如何规划自己的人生范例【优秀8篇】

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如何规划自己的人生范文【第一篇】

中国出国留学的队伍中申请硕士阶段的学生比例为最多，而作为最受中国学生喜爱的留学国家来说，澳洲拥有着享誉世界的一流名校及教育水准，对于临近毕业的大学生们来说，如何规划自己的未来是这一年中需要极为重视的一件事情。

国内大学毕业的时间及澳洲大学开学的时间都是七月份，这样也就存在了一个时间差的问题，大四学生如何能够成功的申请到澳洲的硕士课程是需要做出很多准备的。

首先是申请学生的雅思成绩要达到澳洲大学的标准。如果想要赶上7月份开课的话需要雅思成绩达到学校直接入读主课语言的要求，在澳洲学校的商科或者工科一般专业要求雅思为分，单科不低于，当然不排除有个别的专业，例如医学及法律的要求在7分或分。

第二个条件是要尽早的申请录取通知书。大四的学生一般可以在大三的时候申请到学校的录取通知书，这样学校会在一至两个月内处理好学生的申请，并且发回给学生有条件的'录取通知书。在这些条件中一般包括国内学校的本科毕业证，学士学位证。而且还要有大学8个学期完整的成绩单，包括毕业论文，最后英语要达到澳洲院校的语言要求。

第三件需要做的事情是有了雅思成绩跟录取通知书之后，就要开始提前准备递交签证。针对学生取得毕业证书的时间、雅思成绩的情况及澳洲各个大学的要求等不同情况来选择普通签证和电子签证。如果是普通签证的话一般在2—3月份开始办理，但是如果是电子签证话则可以在3—4月份办理，但是一定要在办理之前雅思成绩已经达到了主课的要求。

虽然这些申请的程序看起来是比较简单的，但是还要提醒学生注意的是，申请澳洲一流的顶尖名校是需要学生付出很多心血的。

如何规划自己的人生范文【第二篇】

迈入大学，登上了人生全新的大舞台，要下做一次完美的演出，赢得满堂喝彩，必须经过幕后扎实的训练，艰苦的奋斗，有条不紊的规划好每天的生活，每周、每月、每学期甚至每年的奋斗目标，等着那份耀眼的聚光灯打在自己身上，那么我们的大学生活是成功的，我们的人生道路将更加宽广、明亮。

刚步入大学，大一的生活显得忙乱而无助，因此我们必须尽快适应新的生活环境，认识自己，不断弥补自己的不足之处，抓好基础课的学习。首先，要正确看待自己的学校与专业，摆正心态；其次，要很快适应大学老师的教学方法，找到自己的学习方法；然后，我们要利用大学一切可利用的资源，提高自身修养与素质，积极参加学校、学院、班级举行的各种活动，从中扩大自己的交际范围，提高交际能力。最后，一定在学习上有所成就，争取拿到奖学金，在工作上，至少也不能受到批评，做一个积极分子，做好自己在编辑部的工作。

对于大二学习、生活的安排，我一定本着刻苦、认真、严谨的学习态度，注重自己职业兴趣、爱好的培养，不能自精神上对大学产生麻木，养成懒散的学习习惯。

大三是学习专业知识的关键时期，一定要注意专业理论知识的学习与实践相结合，为将来的创业做好基础。此外，积极参加各种资格认证的`考试，应用、计算机等级证书必须拿到，因为在这个知识经济的时代，竞争激烈，要想在将来的工作岗位上有所作，证书上必不可少的。

大四是由学校与社会转折的重要阶段，要认真规划、完善自己的职业定向，认真地完成最后的学习任务，抓好最后的学习时光，对自己的不足之处进一步完善与充实，尽快适应社会工作岗位的需求，开始人生辉煌的历程，买好职业生涯的第一步。

大学是多少人青睐、向往的一块圣地，它孕育着无穷的知识与力量，培养成一批又一批理想的社会人才。但是要在大学里变得颓废、堕落也是很容易的，因此我们要时常保持一种激情高昂的心态，时时刻刻思考，思考自己的一言一行，一举一动。正确对待学习，对待成绩，对待友情，对待爱情，在大学这本无字的大书里，学会怎样做人，怎样处事，这是大学真正教会我们的。

立志做大事，必须从小事做起，每天要做的是必须明确，坚持每天晚上对自己一天的得与失进行反思，计划明天的事，做事干净利落。

在学习上，上课认真思考，一定要做到思想不开小差，可后主动自主完成作业，巩固、预习所学内容。在英语课上积极配合好老师，有信心、有勇气。在生活中，以诚待人，为人正直，与班里同学、室友友好相处，宽容是最好的交友秘诀，学会关心照顾他人，努力克服自己性格上的不足，争取自己极大限度的受别人的欢迎。

人生给了我一次再升华的机会，我就要好好的珍惜，争取上好每一节课，做好每一件事，在大四的毕业之际，会为自己的大学历程，将会是硕果累累。此时，心中是脉脉的欣慰，父母的脸上是幸福的皱纹，我将以最完美的自我展现给社会我的一技之长，那么我的人生是最充实、最幸福的。

如何规划自己的人生范文【第三篇】

第一，认识自己。

学生首先需要进行个性和兴趣的测评，综合个人的兴趣特点和个性特点的描述结果，将个人的潜能和优势分析出来，同时也指出存在的不足，并且在专业选择与发展方面提供一些实用的建议。

第二，认识专业。

学生要以各种方式了解专业方面的信息，包括专业培养目标、专业培养要求、主干学科、主要课程、主要实践性教学环节、修业年限、授予学位、相近专业、本专业的院校排名等。

认识专业可以根据测评结果推荐专业，也可以从大的类群逐步细化，找出最适合自己的专业，还可以通过查询感兴趣的专业，搜索出这个专业的相关资料。

第三，认识学校。

以各种方式了解学校的信息，包括这个学校在本地区的招生分数、这个学校在本地区各个专业的招生分数以及学校的基本信息，如属性、简介、院系设置、专业设置等等。

第四，认识职业。

查询与自己感兴趣的某个职业的详细信息，如直属上下级、合作部门、职业概述、工作内容、入行条件、教育背景、工作经验、培训以及认证、职业前景与知名公司、薪酬待遇、相关的职业、榜样人物等。

第五，行动计划。

据自己最后探索出的学校、专业、职业，自己做出最后的决策，到底高考应该报考什么学校、什么专业、将来从事什么职业。

专业选择三大误区。

第一，缺乏了解。

不仅对自己不了解，还有对专业不了解，从专业名称表面去理解其涵义，觉得自己很喜欢，而真正进入大学攻读之后却发现，所学的专业与自己的想象相差甚远。

第二，惟命是从。

盲目听从家长的安排，很多家长从各自不同的角度来考虑孩子的未来，老爸说做医生好，医生铁饭碗;老妈说做教师好，有寒暑长假;七大姑说就在家旁边选学校吧，离家近，方便照顾;八大姨说……人是好人，心是好心，但往往好心好意的把孩子“好心安排”到孩子压根就没有兴趣的专业上。

笔者在填报志愿时候，曾问过自己的姑父(在当地农村的文化部门打杂过)要怎么填报志愿，“那还用说?就通辽畜牧学院了!以后谁家猪马牛有毛病你就有钱赚了!”“我想去江苏那边读书……”“江苏?那是哪里?……”

第三，跟风现象。

在高考填专业中，盲目跟风的现象占有相当大一部分比例。

哪个专业吃香，报考的人数就绝对的挤门槛。

几年非常火的财务专业，现在已是趋于平静，但就业市场上仍是供大于求。

做好填报志愿前的准备工作。

填报志愿一直是高考的热点话题，然而对于高考后每一位考生和家长来说，高考志愿的填报犹如雾里看花，似乎无论怎样努力，都研究不透彻。

其实大家并不了解，志愿填报该从何时准备，该从哪些方面准备，甚至有的学生直到志愿填报完毕都在抱着撞大运的心态，期待运气好，能够被心仪的高校录取。

事实上，填报志愿并不是毫无章法可循，本文将从一些最基本的问题着手，和大家共同探讨如何做好填报志愿前的准备工作。

考生的实力定位。

如果把高考比作一场没有硝烟的战役，那么知己知彼就显得尤为重要。

事实上，高考比的就是实力，谁的分数高谁就有优先选择权。

谁对自己的实力定位得越准确，在志愿填报时目标性就越强，就越不会出现偏差。

所以，认清自己所面临的形势、了解自己的实力在填报志愿时起着至关重要的作用。

1、自己所在的省(自治区、直辖市)学校的实力。

综合考量自己所在省(自治区、直辖市)学校的实力有助于认清竞争形势，做好自我定位，在激烈的高考竞争当中准确地判断自己的实力。

具体来说要认清以下三方面：

(1)高考招生以省(自治区、直辖市)为单位。

这也是为什么每年高考之前各高校都会发布各个省的招生计划，以及同一专业却有多条录取分数线的原因。

如果考生所在地区的考生人数比较少，那么竞争压力相对而言也会小一些，同那些生源大省的同学相比，更加容易考入自己心仪的大学。

另外，各地区的高考录取率是不相同的。

例如，一个省的考生人数是100万，所有高校在这个省。

投放的本科计划总数是20万，那么这个省的本科录取率就是20%。

倘若考生所在地区的录取率很高，那么压力就会小一些，在相同分数的情况下，就会比那些录取率低的地区的考生被录取的机会大很多。

(2)考生所在城市的教育水平要了解。

如果考生所在的省、市教育教学水平比较高，那么复习时就可以更加从容一些。

因为自己城市的教学条件比较好，优秀的学生相比其他城市就会多一些。

例如，一个省有15个城市，一个学生在某城市的考试排名在第1000名，但是他所在城市是全省教育教学最发达的城市，那么他在全省的'排名就会比15000名更往前，甚至有可能是第10000名，这样他在报考的时候就具有了明显的优势。

同样，如果自己所在地区的教育教学水平有限，那么即使自己一直名列前茅，也不能掉以轻心，需要好好努力才是。

(3)考生所在高中的教学实力要认清。

如果自己所在的学校是重点高中，历年高考成绩都在全市名列前茅，那么考生在复习备考的时候底气就足一些。

因为优秀高中的教学质量一般来说是很稳定的，不太可能有大幅度的变化。

只要考生能够跟上老师的复习步伐，高考成绩就不会出现大的问题。

如果自己所在的高中教学质量不好，自己就应该多下功夫了。

多搜集重点高中的考试信息，并拿自己的成绩与之进行比较，看看自己在重点高中里究竟能排多少名，以便找到差距及时调整。

在校期间，大家应该尽可能想办法问到一些数据，比如前几年年级排名前50(或前100、前120)的学生大多都被什么层次的高校录取。

这样考生就能做到在填报志愿时心中有数。

2、高考加分别错过。

很多人都会羡慕那些拿到高考加分的考生，在千军万马过独木桥的高考中，获得了高考加分，无异于离成功更近了一步。

高考加分并不是遥不可及，在每年年初教育部公布的《普通高等学校招生工作规定》中都会对高考政策性照顾加分项目给予明确说明。

这其中，竞赛得主、获得国家二级运动员(含)以上称号的考生、少数民族考生和烈士子女等都能获得相应的加分。

在不同地区，高考加分的相关政策会略有差别，证明材料的办理时间和手续也有所不同，具体以当地招考部门发布的信息为准。

考生可以尽早向学校老师咨询相关情况，提前准备好办理“高考加分证明材料”的相关资料，以免因为在规定办理时间内相关文件、材料准备不充分，错失高考加分的机会。

3、身体素质是否会成为报考的绊脚石。

国家有关部门颁布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》中，规定了12种疾病患者或生理缺陷者不能报考普通高等学校，以及某些疾病患者或者生理缺陷者限制填报的专业。

体检之后，每位同学都将接到针对体检结果列出的受限专业名单，这些专业在填报志愿时一定要回避，一旦报考了此类专业，最终结果往往是被高校拒之门外。

另外在报考时，还要考虑到一些专业是否适合自己的性别。

女生在报考军队院校时要高度注意，除指挥专业不招收女生外，一般军队院校都招收女生，招收女生的比例通常约为本专业招生计划数的20%，各个院校根据自己的具体情况进行调整。

但是，若招生简章上未写明招收女生的院校及专业，不招女生。

此外，远洋运输、井下现场作业等此类专业的工作环境和劳动强度都不适合女生报考。

4、从家庭实际经济情况填报志愿。

每年的高考报道中，总有一些来自贫困家庭的考生，他们虽然接到了高考录取通知书，却往往因为交不起学费而无法进入大学。

虽然现在的高校大多都有助学贷款、勤工助学等政策，但是这些政策并不能满足上学的一切费用。

因此建议考生在填报志愿时结合家庭的经济情况，对所选专业理性对待。

对于家庭经济条件不太理想的考生，可以多考虑一些师范院校、军事院校，以及收费相对较低的农林、采矿、石油等专业。

如何规划自己的人生范文【第四篇】

下头把我年级会上讲的大学生活规划原文和大家分享一下。

如何规划大学生活，以下带给几种角度看待这个问题，期望对你有帮忙.

将规划大学生活与大学生就业联系的角度。

有人会说，大一时就这么早就面临就业问题，就准备就业问题，那大学岂不是太功利了，还怎样培养大学的人文精神呢?其实这只是对大学就业的片面理解，我说的是就业是与大学四年都有关系!是要对这个大学作一个具体的规划的，要抢在毕业之前把就业问题解决，这就是我们所要探讨的问题，而不是只是在大四时才被迫的去思考就业问题。

有人会说，没有你这种意识这种规划毕业后也必须会找到工作，何必按你说的去做呢?是的，许多大学生在毕业时在大四时也能够找到工作，但那是你所喜欢的吗?是你能胜任的吗?是适合你的吗?是对自我有好的发展的吗?在理解了高等教育后(无论你是真的.还是假的学到东西)你的这个学历证书至少在这个社会还是有一席之地的，所以你根本不必担心找不到工作，做服务员也是一种工作啊(我没有贬低这个工作的意思，只是和大学学历做了个比较)，但大学教育的本意是培养高级专门人才啊!所以，我们所说大学生就业是指大学生谋求职业的发展，而不是职业的基本生存。

那如何将大学学业与日后的就业联系起来呢?大学学业要经过这样几个阶段，具体是在大几要看个人的状况了，我们只说个通用的步骤：

大一时你要博业，就是说你要看超多的书，从中发现你喜欢的知识领域;二是你要超多的学习关于职业方面的知识，从中发现你喜欢的职业。看书会让你积累深厚和广泛的知识，为日后的应用打下基础，因为仅有大学才是你专心看书的时光，错过就不再了。比如说，你在看了超多的书后，发现你比较喜欢社会学这门专业，虽然你学的是营销。而你在看超多的职业介绍和理论后，发现你喜欢做帮忙人的咨询工作。这就是你大一要完成的最大任务。

大二时，你要通业，你把你喜欢的领域、职业的通用基础知识学好，学科领域与你所选职业有可能不是相关的。这不要紧，重要的是你要把这些通用知识学好。我们的大学其实交给我们的都是这个学科的通用知识，你会发现，如果你是学社会学的，那当你毕业后都很难把社会学这个概念说清楚，更别说什么职业社会学了。这也就是大家都抱怨在大学里没有学到什么东西的原因(我们暂时不思考你有没有学，学没学好)。其实，在大学里，你只要掌握你要学的那个学科300个概念就能够了，那你就会对此有些自我的看法了。

大三时你要择业，在你喜欢的那个学科内再选取一个或几个的具体领域，然后深入学习一年。如，你选取了职业社会学和社会心理学，那你大三一年就是要学这两门。包括所有的概念、理论与应用，同时进一步整理这个圈子里的一流企业、人物，确定你要进入的企业，在不断完善知识的同时，不断的关注这个圈子的人和事，并且建立一个自我了解这个圈子的渠道。如果大三下学期你发现你的选取是对的，那你就能够找个相关企业去实习了，当然实习的目的一是在实践中检验你是否真的喜欢和适合做这份工作，二是找到你所欠缺的理论知识和操作技能，然后再去补不足。如果在大三上学期你发现你不喜欢这个领域，那你就要迁业，再重新来选取。如果你对社会学这个大领域不感兴趣，那你就要再回到理论的学习发掘中了，如果只是你不喜欢社会心理学，那你能够在通业这个步骤再来选取，就是说你在看看在社会学领域还有没有你喜欢的具体领域了。

大四时，你要试业，就是真正的实习了，有直接的公司和工作，那你就去自荐做;如果没有，那你就要找最相关的公司和工作了。在这个实习中，就是要提前适应这个工作，尤其是生活方式上的适应，做到最大限度与公司、工作合拍、匹配，同时最大化的补充你所欠缺的知识与潜力，还有操作性的技能，最大化减少你与工作的差距就是你大四的最大任务。你要时刻关注你要应聘的那些公司，看他招聘的要求，然后照着做，最好和这个公司的员工有联系，你能够方便的明白公司动态。而这个实习就是你的工作经验了，那当你要毕业时，你就能够应聘你在大三时就圈定的一流公司了。

经过这个准备后，你是要知识有知识，要经验有经验，公司和工作都是你自我选的，你又怎样会不喜欢呢?至于公司、工作有多大发展，那就要看你的眼光了。你想想，你为目标公司准备了两年，为就业准备了四年，你又在一个领域内主动学习了三年，那你的工作还用愁吗?你充实而又准备的四年带给你的是：你抢在毕业之前把就业问题给解决了!并且是你自我解决的!

此刻，大学生就业还那么难吗?

大学生虽然重视了规划，并有相应的目标和实施途径，但也存在一些误区，影响了规划的效果。

误区一：急功近利。机电专业的__今年刚上大一，因为父母期望自我以后能够上研究生，所以放暑假期间每一天都自学英语和数学，感觉和高中一样紧张，工作的事情先不思考，社会活动也不想参加，怕影响学习。

白玲认为，早准备不是坏事，但也不用想一口吃成个胖子或两耳不闻窗外事，首先__的目标不是出自自我的意愿，这与__年龄小、决定潜力不强有关，但到了大三或大四，有了自我的主见再想转向就会为时已晚，即使以考研为目的也不就应一条腿走路，毕竟早晚要就业，如果不增加自我综合素质、适应社会的潜力以及交际潜力，书读得再好再多也只能纸上谈兵。当然，如果以提高认识社会为主要目标，则也不要走另一个极端就是旷课去打工。

经验准备不足表现为误认为有一些社会实践的背景就能够帮忙自我找工作。其实，经验的获取是需要一段时间、反复进行的，个别时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验。

从高中步入大学之门，欣喜之情自不待言。但没过多久，有些学生便生疑问：听课后的时间怎样都由自我安排?大学如果像高中那样有教师来管就好了!

有些学生习惯了高中时代的生活，上课、作业、考试及活动，均由教师或班主任统一安排。乍一离开这样的环境，确有不适应之处。高中的这种管理方法如何，那里暂且不去评说。仅就学生而言，确有一个急需转变观念、尽快适应大学生活的问题。

大学如同高中一样，也是一种学校，可是一种特殊的学校。它是高等教育的殿堂，也是寻求知识的场所。它需要学生们用心主动学习知识，研究学问，进而培养自我分析问题、解决问题的潜力。在大学里，当然有教师的引导、授课，并且这一点是十分重要的。但就学生学习提高而言，主要是要靠自我，靠自我去探寻、去钻研、去拼搏。我国古谚云：“师傅领进门，修行在个人。”就是这个意思。

德国哲学家雅斯贝尔斯在谈及大学观念时，也明确地强调这一点。他说：“大学应始终贯穿这一思想观念：即大学生应是独立自主、把握自我命运的人。他们有选取地去听课、聆听不一样的看法、事实和推荐，为的是自我将来去检验和决定。真正的大学生能主动地替自我订下学习目标、善于开动脑筋，并且明白工作意识着什么……这是一种精神上的升华，每一个人都能够感受到自我被召唤成为最伟大的人。”

由此观之，大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，理当树立一个全新的意识：即独立自主，自我来规划自我的大学生活。再也不能依靠于“事事有人管”的环境，要变“有人管”为“自我管”。

“自我管”，体此刻各个方面：身体保健、生活自理、社会来往……这是最起码的方面，但更重要的是学业的研习。业有科别，术有专攻，每个学生都有自我的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么?自我在哪些方面的知识还应补充、提高?这些都应开动脑筋，订下计划，见之行动。在这方面，老一辈学人的经验，很值得借鉴。我国一位在科技界卓有成就的科学家回忆大学生活时说，在大学，基础知识务必要学好，但同时要结合自我的状况选修其它课程，广泛吸纳知识。并且这种吸纳是审视性的、思考性的，因而获益匪浅。这是经验之谈，也是有益启示。学子们不妨效而学之。

大学生活一般要有四五年时间，但转瞬即失，很快就会过去。所以，切实规划好自我的大学生活，十分紧迫而必要。大学生们应抓紧时间，早作规划，争取在有限的时间里，学到更多的知识，增长更多的才干，以便毕业后为祖国的现代化建设作出更大的贡献.

大学生就业为什么这么难?这是好多大学生的感慨!

大学生就业难在哪里呢?大学生就业是要与具体企业联系在一齐的，而大学生的工作也是在具体岗位上的，而企业招聘的原则就是招聘能够胜任这个岗位的人，而大学生在应聘企业时很多没有掌握胜任这个原则，具体的说就是没有知己与知彼。知己表现为许多大学生不明白自我能够做什么?喜欢做什么?想做什么?知彼就是不明白这个企业的文化、业务、岗位适不适合自我，甚至都不明白这个岗位的工作资料，就盲目的去应聘。

其实，大学生的就业是要与其大学学业联系在一齐的。表面上大学生的就业是在大四时解决的，其实大四只是大学的一个收获时期，大学的学业是与大学的就业整体的联系在一齐的，大学生的就业问题不单是大四的问题。是你整个大学都要面临的问题，只可是在时间上是大四时离的比较近而已。换句话说，是你在大四以前的行为决定了你大四时所面临的境况。大四的成功不单是你大四时的成功，而大四时的失败就是你大四以前所积累的，是你大四以前所决定的了。所以，我们在谈大学生的就业问题时，要把大学四年作为一个整体去看，而大学本身也是一脉相承的。

有了这种意识后，你就会意识到就业其实与整个大学都是一样近的。无论是大一还是大四，与就业都是等距离的。这样就不会出现大四以前打发大学时光，大四时才去谋求工作的状况。

如何规划自己的人生范文【第五篇】

接着跳到南方某信托投资公司从事文职工作一年，由于公司倒闭，现闲在广州，对未来职业生涯有点迷茫请帮我出出主意规划一下今后的职业生涯，目标就是尽快挖到第一桶金，赚够20万元。

kk众人解答。

kk周力军：深圳商贸集团经济学博士。

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如何规划自己的人生范文【第六篇】

1、“没有挂科的大学生活是不完整的”这句话是错的，挂科了你这一年就无缘奖学金、无缘入党等一些评优评先的活动了。

2、“高中很辛苦，大学就轻松了”，无数的高三学子都被老师这样激励，相对而言，大学的确比高中轻松一点，但是需要考虑的事情已经承受的压力就更多了。

3、“大学就可以谈甜甜的恋爱啦!”大学可以谈恋爱，但恋爱未必是甜甜的，大家要学会保护好自己!

4、“大学课会很少，一天就三四节课”，的确如此，但是大学的一节课是两个小时，四节课下来一天就没了，有时候还会安排在课外时间进行做实验。

5、“可以学感兴趣的东西，社团活动很有趣”，可以培养自己的兴趣，但是一定要以专业课学习为主，即使加入社团或者参加社团活动也一定要能锻炼自己，否则毫无意义。

6、“大学是骑着自行车骑很长时间都看不完的那种学校”，事实告诉我，很多大学都没那么大，除了很不错的学校，基本在学校步行就可以满足日常生活。

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如何规划自己的人生范文【第七篇】

吃零食对于每个孩子都是一种诱惑，很多家长都觉得这种习惯不好，其实，零食选择不当或吃多了，会影响儿童进食正餐，扰乱儿童消化系统的正常运转，引起消化系统疾病和营养失衡，影响儿童的身体健康。而科学地给孩子吃零食可为儿童提供一定的能量及营养素，更好地满足儿童成长对多种维生素和矿物质的需要，让儿童更加健康。

科学、合理地消费零食，补充一日三餐所缺少的食物种类，可以达到膳食平衡、促进其生长发育的目的。学龄前的孩子，吃饭时总是不好好吃，很难完全吃饱。结果未到正餐就感到肚子饿了，这直接影响孩子的发育。在这种情况下，如果在两餐之间吃一点零食，就可以很好地解决这一问题。

那么，什么零食对孩子有益？又该怎样进食呢？根据各种不同零食的营养价值与特点，儿童零食可划分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别。

可经常食用的`零食：营养素含量丰富，同时是低脂肪、低盐和低糖的食品、饮料。

这些食物即可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素c、维生素e、维生素a等人体必须的营养素，又避免摄取过量的只放、糖和盐分，这些零食属于有益健康的零食。

1、奶制品。各种奶制品(如酸奶、儿童牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、

脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证儿童每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。

2、水果、蔬菜。果蔬类零食含有多种维生素和矿物质，可以促进儿童的生长发育和达到营养平衡的目的。

3、低糖、低盐、低脂类零食：如无糖或低糖燕麦片、全麦面包、饼干和煮玉米等谷类零食；水煮蛋；豆浆及不加糖的鲜榨果蔬汁；花生米、核桃仁、瓜子、杏仁等坚果类零食；蒸、煮、烤制的薯类零食。

适当食用的零食：营养素含量相对丰富，但是却含有一定脂肪、添加糖或盐等的食品、饮料。每周食用最好不超过一次。

1、糕点。蛋糕、面包等含蛋白质、脂肪、糖等，儿童可作为下午加餐，以补充热，但不能作为主食随意食用，尤其不能在餐前食用。

2、山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素c，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化，促进食欲。

3、果汁。山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，添加了适量的糖，但有一定营养价值，可以少量食用。

限制食用的零食:营养价值低而且主要成分为高脂肪、高糖、高盐的食品、饮料，如：高糖分汽水、可乐等碳酸饮料;特别甜、色彩很鲜艳的雪糕、冰激凌;炸鸡块、炸鸡翅等食品，这些零食缺乏人体需要的其它营养素。经常食用会增加超重与肥胖，高血压以及其他慢性疾病的风险。

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如何规划自己的人生范文【第八篇】

很多人是经历了多个工作的洗礼才知道自己到底喜欢什么、适合什么。而且对于大部分人来讲，工作几年以后形成的职业兴趣才有一定的稳定性。这个兴趣的形成，也许和大学期间的专业有关，也许全无瓜葛，更多的兴趣是在求职、工作的过程中发掘和体验出来的。

专业=优势？

北科大的一位硕士毕业生，学的专业是金属材料，却被某上市公司人力资源部录取。原因有两条：一是她在校七年，年年都被选为班委和学生会干部；面试中又表现出良好的人际沟通能力和明显的社会型特征，符合做人力资源工作的素质和要求。二是金属材料专业虽然和人力资源不“搭界”。但却和这家赏识公司的主导产品专业方向是一致。这家企业认为：要想在我们这样的企业做好人力资源工作，首先必须是我们企业的主导产品和主营业务的内行。

一位在某房地产公司做了四年招聘和培训工作的hr专员，“跳槽”到另一家房地产公司做招聘经理，在七八位应聘者中脱颖而出，最终被高薪录取。当笔者采访用人单位时，该公司面试官回答：“我们录取他的原因，不是因为他做了四年招聘，二是因为他在房地产公司做了四年。”

有一年，笔者在国展中心招聘会上为自己所在的单位招聘总裁秘书，应聘者络绎不绝。六七位眉清目秀、体态优雅的女大学生来到笔者的展台前应聘。结果简历一看、大惑不解，简历上赫然写着毕业院校——“北京电影学院”，所学专业——“导演专业”。笔者问到：“你们应聘什么岗位？”答：“贵公司的总裁秘书呀。”又问：“你们为什么不去应聘做导演？”几位女大学生笑答：“就我们几个刚毕业的学生，谁敢拿本子让我们导演啊？”笔者更为不解，再问：“那当初你们为什么报这个专业呢？”几个女孩儿天真的说：“跟风呗！”看着她们那纯洁的笑脸，笔者心里一阵苦涩：单纯啊，单纯到连自己喜欢什么都不知道！

以上几个案例告诉我们，在校所学专业不一定是用人单位录用你时考虑的`首要因素。同时还告诉我们，专业与职业没有必然的因果关系。如果当初选专业时，并非兴趣使然，而是因某种原因迫不得已，在这种情况下若还坚持按专业择业，将来事业未必成功。有一次，我在从石家庄返京的火车上，偶遇人民大学一位研究清史的博士，我问她：“毕业后打算干什么？”她说：“学这么偏的一门学科，能干什么呀！”她说这话时一脸的无奈。

综上所述，专业不等于优势（起码不完全等于优势），专业不等于兴趣（起码有些人所选的专业并非兴趣所在），专业不一定是职业的必备前提。选职业，某种程度上说，很多人是经过了多个工作的洗礼才知道自己到底喜欢什么，适合什么。而且对于大部分来讲，工作几年以后形成的职业兴趣才有一定的稳定性。