排球比赛方案精彩4篇

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跨步接球【第一篇】

队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。

低蹲准备姿势【第二篇】

两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。

排球比赛方案【第三篇】

1、参赛方式

锦标赛：

全校十八个院系，每个院系各派出一只男子代表队，每支代表队由8—12名球员组成，每次比赛有两队各六名选手组成进行比赛。

2、比赛日期及赛程（详见赛程表）

3、比赛机构设置及分工

本次比赛设立仲裁委员会和比赛组委会及常设机构如下：

仲裁委员会：审核比赛期间执行规则、规程中发生的纠纷。

活动组织委员会：负责策)○(划制定大赛的相关规程及完成大赛的各项组织工作。

裁判委员会：负责比赛的临场执裁维持比赛的正常进行。

4、比赛细则

（1）各参赛队以院系为单位报名至校学生会体育部，并附带参赛队服颜色及队员号码（4—15号），每队报名人数，不得少于8人，不得多于12人。（报名截止到3月28号）

（2）队员名单上报后不得更改，请尽量报满12人名单。

（3）参赛运动员必须为烟台大学在读注册的，本科生、专科生、研究生、（不包括自考生），以有效证件为准（学生证、身份证）。

（4）若参赛队伍对比赛过程或比赛结果有异议，须在比赛结束24小时内，向比赛仲裁委员会递交书面申请以及相关证据，由仲裁委员会进行仲裁。

（5）仲裁委员会成员由校团委老师、承办院系团委老师、校学生会主席、分管体育部常委及各院系学生会主席组成。

（6）正常比赛对抗中出现的任何意外伤害事故，由学生本人承担责任，若因比赛外的不文明现象或更严重的冲突事件造成的意外伤害事故将严格按照烟台大学XX年学生排球赛的处罚规定处理。

（7）队员凭有效证件上场比赛，在入场前将比赛证件交予比赛监督，比照确认场上队员。（有效证件仅限学生证、身份证）

（8）每队队员的服装必须统一且号码清晰明确，否则不得上场比赛。队员不得佩戴对其他队员有危险的装备，如手表、珠宝饰品、发卡等。

（9）赛程中编号靠前的球队为主队，编号靠后的'球队为客队，当双方球队的队服颜色相近时，则按照主队队服为浅颜色客队队服为深颜色的原则自行协调。

（10）比赛双方观众划分区域，如一方观众所在区域出现问题，该方院系承担全部责任。各院系自律部负责维护好院系比赛现场秩序，杜绝一切不文明现象发生。

（11）各院系需报比赛监督两名，上报人员应具备基本排球知识。

（12）每场比赛设有比赛记录员一名，比赛监督两名，负责记录比赛过程和成绩。比赛结束后当值裁判、两队队长需主动到球场中线处找到记录员，在比赛记录上签字以示比赛公平有效，若比赛过程中各队记录数据与记录员记录数据出现偏差，在无法查实的情况下，以记录员记录为准。

（13）为确保比赛的顺利进行，各参赛院系需向烟台大学学生会体育部缴纳押金400元。若球队和球员在比赛期间有违纪行为受到处罚，罚金将从此押金中扣除，如无处罚，押金将在比赛全部结束后一周内全部退还。

5、比赛规则

（1）排球比赛采用五局三胜制。比赛采用每球得分制，得分的队伍同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24：24时，比赛继续进行至某队领先2分为止。决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14：14时，比赛继续进行至某队领先2分为止。

（2）在比赛中，每队最多可以请求2次暂停。暂停时间限制为30秒钟。第1－4局，每局另外有2次时间各为60秒钟的技术暂停，决胜局没有技术暂停，每队在该局中可请求2次30秒钟的普通暂停。

（3）比赛过程中当球成死球时方可换人，换人必须经过裁判允许，未经允许擅自上场者将责令其下常

（4）比赛开始时，如果某队在场上比赛的队员不满6名，比赛不能开始，如有下述情况球队示弃权告负：

移动步法【第四篇】

排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有一下几种。

（1）滑步

当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。

向前滑步的同时，前脚先向前迈出去一步，然后后脚迅速的跟上落在前脚的后面，如此反复练习。滑步主要是用于完成传球、垫球、拦网等动作。