实用岁生日演讲稿范文大全最新5篇

网友 分享 时间:

【导读预览】此篇优秀范文“实用岁生日演讲稿范文大全最新5篇”由阿拉题库网友为您整理分享,以供您参考学习之用,希望此篇资料对您有所帮助,喜欢就复制下载支持吧!

岁生日演讲稿【第一篇】

尊敬的各位长辈、亲爱的兄弟姐妹们:

大家晚上好!

今天是我12岁的生日,首先感谢大家能在百忙之中抽出时间来参加我的生日宴会,在这里我代表我的全家对大家的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

有人说十二岁以后就是大姑娘了,所以今后我会更加努力地学习,好好做人,努力拼搏,以此来报答爸爸妈妈和各位长辈对我的期望与厚爱。

最后感谢大家的到来,在此我祝爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷以及各位长辈身体健康,万事如意;祝各位哥哥姐姐弟弟妹妹们学习进步、事业有成!

xx~~(鞠躬)

岁生日演讲稿【第二篇】

尊敬的各位来宾,叔叔阿姨,亲爱的同学们:

大家好!

我真诚的欢迎大家来参加我十二周岁生日的庆典宴会!祝大家工作顺利,学业有成,健康长寿,万事大吉!

今天,对于我来说,是个特殊的日子,也是个特别重要的日子!在十二年前的今天,一个白白胖胖,活泼可爱的婴儿在我亲人们的.万般呵护下呱呱落地,也就是从那天起,我就尝到了亲人们,以及所有爱我的人们给予我的关心与呵护。是他们让我从一个无知,幼稚的童孩,变成了一个健康,茁壮的三好少年。所以,借此机会我要对我所有的亲人,和所有爱我的人们!说一声:“谢谢你们!”(鞠躬)

我更要感谢我的妈妈,是她十月怀胎给予了我生命。还要感谢我的爸爸,是他们含辛茹苦的抚养我长大,却没有一丝怨言。

我要感谢我的亲人们,是他们在我成长的道路上默默无闻,精心的铺垫着每一块石头。

岁生日演讲稿【第三篇】

各位同学你们是祖国的花朵,是我们国家的未来,中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。没有一个好的健康的身体就不能担负起,将来建设祖国的重任,(单单学习成绩好、思想品德好还不行,必须要有一个好身体),怎样才能具有一个健康的身体呢?除了要参加一定的体育活动外,请同学们应该做好以下几点:

一、 从小养成良好的卫生习惯:

1、 吃东西以前和大小便后洗手。

许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的,如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小,我们的肉眼见不到,在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们,这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌,大多数通过口进入人体内,给人体带来疾病。

2、 养成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能长期保存,食用前应彻底加热,消毒、杀死细菌,防止各种传染病,如伤寒、痢疾等,世界卫生组织在xx年曾经提出一个口号:“洗干净你的手,煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、 养成勤剪指甲,衣服干净整洁(指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒)。

4、 不随地大小便,不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒,可以传染很多细菌和病毒,会传染很多疾病,如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等,这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内,造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定,其中有“不随地吐痰”的规定,希望我们小学生能从小做起、从现在做起,养成良好的卫生习惯。

5、 适当休息有利于学习和身体健康。

小学生要有充足的睡眠,才能保证健康和提高学习效率,小学生每天睡眠以10个小时为好。

二、 及时有计划的接种疫苗(打防疫针):

很多同学听说打防疫针并不陌生,因为每个同学小时候都打过,而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代,保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长,促进全民身体素质的提高,几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种,取得了巨大成就,使很多传染病已经消灭或基本消灭,有的也得到控制,发病率大幅下降,如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、 健康的心理活动

什么是健康?世界卫生组织宪章中规定:“所谓健康,是身体上、精神上及社会适应上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康,不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格,与同学们一起玩耍,学会愉快、融洽的人际交往,学会调整自己的心理状态,如碰到困难,受到了挫折、要振作精神,要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了,要正确认识,不气馁克服困难,努力就有收获。

小学生的自我认识,具体包括认识自己的生理状况(身高、体重、体态等),心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价,如果不能正确的认识自己,就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡,产生矛盾,如过高的评价自己,就看不到自己的缺点,产生骄傲自满的思想,与同学们搞不好团结,如过低的认识自己,会产生一种自卑的心理,这些都不利于心理上的健康成长,也会影响学习成绩。

小学生要进行自我体验,自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自满,做错事感到内疚,做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为,使行为符合群体规范,符合社会道德要求。

平时参加一些健康有益的活动,如文体活动,和有意义的社会活动,不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

四、 全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进小学生的生长发育,为健康身体提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面(营养的种类有六大营养素:蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水)。因为少年儿童正处在生长发育期,需要的营养相对比成人多,营养和种类要更全面,提倡全面营养,需要多种食物,要求不能偏食、不能挑食,不能说我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃,因为每种食品都有不同的营养成份,偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏,影响你们少年儿童的身体健康。

近些年来,我国人民的生活水平有了很大的提高,已由温饱向全面达小康迈进,但据调查在少年儿童、小学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题,这主要原因就是在小学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、 眼睛的卫生保健

小学生预防眼睛近视要做到“六个不”:不走路看书、不乘车看书、不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书学习,不在强光下看书学习,不歪头看书学习,看书写字姿势要端正。

看电视时眼睛要与电视有一定的距离,一般在2米以上,时间不能过长,一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯,看完电视用温水洗洗脸。

岁生日演讲稿【第四篇】

大家好!

今天是我的13岁生日,我特别开心,感谢你们在百忙之中来参加我的生日庆典。你们的到来是我们全家的荣幸,感谢你们陪我度过这个美好难忘的时刻。

过去的13年,在家人的关爱下,我度过了幸福的童年。爷爷奶奶、姥姥、姥爷因我,找到了幸福;爸爸妈妈因我,找到了动力;借此机会,我要感谢生我养我的父母,和一直疼爱我的爷爷、奶奶、姥姥、姥爷,感谢他们这十三年里对我无微不至的关怀,没有他们就不会有今天的我。我衷心祝愿:爷爷奶奶、姥姥姥爷健康长寿、爸爸妈妈笑口常开。

13岁是人生的转折点,我将告别幼稚,走向成熟;告别懦弱,走向坚强;告别迷茫,走向未来。我愿和同学们一起,励志感恩,追求梦想,分享快乐,绘一幅人生的美好画卷,向老师、父母交一份满意的答卷。

最后,祝福在座的每一位幸福、安康!愿今天生日宴会上快乐的音符,带给在座的所有人快乐和吉祥!

谢谢大家。

岁生日演讲稿【第五篇】

大家早上好!

孩子们,现在已经4月份了。这段时间相信大家都感觉到了气候变化很大,天气忽冷忽热,对我们的健康产生了很大的影响,所以希望孩子们一定要根据天气冷暖增减衣服,预防感冒!

4月,是爱国卫生月,今天,4月7日,是第个世界卫生日。世界卫生日的主题就是“保护健康不受气候变化的危害”。

卫生是受气候变化影响的部门之一,而且这种影响就发生在当前。地球正在变暖,变暖的速度在加速,而人类行为是罪魁祸首。如果目前的变暖趋势得不到控制,人类会面临更多的与自然灾害和热浪相关的伤害、疾病和死亡,更高的食源性、水源性和媒介传播疾病的发病率,更多的与空气污染有关的过早死亡和疾病。此外,在世界很多地方,由于海平面上升,大量人口将被迫移居他乡,同时,也会有很多人遭受干旱和饥荒。随着冰川融化,水文循环将发生改变,可耕地的产量将出现变化。

许多科学家认为气候变化将带来卫生健康方面的问题,在不同的地方,气候变化带来的物理影响会有所差异。气候变化对人类健康产生的影响又会进而受到很多条件的左右,如发展的水平、贫困和受教育的程度、公共卫生基础设施等。像我们中国这样的发展中国家将会首当其冲。贫困和营养不良严重、卫生基础设施薄弱国家,在应对气候变化时将面临的困难。此外,如果我们无法应对气候变化及其对卫生带来的影响,我们面临的风险就是能力得到削弱,更难以实现千年发展目标。这些都是大环境的卫生。而对于我们小学生来说,我们现在能做点什么呢?下面,我还要对个人卫生提几点要求:

1.保持良好的个人卫生习惯,注意饮食卫生。夏季来临,各种不安全饮料又会充斥广大市场,还有许多“怪味”食品也无时不在吸引着孩子们,导致有些孩子甚至以辅食代替主食,点心、方便面等快餐食品代替米饭,要味不要胃。这,不仅十分有害,而且非常危险。在个人卫生习惯中,希望孩子们养成饭前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不随便使用别人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。双休日及寒暑假也应该遵守作息时间,做到起居有规律。

2、均衡饮食,随气候变化而增减衣服,定期运动,充足休息。在日常生活中同学们应该按照生活规律,定时用膳,三餐饭做到定量,不能饿一餐,饱一餐。要通过体育锻炼,增强体质,“三操”要认真去做,动作到位,不要朝气不足而潮气有余。

3、保持室内空气流通,避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热,教室一定要保持通风状态,让门窗敞开,使空气对流。更不能在教室里乱吃东西。另外,我希望孩子们不要到人员流动繁杂的地方去,更不能长时间呆在人员密集的地方,避免染上其他传染病,否则对身体健康是不利的。如果发现自己有什么不适,应迅速报告监护人或者老师,争取治疗时间。

4、注意心理卫生。孩子们在学习和生活过程中,要做到紧张而活泼,保持愉快的心情,遇到困难或不顺心的事,找个好友倾诉一下或自我调节,就是大哭一场也是一个办法,千万不能一直闷闷不乐,这对身体也是有害的。

总之,只要我们每个人都注意提高卫生安全意识,自觉维护共同环境卫生,时刻注意个人卫生,那么我们就会拥有美丽的生存空间,我们就会拥有健康的体魄!我们就会拥有美好的未来!

48 2378548
");