教育工作者的实用教学技巧专业优推8篇

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教育工作者的实用教学技巧【第一篇】

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。下面由网友为大家提供平面那个健腹轮教学，望对大家有所帮助。

1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。

2、坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。

3、坐在地上，两脚张开成v字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反复操作。

4、坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。

5、背靠墻壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反复操作。

6、面向墙壁，举起健腹器向墙壁推動，向上延伸，然後回到原位，反复操作。

7、坐在椅子上，将健腹器放在桌上适当位置，抓住手柄，手心向前，确保箭头方向朝向自己，往胸部方向拉健腹器，然后复位，反复操作。

运动让我们更加健康，然而在我们平时的日常生活中却有很多人忙于工作缺乏锻炼，导致各种各样的身体状况不佳，还有的人也变的越来越肥胖。我们很多的朋友每天工作面对着电脑一坐就是一整天，长期以来就会发现自己多了一个“游泳圈”，很是苦恼。那么想瘦身和赘肉说拜拜可以使用健腹轮来锻炼健身。

使用健腹轮进行训练，能让腹部，腰臀部还有手臂上等身体各地方的赘肉得到锻炼。不过想要实现这样的目的，首先我们务必要学会还有掌握健腹轮的使用方法，训练方法和动作不同，锻炼的地方不一样，所起到的效果也是不尽相同的。只要你可以一直坚持进行健腹轮锻炼，不仅可以很好地锻炼腹肌，也可以很好地锻炼肩部肌肉，效果是非常显著地。对于那些一直久坐的上班工作人群还有饮食、饮酒不合理等引起的大肚腩来说锻炼效果会更好，改变自己。如果你是不甘心做瘦排骨的男生，使用健腹轮锻炼出八块腹肌真的不是一个梦!

1、全身减肥

健腹轮可以锻炼到全身，主要锻炼腹部、小臂、肩部、大小腿，可以用于改变体型和重量，有很好的减肥作用。

2、锻炼腹肌

长期坚持使用健腹轮，既能帮助腹肌专业训练者练腹肌，也能帮助我们普通人群减肥瘦肚。

3、搭配各种健身方法

健腹轮不但能做单独的训练，还能搭配各种健身方法进行锻炼。用健腹轮可以进行跪式，站立式，练腿的，瑜伽式，后背式，轻强度训练。

1、对初学者来说，使用健腹轮并不是那么容易的，在锻炼的时候很难做好健身动作，因此我们可以降低一下难度，一般采用面壁式和跪式即可。女生可以采用练小腿式、后背式和瑜伽式。

2、并非所有人都适合使用健腹轮。使用健腹轮前，务必要了解清楚不同款式下的健腹轮的`承重是多少。一般来说，低端健腹轮的承重在300斤左右，这些健腹轮主要是为女生与青少年准备的。

不过，考虑到磨损和耐用问题的话，假如你体重不超过200斤，那么建议选择中端的健腹轮。另外，考虑到训练时动作的难易问题，那些体重超高的人群最好不要使用健腹轮，不然造成肌肉拉伤、关节疼痛就不好了。

3、适合使用健腹轮的人群体重大概是：40公斤到100公斤间。40公斤左右的人群通常是青少年或者老人、妇女等，100公斤左右的人群则一般是大肚腩、偏胖的人群等。

教育工作者的实用教学技巧【第二篇】

摘要：散文是一种特殊的文章，在中学教学阶段来说，我们在进行散文教学的过程中，对于初级中学的学生来说，无论从理解上，还是运用上都存在着一定的问题，这都需要我们通过多种技巧来组织教学，按照新的课程标准的要求来不断的提升学生们对散文的理解和运用能力，使他们能够不断的提升自己的散文能力。

著名学者钱理群说：“中学语文教育是有双重性的，它既是人文教育，又是对学生进行语言文字能力的训练”。那么，如何在新的课程标准下，对学生们进行散文教学，是我们值得思考的一个问题。对于我们中学语文教学来说，散文是一种很重要的文体，散文教学在中学语文教学中占了很大的比重，散文教学理应引起大家的重视。因此，我们应该通过对散文教学技巧的探究，来提高学生们对散文的认知和理解的能力。2001年颁发的新《语文课程标准》强调“语文是工具性和人文性的统一”，所谓工具性，就是要着眼于语文课程的培养学生语文运用能力的实用功能和课程的实践性特点；所谓人文性，就是着眼于语文课程对于学生的思想感情的熏陶，感染的文化功能。我们广大中学语文教师要在中学语文散文教学中，通过对课程标准的把握，来不断的提升学生们对散文的理解能力和分析能力，使其在散文方面的造诣能够有所提高。

1背景理解。

在中学语文学习中，最重要的一个内容就是文章的背景了解，如果不了解文章的背景，读者则很难把握住文章的主要内容。对于散文来说，比起其他的文章来说，了解文章的背景则显得更为重要。散文是一种特殊的文体，如果没有相关的背景了解，我们通过文章则很难把握住文章的主旨，并无法理解文章的主要内容。因为，从形式上看，好多散文就有跳跃性的思维，即从一个场景变化到另一个场景没有一定的规律，这也是散文的一个特点，其实，散文本身就是作者在其对环境的变化而产生的一种感觉，然后通过文字的形式表达出来，其不确定性因素很多。因此，在对散文的理解上，我们一定要充分的把握住文章的背景这样才能够深刻的理解文章的意思。比如，鲁迅的散文集《朝花夕拾》，原名《旧事重提》，是鲁迅先生在1926年整理出来的，前5篇写于北京，后5篇写于厦门，这样，其文章的背景就会有很大的不同，1926年前的北京正是军阀时期，所以穷人的地位当然是无法保障的，而在南方的厦门，则相对于北方较好，所以其文章的讽刺意味也就会大不相同。这样，只要你能把握住文章的主要历史背景，就可以很好的理解文章的内容了。

2通读训练。

通常来讲，当1篇语文课文摆到我们面前的时候，最重要的就是要通读全文。散文也是如此。当我们要想了解1篇散文的话，我们也是要通过通读全文，来对文章形成初步的认识能力，以便于能够顺利的掌握文章。通读可以分为两种情况。一种情况为教师或伴奏语音朗读，一种是同学们自读或群读。每一种读法对于学生来说都有不同的意义。比如在第一种情况之中，教师可以可以在示范朗读的过程中，引起同学们的注意，并通过语调的高低，来为学生们理解文章的背景打好基础。在第二种情况之中，教师通过学生们的朗读，可以让学生们初步把握住文章的脉络和主要内容，以便于为下一步的理解打好基础。

3层次理解。

在层次理解上，和语文其他的文体没有太大的区别，也是要求我们让学生们通过对文章场景及心情的关注度的变化，来给文章分出层次，以便于学生们能够真正的了解和把握作者的意图和文章的主要内容。在这里需要说的是，由于散文的特殊文体，对其分起层来则相对于记叙文而言较难，而且，好多散文表面上和记叙文是接近的，所以需要我们教师在教学的过程中认真引导，以便于学生们能够重点把握。

4风格理解。

散文的风格大体上可以分为愉悦型、中型和悲伤型三类，无论是写景还是抒情，大体上都可以按照这样的风格去书写。所谓愉悦型，主要是作者在行文过程中，心情比较舒畅，通过对景和情的书写，能够把作者的那种愉悦的心情表现出来，以便于达到文体风格愉悦，给人以赏心悦目的感觉。这样的文章让人很容易接受。所谓中型，主要是作者没有什么相关的环境影响，只是按照自己的意愿把文章表达出来。该种散文比较接近记叙文，但又没有记叙文要求的严格，所以大多以叙事或介绍型文章为主。所谓悲伤型，主要是由于作者自己遇到了重大的`波折，或对社会的某种现象感到伤心而产生的文章。文章在表达的过程中，通过触景生情的描写，让读者能够真正的感受到作者当时的那种悲伤的心情。甚至在有的时候，对天气的描写也是一种很好的表达方式。因此，在我们进行散文教学的时候，把握住文章的风格也是十分重要的，它有利于我们把握住文章的脉搏，通过深呼吸去理解文章的主要内容和作者的心情。但是，在文章的风格定位上，则需要我们广大教师不断的努力，去提升学生们对文章风格的把握，以便于能够让学生们提升其对散文的理解能力。

5影响及意义理解。

在这一方面，和我们刚接触文章时所提出的学习本文的目的能够充分的结合起来，一开始，我们就会把文章的大致内容和目的指引给学生，接着，通过我们对散文的学习，来不断的证明我们学习散文目的的真实性，以便于能够顺利的把握。需要提示的是，在影响和意义方面，我们则更多的需要教师把握住主体过程，以防止学生们理解偏差，导致理解失误。综上所述，中学语文散文教学是一项非常艰巨的任务，它不同于其他文体，需要我们教师按照新的课程标准，不断的提高学生们对背景、风格、影响和意义的理解，来加深对文章的学习，通过过程性的教学，来提升学生们对散文的学习能力，提高学生们的散文水平。

参考文献:。

［1］李洪祥，新课标改革中语文创新教学初探［j］，文教资料，2008（25）。

［2］李景龙，浅谈新课标下的初中散文教学［j］，成功（教育），2008（07）。

［3］徐小梅，浅析朱自清散文的艺术特色［j］，甘肃教育，2008（03）。

［4］薛建红，新课程理念下散文教学的朗读技巧［j］，青海教育，2007（11）。

教育工作者的实用教学技巧【第三篇】

自动档，顾名思义就是不用驾驶者去手动换档，车辆会根据行驶的速度和交通情况自动选择合适的档位行驶。但是自动变速箱为什么还有那么多档位呢？自动变速箱的各个档位及功能先做简单介绍。

变速箱有p，r，n，d，s，-，+几个档位（mondeo致胜2011款2t为例）:

p代表泊车档，停车时使用（关闭发动机时和较长时间怠速停车）！

r 代表倒车档，这个不用解释了吧

n代表空档，和手动档的空档一个意思，用于短暂停车时使用！

d表示前进档，这个档位下变速箱会在1～5档根据速度和油门情况自动切换

s表示运动模式（sport）在这个档位下变速箱可以自由换档，但是换档时机会延迟，使发动机在高转速上保持较长时间，使车辆动力加大。当然显然这个会造成油耗增加。

注意：p到r，n到d 相互切换时，务必将车停稳后再切换，否则变速箱齿轮损害很大。

变速箱出了问题，一修就是得花费几千上万。我总结，主观认识误区有以下几点：

误区一：驻车时挂入p挡不拉手刹。

误区二：长时间停车时仍挂d挡。若长时间踩住制动踏板，等于强行制止这个牵引力，会使变速器油温升高，油液容易变质，尤其在空调系统工作时，发动机怠速较高的情况下更为不利。

误区三：高速行驶或下坡时挂n挡滑行。其原理是：当高速行驶或下坡时，变速器输出轴转速很高，多片离合器的被动片在车轮带动下高速运转，而挂入n挡将导致发动机怠速运转，变速器油泵就会出现供油不足，润滑状况恶化。对于复杂精密的自动变速器内部来说，缺乏润滑的直接后果就是离合片在共振和打滑中烧毁。

误区四：行驶途中没有人工换挡的意识。虽然没有离合器踏板，但传统自动变速箱都还是有档位的，那种深一脚浅一脚的驾驶习惯是最费油的。应该遵循“收油升挡”的原则，也就是当加油到一定速度后松一下油门，这时再踩油门就会发现发动机转速降低了，这便是变速箱根据驾驶员的意图升挡了。如果你能有意识地主动参与到自动变速箱的自动换挡中去，一定能为你剩下不少油钱。

误区五：非法启动发动机。（在自动变速器p或n以外挡位起动发动机是错的操作）“非法”当然不指违法，而是说不合理。例如有新手在p或n以外挡位启动发动机。虽然在连锁机构保护下发动机并不能启动，但仍有可能烧坏变速器的空挡起动开关。又例如用推动或牵引的方法启动装备自动变速器的汽车，都有可能导致自动变速箱的内部损伤。

误区六：一d挡走到底。为什么许多人说开自动挡车简单？是因为他们眼里只有两个挡位p挡（停车挡）和d挡（行车挡）。行车过程中，挡杆拔到d的位置就不管了，不论什么路况全部由d挡应付。其实，真正理解自动变速箱工作原理的车友，是会在适当时候换挡的。

比如在需要连续超车时，如果希望动作干脆利落，可以启用手动模式或s挡运动模式，以提高发动机转速延缓换挡时机；在碎石路面或雪地湿地，有雪地模式的变速箱应该启动，这种模式可提前换挡时机，防止发动机转速过高、避免扭矩过大而导致的打滑失控；而在遇到长距离爬坡时，手自一体形式的应启用手动模式，没有手动模式的应启用3、2、1等限制挡模式，从而提高发动机转速，以获得更大的爬坡扭力；在长距离下坡路上，同样应该启用限制挡或手动模式，只不多目的和上坡不同，是需要利用低档位的发动机阻力来对行车速度进行限制，以避免长时间踩刹车导致刹车盘片因热衰减而失灵。

步骤：带*发*挡*手*灯

1带(系安全带)

2踩紧刹车

3发(n挡启动发动机)

4挡(挂入d挡)

5手(松手刹)

6灯(打转向灯)

7松刹慢行；

1踩刹车

2推到n挡，拉手刹

3松刹车踏板

4关车窗

5 n挡,扭钥匙熄火

6挡杆推入p挡

7拔钥匙下车

只有在p、n两挡时才可以发动车辆，从p挡摘出排挡杆一定要踩下制动踏板(即踩住刹车)。

n挡点火启动的使用情况：若车辆发动后直接向前行使时，你可以先接通电源(钥匙转1或2格,使弱电和仪表盘供电)（不打着发动机），踩住刹车把档位从p挡拉到n挡，再点火，之后挂入d挡,放开手刹，缓慢松开制动踏板，直接前行；(这样可避免在p挡打火后，需要经过r挡，使变速箱经过一次反向冲击)；另外的作用就是在行驶中突然熄火时，可以在保证安全的情况下迅速将档位推至n档打火再启动发动机。

如果车辆启动后是倒车出库，则可以直接在p挡点火启动车辆，然后挂入r挡，进行倒车出位。

正确的点火动作为：(点火钥匙有3个格)；钥匙转1格(位一档)，仪表盘上许多灯亮，此时车内的电脑开始自检(相当于pc的启动)，包括发动机、机油、abs，安全气囊（airbug）、车门、引擎盖、后备箱关闭等项的检测。同时，油泵开始工作。几秒钟(5-10秒)以后，各灯熄灭, 自检完成。踩下刹车，后点火。等发动机怠速下降到正常转速，水温表指针开始动以后，踩下刹车，挂d档，松手刹，转向灯；最后就是慢松制动踏板，走！

注意“提前升挡、滞后降挡”特点。 许多自动挡加速有延迟。当你踩下油门时，发动机转速上升很快，但加速不快，这一般在半秒到一秒之间。然后，加速度迅速上升，显得后劲很足。灵活掌握这一点，避免在市区刚加速就刹车，或者在高速上超车时万事具备，只差加速度的窘境。适当时候轻抬油门踏板，变速器就会自动升挡提前；注意“提前升挡、滞后降挡”特点。

踩一下松一下的自动挡换挡技巧，可以实现提前升档（但也要选择好踩、松的时机），但这是在牺牲加速的情况下达到相对节油的目的，并不能使车辆加速更快。当发动机转速上升到换档区间后，你只要轻收油门，自动变速箱会自动做出升档的指令，而在你收油的瞬间发动机转速会下降一些，正好与刚升档的齿比衔接，这时再加油前行，你会觉得整个自动挡换档过程更加平顺，乘坐也更加舒适。

根据自动挡换挡技巧，实现提前升档后，再踩油门时不可力度数过大，否则控制变速箱的电脑会认为驾驶者需要急加速，而当前档位动力输出无法满足要求而自动降档，又回到较低档位上造成跳档！这点新手上路的车友们可以在操作中实验几次，掌握好自己车辆变速箱的控制尺度。

教育工作者的实用教学技巧【第四篇】

怎样指导孩子学习舞蹈教孩子学习舞蹈，一般的家长都缺乏这方面的能力，家长在指导孩子学习舞蹈前，应首先对舞蹈这种艺术形式、舞蹈对儿童身心发展的独特功能有所了解。

舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。基本质特征是手舞足蹈地表现人的情感，它的基本要素是动作的姿态、节奏和表情，由所构成凝聚在律动之中的空间流动的美。家长指导孩子学习舞蹈，参加舞蹈活动，主要是通过舞蹈的创作、训练和表演，对儿童进行德、智、体、美的教育，开发他们自身的潜在能力，对我童性格、气质风度、身体、情操的`发展打下扎实而健康的基础。

日常生活中，有些家长认为自己的孩子学习舞蹈，吃苦受累不说，还可能影响孩子的正常学习。这各担心是没有必要的，舞蹈内容丰富，形式生动活泼，符合儿童好奇、好动、好模仿的天性，可全面培养孩子的各种能力，有利于儿童智力开发;孩子从小参加包括听、唱、想、做及舞蹈方队、队形、表情、节奏在内的各种实践，通过舞蹈训练将体操、武术、健美操、古典舞、芭蕾舞、民族舞、戏曲舞蹈等艺术融为一体进行练习，通过新鲜、生动的艺术形象的感受，有助于培养孩子们的观察力、模仿力、记忆力、想象力和创新力。同时舞蹈训练常常要使孩子出大力，流大汗，动作要反复训练，无形之中也培养了孩子吃苦耐劳的良好品质。所以，舞蹈训练有着许多其他教育形式所不能代替的独特功能。

当家长对舞蹈这种艺术形式有了解之后，年轻的父母可适当购置一点必要的舞蹈书籍，可参照教材示范教孩子学习舞蹈，也可购置一些教孩子学习舞蹈的电脑软件、电视节目录像带等。如果条件许可，孩子又特别喜欢和向往舞蹈艺术，家长可带孩子进入艺校学习舞蹈，或请舞蹈家教教孩子学习舞蹈。

儿童的思维以具体、形象、生动为主要特点。所以，形象优美、动作生动的舞蹈配以富于诗情画意的音乐，立刻能使儿童产生喜爱和向往之情，激发起儿童学习舞蹈的欲望。家长在教育过程中，要注意唤醒孩子的心灵，在示范、讲解时，要尽量把最准确、最优美的表情、动作显示给孩子，让艺术的魅力使孩子陶醉在美的海洋之中。

青少年儿童注意力容易分散，又比较喜新厌旧，所以，对待幼儿及学龄初期(小学生)儿童，家长在指导孩子学习舞蹈时，在基础训练阶段，必须要加强趣味性，家长(或指导教师)可与孩子共同做舞蹈游戏，排舞蹈小品，活跃孩子的学习气氛，丰富其想象力。在学习进程的按排上，可将民族舞蹈、芭蕾舞、体操等交叉安排，以便使孩子能为断的有新鲜感，有利于孩子对舞蹈艺术的融会贯通。

在指导儿童训练过程中，家长容易忽略的一点其实也是舞蹈艺术的生命力所在，那就是“情”。舞蹈不是一系列动作的机械组合，而是通过动作来传情达意。所以，家长要启发孩子在领会舞蹈艺术的真谛，用心灵在表现动作，用动作释放心灵，释放思想。要鼓励孩子积极思考，体验生活，展开理想与想象的翅膀，大胆创新。

当孩子取得成绩时，家长要及时表扬鼓励孩子;家长要为孩子创设必要的学习舞蹈的环境，如时间、场地、服装、学习材料等;鼓励孩子积极参加校内外各种舞蹈比赛、表演;当孩子逐渐成为舞蹈园里一颗含苞待放的花蕾时，家长可积极向舞蹈艺术学校(院)、芭蕾舞团、杂技团、体操队艺术团体推荐孩子，以使孩子走向更广阔的舞蹈艺术的天地。

教育工作者的实用教学技巧【第五篇】

播音主持考级委表示，考生想要在播音部分取得高分，就要做到最基本的“声音美”，在此基础上才能够发挥到更高层面上。西面是网友为大家提供播音音美技巧教学，望对大家有所帮助。

简单来说，就是按照普通话的标准和规范来吐字发音。使发音正确、声调准确、字正腔圆。也就是说，按普通话的构成要求把汉字音节的声母，韵母，声调念准，进而读准每个常用的音节。常用的汉字不过4000个左右，它们都离不开418个音节和阴平、阳平、上声、去声4个声调。因此，只要下苦功夫，读准声母，韵母和声调，从而读准全部音节都是不难做到的事情。当然，读准每一个音节后，不等于语音就规范了，还要进一步训练既保持自然的读法，又在咬字上进行适当的加工，以便听众对你讲出的每一个字词都能听的`真切。

适当多用一些双音节词，四音节词讲话或练习朗诵，可以增强语言的响度和节奏感，读起来朗朗上口，听起来比较优美悦耳。运用拟声词、象声词也是使音节协调的一种办法。它既可以使被表述的事物形象生动，又可使声音和谐，达到声与形的有机统一，增添语言的表现力。

这里所说的“调”，是指声调。汉字一字一个音节，每字又有四声即平仄之分，如果声调搭配的好 ，就可出现高低抑扬，急缓起伏之情势。平声字和仄声字交错使用，可以形成声音的抑扬相应，高低相配，急缓相间，起伏相连，从而使声音刚柔相济，协调和谐。

语气，即说话的口气。它既存在于书面语言之中，更存在于口头语言之中。在书面语言里，作者语气要通过读者的视觉引起思维才能感受，认识，体会。而口语表达中的语气，将句式、语调、理性、词采、音色、立场、态度、个性、情感等融为一体，由朗诵者直接诉诸于听众的听觉，听众当即就可直观的感受到，因而，它对口语表达的效果产生直接的、立竿见影的影响。语气之强弱、长短、清浊、粗细、宽窄、卑亢等变化，均能产生不同的声音效果。语气的内涵是多方面的，它具有多姿多彩的复杂形态。语气的多样性是语言本身丰富性的反映，也是语言能力强的一个表现。语气不同，表情达意也就有不同。其中尤其以声音和气息状态至为重要。朗诵者必须通过声音和气息将思想感情表达出来，而不同的声音和气息表达不同的思想感情。

教育工作者的实用教学技巧【第六篇】

好吧，看来要出干货了。如下是网友给大家分享的“教育工作者的实用教学技巧专业优推8篇”，希望对大家有所作用。

第一种是单纯的速度快的人，脚步太快一般人跟不上。 所以这种人其实不需要做什么过人动作 光快就行了，更不用什么技巧。我初中的一个学长就属于这种，明知道他要加速了，知道他要往哪个方向了，我就是没办法。

第二种是双手厉害的人。往左走和往右走让人无法琢磨，而且无论是在哪边上篮或者抛投，都有一定的命中率，手活很好。这种人，突破路线的选择很多，假动作很有威胁性，怎么防都很难防住。

最后一种是有一手精准并且快速的投篮的人。防守者时时刻刻都要留心他的投篮，靠得特别近，注意力太集中，就容易被过。

所以过人的最终形态是 投篮准 速度快 左右开弓。在这种状况，防守者是没有任何办法的，因为太多事情要注意了。而且有时必须取舍，离他远被射，离他近被过。这也是为什么nba全明星是没有单挑的。篮球到一定境界，防守力是远远小于进攻力的。

1.一步过人

当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。

注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。

对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。

2、鱼饵过人

球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。

注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。

对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习。

3、梦幻脚步

奥拉朱旺招牌动作，也是其常用招式。

注意：动作是死的人是活的，同学只用学会用轴心脚的转动即可，不用刻意模仿全部脚步动作。

对应身体技术练习：脚步灵活度练习，下肢小力量练习。

4、转身三步篮

实用性很强的技巧。假动作，转身突破，转身速度会略微下降，所以转身同时要将防守队员挡在身后。

注意：如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。

对应身体技术练习：脚步动作练习，球性和手感练习。

5、虚实晃动

当对手紧逼防守，试图断球的时候，一定不要紧张，大胆的利用手感左右晃动，看准机会突破。

注意：在左右晃动的同时不要忽略对球的保护，所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。

对应身体技术练习：球性及手感练习，爆发力练习。

6、转身跳投

以力量侧向推进（抗打），后脚位轴心脚，转身，收回重心，后仰跳投。简洁实用的招数。

注意：该技巧多为前锋与中锋使用，需要一定的身体对抗才能完美运用。

对应身体技术练习：核心力量练习，基本运球练习，腰腹力量练习，投篮练习。

7、虚晃过人

完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度，留给防守队员一个反应时间。

高手会在球场上捕捉转瞬即逝的空档，在时机成熟的瞬间使用该用的招式，这就是人们常说的“用脑子打球”。最难防守的队员是招式多样，技术全面的队员。也是大家为之努力的目标。同学们如果把这几天来所有的进攻技巧学会，足以应付野球场的比赛了。

1、观察防守。把握好与防守者之间的距离，离得太远就别犹豫了，直接出手，贴身防守的时候也不宜晃动，球容易被防守者切掉，一定要在距离适中的情况下再“飙演技”。

2、还原投篮动作。虚晃的动作其实就是把投篮的动作做到一半，骗防守者上当，因为出于人体本能的反应，看到投篮动作后，绝大多数时候都会上前封盖，即使像鲍文这样的防守专家也免不了上当，只要防守者跳起或扑过来封盖……一失足成千古恨，再也回不了头喽。

3、后续动作的选择。如果防守者跳起来了，那么我为刀俎，他为鱼肉，该怎样宰割呢？突破、跳投、造犯规……等等，这一点我们要和pump fake的使用时机放在一起说。

从目前来看，pump fake一般被用在进攻的头和尾这两个时间点。

最基本的也是最实用的，这招pump fake绝对是实用到爆！

下面我们来看看很多球友说为啥球星们随便一晃哪怕一个眼神就能把防守队员晃的鸡飞狗跳，而轮到自己的时候，却发现防守队员根本就不吃晃，自己傻乎乎的做了一大堆的虚晃动作，别人无动于衷，无奈只能传球。下面来看看虚晃投篮中的一些需要特别注意的地方。

首先：下盘不动

很多时候我们会做一个非常大的虚晃动作，将整个人的重心从下到上起来，甚至是踮起脚尖，认为大幅度的动作会讲防守队员有效的晃开，其实不然，虚晃的动作是为下一个动作做准备的，所以为了下一步启动的快速，重心一定不能变，下盘千万别动，保证自己的平衡和稳定，仅仅做头部和手部的动作。

其次：眼睛看向篮筐

投篮时候我们的目光肯定是看向篮筐的，而虚晃时候，因为我们心里已经有下一步的打算，所以会导致我们下意识的不看篮筐，那么这个动作有时候就不够真实。在虚晃时，我们应该做一个抬头看筐的动作。

最后：举球高度至下巴

我们往往会在做假动作的时候将球的高度举至正常时候的投篮点，这绝对是个误区，因为虚晃是为下一步做准备的，你都举过头顶了，收球，再重复一遍动作，会消耗非常多的时间。所以将球的高度举至下巴同高就是最适合的高度。

教育工作者的实用教学技巧【第七篇】

随着时代的发展和教育观念的不断更新，教育工作者在教学中也要不断提升自身的教学技巧，以适应学生多样化的学习需求。在多年的教学实践中，我积累了一些心得体会，这些经验非常宝贵，不仅能够帮助我更好地掌握教学技巧，还能够提升学生的学习兴趣和成绩。以下是我对教学技巧的一些心得体会。

首先，了解学生的需求非常重要。每个学生都有自己的特点和学习方式，作为教育工作者，我们需要耐心观察和了解学生的需求。这样可以帮助我们更好地调整教学策略，使教学内容更加贴近学生的实际情况和兴趣爱好。例如，有的学生喜欢听讲座式的教学，有的学生则更愿意通过小组合作的方式学习。只有了解学生的需求，我们才能更好地提供恰当的教学方法，激发学生的学习热情。

其次，培养良好的教学氛围十分重要。学生只有在良好的教学氛围下才能更好地学习和发展自己的能力。作为教育工作者，我们应该注重营造积极向上的教学气氛，鼓励学生敢于表达自己的观点和想法。在教学过程中，我们可以采用互动式教学的方法，让学生参与到教学之中，充分开发他们的思维能力和创造力。此外，教育工作者也可以适当放松课堂气氛，增加一些寓教于乐的元素，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

再次，个性化教学对于提高教学效果非常重要。不同学生有不同的学习方式和节奏，因此教育工作者在教学中要尊重学生的个性差异，采取个性化的教学方法。例如，对于学习能力较强的学生，我们可以提供更有挑战性的学习任务，帮助他们更好地发挥自己的才能；对于学习能力较弱的学生，我们可以给予更多的辅导和帮助，帮助他们克服困难。只有根据学生的个性化需求进行教学，才能够提高学生的学习效果，实现个性化发展。

此外，注重教学方法的创新也是教育工作者不可忽视的重要方面。随着科技的发展和信息技术的普及，学生的学习方式也发生了很大变化。教育工作者需要学会运用多种教学方法，将新的教学技术与传统的教学方法相结合，使教学更加生动有趣。例如，我们可以利用多媒体技术制作教学素材，通过图像、音频和视频给学生直观的感受；利用网络进行远程教学，使学生不受地域限制，广泛建立起知识的网络；还可以组织学生进行实践性教学，让他们从实际操作中获取知识，提升实际动手能力。只有不断创新教学方法，我们才能更好地满足学生的学习需求。

最后，反思和总结是提高教学技巧的关键。教育工作者在教学过程中一定会遇到各种各样的问题和困难，这时候我们要及时反思和总结教学经验，找出不足之处并加以改进。通过不断学习和实践，不断提高自己的教学水平，才能更好地适应新的教育环境和学生的需求。因此，教育工作者要保持谦虚谨慎的态度，虚心向他人请教，不断提高自己的教学能力。

总之，教学技巧是教育工作者不可或缺的素养之一。通过了解学生的需求、培养良好的教学氛围、个性化教学、教学方法的创新以及反思和总结，我们可以更好地提高自己的教学技巧，为学生提供更好的学习服务。只有不断提升自己的教学技巧，我们才能更好地完成自己的教育使命，为社会培养更多优秀的人才。

教育工作者的实用教学技巧【第八篇】

网球是一项优美而激烈的体育运动，被称为世界第二大球类运动。网球运动的由来与发展可以概括成四句话：孕育在法国，诞生于德国，普及于美国，盛行于世界。下面jy135网友为大家整理了(*)，希望能为大家提供帮助!

发球最重要的是要抛好球。有的初学网球的青少年而言，抛球不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他发球点高。

一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近球心的部位，就可以击球了。

抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球。曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。

接发球是选手得分的捷径，是通过接发球抢攻直接得分。为了提高接发球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:

1、 一边确定球从哪儿飞来，一边站好位置。

2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

3、击球瞬间。

斜角球指选手以一定的角度将球击至对角发球区。

这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

1、一边盯住对方的动作，一边进入击球处。

2、一边确认对方的位置一边收身，使斜角球能打在对方空当处。

3、从下部探起拍头，打出旋转球。

4、即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30厘米-50厘米。从端线打的`斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到右角度的地方。

所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。

1、一边估计对方截击球的位置一边收身。

2、将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。

3、直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。

从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球，大多数反弹球手很喜欢使用这种击球法。

正手急截球

1、当对方球飞来时，迅速上前。

2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了。

3、随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手急截球

1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。