[150字]怎样保护眼睛作文3篇
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怎样保护眼睛作文150字篇1
俗话说:眼睛是心灵的窗户,但我们该怎样保护好这心灵的窗户呢?在此,我教大家一些护眼的方法。
大家往往以为,只要放下课本或作业,就是休息眼睛了,比如看课外书、玩会儿电脑,甚至闭目养神。其实,这样只能是大脑得到休息,眼睛却依然超负荷运转。要想真正休息,最好的方法是看 5米以外的东西。许多人错误地认为,绿色对眼睛有好处,就是绿色本身对眼睛有什么好处,其实是指远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西,即使是绿色的,对眼睛也无益。
此外,我再给大家一些建议:
1. 切忌目不转睛,要经常眨眼,因为眨眼可减少眼球暴露于空气的时间,避免泪液蒸发。
2.不要吹太久的空调,并在座位附近放上茶水,用未增加周围的'湿度。
3.多吃水果、蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。这样可以减轻眼睛干燥的程度。
4.保证睡眠的充足。
5.避免长时间用电脑。
来吧,让我们手拉手,摆脱眼睛的束缚!
怎样保护眼睛作文150字篇2
最近,我们学校的学生有更多的近视,他们中的一些人戴着眼镜。这也是因为他们经常看电视和玩电脑,这导致近视。为了保护我的眼睛,我已经检查了互联网上的几个数据,现在我要告诉你们。
上课时请坐好。向老师学习,他告诉我们,我们的胸部离桌子只有一拳,我们的眼睛离书只有一英尺,我们的手离笔尖只有一英寸。
阅读、看电视或使用电脑1小时后,你应该休息几分钟,通过看树、花和其他绿色植物来缓解疲劳。
做眼保健操,定期检查视力。
4不要在昏暗的光线下看书;不要躺着看书;不走着看书。
你可以吃更多富含胶原蛋白的食物。例如鸡蛋、鱼头、胡萝卜、草莓...
为了让我们的眼睛更亮更宽,我们必须从现在开始正确和科学地保护我们的眼睛。
怎样保护眼睛作文150字篇3
首先,一个人不能在阳光不足或阳光太强的地方看书。人们应该在光线适宜的地方看书。
第二,看电视,玩电脑,阅读长达两个小时。停车后,观察远处和绿色植物。
第三,阅读、写作、玩电脑和看电视不应该靠得太近。
第四,睡眠时间至少应该是8小时。
第五,多吃蔬菜和含维生素的食物,少吃肉。
第六,每天做两次眼保健操。
第七,不要在尘土飞扬的地方或阳光强烈的时候睁开眼睛。
我们必须保护我们的眼睛。