2024年训练的心得体会范文样例【优秀8篇】
训练的心得体会【第一篇】
训练类活动是提升自己能力的重要途径，我参加了多次训练类活动，不仅学到了各种知识和技能，还体会到了其中的宝贵经验和感悟。通过这些训练，我对个人成长、团队合作和目标实现有了更深刻的理解。以下是我在训练类活动中的心得体会。
第二段：个人成长。
训练类活动让我更加了解自己的优点和不足。在各种训练中，我面对自己的弱点时感到挫败，但我也逐渐学会了面对挑战和困难。例如，在一个团队拓展训练中，我曾被分配到一个看似艰巨的任务，但我没有放弃，而是运用自己的聪明才智和勇敢精神，最终成功完成了任务。这个经历让我对自己的能力有了更大的信心，也增强了我在未来面对困难时的勇气和决心。
第三段：团队合作。
在训练类活动中，我还深刻体会到了团队合作的重要性。团队合作是成功的关键之一。通过与队友一起解决问题和完成任务，我明白了一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。每个人的才智与能力的结合，可以产生无限的创造力和智慧。在一个需要团队协作的训练中，我学会了听取他人的意见和分享自己的想法，通过相互支持和协作，我们最终成功达到了我们的目标。这个过程不仅让我更好地理解了团队合作的重要性，也让我认识到了团队中每个成员的价值和特长。
第四段：目标实现。
训练类活动有助于培养我实现目标的能力。通过不断挑战自己和不断努力，我在训练中学会了设立目标并不断追求。例如，在一次领导能力训练中，我被指派带领一个小组完成一个复杂的项目，面对时间紧迫和困难重重的情况，我坚持以独特的视角看待问题，寻找创新的解决方案，并激励团队成员克服困难。最终，我们成功地完成了任务。通过这个经验，我明白了设定明确目标、坚持努力和持之以恒的重要性，这对我在学习和事业上都有着积极的影响。
第五段：总结。
总结起来，训练类活动是我成长的关键因素之一。通过训练，我不仅提升了自己的能力，还培养了自己的团队合作和目标实现能力。我从中明白了个人成长需要面对自己的弱点，团队合作是成功的关键之一，而实现目标需要设立明确的目标并付诸行动。在未来，我将继续积极参与各种训练类活动，不断学习和成长，并将这些经验运用到我的生活和工作中，为实现自己的目标不断努力。
训练的心得体会【第二篇】
首先，我认为训练心得体会的关键在于多练习、反思、调整。在我的训练过程中，我像其他训练者一样，遇到了很多困难和挑战，但是在这个过程中，我一直保持着坚定的信心和不懈的努力，通过反思和调整来优化我的训练计划和技巧，不断进步。
第二，必须坚定目标并坚持不懈。我坚信，只有拥有清晰明确的目标并不断地努力去实现它，才能取得真正的成功。所以，在我的训练过程中，每一次训练都是为了实现我的目标，无论多么困难，我都要坚持下去，直到达成目标。这种坚定和持续的努力将会为我未来的训练和生活带来无限的收益。
第三，精益求精。训练需要不断地精益求精。在我的训练过程中，我经常会跟其他训练者进行比较和学习，不断地完善自己的技能，提高自己的能力，以期变得更加出色。没有进步的训练是没有意义的，所以我会一直追求更好。
第四，接受失败并从中学习。在我的训练过程中，我曾经遭受过失败和挫折。然而，我明白失败是学习过程的一部分，只要我们从中吸取教训，进行反思和调整，就会变得更加强大。在我训练的过程中，每一次失败都是一次机会去挖掘和发现更多优化的机会，以在未来的训练中避免同样的错误。
最后，要享受过程。训练是一个漫长而艰辛的过程，但同时也是一个充满乐趣的过程。在我的训练过程中，我努力去保持积极的心态、拥有韧性，体验学习和成长的过程。同时，我也意识到训练过程中的每一个收获和成果都值得庆祝。这样，当我完成我的目标时，我也可以坦然地回首往事，因为即使我没有实现目标的过程也充满了乐趣和充实感。
总之，在我接触到各种训练的过程中，我体会到了挑战、兴奋、成长、成功、快乐等复杂、多样的情感，在这个过程中我才更加意识到持之以恒的训练过程的重要性。训练并不仅是提高自己的技能，更是一个让你恒心和韧性变得更强的过程，让我们能够更加坚定地迎接生活中的各种挑战。
训练的心得体会【第三篇】
大学—美丽的象牙塔，在这拥有比高中较多的空余时间，也不在有老师的喋喋不休，没那么多的人来约束自己，以致大多数学生在此期间慢慢的迷失了自己。军训为同学们敲响了警钟。在军营中，让同学们感触最深的是军人的严谨作风。军训，就是为刚进入大学的学生量身定制的，只为了很好的适应大学的学习生活，学会自我管理，培养同学的团队意识，合作能力。
学校教育担负着传授科学文化知识、为社会主义现代化建设培养各类专门人才的重要任务。要完成这个任务，需要通过多种途径，而学生军训就是为培养合格人才而采取的一项重要措施。
学生军训，除了学习初级军官和士兵必须掌握的基本知识和基本技能以外，还要进行政治教育，组织他们学习我国近代史，了解革命先驱奋斗的道路和英勇事迹，学习党的路线、方针和政策，增强同党中央在思想上和政治上保持一致的自觉性;同时，由于军事本事也是一门科学，有着自己的规律和特点，并且包含了许多自然科学的内容，学习军事，也可以促进其他专业的学习。
随着国家经济建设的不断发展，人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。这就需要成千上万具有较高军事素质和科学文化知识的人去掌握。高等院校和高级中学的学生具有较高的文化程度，经过一段军事训练以后，挑选一部分适合服现役的学生入伍，这对人民解放军的现代化建设是有好处的。
我军已从全国各地方大学选拨了一大批大学毕业生入伍服役，在部队现代化建设中发挥了很好的作用。今后，根据国家教育事业的发展和人民解放军现代化建设的需要，我军将不断从高等院校和高级中学毕业选拔军人，吸收军官。通过这样的改革，必将更好地改善人民解放军官兵的知识结构，提高官兵的素质，加速人民解放军的现代化建设。
坚持走精干的常备与强大的国防后备力量相结合的道路，这是我国国防现代化建设的必由之路。对高等院校学生和高级中学学生进行军事训练，是党中央、中央军委从加强国防后备力量建设出发作出的战略决策。
我们对高等院校和高级中学的学生实施军事训练，使他们牢固树立国防观念，掌握一定的军事知识和技能，就能为我军实行战时快速动员，储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。目前，我国已有高等院校1000余所，在校学生150万余人，每年招收新生60余万人;已有高级中学(含中等专业学校、技工学校、职业高中)万余所，在校学生700余万人，每年招收新生400余万人。
如果他们都经过一定的军事训练，掌握一定的军事知识和军事技能，做到寓兵于民，寓兵于校，我国的国防后备力量将会更加强大。一旦战争发生，将会源源不断地满足兵员动员的需要，保证战争的胜利。
们的国防观念。要做到这一点，最有效的途径就是对他们进行军事训练。通过军事训练，对他们进行爱国主义、革命英雄主义和人民军队的传统教育，激发他们的爱国主义热情，增强建设祖国、保卫祖国的责任感，从而推动全民国防教育的发展，弘扬中华民族崇勇尚武的传统美德，使全体公民都树立起居安思危、常备不懈、有备无患的国防观念。
同时军训是根据《中华人民共和国兵役法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的，是高等院校改革教育内容，学生接受国防教育的基本形式;是培养“四有”人才的一项重要措施;是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
我从小就梦想成为一名军人，每当我看到军人，就有一股敬畏之情油然而生。一个国家因为有他们而强大。人民因为有他们生活更加安宁。
但我没有想到在今年夏天我的梦想就实现了。我有幸参加了xx市的预备役训练，虽然我们在武装上不够正规，但是我们的`训练，教官的素质还有等等都让我感受到军队的气息。短短几十天的预备役训练对于人的一生来说是短暂的，但是这短暂的时光却给我留下了最深刻的记忆。
在我们的训练队里，我们每一个人都友善可亲，团结一致。我们每一个人都是真正的男子汉，教官教导我们流血流汗，坚决不流泪。我们会倒下，但我们不屈服，从哪里跌倒就从哪里爬起。我们高喊“听党指挥，服务人民，英勇善战”。
我们会怕累，但我们不退缩，我们的崛起才是祖国明天的希望。我们深知预备役部队是加强军队后备力量建设、保障战时迅速扩编军队的重要组织形式。他是一支训练有素，战斗力较强，战时能够迅速成建制地转化为现役部队，参加作战的部队。我们也深知责任重大。在这样的军团里我可以学到很多东西，同时我为我能够在这样一个集体感到无比的庆幸和骄傲。
我们是一个团队，是一个所有人为之奋斗的集体，“没有完美的个人，只有完美的团队;只有完美的团队才能打造一个完美的个人”。在铁血这个大集体中，每一个人都在努力和付出，每一个兄弟姐妹如同家人一般，不管悲伤或喜悦总有人给你分担与分享，这是一种幸福，是在忙碌的现实生活之外所能找到的宁静，是一种心与心的交流，更是彼此思想的融会贯通。
我很荣幸有机会加入这支铁血众优秀军团，我想是一种机遇，但更多的是一种缘分，我相信自己是优秀的，也相信其他成员是优秀的，能够在如此卓绝的军团生活和学习，我不但感到万分的荣幸，更多的是来自各个方面的感动，因为这是一个优秀的集体、是一个卓越的组织、有着光荣使命和沉重责任的军团。“士为知己者死、女为悦己者容”，参加这次预备让我们的人生路上有多一笔宝贵的精神财富，在未来的前进道路上：我将会勇往直前、永不彷徨。
未来的路还有很长，未知的征程上布满了荆棘，而我心中一直有个声音在呼唤：前进!前进!我们不敢忘记，我们是不屈不饶的革命者的后代，除非不所为，为之必呕心沥血、精益求精，让我此时告诉我们的朋友，一个民族经历过战争的锻炼，受过严酷而艰苦的和平的熏陶，以我们的古代传统自豪。我们并不是极端主义者，但我们以一切民族大义为先。前进，将是我们生生不息的奋斗口号!勇往直前，将是我们不竭的动力!
通过参加这次训练，使我感悟很多。
顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练习。
在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学习和刻苦的练习。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。
令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：平时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。
我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。
严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。
训练具有磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
训练的心得体会【第四篇】
7月20日，公司团委和人力资源部共同组织63名新员工，前往大连飞鹰拓展基地进行了为期一天的素质拓展训练。
本次活动作为新员工培训的一项内容，旨在通过素质拓展训练促使新员工尽快增进了解、融入团队、加强协作意识、强化团队纪律和执行力、实现自我突破。参加训练的新员工通过团队文化建立、信任背摔、有轨电车、盲人方阵、空中抓杠、空中断桥、毕业墙、拓展总结等项目，从刚开始较为松散的集体逐步转变为具有较强凝聚力和战斗力的团队，并利用团队的力量战胜了重重困难、完成了一个个看似无法完成的任务；同时新员工们也极大地树立了克服困难和畏惧的信心与勇气、充分激发了个人潜能，实现了个人的.蜕变。
新员工们纷纷表示通过这次拓展训练，充分感觉到公司对他们的关爱和赋予的期望。虽然拓展训练很辛苦，但是收获良多，特别是拓展项目中蕴含的人生哲理和工作准则使他们知道该如何投入到今后的工作中，自己一定会尽快转变角色，适应新的岗位和团队，做到令行禁止、突破创新，尽快为公司的发展做出自己的贡献。
团委和人力资源部近年来组织的新员工素质拓展训练得到了新员工们的广泛好评，并对他们今后的工作起到了积极的引导和促进作用。同时，本次活动也是团委20xx年“开拓者”活动的一项重要内容，继续为青年们开拓思路、开拓梦想、开拓未来。
训练的心得体会【第五篇】
现代社会快节奏的生活给人们带来了巨大的压力，让身心健康成为了每个人必须关注的问题。而抓训练则成为了越来越多人选择的一种有效方式。在参与抓训练的过程中，我不仅收获了身体的健康，还获得了宝贵的心得体会。
段落2：加强身体素质。
抓训练是一项全面锻炼身体素质的运动，可以有效提升人体的力量、耐力、速度和灵敏度等方面。在我参与抓训练的过程中，通过不断刺激肌肉和关节，在一定程度上提高了身体机能。不仅在抓举、挺举等动作中增强了肌肉力量，还在平衡训练、柔韧度训练中提高了身体的协调性和柔软度。这种全方位的身体锻炼让我感受到了自己身体素质的提升，也培养了我坚持运动的毅力。
段落3：锻炼意志力和自律性。
参与抓训练需要坚持日常的训练计划和严格的饮食限制，这对于培养意志力和自律性非常有帮助。在训练过程中，我常常面临到肌肉酸痛、疲劳等困境，但是坚持下来的感觉是无比有成就感的。而且通过合理的饮食，我控制住了对高糖、高脂食物的渴望，更加健康地生活。这种锻炼意志力和自律性的过程，让我在生活中面对各种挑战时更加坚定和有信心。
段落4：锻炼团队合作意识。
抓训练往往需要与队友合作完成，锻炼了我在团队中合作的能力。在抓举和挺举的训练中，队友们会给予我指导和支持，并且相互交流经验，共同进步。我们共同完成训练计划的过程中，培养了大家的团队协作精神和互相帮助的意识。这种团队合作的训练方式不仅让我感受到团结一致的力量，也在一定程度上提高了我在与他人合作时的沟通和协调能力。
段落5：提升自信心和积极心态。
通过参与抓训练，我逐渐建立起了对自己的自信心和积极心态。在训练的过程中，我不断突破自己的极限，取得了一次又一次的进步。每次成功的举起更重的杠铃，都会给我一种克服困难的成就感，让我相信无论面对什么样的挑战，只要付出努力，就一定能够取得成功。这种自信心和积极心态也在生活中派上了用场，让我能够更加积极面对困难和挫折，不断追求更好的自己。
结论：
抓训练是一项有效的身心健康的锻炼方式，通过这项运动，我不仅加强了身体素质，培养了意志力和自律性，还锻炼了团队合作意识，并且建立了自信心和积极心态。抓训练不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，它让我学会了如何迎接生活中的各种挑战，并且不断追求进步。我相信只要坚持不懈的训练，并且保持积极的心态，就能够在抓训练的道路上不断超越自己，迈向更加健康和成功的人生。
训练的心得体会【第六篇】
在今天我们谈到的军事战略和战争战术、战术技巧都是由实战经验和实战验证的高质量培训中获得的。因此，作为一个军事人员，参加训练是非常必要的。这篇文章将分享并总结在战训练中所得到的心得和体会，以提高战斗力和素质水平。
在训练前期，我们要做好准备工作，为训练做好充分的准备，确保能够最大限度地发挥出自己的能力。在这个时候，我发现一个重要的问题就是注意力的集中和专注度的提升。训练中心跳过快、呼吸不匀，加上不稳定的情绪会影响专注度和能力表现。我尝试使用“心理暗示法”，努力让自己的心绪平静，专注于训练过程，提高准确率和反应速度。
在这个阶段，我意识到了团队合作对于训练结果的重要性和必要性。团队合作不仅关乎机动性和灵活性，还能够提高决策效率和应变能力。因此，我积极与他人合作配合，通过相互帮助和互相支援，实现更高效的训练。在这个过程中，我们遇到了很多挫折和问题，但是通过团队的努力和协同作战，我们最终获得了成功，并收获了许多珍贵的经验和知识。
对于军事人员而言，训练后期的心得和体会尤其重要。在这个阶段，我们需要从之前的训练经验中汲取教训，检讨自己的不足和缺陷，并进一步完善自己的训练。在这一过程中，我体会到了不断学习和自我进修的重要性。通过反复训练和模拟，不断修正自己的错误，并学习新的技巧和策略，为自己的军事生涯打造了强有力的基础。
第五段：总结。
总之，战术训练是任何一位军事人员所必须参加和完成的重要任务。通过参加训练和模拟，我们不仅能够磨炼自身的技能和精神素质，还能够锻炼自己的团队合作和领导能力。因此，在未来的军事生涯中，我们必须继续保持学习和不断进修的态度，不断完善自己并为国家的安全和稳定作出更多的贡献。
训练的心得体会【第七篇】
协心协力，铸就梦想！11月10日，我支行团支部组织了为期一天的团队拓展训练，提升个人自信力和团队凝聚力，挖掘自身潜能，学会信任与集体责任感，发扬了团队合作精神。经过一天一夜的素质拓展训练，同事事们累过，哭过，笑过，参加训练的同事事们获益良多，相信我们在日后的工作学习生活中能够团结协作，懂得感恩。
我们拓展训练的第一个项目是空中抓杠，当队友一个个从空中抓杠下来时，我觉得他们都很勇敢，都是很棒的，但当轮我到上去体验时，爬到8米高的圆盘处时，心里很害怕，我决定放弃，并告诉下面的队友松开绳子让我下来，此时队友鼓励着我，并讲，如果我不敢勇敢的面对，就不放我下来，断了我的后路，我就决心一搏，之后，勇敢的迈出了自己的心坎跳了下来。在队友的鼓励和帮助下，我战胜了自已，其实每个人都是可以的，只是不敢挑战、突破，于是墨守成规的停留在原地。训练后感悟：在遇到困难的时候，只有勇于挑战，坚强面对，才能锻炼出自己的胆识，才能把自己的潜能都逼出来，才能有所突破，只有突破了才会有创新，自己才会得到进步与成长，团队才会强大而不被对手打败。
第二天拓展项目是共同进退，接到队长的任务时，我们只是做了简单的分工，并没有具体的细则计划方案，以及任务的重点注意事项等，导致在执行任务时，执行任务后，不知道自己该做好那些的准备。队员在执行任务过程中，其它队友在旁边七嘴八舌、指指点点的乱讲一通，搞得队友在比赛中，东看一下，西望一下不知所措迷失了方向，并且还有队友忘记自己排序，优先越级去执行任务，导致触犯游戏规则。帮助同事，不能对同事的工作指指点点乱讲一通，如此便起到了反作用，反倒没有帮助到同事，而且还会搞的同事工作做得一塌糊涂，我们应该让同事自己完成，工作中出现了错误，我们要引导他，告诉他失败并不可怕，可怕的是失败之后，懂不懂得对存在的问题进行总结纳归、纠正预防，预防同样的错误重复发生。
最后的一个项目是我们徒手翻越毕业墙：当教官让我们徒手翻越4。5米高墙时，大家的表情都流露出这怎么可能做到呢，教官讲解规则后，要求我们选出一个总指挥，只有总指挥才能讲话，其它队友任何人都不能讲话，我们预计需要45分钟才能勉强完成这项任务。比赛中，我们队友连续两次违规讲话，导致比赛推倒重来，以及作为我们人梯的队友，我能深刻的理解到，他们被队友踩在脚下，强忍住伤痛而且全力帮助自己的队友翻越障碍墙，团队其它队友就围成了一个圈并高举双手，保护着自己的队友防止摔下来，当时的`场景，让我们所有人都沸腾了，队友感动的流出眼泪。工作中也是一样的，如果做错了，就要重新开始，即要求我们在工作中，必须认真、严瑾，把负责的每项工作做好。在一个执行任务时，必须服从团队总指挥的安排，不准每个人依照自己风格做事，严格按照指令执行。同时，大家都要以感恩的心，感谢所有帮过你的人，因为他们的无私奉献，帮助了我们的进步、成长，我们只有凝聚团队力量，大家互帮互助同舟共济，前面的道路才能一帆风顺的走过去。
每项游戏规则都如同公司的厂规厂纪，必须严格遵守，绝不可以逾越和触犯，一旦违犯，便会淘汰出局。团队文化建设，既是公司的企业文化，每位同事只有认同公司的企业文化，才能融入这个团队，大家的人生值价观只有与公司的企业文化保持一致，团队才具有凝聚力、战斗力，才能成功。通过做每个游戏和每个游戏规则，让我明白，在做每项工作前，首先分析并制定出合理的计划方案之后，再按照计划把工作执行、落实到位。我们要清楚团队里的每一位同事的优点和缺点，做到把合适的人安排到适合的岗位，让其充分发挥自己的优势，在工作中获得成就感。
释放激情放飞梦想！
11月16日我有幸参加了集团公司组织的野外拓展训练活动，这是我在集团工作七年中第一次去参加拓展活动。我很珍惜，也很欣喜。我觉得我是幸运的，因为我现在站在了公司这个巨人的肩膀上，公司给予我一个伟大的平台，给我一个展翅翱翔的机会。更是给我们提供了多项挑战的项目，只要我们愿意去付出愿意去奋进，我们所想要得到的是永无止境的，所以在此感谢公司给我们提供这样的机会。
五公里跑步完毕后，教练让我开始集合，讲述了我们每一个人在执行每一个项目的时候，不分性别，不分职务，必须执行！今天我们站在这里就是一个队员的身份。听完教练的这些话，我很是认可，在公司里，我们是领导，我们今天站到这里，我们就要放下领导的身份，和员工站在一个起跑线上，齐头并进！我们要和员工共同去尝试，共同去挑战！只有我们挑战了，尝试了我们才能亲生经历的感受到里面的辛酸荣辱。然后教官给我们分成四队，每个小队23人，小队里再选出队长（在公司当领导的人员不容许当队长，要把机会留给其他人）、队秘、队名、队呼、队歌、队旗。
第二个项目就是挑战高空攀爬云梯。这个项目主要是挑战我们胆识、胆量的能力，挑战自己，克服困难。教练讲完项目的要求，我和吴副总打头阵，配合协作一起攀爬。刚开始的时候，我还没有害怕，当爬到高处时，突然，感觉到自己已经没有力气了，而且腿不停地打颤，如果没有保险绳我估计我很难在那个木头上找到平衡点，掉下来就不知道是什么惨状了……当我们在下面看的时候每个人都觉得很简单。其实不然，我害怕我掉下去，深呼吸，脚还在发抖，慢慢攀沿，我告诫自己我一定要走完，因为他像我的人生一样，我不能半途而废，不能因为害怕而放弃。我们要实现我们的梦想，我们必须得坚持不懈永不言弃。不断的去挑战自己，跨越自己，你的生命才可能赋予更深刻的意义。在大家的鼓动下和呐喊中，我胜利的攀爬到了最后一个梯子上，最终在自己的信仰下和搭档的配合下，我和吴副总顺利完成了任务，我们深信我们是最棒的。在大家的鼓励下，一个，两个，三个……每一个人都上去尝试和体会了一遍。
在完成不能借用外力的情况下每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，凭借个人这根本是不可能完成的项目，必须依靠集体的力量才能完成，在我看来这是一份很难完成而且比较危险的任务，但是在教官的耐心指引和教导下，教我们采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的刘晓、标叔叔、两手靠在墙上，双脚与肩并齐，俯在墙上做二层梯，阿龙一腿跪地，另一条腿持90度做底梯，由国斌踩在他们的肩膀，大家奋力将小文和小辉先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴在下面做保护，然后一个个踩着底座和同伴的肩膀，往上翻越。这过程只有指挥的队长才能说话，队员任何一个说话，又要重新来过。己经有几个人上去了，但是这个时候突然有人说话了，我们又得重来，在队长的重新整队和鼓励后，大家一鼓作气一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过10分钟，我们毕业了，我们成功了，活动结束后，大家抱在了一起，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。为拥有这样的一个团队而感动和自豪。
一天的拓展活动，让我深深触动，让我感受到了团体力量的伟大。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了自己的心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队！
训练的心得体会【第八篇】
为期三天的拓展训练中，我们共同克服了许多困难，同时也增强了对彼此的了解，这对于之后开展工作是有帮助的。每个拓展训练项目让我领会到不少的`合理管理方法。若是想要团队壮大，就必须要有明确的目标。其次在面对挑战和困难时，相互鼓励，相互包容的态度，会让团队变得更加团结。决策者代表着团队的整体大方向，决策者需要具备良好的分析能力，判断能力以及大局意识。
以上就是两篇拓展训练心得体会范文，希望能够帮助到大家。对于我们来说，确实有必要参与拓展活动。拓展训练能够带来的思想启迪是一笔难得的精神财富，无论是身在何处，只要我们能够用心去体会生活，就能得到对人生有意义的感悟，在拓展训练之后，一定也能够收获关爱与温暖。这里要注意的是，写拓展训练心得体会时，整体的基调要积极一些，这样会比较有正能量。