学校拔河比赛的活动方案

组织学校拔河比赛，增强团队合作精神，促进师生互动，设定规则和时间，准备奖品，确保安全措施，吸引全校参与，共同享受竞技乐趣。活动能否顺利进行？以下是阿拉网友分享的“学校拔河比赛的活动方案”，供您学习参考，喜欢就分享给大家吧！

学校拔河比赛的活动方案 篇1：

为了丰富我校幼师生的业余文化生活，积极开展文体活动。开展有利于学生身心健康的活动，调节身心，增强体质，以此增加班级学生的凝聚力和向心力及团结协作的精神。通过本次活动也促进班级之间交流和沟通形成一个赛出水平，赛出风格，赛出友谊，赛出团结，赛出干劲的氛围，达到和谐奋进作好本质工作的目的.为了组织好本次活动特制定本次活动方案：

一、时间：12月17日（下周一3：50开始）

地点：学校篮球场

二、参赛对象：全校各个班级

裁判：小万、小刘、小李

三、参赛形式：根据实际情况以班级为单位组织队参加

五、比赛口号：团结就是力量

六、比赛方式及奖励：

1、方式：比赛采取淘汰制，三局二胜。第一轮以抽签的方式决定相遇的队伍，胜者继续参加比赛，负者被淘汰；第二轮仍采用抽签的方式决定相遇的队伍，胜者继续参加比赛，负者被淘汰；第三轮胜者两队决出一，二名，负者两队决出三，四名。

2、奖励：评一，二，三，等奖。

七、比赛规则：

1、以班级为队，每队队员人数为十人，比赛的非报名队员不允许代替参赛，有特殊情况必须先向团委报告，如发现非报名队员参赛，取消该队参赛资格。

2、各队必须准时参赛不准无故缺席，迟到五分钟做弃权处理。

3、比赛必须服从裁判员裁决，不得无理取闹，违者取消比赛资格。

学校拔河比赛的活动方案 篇2：

为进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各班级之间的相互联系展示各自的.体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和体育努力成才的激情，推动校园精神文明建设，按照学校的统一安排，组织三至六年级学生开展拔河比赛，有关事宜安排如下：

一、比赛时间：

20xx年4月11日（周四）下午

二、比赛地点：

学校操场

三、比赛形式：

1、参赛队伍：三年级至六年级各班

四、比赛规则：

1、每班参加人数男生（15人）、女生(8人)，共计23人

2、比赛前，裁判员清点各班的参赛人数，参加队员服从裁判员管理。

3、各组在听到裁判员的哨音后方可比赛，非参赛队员不能帮忙，如发现弄虚作假，取消比赛资格。

4、各班必须准时参加不准无故缺席，迟到5分钟作弃权处理。

5、三四年级班先进行抽签，如抽到1班和2班，则1班和2班、3班和4班先进行三局2胜制比赛，获胜者和获胜者比，失败者和失败者进行三局两胜制比赛，最后决出一二三名。

五六年级，三个班先进行抽签定位，如抽出1班2班，则1

班2班先进行三局两胜制比赛，若一班输，在由1班和3班进行三局两胜制比赛，获胜者最后与2班进行三局两胜制决赛，最后决出一二三名。

即比赛共分为三轮，为公平起见，每轮比赛五六年级各比赛一场。如果各班参赛选手在比赛时出现体力不支的，可要求换替补人员。

最后由教职工进行拔河,比赛一楼二楼办公室对三楼办公室进行三局两胜制比赛。

五、组织机构

组长：XXX

副组长：XXX

裁判：XXX

记录：XXX

XX学校

20xx年XX月X日

学校拔河比赛的活动方案 篇3：

一。活动名称：拔河友谊赛

二。活动宗旨：增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三。活动目的：丰富学生们的'校园生活，增强师生之间的相互了解。促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各同学间的交流。

四。活动对象：XXX学校xx级全体同学

五。活动时间：20xx年3月25日—31日

六。活动地点：校篮球场

七。主办单位：XXX学校

八。承办单位：学生会体育部

九。参赛要求：

1>本次比赛分为男子组、女子组、男女混合组；以班级为单位组成各参赛队伍

2>女子组限报7人；男子组限报10人；混合组限报20人（女生：7人、男生：13人）

3>参赛队员必须是本班级同学；08届各班级必须参加。

十、活动流程：

1>3月25日各班级报名表于19：00交到学生会办公室；并由队长抽签决定比赛顺序

2>3月27日下午16：10比赛正式开始，比赛实行晋级赛；最后选出冠军。

十一、注意事项

1>比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2>各班级需努力完成比赛，

3>比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4>比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

5>由于比赛场面比较大，需裁判二名，维护秩序工作人员4名。

十二。奖品

冠军奖状各一份（班级团体）；班级操行分加50分/组。

学校拔河比赛的活动方案 篇4：

一、活动目的：

为了更进一步团结同学们的合作精神，努力创建文明和谐校园，增强学生体育锻炼的.意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，以提高我系学生合作和坚韧不拔的精神。

二.、活动主题：

创建文明校园，增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三、主办单位：

经管系学生会

四、活动时间：

20xx年xx月xx日xx：xx—xx：xx

五、活动地点：

院篮球场

六、活动对象：

xx系全体学生、老师有兴趣的话也可以参加

七、参赛要求：

1、以班级为单位组成各参赛队伍。

2、每班至少报一队，每队共xx人，男生xx人，女生xx人，各班体育委员为队长。(特殊班级可借助外援)

八、注意事项

1、比赛时由于双方都是拉力，所以拔完一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2、各班级需努力完成比赛，不可有缩水现象，参赛成员应提前5分钟到比赛现场。

3、比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4、比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙，一经发现立即取消比赛资格。

九、比赛规则：

采取三局两胜制

十、邀请嘉宾：

军书记、xxx辅导员、xxx辅导员、xxx辅导员、xxx辅导员

十一、工作人员安排：

1、把通知派发到体委处。

2、报名工作负责人。

3、选手通知联系工作。

4、租篮球场场地。

5、活动现场布置。

6、嘉宾负责。

十二、主持人：

xxx

十三、活动流程：

1、主持人开场白，介绍出席会议的领导以及参加人员，并邀请xxx辅导员做开幕词(预计6-分钟)

2、按班级抽取比赛顺序，连号队伍比赛(如：1、2队比；3、4队比…以此类推，由于有x个班级，x号队伍先不比，分出四个优胜队后四个队伍重新抽取比赛顺序，x号队伍与此时的1号队比赛，获胜者与2号队伍比赛；3、4号队伍比赛，最后两队的获胜者进行最后的决赛分出冠亚军)

3、比赛结束后选出另2个奖项，团队奖，风采奖将此奖颁给团队精神和最有活力的团队。

十四、会场配备和经费：

1、一名主持人，一个移动麦，一台相机，粗绳一根，红领巾一条，口哨一只，裁判一名，维护秩序工作人员体育部和学习部

2、预计经费：一等奖一名(奖状一张，奖励班级经费xx元)、二等奖一名(奖状一张，奖励班级经费xx元)、团队将和风采奖各一名(奖状一张)、总计xx元。

3、现场布置：气球，彩带等等(xx元)

学校拔河比赛的活动方案 篇5：

为了增强同学们体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会,提供展现集体风采的.舞台,通过拔河比赛发扬团队精神,增强凝聚力,使学生们集合集体的力量,,以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神.

一.活动名称:拔河友谊赛

二.活动宗旨:增进同学之间的交流,集体荣誉感及凝聚力.

三.活动目的:丰富学生们的校园生活,增强师生之间的相互了解.促进同学之间的友好相处,使得校园气氛更加活跃,加强各同学间的交流.

四.活动对象:黔东南州德才科技职业学校08级全体同学

五.活动时间:20xx年3月25日—31日

六.活动地点:校篮球场

七.主办单位:德才科技职业学校

八.承办单位:学生会体育部

九.参赛要求:

1>本次比赛分为男子组、女子组、男女混合组；以班级为单位组成各参赛队伍

2>女子组限报7人；男子组限报10人；混合组限报20人（女生：7人、男生：13人）

3>参赛队员必须是本班级同学；08届各班级必须参加.

十、活动流程:

1>3月25日各班级报名表于19：00交到学生会办公室；并由队长抽签决定比赛顺序

2>3月27日下午16：10比赛正式开始,比赛实行晋级赛；最后选出冠军.

十一、注意事项

1>比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各体育委员谨记,转告给各班队员.

2>各班级需努力完成比赛,

3>比赛要做到文明比赛,遵循友谊第一,比赛第二.

4>比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消.

5>由于比赛场面比较大,需裁判二名,维护秩序工作人员4名.

十二.奖品

冠军奖状各一份(班级团体)；班级操行分加50分/组。

学校拔河比赛的活动方案 篇6：

一、活动宗旨：

积极、向上、团结、奋进、运动、健康。

二、活动目的：

增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛发扬团队精神，增强组织凝聚力，使大学生体会集体的力量。

三、活动口号：

团结友爱，青春飞扬。（比赛的.团结口号各班自行制定）

四、比赛地点：

学校足球场。

五、比赛时间：

星期xx下午xx点。

六、裁判：

邀请各二级学院体育部部长。

七、参赛要求：

1、比赛分为两个部分，即班级赛和社团赛。

2、班级赛参赛人员为经贸学院学生，以班级为单位组成各参赛队伍，全院共大一、大二xx个班级，每个班一个组，每个组xx人，男生xx个，女生xx个。

3、社团赛为经贸学院xx社团之间的友谊赛，以社团为单位组成各参赛队伍，每个社团一个组，每组xx人，男生xx个，女生xx个。

4、参加班级赛的队员必须是本系的本班学生，其余人员不得参加。

5、参加社团赛的队员必须是本社团的人员，其余人员不得参加。

八、比赛方法：

1、比赛前由各组选出一名队长进行抽签分组和比赛首场的站位选择。（抽签时间另行通知）

2、班级赛由初赛、复赛、半决赛、决赛等四个赛程组成。

1）、初赛：大一xx个班级经过抽签后，分成xx个组，xx个组中胜者晋级复赛。

大二xx个班级经过抽签后，分成xx个组，xx个组中胜者晋级复赛。

2）、复赛：大一xx个班级经过抽签后，分成xx组和一个幸运班，得胜者xx个晋级和一个幸运班级直接晋级。

大二xx个班级经过抽签后，分成xx组，得胜者xx个晋级。

3）、半决赛：大一xx个班级抽签后，分成1组和一个幸运班，得胜者1个班级晋级和一个幸运班直接晋级决赛。

4）、决赛：大一xx个班级进行比赛，得胜者为冠军，次之为亚军。

大二xx个班级抽签后，分成1组，得胜者晋级。

3、社团赛由初赛、半决赛、决赛等三个赛程组成。

1）、初赛：xx个社团经过抽签后分为xx个组，进行初赛。xx个得胜者晋级半决赛。

2）、复赛：xx个晋级者抽签后分为xx组。胜者晋级半决赛。

3）、半决赛：xx个晋级者抽签后，分成1组和一个幸运组，得胜者1个组晋级和一个幸运组直接晋级决赛。

4）、决赛：2个晋级者比赛，胜者为冠军。

九、注意事项：

1、每场比赛准时开始，各代表队需要在比赛前xx分钟到达比赛场地。

2、比赛前xx分钟检录、核对学生人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

3、裁判员吹第一声哨时，两队各就各位两手拉绳，各队负责人检查无问题后，上体后倒，重心后移，两腿成丁字步撑地预备。

4、裁判员吹第二声哨时，双方在各自指挥下，用力拉绳，至红绸移过xx米的标志时比赛结束。第二声哨响之前抢先用力为犯规，两次犯规为败一局。

5、为避免损坏场地，一律穿平底鞋。

学校拔河比赛的活动方案 篇7：

一、活动名称：

“友谊第一，比赛第二”拔河比赛

二、活动目的：

丰富同学们的课余文化生活、加强同学们之间的团结、提高学生身体素质、培养积极向上的进取精神，使我校学生成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。并致力于打造成一个属于博文学校所有热爱运动、热爱娱乐的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，通过拔河友谊赛使我校成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。

三、活动主题：

弘扬体育精神，构建和谐学校；

四、活动宗旨：

友谊第一，比赛第二

拔河比赛规则：

1、比赛时间：

第十五周（课外活动时间）

2、比赛地点：

学校操场

3、参赛单位：

以各年级单位参赛，每班出一队,每一队15-16人组成，男生10-11人，女生5人，共14支队，并带拉拉队一支，（男女不限，20人）。每支参赛队由领队（本班老师）1人，监督员（任科老师）1人，参赛选手16人组成,在当场比赛中不得更换比赛选手。

4、比赛场地安排：

拔河道为操场上画1条直线，间隔为200厘米，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

5、比赛分组：

一年级——二年级为第一组

三年级——四年级为第二组

五年级——六年级为第三组

6、比赛方法：

同年级先进行各班比赛，采取淘汰制，年级胜利班级进行跨年级决赛。

7、录取名次：

三个年级组各取第一名。

8、组织人员具体安排：

裁判：赵广波

组织：刘健

记录：李姗

9、奖励办法：

各年级组获胜班级奖排球一个，并颁发奖状。

10、比赛要求：

（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够人数的，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

（2）第一轮比赛队员完成比赛后离开比赛现场，不准在比赛现场逗留。

（3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外，不能喝倒彩，积极为本班加油。（如有违反，取消评选资格）

（4）为保证比赛的`安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

（5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

（6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

11、评选方法：

（1）比赛采取淘汰制。每轮次比三局（三局两胜制）。每轮次比赛时间最多5分钟，5分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

（2）比赛开始前，各队按照每队人数站成一个纵队，按要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）第1轮第一场通过抽签决定场地，第二场交换场地，第三场交换场地。

学校拔河比赛的活动方案 篇8：

为了增强同学们体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会，提供展现集体风采的舞台，通过拔河比赛发扬团队精神，增强凝聚力，使学生们集合集体的力量，以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神。

一。活动名称

拔河友谊赛。

二。活动宗旨

增进同学之间的交流，集体荣誉感及凝聚力。

三。活动目的`

丰富学生们的校园生活，增强师生之间的相互了解。促进同学之间的友好相处，使得校园气氛更加活跃，加强各同学间的交流。

四。活动对象

科技职业学校级全体同学。

五。活动时间

20年xx月xx日—xx日。

六。活动地点

校篮球场。

七。主办单位

科技职业学校。

八。承办单位

学生会体育部。

九。参赛要求

1。本次比赛分为男子组、女子组、男女混合组。以班级为单位组成各参赛队伍。

2。女子组限报7人。男子组限报人。混合组限报人。

3。参赛队员必须是本班级同学。届各班级必须参加。

十、活动流程

1。xx月xx日各班级报名表于交到学生会办公室。并由队长抽签决定比赛顺序。

2。xx月xx日下午比赛正式开始，比赛实行晋级赛。最后选出冠军。

十一。注意事项

1。比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各体育委员谨记，转告给各班队员。

2。各班级需努力完成比赛。

3。比赛要做到文明比赛，遵循友谊第一，比赛第二。

4。比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消。

5。由于比赛场面比较大，需裁判xx名，维护秩序工作人员xx名。

学校拔河比赛的活动方案 篇9：

为了增强同学们体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会,提供展现集体风采的舞台,通过拔河比赛发扬团队精神,增强凝聚力,使学生们集合集体的力量,以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神.

一.活动名称

拔河友谊赛

二.活动宗旨

增进同学之间的交流,集体荣誉感及凝聚力.

三.活动目的

丰富学生们的校园生活,增强师生之间的相互了解.促进同学之间的友好相处,使得校园气氛更加活跃,加强各同学间的交流.

四.活动对象

黔东南州德才科技职业学校08级全体同学

五.活动时间

20xx年3月25日—31日

六.活动地点

校篮球场

七.主办单位

德才科技职业学校

八.承办单位

学生会体育部

九.参赛要求

1.本次比赛分为男子组、女子组、男女混合组；以班级为单位组成各参赛队伍

2.女子组限报7人；男子组限报10人；混合组限报20人（女生:7人、男生:13人）

3.参赛队员必须是本班级同学；08届各班级必须参加.

十、活动流程

月25日各班级报名表于19:00交到学生会办公室；并由队长抽签决定比赛顺序

月27日下午16:10比赛正式开始,比赛实行晋级赛；最后选出冠军.

十一.注意事项

1.比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各体育委员谨记,转告给各班队员.

2.各班级需努力完成比赛,

3.比赛要做到文明比赛,遵循友谊第一,比赛第二.

4.比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消.

5.由于比赛场面比较大,需裁判二名,维护秩序工作人员4名.

十二.奖品

冠军奖状各一份(班级团体)；班级操行分加50分/组.

>学校拔河比赛活动方案4

为了突出体现以学生为主体的文化建设，全面丰富当代大学生的精神文化生活。从教职工以及学生的`角度出发，准备举办全院的大型拔河比赛。旨在通过此项活动，让大家意识到一切的工作和学习都要以身体健康为重，增强健康意识。其次，更希望借此机会全面加深各系学生会和院学生会的联系和合作。

活动主题：

比赛中强身健体合作中加深友谊活动对象：部分教职工代表和全院学生

活动日程安排：

由院学生会生活部主办，各系学生会协助，于四月末举办，为期两周。

活动时间：

活动地点：

A05宿舍楼西篮球场

活动流程：

★活动前一周由院学生会宣传部及其他有关部门宣传此次活动的意义，组织部分成员布置会场。

★宣传活动需要深入到老师中，各寝室，各系和班级。★同时，需要外联部和各系社联紧密合作，为此项活动筹集经费，切实保障活动办得精彩。

★此外，各系需要组织啦啦队，而且到比赛时需要真正发挥作用。

★每天中午12:00放学后开始比赛，裁判由各系学生会自行选出，但必须公平、公正。

★另外需要从学生会和各系各抽调两名学生代表，全程监督比赛，确保比赛在阳光下进行。

★为了加强和各系的联系，适当可以将更多准备工作交给各系学生会来完成。

★由院学生会和系学生会共同组成一个临时工作组，统筹协调院系学生会的工作，最重要的原因是最大限度减少工作当中的障碍，确保活动及时顺利进行。

★奖项设置:一等奖院级证书羽毛球拍一副二等奖院级证书笔记本一个三等奖院级证书精神文明奖院级证书经费预算：100元左右

附注：◆最后考虑到系学生会的重视程度可能不够，需要将此项活动的表现纳入十佳系的评选标准之一，因为如果连活动都不够重视，怎么会是一个优秀的系呢?

◆整个活动需要组建一个预备小组，用来处理活动过程中的紧急突发情况。

也希望以此项活动为契机，真正打开院系学生会工作的新局面，合作会更加广泛和深入!

学校拔河比赛的活动方案 篇10：

一、活动宗旨：

积极、向上、团结、奋进、运动、健康。

二、活动目的：

增强学生体育锻炼的意识，以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。通过拔河比赛发扬团队精神，增强组织凝聚力，使大学生体会集体的.力量。

三、活动口号：

团结友爱，青春飞扬。(比赛的团结口号各班自行制定)

四、比赛地点：学校足球场。

五、比赛时间：星期x下午x点。

六、裁判：

邀请各二级学院体育部部长。

七、参赛要求：

1、比赛分为两个部分，即班级赛和社团赛。

2、班级赛参赛人员为经贸学院学生，以班级为单位组成各参赛队伍，全院共大一、大二x个班级，每个班一个组，每个组x人，男生x个，女生x个。

3、社团赛为经贸学院x社团之间的友谊赛，以社团为单位组成各参赛队伍，每个社团一个组，每组x人，男生x个，女生x个。

4、参加班级赛的队员必须是本系的本班学生，其余人员不得参加。

5、参加社团赛的队员必须是本社团的人员，其余人员不得参加。

八、比赛方法：

1、比赛前由各组选出一名队长进行抽签分组和比赛首场的站位选择。(抽签时间另行通知)

2、班级赛由初赛、复赛、半决赛、决赛等四个赛程组成。

（1)、初赛：大一x个班级经过抽签后，分成x个组，x个组中胜者晋级复赛。

大二x个班级经过抽签后，分成x个组，x个组中胜者晋级复赛。

（2)、复赛：大一x个班级经过抽签后，分成x组和一个幸运班，得胜者x个晋级和一个幸运班级直接晋级。

大二x个班级经过抽签后，分成x组，得胜者x个晋级。

（3)、半决赛：大一x个班级抽签后，分成1组和一个幸运班，得胜者1个班级晋级和一个幸运班直接晋级决赛。

（4)、决赛：大一x个班级进行比赛，得胜者为冠军，次之为亚军。

大二x个班级抽签后，分成1组，得胜者晋级。

3、社团赛由初赛、半决赛、决赛等三个赛程组成。

（1)、初赛：x个社团经过抽签后分为x个组，进行初赛。x个得胜者晋级半决赛。

（2)、复赛：x个晋级者抽签后分为x组。胜者晋级半决赛。

( 3)、半决赛：x个晋级者抽签后，分成1组和一个幸运组，得胜者1个组晋级和一个幸运组直接晋级决赛。

( 4)、决赛：2个晋级者比赛，胜者为冠军。

九、注意事项：

1、每场比赛准时开始，各代表队需要在比赛前x分钟到达比赛场地。

2、比赛前x分钟检录、核对学生人数，三次点名不到的代表队视为自动弃权。

3、裁判员吹第一声哨时，两队各就各位两手拉绳，各队负责人检查无问题后，上体后倒，重心后移，两腿成丁字步撑地预备。

4、裁判员吹第二声哨时，双方在各自指挥下，用力拉绳，至红绸移过x米的标志时比赛结束。第二声哨响之前抢先用力为犯规，两次犯规为败一局。

5、为避免损坏场地，一律穿平底鞋。