拔河活动设计方案精编3篇

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拔河心得体会1

今天，我们在操场上举行一次激烈的拔河比赛。

操场上，大家的欢呼声，跺脚声融成一片。

在大家的急切盼望下，比赛即将开始了。各班的运动员精神抖擞地上了阵，他们摆好架势，两眼注视着队方，双手像铁钳一样紧紧地抓住绳，只等 裁判员的号令。

哨声一响，大家就使出吃奶的劲，想一头头斗牛似地死命地往后拉。有的同学肌肉紧绷，筋脉突出，一会儿工夫脸上就渗出了汗珠。好多同学的手都被绳子勒得发红，他们还是咬紧牙关，忍着疼痛，一个劲儿地拉着。由于大家齐心协力，绳子中间的红带子慢慢向我们这边移动了。我班的拉拉队员见到这一情况，高兴地大声喊到：“加油！加油！我们快要胜利了！”对方见情况不妙也不甘示弱，在他们啦啦队员的助威下，他们的队员也一个个使出九牛二虎之力，有的鼓着腮帮，有的一边使劲拉一边吼着。

绳子上的红带子又移向了他们那边。眼看到手的胜利又离我们远去，拉拉队员急了：“不好啦！加油！身子往后倾！使劲—”嘿！这一喊还真管用，绳子又渐渐移项了我们这边。“一、二、三，加油！一、二、三，加油！”啦啦队有节奏地为我们喊着，我们队员的劲儿也好像越来越大，红带子一点一点地向我们这边移来，任凭对方怎么使劲都无济于事了。谁知我们用力过猛，绳子一下子被拉了过来，大家都摔倒在地，最倒霉的就是我了，因为我是在最后一个，大家都压在我身上，差点儿把我吃的午饭都压出来了。

第一局我们赢了，大家不顾手上的疼痛，互相击起了掌。

拿知对方不服，还要我们和他们加赛一局，我们 爽快地答应了。我想：我们这次一下子就把你们拉过来，看你们还服不服，哎！谁知对方耍了赖皮手段——全班一起上，所以，我们输了一局。不过，他们赢的这一局不光彩。

我想：比赛并不一定要赢，而要比出友谊，比出精神，比出风格，这才是最重要的。

拔河心得体会2

星期三的上午晴空万里，我们在操场上举行了一场别开生面的拔河比赛。

首先是我们四年级和五年级比赛，老师拿来一条又长又粗的绳子，中间有一条红丝带。我们两队分别站在绳子两边。班主任对我们说：“拔的时候要用力往下按住绳子，右边的同学向左拽，左边的同学向右拽

裁判教师说：“抓住绳子，预备——开始！”我们抓紧绳子用力拔，我的手勒疼了，我能松手吗？不能。为了全班的荣誉，我不能放手。可是我的脚总是不自觉地往前移，我心里很着急。这时，我听见老师喊：“一二，加油！一二，加油！”大家听到老师的喊声，个个振奋起精神，都使出了浑身的力气。有的咧着嘴，有的咬着牙，还有的脸憋的通红，绳子又慢慢移向了我们。在同学们的`共同努力下，我们赢了第一局。

第二局、第三局比赛我们更有信心了，大家齐心协力又赢了。

“四年级获胜！”这句话飘荡在操场上空，我们欢呼着，雀跃着。

通过本次比赛，我知道了：以后无论做任何事情，都要齐心协力，坚持到底。

拔河活动设计方案3

为喜迎20xx年新春佳节，丰富机关干部职工业余文化生活，展示机关干部职工在水务事业发展进程中的良好精神风貌，营造团结、拼搏、活泼、严谨、有序的工作氛围，达到强身健体的目的，局机关工会决定举办“新都区水务局机关职工拔河比赛”，现将有关事宜安排如下：

一、比赛主题：

迎新春、促和谐，共创新都水务新局面

二、活动时间、地点

1、时间：20xx年2月10日下午1：30分

2、地点：水务局15楼大会议室

三、活动组委会

组长：彭勇

副组长：xx，邓藻云

工作人员：钟青国，刘敏，刘晓莉，汪美龄；裁判：杨运军

监督人员：xx，孙玉琢

安全组：邓藻云，钟青国，刘敏

四、参赛对象

水务局机关全体职工。

五、参赛方法

1、参赛队伍以科室为单位，共12支队伍，每队设一名队长，比赛上场队员7人，每队至少两名女队员。科室人员不足的'，可以与其他科室组合来参加比赛。

2、比赛分两个阶段：第一阶段为小组淘汰赛，分2个小组，每个小组6支队，抽签比赛决出前6名；第二阶段为单淘汰比赛，前6名抽签比赛决出前3名，前三名抽签比赛决出冠军。

3、比赛采取三局两胜制，队长负责组织本队人员参加比赛，比赛开始前各队按照参赛人数规定形成一个纵队以站立姿势准备好，比赛开始后，两边队员同时发力，将对方拉过赛场河界线为赢。

4、每局比赛不算时间，直至裁判分出胜负为止，每一局胜负判定：当中心标志被拉到乙方的红线时（绳子向一方移动）比赛结束。

5、比赛设置一个主裁判，两个监督人员，监督人员负责清点参赛人数是否正确，监督是否有违规现象，发现明显违规现象立即取消比赛资格。

六、物资准备：

拔河绳一条、画线工具、口哨；物资准备由刘敏负责。

七、奖项设置

所有比赛结束后，根据比赛结果决定一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，优胜奖6名。