网球培训班的教学计划精选8篇

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网球培训班的教学计划【第一篇】

一、学习目的通过学习党的基本知识和党的基本路线，认识党的性质和任务；明确党的奋斗目标，懂得党的组织原则和党的纪律，增强对“科学发展观”重要思想的认识，树立远大理想，以实际行动争取加入党组织。

二、学习内客。

（一）学习材料：《中国共产党章程》、《人党培训教材》、《世纪导航》。

（二）辅导报告：

1、党的指导思想与党的最高理想。

2、党的性质和宗旨。

3、党的基本理论、基本路线、基本纲领。

4、党员的条件、义务与基本要求。

5、党的组织原则与党的纪律。

6、大学生的入党动机。

7、形势政策报告。

8、（1）新时期如何发扬革命传统精神。

（2）新时期对青年大学生的要求。

三、学习要求。

学习班采取自学、辅导和讨论结合的方式；理论联系实际，切实保证学习效果。具体要求：

1、参加学习的同学，应自觉严格要求，遵守学习纪律；不迟到，不早退，不缺席；

2、上课自觉遵守课堂纪律，认真听讲，做好笔记，积极思考；

3、学习中要贯彻理论联系实际的原则，密切联系国内外实际和个人的思想实际，积极参加讨论：

4、学习结束时要写出个人学习小结，并按照规定格式上交电子版和打印版各一份，参加考核和评比；对学习合格者发给结业证书，作为今后各支部发展党员的必备条件之一。

四、复习思考题。

1、马克思主义党的学说的基本理论有哪些？

2、世界第一个无产阶级政党叫什么？是谁创立的？建于何时？

3、怎样理解中国共产党的领导是实现中国现代化的根本保证？

4、中国共产党的性质是什么？

5、中国共产党的指导思想是什么？

6、中国共产党的思想路线是什么？

7、中国共产党的宗旨是什么？

8、中国共产党的最终目标是什么？

9、党的基本路线的主要内容是什么？

10、为什么要坚持党的基本路线一百年不动摇？

11、党的根本组织原则是什么？民主集中制的基本原则是什么？

12、中国共产党区别于其它政党的显著标志是什么？

13、共产党员的标准是什么？

14、共产党员应尽的义务有哪些？享受的权利有哪些？

15、共产党员的先锋模范作用具体地表现在哪些方面？

16、申请入党的同志必须经过哪些手续才能成为正式党员？

17、中国共产党的入党誓词是什么？

18、预备党员的义务和权利同正式党员有何区别？

21、预备党员的预备期从何时算起？党员的党龄从何时算起？

22、预备党员转正需要履行哪些手续？

23、预备党员具备什么条件可按期转正？什么情况下取消预备党员资格？

24、申请入党需要几名正式党员介绍？

25、江泽民“三个代表”重要思想的基本内容是什么？

26、如何按照“三个代表”的要求加强和改进党的建设？

27、如何做到树立远大理想和做好现阶段工作的有机统一？

五、论文格式要求：

标题：水平居中、四号黑体副标题：小四华文行楷。

作者姓名、学院，班级：五号华文行楷居中在标题下。

正文部分：小四华文行楷，行距固定值18磅，左右边距分别为厘米，一级标题为四号华文行楷加黑，二级标题为小四号华文行楷加黑。

网球培训班的教学计划【第二篇】

发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

2.发球时的规定。

发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

3.发球员的位置。

(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上。

4.发球失误。

未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。

6.交换发球。

第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

网球培训班的教学计划【第三篇】

双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。

2.失分。

发生下列任何一种情况，均判失分。

(1)在球第二次着地前，未能还击过网。

(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

(3)还击空中球失败。

(4)故意用球拍触球超过一次。

(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。

(6)过网击球。

(7)抛拍击球。

(8)发球双失误。

(9)击球时人的身体触网。

3.压线球。

落在线上的球都算界内球。

网球规则之双打规则。

1.双打发球次序。

每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

2.双打接球次序。

先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。

3.双打还击。

接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。

赛制。

实行淘汰赛。一场比赛中，男子单打比赛除大满贯赛事和atp1000大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外，均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制。

1.胜一分。

遇到下列情况时，判对方胜1分:。

1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

3、在球第二次落地前未能还击过网时。

4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

5、还击空中球失败时。

6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。

7、“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

8、还击尚未过网的空中球(过网击球)。

9、除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

10、抛拍击球时。

11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。

2.一局。

(1)每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。

(2)双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。

3.一盘。

(1)一方先胜6局为胜1盘。

(2)双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘。

4.决胜局计分制。

在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制。

(1)长盘制:一方净胜两局为胜1盘。

(2)短盘制(抢七):决胜盘除外，除非赛前另有规定，一般应按以下办法执行。

a.先得7分者为胜该局及该盘(若分数为6平时，一方须净两分)。

b.首先发球员发第1分球，对方发第2、3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。

c.第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。

d.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

5.短盘制的计分。

(1)第1个球(0:0)，发球员a发1分球，1分球之后换发球。

(2)第2、3个球(报1:0或0:1，不报15:0或0:15)，由b发球，b连发两分球后换发球，先从左区发球。

(3)第4、5个球(报3:0或1:2，2:1，不报40:0或15:30，30:15)，由a发球，a连发两球后换发球后换发球，先从左区发球。

(4)第6、7个球(报3:3或2:4，4:2或1:5，5:1或6:0，0:6)，由b发1分球之后交换场地，若比赛未结束，b继续发第7个球。

(5)比分打到5:5，6:6，7:7，8:8……时，需连胜两分才能决定谁为胜方。但在记分表上则统一写为7:6。

(6)决胜局打完之后，以方队员交换场地。

网球规则之场地规则。

1.球场。

球场应为长78英尺(米)宽27英尺(米)的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸(厘米)粗的绳索或钢丝绳上的球网分开。

2.球网。

球网粗绳索或钢丝绳最大直径为1/3英寸(厘米)，网的两端应附着或挂在两个网柱顶端，网柱应为边长不超过6英寸(15厘米)的正方形方柱或直径为6英寸(15厘米)的圆柱。

网柱不能超过网绳顶端1英寸(厘米)。每测网柱的中点应距场地3英尺(米)，网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸(米)。

在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸(米)的“单打支杆”支撑，该支杆截面应是边长小于3英寸(厘米)的正方形方柱或直径小于3英寸(厘米)的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺(米)。

球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺(米)，并且用不超过2英寸(5厘米)宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。

球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸(5厘米)到英寸(厘米)。在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。

3.球场线。

球场两端的界线叫底线，两边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺(米)的地方各画一条与球网平行的线，为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域，为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线，线宽须为2英寸(5厘米)。每一条底线都被一条长4英寸(10厘米)、宽2英寸(5厘米)的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分，由一条短线分隔，该短线为“中点”，它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画。除了底线的最大宽度可以不超过4英寸(10厘米)以外，所有其他线的宽度均应在1英寸(2厘米)到2英寸(5厘米)之间。所有的测量都应以线的外沿为准。

4.永久固定物。

网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中心带及网带，以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众，以及所有场地周围和上方的配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童。(itf说明:为使本规则充分执行，“裁判员”的含义为，坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员)。

如果广告位于球场后侧司线的椅子后面，则广告中不能包括白色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用。

(itf说明1:在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后侧和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中。itf说明2:对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺(米)，边线侧面距离至少10英尺(米))。

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网球培训班的教学计划【第四篇】

本班学员在6—11岁之间，根据不同年龄段的心理和生理上的特点以及不同的接受能力，采取灵活多变的教学手段来达到最终的教学目的。

二、教材分析。

《中国舞等级考试教材》，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来，力求符合幼儿、儿童、少年和青年的心理和生理特征，强调舞蹈训练的科学性、系统性、全面性以及舞蹈风格的民族特色，在促进幼儿、儿童、少年和青年的身心健康成长的同时，达到中国舞蹈启蒙和普及教的目的。

三、教学重点、难点。

1、解决基本功腿部、腰部和胯部的软开度，达到教材要求。

2、动作协调、节奏准确的完成中国舞等级考试教学内容。

1、有目的有规律地对学生进行基本功和中国舞技巧训练，提高学生的软开度和身体协调能力。

2、通过学习中国舞等级考试教材，是学生掌握中国舞的动律和特点，感受学习舞蹈的愉悦心情，提高学生的自信心、模仿能力和表现美的能力。

五、教学方法。

教师示范为主，根据学员不同程度由单一到局部的分解动作授。

课，使学员能够边唱边跳，独立完成组合。

1、芭蕾舞基本功训练：完成芭蕾舞手位，脚位，蹲，擦地练习。

2、中国舞基本功训练：前抬腿，前扳腿，旁抬腿，旁扳腿，后抬腿，前旁大吸腿，平转，踏步翻身。

（一），小跳。

（二），点步转，结束动作。

4、成品舞蹈教学：（1）幼儿班：快乐芭比；（2）少儿一班：异域天。

使；（3）少儿二班：我学弟子规。

网球培训班的教学计划【第五篇】

8月20日我参加了上海市青少年十项赛中的网球比赛第三站。从8月1日起，我每天上午去市体校训练，为这次比赛做准备。教练先让我们练习各项技术，包括正手，反手斜线，网前截击和高压等等。接着，让我们练习体能，做俯卧撑，跳双飞和走鸭子步。赛前，教练告诉我们不要轻敌，落后的时候不要发慌，领先的时候不要松懈。

比赛是在杨浦体校举行的。比赛开始后，前面两场球我轻松取胜。第三场球是我打得最好的一场，我利用各种技战术，比如凌空抽击、高压、放小球等。我掌握了主动权，赢下了这场比赛。第四场比赛是复仇之战，对手平时经常挑战我，有时一不小心就会输给他，所以这次我先拿下四局，心理上占优势后，使他无法发挥正常水平。最后我一鼓作气拿下最后两局，赢得了比赛，比分为6比0。我顺利地进入了决赛，对手是梁田，他是我的双打搭档。他在各种比赛中从未赢过我，所以我心理上比较放松。结果在1比0领先的.情况下被他扳回一局。这时，我告诫自己“不要轻敌，要打好每个球，拿下每一分。”随后我连下五程，获得冠军。

这次比赛，我取得了很好的成绩：单打冠军和双打亚军。通过这次比赛，我对自己的球技更有信心了。接下来就是要好好地准备十月份的年度总决赛了。

文档为doc格式。

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网球培训班的教学计划【第六篇】

作为预备党员的这一年，我时刻以一名共产党员的标准严格要求自己，认真履行党员的义务，用党的纪律来约束自己。我明白党员应该做到真正从思想上入党。

在思想上入党,就是要求党员真正从思想上增强党的意识，在预备期间，我认真做好三个月一次的思想汇报，继续深入学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，深入贯彻科学发展观，关心时事政治，使自己的思想与党组织保持高度一致，在今年，认真学习胡锦涛在庆祝中国共产党成立__周年大会、纪念辛亥革命100周年大会上的讲话以及xx省第x次党代会精神，通过学习，我更加坚定理想信念，坚持理论联系实际的学习，努力用科学的理论指导自己的学习和工作，同时，针对自己入党时上级领导及支部给我提出的意见和建议，正视我个人存在的缺点和不足，下决心给予改正。不断端正自己的人生观、价值观、世界观，加强思想的先进性，注意保持并发展自己已有的长处和优势，努力做到全面发展。

能力，严格遵守部门各项规章制度，履行岗位的各项职责，代为己任，把实现自身的人生追求同党的事业、国家的富强紧密联系在一起，沿着正确的方向不断前进，为建设中国特色社会主义现代化事业添砖加瓦。

在平时的生活中，我保持积极向上的心态，做到乐于助人、关心同事，同时踏实做好自我批评，所谓“君子博学而日参省乎己，则智明而行无过矣”，只有敢于正视自己、反省自己，才能不断修正自己。因此，在今后的日子里，我会继续在发现中改进，在改进中进步，在进步中完善，做好党员的模范带头作用。

网球培训班的教学计划【第七篇】

网球运动起源于法国。早在12—13世纪，法国的传教士就常常在教堂的回廊里，用手掌击打一种类似小球的物体，来调节呆板的教堂生活。渐渐地，这种活动传入了法国宫廷，并很快成为贵族们的一种娱乐游戏。当时，他们把这种游戏叫“掌球戏”。14世纪中叶，这种游戏便传入了英国。当时这种球的表皮使用埃及坦尼斯镇所产的最著名的绒布—斜纹法兰绒制作的，英国人就将这种球称为“tennis”，“tennis”也就成了网球运动的专用语。时至今日，网球运动已从王室贵族走到了千家万户。成为人们日常锻炼的一种方式。

同大多数的体育活动一样，网球对现代人的生活起着不可或缺的作用。

（一）网球成为现代社会闲暇生活的重要内容。

作为闲暇生活的重要组成部分，网球具有自由性、个人性、情感性和群体性的特点。球可以使人在充满愉悦与和谐的气氛中，达到锻炼身体、促进健康、恢复体力、调节心理、陶冶情操、激发热情、培养品格、满足精神生活及享受人生乐趣等目的。

（二）网球是人们社会交往的重要途径。

行社会交流的重要方式。

（三）网球是调节情感和缓解社会压力的重要手段。

在现代社会，工作和生活节奏加快，人们的精神负荷、心理压力加大，肌肉缺乏运动，营养过身，导致体重增加、体力下降、肌肉力量减小，出现了“心理压抑综合症”、“无气力无感情症”等“亚健康”状态。网球运动可以有效地调节人们的情感，缓解工作和生活带来的压力。从而有效的缓解社会压力。

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网球培训班的教学计划【第八篇】

第一学期教学内容。

一

二

1、介绍网球拍的握法和准备姿势2、掌握东方式握拍法及准备动作3、熟悉球性练习。

三

1、学习引拍、正手击球、随挥的动作要领。2、培养学生的上肢力量。

四

1、复习正手击球动作，2、作定位正手击球练习3、介绍并步，跨步4、发展上肢力量。

五

1、复习定位正手击球2、结合步伐做移动正手击球3、发展上肢力量。

六

1、复习做移动正手击球2、正手连续对墙击球练习3、发展下肢力量。

七

1、学习引拍、反手击球、随挥的动作要领。2、柔韧练习。

八

1、复习反手击球动作，2、作定位反手击球练习3、柔韧练习。

九

1、复习定位反手击球2、结合步伐做移动反手击球，3、柔韧练习。

十

1、教学比赛,及了解基本裁判法.

十一。

1、学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、使学生掌握网球的基本步法；

十二。

1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；2、加强网球基本步法的练习.3、提高学生脚下灵活性.

十三。

1、复习正反手组合动作2、使学生更加熟练网球的基本步法；

十四。

1、教学分班,简要介绍课堂常规2、了解网球常识。

十五。

考试。

十六。

考试及补测。

十七。

机动。

。

第一学期网球考试内容及考核方法。

（1）体育成绩考核办法：

网球选项课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重（见表1）。

表1各项考核内容及其比重。

考核内容。

专项。

身体素质。

学习态度。

比重。

60。

20。

20。

。

(2)网球选项课考核项目操作方法和评分标准（见表2、）。

表2网球选项课考核项目和操作方法。

考核项目。

操作方法。

网球技术。

正手击球(共15分)。

进入单打界内共5个球,每球3分。

反手击球(共15分)。

进入单打界内,共5个球,每球3分。

技术考评(30分)。

以动作的熟练性（10分）、准确性（10分）、速度（10分）等评分。

身体素质。

俯卧撑20次(男)。

男子每次1分共20分女子每次2分共20分。

立卧撑10次（女）。

学习态度(20分)。

根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分。

。

(3)无故缺课1/3学时按照学校有关规定处理.

第二学期教学内容。

一

1、身体素质练习,恢复体力.2、熟悉球性练习.

二

1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习。

三

1、复习正反手击球技术.2、身体素质练习.

四

1、使学生初步掌握正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.

五

1、使学生熟练掌握正反手截击球技术.2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用.

六

1、复习正反手截击球技术.2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力.

七

1、使学生初步掌握上切削发球.(女子学习下手发球技术)2、腰背部力量练习.

八

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部力量练习.

九

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.

十

1、复习上手切削发球.(女子复习下手发球技术)2、腰背部柔韧练习.

十一。

1、教学比赛，了解基本单双打技战术。

十二。

1、高压球技术的学习及练习.

十三。

1、放小球技术的学习及练习.

十四。

理论课（阴雨天进行）1、网球单双打技战术介绍.

十五。

考试。

十六。

考试及补侧。

十七。

机动。

。