实用缓解生活中的压力精编

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缓解生活中的压力篇1

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。其实无聊只是一种

生活

态度不明朗的表现。

当生活的路途~不再未知的，这意味着无聊将要到来，我们将

怎样

自救

我们要保持平静~平静到无聊的程度那你就赢了，因为如果你能让无聊觉得你很无聊的话，无聊也会被无聊到。当然这只是一个悖论。

具体的还得听从权威，“卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的`标准来——就是和我们的生活比起来，

什么

样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。””

除此之外我们可以去玩漂流 ，水流象征着人类的情感，肚子漂流着重面对个人的各类情感，恋人一起漂流是面对“恋情”，集体漂流是面对“

友情

”。享受漂流、象征着面对情感冲击。借外在有形刺激柔化内心无形刺激。

也可以去游乐场 融入人群，跟着一起热闹，感受极限项目、暂时把情绪交给惊险刺激。它的意义在于把心提到嗓子眼的时候

其他

心情都跟不上趟了！

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

也许不论你是什么样的工作者都应该抽出时间来去遵循大自然的慢节奏韵律生活，天热的时候坐在树荫下看看小书或者睡觉，或前往神秘的瀑布旅行。

登山这种运动，最根本的意义是越走越“高”，如果你的人生追求的是“高”收入、“高”地位、“高”素质等，就可以经常通过“登山”活动来提高自己登“高”的能力，这是一种心理影响、心理暗示。登山是不可挑剔的户外减压运动。

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