如何制定有效的奋斗目标计划10篇

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如何制定有效的奋斗目标计划【第一篇】

定目标。

列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有课本的影子。

“课内知识课外考”的测试方式，就要求我们把课内知识学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯通课本知识，培养能力。

高三学年，既是中学时代的最后一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的计划是完善知识系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个知识点可以拎起一串，提起一面。系统地掌握知识后，技巧也就“水到渠成。

知自己。

作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际情况的学习计划，必须要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习情况，明确地估计自己的能力。做到“知自己”后，我们就可以制定计划了。

列要求。

列计划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字——“详、实”就足够了。

首先，要让自己知道，每天你具体干些什么，知道每周、每月的安排等。我们应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。

一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。

所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划;但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。

如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

学习计划注意内容。

任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。

“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。

半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。

学习计划最关键的在于执行，希望各位高中生能够严格的按照自己制定的学习计划执行。

如何制定有效的奋斗目标计划【第二篇】

(1)确立目标选准路。

走不对路永远到不了目的地!一个好计划=成功的50%.人人都知道计划的重要性，那么如何才能制定出一个好计划呢?根据笔者的感悟，制定计划应当遵循以下三个基本规则：

一是，因人而异。学习没有定势。各人都有自己的学习习惯，况且各人的法学基础、时间、精力、兴奋周期等都不尽相同，故学习计划首要的是适合自己。其中的要义只有一点，那就是在计划中要充分体现自己的成功经验和行之有效的方法。

二是，略微拔高。所谓拔高，形象地说就是“跳起来摘桃子”。有高度才有难度，有难度才有压力。相反，没有压力则没有动力。所以，学习计划一定要定得略高一些。

三是，重在激励。自我激励是人们增强信心不可或缺的手段。我们所作的学习计划，应当满足三个目的：一是能作为自己学习过程的指南;二是能作为学习进度的“晴雨表”;三是能成为使自己不断感受成功、不断得到满足、不断激发热情的“助推器”。

(2)把握你成功的节奏。

如果把司考视为走向成功的一首乐曲，那么恰如其分地把握节奏的“轻重缓急”就成了这首曲子成败的关键。在司考过程中，如何合理分配复习时间是制定学习计划的关键点。根据许多考生的经验，在复习时间的划分上大体有以下三种模式：

第一，一月速成法。此法成功者均为实力雄厚的专业人士，他们只需将教材和法条的重要内容有选择性地突击一月，即顺利闯关。虽然这部分人为数不多，但毕竟确有奇才。

第二，三月冲关法。这部分考生一般是：用一个半月读完教材与法条;用一个月背记重点;再有半个月做题练习。

第三，六月备战法。此法通常为：四个月打基础，即看教材与法条;一个月背记重点;一个月做题练习。

“人生是可以策划的。”无论你使用哪种方法，关键要适合你自己，这是计划的法则。无论你如何分配时间，有几项内容是不可或缺的：一是熟悉大纲;二是通读教材;三是精读法条;四是模拟练习。每项内容各有功用，你可以循序而进，也可以穿插而行。

(3)为你的学习计划安装一个“猫眼”。

没有督促，任何计划都难以变成现实。人是有惰性的，加上工作等外界因素的影响，考生必须创造一种机制来督促自己，每天检查学习计划的执行情况，不断校正运行的偏差，就像街口日夜监视着过往车辆的电子“猫眼”。

如何制定有效的奋斗目标计划【第三篇】

称量体重可能是最简单的检测减肥成果的手段，热衷于减肥的女性心情总是随着体重秤指针的摆动而摆动。如果减肥真的是为了健康和体型美的目的，那么称体重并不一定是最好的措施。健康和美丽的体型不是由体重而是由脂肪决定的。

首先对肥胖者进行肥胖诊断、肥胖成因检测进而制定出量身定制的多学科减肥方案，运用脂肪能量转化的电脑游戏减脂，对于饮食方面，要强化营养配合结构化膳食。同时关注女性生理周期，把握好最佳减脂时刻，在减肥过程中时刻监测体内的脂代谢变化。

通过对棕色细胞刺激激活棕色有利脂肪细胞吞噬白色有害脂肪细胞，与此同时加强肠道蠕动防止便秘的发生。最后对所有减肥者进行心理干预，每天自我监督体重，达到养成良好生活习惯的目的。减脂的最终目的是达到bmi正常、体脂比20%、体重身高-110、体态苗条、无“救生圈”等局部脂肪堆积现象。

在减脂的同时，一定要注意好自己平时生活中饮食和脂肪的摄入量，特别是脂肪一定要控制住，平时尽量少吃一些油炸膨化食品这类的东西，尽量的多吃一些瓜果蔬菜这些清淡的食物，同时碳酸饮料咖啡这类的食物也要尽量的少吃。

如何制定有效的奋斗目标计划【第四篇】

因为我们忘记除了为自己的学业制定目标外，还应该制定一套科学可行的学习计划来实现这个目标！所以这篇文章，弥缝将介绍如何制定学习计划。

制订学习计划的重要性：

1、凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。有没有学习计划对你的学习效果有着深刻的影响。

2、防止被动和无目的学习。毫无计划的学习是散漫疏懒，松松垮垮的。很容易被外界的事物所影响。

制定学习计划的作用：

3、计划是实现目标的蓝图。目标不是什么花瓶，你需要制定计划，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过计划合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

4、促使自己实行计划。学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习计划，可以促使你按照计划实行任务，排除困难和干扰。

5、实行计划是意志力的.体现。坚持实行计划可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

6、有利于学习习惯的形成。按照计划行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。

7、提高学习效率，减少时间浪费。合理的计划安排使你更有效的利用时间。你会知道多玩一个小时就会有哪项任务不会完成，这会给你带来多大的影响。有了计划，每一步行动都很明确，也不要总是花费心思考虑等下该学什么。

如何制定有效的奋斗目标计划【第五篇】

在现在这个时间点，同学们普遍都对自己的强弱科目，以及知识点壁障都有一定的了解。如果需要攻克的知识点太多。那么，我们可以在第一步“行动规划”的指引下，找出最有价值的“增分点”去重点攻克，这样你能清楚了解做每一份试卷、每一道试题的是为了什么，始终踩准自己的节奏。

但超过50%的人在每学期开始的时候都会有一个新计划，却只有8%的人最后完成自己的目标。如何避免新学期计划在开学前制定，开学后忘记，考试时候彻底放弃？所以，你需要制定一份行之有效的计划表。

第一步回归课本，梳理知识。

回归课本时特别要注意以下细节：

1、基础知识点梳理：概念、原理、规律（包括法则）、专业术语、数字、符号、过程或步骤的陈述。

2、浏览课本辅助学习资料：“小资料”“为什么？”“课外读”等。

3、注意对物理、化学实验的复习，关注实验题目的练习，。

第二步回顾试题，查缺补漏。

1、关注已做过的试题中的错题，也是考前复习的重点之一。

分数的增长点就在错题上，对那些易错易混的知识点，一定要摸清摸透，避免不必要的失分。

2、建议利用大概一个半月的时间进行专题的复习。

要有对考试方向进行专门的研究，以把握命题方向，还要有穿插解题思想与方法，进行思维能力的培养。

第三步潜心研究中考试题。

对近3年来的中考试题进行研究，把握今年的命题方向与脉搏。怎么研究？

1、做。

做题的目的是找感觉，感受中考试题的深广度，这有助于我们在复习中把握好“度”，特别是防止在训练题中片面追求偏、难、怪。

2、比。

对各年中考卷比较，对各区一模卷比较，从中找差别、找共性、找联系，这样，复习的目标更明确，复习的.思想更开阔。

3、找。

通过对近3年的中考试题的重点研究，找趋势、找方向、找规律，据此可排查出中考的重点、难点、热点，从而提高复习的针对性。

这里面还要穿插如何做选择题、填空题、解答题，进行专项训练，学会“秒杀”客观题，规范解答主观题。

第四步规范答题，保证时间。

特别要养成书写工整规范的好习惯，使用规范的专业学科术语答题。很多考生题一看都会，但是分数就是拿不全，这其中很大的原因是知识点掌握准确了，但表达的不准确、不到位，不会用科学的语言描述问题。

所以平时做题一定要落实在试卷上，不能只看，答题时表达要准确规范，要会用专业术语回答问题，回答问题要言简意赅准确无误。

第五步协调好考试与复习的关系。

复习阶段，各种各样的测验、考试将比较频繁。认真分析自己的每一次训练和考试，分析失分中有多少分是自己会做而未得的分，丢分的原因是什么。

应该有意纠正自己不良审题、解题的习惯，尽量减少无谓的丢分。同时做完每套试题之后，要总结归纳自己做这套卷子的收获，切忌钻研难题好高骛远。

第六步调节应试心态。

在复习中要实现巨大的跨越，就要学会培养良好的心态，心态决定命运。平时多与老师交流，与他人友好相处，相信自己，笑口常开，这些对保持好的备考状态都是非常重要的。

很多同学总会下意识地将测验或考试的成绩与自己的学习水平、近期的复习效果乃至将来的高考成绩等一系列问题挂起钩来，一旦成绩有所起伏，便对自己产生怀疑，增添许多心理压力。

其实所学的知识与能力，并不是一天两天就会有多大的提高与下降，一次两次的成绩并不能决定什么，要对自己有信心，应学会调整心态。

如何制定有效的奋斗目标计划【第六篇】

从人体健康的角度来考虑，健身锻炼是大家公认为最安全、最健康的减肥方法。所以坚持练是最快最有效减肥的根本，离开了练一切都是空谈。在这里给减肥的朋友们一个建议，可能这个建议不是很好听，但忠言逆耳这个道理减肥者必须明白。建议如下：“如果你想减肥，请不要马上就开始投入训练中，请先好好想一想你能够给自己多少时间。如果你认为减肥是那种立竿见影的效果，那么奉劝你放弃吧，不要浪费自己的时间和精力。如果你只能给自己一个月的时间，那么同样奉劝你，放弃吧，一个月想都不要想。减肥是持久战，有了这准备才能让减肥的效果长久有效”。

1，跑步。

跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。

2，跳绳。

跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持！切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。

3，每天爬楼梯。

也许你没有时间可以锻炼，但是充分利用日常的一些行为也可以减肥，比如爬楼梯。平时在能走楼梯时，尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖，多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助，这也许多白领减肥的好方法。

4，游泳。

游泳是全身性运动，能够提高心肺功能，能消耗大量的热量，并且水对皮肤有很好地美容作用，但学习起来有一点难度。另外，游泳最好在比较安全的地方，如在江边，最好有人陪同。

看了以上的有关于减脂最有效的运动，大家是不是学习到了不少呢，在生活中我们要多多的锻炼自己的身体，但是锻炼不是想起来才去锻炼的，要坚持每天锻炼，在空闲的时候也要找一些简单的运动来锻炼，这样效果才明显呢。

如何制定有效的奋斗目标计划【第七篇】

学习计划不是除了学习，还是学习。学习有时，休憩有时，娱乐也有时，所有这些都要考虑到计划中。计划要兼顾多个方面，学习时不能废寝忘食，这对身体不好，这样的计划也是不科学的。

2、长远计划和短期安排。

在一个比较长的时间内，比分说一个学期或一个学年，你应当有个大致计划。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。但是你应该对必须要做的事情心中有数。而更近一点，比如下一个星期的学习计划，就应该尽量具体些，把较大的任务分配到每周、每天去完成，使长远计划中的任务逐步得到解决。

有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的。所以两者缺一不可，长远计划是明确学习目标和进行大致安排；而短期安排则是具体的行动计划。

4、安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间指按学校规定的学习时间，主要用来完成老师布置的学习任务，消化当天所学的知识。而自由学习时间指除常规学习时间外的归自己支配的时间，你可以用来弥补自己学习中欠缺的、或者提高自己对某一学科的优势和特长、或者深入钻研一件有意义的事情。

自由学习时间的安排是制定学习计划的重点。抓住了和合理利用的自由学习时间，对自己的学习和成长都会有极大的好处。所以我们应该提高常规学习时间的效率，增加和正确利用自由学习时间，掌握自己的学习主动权。

5、对重点突出学习。

学习时间是有限的，你的精力也是有限的，所以学习要有重点。在这里，重点一是指你学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。只有抓住重点，兼顾一般才能取得更好的学习效率。

6、从实际出发来制定计划。

制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。有些同学制定计划时，满腔热情，计划得非常完美，可执行起来却寸步难行。这便是因为目标定得太高，计划定得太死，脱离实际的缘故。

虽然这么说要从实际出发，可你未必明白怎么样是实际？实际可以分成三个方面：

1.知识能力的实际：每个阶段，计划学习多少知识？培养哪些能力？

2.时间的实际：常规学习时间和自由支配时间分别有多少？

3.教学进度的实际：掌握老师教学进度，妥善安排常规学习时间和自由支配时间，以免自己的计划受到“冲击”。

注意效果，及时调整。

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。

这里是一份简单的回顾列表：

1.是否完成了计划中的学习任务？

2.是不是按照计划去执行任务的？

3.学习效果如何？

4.如果有任务没有完成，那是什么原因？（安排过紧、太松？）。

回顾之后，要记得补上缺漏，重新修订计划。你也可以通过日记来记录一天的学习计划进度，便于改进和回顾。

7、计划要留有余地。

制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性。毕竟现实不会完美地跟者计划走，给计划留有一定的余地，这样完成计划的可能性就增加了。

学习两个字，习比学重要得多。

“这个时代竞争最惨烈了，”管理学宗师彼得．杜拉克（peterdrucker）提醒我们：“因为全世界任何一个角落都可以取得知识，所以人们再也没有偷懒的借口。”

用力，不如找到正确的方法。

过去，知识可以创造个人差异化的优势，但在数字时代中，知识随手可得，知识是多数人都能够也必须具备的能力，因此，“要成功，光靠知识还不够，”黑幼龙分析，将知识转变为成果之间，“必须靠练习，练习才能做到最好。”

如何制定有效的奋斗目标计划【第八篇】

第一步：大量背诵原汁原味的单句、对话、生活习语。

第二步：把每天背诵过的素材反复消化，借助想像力，身临其境把它们表演出来。

第三步：写日记。这个习惯看上去练习的是写作，其实它更是练习口语的妙法。当你动笔的同时，你的大脑正在激烈地做着英文体操。用英文进行思维是高级的口语训练方法。

第四步：大量阅读报刊、杂志及各种故事、杂文，之后将它们复述出来。(超级提示：是“复述”而非“背诵”。)同1篇文章的复述工作应该反复滚动。

第五步：一年左右逐渐过渡到用英文进行日常的思维活动。每当遇到不会的词、句就记录在本子上，集中解决，并定时更新、复习。

以上就是攻克口语的整体解决方案。那么回到开始的问题，究竟找不找老外练口语呢?我的答案是：找，但要找得聪明而专业。如上述前两个步骤，根本无须借助老外(也无须借助英语角、俱乐部等);而到了“写日记”这一环节，你应该让老外帮你定期地修改，同时嘱咐他修改时用口语化的句子。上述第四、五步骤你也应该借助老外，让他帮你定期地纠正，这样的外教辅导才是真正的有的放矢，专业而有效partner的选择方面当然是要选一位你看着顺眼，母语是英文并乐意与你进行语言互助的外国人。

最后我想说：语言的学习90%还是要靠我们自己!背过的东西我们究竟消化了多少?用活了多少?每天又积累了多少新的表达?日记是用英文记的吗?让外教纠正过了吗?纠正过的地方，你吃透了吗?滚动复习了吗……就像那句名言讲的：“每天只要多一点点。比别人多一点矜持、多一点自律、多一点行动、多一点练习、多一点决心、多一点记忆，多一点点就能创造奇迹!”朋友，让我们一起努力。

如何制定有效的奋斗目标计划【第九篇】

时间过得真快，转眼间，我们又迎来了新的一个学期。新学期伊始，一份好的新学期计划，会让学生对整个学期充满信心和期待。新学期规划该如何制定目标?具体计划实施起来又需要注意些什么?快来一起看看吧。

提前规划益处多多。

“学习规划是实现学习目标的蓝图，当你有了具体的学习计划，心里就有了底，会感到学习目标的实现只是时间问题而已。”提到新学期的学习规划，不少经验丰富的中小学教师认为，新学期制订计划是非常重要的，对于孩子的成长也很有帮助。他们建议每个学生都应在学期初为自己定立目标，并制定详细完整的学习计划，这份计划不仅是学生健康成长的动力，还可以时刻提醒学生按计划坚持下去，超越自己，因此也有助于提升孩子的自信心。

采访中，金水区纬四路小学德育主任岳洁华表示，学习规划包括学习目标和具体计划。学习的目标明确，实现目标才有保证。短时间内达到一个小目标，长时间达到一个大目标，在长短计划指导下，使学习一步步地由小目标走向大目标。制定好学习规划，恰当安排各项学习任务，可以使学习有秩序进行，对照计划检查总结自己的学习，发扬优点，克服缺点，才能使学习不断进步。

“在实施规划的过程中，不仅可以磨炼意志，锻炼持之以恒的毅力，还有利于习惯的形成，也能减少时间的浪费，提高效率。”岳洁华认为，更重要的是学会制定规划能够有助于培养良好的学习习惯。“提高计划观念和计划能力，使自己成为能够有条理地安排学习，生活、工作的人，这对一生都有好处。”

新学期的规划需要注意些什么?学生又该如何找到适合自己的目标呢?记者采访了一些经验丰富的老师和专家。

二七区铁三官庙小学副校长贾自勤认为，新学期的规划首先应该根据自身情况进行分析，了解自己的优势与不足。制定目标时应遵循可操作原则和可达标原则。具体说来就是计划操作起来要容易做到，制定的目标也应该是经过努力可以实现的，就像是跳一跳就能摘到的桃子，而不要不切实际地定一些过高过大的目标。

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如何制定有效的奋斗目标计划【第十篇】

学霸暑期计划表，初中生必备!

数学。

1.看数学书，尽量把基础的知识懂透。

2.多做题，不做题是不行的。

3.假期可以适当补课。

4.提前预习也是有必要的。

物理。

1.物理是初二新增加的科目，虽然之前孩子们没有学习过，但是肯定接触过，所以孩子自己也是可以进行预习的，如果还是不放心，那么可以配备一本基础的课辅书籍。初二的物理不是很难，如果能够在暑假将课本预习一遍，开学后上课认真听讲应该问题不大。

2.通过学习，对课本上的概念和公式有个初步的恩师，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。

语文。

1.听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题;文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。

2.说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。

3.读：读书充电。

4.写：每天坚持写1篇钢笔字，一笔一划，认真练习，整理成习字本，考试胜算之先决条件。

英语。

1.赏析几部英文电影。

3.每天练1篇英语书法，一手漂亮的书法是中考作文的门面。

4.学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。

历史。

1.务必通览一遍初中历史课本，要具备基本的历史常识，为高中阶段历史的学习打好坚实的基础。

2.熟练掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位。

3.浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增强对历史的了解，提高历史学习兴趣。

化学。

1.先要将课本上的内容初步理解，提前背一些需要记忆的内容。

2.化学知识比较零散、抽象，但也有章法可循，初中化学知识并不难掌握。

政治。

1.学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑。。

2.积极参与社会实践。

3.积极思考经济政治问题。

暑假来啦,美好的假期该怎么度过呢?

准备几张白纸。可以清楚的记下你的计划。每张白纸代表一段日期。把每张白纸分为三格。

首先，你需要明确你这个暑假必须要完成的任务，例如各种作业。这些作业大部分可以帮助你复习，所以要把握好作业资源。作业可以分段完成，例如7月15日—7月25日，把你需要完成的作业填到这段日期的纸的第一个格里。如此，把作业合理的安排到各个日期段里，开学前一定能把作业完成。

然后，想一想自己为了开学上课而需要做的预习复习。按课时合理安排每个日期段需要复习和预习的内容。并把计划放入第二个格子里。

至此，暑假的大框架就理好了。作业+学习+娱乐。认真梳理一下，确保自己填下的计划确实能完成。

之后，我们不妨再做一张详细的作息表。帮助你规范自己的作息时间。包括可以计划一下每天用几个小时做第一个格子的事情，几个小时做第二个格子的事情，几个小时做第三个格子的事情。让每一天过得充实美好。

最后，希望您能拥有一个健康快乐的暑假生活。