让你的工作更快乐的方法最新4篇

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遗忘让你更快乐作文【第一篇】

遗忘让你更快乐作文

上天赐给我们很多宝贵的礼物，比如说好的心情、快乐、能说会道的嘴巴……其中有一个礼物是“遗忘”，只是我们过度强调记忆的好处，却忽略了遗忘的功能与必要性，生活中许多事需要你记忆，同样也有许多事情需要你遗忘，亲情般的快乐需要你记住，忧愁、自卑的事情需要你遗忘。

比如，你考试考砸了，你不能一直溺陷在忧郁与自卑的境界里，继续尽快遗忘，重新找回自信 ，再努力；自己努力学习，希望自己考上清华，但是却没有考上，心情苦闷提不起精神，你也只有尝试着遗忘；期待已久的职位升迁，人事令发布后竟然没有你，情绪之低落可想而知，解决的办法只有一个——遗忘。一般人往往很容易遗忘欢乐的时光，对于不快的经历却常常记得，这就是对遗忘的一种抗拒，换一种说法就是人们习惯于淡忘生活中美好的一切，但对于痛苦的记忆却总是铭记在心里，如果你吃过了糖会很快忘记甜，吃过了黄连却口有余苦。

然而想要遗忘却不是想象中的那么容易，遗忘是需要时间的，只不过如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么时间也无能为力。如果你想留住美好的记忆，我建议你静下心来检查自己“已有的”或“曾经拥有的”，都总是“看到”或“想到”自己“失去的”或“没有的”。这样你就会永远也难以遗忘。

我们的心是柔软的，你不能让它背负太多的苦难、不愉快的过去，我们要学会遗忘，这样才能更轻松的应对未来的一切，背负着过去的痛苦夹杂着现实的烦恼，对于心灵而言是无任何益处的，反而会造成厌倦和悲观的生活态度，与其这样，不如超脱的忘却。烦恼与痛苦是我们必须面对的现实，特别是现代社会我们生存的痛苦虽然没有什么大起大落，但是却是深刻而又无处不在的，不管多么痛苦，多么深刻解除烦恼的钥匙在我们自己的手里，我们自己掌控的，如果有些痛苦摆脱不掉、解决不了，那么就想办法遗忘吧。如果刚过去的沉重的压在你的肩上时，你会无法前进，无法开怀大笑时，那就遗忘那些不愉快的事情吧。遗忘伤痛展露新的笑容，这不也是快乐吗？也不是明智的选择吗？这不是让人去逃避，而是有所遗忘之后去努力进取，去寻求新生。

从前，有一个男孩子和女孩子，他们两个是从小到大的好朋友，可是因为一件事情他们两个的友谊破裂了。但那件事情中两人都有错，渐渐地他们两个都忘记了让友谊破裂的那件事情，女孩和男孩都想和好，但是谁也不肯开口，可能是因为害羞吧。因为这样男孩子就主动写给男孩子并道歉，而女孩子也很感动，两人终于恢复了从小到大的好朋友关系。而且他们两个还拉钩，打算以后不管发生什么事情，两个人都尽量忘记那些不愉快的事情。如果可以那就把痛苦的事情忘掉，然后把自己的注意力转移到让两个人都高兴的'事情上。

如果我们一直牢记着与别人发生的矛盾和摩擦，那么我们就不可能交到真心而长久的朋友；如果我们一直记着那些让自己心情不愉快的记忆，我们也无法真正的快乐。很多时候我们需要学会遗忘那些不快的记忆，才会拥有好的心情。

如果可以选择，我们可以选择遗忘，遗忘那些曾经让我们痛苦万分的内容，只拥有美好的记忆。虽然人生的旅途中让我们记忆犹新的常常是苦难，在我们的感觉里，苦难是我们过去重要的一部分。面对痛苦时，我们能做的选择不是战胜，而是遗忘，就这样才能求得心灵的平衡，遗忘虽然是消极的面对人生的困苦，但也是一条减轻我们心灵沉重负担的捷径。

十种方法让你职场更抢手【第二篇】

十种方法让你职场更抢手

The current economy has made job-hunting a vital skill set for increasing numbers of people. But even in the best of economic times, it pays to understand what you can do to make yourself more appealing in the marketplace.

现在的经济形势使得求职成为越来越多的就业者需要具备的一项重要技巧，但即使是在经济形势最好的`时候，要懂得如何使自己在人才市场上变得更有吸引力也需要付出代价。

Current career trends suggest that an individual will change careers at least 7 times during a lifetime. This reality presents the opportunity to fulfill several of our aspirations. No longer do we have to choose only one road. Instead, we can visualize a broader map, and believe that we will likely come across those other roads somewhere down the line.

Increasing marketability is a sure way of being more prepared for a career change. The following are ten strategies for sharpening skills and increasing marketability

1. Visualize. 想象

Set aside some time to think about where you are in life, and where you want to be. Are you happy? What parts of your career excite you, and what frustrates you? Where do you want to be in five years? In ten? Give yourself permission to dream.

2. Take Inventory. 制作清单

What activities are you currently doing, both on the job and in your leisure time? What skills do they require? How would you rate your skills? Which ones need improving? How could you sharpen them? Which skills do you enjoy using, and which skills do you wish you used more often?

3. Update your resume. 更新你的简历

Regularly update your resume. Visiting a local career center or scanning current resume books can keep your resume looking polished. You also may want to have resumes that highlight different skills. For example, you might have one specifically for management positions, and another for advertising positions. Also, keep hard copies of your resume close at hand and give it out freely.

4. Attend Workshops. 参加培训

Take advantage of workshops offered by your employer. Dare to go to a training session that doesn't “exactly fit” your job. For example, if your job requires computer skills, in addition to computer-related workshops, consider attending a workshop on leadership. If your organization doesn't offer workshops, consider taking a course at a local community college.

5. Cross-train. 交叉性训练

Make your current job more interesting and enhance your skills at the same time by varying your job responsibilities. Continuously hone your skills that are transferable to other positions, corporations, and even career fields. Always be quick to volunteer for opportunities to learn different skills.

6. Join committees. 参加协会

Committees are a great way to network and to improve skills. Vary the committees on which you serve. Chair (成为领导者) a committee. Choose to be on a committee that will challenge you intellectually, emotionally, skill-wise, etc. In other words, make a decision to grow.

7. Do something different. 做些不同寻常的事情

Been doing the same thing for years? Maybe now is the time for change. Try something you've always wanted to do, but for whatever reason, haven't yet. You'll learn more about yourself, enhance skills, make contacts, and feel alive again.

8. Make new contacts, strengthen the old. 结识新朋友，不忘老朋友

Networking is the primary way people get interviews. View every opportunity as a networking one. The goal isn't to determine, “What can this person do for me,” but finding out what you and the other person have to offer each other. Form and maintain relationships at work, through your family, in social organizations, and in your community. Remember, you will need to nurture relationships through staying in touch with your contacts, sending cards, be alert to interesting articles, and other “thinking of you” activities.

9. Volunteer. 志愿者工作

Volunteering can expand your network and enhance skills. It's also an easy way to try out some of your career aspirations. Considering a career change that will take you out of the corporate world and into the lives of kids? Try volunteering at your local school. There's no career risk, just a chance to grow, learn about yourself and give back to your community.

10. Create a Marketability Plan. 制作一份推销计划

Perhaps the most important suggestion is to create a marketability plan. Take a good, hard look at yourself. Ask yourself the tough questions. “If I were an employer, would I hire me?” Make a plan to increase your marketability. Which of these activities could you commit to trying in the next month? Set a goal and a time-line, and get started!

哪些方法让你的大脑更灵光【第三篇】

1.玩出创造力

即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏(如桥牌、西洋棋、象棋)，每一步也能想出十种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项的研究发现，每星期至少玩一次游戏(如西洋棋、桥牌等)的老年人，比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会。

2.培养急速反应能力

任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六呎处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。

3.生活里创造新经验

一成不变的生活方式会扼杀脑力，杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什幺声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元。

4.体验自助旅行的乐趣

旅行的意义在于开拓视野、感受新环境的刺激，所以出国旅行应避免参加大型旅行团或通华语的市区导览团，尽量选择自由行或自助旅行，最好能租车或搭乘大众交通工具，到当地的市集逛逛，多花一点时间在调味料或香草区，闻闻看你未曾接触的味道，和当地人聊天，使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态。意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结。

5.用音乐放松心情

据说听莫扎特的音乐可以改善空间感、促进大脑逻辑发展，然而领有美国音乐治疗协会AMTA证照的专业音疗师徐绮苹说，所谓「莫扎特效应」是媒体断章取义和市场炒作的结果，当初主持莫扎特效应研究的学者后来表示，该项研究样本过少、研究时间太短，不能证明莫扎特音乐对于大脑发展有长期助益。

徐绮苹认为，每个人对音乐的感受是主观的，目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签，音乐对一般人的主要作用在于纾解压力、放松心情，每个人都有专属于自己的音乐风格；对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效。

6.吃对食物让大脑维持健康

富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等。

而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力，例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

7.阅读是全脑活动

洪兰说，阅读时带动视觉皮质，手要翻书眼睛要动，书本上的字转成音、音储存到前脑变成意，阅读提升智能，每读一个字就会激发相关的字，因此也可以提升创造力和想象力。

8.激活全感官经验

观察小婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。

专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经连结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆脱鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。

洪兰带儿子去买菜时，先教他念购买清单，训练阅读语言能力；和他一起比价，训练计算数学功力；再教他辨识商品摆设的空间方位能力。

9.运动让大脑年轻

运动会刺激天然抗忧郁荷尔蒙脑内啡的释放，减轻压力；而打球或做家事等制式工作能压抑掌管情绪的杏仁核无故发射，不让坏情绪来捣蛋。有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度。

10.留白思考

头脑体操不是让大脑累到不行。史丹福大学研究发现实验室动物长期暴露在压力荷尔蒙下，会使海马回记忆学习中枢有萎缩现象。

压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。

怎么一分钟测测你的大脑老了没

01、每晚能睡7-8小时或更久。

02、不肥胖。

03、吃“地中海饮食”——富含果蔬、全谷物、豆类、坚果以及种子，做菜放橄榄油(富含单不饱和脂肪)，在加上少量的牛羊肉等红肉。

04、不吃黄油和人造奶油。

05、从不抽烟。

06、血压正常。

07、没糖尿病。

08、没代谢综合症(高甘油三酯、小腹肥胖、高血压等)。

09、没睡眠障碍，如打鼾、失眠等。

10、自如控制日常压力。

11、有强大的精神信念，并喜欢与朋友、同事、家人一起参与活动。

12、短期和长期记忆力都正常。

13、每天都运动，每次至少半小时，一周共做3小时或更长时间的剧烈运动。

14、每周至少做5次需要积极记忆、计算、分析的填字或数独游戏。

15、家族有“长寿基因”，有长辈健康活到80岁以上，并且没得认知障碍。

16、每天至少吃5份富含抗氧化剂的蔬果。

17、每天至少吃一份蓝莓、覆盆子或黑莓。

18、每周至少吃3次富含Ω3脂肪酸的鱼。

19、每周至少服用5次富含Ω3脂肪酸的鱼油或亚麻油补充剂。

20、每日补充叶酸和多种维生素。

21、每日服用小剂量阿司匹林。

22、每周至少喝5次葡萄汁或红葡萄酒。

23、胆固醇水平低于毫摩尔/升。

24、“坏”胆固醇(LDL)水平低于毫摩尔/升。

25、已准备预防认知障碍症。

计算总分，结果：

0-11分：脑龄是年龄加10岁。

12-14分：脑龄是年龄加5岁。

15-19分：脑龄与年龄同步。

20-22分：脑龄比年龄年轻10岁。

23-25分：大脑正当“青春”，脑龄要比年龄年轻15岁。

大脑是怎样指挥左右脑协作学习的

左脑司令员操控右半身的神经系统，掌管其运用、知觉，因此，右耳、右视野的主宰是左脑。左脑最大的特征在于具有语言中枢，掌管说话，领会文字、数字、作文、逻辑、判断、分析、直线，因此被称为“知性脑”。它能够把复杂的事物分析为单纯的要素，比较偏向理性思考。

右脑司令员操控左半身的神经系统，掌管其运动、知觉，因此，左耳、左视野的主宰是右脑，右脑掌管图像、感觉，具有鉴赏绘画、音乐等能力，被称为“艺术脑”。具有韵律、想象、颜色、大小、形态、空间、创造力……负担较多的情绪处理，比较偏向直觉思考。

左右脑的运作流程是由左脑通过语言收集信息，把看到、听到、摸到、闻到、尝到的，也就是视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉这五官接受到的信息转换成语言传到右脑加以印象化(类推)，接着传给左脑进行逻辑处理，再由右脑显现创意或灵感，最后传给左脑，进行语言处理。

我想让你更快乐-【第四篇】

我想让你更快乐-500字

珍惜这辈子我们所拥有的，我想让你更快乐，不管爱与不爱，下辈子我们都不可能在一起。

——题记。

世间对我最好的只有你和爸爸，因为我知道没有人会无缘无故的对我好了。我想让你更快乐，因为当初你也把快乐给过我。

小时候，在如梦如烟的风景中，你曾带我一起投入自然。让我熟知世间的情情种种，你曾告诉过我人生八苦，但让我感触最深的还是你给我的快乐。

你会浪费一个下午陪我捉迷藏、你会浪费一个下午教我画画、你会浪费一个下午帮我改造我的坏毛病、你会浪费一个下午……我知道你为我做的一切，我知道你对我的好，我知道我知道，其实这一切我都知道。有时候放在心底，不愿意表明，只有自己知道就好、有心就好，其实我还是爱你的——妈妈。 我知道给你最大的快乐就是照顾好我自己，让自己更幸福，更优秀。这些年未成给你的爱、欠着你的温暖和感到，我也会有行动来还。我还是希望你能快乐。

出门上学的我没有忘记把你的`衣服烘干、床头边上还有你的感冒药、洗脸的毛巾我放在桌子上，开了电视调到你喜欢的台又关掉了……就这样先，一步一步来。

珍惜现在所拥有的，我总是想看你嘴边漾满的微笑，清脆的笑声……就这样，就足够。