻炼，学校党委在今年五月份开启了“六个一”工程。通过“六个一”工程的学习和锻炼，在这短短的半年时间里，我的党性得到了提高，坚定了自己正确的信念，把握着自己前进的方向。

在签署承诺书后，我就认真地规划好自己党性锻炼的“艰巨”工程。没有科学的理论基础，就没有正确的指导方向。因此，我的第一步就是要研读关于共产党和共产主义的一部经典——《共产党宣言》。它是科学共产主义的最伟大的纲领性文件，是无产阶级思想的武器，是革命战斗的指导思想，是无产阶级重要的指导性文献。它的“两个必然”和“两个绝不会”让我对国家和社会现阶段的物质基础和生产关系有了更深的理论了解，我也清楚明白到“共产主义”是我们共产党员终身奋斗的目标，但当前的任务是实现祖国的现代化、实现中华民族的伟大复兴，完成国家繁荣统一的历史使命。作为一名预备党员，我在学习和生活中，要坚定地以马克思主义、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系为指导思想，树立正确的世界观和人生观，努力学习，积极奉献，以“为人民服务”为奋斗宗旨。

“为人民服务”不是一句空话，是实在的、具体的、历史的。通过帮助身边的同学，我深刻地体会到能够真诚地为人服务、友善地待人接物是一种高层次的党性修养。我们要实在地用自己的力量和精力为身边的人民服务，尽管是微不足道的小事，也是值得我们用生命去捍卫人民的丝毫权益。没有多么伟大的助人计划，也没有期盼有什么感人的回报，“用心去帮助同学”是一种态度，是生活的价值所在。我们的人生价值真正体现在对社会、对身边人民的贡献上。因此，从身边同学做起是一个起点，而不是终点，我还要深入到社会中去，为更多的人民服务。“石围塘街政务中心”，就是这样一个基层机构给予我深深的感触。“取之于民，用之于民”。一个党员的党性高不高，关键在于他是否具有坚定的为群众服务意识。“六个一”工程给了我们一个很好的锻炼机会，磨炼了我们的意志，提高了我们的修养，增强了服务大众的意识。在“义工”服务后，我觉得为人民服务就要从实际出发，从细节出发。社区的群众需要我们办实事，帮助他们真正地建造一个和谐的、有保障的生活环境。有时候工作很辛苦，很劳累，但能够为他们服务，帮他们解决切身的利益问题，我为此敢到无上的光荣。服务，就需要我们的细心，时刻为群众着想，尽力解决他们当前的困难。作为一名预备党员，我们应该踏实地干好每一件与人民有切身利益的事。

共产党员的党性不是从理论中创造来的，而是从社会实践中锻炼出来的。毛泽东同志说过，“没有调研就没有发言权”。作为大学生的我们，每天都处于“温室”般的校园里，有一部分同学就只会高谈阔论，纸上谈兵，人云亦云。我们是党的子女，是人民的公仆，怎能脱离人民群众呢！在这个暑假里，我们前往企石镇江边村做了一个关于乡镇垃圾处理现状的实地调查。通过调查后，我深表惭愧。原来，我们对农村的认识是如此之少。我们要知道，农村和农民问题是国家的基本问题。农民问题没有处理好，国家就不可能稳定发展、繁荣昌盛，社会就不可能安定有序、民主和谐。经过这次调查后，我会更加关注国家和政府在农村的发展计划，会关注和留意社会热点。在理性分析和交流探讨中我会进一步开拓眼界和提升自己的思想觉悟，增进对社会局势、社情民意的认识，同时增强社会调查能力和作为一名预备党员应有的社会责任感和历史使命感。

虽然党性锻炼“六个一”工程已经逐渐接近尾声，但是我相信，经过这半年的社会实践与锻炼，“六个一”工程已经深烙在我的心中。它不是一项任务，而是铭记在心中的感触和体会，是一种政治修养。党性的提高并不是一朝一夕就能实现的，而是靠自己的每一步尝试和锻炼而逐步提升的。我们，作为新时代的大学生，更是未来的共产党员，应该要坚持以马克思列宁主义、毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系为指导思想，努力学习科学知识，不断丰富自己的理论知识，为实践工作做好理论指导的准备；还要本着“为人民服务”的根本宗旨去造福大众，为民办实事；更要深入到社会和人民中，与群众保持密切的联系，加强自己的政治修养，增强服务意识，提高党性，坚定“共产主义必定实现”的信念，争取早日成为一名合格的党员，为实现国家的社会主义现代化建设、中华民族的伟大复兴而努力奋斗。

体育锻炼计划3

一、体育锻炼工作重点：

1、回顾少先队历史，进行队史教育。

2、树立“健康第一”的意识，落实“每天体育锻炼1小时。”

二、体育锻炼具体安排：

1、欢庆国庆，做个文明守纪的小公民。

2、树立“健康第一”的意识，贯彻落实“每天体育锻炼1小时”。

3、指导学生、家长使用好《小学学生成长手册》，完成本学期第一次评价。

4、组织学生参加庆祝奥运倒计时300天活动，进行“迎奥运知识竞赛”继续深入开展奥林匹克教育。

5、回顾队史，进行少先队知识宣传教育。

6、加强安全教育，进行紧急疏散演练。

7、继续进行文明课间的评比。

8、完成本月班级、学校展板的更换。

9、选拔新一批“红领巾广播站”播音员，开展红领巾广播。

10、开展科技节宣传动员报名工作。