团体课心得体会范文样例（8篇）

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团体课心得体会【第一篇】

为增强学院新一批志愿者之间的信任和团队意识，培养青年志愿者奋发前进。朝气蓬勃的精神风貌，10月26日上午8点20分，第x届志愿者全体成员在广州笑翻天乐园进行宣誓仪式暨素质拓展训练。这次拓展活动不仅促进志愿者相互沟通与交流，体验团队合作与信任，构建和谐团队氛围，更增强团队凝聚力和工作执行力。

整个活动流程由广州笑翻天乐园精心筹划与设计，一整天的培训内容分〝破冰——团队建设〞。〝牵手——凝聚力拓展训练〞。〝挑战80。极速60秒——执行力拓展训练〞。〝大总结。合影。发证书〞四大板块。全体队员在笑翻天的教练指引下很快就组建成〝铿锵玫瑰队〞。〝阳光队〞和〝山鹰队〞三支队伍。在队旗。队徽图。口号和队员造型一一亮相后，更加紧张刺激的活动紧跟而上：情景模拟。角色扮演。趣味游戏。小组研讨……通过多元途径和寓教于乐的有效活动，队员们在亲身参与和体验的过程中领悟了人生哲理和团队建设理念，提高了团队合作意识，增强了团队创新意识和全局意识。

最令人难忘的就是〝信任背摔〞。有了台上的人往下摔这个必然事件存在，在灵魂人物的号召下，各界人才汇聚于台下。台上人作为企业的领导者，团队的'灵魂人物将一个项目，一件事情交代给下面的部门和人手去操办。那他就要对台下面这些人实践信任。他必须有相信大家的勇气，因为他要相信台下的人能安全的接到他/她，不会让他受到一丝的伤害。不然他不敢往下摔。大家组建成一个完整的团队，分别承担不同的角色。有接腿部的，有接腰部的，有接背部的，有接头部的，还有接延伸位（备用，以免发生不测）。

这些人接的位置不同，承担的冲击力也不同，就好比团队里面人们承担的工作压力不同；在这些接人的人身后，还有一群人，他们是保护一线上接人的人。这些人好比企业里面的后勤部门，也好比即将走向一线正在实习的人。这两拨人能集所有力量于一处，说明大家信任彼此。大家把个体信任团结到一处，就凝聚产生了团队的团结信任，而在团结信任的作用下，大家的能力才能接住台上的人，也相信台上的人会倒在他们的怀里而不是其他地方。

笑翻天的拓展训练让我收获很多，上个拓展项目既觉得刺激又好玩，不断突破自己的底线，最让我难忘的是4米的毕业墙，不借助任何外力整个团队协同作战，队友们用身体搭梯子我让去后在上面拉人梯上的队友，80个人用20分钟的时间全部爬上毕业墙。充分体现志愿者的〝忠诚合作，积极乐观，努力开拓，勇往直前〞的团队精神。

一天的拓展培训课程动静结合。体脑相协。井然有序，灿烂的笑容。爽朗的笑声定格在休闲的笑翻天拓展基地，也永远留给这个静美的深秋和志愿者深深的脑海里…志愿者们凭着出乎意料的团队协作能力，不怕困难的挑战精神，完成了所有的活动。本次活动的成功落幕，不仅让志愿者意识到了一个好的团队靠的是团结协作和相互信任，同时也培养了作为一名当代大学生应有的责任感和素质意识。

团体课心得体会【第二篇】

近年来，团体教育逐渐受到重视，其在培养学生的团队合作精神、提升学生的社交能力方面发挥了积极作用。作为一个正在经历团体教育的高中生，我愿意分享我对团体教育的心得体会，希望能够帮助更多的人认识到其重要性。基于此，我将通过以下五段式的文章展开我的论述。

首先，团体教育有助于培养学生的团队合作精神。在团体教育中，每个成员都有各自的任务和角色，只有紧密合作，才能够完成任务。在这个过程中，我们不仅要学会倾听他人的意见，还要学会尊重他人的想法。通过彼此合作，我们能够共同实现目标，这往往带来了巨大的成就感和自豪感。随着团队合作的不断进行，我逐渐意识到，在成为一个团队的一部分之后，团队的利益将置于个人的利益之上，这种团队意识无疑对我日后的发展起到了巨大的推动作用。

其次，团体教育可以提升学生的社交能力。在现代社会中，良好的社交能力对个人的发展非常重要。通过团体教育，我有机会和来自不同背景的同学进行交流和合作。我们必须面对来自不同思维习惯和不同价值观念的人，这让我更加了解了不同的文化和观点。通过与他人的交流，我学会了如何表达自己的观点，如何与他人进行有效的沟通，以及如何尊重他人的意见。这些技能不仅对学生的学习有着积极影响，而且对个人的发展和生活也具有重要意义。

然后，团体教育还有助于培养学生的领导能力。在团体教育中，每个成员都可能需要担任不同的角色，其中包括领导者。作为一个领导者，我需要组织和协调整个团队的工作，同时还需要给予成员指导和激励。通过这样的经历，我学会了如何理解他人的需求和意愿，如何平衡不同利益的关系，以及如何在团队中发挥每个人的优势。这些领导技能不仅对个人的成长有着重要影响，而且对今后的职业发展也将发挥重要作用。

此外，团体教育还为学生提供了一个互帮互助的平台。在团体教育中，每个成员都有自己的强项和弱点，但我们可以相互借力弥补不足。通过相互帮助和支持，我们能够共同进步，取得更好的成绩。同时，团体教育也为学生提供了一个共同成长的机会。在这个过程中，我们能够相互学习、相互鼓励，共同克服困难，实现自己的目标。在这个过程中，我体会到了团队的力量，也深刻感受到了集体的力量。

综上所述，团体教育对学生的发展起到了不可忽视的作用。通过团体教育，我培养了团队合作精神，提升了社交能力，发展了领导能力，同时也体会到了互帮互助的重要性。我相信，这些经历将对我未来的发展产生深远的影响。因此，我们应当重视团体教育，在学校和社会中为学生提供更多的团体教育机会，这将有助于他们全面发展，更好地适应未来的挑战。

团体课心得体会【第三篇】

近年来，随着社会的快节奏发展和工作压力的增加，团体解压逐渐成为人们缓解压力、放松身心的一种有效方式。我曾有幸参与一次团体解压活动，通过这次体验，我深刻体会到了团体解压带来的益处，以下是我个人的心得体会。

首先，团体解压能够增强团队的凝聚力。活动中，我们被分成若干小组，每个小组由5-6人组成。在接受团队任务时，大家通过密切的合作和协作，完成了任务。例如，在攀岩活动中，我们需要互相搀扶、鼓励、配合，才能安全地攀爬到山顶。这些互助的行为，不仅增强了我们的信任感，也巩固了团队的凝聚力。通过团体解压，团队成员之间的关系得到了进一步的拉近，形成了团队共同成长的氛围。

其次，团体解压有助于个人的心理调节。团体解压活动往往设置有一些冒险和挑战的环节。面对各种困难和障碍，我们需要充分发挥自己的智慧和勇气，勇敢地面对挑战。在这个过程中，我逐渐摆脱了对困难和压力的恐惧心理，培养了不怕困难、敢于挑战的精神风貌。同时，通过团队活动中的互动和交流，我能够得到他人的理解和支持，感受到团队的温暖，从而缓解了我的心理压力，调整了自己的情绪状态。

第三，团体解压可以培养个人的团队精神。在活动中，每个人都有自己的角色和责任，只有团队合作才能获得胜利。例如，在团队拓展活动中，我们需要通过各种讨论和解决方案，来共同解决问题。这要求每个人都能够充分发挥自己的专长，积极参与到团队中。通过团体解压的活动，我们培养了相互尊重和协作的精神，学会了倾听他人的意见和建议，懂得了团队的力量。这对于我们在日常工作中的协作和合作都有着积极的影响。

第四，团体解压能够提升个人的自信心和勇气。参与团体解压活动，我们需要克服种种困难和挑战。而每一次的成功和突破，都会给予我们的心灵一次次的滋润和鼓舞。例如，在高空项目中，我曾克服了自己内心的恐惧，最终成功完成了悬挂在半空中的任务。这次经历让我深刻认识到自己内在的潜能和力量，提升了自信心和勇气。从而，我在工作和生活中也更加敢于接受挑战和迎接困难。

最后，通过团体解压，我们还能够体会到人与自然的和谐共居。现代社会的快节奏生活，让我们与大自然的距离越来越远。而通过团体解压活动，我们能够回归到自然环境中，领略自然的美丽和神奇。例如，在徒步旅行中，我们沿着山林小道，聆听着鸟语花香，感受着清新的空气和青山绿水的洗礼。这种亲近自然的体验，让我们感受到了与大自然的和谐共居，它不仅让我们心灵得到放松，还让我们更加珍惜自然的美好。

综上所述，团体解压心得体会。通过团体解压，我们能够增强团队的凝聚力，调节个人的心理状态，培养团队精神，提升自信心和勇气，体会到人与自然的和谐共居。我深刻认识到这些体会，相信团体解压必将在未来得到更广泛的应用和推广。

团体课心得体会【第四篇】

20xx年12月13日，我有幸参加公司在笑翻天乐园举行的为期两天的拓展培训，早早的到达集合点，踏上大巴车，等待出发那一刻。经过几个小时的车程，我们来到笑翻天拓展基地。各自放好行李就开始了拓展训练开营仪式，大家通过热身活动后显得十分紧张刺激。最后我所在的小队确定了：队名“冲锋队”、口号“向前向前，向前冲”、队歌“向前、向前、我们的队伍向前进”。

两天的拓展项目，内容很丰富多彩。而让我印象深刻的第一个项目是信任背摔,这个项目培养团队成员之间的信任感。每个队员需要轮流站在米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”，其他成员在台下用双手和腿做保护。队长组织其他队员给做背摔队员充电以示鼓励；所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。第二个培训项目是接力大考验，考验两个团队间的默契度和配合度，我们运行二车间的5个年轻人力所能及的参加了多个小项目，用我们的活力和朝气感染着我们团队的每个人，最后我们冲锋队取得胜利。

第二天的穿越电网这个项目也使我记忆犹新，规则规定身体不能触网，一个网洞只能使用一次，最后所有人过网，网洞使用完毕还有人没有过网，用集体深蹲或俯卧撑的方式作为惩罚。看着网，一个个都在说：肯定过不去！这么小，然而，真正开始后，大家全力以赴。尽所能想办法，小心翼翼运送战友过去，终于经过大家共同努力，全部完成任务。有关穿越电网，我的体会是：团队是一个整体，要完成一项任务，要做成一个事，必须每个人都完成，整个团队才能完成。一个人失误，整个团队就失败，就得从头再来，所以团队的每个成员必须配合度非常高，每个人必须努力去达成团队目标，才能完满的完成一个任务。

然而第二天拓展中最难的项目是“8米高空徒手抓单杠”。我们队的成员个个踊跃参加、为队友充电、加油；我也满怀信心，在队友的助威下，我往上爬去，在爬杆的过程中我告诉自己手要抓牢，脚要踩稳，来到高空后其实很害怕，不过听到大家加油打气的声音一下子有了力量，稳稳地完成动作，下来时忍不住挥手，有种很痛快的感觉。第一次觉得‘加油’不是一句空口号，爬上去飞出去抓紧那棍子一刻真好像跨过一个坎，完全释然。高空项目，其目的一目了然，就是为了锻炼勇气和挑战自我。当每个人都挑战过后，想必对自己都有新的认识以及对人生有新的感悟。

团体课心得体会【第五篇】

团体竞赛作为一种竞技体育项目，不仅需要个人对技能的掌握和运用，更需要团队协作和战术的配合。参与团体竞赛，不仅可以锻炼个人的身体素质和技术能力，还可以培养个人的团队精神和领导能力。在这里，本人将分享自己在参加一次团体竞赛中的体验和感悟，希望能够对广大运动员和爱好者们有所启发和帮助。

第二段：前期准备。

参加团体竞赛，首先需要做好团队的前期准备。这包括了个人的基础训练和团队的组织训练。在个人方面，我通过日常训练和积极的参加赛事，不断提升自己的技能水平和竞技状态，为团队的胜利打下了坚实的基础。在团队方面，我们通过定期的集训和沟通，不断推进战术配合和团队精神的建立，为比赛做好充分的准备。

第三段：比赛过程。

比赛开始后，我们深刻地感受到了团队竞赛的紧张和挑战。在比赛中，我们需要互相配合，根据战术和对手的特点进行调整。每一个人的表现都关系到整个团队的成败，所以我们必须尽力发挥自己的实力和作用。在比赛中，我作为球队的后卫，需要保护防线和给予队友合适的支持和指导，以保证球队的整体稳定和流畅性。虽然比赛中也遇到了许多意外和困难，但是我们能够始终坚持团结协作，共同克服难关。

第四段：团队精神的重要性。

在团体竞赛中，个人的能力和表现固然重要，但更重要的是团队精神的建立和合作。我们在比赛中遇到了许多个人难以解决的问题，但是通过团队的协作和密切配合，我们成功的战胜了对手，赢得了胜利。在比赛中，能够体现团队精神的地方不仅在于配合和战术的执行，更在于互相关注和支持。我们在比赛段位过后，一起为表现出色的队员欣喜鼓掌，为困难克服的队员点赞，这些都是团队精神的体现。

第五段：总结。

通过这次团体竞赛，我深刻认识到了团队合作和精神的重要性。在训练和比赛过程中，我们需要尽力发挥自己的实力和作用，同时也需要建立团队协作和精神，互相配合和支持。只有这样，才能完成个人和团队的发展和进步，在比赛中取得新的突破和成就。所以，不论是在团体还是个人运动中，我们都应该注重团队合作和互相支持的重要性，这将会对我们的成长和发展有着积极的影响。

团体课心得体会【第六篇】

团体舞蹈是一种凝聚集体力量的活动，尤其对于舞蹈爱好者而言更是有着独特的意义。我曾参加过一次团体舞蹈比赛，这次经历让我深刻地意识到了团队合作的重要性，并在其中汲取到了不少心得体会。

第二段：个人体会。

在参加团体舞蹈活动中，我深深感受到了团队合作的意义。团队的成员需要相互理解、协调，才能创造出一份完美的作品。在排练的过程中，我们不仅仅要练习自己的动作，还要观察其他人的动作，发现问题并及时予以解决。这样才能保证整个团队的动作配合无误，表现出最佳的效果。

第三段：共同目标。

团队活动中最重要的就是明确共同目标。只有在有一个明确的目标之后，大家才能协同努力、共同向着同一个方向前进。我们在参加比赛之前，必须要认真分析比赛的主题，明确我们需要表现的内容、风格和特点。每个人都要有一个明确的任务与职责，并积极承担起自己的角色。

第四段：领导力。

在团队活动中，领导力的重要性不可小觑。每个团队都需要有一个稳健、有能力、有责任感的领袖来管理整个流程。一个成功的领袖应该具备明确的愿景、坚定的信念、以及具有影响力的口才与人际交往能力。在我们比赛的过程中，我们领袖的身影始终处于直接管理整个团队的位置，并取得了最终的成功。

第五段：结论。

团体舞蹈活动是一种非常有意义的体验，它不仅仅能够锻炼我们的技能，还能提升我们的团队协作能力、领导能力、沟通能力和自我管理能力。希望我们每个人都能够参与进来，感受到其中的活力与感动，并不断地提升自己，成长自己。

团体课心得体会【第七篇】

团体慢跑，作为一项健康减压的户外运动，近年来越来越受到大众的喜爱。通过团队的互助和鼓励，慢跑不仅可以锻炼身体，还可以增进社交关系，获得更多的快乐。我在参与团体慢跑活动后，深刻地体会到了它的好处和意义。以下是我对团体慢跑的心得体会。

首先，团体慢跑可以有效地提高身体健康水平。慢跑是一项耐力运动，持之以恒地进行有助于增强心肺功能，降低心脏病和中风等慢性病的风险。通过多次团体慢跑，我感受到身体的逐渐变强，呼吸变得更加顺畅，心情也随之愉悦起来。此外，慢跑还可以增强肌肉力量，提高体能水平。通过适当的慢跑训练，我的腿部和核心肌群得到了很好的锻炼，身体线条也逐渐变得更加紧实。

其次，团体慢跑有助于提升心理健康。与单独慢跑相比，团体慢跑具有更强的社交性。在慢跑的过程中，我们可以和队友们交流、互助，增强彼此之间的友谊和信任。我发现在慢跑的过程中与队友分享快乐和疲惫，不仅可以减轻疲劳感，还可以增加对团队的归属感。而且，与队友相互竞争，鼓励和支持，我发现自己的自尊心和自信心得到了显著的提升。慢跑还可以帮助我放松身心，减轻压力。在以往的慢跑训练中，我总是会将一些烦恼和压力抛到脑后，专注于呼吸和前进的步伐，让自己处于一个平和宁静的状态。

再次，团体慢跑能够丰富我的生活。参加团体慢跑不仅可以在户外感受大自然的美妙，还可以参观城市的不同景点，提升了我对周围环境的认识。在慢跑路线中，我经常能够看到人们洒水浇花、晨练的身影，感受到城市的活力和美好。此外，我还结识了许多兴趣相投的伙伴，与大家交流分享，增长见闻。我们经常一起组织一些户外运动活动，如远足、登山等，丰富了自己的周末生活，也加强了彼此之间的交流和感情。

最后，团体慢跑让我学会了坚持不懈。慢跑是一项需要持续性的锻炼，不是一蹴而就的。在训练的过程中，我经常会遇到身体状况不佳或者天气恶劣的情况，但我从未放弃过。因为我明白只有持之以恒地进行锻炼，才能够达到健康和目标。团体慢跑的鼓励和互助更是给了我无穷的动力和坚持下去的勇气。通过慢跑的坚持，我体验到了自己的潜能和决心，让自己更加坚强和自律。

总结起来，团体慢跑不仅可以提高身体健康水平和心理健康，还可以丰富生活，锻炼坚持不懈的品质。在团体慢跑的过程中，我感受到了团结、友爱和进步的力量，也学到了许多珍贵的人生经验。团体慢跑，不仅仅是一项户外运动，更是我们共同创造美好回忆的载体。我相信，通过团体慢跑，我们能够更好地关爱自己的身体和心灵，让生活更加美好。

团体课心得体会【第八篇】

今天，陈老师给我们第一次做了团体辅导，在愉快欢乐的游戏中我们几个专业的同学既加强了彼此的了解既，又可审视自己。这次活动让我们指导作为领导者该怎么组织活动，也让我切身体会到了团体活动的魅力。

我们主要进行了以下几个活动：

首先，每个同学把名字、家乡、爱好等个人信息写在便签纸上挂在胸前，然后全班同学(25左右)围成一个圈。老师的口号“西伯利亚的风吹，吹走单身的”发出后，单身的同学插进不同的队伍中，组织者通过设置不同的问题，既可加深对辅导团体的了解又可拆散小团体，把整个队伍重新排序。其次，两两同学互相介绍，握手、划拳，输的一方在赢的一方后面，赢的一方继续找人互相介绍、握、手划拳，以此以往最后形成两队人马。两支队伍的成员可以给自己起队名，为自己队伍加油呐喊。输的一方的全部成员排在赢的队伍后面，然后围城一个圈朝着一个方向转动，后面的同学给前一位同学捶背等各种动作。接着，参与者跟着前面的同学的动作进行模仿，或是手势或是整体动作，各个同学的动作是渐变的。又根据前面的队伍排序重新划分为6人左右的小团体，跟随前面一组的动作如不同节奏的拍手，渐进的模仿。再接着，以刚才分的6个同学为小组，彼此相互介绍，通过逆时针或顺时针的方式能把前一位成有的姓名、家乡、爱好说出来(如我是来自的，喜欢的旁边的来自的，喜欢的……以此类推说到自己)，各组派一个代表进行pk。最后，小组以在一定范围内随意走动的状态，在混乱人群中左右手握住刚才站在自己左右手旁的人，最后团队合作把结打开，并说从这活动中领悟了什么。活动结束后全部同学相互拥抱并说：很高兴认识你，你对我很重要。

通过团体过程和团体动力的作用，促使个体在人际交往中通过观察、学习、体验，重新评价自己的思想、情感和行为，并可以在安全的实验性社会情境中认识自己、探讨自己、改变自己、调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍，如老师说的：当家在混乱中手拉手围成一个结打不开怎么办，我们可以再试一次或者放手。游戏如人生，每一个游戏环节如生活的缩影，促进其当我们在生活的人际交往中要改变心态，无条件的采用积极关注着、倾听、共情等方式，真诚地对待别人，同时要学会不断认识自己，调整自己以达到最优的心理状态。

团体辅导以其独特的功能和方式在心理素质训练和心理健康教育中发挥着越来越重要的作用。作为活动组织者也应掌握了团体心理辅导的基本技巧，辅导过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。

辅导结束前的“爱的拥抱”是给我最深的，现实生活中我们大家的压力都太大，而手机、电脑等工具以占领我们彼此之间的主要交流方式，人与人之间日益的冷漠，“很高兴认识你，你对我们很重要”对于我们日常的人，特别是有心事的人来说是莫大的鼓励和安慰吧。这也给我们一个启示，平时多跟家人拥抱吧，不要吝啬“你对我很重要”这句话。

以下是最不喜欢的人的特点，从另一角度说明它的好处：

自私：意思是为了自己，做的事情是为了满足自己的某种需要。人不为己天诛地灭，人的本质都是自私的，满足自己的需要就像婴儿一出生就要吃奶一样简单，一个人追求自己的利益，能为自己最大可能的达到自己想要的结果。对社会而言，自身比其他在真正出于本意追求社会利益的情况下更有效地促进社会的利益。

虚伪：心里想一套，做的另一套，说的又是另外一套。真话不全说，虚伪不容易得罪人，有时可以保护自己脸面，可以减少好多麻烦。比如明明特喜欢一件衣服，但那价格他又实在不能接受，于是说：“那颜色太难看，形式也不行。某个节日里面全场五折。这衣服的样式，色彩，那真没得说啊”这是虚伪。货员在边上被他这么一说低下头走开了，他收获了没钱被白眼的奚落，化解了钱包不鼓的尴尬。选衣服本来就要试很多次，如果老这样逛个多少天一件不买也不会受什么白眼。

孤独：孤独是一种体验，只有在孤独的时候才能与自己的灵魂相遇。孤独使人头脑更清醒，更加真切感受到生活之美;孤独让人宁静，洗涤心思;孤独可以使自己变的冷静，利于思考，知道自己究竟想要什么。

贪婪：贪心的得到;贪得无厌。不断地追求物质、感情，获得更多的东西，欲望的驱使下不断地寻求变化和突破发展，得到自己想要得到的，让自己不断地前行。如有的人小的时候是生活在农村，住的是四合院，走的是泥泞小路……当第一次去县城时，看见了高楼大厦、漂亮的轿车和宽阔的马路……那时就会暗想，长大后我要离开农村，我要住宽阔的大房子，我要开自己的轿车，我要打扮得漂漂亮亮的走在宽阔马路上...从那时起开始不满足当时的处境。于是“健康的贪心”驱使要去努力的工作、努力的赚钱，得到了想要的一切的机会就会变大。如果不贪心，满足那样的生活方式，就会不思进取，就不会拥有如今富裕且安逸生活。

多疑：能洞察出一切对自身不利的因素，可以避免上当受骗，你更会有一个清晰的头脑，在处理问题时，能够多发现问题、多思考问题，进而能够把问题想得更明白更全面;而且，多疑说明能够发现问题，这恰恰是一个人能力的体现。

排外：排斥外人。排斥陌生的人或物，保持原来的状态，不用或大量的时间和精力去适应新的事物，能获得一定的安全感。

渺小：渺小的好处既没有忽视的痛苦也没有嫉妒，可以安静聆听别人的发言分辨什么是知营、与真理、什么是浮躁条的夸大之词。渺小可以没有故作的庄严和仿佛伟大的姿态，连最容易嫉恨的人也对你不屑一顾，可以避免最激烈的矛盾，自由自在，又可以自在一边运筹帷幄，厚积薄发。

善变：善变可以自己保护，让自己不受伤害;也会有更多的机会去了解更多的事情，在遇到问题是不会过于固执。