2024年国旗下讲话稿感悟 感悟奉献国旗下讲话稿【优质5篇】

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国旗下讲话感悟【第一篇】

各位同学各位老师：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!

冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习 效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活掌握。

那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言 结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

国旗下讲话感悟【第二篇】

爱心，这个美丽的词。但什么是真的爱心?我从来都不知道。直到那时我才明白了爱心的真谛。

这是一个喧闹的夜晚。我和爸爸去了夜市。我们边走边谈论各种各样的商品，忽然听到“咕，咕咕，咕咕咕……”

我们闻名遐尔的去了，看到了几只美丽可爱的小鸟，是在一个小笼子里无助的叫着，声音很低的时候。

有两只美丽的鸟吸引了我的目光，一只是绿色的，一只是黄色的，一只是纯白的，我贴着小鸟的身体，看到小鸟清澈的眼睛和我一起看，那眼睛是那么的悲伤和委屈，仿佛在乞求我把它们从苦难的海洋里救出来。

于是我央求父亲买下它，父亲终于被我的舌头说服了。我迫不及待地把鸟笼抬起来，眼睛也笑成一条缝，它们还一个劲地:“叽叽喳喳……”的叫，好象又说“谢谢!”非常感谢!”

我一到家，就会到处忙碌，一会儿喂它们，一会儿喂它们。无论如何，我一刻也不能闲着，好像我一刻也不能离开他们。我更兴奋的是看到他们吃了什么，而不是我自己吃了一顿大餐。

转眼间，已经过了一个月，我渐渐发现自己无精打采，眼睛不再有往日的光彩，还强烈地往外看，有时烦躁不安。

他们陪我走过我的喜怒哀乐，我却看着他们一天天消瘦下去，我怎能不为他们感到难过呢?爱他们叫他们幸福，让他们在自己的空间自由生活，好，我一定要让他们回到自由的天堂。

在一个温暖的春天的傍晚，我和妈妈来到郊外的树林里，我恋恋不舍地打开鸟笼的门，小声对他们说:“飞吧，飞吧，飞到你们家去吧，飞到你们自由的天堂去吧!”

鸟儿似乎犹豫了一会儿,但还是迅速跳出笼子门,翅膀飞到空中,我看到他们渴望的,徘徊在我的脑海里,最后慢慢地飞出我的视线,我的眼泪从眼睛,模糊我的眼睛,我在母亲的怀里靠着。

自言自语的说：“我不知道他们有没有吃的，能找到妈妈吗?会有坏人的猎枪吗?”妈妈拍着我说:“不要难过，他们会很好的，他们会学会生存，你的爱心，是他们最大的幸福。”

是的，我的妈妈是对的，我的爱心是他们最大的幸福，我希望你和我做一个有爱心的孩子，去照顾小动物，让我们的世界充满爱心和幸福!

国旗下讲话感悟【第三篇】

一个沙漏里的细沙流完是一段时间，一柱馨香袅袅烧完是一段时间，一盏清茶，从热到凉，是一段时间，青春的舞步从高一到高三，也是一段时间，你我即将走完。

高中的日子，真如那最长的电影，放映了三年，却又恍然如梦，会不会有些感伤呢？

2010年6月2日，高三的同学们啊，记住这个伟大的时刻吧，我们最后一次在这里看国旗冉冉升起。

“千山万水，无数黑夜，等一轮明月”渐行渐远，我想起了高三的日子。

一年三百六十天，都是横戈马上行。

我们于静悄悄的黎明就开始了语文，英语的你来我往。于夜深人静时，仍在疯狂地求导，玩命地演算，在平衡中移动，在磁场中旋转。试卷，分数，汗水交织在一起，模考，家长会如影随形。god is a girl,你又为何这般调皮，将日子调拨得如此紧张，连发呆都成了奢望。

孩子们眼中的希望是什么形状呢？

面包会有的，牛奶也会有的，高考终会来的。

有人说，高考是一湾浅浅的海峡，我在这头，梦想在那头。

也有人说，高考是一次灵魂的洗礼，是一次特殊的成人仪式，凤凰会涅槃，飞龙会重生。

我说，高考是一场武林的盛宴，是骡子是马，拉出来遛遛，你我拳脚了得，为何不风风光光走一遭。如果高考也是华丽残酷的乐章，它的终场将有你我亲手写上。

“十年磨一剑，霜刃未曾试。”宝剑已泛青光，你准备好了吗？

是身怀屠龙之术，却感慨无龙可屠，高考来便来了，来得正好，立斩于马下。

还是叶公好龙，日日盼，夜夜盼，高考当真来了，却畏之，难之，敬之，远之。

你内心惶恐吗？“怕，怕你就喊”谷子地如是说，喊出压抑，喊出决心，喊出愤怒，于是，你听见了吗？高三的口号，誓言喊得此起彼伏，排山倒海，要于那六月定乾坤，斩楼兰。十二载的寒窗苦读，十二个春夏秋冬，我们铭记所承受过的辛酸，铭记于夜深人寂处的多少次落泪。风在吼，马在啸，高三的学子在咆哮，我们整装待发；号角起，莫邪出，我们飒爽英姿，策马待战。

你心神不定吗？“别忘记呼吸”默僧如是说。生活本是那些你无法拒绝的日子，生活本是幸福的左边，不幸的右边，生活本是一个七日又一个七日。那么让生活继续，不要因高考改变你的生活的轨迹。几更眠几更起，照旧，班级值日工作照旧，跑操锻炼照旧，班会活动照旧。若当一切都涛声依旧时，即使真的是最后的战役打响之时，你也能如老僧入定，坐怀不乱。

你孤寂无聊吗？“如果你想走得远，那么就一起走”默克尔如是说。高三的日子即使再紧张与忙碌，也不可忽视同学之情，师生之谊。很多年以后，当你皓首苍颜时，当你回首往事时，高三生活无疑是最值得纪念和珍藏的一页美丽书签，夹在你精彩的人生书籍之中，因此不管是同桌的你，还是谁在商铺的兄弟，愿两个字你我共勉——珍惜。

你因噎废食吗？“不放弃，不抛弃”铁骨铮铮钢七连如是说，不要因为模考的不尽如人意就剥夺自己打擂的机会，即使你真的难以克服内心的恐惧，那也死了都要爱。不到高考结束的最后一刻，不要轻易认输，人是要有几分血性与傲骨的，更何况群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒。

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；

有志人，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

今日距高考只有五天，五天，你我能做什么？

上帝用了六天时间创造了这个世界，纵然我们比上帝少了一天，却仍可以泼墨出一片日月星辰，书写出一段精彩的人生。

真想再给我两分钟，但行胜于言，今日沙场点兵，喝了这碗壮行酒，高三的兄弟姐妹们，挥手上吧！擦亮咱这块招牌，为前中70校庆祝寿，为北京08奥运献礼！

高一，高二的学弟学妹们，等着我们胜利的消息吧！

记忆深处，那是10年的六月，高考前的五天，高三学长的国旗下讲话，带着轻松的口气，排遣紧张的心情。记得当初，我只是以旁观者的心态看待这一切，只是觉得学长很有文采，很幽默而已。

转眼，我也毕业了，我终于明白了那番话语的意义，那是期待与不安，是希望与彷徨，是千万考生十多年奋斗的期许，是高考的摇旗呐喊。。

在高三的那段日子里，这番话对我有很大帮助，希望它可以帮助更多的求学者。

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国旗下讲话感悟【第四篇】

老师们、同学们：

大家早上好！我今天演讲的题目是《感悟奉献》。

一首“爱的奉献”唱红大江南北。一句“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的明天”至今耳熟能详。这首歌唱出了我们每个人的义务与责任--无私的奉献。

天地以其宽广而容纳万物，这是极大的无私，天地为万物提供一切，舍弃自己，这种胸怀让我们敬畏！

天地在永恒中无私，也在无私中长存，如果我们每一个人像天地一样无私地奉献，那么社会像宇宙一样安宁、和谐、而又繁星满天，我们也会像星星一样闪闪发光在生活中，努力为社会做贡献、无私地奉献的人，社会也绝不会让他吃亏的。更何况真正做到了无私奉献的人是不求回报的。我们每一个人只有先关注集体的、国家的利益，自己个人的利益才有保障。集体散了，国家垮了，个人也无从得到利益。

在我们的身边，总有那么一群人，他们奉献时间、奉献精力，甚至于奉献生命。同学们，说道这里让我想起了我们温州大地上一道闪亮的风景，那里有一群可爱的老人、慈祥的老人、让人们感动的老人，那就是华盖山下的红日亭，温州街头，人群熙熙攘攘。路亭里，树荫下，总有一股清香让他们驻足--这是遍布温州大街小巷的伏茶点。一张张桌子后，是一桶桶散发着药香的伏茶，和一群群挥汗如雨的义务烧茶人。为路人烧制免费伏茶，最初只是红日亭等少数几个伏茶点老人们的零星善举。然而，随着时间推移，温州已有大小300多个伏茶点，乐善好施的义务烧茶人更是不计其数。

华盖山红日亭，从上世纪70年代烧伏茶供路人解渴祛暑开始，到如今已是温州民间慈善地标。富而好德、富而好礼、富而好仁，是温州人朴素的价值追求。善行天下的“红日亭精神”给了温州和生活在这个城市里的人们一个鲜活的灵魂付出便是一种收获。赠人玫瑰，手有余香，生活中如果只知道予所予求，那么在物质上我们或许会成是一个“富人”，但是我们的精神必将贫瘠。

或许我们无力让社会上每一个需要帮助的人都脱离困境；或许我们不会头顶上“无私标兵”的光环；或许我们默默所做的不会为人知晓为人称道。但是，“勿以善小而不为”。为孤寡老人送去一份温暖吧，为山区孩童朗读1篇美文吧，为残障人士献上一首饱含深情的歌吧。点滴汇聚，便是人间温情。奉献社会，才能充实自己。

老师们、同学们：我们的校园同样需要奉献，让我们从自己做起，用奉献感动世界，用快乐充实人生，用我们的行动在世间播下爱的种子，用我们的爱心去填充人类心灵的缝隙，让世界充满爱，美，还有感动。使这一切成为我们快乐的动力，用这一切渲染我们绚丽的人生！

我的演讲完毕，谢谢大家！

国旗下讲话感悟【第五篇】

无论处于任何时间、法象里面，生命都是独一无二的。这颗葡萄和昨天吃的那颗葡萄并不一样，这杯酸梅汤和我15岁去台北在中华路喝的那一杯也有所不同，因此不必刻意用过去的经验与眼前做比较。

一般人都喜欢拿过去和现在相比较，连吃一盘蛋炒饭也会认为昨天那一家炒的好吃些。禅宗注重异，人们都用过去的经验在生活，他们最无法开悟的一点就是同。不能开悟，许多痛苦就此产生。

若能了解自己的每一分每一秒都是不同的，不需要拿任何一秒钟做标准，你就会生活得很好。无论你是独自处于非洲大沙漠的烈日之下，或者和朋友一起待在舒适的冷气房里，都没有什么差别，每一个点都是生命的一部分，加起来才等于你整个的生命。

我写什么呢？我问。

写崎岖的道路。

那是什么？

你的成功史。写你如何达到今日的成功之境。

我不能写。因为我的人生中没有崎岖的道路，对我而言，无论什么情况都是很好的。

如果我走在崎岖的小径上，我就用崎岖小径的心去欣赏它；如果走在林荫大道上，我就从林荫大道的角度去品尝。我不认为林荫大道就优于崎岖小径，一旦真正了解生命的意义，事物就没有好坏之别。

不论剩下多少水，我只想我还有水，而不去在意水的多少。我画过一幅漫画：黄河的源头是生，出海口是死，它整个生命的过程当然有时细水长流，有时波涛澎湃，有时顺畅，有时受阻；有时宽，有时窄；我在宽时品尝宽，在窄时品尝窄；在逆时面对逆，在顺时享受顺。我不愿自己的生命从头到尾一样宽畅、平凡。