体育教学工作计划与体育教学优推8篇

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间，以下优秀范例“体育教学工作计划与体育教学优推8篇”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享，供您参考写作之用，希望下面内容对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

体育教学工作计划与体育教学【第一篇】

1、三月份加大运动训练量，提高学生的力量和耐力，使学生出现短期的疲劳，在篮球项目上要求动作到位，态度端正。

2、调整平时的训练计划，将上学期两天一练改为四天三练，确保学生出效果，出成绩。

3、开展班级讲座，对学生的心理进行教育。

4、快乐训练，杜绝学生出现倦怠，让学生在一个轻松的环境里学习，做到学中练，练中学。

5、体育教师和学生一同训练，从而提高学生训练的积极性。

本学期教育主题一是围绕中考项目开展相关的速度、耐力、力量等练习，二是可以以游戏形式给学生涉及一些球类、武术等科目，在紧张的训练之余得到放松，也使学生的协调性发展有所提高，为进入高中或走向社会进行体育锻炼作一些铺垫。

1、认真研读体育与健康教科书及教学课标的基础上备好每一节课，写好每节课教案。

2、合理安排教学程序。

每节课的开始部分、准备部分、基本部分和结束部分都能使学生精神饱满，积极参与，快乐身心，使每个学生都能有所收获。

3、认真搞好课外体育训练工作，使每个学生的全面素质都有所提高，在次基础上，教会学生能自我调节自己的情绪。

周次。

课时。

备注。

第一周(3月1日-2日)。

一、障碍跑接力游戏。

二、障碍跑发展身体素质练习。

2

第二周(5日-9日)。

跳绳发展身体素质练习。

2

第三周(12日-16日)。

一、肺活量测试跳绳。

二、耐久跑理论知识。

2

第四周(19日-23日)。

一、跳绳选用教材。

二、耐久跑练习肺活量测试练习。

2

第五周(26日-4月1日)。

一、身体素质练习选用教材(排球)。

二、耐久跑练习放松游戏。

2

第六周(4月5日-6日)。

跳绳耐久跑练习。

2

第七周(9日-13日)。

一、耐久跑练习呼吸练习。

二、韵律体操耐久跑练习。

2

第八周(16日-20日)。

考核：男生1000米女生800米。

2

第九周(23日-28日)。

一、耐久跑改进练习。

二、身高体重、肺活量测试。

2

第十周(5月2日-4日)。

期中考试。

1

第十一周(5月7日-11日)。

体育中考注意事项。

2

体育教学工作计划与体育教学【第二篇】

学校体育工作确立“健康第一”指导思想，根据市教研室工作安排，以《学校体育工作条例》为工作依据，创造性地实施体育新课程改革，面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，进一步提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，争创佳绩，促进学校体育工作再上新台阶。

二、学情分析。

我认为，对学生进行学情分析，更有利于对学生体育的品行，兴趣及思维能力等方面的了解，对教师调整教学策略，改进教学方法将起到指导性作用。更有利于对学生体育的品行，兴趣及思维能力等方面的了解，对教师调整教学策略，改进教学方法将起到指导性作用。

三、教学总目标。

1、使学生初步了解体育锻炼对身体健康的影响，知道一些保护自身健康的基础常识，教育学生热爱生命、关心健康。

2、使学生学会一些基本运动、游戏和韵律活动的方法，培养正确的身体姿态，发展身体素质和基本活动能力。

3、使学生感受和体验到参加体育活动的乐趣，具有活泼、乐观、愉快的情绪和积极参加体育活动的态度，培养同伙间友好相处、团结协作的精神。

5、培养荣誉感和责任心，对学生进行爱国主义和集体主义，良好道德的教育。

体育教学工作计划与体育教学【第三篇】

以《学校体育工作条例》为指导，建立符合树德广才办学指导思想的、有我校特色的体育教育课程，提高学生体育素质，开辟学生的体育潜质，以美育人，促进学生生动爽朗地进展。

一）基本原则。

1、整体性原则，建立显形课程（包括学科类课程和活动课），隐形课程（包括运动会、体育兴趣小组、课间操等）。

2、科学性原则，要遵循体育教育的规律和国家教育部的课程要求。

二）基本要求。

1、开脚、开齐、开好学科类课程。

按照国家教育部制订的课时打算行课，即体育课每周二节，体育锻炼课二节，何必修课，采纳考查方式（分为优、良、及格、别及格四个等级），标高按会考的基本要求进行教育。教学以观赏为主，着眼于全体学生整，重在培养学生的基本体育素质和良好的`躯体素养。课堂教学注意知识性、体育性、科学性相结合，充分运用现代教学技术。

2、开展多种形式，富有吸引力的体育活动课。

体育教育着眼于普及，兼顾提高。体育活动课是培养体育特长生的重要形式。体育活动课要与组建体育团、队、组相结合，能够开设专题观赏课说座、专项技能培训等，要注意充分运用现代教学技术，注意室内外结合，校内外结合。活动课的师资能够是校内体育课教师。

三）体育学科教学的具体治理要求。

学校一贯按条例要求，安排每周两课、两操、两活动。同时安排了合理的治理与监控。

执行教学打算和教学大纲事情：

20xx年往常、后分别以旧、新大纲为纲，在教研组组织下，以备课组为单位，制定年度、学期教学打算，并在教研组备案并且交教务处备案。在教学过程中教研组和教务处对体育教师对教学打算的执行事情进行治理和监控。

a、治理和监控从部门分：

（1）分管体育工作校长：应明确学校体育工作条例以及体育工作在学校工作中的重要性和特殊性，明确体育组年度工作打算及重点，参加体育教研组工作会，随时查看体育课及体育工作，并提出意见和建议。

（2）学校教务处：严格遵循人体活动规律和场地容量的规定，科学地排课，并严格操纵教师自行调课的现象，教务处应有对教师检查教案的权利并做记录，以备在对教师年终考评时提用。

（3）学校体育教研组组长：制定打算并带头执行打算，组织好每周一次的教研组会，了解各备课组的工作事情，打破情面严格治理。经过看课仔细交换意见，如有必要还能够在教研组会上做专题讨论，形成共识，并且做好记录与备课组长一起进行研究，以形成有特点的校本课程。

（4）体育器材保管员：了解各位教师近期的教材，随堂提供教学器材并向学校提供别脚器材的添置。除了备有《器材使用事情表》（见表二），还应有学校体育课总订表和各位体育教师《本学期要紧教材、器材登记表》（见表三）。如此能够减少体育教师上课的随意性。

b、治理和监控从时段上分能够分成日常、周/月、学期/年度的治理监控。

（1）日常治理监控：在教研组会决议下，由备课组长分管两课两操两活动的内容和组织，并在下一周教研组会上在组上汇报工作，并提出意见和建议，填写《场地使用分配事情表》（注：依照各校场地事情而定），假如在使用上有重合，由备课组长之间调节。

（2）周/月治理监控：由教研组长负责执行教研组工作打算以及各备课组的工作，检查体育课事情及各项活动事情，配合备课组长调整工作思路及日常活动内容和组织工作，并将工作事情向分管体育校长汇报，提出治理建议。

（3）学期、年度治理监控：由分管体育工作校长全面关怀学校体育工作，利用教研组会时刻查看教师教案，并抽时刻观察体育课及体育活动，与体育教研组长一起研究学校体育工作，并全力支持体育组工作。

体育教学工作计划与体育教学【第四篇】

〈1〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。〈3〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。

(一)生理发育的特点。

1、四年级学生一般为9-11岁,属于人体发育的童年时期,总的说来,身体发育处于相对平稳阶段,身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9-10岁开始突增,女生均自8---9岁开始突增,女生均早于男生。四年级学生相对比较是属于身体发育最快的时期。

2、四年级学生安静时脉搏均值比三年级相对减少;女生血压指标10岁时增长迅速;肺活量均值男女生都有递增但差异不大,男生稍大于女生。

3、四年级学生身体素质指标均有提高,50米、立定跳远和50米乘8往返跑男生优于女生,差异不明显;立位体前屈女生优于男生且差异明显;速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为四年级学生的敏感期,既关键发展时期。灵敏素质发展也极为敏感,学习和掌握技术动作较快。

(二)生心理发展的特点:。

1、四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引,经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知动作的要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。

2、四年级学生注意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。

〈1〉使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法,学会一些体育、卫生保健的安全常识,培养认真锻炼身体的态度。

〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。

〈3〉培养学习各项基本技术的兴趣和积极性,以及勇敢,顽强,胜不骄、败不馁,自觉遵守规则,团结协作等优良品质。

(一)、教师方面:。

1、认真备课,精心写好教案,不备课,无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲,钻研教材,明确教材目的与任务,掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法,组织措施等。

3、根据教学任务,提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课,必须经学校领导同意,并做好妥善安排。

4、在教学中,加强与重视"三基教学"同时要注意对学生能力的培养,努力完成体育三个方面的任务。

5、教学原则、教学方法的运用,要从增强学生体质出发,根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况,科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁,举止大方,教态严肃、自然、注意精神文明的建设,并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定,重视资料的积累和保管,并且定期进行科学的分析和归纳,指导和改进教学工作,不断提高教学质量。

8、教学中要有严密的组织纪律,严格的安全保护措施与要求,严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。

(二)、学生方面:。

1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课,着装要轻便,整齐,做到穿轻便运动鞋上课,不带钢笔,小刀等提前按教师要求,在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课,不迟到、不早退,服从领导,听从指挥,遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行教师的各项要求,不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。

5、要爱护体育器材,不得有意损害各种体育设备和用品,课后要按教师的要求如数送还各种器材。

6、目的明确,积极自觉的上好体育课。注意听讲,积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法,逐步养成自觉锻炼的习惯。

周次计划进度。

一引导课,体育常识,游戏是儿童的良师益友。

二1、队列队形;2、游戏:穿过小树林;。

三1、基本体操;2、游戏:守卫红旗;。

四1、基本体操;2、游戏:报数比赛。

五1、基本体操;2、游戏:春种秋收;。

六游戏课:1、穿城门;2、夹球接力;。

七1、技巧:前滚翻起立接球;2、游戏:绑腿接力;。

八1、技巧:不同开始姿势的前滚翻:2、复习前滚翻。

九游戏课:1、端水平衡:2、障碍赛跑。

十1、技巧:复习前后滚动;2、游戏:绕木棒接力。

十一1、韵律活动;2、走:各种姿势的走。

十二1、队列:报数;2、复习各种姿势的走。

十三1、技巧:前滚翻;2、游戏:跳垫子游戏。

十四1、劳动模仿操;2、游戏:迎面接力。

十五1、队列:齐步走-立定;2、复习劳动模仿操。

十六1、队列:走圆形;2、十字接力。

十七1、队列;行进间走;2、复习韵律操;。

十八考核。

体育教学工作计划与体育教学【第五篇】

xxxx学年，我校的体育工作要以邓小平和“三个代表”重要思想为指导，积极贯彻《学校体育工作条例》、《全民健身计划纲要》，深化课程改革，扎实上好体育课；并结合实际开展各项教学科研活动，以促进学生各项素质的提高，努力推动我校体育工作跃上新的台阶。

二、目标任务。

1、常见病预防成效明显，近视眼学年发病率控制在1%以下。

2、运动队参加龙川县竞赛团体总分要进入前两名。

3、任课教师能胜任学科教学，无体罚和变相体罚学生现象，无意外、安全事故。

4、“学生体育学习成绩评价”实验研究要取得成果。

5、完善学校体育器材室配置工作。

6、完善各运动队训练、管理工作。

三、工作措施。

1、以课堂教学为中心，提高教学质量。主要是抓好体育课的常规要求，学生上课的服装要求、出队（集队）要求、上课纪律要求、安全要求，培养学生从小养成良好的体育习惯；教师要合理安排教学内容，精心设计教学过程，转变学生学习方式，充份发挥学生的主动性，使每一节体育课既有汗水也有欢笑。积极举行各类研究课，提高教师的教学水平，第一学期举行两节研究课，第二学期进行高级教师的研究课，开展听评课活动，包括校外教研，规定行政听课20节、科长15节、教师10节，每位任课教师每期最少被听课3节。

2、切实树立新课程的基本理念，充份认识“课程改革是当前我国基础教育深化改革，全面实施素质教育的核心工作，”各教师要不断参加上级部门新课程培训外，在实验班中继续开展新课程标准的实验工作，各科任教师要根据科组研究的专题，相应选择自己的研究专题，争取在科组研究专题“学生体育学习成绩评价”结题是能提供例证。

3、狠抓课余训练质量。运动队参加校外比赛是否取得好成绩，对学校的形象影响很大，为了提高运动队的训练水平，担任训练的老师要有计划、有目标，制定各项训练措施，训练时做到学生到位，教师到位，对选准的苗子要争取班主任、其他科任老师以及家长的支持；第一学期乒乓球队参加龙川县乒乓球赛，争取团体进入前两名，其他做好各队的训练工作，具体分如下：乒乓球队由蓝锦旺负责；田径队邓可锋负责、篮球队由胡天明、杨志平负责；羽毛球队由谢伟瑜负责。

4、举行各项竞赛活动，进一步推动我校课余活动的开展，提高竞技水平。主要在11月份举行一年一度田径运动会以及广播操比赛，高一年级队形队列比赛，以比赛促练，提高各项目水平。

主要的`工作安排如下：

2、各运动队开始训练。（各负责人）。

3、规范课间操出队纪律，纠正错误动作。（各负责人）。

4、制定各类教学计划。（各课任教师）。

1、完善实验班的测试数据，并上送省教厅。（各负责老师）。

2、选拔乒乓球参加比赛人员，并抓好训练工作。

3、开始举行研讨课，

4、举行“学生体育学习成绩评价”研讨会。

5、制定田径运动会和广播操比赛规程。

6、参加片教研活动。（各教师）。

1、乒乓球队参加比赛。

2、举行学校田径运动会和广播操比赛。（各负责人）。

1、各类总结。（有关人员）。

2、检查教学进度。

1、教师工作评价。（学校）。

做好期末有关工作。（有关人员）。

体育与健康科组。

xxxx年9月。

体育教学工作计划与体育教学【第六篇】

1、学生情况 本学期我所教的教学班级是本校五年级（5 ）班，学生54人，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

2、技能情况 : 高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动，但有些学生因身体原因如：肥胖等，学习动作显得僵硬呆板。

根据 《九年义务教育全日制小学体育课程标准》以及结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，养成良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识，从小树立终身体育的思想，并在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、进一步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。

3、 “以学生为本，健康第一”是我们的目标，在学校里，学生会获得有助于学生强壮体魄的体育运动项目和方法，有助学生身心健康的运动心里小知识和卫生小常识，有助学生于学生与人成功交往的各种小游戏和团队活动，有助学生于学生感受成功快乐的体育竞赛游戏。

到操场上，到阳光下，到大自然中去吧！积极主动地参与体育游戏活动，学生将获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案：在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，学生将会感受体育运动带来的乐趣，学生将会发现体育运动增予的益处，学生将会体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。同时学生还可以不断地发展和张扬学生的'个性，充分地展示学生的特长与学生的聪明才智，让学生的童年生活更绚丽多姿！让学生在小学阶段的学习、生活更加有趣，更美好！

1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

1、 学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，

1、教学内容

（1）体育卫生保健基本常识

（2）田径

（3）游戏

（4）技巧

（5）球类

（6）韵律操

2、重难点

在以上六点内容中，（1）（2）（4）（5）为重点内容，其中（2）（6）为难点。

体育教学工作计划与体育教学【第七篇】

本课以情境教学为主线，以主体教育思想为指导，以新课程标准为依据。充分发挥学生主体作用，达到锻炼身体、促进学生身心健康、培养学生对体育活动的兴趣，以及创新精神和合作意识为目的。采用了主题式情境教学法。即通过教师语言描述、音乐渲染等手段，创设课堂教学情境，诱发学生对体育活动的学习兴趣，让学生在欢乐与游戏中去学习知识、掌握知识，促进学生身心和发展。

教材。

本课教材我选用人教版小学三年级跑的教材中的“20——30米通过三个障碍物”和游戏教材：“我们是建设者”。此教材是以课程标准为导向，依据五个学习领域中“水平二”的目标为标准，教师自主创编的游戏教材。通过教材搭配，一是为适应学生的心理特点;二是为能更好的达成学习领域中的五个目标。使学生身心均得到良好发展。

教学目标。

1、通过主题式教学，创设轻松、欢快的教学情境，激发学生对体育活动的学习兴趣，培养学生积极参加体育活动的行为和意识，养成认真上好体育课的良好习惯。

2、通过本次课的学习，使多数学生在无任何提示和帮助下，学会正确障碍跑的方法，发展学生基本活动能力和上下肢力量以及动作的协调性。

3、通过游戏活动，让学生具有爱心、具有环保意识。

4、通过教学和游戏活动，培养学生团结合作、不怕困难、勇于创新、乐于奉献的优良品质。

课的组织。

本课结合教材内容采用主题式教学方法，创设“献爱心”这一大主题，在组织上做到层层递进，并依此制定相关的教学流程。在各个小子主题中分别采用集体、自由分散和分组等组织手段，在准备场地到练习场地调队中，采用乘坐各种交通工具进行过渡，让学生模仿各种交通工具到游戏场地。

教学方法与手段。

1、采用情境教学法。

创设轻松、欢快的教学情景，让学生在“玩中乐、玩中学、玩中练”。按照课程改革的指导思想和学生的心理特点，结合教材内容将学生的思维情感逐步引入课堂教学设置的情景，让学生主动参与教学，使学生全身心地投入到教学过程的各个环节之中。

2、充分发挥学生主体作用，注重学生个性发展。

在模仿练习中培养学生主人翁意识，发挥学生的主体作用。在练习中安排了乘坐交通工具由学生自主选择练习，在练习中通过障碍跑营造使用学习的氛围，在合作互助的学习过程中，体验到成功的乐趣，使学生确实感受到自己的存在，充分发挥他们的主体作用，促进学生个性心理的发展，从而使学生真正成为课堂学习的主人。

学法。

1、模仿、尝试、体验、参与在教学中由学生自由尝试练习。

2、集体、自由分散、分组相结合，让学生集体学习，培养学生良好课堂习惯，在自由分散、自主学练发展个性，最后分组练习培养学生合作学习的能力。

3、迁移旧知识，提高学生练习热情，通过教师语言引导和音乐渲染，引导学生把已有的旧知识迁移到教学中去，由学生发挥创造加速新知识的学习，提高学生的练习热情。

体育教学工作计划与体育教学【第八篇】

认真学习“体育与健康”新课程标准，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不一样需求，确保每一位同学受益。

认真完成七年级体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。培养学生的兴趣。认真完成教学研究和教学改革任务，争取在区比赛中取得优异成绩，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务。

初二年级的学生身体发育正处于青春期的`高峰时期，心理、生理的发育波动强。男生爱动，喜欢对抗性强的运动项目如：篮球、足球、等项目。而女生则恰恰相反，喜欢娱乐性、柔韧性、游戏性强的项目。从身体素质方面来看男生力量素质差，可是灵活性和反应能力强。女生也是力量差，可是柔韧性好。对于体育与健康理论知识较薄弱，对锻炼方法模糊，不知如何合理的进行体育锻炼。所以，这学期应加强理论与实践的结合，选择多样的教学资料，多经过团体游戏来提高凝聚力，满足学生参与活动和学习的需要。所以要因势利导，培养学生积极参与体育锻炼。

1、常规落实，上课前认真备课，钻研教材，改善教学手段，根据学生的不一样差异制定不一样的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。

2、体育教学是整个体育工作的中心环节，所以，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，进取改善自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能进取的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

3、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生十分喜爱的活动形式，它即能够使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又能够发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。

50米、立定跳远、坐位体前屈。

附教学进度：

第1周：身体恢复性项目练习、课堂常规教育。

第2—4周：学习广播操、自选项目练习。

第5周：快速跑、篮球。

第6周：篮球、足球、沙包。

第7周：跳跃、技巧。

第8周：排球、投掷。

第9周：考核篮球、50米。

第10周：花样跳绳、蓝球。

第11周：跳跃、自选项目。

第12周：球类、自选项目。

第13周：技巧、自选项目。

第14周：快速跑、自选项目。

第15周：排球、篮球、自选项目。

第第16—17周：基础知识测验、考核立定跳远、坐位提前去。