实用四年级心理课的心得体会范文【4篇】

四年级心理课的心得体会【第一篇】

四年级心里课是我们学校的一门必修课程，旨在培养我们正确的心理观念和健康的心理状态。经过一个学期的学习和实践，我深刻领悟到了心理课的重要性，并从中收获了许多宝贵的经验和知识。下面我就来分享我的四年级心理课的心得体会。

第二段：培养自信。

通过四年级心理课的学习，我学会了如何培养自信。在课堂上，老师告诉我们，自信是一种积极向上的心态，是取得成功的重要因素。我明白了自信要建立在自身的实力和努力基础之上。于是，我开始努力学习，在考试和比赛中给予自己充足的信心。通过多次的实践，我成功地克服了紧张和压力，成功地提高了自身的表现水平。而且，我发现当我表现自信时，周围的人也会对我更加认可和尊重，这进一步增强了我的自信心。

第三段：从容面对挫折。

四年级心理课还教会了我如何从容面对挫折。挫折是人生中不可避免的一部分，影响着我们的成长和发展。而很多时候，我们总是遇到了困难就容易放弃，产生自卑和消极情绪。在心理课上，老师告诉我们，面对挫折应保持积极乐观的心态，坚持不懈地努力。当我们遇到挫折时，不要急于放弃，而应从中吸取经验教训，寻找问题的解决方法。这个观点深深地震撼了我，并改变了我对挫折的态度。我开始从容面对挫折，勇敢地面对困难，并发现在这个过程中我能够不断成长和进步。

第四段：培养良好的情绪管理能力。

四年级心理课还教会了我如何培养良好的情绪管理能力。情绪是人类的基本心理反应，而良好的情绪管理能力有助于我们更好地应对生活中的挑战。在心理课上，老师教给了我们许多有效的情绪管理方法，例如积极的情绪释放，情绪调节和放松等。我开始运用这些方法来管理我的情绪，当我感到生气、失落或紧张时，我会用积极的方式来发泄情绪，或者通过放松技巧来恢复平静。这些方法在实践中帮助我更好地掌控自己的情绪，提升了我的情绪稳定性和适应能力。

第五段：对他人的关怀和支持。

通过四年级心理课的学习，我也学会了对他人的关怀和支持。在心理课的小组讨论中，我了解到每个人都有自己的困扰和烦恼，而关心和帮助他人不仅能帮助他们解决问题，也能获得自我价值的增长。于是，我开始主动关心同学们的情绪和需要，在他们面临挫折时给予鼓励和支持。我发现，通过帮助他人解决问题，不仅能让他们感到快乐和满足，同时也能让我更加理解和珍惜他人。

总结：

通过四年级心理课的学习，我受益匪浅。我学会了培养自信、从容面对挫折、培养良好的情绪管理能力和对他人的关怀和支持。这些心理课对我未来的成长和发展起到了积极的促进作用。我相信，在将来的学习和生活中，我能够更好地应对各种挑战，取得更好的成绩。

四年级心理课的心得体会【第二篇】

团体心理课是一门关于人类行为和心理的课程，通过参与不同的团队活动和讨论，学生们可以更好地了解和理解自己以及他人的心理状态和行为模式。我有幸参加了这门课程，并在课堂上获得了一些宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我上团体心理课的心得体会，从团队合作、人际交往、领导实践以及自我认知等方面进行探讨。

首先，在团队合作方面，我学到了团队的重要性和合作的力量。在课堂上，我们被分成了几个小组，每个小组都有不同的任务和挑战。在面对这些挑战时，我发现只有团队齐心合力、协作配合，才能够更好地完成任务。在团队活动中，我学会了倾听他人的意见和建议，协商解决问题，共同制定目标和计划。通过与团队成员的合作和努力，我们取得了出色的成果。这让我深刻认识到，一个团队的力量要远远大于个体的力量，通过团队合作可以实现更多的价值。

其次，在人际交往方面，团体心理课让我意识到了人际关系的重要性和建立有效人际关系的技巧。在课堂上，我们通过小组活动和讨论交流，学会了与不同性格和背景的人合作和交流。我体会到了理解和尊重他人的重要性，学会了与他人建立互信和良好的关系。我发现，积极的态度和善于沟通是促进人际关系正常发展的关键。通过团体心理课的学习，我收获了许多宝贵的人际交往技巧和经验，这对我今后的生活和工作都将有着积极的影响。

第三，在领导实践方面，团体心理课让我了解了领导的重要性和领导的种种特质。在小组活动中，我有时需要担任小组的领导，组织并协调小组的工作。通过这样的经历，我认识到领导需要具备一定的技能和特质，例如沟通能力、决策能力、协调能力等。作为一个领导者，我们需要能够有效地沟通和传达，激发团队成员的潜力，解决团队中的冲突和问题。团体心理课让我学会了如何成为一个好的领导者，这对于我的个人成长和未来的领导实践具有重要的意义。

最后，在自我认知方面，团体心理课有助于我更好地了解自己的特点和行为模式。在课堂上，我们经常进行反思和讨论，通过分析他人的反馈和观察自己的行为，我逐渐意识到自己的优点和不足之处。我学会了正视自己的弱点，并通过改变和学习来不断提升自己。团体心理课让我认识到每个人都是独一无二的，接受自己并努力成为更好的自己是至关重要的。

总而言之，团体心理课给予了我许多宝贵的经验和体会。通过参与团队合作、人际交往、领导实践以及自我认知等方面的活动和讨论，我深刻认识到了团体合作、良好的人际关系、有效的领导实践和积极的自我认知对于个人的成长和发展都具有重要的作用。我相信这些经验和体会将对我今后的生活和工作产生积极的影响，帮助我成为一个更好的人。

四年级心理课的心得体会【第三篇】

今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。

本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：

一、不断提升自我，做一个心理健康的教师。

教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。

只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。

要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并积极维护学生的心理健康。

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。

1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。

平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。

学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。

3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。

通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。

当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，大学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活，并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

四年级心理课的心得体会【第四篇】

对考试结果缺乏信心;。

对考试产生严重的恐惧感，精神处于高度紧张状态;。

有时还伴有头痛、失眠、食欲不振、脾气暴躁、焦躁不安;。

注意力不集中;。

头脑发木等反应。

二、考前心理调整。

1、拟定考前最后几天的学习、生活清单，克服浮躁。

2、适当给自己一点自由?，创造好心情。

3、积极的思维与自我谈话，树立信心。

想到离考试的时间仅剩下最后三天了，要想在这仅剩的三天里欲通过什么方式来创造伟大的奇迹肯定是不行的了，要考虑的是如何减少考试少失分的方法。比如：审题时一定要小心，可以在自己的试题卷上拿着铅笔对题目轻轻划过去(现在的考试，答题卷和试题卷是分开的)，找出关键词更不要漏掉关键词;在对题目进行回答的时候，必须要与知识的出处相吻合，少一些主观的妄断;考试时因为考试的时间现在都很充足，那么，我们在做题的时候完全可以抱着“总是找最简单的下手”的态度来对待题目，千万不要为那种“食之无肉去之有味”的题澳费心机，否则，这会把其它会做的题也给搭进去了，此时，必须要懂得放弃，放弃的目的就是为了能拥有更多的。

三、应试技巧。

心理准备。

(1)把重要的事项写在本子上?

(2)考的那天穿上自己最喜欢的鞋子，用自己最喜欢用的笔等等。

(3)带着被爱的感觉进考场。

心理调节。

(1)万一考砸一门，去找最好的朋友聊天。

(2)利用考场条件给自己积极暗示。

(3)看卷子前记得深呼吸。

(4)把题目当成是为自己量身定做的。

(5)考场中缓解压力的一个小窍门。

(6)考完一门不要讨论具体题目?

考风考纪再教育。

虽然，学生考试的次数这不是头一次，平时在各种检测的活动里也都在强调着这些方面的要求，但不能保证到时每位学生都能做到百分百自律，所以，大家要意识到：考试过程的不良行为不单指向个人，也是代表着整个集体。

考试注意事项。

一，考号的填写与填涂。

二，客观题的填涂。

三，主观题答卷。

四，答卷的回收。

五，其他注意事项。

四、寄语。

顺风不张扬，逆风也要飞扬，

相信自己，相信考试，相信将来的人生一定会很美好。

天助自助者。

最后，同学们，请抬高下颌，以显示我们的自信!?