拉练心得体会模板【优质5篇】

拉练过程中，团队合作与意志力显著提升，面对挑战时不断激励彼此，增强了集体凝聚力与应对困难的能力，收获了宝贵的经验与成长。以下是小编整理的优秀范文“拉练心得体会”，希望您喜欢。

拉练心得体会【第一篇】

大家下午好：在这阳春三月，在这庄严的'时刻，我以青春的名义宣誓：我要勇往直前，走完拉练全程；因为我没有失败的理由。我要全力以赴，走完全程；因为我要实现心中的梦想。在此次拉练中，我一定会：不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负天赐的智慧，不负青春的理想。

我会不怕苦、不怕累、不做怯懦的退缩，要做坚强的勇者。我将带着从容的微笑，去赢得我志在必得的辉煌。让青春的热情在拉练中闪耀光芒！

宣誓人：潘德玉

20xx年3月20日

拉练心得体会【第二篇】

昨天，我们七年级全体同学和老师，还有各位领导，组织了一次任何时候我们首先要相信自己，并且战胜自己，让我们永远都记住城关一中的校训做最好的自己!

4月的最后一天，我校进行主题为步行的力量的校外拉练活动。午睡后，太阳公公识趣地躲在云层间，我们在春风的妩媚下，开始了我们的拉练活动。

我们从学校的西门出发，沿着西江河堤，到达最终目的点儒林广场。来回十公里的长路，年轻的我们，生手挽着手，高兴得好像这是一次郊游。

很快，我们就到达儒林广场进行新团员的入团仪式。最煎熬的不是走得多累，是空旷的广场没有凳子，同学们只能半蹲着。在广场我们停留了大约半小时，休息了许久，我们又要步行返回学校，比起去的时候，气氛明显沉闷下来了。活在花朵中的我们，对于十公里的拉练，我们却毫无惧怕之意，一路上，老师带领我们唱歌，大家有说有笑的，返回的路程冷冷清清的，大家的激情、意志、体能正在消耗着。突然，班长鼓励我们，让我们边走边拍掌。当有鼓励的时候，当有掌声的'时候，情况就改变了。巨大的精神力量被创造出来，每个人都拥有了更大的能量。

即使是阴天，正在前头边走边挥舞着大旗的体育委员早已汗流浃背。我连忙问他累不累，让我来挥大旗等他休息会儿，他只是笑着摇摇头大声说：我还很好体力呢，男子汉嘛!，但纵使稍弯的腰和连珠的汗水已经出卖了他的状态，他脸上洋溢的笑容却更坚定了他的决心。顿时，我感受到了一种乐于奉献、坚强不屈的精神踊跃心头，让我产生无限敬佩之情。

几乎每个路口，我都看见有两个以上的老师组织我们整齐的走过。在他们的脸上，我看到了严谨，我知道那并不仅仅是对工作的认真，更是对我们生命的尊重，对我们万般的呵护!我由衷地感谢这些辛苦付出的老师!走了三个多小时的我们真的太疲倦了。有的同学脚上已经磨起了水泡，还有的累得只得大口喘气，而我的脚底也传来阵阵刺痛。可我转头便看见朋友那张被汗水浸湿，却又轻皱起眉头固执不屈的脸，使我悄然把抱怨的话语咽了下去。我们艰难的行走着，但大家都互相鼓励着对方，互相搀扶，这使我不由得感动起来。以后的路还很长，而且更艰难，但身边有那么一些人无声的陪伴着你，未尝不是一种心灵的慰藉，一种简单的幸福与感动。

说长不长，说短不短，我们终于踏进了校门。大家都欢呼了!大家都活跃了!一路的奔波，一路的坚持，一路的艰苦，一路的收获。没有一点点防备，也没有一丝丝顾虑，这事儿就这样出现，在我的世界里，带给我惊喜，情不自已。十公里，从出发到回原点，花了三个多钟头，出去时兴奋过，中途时失望过，回来时低落过，暮然回想，这一路虽然长，虽然难，但挥洒的不仅是汗水，更有青春。步行三个多小时，沸腾的不仅是热血，还有斗志!

拉练心得体会【第三篇】

第一段：引言（约200字）

大拉练是一种集体体育活动，通过长时间、高强度的训练，旨在提高团队的凝聚力和合作精神。我有幸参加了一次大拉练，不仅体验到了草根体育的力量，也深刻感受到了团队合作的重要性。在这篇文章中，我将分享我的大拉练心得体会。

第二段：挑战的开始（约200字）

大拉练的第一天，我们集结在一个宽阔的操场上，跃跃欲试，充满期待。教练向我们介绍了训练安排和注意事项，然后放哨员吹响了集结号。像蜂拥而出的蚂蚁一样，我们迅速整队站好，准备开始第一项挑战。一声令下，我们全力以赴地拉起绳索，只见绳索在我们默契的配合下如同灵蛇般上下飘动。虽然一开始困难重重，但伴随着队友们的鼓励和帮助，我们渐渐找到了节奏，成功完成了第一项挑战。

第三段：逆境中的坚持（约400字）

第二天的训练是一项长时间的连续拉练，让我们的体力和意志都受到了巨大考验。当我们累得气喘吁吁，手指满是血泡时，有几位队员开始感到力不从心，想要放弃。然而，在教练的鼓励下，我们重新集结，告诉自己要坚持，不能放弃。队员们一起唤起对团队的责任感和荣誉感，我们开始彼此鼓励，互相激励。在严酷的环境中，我们意识到，团队的力量是无穷的。我们激发出的坚持和拼搏的精神使我们不断前进，直到成功完成了整个连续拉练的训练。

第四段：团队合作的重要性（约200字）

大拉练的过程中，最让我印象深刻的是团队合作的重要性。训练中，我们需要每个人密切配合，时刻保持联系和沟通，才能达到最佳效果。只有团队中的每一个人都尽自己最大的努力，才能确保绳索的连贯运动。在这个过程中，每个人都承担了自己的责任，并且乐于为团队做出贡献。我们相互支持，相互鼓励，不允许任何人掉队，因为我们知道，只有当我们全体团结一致时，才能战胜任何困难。

第五段：收获与感悟（约200字）

通过大拉练的训练，我收获了很多。首先，我意识到团队的力量是无穷的。只有团结一致，共同努力，我们才能战胜困难，达到目标。其次，我学会了坚持不懈。当我觉得力不从心，想要放弃的时候，我会想起大拉练的经历，告诉自己要坚持下去，直到成功。最后，我深深感受到了合作的重要性。只有在合作中，我们才能更好地相互帮助，共同创造更多的成果。

总结（约100字）

大拉练的训练对我产生了深远的影响。通过挑战、坚持和团队合作，我不仅锻炼了身体，也磨炼了意志力。我相信，大拉练的精神将激励着我在未来的人生道路上砥砺前行。

拉练心得体会【第四篇】

4月17日，学校组织我们开展"阳光少年远足拉练"的活动。

记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西；有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。

大多数同学在家里都是"小皇帝"，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个"小皇帝"变成了"小奴才"。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。终于到达了目的地，三年级的.小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上；还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始"偷吃计划"。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。

开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，"哈哈。"

表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最近才学的1篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了20xx年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是20xx年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗？当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。

拉练心得体会【第五篇】

大拉练是一种通过集体体育活动来提高身体素质和团队合作精神的训练方式。参加大拉练可以锻炼身体，培养意志力和团结协作的能力。在我参加的大拉练中，我深受益处，从中获得了许多宝贵的体验和体会。

第一段：感受身体的力量

在大拉练中，身体是最重要的工具。通过一系列的体能训练，我们的身体得到了充分挑战和锻炼。起初，我觉得非常吃力，肌肉酸痛，气喘吁吁。但是，随着时间的推移，我逐渐意识到身体的潜力是无限的。每一次的训练都是对自己体能的一次挑战，每一次的进步都是对自己努力的回报。通过大拉练，我学会了如何进一步发掘身体的力量，也更加感激自己拥有一个健康强大的身体。

第二段：培养意志力和毅力

大拉练不仅是一项对身体的挑战，更是对意志力和毅力的考验。训练中的困难和痛苦让我感到非常疲惫，有时候想要放弃。然而，团队的支持和训练教练的鼓励激励着我，让我坚持下来。这种经历让我意识到，在我们的生活中，只有克服困难和坚持不懈的人才能够获得成功。大拉练让我学会了在困难面前坚持不懈，不轻易放弃的品质，这将对我的未来产生积极的影响。

第三段：培养团队合作精神

大拉练是一项需要团队协作的活动。在训练中，每个人都有各自的任务和职责，只有通过密切合作才能够完成任务和达到目标。我认识到，只有团队的力量才能产生巨大的力量。当每个人都将个人利益放在团队利益之上，紧密配合和相互支持时，我们的训练效果会大大提高。大拉练让我明白到，团队合作精神的重要性，并且在我的日常生活中也尽可能地将其应用于实践中。

第四段：提升自信心

大拉练中的成功和进步给予了我极大的自信心。当我成功完成一个困难的训练任务时，我会感到自己能够战胜一切困难。这种自信心是我在平时很难获得的，但是通过大拉练，我意识到自己的潜力是无限的。这种自信心的提升促使我勇敢地迎接各种新的挑战，无论是在学习还是工作中。

第五段：对大拉练的感激之情

通过参加大拉练，我获得了身体上和心理上的成长。我要对组织者和教练们的辛勤付出表示感谢。他们通过科学的训练计划和巧妙的引导，让我们真正体验到了大拉练的乐趣和益处。我希望能够在未来继续参加大拉练，保持良好的身体状态和积极的心态。

总结：参加大拉练是一次令人难忘的经历。通过挑战身体，培养意志力和团队合作精神，大拉练让我获得了许多宝贵的体验和体会。我相信这次经历将对我未来的成长和发展产生重要的影响。我会将在大拉练中学到的品质和经验应用到生活的方方面面，以成为一个更加优秀和坚韧的人。