掌握税收政策的关键范例【优质10篇】

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掌握税收政策的关键【第一篇】

以一种技巧为例，中考大纲或者出题要求是固定的，以必考题型为基础，掌握各种出题的角度和可能性，考生将完全熟练掌握这一题型的各类变化，从而固定拿分。

此外，针对中考出题方向，我们还可以进行全面预测，比如知道固定必考题型等。

及时了解中考资讯、复习规划、考前提分技巧等。

最后，进入初三，家长们会发现，自己着急的不行了，而学生们却怎么也紧张不起来，于是开始给学生说教，甚至责怪学生，结果导致家长与学生之间矛盾重重，最后学生一回家就关起门，将家长拒之门外!其实，进入初三学生们也会紧张，只是平时没有表现出来，在考试之前、开始之后你会发现学生会激烈的讨论，会讨论某某学霸怎么样怎么样，自己怎么样怎么样。其实自己很在意，但是学生是好强的，是敏感的，不愿意再家长面前提起。因此家长们，自己一定不要急，多鼓励孩子，多与学生沟通，多与老师交流，学习上的事情就放手让他们自己处理。平时检查学生的作业、翻一番学生的笔记本，监督完成情况即可。学生考试没考好，不要责怪埋怨，与老师交流、分析问题、给学生制定解决问题的方案，鼓励学生，要求的落实，做到这些就好。极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。

初中数学总复习是完成初中三年数学教学任务之后的一个系统、完善、深化所学内容的关键环节。重视并认真完成这个阶段的教学任务，不仅有利于升学学生巩固、消化、归纳数学基础知识，提高分析、解决问题的能力，而且有利于就业学生的实际运用。同时是对学习基础较差学生达到查缺补漏，掌握教材内容的再学习。因此有计划、有步骤地安排实施总复习教学是初中数学教师的基本功之一。

初中数学内容多而杂，其基础知识和基本技能又分散覆盖在三年的教科书中，学生往往学了新的，忘了旧的。因此，必须依据大纲规定的内容和系统化的知识要点，精心编制复习计划。计划的编写必须切合学生实际。可采用基础知识习题化的方法，根据平时教学中掌握的学生应用知识的实际，编制一份渗透主要知识点的测试题，让学生在规定时间内独立完成。然后按测试中出现的学生难以理解、遗忘率较高且易混易错的内容，确定计划的重点。复习计划制定后，要做好复习课例题的选择、练习题配套作业筛眩教师制定的复习计划要交给学生，并要求学生再按自己的学习实际制定具体复习规划，确定自己的奋进目标。

总复习开始的第一阶段，首先必须强调学生系统掌握课本上的基础知识和基本技能，过好课本关。对学生提出明确的要求：对基本概念、法则、公式、定理不仅要正确叙述，而且要灵活应用；对课本后练习题必须逐题过关；每章后的复习题带有综合性，要求多数学生必须独立完成，少数困难学生可在老师的指导下完成。

总复习的第二阶段，要特别体现教师的主导作用。对初中数学知识加以系统整理，依据基础知识的相互联系及相互转化关系，梳理归类，分块整理，重新组织，变为系统的条理化的知识点。

梳理分块，把握教材内容之后，即开始第三阶段的综合复习。这个阶段，除了重视课本中的重点章节之外，主要以反复练习为主，充分发挥学生的主体作用。通常以章节综合习题和系统知识为骨干的综合练习题为主，适当加大模拟题的份量。老师主要任务是精编习题，精心批改学生完成的练习题，及时讲评，从中查漏补缺，达到自我完善的目的。精编综合练习题要注意两个问题：第一，选择的习题要有目的性、典型性和规律性。第二，习题要有启发性、灵活性和综合性。如，角平分线定理的证明及应用，圆的证明题中圆周角、圆心角、弦心角、圆幂定理、射影定理等的应用都是综合性强且是重点应掌握的题目，都要抓住不放，抓出成效。

掌握税收政策的关键【第二篇】

一、课前认真预习首先，通读两遍课文，对于那些不认识的字一定查字典，除了要注音，还要明白这些字在课文中的含义。

然后，根据课文内容，写出比较详细的提纲。提纲的格式可以模仿老师上课时的板书。但必须体现出历史事件的时间、人物、地点、事件的名称、原因、经过、结果和影响。

另外，把自己不懂的地方做上记号以及把自己要提的问题也写出来，以便在老师讲课时获得解答或者向老师提问。

二、上课认真听课、思考、笔记根据自己预习的情况，认真听老师的讲解，注意自己的理解那些地方与老师的讲解不一样，自己还有那些地方没有预习到，自己预习时存在的问题老师是否讲了答案，如果讲到了要立刻记录下来。

老师讲完后，自己要详细回忆一遍老师讲的所有内容，想一想，还发现了哪些新问题。如果有，还要在课后向老师提问，获得答案。

三、课后复习、巩固首先，再读一遍课文，再看一遍预习提纲，根据课堂上教师的讲解，修改提纲。

然后，完成课后作业，做作业时，不要照书抄，要尽量根据自己的记忆写出答案，确实写不出来，再看看书，记一记，然后写出来。作业不能拖，要及时完成。还要书写工整、条理清晰。

最后，不要忘了，过三天，要把学过的内容再快速读一遍，以便及时巩固。

第四步阅读课外书籍或做课外练习，扩充知识面充分利用课余时间，阅读与课文有关的课外书籍或做课外资料上的一些练习题，这不仅可以扩充知识面，而且所学的知识更不会忘记。

掌握税收政策的关键【第三篇】

钢笔线描稿是快速表现的基础底稿，马克笔(麦克笔)、彩铅或水彩在钢笔底稿的基础敷色而成。钢笔底稿的线条流畅与否，对后续的成稿尤为重要，所以学习快速表现，首先得练好钢笔线描画法。

色彩作为视觉语言最外在的一种表现元素，对画面的叙述、表达等都有一定的影响。快速表现的手法有马克笔(麦克笔)、钢笔淡彩、彩色铅笔等。相比较而言，马克笔(麦克笔)的色彩具有鲜艳、剔透等特点，并具有极强的视觉冲击力和感染力，因此马克笔(麦克笔)是快速表现中最常见的表现手段。马克笔(麦克笔)的种类较多，有水性、油性、酒精之分，可根据个人喜好和掌握的程度来定。笔者觉得建筑写生时，适合用水性马克笔(麦克笔)，容易得深入细致。而在画设计表现图时，则更喜欢选用油性或酒精的马克笔(麦克笔)，画面可以表现更加明快、时尚。马克笔(麦克笔)颜色种类颇为丰富，色彩透明、艳丽，在挑选时，要尽可能挑选灰色系列。灰色的画面显得高雅脱俗、经久耐看，同时还要注意灰色系列中颜色的明度和色相越接近越好，颜色越接近，所表现的画面色彩越显丰富多变。鲜艳的颜色，可适当选用几种常用的即可。作为专业表现，颜色的种类至少五十种以上，室外景观表现还要注意绿色系列一定要齐全。颜色也可从不同品牌中选取组合使用，丰富颜色的种类。

绘制表现图的步骤，不一定要遵循一般绘画的先整体后局部，再由局部回到整体的顺序。根据个人习惯，也可以按照从局部开始到整体，再由整体到局部，最后再由局部回到整体的顺序进行。绘制过程中虽然是从局部入手，但是头脑中始终要有整体的意识。处理画面时，不一定要追求物体的颜色画得多艳多准，也不一定要将画面中的每个物体刻画得多少细致，而是要考虑画面的空间的明暗层次、色调的统一变化、主次的虚实对比等，进行主观的'处理，这样画出来的东西才会是完整统一的。内容、形式、风格、意境的完美统一是手绘表现图的追求目标。

在绘制的过程中要注意主体(趣味中心)和配景(空间其它层次)的对比关系，主体要刻画得更加突出、深入。如主次描绘的虚实对比、面积的大小对比，明暗的强弱对比、形体的繁简对比等。主体要有一定的细节和层次，主体不一定是空间的最前面部分，也可以是空间的中间层次.配景的塑造相对简单，要求概括、简练，色彩相对单一。

调整是个极其重要的阶段。主要是以画面的整体性为出发点，通过削弱、强调、添加等方法，对局部作出修改和整理。在这一过程中，也可选用彩铅等作为辅助工具，作为对马克笔(麦克笔)的补充，以使调整后的画面更加统一和谐。

创作绘制手绘表现图专业性很强，并非一朝一夕所能驾驭，要有一个长期的学习和积累的过程。只要肯努力钻研，勤于思考总结，能够寻找到其规律.抓住规律性特点，才是学习的根本，学习的效果也将事半功倍。

掌握税收政策的关键【第四篇】

谈判就象下棋，开局就要占据有利位置或战略性位置。

谈判的目的是要达成双赢方案。然而在现实生活中，一个要榨橘子汁，而另一个要用橘子皮烤蛋糕的情况毕竟太少见了。你坐在一个买家面前，你们心中都抱着同样的目的。这儿没有魔术般的双赢解决方案。他/她想要的是最低价，你想要的是最高价。他想从你的口袋里掏出钱来，放进他的腰包里。强力销售谈判(powersalesnegotiating)则完全不同。它教你如何在谈判桌上获胜，同时让对方觉得他也赢了。实际上，正是这种本领决定了一个人能否成为强力销售谈判高手。跟下棋一样，运用强力销售谈判技巧必须遵守一套规则。谈判和下棋最大的区别在于，谈判时对方不知道这些规则，只能预测你的棋路。棋手将象棋中的这几步战略性走棋称为“棋局”。开局时要让棋盘上的局势有利于你。中局要保持你的优势。进入残局时利用你的优势，将死对方，用在销售上就是要买方下单。

二：商务谈判的语言技巧!

商务谈判的语言技巧——成功的商务谈判都是谈判双方出色运用语言艺术的结果。

1、针对性强;。

2、表达方式婉转;。

3、灵活应变;。

4、恰当地使用无声语言。

三：销售谈判的主要原则。

谈判不要限于一个问题。如果你解决了其它所有问题，最后只剩下价格谈判，那么结果只能是一输一赢。如果谈判桌上多留几个问题，你总能找到交换条件达成公平交易。人们的谈判目的各有不同。销售人员的最大误区就是认为价格是谈判中的主导问题。很明显，许多其他因素对买方也很重要，例如产品或服务的质量，按时送货和灵活的付款条件。不能得寸进尺，过于贪婪。在谈判中不要捞尽所有好处。你或许觉得自己胜了，但如果买方觉得你击败了他，你的胜利又有何用?所以要留点好处给对方，让他也有谈判赢了的感觉。

四：谈判行为中的真假识别。

谈判行为是一项很复杂的人类交际行为，它伴随着谈判者的言语互动、行为互动和心理互动等多方面的、多维度的错综交往。谈判行为从某种意义上说可以看成是人类众多游戏中的一种，一种既严肃而又充满智趣的游戏行为。参与者在遵守一定的游戏规则中，各自寻找那个不知会在何时、何地、何种情况下出现的谈判结果。美国谈判学会主席、谈判专家尼尔伦伯格说，谈判是一个“合作的利己主义”的过程。寻求合作的结果双方必须按一个互相均能接受的规则行事，这就要求谈判者应以一个真实身份出现在谈判行为的每一环节中，去赢得对方的信赖，继以把谈判活动完成下去。但是由于谈判行为本身所具有的利己性、复杂性，加之游戏能允许的手段性，谈判者又很可能以假身份掩护自己、迷惑对手，取得胜利，这就使得本来就很复杂的谈判行为变得更加真真假假，真假相参，难以识别。下文仅从三方面来剖析一下谈判活动中的真假现象。

1、真诚相待=假意逢迎;。

2、声东击西=示假隐真;。

3、抛出真钩=巧设陷阱。

掌握税收政策的关键【第五篇】

想要申请进入美国top前50名校的中国留学生，首先要明确目标后，须早作打算。美国大学录取时，考试成绩只是其评定条件之一，学校还要结合学生的特长、学术能力、面试等情况来决定是否录取及发放奖学金。

一、高中在校学习成绩要优秀。

二、参加必要的外语考试。要想进入美国名校，托福、雅思成绩是不少的(部分院校对暂无语言成绩的优秀学生也会予以考虑)。

三、课外实践表现要好。也就是个人综合能力和素质，这是美国名校最为看重的一点。比如：出版过小说作品，文体技能突出，参加过科学实验的操作，设计出一些模型，参加大型竞赛并获奖等等。

四、文章及自荐信抓住展现自己独特个性的良机。美国名校往往要求申请学生提供两篇文章和一封自荐信。文章的内容和题材没有限制，但却是展现自我水平的一个极佳途径;自荐信则要完整而真实地推销自己。

五、写推荐信的人要了解自己。申请表另一重要内容，就是要求有老师的推荐信，这有时是成败的关键。推荐信的'好坏，主要看两因素：一是老师本身的水平如何，二是你与老师的熟悉程度如何。推荐者一定要对申请人有较深入的了解，与申请人的学习、生活密切相关的人。

六、面试重在有独到见解。这是整个申请过程中最为关键的一步，有很多非常优秀、各方面条件都合格的学生，却会在面试时被刷下来，因为通常对于国内学生来说这是弱项。建议学生在面谈时，要以放松、畅所欲言为佳，尽量让校方更多、更直观、更全面地了解你，展示你在申请表上无法解释的情况或表现出从表格中表现不出来的方面。

总之，早作准备，多获取相关院校的信息，多与留学专家交流，这样学生的被录取几率将能大大提高。

掌握税收政策的关键【第六篇】

首先，要抓紧时间，提前审题。这一点极其重要，每次做提前，都要迅速浏览听力部分，尽快根据题干和选项预测可能出现的录音内容，努力寻求四个选项之间的差别。

然后，录音开始后沉着答题不要慌张。要努力记住一些关键词，如人名、地名、时间、数字等。对于那些一时拿不准、写不出的词要学会缩写词等快速标记，这样录音结束后还可以根据记忆再选择。如果在做题过程中遇到确实听不懂的，不要烦躁不安，要集中精力，作好后面的题，切不可揪住一点不放，因小失大。丢了西瓜捡了芝麻。

在听的时候要作一些简要的笔记。在听录音的过程当中，自始至终要有目的地捕捉你要得到的信息。要心平气和，全神贯注，并做适当记录，比如人名、地名、数字、时间等都是需要记下的，可以采用简单的符号或阿拉伯数字帮助记录。特别听清每个问题的疑问词。如：what，where，who，which，whose，when，why等。语篇的问题一般按故事发生的先后顺序设计，根据问题的选项，可以预测故事的一些情节。这样我们便可以在听录音时做到有的放矢，集中精力捕捉有用的信息。录音播放完后不要急着往下作答，而要再看你所记录的内容，再回忆你所听到的录音，从语法、逻辑等方面再印证一下答案是否正确，以避免失分。

1、有数字的`题：在听数字时，听到的第一个数字往往不是答案，答案是在第二个或经过运算而得出的。有些题需要你用加法、减法或乘法运算之后才能得出答案。

2、对话时第二个人重复第一个的话时，有两种可能：一种表示反对，一种表示强调。

3、常识推理。选项中有时会有不用听说话内容就能进行判断的错误选项，学生可以根据自身所了解的知识或生活常识进行排除。听力应试技巧是建立在平时“多读、多听、多说”的基础上的，所以还是要求学生有扎实的英语基本功，有较丰富的词汇量及较多的英语短语储备。

掌握税收政策的关键【第七篇】

翻译硕士是要经过一点点平时积累，积少成多才能取得成效的一个科目。当然，必要的学习方法、学习规划也是必不可少的。

严格来说所谓的基础阶段要划分为两种，因为考生存在本专业考研以及跨专业考研，因此为了考生能更明确自己的定位，进行有目标的学习，我们把基础阶段划分为零基础阶段以及基础阶段两个子阶段。20的考生可以根据自己的实际情况进行计划的安排。

一、学习目标。

目标1：了解基本的翻译流派和翻译理论。

目标2：掌握专业技能、培养兴趣爱好，基本了解改专业的知识框架和理念，为下一阶段的复习夯实基础；平时每周一份南方周末了解社会热点和动向，学会运用所学知识分析社会问题。

目标3：对翻译流派和翻译理论的相关知识进行深入和全面的总结，列出考点和重点，同时练习翻译材料，了解翻译评分的要求，提高翻译技能。

二、注意要点。

1）学习任务中所说的“一遍”不一定是指仅看一次书，某些难点多的章节可能要反复看几遍才能彻底理解通过。

2）本阶段学习重在理解，不需强制记忆，但一定要全面。

3）每本书每章节看完后最好自己能闭上书后列一个提纲，以此回忆内容梗概，也方便以后看着提纲进行提醒式记忆。

三、计划掌握。

在翻译硕士复习的整体规划中，我们划分了基础阶段、强化阶段、冲刺阶段等几个重要的阶段，建议在每个阶段考生都需要根据自己的实际情况进行学习计划的精细安排，从宏观到微观，先指定阶段性目标，比如上面基础阶段专业课复习的.三个目标，之后以目标为框架将学习细化到月、周、天甚至到小时，只有这样，考生才能有压力去督促自己学习，圆满完成复习任务、取得理想的成绩。

但是在计划的同时广大考生们也要注意变化。因为复习的过程很漫长，因此在复习过程中考生可能面临也中突发状况，在这种情况下考生需要将自己的学习计划进行调整，并不是说今天存在突发事件，那么今天的任务就不需要完成了，而是要把今天的任务细化到后面若干天中取完成。

四、心态调整。

在复习过程中同时要注意心态的调整，复习时思想的压力即来自自己也来自周围，尤其是第一年参考考研的考生，心态调整更为重要，要注意劳逸结合，才能达到最好的学习效果。

掌握税收政策的关键【第八篇】

为了使复习工作达到预期的目标，必须对当年的中考进行仔细的研究，研究的材料主要是南通市教育局编写的《高中(中专)招生考试说明与复习指导》一书。对在这本书的第一部分、考试说明中的考试性质、考试形式及试卷的结构、考试内容及要求都要逐字逐句的认真分析，并通过与往年这本书的对比分析找到它们的共同点和不同点。例如：通过分析发现2005年是以选拔考试为主，兼顾水平考试内容，而2004年以前是以水平测试为主，兼顾选拔。从这点可以看出考试性质发生了质的变化，强调了选拔功能，淡化了水平测试。对于学生来说，要考好成绩更加不容易了。同时教师也应该注意到，在复习的过程中应该加强学生的应用知识的能力的训练和培养。通过分析也发现，和以往的中考相比共同点还是很多的。例如：试卷结构、全卷的满分、考试的时间、试卷中的易题、中等难度的题、难题的分值之比约为4：3：2：1等。这些都没有发生变化，通过对说明的分析，教师也就做到心中有底了。

要使复习工作有条不紊地进行，一定要有一个周密的、确实可行的复习计划。在制定计划时，要考虑到学校复习工作的计划和整体安排以及学科工作安排，甚至还要考虑到区教研室的有关计划。不然，在执行计划的过程中与学校工作安排发生了冲突，会造成一些不必要的麻烦，甚至使计划行不通，进而使工作处于被动状态。在制定复习工作计划时，还要考虑怎样提高教学质量，以及如何落实提高教学质量的措施。因为复习就是为了提高教学质量，忘记了这一根本宗旨，复习以就失去了意义，考虑到这些方面，再结合学生的实际情况，就可以制定出一份周密的、可行的计划。那么在以后的工作当中，就能临危不乱，稳扎稳打，复习工作就会收到事半功倍的效果。

教育资源可分为：校内资源和校外资源。每个学校都有一些比较有经验的骨干的数学教师，他们在工作中总结了很多的初三数学复习的经验，如果通过学校教务处或教研室(组)把这些人才资源利用起来，无疑将会是数学复习工作的一大财富。利用的方法很多，可以采用一起研讨复习方法、参与制卷、参与重要专题的讲座等方式进行。对校外资源的利用可以采用，通过参加上级主管部门组织的教研会，学习别人的成功经验，借鉴别人的好方法，使用别人优势科目的资料，以及利用其它省市的中考题来训练学生，加强学校之间的横向联系等方法来进行。(利用黄河以南的模拟测试题就非常好)通过这些资源的综合利用，来加强自身的建设，最终达到提高教学质量的目的。

毕业班的学生的思想政治工作，往往是学校教育工作的一个薄弱环节。学校的管理人员或教师往往因为学生马上毕业，甚至离校走向社会，担心严格的管理会让学生怨恨，甚至将来招到学生的报复。因此不愿过多的教育学生、管理学生，不去认真的做好学生的思想政治工作。因而，往往导致毕业班的管理混乱，思想问题突出，违规违纪现象时有发生，影响了正常的教学秩序，影响了复习工作的效率，最终影响了中考的成绩、学生的前途和学校的声誉。因此，加强毕业班的思想政治工作，强化毕业班的管理刻不容缓。应该通过加强思想政治工作和规范的管理，让学生明确自己的责任和使命，明确自己的学习目的和理想，真正做一个四有新人。高标准地要求自己，进而产生强大的学习动力，积极地、主动地投入到中考的复习中，最终稳定了教学秩序，提高了复习效率，形成了教学上的良性循环。

好的教学方法可以收到事半功倍的效果，中考复习由于时间紧、任务重，改进教学方法就更加显得格外重要，改进教学方法可以考虑从以下几个方面进行。

(1)对基础知识的复习，应该做到全面梳理、系统归纳、注意点与面的结合。通过对基础知识的全面系统的复习，使学生对基础知识的掌握达到内化的要求，并形成学生的能力，使学生能应用知识去解决问题、分析问题，把基础知识真正掌握好，达到夯实双基的目的。

(2)重要专题的复习。要做到重点知识结合实例进行、基本方法注重实际应用、基本技能要达到熟练应用的要求。知识只有和实例结合起来，学生才会有一种身临其景的感受，对知识的理解和掌握才会更加深刻，以后碰到问题才能很好的解决。中考中对双基的考察占的比重最大，抓好双基就能立于不败之地。但要取得好成绩，还要抓好提高题的专题训练和培养，以就是对解难题还要做专门的复习指导，教会学生解决开放性试题的方法，使他们在碰到未见到过的题目时能冷静处理，学会寻找解决问题的途径和方法。因此，重要专题的复习就显得很重要，要认真抓好这一环节。

(3)系统综合复习。我们知道无论中考的试题怎么变化，我们手中始终有课程标准和教材。只要我们认真研究标准和教材，并按要求对我们所学的数学知识进行认真的、系统的综合复习，并使学生把所学的知识全面地进行梳理，理清知识的脉络。并在此的基础上进行了必要的概括和归纳，提高了解题的速度和效率。那么不论试题怎么变化，我们都可以做到以静致动，稳操胜券。所以我们对系统复习应该有足够的重视，不能走过场，而是实实在在的进行。

(4)考试测评训练。考试测评训练要做到有计划、有目的地进行，通常可以考虑使用近二三年的中考题，以及近年外省市的一些中考题或者地方权威部门出的一些模拟题，来进行训练。要注意把握测评的时间，对试卷的讲评要重视归纳，发现学生的失误要及时查缺补漏，对学生的答题技巧作必要的指导。通过训练，力求每个学生都达到自己的最好水平。

六、对学生进行必要的考试心理指导。

在中考中要考出好成绩，这决不是一个只要学好全部的知识，并进行了认真的、系统的、全面复习就可以考好的事，它还和学生的应试心理品质有很大的关系。每年考试下来总有一些学生，本来应该考好的，但是没有考好。分析他们的原因，往往是应试心理品质差造成的。所以，我们教师应该在中考复习的后期，对学生进行必要的考试心理指导，教会他们一些调节心理的有效办法，让他们最终真正放下思想包袱，以轻松的心态、最佳的状态，去进入考场。这样他们就会取得应有的成绩。

总之，中考数学科目的复习是一项系统的、周密的工作，更是一项值得研究的工作，要做好这项工作，要做的事决不仅仅是我说的这些，我们要根据学生的不同情况来做具体的调整。学生不同，复习的方法和侧重点也应该有所区别。

掌握税收政策的关键【第九篇】

而进一步的数据分析显示，被调查者经常出现的心理健康问题有：感觉不快乐、郁闷、烦躁、彷徨、怀疑或轻视自己，总觉得自己在工作中无足轻重。

你是白领，衣着光鲜，工作体面，收入不薄；你兢兢业业，业绩卓越，上司准备给你大展拳脚的机会，一切似乎都向着美好的明天发展……可有一天你突然发现，所谓“白领”的光圈映照出了更大的阴影：生活节奏太快，疏忽了与亲友的联系；工作量太多，常常加班到凌晨；责任感太强，明知不可能却想把事情做到十全十美。慢慢地你积郁的阴影产生了“化学反应”：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，你甚至对工作产生了厌倦的情绪。

以上种种“症状”表明，你已经被职场压力“入侵”了。职场上的竞争愈演愈烈，因为长期的心理压力，致使职场人的心态严重失衡，催生了心理健康问题的出现。

自卑，看不到自身价值。

天生矮小和貌不惊人的王毅，大学毕业后应聘到一家杂志社当编辑。她的文笔不错，所以领导让她负责比较重要的时尚版块。但这却惹恼了办公室里的一堆美女：那么老土还做时尚版，她懂吗？风言风语不断灌进她的耳朵。和办公室里打扮入时的美女相比，自己整天素面朝天，就像一个村姑。她也曾试图用时髦打扮来改变自己的形象，但骨子里透出的那份“质朴”让她怎么都无法“洋”起来，只能更显得不伦不类。

她的自信心在一点点地消失，她看不到自身的价值所在，原本的健康活泼也不见了踪影。后来她变得敏感、脆弱、怯懦，她已不再是原来的她了。

低学历，让她心理失衡。

有时候，因为工作与同事发生摩擦，经常会为了一点小事与人争得面红耳赤，一副盛气凌人的架势。久而久之，办公室里的同事都开始有意无意疏远她，这更让她感到委屈，脾气也越来越暴躁、易怒，有时简直是不可理喻，认识她的同事都说她变了。

林熙非常苦闷，这样的现状让她很害怕，害怕会一发不可收拾，更害怕这样的情绪总有一天会影响她的家庭生活，这是她所不愿意看到的结果。

不断拼搏，让她疲惫不堪。

赵炎毕业于名牌大学，有娇好的容貌和漂亮的身材。工作得出色，使她好评如潮，当然也招来许多闲言碎语和冷嘲热讽。她将这一切都看得很淡，不会顾及别人怎么说，只在乎自己的发展和领导的看法。

但是，她的努力并没有得到应有的回报，哪怕是来自领导的一个肯定。尽管如此，她依然对自己有信心，她坚信，凭她的能力和业绩，早晚会让领导刮目相看。终于在，她被提拔为公司的业务骨干，去年，又因各方面都有不俗表现而升做部门主管助理，只是此时的她已经高兴不起来了，她感觉来自身心的疲惫――她已经非常努力，业绩也很不错，但给予她的肯定却总是那么吝啬。

29岁的女人已不再年轻，新人辈出，更让她感到了压力。她越来越看不到自己的将来，开始焦虑、烦躁，为工作，更为自己的明天。

“3r”原则，为你减压。

因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到我们工作与生活的方方面面。这种压力会在不同程度上引发出职业人的一些心理疾病。针对这一现象提出了“职业压力管理”的概念，这个概念并不是要彻底消除这种压力，而是缓解或分散压力。

放松（relaxation）、退缩（reduchion）、重整（reorientation），这就是国际上流行的“3r原则”，是比较行之有效的“减压”方法。这种方法的核心就是尽量避免遭遇压力源，尽力放松自己的情绪，适时调整自己的目标或期望值。对已存在的正面压力、自发压力或过度的压力要力求寻找一个平衡点。

要达到这种效果，平时应进行一些户外活动，促进机体新陈代谢，尽量减少独处，积极投身于群体活动，参加一些健康的娱乐项目。可以去旅游放松，可以加强体能锻炼，可以寻求亲朋的情感关怀，还可以学习一些时间管理的方法，提高工作效率和工作技能等等。方法多种多样，根本原则有一条：要么改变你的处境，要么改变你对处境的反应，要么改变你看处境的方式。

职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。

掌握税收政策的关键【第十篇】

头发就是女人的第二张脸，柔顺的秀发很多女性都想拥有，那么怎么护理干枯头发呢？下面一起来了解下。

头发干枯毛躁的原因。

头发干枯毛躁可能是营养不良哦，经常染发烫发都会导致头发干枯毛躁，另外经常将头发暴露在紫外线下也很伤发质，久而久之头发就容易出现干枯、毛躁问题。

1、晒太阳也晒头发。喜欢晒日光浴的女性们，在身上涂满防晒霜之后，也戴上一顶帽子可好？不戴的话就不要长时间将头皮暴露在日晒中啦，紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水、紧绷的情况。

2、严重洁癖，一天洗头一次以上？建议隔1-2天洗头一次，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡。

3、经常烫发染发。烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

4、营养不良。饮食不合理头发会变黄，也有可能令头发干枯毛躁，建议妹纸们平时多吃一些含有维生素b6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等。不要吃太多辛辣刺激性食物，甜食、油腻食物要少吃。

5、遗传。有些女性天生就是干性头皮，这种情况一定要给头皮保湿哦。

头发干枯毛躁怎么打理？

头发干干的就算了，如果还毛躁，需要马上给头发补水，动用手头上一切资源，给头发补充营养，打理头发时要掌握一点技巧。

1、选择合适的洗发水。选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且最好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

2、吃护发食物。干发女性平时可以多吃一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃。

3、护发精油。建议根据发质选择适合自己的护发精油，并且在每日睡前在头发上按摩，要坚持使用一段时间哦。

4、定期h油。每周最好对头发做一次h油护理，在h油护理时将h油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态。

头发干枯毛躁分叉怎么办？

1、在洗发时还可以在水中加入些许白醋，可以让头发变得柔顺，富有光泽。另外也可以在白醋中滴入橄榄油，这样能滋养秀发，令头发更有光泽。

2、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、在包里随身携带一支保湿喷雾。每两个小时对头发轻轻喷一下，可以及时补充头发水分。

4、为了把损失降到最低，吹发前一定要涂上定型产品，如自然造型摩丝、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，这些产品相当于一层保护膜。最好是让头发自然风干喽。

头发干枯毛躁能不能做软化？

对抗干发，无论是拉直头发，还是做软化，其实都不是长远之计，因为头发本身是因为缺水才会变得干枯毛躁，所以即使软化头发也只能理顺头发一段时间，并不能从本质上解决问题。

女性们最好修剪一下头发，做好充分的护理工作，平时不要经常洗头，洗头后用护发素滋养秀发，每周用深层发膜给头发补充营养，酱紫才能彻底甩掉干枯毛躁的头发。