三伏天喝什么凉茶好 入伏后湿气重喝什么茶最好【精选5篇】

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香兰凉茶【第一篇】

材料:藿香、佩兰、茶叶。

做法:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。

功效:这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

菊花薄荷茶【第二篇】

材料:胎菊花3朵,金银花少许,薄荷3片,蜂蜜、水适量。

做法:将薄荷叶片洗净,胎菊花、金银花放入杯中,加入少许开水,摇晃一下以后倒出,目的是洗去花瓣上的尘埃;加入适量蜂蜜,加入薄荷叶片,再次注入开水,浸泡3分钟左右后即可饮用。

茅根冬瓜茶【第三篇】

材料:茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。

做法:把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

功效:茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。

枸杞菊花茶【第四篇】

材料:菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱。

做法:取菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱,加800cc的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。

功效:菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便秘、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。

菊银茶【第五篇】

材料:白菊花6克,罗布麻4克,决明子2克,槐米2克,金银花2克。

做法:放进锅内,倒入清水,用大火煮沸8~10分钟,即可饮用。

功效:清热排毒,减肥降脂。

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