双减下的寒假作业作业的实用（优质8篇）

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双减下的寒假作业作业的【第一篇】

对于课余时间，鼓励从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，开展阅读和文艺活动。保护好学生的身体健康、心理健康、家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理情绪。

在校内满足学生多样化学习需求。对有特殊需要的学生，学校应提供延时托管服务；初中学校工作日晚上可开设自习班。学校可统筹安排教师实行“弹性上下班制”。

充分用好课后服务时间，指导学生认真完成作业，对学习有困难的学生进行补习辅导与答疑，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动。不得利用课后服务时间讲新课。

对于免费线上学习服务，教育部门要征集、开发丰富优质的'线上教育教学资源，利用国家和各地教育教学资源平台以及优质学校网络平台，免费向学生提供高质量专题教育资源和覆盖各年级各学科的学习资源，推动教育资源均衡发展，促进教育公平。各地要积极创造条件，组织优秀教师开展免费在线互动交流答疑。各地各校要加大宣传推广使用力度，引导学生用好免费线上优质教育资源。

轻视教育，更不是在教育质量上做减法，不是在教育责任上撩挑子。而是对我们教育工作者提出了更髙的要求：我们要提高课堂教学效率，我们要认真备课，引导学生敢于质疑，提出问题，发现问题，鼓励学生自主探究问题，解决问题；要健全作业模式和形式，减轻学生过重的作业负担；同时转变教育评价方式等。对于我我们一线教师而言，精心优化作业设计就显得尤其重要。关于“双减”下作业布置做了以下思考：

在布置作业前，应做到广泛浏览博览相关资料，做到心中有数，作业布置时要做到少而精，指向性明确，针对性强。要做到作业的“少而精、精而有趣”以及安排生动活泼的“口头”作业，其实不是一件简单的事情，需要我们比以前下更大的功夫，费更多的时间，做更深入的教学研究，课前准备要更加充分，教材研习要更加透彻，知识要点要更加突出，学生的情况要全面了解，只有如此，才能根据学生的实际情况精心设计教学活动和作业安排。

凡是要求学生做的作业，我要先做一遍。在先做作业的过程中，掌握作业的难易程度、所需时间、规范要求、容易出错的地方和适宜的学生群体，做到布置作业适量且具有针对性，不布置“繁、难、偏、旧”的作业。

同时，针对不同学生实行分层作业是我一贯实施的。比如，学习基础较差的学生可以只做基础题型，学习基础中等的学生可以在完成基础题型的基础上挑战有难度的题型，而学习基础较好的学生可以直接做有难度的题型。

关于作业批改方面，我坚持做到有布置必收、有收必改、有改必评、有错必纠、纠必复批。

双减下的寒假作业作业的【第二篇】

每年在家过年，我十分希望家里有一台液晶电视机，今天这个愿望终于实现了，爸爸从县城买回来了一台液晶电视机。这台电视从侧面看十分的薄，正面看，电视机就像一个长方形的模型，爸爸先把电视搬到楼上，把有线插到电视接口处，打开电视就能欣赏节目了。

2022年1月29日星期二晴。

这真是一个意想不到的收获，家里买的那一台液晶电视。居然带有3d模式，看3d大片时，就像你是剧中人物那样出现在你眼前，恍如身临其境。

2022年1月30日星期三晴。

天空中的云朵就像魔术师的玩偶。一会儿变成雪白的小白兔，一会儿变成可爱的绵羊，一会变成高大的房子。鸟儿们在天空中翱翔，穿梭在云朵中嬉戏。我在家中抬头仰望天空，寻找灵感写1篇精彩的作文。

2022年1月31日星期四晴。

三叔公请我和妈妈到他家喝喜酒，他送我两匹俊马雕像，这两条马雕刻的十分精巧，一匹像是在奔驰，飞快地奔跑在大草原上。另外一匹马好像很温顺，俯卧在一头在吃着嫩草。这一天我很开心，得到了两匹骏马雕像。

2022年2月1日星期五晴。

过年是每一个小孩心中最开心的事，因为过年可以尽情的玩，还可以放烟花，到了除夕夜还能痛痛快快地吃一顿，但是没有年货怎么办呢？所以今天我和妈妈去大街上买了些肉和烟花，等待过年。

2022年2月9日星期四大雪。

除夕夜是一年的最后一天，而今天就是除夕夜。下午天空中下起了大雪。不到一会儿，村庄里就像盖上了一层棉被。大人们在忙着做晚饭，渐渐天空暗了下来，到了晚上，家家户户都坐在家中吃着团圆饭。

2022年2月9日星期四大雪。

除夕晚上，电视节目十分好看。特别是春节联欢晚会，演员们都把自己的本领亮出来，节目里有跳舞、有相声、还有唱歌，真是太精彩了。其中有一个马戏团表演了杂技（冰与火），那里有一位男演员能躺着举起一个人，太精彩了。

2022年2月10日星期五雪。

今天是大年初一，雪仍然在下着，每年大年初一大人们都会发红包给自己的孩子，今年我收到了一个500元的红包，真开心！

2022年2月10日星期五雪。

做完作业后，我看了一部电影，电影主要内容讲的是：一位小学生，因为家里穷而上不了学，通过自己克服困难自学成才，最后对社会做出很大的供献。我也要像电影里的小学生那样努力学习对社会做出供献。

2022年2月11日星期六晴。

爸爸今天在家中装宽带，我问他：宽带怎么装？他说：先把网线接到猫上，当时我有一个疑问，问了爸爸：网线怎么装在一只活生生的猫上？他笑呵呵地说：猫其实是一个路由器。这才明白。

2022年2月12日星期日晴。

这是我寒假里最后1篇日记，新学期马上就要开始了，我一定要在这新学期里好好学习，发奋图强，在学期做个优秀生，今天就开始行动吧！我把爸爸买的资料多看看，预习预习。

双减下的寒假作业作业的【第三篇】

亲爱的家长朋友们：

xx小学在立德树人的理念引领下，遵循学生发展规律，唤醒学生发展潜能，积极响应教育部提出的《关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理》的号召，促进“五项管理”落地生根，现将落实“五项管理”一封信分享给您，愿我们共同为学生的'健康成长助力！

学校将严格落实小学1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业时间不超过60分钟，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请您及时与学校沟通。同时，向家长倡议：

（一）培养学习自觉性。

与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力。

（二）注意方法指导。

孩子学习中需要帮助时，家长指导要注意方法，可以先给予提示，然后让孩子思考如何做，进行有效陪伴。

（三）注重练习质量。

建议您不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。

（一）统筹安排学校作息时间。

学校将从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学校作息时间。上课时间将不早于8：20；8：20之前有老师指导先到校学生早读，中午要求学生在家午睡。

（二）防止学业过重挤占睡眠时间。

学校将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

（三）学校建议。

充足良好睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。请您监督孩子不晚于9：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，特向家长倡议如下：

1、帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。

2、给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。

3、孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。

为抓好学生手机管理，做好预防学生过早近视、沉迷网络和游戏教育引导工作，根据教育部印发的有关文件要求，严禁学生将手机带入课堂。因此，请您不要让孩子带手机进校园，如果确有需求，请您向学校（班主任）提出书面申请，进校后将手机交班主任老师统一保管。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

（一）加强管理和沟通引导。

家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

（二）以身作则树立榜样。

请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，不沉溺于手机中，指导孩子合理作息。

（三）丰富课外生活开拓学生视野。

丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长倡议如下：

（一）培养读书好习惯。

多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。

（二）设立亲子阅读时间。

每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。

（三）参加阅读活动。

鼓励孩子积极参加班级学校举行的各项读书活动。

（四）体会阅读快乐。

建议孩子阅读健康、积极的读物，使其多样化。兼顾课外读物的学科、体裁、题材、国别、风格、表现形式，贯通古今中外。

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校全面落实体育活动制度，保证校内每天一小时体育活动时间。为了让孩子拥有更加健康的体魄，特向家长倡议如下：

（一）引导孩子积极参加体育锻炼。

选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

（二）关注孩子动态的身体状况。

关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

（三）做好家校联系。

保持通讯工具畅通，如遇学生出现紧急伤病，学校会紧急送医并通知家长。电话若有变更，请您随时告知班主任。

尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和希望，落实“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，家校共同助力孩子全面发展，茁壮成长！

xx。

20xx年x月x日。

双减下的寒假作业作业的【第四篇】

随着教育体制改革持续推进，双减工作成为热门话题，作为一名教育工作者，我们也要积极响应，认真落实。本文将围绕“双减下作业设计的心得体会”这一主题，展开思考和探讨，力求提出一些可行的方法和建议，助力我们更好地完成教学任务，让学生取得更优异的成绩。

第一段：什么是双减？

首先，我们来了解一下什么是双减。双减是指学校要减轻学生的过重课业负担和教师的过多教学压力，落实素质教育。其中，减轻学生过重课业负担是为了促进学生身心健康，降低学生的心理压力；而减少教师过多教学压力，则是为了提高教师的教学效率和教育教学水平。

在双减的实践中，作业设计是我们必须关注的一个问题。双减下的作业设计不能仅仅是简单的减少作业量，还需要建立起科学的作业设计思路，制定出更加优质的作业任务，提高学生的学习效果。因此，要重视作业设计，认真研究如何在双减的前提下，设计出更好的作业。

在双减下的作业设计中，有几个方面是需要我们重点关注的。首先，我们要明确作业的设计目的，确保作业任务与教学内容、教学目标紧密结合。其次，我们要注意作业的标准化设计，制定出相应评价标准，从而使学生的作业评价更加科学，公平。还要注意作业形式的多样化，让不同兴趣爱好的学生都能找到适合自己的作业形式。

第四段：如何评价双减下的作业？

除了作业设计的过程，作业的评价也是双减下要关注的一点。在评价学生的作业时，我们要有一定的科学性和客观性，不能仅凭主观感受作出判断。建议采取自评、互评和教师评三种评价方式，加强学生的自我评价和互相学习和帮助，同时教师评价要严格按照评价标准进行。

在双减下的作业设计过程中，我们也要注意一些易犯的错误。例如，简单的减少作业量，不重视作业的质量；设计过程不严谨，没有考虑到教学目标和学生实际情况等。因此，我们在实践中应该多加思考、反思和总结，避免这样的错误，制定出更加正确、科学和贴近实际的作业设计方案。

最后，可以说，双减是当下教育工作中的一个热门话题，作业设计是其中一个关键环节。只有重新审视和改进作业设计，才能更好地促进教育教学的发展，提高学生的学习效果。希望我们的实践经验和建议能够对大家的教学工作有所帮助。

双减下的寒假作业作业的【第五篇】

亲爱的家长朋友：

您好！为落实以“品质塑魂、潜质赋能、体质强身、慧质筑基”的四质工程，根据xx区教科体局《xx区规范中小学办学行为三十条（试行）》的文件规定，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，切实减轻学生过重课业负担，着力加强学生手机、睡眠、读物、作业、体质五项管理，营造有利于学生健康成长的环境，结合我校实际，现向您推送《xx区xx镇xxx小学落实“五项管理”规定致家长的一封信》，让我们一起努力，家校携手助力梓小学子身心健康成长！

1、原则上不得将个人智能手机带入校园。确有需求的，须经学生家长同意、书面提出申请，学校同意方可带入。经准许带手机的学生，每天上学进校后，将手机统一交由各班主任管理，每天放学时，再由班主任组织发放给每个学生。

2、教师应通过课堂板书方式给学生当面布置作业，不得用手机布置作业，严格规定并严格执行不得要求学生利用智能手机完成作业。

3、家长应履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，密切关注孩子手机使用的内容和时间，坚决禁止手机游戏，控制使用手机的时间。引导学生在家期间养成正确使用智能手机的良好习惯，防止学生沉迷网络。家长、老师及时保持沟通，掌握学生身心健康状况，形成家校协同育人合力。

1、学生每天到校时间不得早于8：00。家长要保证学生每天中午半个小时以上的午休（在校午餐学生午休时间不少于1小时），小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时。

2、减轻课外负担。告知家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，不拔苗助长，不给学生安排太多的家庭作业，避免学校减负、家庭增负，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

3、学校将不定期地对学生睡眠状况进行调查、监测，并对突出情况给家长提出合理建议。

4、家长要培养孩子良好的生活习惯，按时就寝、定时起床，有规律地作息。

1、激发阅读兴趣。学校组织开展全民阅读系列活动，使学生喜欢阅读，感受阅读的乐趣，引导学生多读书、读好书、读经典，夯实学生文化知识基础，激发学生的阅读兴趣。

2、推荐优秀读物。各班级要广泛开展各类读书活动。学校以语文教研组为主体成立专家组，结合实际制定适合本校学生阅读能力的推荐书目，向学生及家长推荐经典类和前沿类的优秀读物。

3、家长、学生应从正规书店选用读物，不要选购和使用盗版读物，明确知晓课外读物的10条负面清单。

（2）损害国家荣誉和利益的，有反华、辱华、丑华内容的；

（3）泄露国家秘密、危害国家安全、危害国家统一、主权和领土完整的；

（4）存在违反宗教政策的内容，宣扬宗教教理、教义和教规的；

（6）宣扬个人主义、新自由主义、历史虚无主义等错误观点，存在崇洋媚外思想倾向的；

（8）侮辱或者诽谤他人，侵害他人合法权益的；

（10）其他有违公序良俗、道德标准、法律法规等，造成社会不良影响的。

1、严控作业总量。一、二年级不留书面家庭作业，教师根据每天的教学内容设计以听、说、读、操作和体育锻炼为主的家庭作业，引导学生每天坚持不少于20分钟的阅读和不少于60分钟的体育锻炼；三至六年级每天由班级各科教师协调，以中等水平的学生为标准，严格控制好每天作业总量，书面作业完成时间不超过60分钟。初中年级每天书面作业完成时间平均不超过90分钟。

2、提高作业质量。严格作业设计，研制作业内容，规范作业布置，合理作业评价，不得布置重复性、惩罚性及难度过大等低效作业。采用“基础作业+弹性(特色)作业”的模式，“弹性(特色)作业”要体现分层，灵活要求，供学生自主选择。

3、学校严格规定，教师不得用手机布置作业，不得要求学生用手机完成作业，所有教师必须遵照执行。

4、规范作业批改。教师对布置的作业进行全批全改作业，不让学生自批自改或要求家长批改作业。

5、营造学习环境。家长要为孩子营造良好的学习环境，培养孩子自主学习和时间管理的能力，养成良好的作业习惯。家校携手监督学生高效完成作业。

1、学校严格按照国家课程标准，开齐开足体育与健康课程，保证每天1小时在校体育活动时间（全体学生每天上下午各做1次眼保健操；每天上午第二节下课后进行30分钟的大课间体育活动；每天下午第一节上课前进行10分钟的室内有氧运动）。

2、学校积极开展学生体质健康测试，落实好学生体质健康抽测的复核，建立学生体质健康档案，做好数据全面分析，采取有针对性的训练方式，改进学生的体质。

3、围绕国家体质健康测试项目，学校每周将给学生布置一定量的个性化体育作业，家长要指导并督促学生进行专项训练，保障居家锻炼时间，培养运动兴趣，养成运动习惯。

4、教育学生养成良好的用眼习惯。看书、做作业、看电视、玩手机超过30分钟要注意休息，同时做眼保健操，有效地预防近视。

xx。

20xx年x月x日。

双减下的寒假作业作业的【第六篇】

我爱做运动，我爱跑步、跳绳、踢毽子、游泳。这四项运动共有一个特点，就是能锻炼身体，增强骨骼发育。

为什我喜欢跑步呢？因为我在院子里和小朋友玩的时候，经常会说：“我们来比跑步吧！”虽然比赛会有输有赢，但从中能体会到乐趣，在日常生活当中也很有用。所以我喜欢跑步。

我为什么喜欢跳绳呢？因为我在跳绳的过程当中脚和腿都在运动，而且可以花样跳。所以我喜欢跳绳。

为什么我喜欢踢毽子呢？理由当然和跳绳一样，但是还要多一条：能培养协调能力。

为什么我喜欢游泳呢？因为游泳的时候，四肢都在运动，也可以培养协调能力。不过要游泳的话，可得注意时间了，不可以游太长时间，这样对身体不好。

刚才我们再说游泳，我最喜欢游泳了（指在这四个项目中）。既然我最喜欢游泳了，那么我就给你们讲一讲我是怎么学会游泳的吧！

首先，带着游泳圈，游过一段时间后，去掉泳圈，（其实人的体内有气，沉下去还会浮上来。）自己在水池里多练习练习，沉下去也没关系，一会儿就会浮上来的。照这样练习，保准你会学会游泳！

我喜欢的体育运动丰富吧！祝愿我以后还会喜欢上更多的体育运动！我爱运动，阳光体育伴我行！

双减下的寒假作业作业的【第七篇】

国务院下发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，提出要全面压减义务教育阶段学生作业总量和时长，减轻学生过重的作业负担，同时提出全面规范校外培训的行为。“双减”政策作为一号工程，引发社会各界的强烈关注。在这样的背景之下，如何让义务教育阶段的学习生活更能满足学生的需要，学校作业布置的更加科学合理就成了目前小学课堂亟待解决的问题。

教师加强专业学习，提升作业设计素养。教师应建立正确的布置家庭作业的观念，不断强化作业设计能力，在教学目标的`基础上，依据学生的学习过程和学习结果，适当的调整作业目标，根据课型有针对性的设计家庭作业，摒弃千篇1律的抄写、做题形式。提高作业设计能力也可以作为提升教师专业素养的突破口和抓手，两者相辅相成，相互促进。

创新作业形式，布置作业类型要多样化。作业活动作为课堂教学的重要组成部分，是课堂教学的延伸。教师在准确把握学科性质的基础上，积极开发利用课程资源，重视作业设计，系统设计符合年龄特点、体现素质教育导向的作业，比如小课题研究、艺术赏析、体育锻炼、社会实践、职业体验、创意制作等都可以成为作业，特别是要科学设计探究性作业和实践性作业。

作业设计层次化，尊重学生个体差异。每个学生的基础不同、接受能力也不同，因此作业的布置和收效就会有差异。分层作业的布置，能够有针对性让不同层次的学生都有收获，都有提升，对教学效能的提升也是大有帮助。

例如：可以把作业分成基础训练、能力提升、拓展延伸等有选择性的作业模式。笔者针对语文学习的基础字词，设定“先默再写”。默的优秀的同学可以选择高层次的能力提升或拓展延伸的作业，而掌握不太好的同学，可以针对自己错误率较高的内容进行二次识记。因材施教，杜绝机械重复的无效练习。

对学生积极鼓励，多元化培养。教师要想让自己的课堂教学有效，就要对教学对象有所关注，老师要走近孩子，注意观察他们每天在校的情绪状态，从学生性格特点、特长爱好、人际关系等多方面进行评价。在课中，有的学生口才很好，那就当小组发言人，有的学生写字工整，就当小组的记录员，有的同学心思缜密，就负责统筹兼顾、组织分工等。发现每一位学生的闪光点，培养其自信心，让每一位学生全面且正面地认识自己。和学生共情，从而给课堂教学增效。

双减下的寒假作业作业的【第八篇】

最近，双减教育已经成为了教育的热门话题，不仅引起了广泛的关注，而且也对教育带来了很大的影响。作为一名教育工作者，我深刻认识到了“双减”对于作业设计所带来的影响，也积累了一些心得体会。通过分享我的经验，我希望能够发现作业与“双减”之间的联系，为更好地指导学生完成作业提供一些有益的经验。

第二段：讲述作业设计应与“双减”相符。

对于作业的设计，我们应该考虑许多因素，其中“双减”也应该是其中的一个重要的考虑因素。因为“双减”意味着减轻负担，减少内容，这也就要求我们在作业设计时，要遵循“双减”的原则，让学生完成作业的过程更加轻松，减少他们的负担，提高他们的积极性。

第三段：强调作业设计应该注重实践。

作为教育工作者，我发现在“双减”下的作业设计并不是简单的减少了课程内容，而是将一些内容进行简化，然后根据学生的实际情况，将实际应用与作业相结合，并且制定一些能够激发学生思维的课程。因此，在作业设计时，应该注重实践，这样学生更容易理解具体概念，并且可以将这些概念运用到实际生活中。这不仅可以提高学生的兴趣和积极性，而且也有助于学生更好地掌握知识点。

第四段：强调作业设计应该注重独立思考。

作为“双减”作业设计的一部分，除了注意任务内容的减少外，我们还应该注意培养学生的独立思考和自我解决问题的能力。作业不仅是学习课程知识的方式，还是培养学生思维能力的一种方法。因此，我们在作业设计中应该加强对学生思维能力的考核，为学生提供一些让他们自己思考的题目，鼓励他们提出自己的解决方案和思路。这样不仅培养了学生的独立思考能力，也增强了学生解决问题的能力。

第五段：总结。

总之，“双减”作业设计是目前教育中一个非常受欢迎的教学方法，作为一名教育工作者，我们需要认真思考如何在作业设计中体现“双减”的原则。我们应该注意实践的作用，让学生更容易理解课程，更好地将其运用到现实生活中。最后，我们应该注重培养学生独立思考和自我解决问题的能力，这种能力将使他们在未来的学习和生活中受益匪浅。