2024年小学寒假争章活动方案(案例)通用4篇
2024年小学寒假争章活动方案【第一篇】
亲爱的____少年们：
岁聿云暮，星霜荏苒。踏着2024新年的鼓点，翘首以盼的寒假如期而至，多么令人期待呀！寒假是学校生活的延续，是由书本走向生活和社会的桥梁。寒假是学习，是发现，是创新，是享受，是乐趣，更是价值的体现。
为进一步深化“双减”和“六项管理”工作，落实“立德树人”的根本任务，学校精心设计了“五育并举”的寒假德育少先队实践活动指南。
德丨来龙去脉
先锋龙
01红领巾爱学习
让我们开启寒假第六季“红领巾爱学习”网上主题队课学习之旅，紧握红色接力棒。
争章时间
2024年1月20日-2月17日
参与对象
全体学生
争章目标
请三、四、五年级的少先队员们在学习时规范佩戴红领巾，认真答题，努力争得“中国少先队专属奖章”。
操作流程
1、关注“全国少工委”或“____”微信公众号。以“全国少工委”为例，点击底部菜单“红领巾爱学习”，进入“第六季新时代新征程”学习页面。
2、首次学习需要填写信息，请选择“中队队员”通道，填写“手机号”，点击“确定”进入课程。
3、选择学习课程，必修课程为“特辑：青春的盛会”特辑，点击“开始学习”。
4、观看视频进行学习，过程中需要进行答题，完成课程后，可争得“中国少先队专属奖章”。
达标要求
完成“青春的盛会”特辑学习后，请于2月17日前将“中国少先队专属奖章”截图和自己学习的照片分享给中队辅导员，就完成了本次“红领巾爱学习”的必修课程。
02红领巾讲解员
为引导广大少先队员厚植爱党、爱国、爱社会主义的情感传承红色基因、赓续红色血脉，“红领巾讲解员”平台全新升级上线，快来成为红领巾讲解员，探索系统里的“新玩法”吧！
争章时间
2024年1月20日-2月17日
参与对象
全体学生
争章目标
1、请大家积极行动起来，注册成为“红领巾讲解员”，拥有自己的全国编号。（必修）
2、以假日小队的形式或在家长辅导员的带领下走出家门，去打卡场馆，生成属于自己的专属打卡路线。（选修）
操作流程
1、关注“全国少工委”微信公众号，点击点击底部菜单“红领巾讲解员”，获取位置授权，点击“是”。
3、点击底部菜单“我的”，进行“实名认证”，填写信息并点击“确定”，提示注册成功并拥有全国编号。
4、点击“场馆”，即可选择相应场馆进行打卡。
达标要求
完成注册后，请将有你姓名和全国编号的页面截图保存，并于2月17日前提交给各班主任老师；也欢迎把你在各个场馆的打卡照片一并提交哦！
备注：三-五年级少先队员佩戴红领巾；一二年级年级小朋友立正。
03童诗童谣童画征集活动
为大力弘扬中华优秀传统文化，广泛践行社会主义核心价值观，提升青少年文明素养和城市文明程度，特举办“童言童语筑同心向上向善向未来”____市青少年文明培育主题童诗童谣童画征集活动。
活动时间
2024年1月20日-2月29日
活动对象
感兴趣的学生
争章要求
“红领巾爱学习”和“红领巾讲解员”为必修任务，“童诗童童谣童话征集活动”为选修任务；完成前两项任务的队员即可争得“先锋龙”章！
智丨卧虎藏龙
智慧龙
最是书香能致远，读书之乐乐无穷。同学们身浸书香，用自己的方式诉说着对知识的渴求，为这个寒冷的冬日增添了几份诗意和温暖。在朗读中让灵魂丰盈，在写作中让内心温暖而坚定。
01读课文之韵诵读语言之美
读课文之韵，诵语言之美”第四届浦东新区中小学生语文课文诵读大赛开始了，请大家积极参与！
争章时间
2024年1月20日-2月29日
参与对象
感兴趣的学生
争章目标
大赛内容以“传承革命精神，赓续红色血脉”为主题，各位同学选择自己所在年级的部编版语文教材（含拓展阅读）录制课文诵读音频，鼓励亲子共同参与，需选取与红色文化、爱国主义精神相关的1篇课文，打造自己最满意的一张声音名片参加比赛，音频文件格式为MP3，时长不限。
达标要求
请于2月29日前把音频上传至下面的二维码中。
02____小学生作文大赛
第____届____小学生作文大赛来啦！让我们以“诗”会友，分享自己的故事和感悟。
争章时间
2024年1月20日-3月1日
参与对象
感兴趣的学生
争章目标
两项活动均为选修任务，完成其中一项任务的队员即可争得“智慧龙”章！
体丨生龙活虎
健体龙
在享受愉快寒假时光的同时，也不要忘记锻炼身体哟，____少年们，一起挑战吧！
争章时间
2024年1月20日-2月17日
参与对象
全体学生
争章目标
1、自己定制合理的作息时间表，规律作息，按时就寝。就寝时间不晚于21：30。清晨能够起床进行体育运动和体育锻炼。
2、自制运动打卡单，完成每日的运动任务。坚持做1-2项体育运动。如跳绳、跑步、开合跳、高抬腿、踢毽子、打球等。（切记：以上体育活动必须在家长的陪伴下进行，注意安全）。
达标要求
一二年级：拍摄一段1分钟以内的运动视频发给班主任老师在Classin平台设置的相应文件夹中。
三至五年级：选择自己喜欢的1-2项运动，自制寒假作息时间表和健身运动打卡记录表以及和同学们分享自己的运动感受等内容整理成A4纸大小手抄报形式展示。
完成此项任务的队员即可争得“健体龙”章！
美丨龙凤呈祥
尚美龙
01派送“新春祝福”
春节来临之际，为亲朋好友献上新年的祝福，寄予未来的期盼。
争章时间
2024年1月20日-2月6日
参与对象
感兴趣的学生
争章要求
1、请你以“新春祝福”为主题录制视频，横屏拍摄，MP4格式，不超过30秒；
2、三至五年级的学生录制时请佩戴好红领巾。
达标要求
请将你录制的新春祝福于2月6日前上传至下面的二维码中。
02学唱《雏鹰之歌》
1994年，中国共青团中央、全国少工委发起“中国少年雏鹰行动”这一面向全体少年儿童的素质训练活动，要求他们培养成自学、自理、自护、自强、自律的“五自少年”，做跨世纪的接班人。《雏鹰之歌》就是在这种背景下诞生的。
假期里，让我们一起学唱由张秋生作词，侯小声作曲的歌曲《雏鹰之歌》吧！
争章时间
2024年1月20日-2月17日
参与对象
全体学生
争章目标
学唱《雏鹰之歌》；能够用坚定、自信的声音演唱歌曲。
达标要求
让我们在开学典礼唱响《雏鹰之歌》，为红领巾奖章三十周年系列活动献礼。
派送“新年祝福”为选修任务，学唱雏鹰之歌为必修任务，完成必修任务的队员即可争得“尚美龙”章！
劳丨龙马精神
勤劳龙
劳动是一切幸福的源泉！快快利用这个假期，学习劳动本领，认领劳动岗位，体验劳动带来的幸福与快乐吧！
活动时间
2024年1月20日-2月17日
活动对象
全体学生
争章目标
1、扫描二维码，下载自己相应年段的劳动清单。
2、按劳动清单中的要求，完成相应的劳动任务，坚持每天劳动。
劳动清单
扫码下载劳动清单
达标要求
坚持完成劳动任务，于2月19日将劳动清单交给班主任老师，并请大家将相关劳动照片发到班主任老师在Classin平台上设置的相应文件夹中。
愿队员们能在劳动中感受生活的趣味和美好，感悟劳动人民的艰辛，体会生活的真谛。
一岁有一岁的味道，一站有一站的风景。愿同学们伴着冬日暖阳，感受“年味”假期，温润时光、温暖记忆；望同学们与安全同行，合理安排时间，不负时光、不负成长。
预祝全体老师、同学们和家长朋友们新春快乐、阖家幸福！祝孩子们在新的一年里健康成长，快乐相伴！
2024年小学寒假争章活动方案【第二篇】
亲爱的队员（预备队员）们：
为深入学习领会习近平总书记关于少年儿童和少先队工作的重要论述，贯彻落实第八次全国少代会精神，____小学将在假期引领你们开阔眼界、增长知识、锻炼才干，开展一系列丰富多彩的寒假实践活动。期待你们在“红领巾争章”实践活动中书写属于少先队的故事，留下成长的足迹！
雷小锋立志向，红色基因代代传
红色地标我寻访
活动内容：佩戴红领巾，穿好校服，到红色地标开展“飘扬的红领巾”实践活动。自愿到全国少工委微信公众号上注册红领巾讲解员，通过讲红色故事、写寻访日记、绘红色画卷、演红色剧本等方式表达对党和人民的朴素情感。
争章提示：完成此内容争获“传承章”
参与年级：4-6年级
成果展现：红色故事、寻访日记、红色画卷、红色剧本等实践作品上传至人人通“雷小锋立志向”活动通道。鼓励以中队或小队为单位开展活动，并向学校公众号投稿新闻或视频。
年俗文化我传承
活动内容：围绕“我们的节日·春节”或者“爱在家庭”为主题开展“年文化”家庭活动。剪窗花、写春联、贴福字，开一场家庭畅想2024谈心会，与家长共同设计并烧制一桌年夜饭，为每道菜拟一个吉祥、喜庆的菜名。
争章提示：完成此内容争获“立德章”
参与年级：1-3年级
成果展现：实践图片或视频上传至人人通“雷小锋立志向”活动通道。
科教电影我观看
活动内容：积极参加“光影育人”寒假影视教育实践活动，推荐队员们自愿观看优秀科教记录电影《雪豹和她的朋友们》，参加____市教育局组织的“画说电影”影视教育实践活动。（具体要求见附件1）
争章提示：完成此内容争获“立志章”
参与年级：1-6年级
成果展现：实践作业纸提交至班主任处。
雷小锋修品行，实践文明“十件小事”
家庭劳动我能行
活动内容：与父母合作，给家里布置、装饰过年氛围；参加年前大扫除，实践垃圾分类；尝试整理自己的小房间，用图文形式呈现自己装扮房间的小方案，定期开展家庭劳动。
争章提示：完成此内容争获“劳动章”作 文 吧
参与年级：1-2年级
成果展现：实践照片或扫描件上传至人人通“雷小锋修品行”活动通道。
移风易俗我弘扬
活动内容：持续开展“移风易俗弘扬时代新风”行动，做好垃圾分类，规范燃放烟花爆竹，守护蓝天碧水，共建美丽____、生态家园。
争章提示：完成此内容争获“绿心章”
参与年级：3-4年级
成果展现：设计一份“禁限放烟花爆竹”或“垃圾分类”为主题的宣传海报（A4大小），将扫描件上传至人人通“雷小锋修品行”活动通道，纸质稿上交至班主任处。
志愿服务我参与
活动内容：到社区报到，参与小区、社区的公共区域卫生打扫和志愿服务，开展垃圾分类入户宣传和桶边指导志愿服务。利用社区党群活动中心、文体活动中心等场所，开展志愿服务、敬老爱老等活动，做一个“人人为我、我为人人”的社区好公民。因地制宜开展“雷锋家乡学雷锋”“小河长”“绿森林”志愿服务，做好垃圾分类工作，积极倡导节约粮食、水电气等资源，做一个与自然和谐相处的雷小锋。
争章提示：完成此内容争获“奉献章”
参与年级：5-6年级
成果展现：实践照片或视频上传至“雷小锋修品行”活动通道。
雷小锋练本领，践行____“新三好”
健好身
积极参加体育锻炼，保证每天开展1小时体育活动；积极参与____市第七届快乐寒假体能云赛之“小脚丫丈量大中国”活动，树立正确的国家版图意识，激发民族自豪感。（具体要求见附件3）
读好书
参考《____区中小学生“爱阅读”书目推荐表》（附件4），坚持每天阅读至少30分钟，养成“爱读书、读好书、善读书”的良好习惯。还可以通过国家、省教育资源公共服务平台和市“名师云课堂”等公共免费教育资源，开展在线学习。
写好字
利用假期每日15分钟静心习字，每周一幅书写作品，开展春联展示、进社区送“福”字等实践活动分享习字成果。
争章提示：完成此内容争获“新三好章”
参与年级：1-6年级
成果展现：实践照片或作品上传至“雷小锋练本领”活动通道。纸质稿提交至班主任处。
2024年小学寒假争章活动方案【第三篇】
亲爱的少先队员和预备队员们：
大家好！
玉兔回宫辞旧岁，金龙出水迎新春。值此2024年寒假到来之际，我们既要劳逸结合，享受阖家团圆的幸福欢乐，也应抓住人生成长的黄金时期，拔节地长，跳跃地长，辞去旧的遗憾，迎来新的发展。
为深入贯彻《落实中央“双减”有关要求推进少先队实践教育重点项目实施方案》，充分发挥少先队实践育人作用，我校少工委及少先队大队部为大家定制争章打卡计划，让我们一起争章，召唤属于自己的“新年神龙”吧！
见多识广年俗龙
争获“传承章”
聚焦春节、元宵节，各中队围绕“辞旧迎新·祝福美好”主题，采用线上线下相结合的方式，参加节日文化活动，学习体验、传承优秀传统文化。
获章方式：
“萌龙找年味”
快过年了，爱观察的你一定发现了许多富有年味的年俗活动。请一、二年级队员根据自己的发现，开展相应的活动：讲一段年味神话传说、记录一次年货大采购、记录制作一桌年夜饭的场景……
记录形式：拍小视频、拍照、绘画并配上简单的文字介绍。记录你的发现！
“巧龙迎新春”
快过年了，心灵手巧的你一定想用自己的方式来迎接新年。请三、四年级队员动手制作作品，装扮家居，喜迎新年：选用自己喜欢的材料制作新年饰品、书写春联、绘制一张带有“龙”元素的新年贺卡(规格：A4纸)。
“慧龙爱探究”
快过年了，聪明伶俐的你在辞旧迎新时一定想探究春节文化。请五、六年级队员围绕“春节文化”主题，从“春节·起源”“春节·活动”“春节·饮食”“春节·传说”等方面，自制一份图文并茂的春节小报，记录自己过春节中的体验与探究学习的历程。
博闻强识博学龙
争获“立德章”
为进一步推动儿童书信写作活动的深入开展，营造积极健康向上的校园文化，充分发挥书信文化活动在未成年人思想道德建设中的重要作用，大队部将举办“南风有信”专题活动。
活动要求：请队员们认真阅读名人书信以及相关书籍。
获章方式：
创作明信片
一至三年级队员根据活动主题，创作手绘明信片或电子明信片，可以是趣味漫画、水彩画、水墨画等，配上简洁温馨的语言，并附上完整的作者信息。
尺素寄情谊
四至六年级队员结合自己的生活经历和体会，给自己的亲朋好友写一封信。
规格说明：
手绘明信片规格为A5硬纸板（148x210mm，即A4纸的一半）。书信为三百格稿纸。
遵纪守法礼仪龙
争获“守法章”
法是庄严的使者，是神圣的承诺。中华民族素有“礼仪之邦”的美称，做为一名少先队员，我们应该从小讲文明，守纪律，做一个遵纪守法、文明有礼的好队员。
获章方式：
争当“交通安全龙”
创作童谣
一至三年级队员以“交通安全”为主题创作一首童谣或诗歌，制作成诗配画，规格为A4纸大小（210x297mm），并诵读出来录制成视频，或拍摄一段“宣传交通安全知识”的小视频或场景剧。
撰写征文
请四至六年级队员以“青春路上，与法同行”为主题，撰写普法征文优秀习作（内文需注明学生姓名、年龄、性别、所在学校、指导老师、电话等信息），上交电子档及纸质版，学校将推荐优秀作品参加潮州市中小学生普法征文比赛暨法治小记者选拔活动。
制作手抄报
请五至六年级队员以“践行二十大精神，争创禁毒先锋”为主题制作手抄报，学校将选送优秀作品参加市级禁毒手抄报比赛。（参赛作品统一为A3规格，单面制作，必须包含报头、插图和文字等三部分。在作品的背面右下角位置注明参赛者某某学校、班级、姓名、指导教师（限报一人）、组别：小学。）
吃苦耐劳劳动龙
争获“劳动章”
民谣曰：“二十四，扫尘日。”临近春节，家家户户都要打扫卫生，掸拂尘垢蛛网，清洗各种器具等，以此寄托“辟邪除灾、迎祥纳福”的美好愿望。请全体队员和家长一同参与辞旧迎新的岁末大扫除活动，尽自己一份力，装扮美丽的家。
获章方式：
我是劳动小能手
请一至三年级队员争当“劳动小能手”，学习收衣叠被、收纳物品、扫地拖地、养护绿植等劳动技能，培养良好的劳动习惯。选择一项劳动技能，独立操作，拍摄视频记录劳动过程，和同学们分享。
我是小小美食家
请四至六年级队员在假期里尝试制作一道美食作为年夜菜，记得为它取个吉祥的名字，用照片或视频记录，做一期传播美食文化的推介。
崇德向善礼仪龙
争获“奉献章”
作为一名少先队员，应该积极参与“献爱心”实践活动，请为他人、为集体、为社会做一件力所能及的好事，争当求真、向善、尚美的新时代好队员！
获章方式：
书春送福
写春联、写“福”字等，送给家人、邻居、社区的孤寡老人，用相机拍下温暖瞬间。
春暖人间
请你积极参加各类公益活动，争当“小小志愿者”，传递温暖、传播爱心，把过程记录在你的镜头里并制作成图文并茂的宣传海报（A4）。
生龙活虎运动龙
争获“健体章”
党的二十大以来，习近平总书记高度重视青少年在内的全体群众的体育工作，强调“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国”。运动能促进我校少先队员树立强身健体的意识，拥有强健的体魄，增强体质。
获章方式：
每天坚持完成必选项外，再从自选项选择一至三项完成，倡议利用假期学会一项新运动技能并熟练掌握，开学后在体育课堂上进行展示。认真完成的可获得“健体章”（文末附争章打卡文档）
队员们，在争章集结令的召唤下，快快行动起来吧！在安全、快乐、有意义、有趣味的寒假生活中，让我们用自律书写属于成长的故事，收获双减背景下属于红领巾的幸福足迹，召唤属于我们自己的“新年神龙”吧！
温馨提示：本次争章活动，除“立德章”为必选项外，少先队员和预备队员们可以再自由选择一项或多项参与争章，为争取星级章做好准备！
2024年小学寒假争章活动方案【第四篇】
尊敬的各位家长：
您们好！爆竹声声辞旧岁，喜气洋洋迎新年。陪伴是最好的教育，寒假需要我们陪伴、看护好孩子，让孩子们度过一个安全、快乐、有意义的假期，学校特安排丰富的德育实践活动，希望同学们积极参与、认真完成，也希望家长们能配合学校指导孩子合理安排寒假假期生活。
为深入学习贯彻《中共中央关于全面加强新时代少先队工作的意见》重要精神，贯彻落实共青团中央、教育部、全国少工委《关于构建阶梯式成长激励体系增强少先队员光荣感的指导意见》《关于深入贯彻落实党建带团建、队建加强少先队工作体制机制建设的意见》有关要求，我校开展2023-2024学年度寒假“红领巾奖章”一星章评选工作。同学们，让我们在创意作业中一起享受生活，一起体验生活的真谛。
[立德章]——“家风故事”我来讲
同学们根据假期时间自己家里和小伙伴、亲友、邻居家庭生活实际，发现诚信友善、尊老爱幼、勤俭持家等优秀家风的小故事，或将家乡的风貌变化展现出来，并将其记录下来。（拜年、捶背、跟长辈聊天等）
成果展示：照片、简单文字（活动过程叙述）
（以上活动完成即可得立德章）
[小主人章]——“传统文化”我传承
“巧制花灯过元宵”——每个同学跟家人一起开动脑筋，运用各种材料设计制作花灯，作品尺寸不能小于20厘米，在作品显著位置写上名字，并将制作过程用相机记录下来，贴在下面的框中，花灯开学时花灯作品上交到班主任处参加评选。
成果展示：照片、视频、文字（活动过程叙述）
（以上活动完成即可得小主人章）
[悦读章]——“书海阅读”我快乐
在书海里遨游，是一件非常快乐和惬意的事情。假期里，同学们在休闲之余能够做到与书为伴，在阅读中感受语言文字的魅力，在书海里习得文学世界的精彩。
在假期里，根据老师推荐的书目制定阅读计划，摘录好词、好句，通过阅读的所思所想，写上一份300—500字的感悟和体会。
成果展示：照片、视频、文字（活动过程叙述）（以上活动完成即可得悦读章）
[健体章]——“体育锻炼”我健康
在假期中要通过体育锻炼增强体质，学会劳逸结合。积极参加天天跳绳APP2023年____省第三届线上跳绳挑战赛以及2024年“奔跑吧。少年”儿童青少年主题健身暨“点亮粤港澳。助力全运会”线上快乐跑活动。其余时间可以参考以下在家锻炼的简单的练习方法，尽量每天进行锻炼。
一年级
提高身体协调能力
（每天10~15分钟）
周一
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、原地蹲跳起：10次/组*2组
3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组
周二
1、跳绳：1分钟/组*2组
2、平板支撑：30秒/组*2组
3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组
周三
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、蛙跳：5次/组*2组
3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组
周四
1、跳绳：1分钟/组*2组
2、坐位体前屈：1分钟/组*5组
3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组
周五
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、原地高抬腿：15次/组*2组
3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组
周六
1、开合跳：30次/组*3组
2、20米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组
周日
和家人观看一场体育赛事，简单了解规则
二年级
加强腰腹力量、核心力量
（每天10~15分钟）
周一
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、原地蹲跳起：10次/组*3组
3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组
周二
1、跳绳：1分钟/组*3组
2、平板支撑：30秒/组*3组
3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组
周三
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、蛙跳：5次/组*3组
3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组
周四
1、跳绳：1分钟/组*3组
2、原地高抬腿：30次/组*2组
3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组
周五
1、慢跑：5分钟/次*1组
2、坐位体前屈：1分钟/组*5组
3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*2组
周六
1、开合跳：30次/组*3组
2、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
3、亲子运动-卷腹：20个/组*2组
周日
和家人观看一场体育赛事，简单了解规则
三年级
加强下肢力量、核心力量
（每天15~20分钟）
周一
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、原地蹲跳起：20次/组*3组
3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组
周二
1、跳绳：1分钟/组*5组
2、平板支撑：50秒/组*3组
3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
周三
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、蛙跳：8米/组，男生2组，女生1组
3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组
周四
1、跳绳：1分钟/组*5组
2、立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟
3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组
周五
1、原地高抬腿：30次/组*3组
2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组
周六
1、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
2、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组
3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
周日
向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学，一起玩一玩
四年级
加强腰腹力量、下肢力量
（每天15~20分钟）
周一
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、原地蹲跳起：20次/组*3组
3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*3组
周二
1、跳绳：1分钟/组*5组
2、平板支撑：1分钟/组*3组
3、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
周三
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、蛙跳：8米/组，男生2组，女生1组
3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组
周四
1、跳绳：1分钟/组*5组
2、立定跳远：5次/组*2组，间歇1分钟
3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*3组
周五
1、原地高抬腿：30次/组*4组
2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*3组
周六
1、30米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
2、亲子运动-跳跳虎：20个/组*3组
3、亲子运动-卷腹：20个/组*3组
周日
向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍给同学，一起玩一玩
五年级
加强腰腹力量、上肢力量
（每天15~20分钟）
周一
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、原地蹲跳起：20次/组*4组
3、亲子运动-卷腹：30个/组*3组
周二
1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2、平板支撑：1分钟/组*3组
3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组
周三
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、蛙跳：10米/组，男生2组，女生1组
3、亲子运动-体前屈拉伸：30秒/组*3组
周四
1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2、立定跳远：8次/组*2组，间歇1分钟
3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组
周五
1、原地高抬腿：30次/组*4组
2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组
周六
1、50米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
2、亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组
3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*2组
周日
学会一项民间体育项目，如踢毽子等
六年级
加强核心力量、上肢力量
（每天15~20分钟）
周一
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、原地蹲跳起：20次/组*4组
3、立卧撑：男生10次/组*4组，女生8次/组*4组
周二
1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2、平板支撑：1分钟/组*3组
3、亲子运动-跳跳虎：30个/组*3组
周三
1、慢跑：5分钟，上下午各1次
2、蛙跳：10次/组，男生3组，女生2组
3、亲子运动-卷腹：30个/组*3组
周四
1、跳绳：1分钟/组*10组，间歇2分钟
2、立定跳远：10次/组*2组，间歇1分钟
3、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*3组
周五
1、原地高抬腿：30次/组*4组
2、仰卧起坐：1分钟/组，男生3组，女生2组
3、亲子运动-左右障碍跳：30个/组*3组
周六
1、50米全速跑：男生3组，女生2组，间歇2分钟
2、亲子运动-拉大锯扯大锯：20个/组*3组
3、亲子运动-交互平板支撑：30秒/组*3组
周日
学会一项民间体育项目，如踢毽子等
成果展示：照片、视频、文字（活动过程叙述）
（以上活动完成即可得健体章）
注意事项：
1、初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3、体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7、低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
[劳动章]——“家务劳动”我感恩
我爱我家。同学们，让我们一起开展“感恩父母，家务我来做”劳动实践活动。各年级劳动作业安排如下：
一年级：制作亲子手工灯谜送给长辈。
二年级：录一段“口语交际——做手工”的视频，主题：剪窗花。
三年级：写篇以春节大扫除为主题的叙述文。（配图）
四年级：缝制一个香囊送给长辈，并写出制作过程或心得。
五年级：整理自己的房间，写1篇以此为主题的作文或者心得。（配图）
六年级：为家人烹饪一道药膳汤，写1篇以此为主题的作文或心得。（配图）
（以上活动完成即可得劳动章）
[安全自护章]——“自我防护”我安全
寒假期间，一定要好好保护自己，看看你能否获得安全自护章？
1、保持良好的卫生习惯：教育孩子加强个人卫生，做到勤洗手、勤剪指甲，咳嗽、打喷嚏时用手帕或衣袖内侧掩住口鼻；做到每天开窗通风，保持室内空气新鲜。与孩子一起合理规划、统筹安排休息与学习时间，做到生活有规律，早睡、早起、多运动，坚持每天锻炼一小时。
2、做好冬季防火：现时值气温下降、风高物燥的冬季，是火灾事故的高发季节，请家长加强对孩子的防火安全教育，做到不玩火、不放火，遇有火灾等发生时要学会自救，确保自身安全，并及时拨打119火警电话报警。
3、防电、防“一氧化碳”中毒：教育孩子了解火、电、煤气相关知识，在生活中注意消除水、火、气、电等方面的安全隐患。引导孩子正确使用电器，不要让孩子乱动、乱拆电线、插座和电器设备。
4、注意饮食安全：牢固树立食品卫生安全意识和自我保护意识，家长要教育子女不食用来历不明的食物，不买无证摊点出售的食品，防止食物中毒等危害身体健康的事件发生。
5、遵守交通规则：假日期间车流量增多，教育孩子出行注意交通安全，遵守交通规则，注意行路安全、乘车安全。外出活动，不闯红灯、过马路走人行道，乘坐摩托车要佩戴安全头盔，禁止孩子乘坐“三无”车辆。未满12周岁严禁骑自行车上路。
6、防拐、防骗、防伤害：要提高孩子自我防护意识，防拐骗、防伤害，引导孩子学习各种安全防范技能，应对不法侵害，以便及时进行自保。孩子出门时一定要告知家长自己的去向。
（以上活动完成即可得安全自护章）
各位家长，相信通过我们的共同努力，孩子一定可以度过一个平安又有意义的假期。再次感谢您对我校工作的大力支持，最后，祝大家春节快乐，阖家幸福！
____市____镇____小学
2024年1月19日