假期计划表 假期减肥计划表大全精编5篇

假期计划包括旅游、阅读、学习新技能、参加活动和休息放松，合理安排时间，确保身心愉悦，充实而有意义。下面是阿拉网友收集整理的假期计划表 假期减肥计划表大全精编5篇优秀范例，欢迎阅读参考，喜欢就支持吧！

假期计划表【第一篇】

暑假，暑假，你最之后拉!暑假，暑假，我等你很久拉!暑假，暑假，我天天盼你来。暑假，暑假，你是开心的源头!

以下就是暑假我的“恐怖计划”

每一天晚上10点睡觉，早上10点起床。每一天午后12点睡觉，下午6点起床(这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦，哈哈)。

执行时间：3个星期。

每一天下午从3：00直到晚上8：00没完没了写作业的学习计划(想毕这样的话，暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……)。

执行时间：2个星期。

每一天正确利用网络，少玩游戏，多看作文的网虫计划。注：推荐同学们多上创新作文网，这个作文网真的很不错!

执行时间：整个暑假。

每一天登陆创新作文网没完没了写作文直到登刊的创网计划。

执行时间：整个暑假。

同学们，请记住!只有有好处的暑假，才是最令人开心的暑假!

假期计划表【第二篇】

开学后的第一个小长假，国庆假期马上要来了，很多同学都希望自己能够过一个痛痛快快的小长假，把教材，练习都统统抛掷在脑后，但是这根本是行不通的。

本文是初二学生如何制定国庆假期学习计划表。

同学们的学习是很重要的，如果同学们国庆假期那么长一段时间不学习，那么自己肯定要落后别的同学一大截。

到时候就是追也好难追，只能望其项背。

第一：早起

早起是一定的，同学们不能够因为是放假，然后就把自己一天的规律给打乱了，因为好的规律和习惯一旦打破，那么同学们要想再回到那个状态就很需要勇气，并且是很需要时间重新调整的。

因此无论是放假还是上学，早起是一定要坚持的，武汉学大教育的教育人员建议同学们每天更好是在7点左右起床，然后去做一下运动，适当的运动能够有助于身体健康，也能够促进大脑血液循环，运动完后，同学们会感觉整个人都轻松很多，精神很多。

第二：上午看看书

武汉学大教育的老师指出，同学们上午不必要过分做题，可以先看一些英文书，适合自己看的，听听英语听力。

然后再看看一些课外书籍，放松放松神经，让自己可以有一个轻松的状态。

第三：下午做做题

中餐过后，同学们更好能够休息一下，睡一下午觉，否则下午就会没有精神好好学习的。

下午，同学们的记忆力不太好，并且注意力也不太容易集中，所以下午更好能够是做一些练习题，这样有利于集中注意力。

第四：晚上随意学习

到了晚上后，同学们这一天的学习就要告一段落了，所以晚上同学们就可以随意一点，愿意看报就看报，愿意看新闻就看新闻，愿意看书就看书，只要是能够让自己觉得比较轻松随意的事情都可以去做。

不过，如果同学们若是能够在睡觉之前想想自己一天学习过的知识，那会有利于记忆的。

国庆节到来之前，新初三生们刚刚进入新的学年不足一个月，事实上，一个多月来学的内容并不多，一个国庆节足可以进行有效弥补，做到这一点的同学在以后的学习中就可以摆脱被动的学习局面，为一个学年的学习争取了主动。

这段时间建议每一位同学有时间对过去的一个月的学习生活从学习效率、学习方法、学习态度等方面进行认真的`反思，对已学过的每一个内容进行认真的查漏补缺。

反之，本来这一个多月来的学习已暴露了很多问题，如果国庆节期间不能及时处理，等再开学之后新的学习会遇到很多困难，遗留的问题又会给你接受新的知识带来很多的阻碍，形势便对你很不利了。

首先，这八天的长假应该安排好作息时间，在合理安排作息的前提下，再安排好国庆期间的学习计划。

07：00起床(适当运动)

07：30早餐

08：00学习(朗读英语)

10：00点心+小憩

10：30学习

12：00午餐

12：30午休(一定要平躺，让大脑充分休息，午睡不超过30分钟)

13：00学习(或做适当的放松)

15：00点心+小憩

18：00晚餐

19：00根据需要安排学习

22：00睡觉(睡前洗个热水澡，可以用热水泡脚5分钟，有助于睡眠)

假期计划表【第三篇】

一.阅读：

1.阅读世界名著2本。

3.阅读古文学常识书籍。

4.中国名著，文学若干本。

5.科学类书籍若干。

方式以自由学习为主，

二.文体：

1.下象棋，围棋，国际象棋。

2.笛子。

3.溜冰。

4.自行车。

5.散步。

养成每天锻炼的习惯。

三.写画：

1.钢笔字。

2.毛笔字。

3.英文。

4.画画。

5.打字。

四.摘抄美文1篇。

五.每天坚持写日记1篇。

六.整理房间和自己的学习用品。

目的是通过活动等各种学习方式培养孩子的学习兴趣，提高孩子自主学习的能力，并渗透良好生活习惯的养成，使孩子更热爱学习，热爱生活!

假期计划表【第四篇】

假期到了，那么如何做到学习玩耍两不误?今天为大家整理了(*)，欢迎大家阅读与借鉴!

合理规划学习时间。

假期作业：

假期期间，家长需要监督孩子按时完成寒假作业，不能拖沓也不能着急完成，应该按照每日的计划，在保证质量的基础上完成作业。

孩子的假期作业需要家长的监督，这才能更好的保证假期作业的完成效果。

最后，假期作业切不可当成一份任务去完成，家长要让孩子静下心来，将作业中的习题课本的重点知识紧密联系，这才能更好的巩固知识，寒假作业才能发挥最大的价值。

课外学习：

假期是给予学生自由学习的时间，同时，孩子利用好这个时间，多阅读一些课外的书籍提升自己。平时上课期间，由于功课多，阅读的时间很少，那么，利用好寒假自由时间，坚持每天阅读一小时，不仅能提升自己的见识，还能养成良好的阅读习惯。

查缺补漏：

假期不仅是孩子学习新知识的“预习期”，也是对之前学习的知识进行一个查缺补漏的“巩固期”。

因此，在假期期间，每日养成差缺补漏的好习惯，针对上学年，哪一科拖后腿的，哪些知识点还不懂，可以利用好这个假期将其补齐。

在查缺补漏时，可以整理一本错题本，归纳错题，总结错题的原因，将错题汇总在一起，更容易看出自己的薄弱点在哪，哪些地方容易错，从而针对性加强训练。

锻炼身体：

假期期间每天大鱼大肉，好吃好喝不断。进食过多容易导致肠胃不适，或者引起肥胖。

假期期间，多数孩子除了学习之外，大多数都宅在家里看电视玩手机。

如你的孩子被点名了，请家长一定要督促孩子，假期期间，锻炼身体一定不能少，一天至少一个小时锻炼，同时家长需要控制要强度，注意运动防护措施。

学习方面:。

一、上课认真听讲;。

二、积极主动发言;。

三、听老师的话;。

四、专心又快又好完成作业;。

五、认真预习和复习功课。

经过我的努力，我的语数英三门。

功课争取都考到95分以上。

生活方面:。

一、早上6时30分准时起床;。

二、晚上9时准时睡觉;。

三、自己梳头、洗脸，把牙刷的干干净净;。

四、帮妈妈做家务;。

五、要学会宽容大度，不惹妈妈生气。

特长班方面:。

一、专心弹钢琴。要把每节课钢琴老师布置的新作业都弹流畅，保持好手型;。

二、用心跳舞。按老师要求练好基本功，跳舞时表情、动作要好，让舞蹈老师表扬我。

阅读方面:。

新学期我要坚持每天半个小时的阅读，多读书，让自己的知识更丰富，并尽可能写博客。

新学期我一定要努力，按照计划做，各个方面都进步。

假期计划表【第五篇】

新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下：

一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;2、列写出这节的内容提要;3、找出这节的重点与难点;4、找出课堂上应解决的重点问题。

二、听课。学习每门功课，一个很重要的环节就是要听好课，听课应做到：1、要有明确的学习目的;2、听课要特别注重“理解”。

三、做课堂笔记。做笔记对复习、作业有好处，做课堂笔记应：1、笔记要简明扼要;2、课堂上做好笔记后，还要学会课后及时整理笔记。

四、做作业。1、做作业之前，必须对当天所学的知识认真复习，理解其确切涵义，明确起适用条件，弄清运用其解题的步骤;2、认真审题，弄清题设条件和做题要求;3、明确解题思路，确定解题方法步骤;4、认真仔细做题，不可马虎从事，做完后还要认真检查;5、及时总结经验教训，积累解题技巧，提高解题能力;6、遇到不会做的题，不要急于问老师，更不能抄袭别人的作业，要在复习功课的基础上，要通过层层分析，步步推理，多方联系，理出头绪，要下决心独立完成作业;7、像历史、地理、生物、政治这些需要背的科目，要先背再做。

五、课后复习。1、及时复习;2、计划复习;3、课本、笔记和教辅资料一起运用;4、提高复习质量。