职业规划的重要性与方法汇聚精彩8篇

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职业规划的重要性与方法【第一篇】

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

我们要主动自己的`情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

求职

指导：微软员工教你“雄霸”

面试

我在微软内部七年已经换了四份工作，地点从台湾、新加坡到北京，而每次过五关斩六将经历过面试的人应该也超过二十人了：有美国人、加拿大人、法国人、新加 坡人、俄国人……五花八门，值得骄傲的是至今还没有面试失败的记录过。期间我也面试过不少人，看过不少履历，下面可以跟大家分享一些

经验

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反向工程评估工作机会。多数的人第一个想到的是自己要做什么工作，但是却没去思考招雇方需要的是哪方面的人 才。换句话说，多数人只是把履历丢出去就等幸运降临，专业的人会先要求看工作描述(job description)进行评估;工作描述会列举职位所需要的工作负责内容、需要的能力与经验、基本要求例如语言或教育程度等。即使是第一次找工作，也 应该广泛收集工作描述;例如你想尝试产品经理职务，就该找越多的相关工作描述，从里面找出重复出现的能力与需求，例如协调合作或是专案管理等，并借此加强 自己。

履历才是王道。每个人都想找好工作，但是只有少数人认真经营履历，也低估了履历对面试的重要。在履历里又以第一眼最重要，很多人会放 上身高、体重与生日，跟自己大大的照片，但是相信没有多少面试官在意(或许有面试官在意八字或星座，但我相信是少数)，英文履历这些更是禁忌;相反的，我 看过很多专业履历第一眼放的是个人概要。以我自己为例我会放三到四点，例如：在it领域超过15年广泛背景包括技术、市场与商务管理，亚洲跨国经验包括台 湾、新加坡亚洲总部与北京大中华区总部。

工作经历是你职涯的拼图。履历第二重要是你的工作经历，多数人从远古时代开始列起--请从最新的列到最旧的，因为多 数面试官对你十年前是否在便利商店打工过不是有那么大的兴趣。另外列出的经历内容不是你做了什么，而应该是你学到什么并拿到哪些成绩。以市场经理为例，不 需要列你做过那些活动或促销，而是学到的渠道管理、市场分析……等并加上得过的奖项。一位职涯高手的工作经历会像一幅漂亮的拼图，令人赏心悦目，里面有极 强的逻辑性。

了解公司与面试官。有了前面的准备，就已经有好的开始了，接下来当然就是要广泛了解想应征的公司、部门与可能的面试官。因为主要的问 题都是来自这些元素，对产品本身了解是一定必要的，另外也要注意应征公司或是部门面对的挑战与机会，目前市场上的趋势与变化等。因为我都是内部转调，所以 也享受了特别优势，面试前就已经透过内部网路把面试官的资料找齐，例如他的经历，建立过在内部网路可以收集到的文件，目前遇到的问题，为何需要新的职缺， 为何我是最好的人选等。一般来说，有充分的准备，大致都可以覆盖八成以上的问题，面试的时候也已经胸有成竹。

当然完整的面试准备或履历撰写都是大学问，市面上也都有极详尽的专业

书籍

介绍。我自己便有一本像砖块那么厚的英文履历范本，与多本讨论面试流程的书籍。在近日市场投资报酬率不佳的状况下，也许现在是大幅投资自己的最好时机了。

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职业规划的重要性与方法【第二篇】

研究心理学发现，子女和父母在平等的环境中互相讨论、争辩，既是一种友爱磨合，也能帮助孩子树立信心，明辨是非，对其想象力和创造力都有绝佳帮助。因此，家庭教育时，父母要把孩子当作平等的独立个体，与之沟通。

2.尊重原则。

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之，这句话放到家庭教育上非常适合。

3.交流原则。

良好的沟通是消除隔阂的'最好方法，父母与孩子之间应当保留足够的时间进行交流，这样才能够更好的发挥孩子的情感力与认知力。

4.自由原则。

过于严格的管教孩子，不是一个明智的方法，反而适得其反。家长需要做的恰恰是相信孩子，给孩子一个任其适度发展的空间，让他感受到具有约束力的自由，更能发挥孩子的创造力。

5.统一原则。

家庭教育固然重要，但同时也要做到与社会、学校教育的统一。

6.典范原则。

家庭教育的特点在于启蒙性与感染性，这都要求家长在其中起到典范带头作用。

7.诚信原则。

谎言是滋生不信任的病原体。言出必行是诚信的主要表现，只有诚信的父母才能培养出守信的孩子。

8.宽容原则。

人人都会犯错，大人都避免不了，何况是孩子。所以，作为家长要宽容地对待孩子的过错，帮其分析错误原因，避免再次犯错。知错就改，善莫大焉。以一颗宽容的心对待孩子，引领孩子走向正确的道路。

9.鼓励原则。

在孩子的教育中，提倡家长多多给予孩子鼓励，言语或者物质上的都可以。当孩子受到鼓舞后，往往会加倍努力，以更高的要求约束自己，但同时也要注意适度原则。

职业规划的重要性与方法【第三篇】

首先，教师要研读教材文本，明确课文教学的目的，自己的教学设想，学生该怎么学习，会遇到怎样的问题等等，把这些想透彻了，才能精准合理地设计好预习计划，进而具体有效地指导学生预习。

《春》可谓经典中的经典。该单元的教学目标是领略景物之美，感受声韵之美，揣摩语言之美，体会手法之美。

学生在小学时已经学习过一些写景的文章，但要让他们从不同角度感受揣摩，可就有相当的难度了。

因此，除了字词、作者等常规的预习安排之外，预习中要抓重点，抓关键，集中时间和精力做好如下预习：

第一、激情诵读。经典文章文质兼美，极适合于激情诵读，预习中要指导学生的朗读，在诵读中感受汉语的声韵之美。

第二、让学生自找一个或几个段落，认真阅读，揣摩这个段落美在哪里?(要提示学生要抓重点词句，从思想内容、描写角度、修辞手法、语言魅力等方面细加揣摩，学习批注)。

第三，教师在指导学生预习时要有单元整体意识，决不能瞎子摸象，单篇作战，而要前后勾连，互得益彰。这一课要为后面两篇课文张本，让学生掌握方法，迁移运用到后面两篇课文中去。

第四，当前不少语文教师喜欢让学生购买《教材详解》之类的教辅，笔者以为这是弊远远大于利的，师生绝对不能依赖并照搬教辅资料的现成答案。否则，人云亦云，师生都成了知识的二传手、容纳器，而不会有自己的思考、生成、创造。

步骤一：通读课本。

这一个步骤，就是把所有课上的'知识全读一遍，不要有任何遗漏，这一步主要是大概了解课本上有哪些知识。

步骤二：摘录重点、亮点内容。

再读一次课本，这次要边读边思考，找出重点、难点，可以做笔记或者在课本上把它们标注出来。

步骤三：把问题写出来。

预习其实最重要的目的就是找问题，看哪些自己确实有疑问，确实没有搞懂，可以用铅笔写上“?”号，或者写到预习笔记上，课堂上认真听这些问题。

步骤四：查找资料。

有些问题，可能是旧知识，自己已经遗忘了，而且老师在课堂上也不可能重新讲了，那就要查找资料，把这些旧知识复习一下。

步骤五：回想一遍。

把预习过的知识回想一次，共讲了哪些问题，有哪些自己还不明白，这样就能加深预习的效果。

1、学霸们课前都会提前预习。

有的同学课前不预习，上课时才匆匆打开课本，对新课内容一无所知，听课完全处于一种盲目被动的状态，听天由命，一节课下来有的听懂了，有的似懂非懂，有的甚至就是听天书。

而有的同学听课是有备而来的，课前做了充分的预习，对所学新课有了整体的了解，对新课要讲什么，重点是什么，难点是什么，做到了心中有数，听起课来如鱼得水。

2、学霸们假期都会超前学习，提前把一学霸的新知识学会。

寒暑假有较长的自由时间，这就是超前学习的黄金时段，是提升自己学习能力的最佳时间，利用这个时间查缺补漏，提前学习一些学科，为自己日后的学习打下铺垫，全面提高综合能力。

这段时间里可借助参考书自学，也可向他人学习，提前学完一章或几章内容，遇到不懂的地方可暂时先记下来，以后问老师，等老师教到相关内容时，你自然就比别人学得更深懂得更透彻，同时还可通过对比学习弥补超前学习时出现缺漏之处。

假期不是用来休息的，是用来反超的。学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。

职业规划的重要性与方法【第四篇】

泛读即广泛阅读，指读书的面要广，要广泛涉猎各方面的知识，具备一般常识。不仅要读自然科学方面的书，也要读社会科学方面的书，古今中外各种不同风格的优秀作品都应广泛地阅读，以博采众家之长，开拓思路。马克思写《资本论》曾钻研过1500种书，通过阅读来搜集大量的准备资料。

2.精读。

朱熹在《读书之要》中说：“大抵读书，须先熟读，使其言皆若出于吾之口;继以精思，使其言皆若出于吾之心，然后可以省得尔。”这里“熟读而精思”，即是精读的含义。也就是说，要细读多思，反复琢磨，反复研究，边分析边评价，务求明白透彻，了解于心，以便吸取精华。对本专业的书籍及名篇佳作应该采取这种方法。只有精心研究，细细咀嚼，文章的“微言精义”，才能“愈挖愈出，愈研愈精”。可以说，精读是最重要的一种读书方法.

3.通读。

即对书报杂志从头到尾阅读，通览一遍，意在读懂，读通，了解全貌，以求一个完整的印象，取得“鸟瞰全景”的效果。对比较重要的书报杂志可采取这种方法。

4.跳读。

这是一种跳跃式的读书方法。可以把书中无关紧要的内容放在一边，抓住书的筋骨脉络阅读，重点掌握各个段落的观点。有时读书遇到疑问处，反复思考不得其解时，也可以跳过去，向后继续读，就可前后贯通了。

5.速读。

这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采劝扫描法”，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。

6.略读。

这是一种粗略读书的方法。阅读时可以随便翻翻，略观大意;也可以只抓住评论的关键性语句，弄清主要观点，了解主要事实或典型事例。而这一部分内容常常在文章的开头或结尾，所以重点看标题、导语或结尾，就可大致了解，达到阅读目的。

7.再读。

有价值的书刊杂志不能只读一遍，可以重复学习，“温故而知新”。著名思想家、文学家伏尔斯泰认为“重读一本旧书，就仿佛老友重逢”。重复是学习之母。重复学习，有利于对知识加深理解，也是加深记忆的强化剂。

8.写读。

古人云：“不动笔墨不读书”，俗语也有“好记性不如烂笔头”之说。读书与作摘录、记心得、写文章结合起来，手脑共用，不仅能积累大量的材料，而且能有效地提高写作水平，并且能增强阅读能力，将知识转化为技能和技巧。

9.序例读。

读书之前可以先读书的序言和凡例，了解内容概要，明确写书的纲领和目的，有指导地进行阅读。读书之后，也可以再次读书序和凡例，以便加深理解，巩固提高。

10.选读。

1、读书的意义不仅要从个体的知识需要来理解，更重要的，是把读书作为人类历史性活动的实践来理解，从人类文明传承发展的需要来理解。文字和书写的发明，其重要性在于，从此人类的经验可以超越面对面的授受而广泛传递。

于是，书成为记载人类经验的载体，阅读、书写成为人类经验、知识和智慧得以超世代累积、传承、增长的最重要方式。

2、读书与修身有着密切关系，修身的首要一条就是读书。如果对社会、人以及人际关系的认识不能建立在健全理性的基础上，就无法得出正确的结论，而要达到理性的自觉和明澈，就离不开读书。

3、读书跟“学习”亦有密切关系。中国思想有一个特点，就是“学习”和“读书”很早以前就成为中国文化中备受关注的问题，相关讨论也就变成中国思想史的一个传统。

4、建构学习型社会，就不能不追溯到我们自己的学习文化和读书传统。在这方面我们有先天的优势。其实在民间也是一样，明清以来，“读书人”在基层社会里都是很受尊重的。士大夫就是做官的读书人，所以“读书”和“读书人”在中国文化中很受重视。

5、好的传记作品能对年轻人起到兴起、立志的作用。经典著作是立身处世的最基本的东西，但在另一方面，可以帮助确立世界观、价值观。

1、减轻压力。

社会发展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候，所有的压力都会消失不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界，1篇有深度的文章会集中你的注意力，让你享受此刻的美好，抛开压力。

2、增加知识。

书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不知道什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的知识越多，面对生活中的挑战，你就准备的越充分，越有信心。漫长的人生中，我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的健康，但是你永远不会失去知识。

3、锻炼脑力。

4、提高记忆力。

大脑是一个很奇妙的器官，当你读书的时候，它能记住你读进去的每一个细节。令人惊讶的是，你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径，这将帮助你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的帮助。

5、提高集中注意力。

当你读一本书的时候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你将沉浸在有趣的每一个细节里。在上班前尝试着读15-20分钟(可以利用上班坐公交的时间)，当你到办公室的时候你会发现你的注意力是多么的集中。

6、平静内心。

让你心烦意燥的时候，读书不仅可以让你放轻松，也可以让你的心平静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的平静，而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。

职业规划的重要性与方法【第五篇】

我国春秋战国时期，演讲风气盛况空前，百家争鸣的时代，极大地推动了社会的发展进程，像孔子、孟子、苏秦、张仪等等，都是能言善辩，才学出众的人物，实际上也就是一些很了不起的演说家。读过先秦文学的人都知道，那1篇篇流传于世的文章，就是这些演讲家的演说辞或交辩辞。18世纪，法国军事家拿破仑说过：“一条舌头，能抵三千毛瑟枪。”二战期间，斯大林激情演讲的战前动员鼓舞了士气，使得莫斯科保卫战取得巨大胜利。历史和现实都已经证明，每当时代发生变革时，都有一批知识渊博、思想解放、血气方刚、口才出众的演讲者出现，他们走在时代的前列摇旗呐喊，为社会的发展鼓与呼，为时代的奋进唱赞歌，他们讲出了人民的心声，唱出了时代的最强音。

2、在近代。

在影视上我们都有看到，在共产党刚发展的时候，有无数不知名的先辈有自己的激情的演讲发展了一批又一批忠诚的共产党员;在抗日战争期间，那些站在高台上的演讲者，有昂扬的语言鼓动了国民的抗日决心，为最后的抗日胜利奠定了基础。

3、在现代。

新时期演讲口才事业从二十世纪80年代初到新世纪的今天，一直是蓬勃发展，方兴未艾，越来越受到人们的重视，显示出了强大的生命力。现在人们把演讲口才作为一种基本的生存技能和衡量人才的重要标志。信息时代，信息之所以能最快的速度、最短的流程传播，就在于主要采用了口头语言的方式。语言传递大大快于文章写作。如果你能说、能写那是全才;如果你能说，不能写，那是将才;如果你只能写，不能说那你就是文才;不能写又不能说应该是无用之才。

历史和现实早已证明：说比写更容易成才，更容易展示自己的才能。有人说：干得好不如写得好，写得好不如说得好，辛辛苦苦干一年不如大会发个言。所以说：时代需要人才，人才需要口才，人才不一定有口才，有口才必定是人才，人才贵在有口才，有口才一定能成才。比如，你荣调到一个新单位担任领导工作，或当你大学毕业后，分到一个新的工作单位，不可能在较短的时间里和那里的每个人相识或很快的使别人了解你。但从你到新的工作单位的第一次见面、登台或讲话起，大家就认识了你。并从你的第一次讲话中，产生了第一印象。

这样，即使你专业水平很高、能力很强，也需要相当长的时间，才能扭转大家对你的初次见面的印象，这就对你打开工作的新局面起到不良的作用。演讲和口才作为一种社会实践活动都是由于社会的需要才产生的。伟大的革命导师列宁说过：“语言是人类最重要的交际工具。”改革开放以来，全国兴起了一股“口才热”、“演讲热”。越来越多的地区、部门、单位在招聘人才、选拔人才时，早已不满足于看档案与笔试，而是一定要再加面试、口试、答辩，甚至还要举行竞选演讲大会。越来越多的以发现与选拔人才为目的的节目主持人大赛、青春风采赛、广告之星比赛、时装模特比赛、公关小姐比赛等等，不但要看漂亮、看身材，也要看口才。

在最后一轮决赛中专门有一个展示演讲与口才的比赛项目。这时候，参赛选手必须使劲全身解术、一展口才，才有可能取得最后的胜利。至于经贸谈判，谈得高明，成百上千万元争取过来;谈得外行，巨额财富白白送人;谈得过于精明，一毛不拔，寸步不让，忘了互利互惠的原则，谈判破裂，双方皆一无所获。谈判谈判，无论多少计谋，都要通过“口才”去谈。可以说七十二行，行行都需要演讲和口才。而缺乏演讲与口才能力的人，将会在事业、工作、学习、生活等各方面越来越感到寸步难行。

职业规划的重要性与方法【第六篇】

在复习和作业过程中，把握科学的学习方法，是进步学习成绩的重要前提。以下北京新东方学习分别从预习、上课、功课、温习、课外学习、实验课等七个方面，谈一下学习方法的常规题目。

一、预习。预习一般是指在老师讲课以前，自己先独立地阅读新课内容，做到初步理解，做好上课的预备。所以预习就是自学。

1.通览教材，初步理解教材的基本内容和思路。

2.预习时如发现与新课相联系的旧知识把握得不好，则查阅和补习旧知识，给学习新知识打好牢固的基础。

3.在阅读新教材过程中，要留意发现自己难以把握和理解的地方，以便在听课时特别留意。

4.做好预习笔记。预习的结果要当真记在预习笔记上，预习笔记一般应记载教材的主要内容、自己没有弄懂需要在听课过程中着重解决的题目、所查阅的旧知识等。

二、上课。课堂教授教养是教授教养过程中最基本的环节，不问可知，上课也应是考生学好作业、把握知识、发展能力的决定性一环。上课要做到：

1.课前抓紧时间扼要回忆和温习上节课所学的内容。

2.要带着强烈的求知欲上课，但愿在课上能向老师学到新知识，解决新题目。

3.上课时要集中精力听讲，上课铃一响，就应立刻进入积极的学习状态，有意识地排除分散留意力的各种因素。

4.听课要牢牢捉住老师的思路，留意老师叙述题目的逻辑性，题目是怎样提出来的，以及分析题目和解决题目的方法步骤。

5.不懂的题目要先记下来，接着往下听，课后再去钻研或向老师请教。

6.要努力当课堂的主人。当真思索老师提出的每一个题目，积极参加课堂讨论。

7.要特别留意老师讲课的开头和结尾。要养成记笔记的'好习惯。

三、功课。功课是学习过程中一个重要环节。通过功课不仅可以及时巩固当天所学知识，加深对知识的理解，更重要的是把学过的知识加以运用，以形成技能技巧，从而发展自己的智力，培养自己的能力。

1.先看书后功课，看书和功课相结合。

2.留意审题。要搞清标题题目中所给予的前提，明确标题题目的要求，应用所学和知识，找到解决题目的途径和方法。

3.立场要当真，推理要严谨，养成"言必有据"的习惯。

4.功课要独立完成。对于功课中泛起的错误，要当真改正。

5.功课要规范。切忌涂改过多。书写工整，步骤简明有条理。

6.按期将功课分门别类进行收拾整顿，温习时，可随时拿来参考。

四、温习。温习的主要任务是达到对知识的深入理解和把握，在理解和把握过程中进步运用知识的技能技巧，使知识融汇贯通。

1.当天的作业当天温习，并且要同时温习头一天学习和温习过的内容，使新旧知识联系起来。

2.单元温习。在课程进行完一个单元以后，要把全单元的知识要点进行一次全面温习，重点领会各知识要点之间的联系，使知识系统化和结构化。

3.期中温习。期中考试前，要把上半学期学过的内容进行系统温习。特别应着重弄清各单元知识之间的联系。

4.期末温习。温习时力求达到"透彻理解、牢固把握、灵活运用"的目的。

5.假期温习。每年的寒假和暑假，除完成各科功课外，要把以前所学过的内容进行全面温习，重点温习自己把握得不太好的部门。

五、考试。考试是学习过程的重要环节。通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法。

1.要准确对待考试。考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己当真分析原因，找出存在的题目。

2.做好考试前的预备工作。对各科作业进行系统当真的温习，这是考出好成绩的基础。

3.答卷时应留意当真审题，仔细检查，答题先从简朴的开始，卷面要整齐，书写要工整，答题步骤要完整。

4.正视考后分析。拿到老师批阅的试卷后，要对试题进行一一分析，找出自己学习上存在的题目。

5.各科试卷要分类保留，以便温习时参考。

六、课外学习。课外学习是课内学习的增补和扩展，二者是相互联系、相互渗透渗出的整体。课外学习应留意：

1.可根据自己的学习情况，有目的地选择学习内容，原则是有利于巩固基础知识，弥补自己的学习弱点。

2.可以根据自己的特长和兴趣，选择一些有关学科的课外读物学习。

3.课外阅读一定要从自己的实际出发，切忌好高骛远、贪多责备。

七、实验课。实验课是理论联系实际的重要手段，实验的目的是加深对理论的理解和有效地扩大知识领域，培养观察能力、判定能力、形象思维能力和动手操纵的技能技巧，培养严厉当真的科学立场。实验课要做到：

1.实验前做好预备，明确实验的目的要求、实验原理及实验方法、步骤等。

2.留意认识实验用仪器设备的名称、功能和操纵方法。

3.实验要自己动手操纵，仔细观察实验现象，当真测定数据，做好记实。

4.实验完成后，要当真且量力而行地写好实验讲演。

职业规划的重要性与方法【第七篇】

作为学生，特别是大学生，应该有一套科学的学习方法。有这套方法和没有这套方法，学习的效果是截然不同的有则事半功倍，无则事倍功半。有则使学习进入良性循环，无则使学习必然进入恶性循环。良性循环使学习越来越轻松，学习成绩越来越好，越学越原意学；恶性循环使学习越来越吃力，学习成绩一再下滑，对学习越来越厌烦，以致失去信心。学习进入良性循环不容易，要跳出恶性循环则更难。

学习是一门科学，有它自身的科学规律。遵循规律去学习，就能取得良好的学习效果，就是会学。违背规律去学习，即使付出再多，也不会取得好的学习效果，就是苦学。学生应该使自己的学习方法符合学习的规律，使学习成为一件愉快的事情，在轻轻松松中学好各门功课。

学习效果包括两方面的内容：一是对知识掌握的深度，主要表现在学习成绩；二是能抓住知识精神实质的学习能力。学习成绩和学习能力是相辅相成的在学知识的过程中，锻炼提高学习能力；学习能力的增强又能促进学习成绩和学习效率的提高。应该说学习能力比掌握具体知识更为重要。学习方法得当，不仅使学习获得良好的成绩，还会促使学习能力的增强。

在我高中二年级的家长会上，王安民教导主任说：张建治学有方。从中学到大学，我一直十分重视学习方法的研究，非常注重提高学习能力。这样不仅使我取得了优异的学习成绩，而且为我参加工作后，在工作实践中不断提高各种能力，奠定了坚实的基础。

学习方法就是提高学习质量和学习效率，培养学习能力的方法。具体包括四个方面的内容：

我在大学二年级末，高等数学采用开卷考试方式，答卷时间为一天。我仅用了两个多小时就答完了。向老师交卷时，请教师审阅我的答卷。老师说我不看你的答卷，你把试卷上每道题的出题意图说说就可以了。我对答卷上的每道题检查什么知识，考核什么能力，逐一做了回答。教师笑着说，你把我的出题意图全都看明白了，你的答卷我不用。

磨刀不误砍柴工，刀锋利后会提高砍柴的效率。我在大学时每周有学习计划，每周日的晚上利用一定的时间，对各科的学习质量，学习效率，存在问题进行分析总结。找出经验教训，制定措施和下周计划。计划制定，必须切实可行，另外要是努力实现计划。

在大学学习期间，可以说五分钟的时间我都没有浪费过。早晨起床后先看几个外语单词，在洗漱和早饭时进行默背，把1――30数的平方数和1――20数的立方数背的非常熟练，为的是在解题过程中压缩运算时间。

我把各科一时不明白的问题写在一个小本上，装在上衣口袋内，利用排队吃饭时间，利用学校开大会之前的时间，利用外出乘车时间，翻阅思考这些问题。有时突然就想明白了，从认识论上说这是从量变到质变的飞跃。作家把这种事情叫做灵感。功夫不负有心人，只要用心思考，就会产生灵感。

三、在日常的各种学习活动中，要有意识地培养独立思考，逻辑推理，分析总结，综合概括的能力，及语言和文字表达能力。所有这些能力都是人才的必备能力。不论什么能力，都是在长期的学习和工作实践中锻炼出来的我们应该有意识低锻炼这些能力。

大学时，老师不推导的公式我推导，老师不证明的定理我证明。在电工学中有一个戴维南定理，我从定理的引出，定理的证明，定理的运用，作了系统的整理。并形成了完整的资料。在无线电专业数学中，有梯度，散度，旋度三个概念及其计算公式，因计算公式的推导过程比较复杂，而且需要比较雄厚的数学基础，课本上没有，课堂上也没做。我在深入学习时，用了大量的时间，将三个公式全部推导出来。在电磁场理论基础中，有一章讲的真空中和介质中的静电场，学完后我将真空中和介质中静电场的所有概念，定理，计算公式等内容及其内在联系，全部归纳到一张联系图上。主讲老师对我的这张图给予了高度的评价，至今我还珍藏着这个资料。它记录我投入的精力，体现了我的学习精神和综合概括能力。

一位数学老师要求我们理工科的学生也应该能够写一手好文章。他说华罗庚是数学家，而且文章写得也很好。我联想到著名桥梁专家茅以升。茅以升不仅要把桥梁设计成坚固的交通设施，还要把桥梁设计成精美的艺术品。茅以升还写了许多赞美桥梁的文章和诗，毛泽东主席说茅以升不仅是科学家，而且是文学家。

四、要善于总结，善于提高。对所学的知识要善于总结，加深理解；对学习能力要善于总结，促进提高；对学习方法要善于总结正反面两方面的经验教训，不断改进，提高学习效果和学习效率。按照辩证唯物论的认识论，人们对事物的认识过程，总是要经过多次反复才能完成的不断总结，不断认识，即是从感性认识到理性认识的深化过程。所以说只有善于总结的人，才是善于提高的人。印度有个谚语从反面说明了这个道理。谚语说什么人是不可挽救的人，回答是：一而再，再而三地在同一个地方摔跤的人，是不可挽救的人。

我没有学习铁路信号专业课就大学毕业了，更没有学过如何当技术干部和领导干部。但是我不仅能胜任技术干部工作，也能胜任领导干部工作，并且成了沈局知名的信号专业高级工程师。其原因有两个：一是在校期间培养了我的学习能力；二是在工作实践中，我善于总结，善于提高。

近几年来电务段每半年召开一次领工员和科室主任工作汇报会。会前我们给他们写工作总结指导意见，目的是帮助他们提高总结工作的能力，对于我们来说，这是工作方法，领导艺术。

1.听课和记笔记。

我在学高等数学中的偏导数时，赵萌全老师讲课的表情，在黑板上花的图形，讲的偏倒数的概念和求解方法，至今我还是记忆犹新的我在课堂上听讲时，老师的每一句话我都不能漏掉。导师在讲到某一个定理在某种情况下的表达方式时，我很快想到，如果是在另外一种情况下，该定理的表达方式应该是什么样课间休息时我去问老师，老师说你提的问题正式下节课所要讲的内容。

在课堂上听懂了知识，在相当长的时间里是不会忘记的理解了的知识，运用是自如的从反面教训来看，我们一些学习被动的同学，其被动的重要原因是听课这一关他丢了。在课堂上他没有听懂，课后不能立即完成作业，不得不反复看书，请教同学或老师后方能完成作业，为此消耗了大量的时间。原来的作业还没有完成，新的作业又布置下来，包袱越背越沉重。他们只能晚睡早起，在头脑昏昏沉沉的状态去听课，精力不充沛听课效果能好吗他们付出了辛勤的劳动，但学习效果并不好转，不得不进入学习的恶性循环。

(2)学生所学到的知识主要来自听课。听讲所得到的知识，往往是在书本上得不到的老师备课时要查阅大量的参考资料，要考虑教材组织，讲授方法。老师在讲解某一个概念或定理时，总要从学生的即有知识引出新知识，作到深入浅出，重点难点突出，并说明知识间的联系和知识运用过程中的注意事项。这些内容在教科书中没有或少有，就是学生记笔记都很难全部记录下来，全靠认真听讲和理解。我自己的感觉是听讲造成的印象，远比看书深刻的多。

另外，还应该懂得，任何一本书不可能把作者的全部知识写进去。作为老师来说，台上十分钟，台下十年功，老师具有传授知识的技能，要从老师身上多学到知识，多学到本领，上课听讲是重要的一关。

(3)作好听，想，记，提高听课质量。

聚精会神而不呆板，聚精会神是听好课的必要条件。它不仅保证无遗漏地接受课堂上讲的全部内容，而且为积极思维创造了条件。呆板就是只听不想，不思考老师讲的内容。呆板地听课，即使是勉强听懂了，印象也不深刻，更不理解。呆板听课是精神不集中的'表现。要取得听课效果，必须养成全神贯注听讲的习惯。听讲时遇到某一个问题，或老师讲的某一个细节没有听明白，应立即在笔记上标出，暂时放弃等课后处理，继续往下听课，切不可因为一个细节问题影响大局，耽误了整体。

积极思维，在课堂上听和想是不可分开的，听是前提，是接受；想是思维，是理解，知识的学习主要是通过思维来实现的，思维是学习的核心。古人云：学而不思则罔，这里的罔就是不理解的意思。积极思维即使理解老师讲的概念，定理，分析方法，有关知识之间的联系。认真听课即使听和想的紧密结合。

全面记录，所谓全面记录就是学生的听课笔记，不仅要记录老师讲的主要内容，还要记录自己的理解和疑点，特别是对疑点要明显标出，为下一步复习和深入理解打下基础。课堂笔记决不是抄录老师的板书。课堂笔记不十分追求字迹工整，不要追求形式，而是要记录全面而完整。

归纳起来，听，想，记三者是紧密结合的，听是第一位的，想是第二位的，记则服从听和想，能记多少记多少，决不可因为记而影响了听和想。听，想，记三者自然地融合为一体，听课就获得最佳效果。

2.复习和练习。

1）及时性和阶段性相结合。

及时性就是课后及时复习，趁热打铁，刚听完课就复习，记忆清楚，印象深刻，反应灵敏，思路活跃，思考问题全面，不仅能提高复习的质量，还会缩短复习用的时间，是事半功倍的大好事。但是不要把复习和完整作业对立起来，完成作业与复习是相辅相成的有时可以先复习后完成作业，有时也可以先完成作业再复习，这应由当时的条件而定。重要的是把两者结合起来，防止顾此失彼。特别是在先完成作业时，决不是能完成作业就万事大吉了。

2）笔记和教材相结合。

3）完成作业与增加练习相结合。

在短时间内能够完成作业的前提下，适量多作一些更难更复杂的习题是很有必要的，不能只满足完成作业。对理工科课程来说，作习题是培养分析运用能力，锻炼技巧，加深理解的必要过程，也可以说是理论练习实际的过程。

在我的一本数学参考书中，讲完了积分法后，作者写到：对于积分运算，基本方法就是这些，但是针对某一道题用哪种方法最好，只有读者作了大量的习题之后才能得出。针对每一道题，都能根据具体情况，灵活地运用定理，方法，以最简便的方式求解，这就是解题技巧。

有较高水平的老师，他所出的考题，不仅检查基础知识和基本技能，还要测试对知识的理解深度及运用能力，即测试解题技巧，解题技巧是综合能力。

3.复习和练习中的注意事项：

发扬深入转研，防止浅尝辄止。

在复习和作习题过程中，会发现一些不明白的新问题，这是深入学习中的正常现象，是进步的表现。古人云：读书，无疑者须教之有疑，有疑者须较之无疑，到这里方是长进。所以提不出问题是学习不深入的表现。产生的新问题，要力求通过自己的努力来解决。自己实在无力解决的问题，也不要浪费大量的时间，应力求老师。在老师的指点下，可能会出现豁然开朗的感觉。弄不明白的问题决不能轻易放弃研究，放弃了就是浅尝辄止；放弃了就失去了深入转研，提高学习能力的机会。

在电信网络课中，有个有源四端网的传输特性公式，课本上和课堂上都没有推导，我自己推导。但所得的结果与老师讲的不一样，我认为自己的推导过程没有任何错误，不得不请教老师。我先后请教了辅导老师和主讲老师，他们都解释不了。最后去问系主任，系主任听了我提的问题，非常高兴地说不深入研究的人是提不出这样的问题的然后讲了通过什么样的变换就可以把两者统一起来。当时我并没有完全听明白，也没有好意思再问，就按系主任指点的方向，终于把两个公式统一起来。我对这个公式的记忆和理解比其它同学深刻得多。

循序渐进，温故知新。

循序渐进，按古人的解释为：未得其前，则不能求其后；未通乎此，则不能志此彼。现代人的解释是：按照科学的知识体系和自身的智力条件，系统而有步骤地进行学习，要求人们注重基础，由易到难，量力而行，切忌好高骛远，急于求成。人们对事物的认识，对知识的掌握是个逐步深化的过程。违背了认识的规律则会造成欲速则不达的后果。也是按照人们的认识规律形成了温故知新的道理。孔夫子讲：学而时习之，不亦乐乎！对于学过的知识经常复习，是一件快乐的事情。

我在大学期间利用寒暑假期，对主要学科的阶段复习笔记，反复阅读，仔细推敲，每次都有日新月异的感觉，每次都能看出原来结论的不尽人意之处，于是写成补充内容，附在原来的笔记上，此时心情格外愉快。这些资料至今完好保存，它记录了我深入学习的过程。

1）考试。

(1)考试的作用。

考试是学习过程中不可缺少的重要环节，考试有两个重要的作用：一是检查的作用：检查对知识掌握的深度和运用能力；二是推动作用：通过考前复习和考后总结，增加学习的紧迫感。推动对学习效果及经验教训的分析总结，促进学习能力的提高。懂得了考试的作用，就应该明白了如何正确对待考试，以及如何正确对待考试的成绩。

(2)考试的指导思想。

考试的指导思想：认真对待，全力以赴，争取考好，不怕考坏，把考试当作新里程碑的起点。考试取得好成绩当然是好事，如果考试失败了，也不完全是坏事。因为它能暴露问题，促进改进提高。如果因为考试成绩好，而骄傲自满，还不如考坏的后果好。古代哲学家老子讲：祸兮福所依，福兮祸所伏。说的是事物的转化。但是辩证唯物主义者，不仅承认事物的转化，更强调事物的转化是有条件的通过人为的因素，可以是坏事向好的方面转化，也可以使好事向更好的方面转化。对于考试的结果，正确态度是：考好了，不骄傲，总结经验，乘胜前进；考坏了，不气馁，吸取教训，勇往直前。

(3)答卷时的注意事项。

现在各类考卷的普遍特点是题量很大，主要内容是检查对基础知识和基本技能的掌握和运用能力。但是固定要有部分难题，没有一定难度的试题就无法区分考生的层次。对升学考试成绩来说，一分之差，甚至是半分之差，就可能造成录取或落榜的后果。因为相差一分，半分的人数不是一两个人，而是几十人或几百人，所以答题时必须是每分必争，具体注意事项如下：

审题要仔细全面，对已知条件审查不全，会给自己造成难题，审查不细，会造成所答非所问，丢掉了全题分数。

答题的顺序是先易后难。不要在某一个占分数不大的小题上，耗费大量的时间。

要书写迅速，运算准确，争取更多的时间。

复查要从审题开始，对复查时发现的问题修改要慎重，防止把原来答对的，又改错了。这种教训在许多人身上都发生过。

(4)考后总结。

考试力争好成绩是固然重要的，但是从提高的角度看，考后总结更为重要。针对考试结果和答卷中发生的问题，分析知识的掌握深度和运用能力，找出具体的不足之处，分析产生原因，制定对策。同事也要总结取得的成绩和经验，这就是扬长避短。另外，也要研究别人的经验和教训。这就是取长补短。即善于扬长避短，又善于取长补短的人是进步最块的人。考后的总结应形成书面资料。

2）与同学和老师交流。

三人行，必有我师。学习的过程中，学生不仅要有与老师的双向交流，也需要与同学的多向交流。同学之间的交流协作更方便，同学之间的讨论，争辩有助于开拓思路，激发思维，互相促进。我上学的时候，不仅原意与学习水平差不多的同学探讨问题，也非常欢迎学习比较差的同学向我请教。要想让不明白的同学明白，我自己必须特别明白。通过给同学从各角度的分析，讲解，我对知识的理解更加深刻。我给同学答疑的过程，也是我自己对知识深入理解的过程。

名师出高徒。前几年国家表彰两弹一星功勋23人，其中有11人是一个老师的学生。他就是历史上清华大学教授叶企孙。当时的清华大学校长梅怡其说：何谓大学，非高楼大厦也，而是有名师也。学生上学的时候，不管老师是不是名师，在当时的情况下，老师总是比学生高明。我在学业能够取得一定的成就，我非常感激教过我的老师们。我是非常原意向老师求教的其实老师也很欢迎学生提问题。一位外语老师说过，通过你给我提的问题，我就知道你们知识掌握的程度。我发现老师在答疑的过程中，经常讲一些课堂上不讲的内容，来拓宽学生的知识面，这是十分难得的如果不向教师求教，这些知识是很难得到的老师传授知识有两个渠道，一是课堂讲课，二是课下答疑。老师通过知识关键内容的点拨，能够启发学生深入学习。这第二渠道的作用是绝不可忽视的，一定要充分认识并利用好。我从第二渠道得到的收获太多了，知识叙述文字较多，不再举例了。

要取得良好的学习效果，有两个要点：一是刻苦认真；二是方法得当。第一点是学习精神，第二点是学习技巧，两点缺一不可。但是，刻苦认真的精神是前提，没有刻苦认真的精神的人，是不会有任何成就的我概括的知识分子的特点是：认真的精神，善于学习，讲的也是这两点。数学家华罗庚在自我总结时写道：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。其实，不论是学习还是从业，道理都是一样的唐宋八大家之一的韩愈在进学解中写到：业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。他告诫人们，事业的兴旺在于勤奋，事业的荒废在于懒惰；行为的成功在于思考，行为的失败在于随意。韩愈的这两句话，自中学起就写在我笔记本的首页上，始终是我的座右铭。

学习是一门学问，不同的人有不同的学习方法。在谈论学习方法时，有人强调课前预习的重要性，我则强调听讲的重要性。对于不同的学科，学习方法也是不同的理科的学习方法重在理解，文科的学习方法重在熟练。对主要学科和次要学科的学习方法更是不同的，因为对主要学科和次要学科投入的精力和时间不应该是相等的针对某个人，针对某个学科，采用什么样的学习方法，只有自己在长期的学习实践中，经过反复研究，才能得出结论。

学习方法不是一成不变的，在各种学习活动的实践中，要不断地吸取经验和教训，不断改进完善学习方法。马克思注意之所以是科学的理论，是因为他不是教条，他是在实践中不断发展的理论，是与时俱进的理论。

职业规划的重要性与方法【第八篇】

读书方法的重要性不以规矩不成方圆，说的是方法的重要性。不言而喻，没有规矩，无法画出准确的方和圆。同样，决有正确的读书方法和技巧，也不能提高读书的效率，甚至无法把书读好。读书是学习并获得间接知识的非常重要的途径，是把别人知识转变为自己知识的过程。因此，读书是获取智慧的重要来源。只有讲究科学的方法和熟练的技巧，才能提高读书的效率，获得更多更新更有价值的知识。古今中外，许多杰出的哲学家、科学家、艺术家、作家和其他学者专家在读书时，都是很讲究读书的方法和技巧的。他们中间的一些人还就读书的方法和技巧写下了许多很有益的文章。事实证明，凡是读书有成效的人，都很重视读书的方法和技巧。不同的书有不同的读法。有些书思想博大精深，需要精读，反复琢磨，细细体会。有些书思想非常浅薄，只要粗读浏览就可以了。有些书是精华与糟粕混杂在一起，就需要在阅读时去粗取精，去伪存真，有些书中充满了错误的观点和不合逻辑的论证方法，那就要进行批判的阅读。有些书的内容低级下流，根本没有必要去阅读。有些人提倡“开卷有益”，认为什么书都可以看。其实，开卷有益必须以正确的读书方法为前提。只有讲究科学的读书方法，才能做到开卷有益。

书本的选择每一个人的时间和精力都是有限的，而书籍的数量是非常庞大的，相对于个人来说，可以说是无限的长河。现在，没有任何一个人敢夸下这样的海口，在一生之中把所有的书都读完。外国的书籍暂且不说，就拿中国的书籍来说吧，可谓浩如烟海。从先秦到清朝末年。有书181755部，按卷说是2367146卷，自1949年至1980年有书127402种，计670亿多册。现在，每天有6000至8000篇论文发表，每隔20个月论文数目就会增加一倍。每天出书上万册，目前是每三年增加一倍。如果一个人整天读书，每天读10册，那末他一生也无法把全部的书读完。可见，读书不选择是不行的。因此，每一个人都必须结合自己的工作和需要挑选应该读的书。即使是和自己专业、工作有关的书，一生也是无法读完的，因此还需要挑选、挑选再挑选。要挑选那些有价值、有益的书来读，要读那些为之倾倒的书。至于那些平庸无奇的书，低级趣味的书，根本不值得一读。

读书要联系实际自古以来，就有两种根本对立的读书法;死读书法和活读书法。所谓死读书法，就是盲目崇拜书本，认为凡书上讲的都是对的，闭眼不看现实，脱离实际，其结果是死读书，成为书呆子。所谓活读书法，就是在读书时立足于现实，密切联系实际，有分析有批判地读，能做到去粗取精，去伪存真，有所发现，有所应用。很显然，前者是错误的读书方法，后者是正确的读书方法。

读书之所以一定要联系实际，乃是因为：

(1)要把书上的知识变为自己的真知灼见，就必须把书上的理论知识同自己的经验相结合，变成完全的知识。只有书本知识，而不同自己的实践经验相结合，那末这种知识是片面的，无用的。陆游说得好：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

(2)书上的知识是否正确，是否真有道理，必须到实践中去检验。为此，必须用书上的知识去联系实际。一般地说，如果联系实际成功了，那就证明它是科学知识，如果联系实际失败了，那就证明它不是科学知识。

(3)读书的目的在于应用，指导生活和实践，读书不联系实际，是没有任何作用的。联系实际读书，读书又要联系实际，这是马克思主义经典作家行之有效的读书方法。

阅读常规十步。

一、初读树脂。

二、认真查词。

三、划段编纲。

四、分层编目。

五、略懂章法。

六、概括中心。

七、圈点评注。

八、摘抄佳句。

九、领略特色。

十、精读背诵。