孩子如何预防近视

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有报道称多晒太阳能预防儿童近视，这一度曾引起人们的各种猜测。儿童近视是近年来不断困扰着父母的难题，因为随着生活质量的提高，各种电子产品的普及加上不正确的学习姿势和用眼习惯，让孩子的视力每况愈下。而冬季寒假档即将到来，孩子的户外活动时间减少，这些都有可能增加儿童近视的几率。要怎么样才能预防儿童近视呢？晒太阳真的能预防近视吗？下面一起来看看吧。

儿童近视的原因有哪些

专家介绍，儿童高度近视、远视、散光属于多基因遗传，遗传因素仅提供了眼发病的可能性，而环境条件则决定眼病发生的事实，这在高度近视家庭当中更为明显。用眼过度和不好的用眼习惯是很多儿童出现近视的主要原因。现代教育儿童的学习压力较大，繁重的学业与繁忙的各种兴趣班，长时间盯着书本、电视节目或手机画面不眨眼，都会使孩子的眼睛酸胀，出现用眼疲劳等，而不良的用眼习惯，主要有喜欢近距离观看电脑或电视机，在光线过强或昏暗的环境下看书或看电视，躺着玩手机或看书等等。另外，长期的营养不良也会影响儿童的视力问题。

晒太阳能够预防儿童近视吗

澳大利亚广播公司曾有过报道，称晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺，多巴胺能限制眼睛生长，从而减少眼睛过度生长所导致的近视。但是目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论。而英国剑桥大学的研究人原也曾做过类似的实验，在对比过八个先前的研究后发现，儿童每周多在户外玩耍一小时，患近视风险可以降低2%，这个结论被人认为，最大的原因可能是接触了自然光和观看远处物体的时间较长。英国阿尔斯特大学的相关研究小组为此提供了又一组数据，那就是他们曾对比研究过澳大利亚和北爱尔兰儿童的近视状况，发现同是白种人，但是英国儿童比爱尔兰出现近视下降的高出许多。“我们认为这可能要归功于澳大利亚明媚的阳光提供的保护作用。”同队中的凯瑟琳.桑德森这样表示。

实际上，多增加户外运动确实有利于儿童近视的预防。因为自然光会减少人们近距离用眼的时间，习惯朝着远处的景物看，而且太阳光还会促进人体对于钙质的吸收，有利于儿童身体的发育，所以家长们要鼓励孩子多出去参加一些户外活动，晒晒太阳。不过晒太阳要适度，最好不要选在中午12点至2点之间，因为这段时间是紫外线最强的时间段，容易晒伤皮肤或引发其他皮肤病。当然，最好的预防近视的方法还是要从平时纠正儿童坐姿和用眼习惯开始，不要给孩子太多压力负担，每天可以让孩子做眼保健操，注意休息。家长们要定期带孩子去医院做视力检查，如果孩子出现喜欢看东西眯眼或者总是会不知不觉坐在最前面看电视之类的行为，要及时就医。