重阳节登高爬山样例【优秀8篇】

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间，以下优秀范例“重阳节登高爬山样例【优秀8篇】”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享，供您参考写作之用，希望下面内容对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

重阳节登高爬山【第一篇】

1、活动意图：

新学期开学已一个半月的时间，家委会设想通过开展亲子登山活动，促进亲子沟通，家长孩子交流情感、信息，改善亲子关系，增进心理健康；在让孩子们感到开心的同时，也学到许多如交通安全、体育锻炼、重阳节日习俗等知识；同时锻炼和塑造孩子在爬山过程中，相互合作、相互帮助的团队精神。（建议邀请老师同游）。

2、活动目的：

（1）培养孩子不怕苦不怕累的精神；

（2）培养孩子们的团队合作精神和集体荣誉感，促进集体的和谐发展；

（3）讲解户外安全小常识。

（3）让学生了解重阳节的来历、习俗等，启蒙和懂得中华传统美德――――敬老与孝道；

3、时间安排：

10月13日下午13：00―16：00。

4、活动地点：

塘朗山郊野公园。

5、活动安排：

（活动安排在意见征集后可能调整）。

塘朗山龙珠门大门口集合、小朋友分组、活动注意事项讲解、义工家长们分工。

整队登山、放歌山林、途中休憩15分钟。

会师山顶，留影20分钟、休憩，重阳故事。

下山、山下自由活动。

6、活动内容：

（活动内容在意见征集后再填上，请策划组的家长汇总一下，裁判及义工由家长们报名担任）。

编号活动内容裁判员安全义工地点备注。

7、活动规则：

a、全体小朋友按班内小组分成几队（建议八人一队，正好五队），所有参加活动的未担任其他职务的爸爸们都担任安全义工职务。平均分配在各队中负责带队与安全保卫，子女与父母尽量不要同队，妈妈们在后垫尾。亲子登山队各队列队向山顶攀登。本次的活动以体验、交流、环保、团结协作为主题。故而不设爬山比赛的奖项。

b、关于重阳节知识、登山锻炼知识、安全知识等可随队由带队家长和随从途中解乏或鼓劲时机动讲述；山顶会师后长廊休憩时可用提问方式对抢答正确者予以奖励。以此活动之前，家长们可以先给孩子们灌输一些相关知识。

8、活动要求：

a、安全第一、纪律第二。

b、团结合作、轻松愉悦。

c、分工明确、关注细节。

d、自备食粮、确保健康。

9、活动组织与任务分工。

10、活动评奖：

（1）奖项：团队协作奖；知识抢答奖；

（2）奖品：橡皮、卷笔刀、田字本、铅笔、贴纸等（见附件清单）。

重阳节登高爬山【第二篇】

重阳节又叫“登高节”，你知道重阳节爬山的来历吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面本站网友就给大家介绍重阳节爬山的来历，感兴趣的一起来看看吧!

说法一。

有人提出，登高其实是源于古人对山岳的崇拜。《礼记·祭法》记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。”古代先民生存环境极其艰苦，大多依靠采集和狩猎谋生。大山中生长的各种植物、隐栖的飞禽走兽以及潺潺溪流，使人类才得以生存繁衍。

如果逢高温干旱，山间密林可避高温炙烤;洪水袭来，攀上高山可躲灭顶之灾。此外，古人认为山上云雾缭绕，为呼风雨唤雷电之神龙所居。而且，高山的雷电可以带来火种，利用火可以吃到化腥臊的熟食。

因此，古人对山既敬畏又充满崇拜，“登山祈福”的习俗早在春秋战国时期已流行开来。持此观点的人还将“崇”字本身作为旁证：崇，形声字，从山，宗声。崇拜之“崇”原本就是对山岳而言，因为“山”即高山，“宗”为神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蕴含有尊崇、敬畏之意。

说法二。

登高“辞青”的说法则源于大自然中的节气。重阳为秋节，节后天气渐凉，草木开始凋零，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。清代潘荣陛编撰的《帝京岁时纪胜》记载：“(重阳)有治看携酌于各门郊外痛饮终日，谓之‘辞青’。”

重阳时节，秋收已经完毕，农事相对比较空闲。这时山野里的野果、药材之类又正是成熟的季节，农民纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料。这种上山采集农民们把它叫做“小秋收”。登高的风俗最初可能就是从此演变而来的。

至于集中到重阳这一天则是后来的事。那意思是以此作为一种象征，起点提倡作用，正像春天宜于植树，人们就定个植树节的道理一样。此外重阳节期间天气晴朗，气温凉爽，适宜于登高望远。

后汉时代有名的仙人费长房，有一天对他的弟子桓景说：“九月九日，你的家人将有灾难，如果你带了全家打小，人人用红袋盛茱萸，挂在手臂上，登高饮菊花酒，便能避祸消灾了。”桓景届时果然照师傅所说，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只见所有的鸡，狗，牛，羊等家禽，家畜;全部死光。他这才明白，原来这些家禽家畜，作了他们全家大小的替死鬼了。桓景避灾之说，虽为神话，然而后世之人却代代相传，并视九月九为登高避灾、饮酒聚会之期，久之乃渐渐成为我国的特殊风俗。

重阳登高是我国的传统习俗，那么登高有什么好处呢?健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用。

中医讲究秋季养肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧气吸进来，把痰和废物咳出去，帮助心脏把气血津液散布于全身。山里的空气质量高，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处。另外“人往高处走”对心脏功能的改善效果也很明显。人们通过登高活动的锻炼，将使心脏搏动更加有力，心肌的微循环改善，脑血流量增加，进而全身血液循环得到加强。

重阳节登高爬山【第三篇】

1.由秘书处策划，实践部，理论中心负责爬山活动的采点。

2.由办公室负责制作本次活动的条幅，小社旗标示(有三农学社字样的小旗),写预告新闻。

3.由实践部负责活动饮料、食品的购买，借扬声器(1~2个)，相机(3个)，准备创可贴若干，垃圾袋，纸巾，水杯等。

4.由理论中心负责上山顶后关于切格瓦拉的介绍，牛角山、挂书亭的介绍。

5.由秘书处负责社歌《切•••••••格瓦拉》的教授。

6.由秘书处，外联部，家教组准备山顶或下山后的小游戏，活动当天负责活动的组织工作。

7.由办公室负责活动过程中的拍照，及后期制作，活动新闻的起草。

8.由秘书处负责邀请社联同学加入活动中，给活动打分。

9.由办公室负责社员参加活动的心得体会的回收工作。

重阳节登高爬山【第四篇】

靡靡秋已夕，凄凄风露交。

蔓草不复荣，园木空自凋。

清气澄余滓，杳然天界高。

哀蝉无留响，丛雁鸣云霄。

万化相寻绎，人生岂不劳?

从古皆有没，念之中心焦。

何以称我情?浊酒且自陶。

千载非所知，聊以永今朝。

这首诗是公元420xx年(义熙五年)重阳节作，前八句描写时景：“靡靡秋已夕，凄凄风露交。”九月已是暮秋，凄凉的风露交相来到。“靡靡”，渐渐的意思。用这“靡靡”与下“凄凄”两个细声叠词，似乎也传出了深秋特殊的气息。这两句是概括描写，下两句写园林：“蔓草不复荣，园木空自凋。”有顽强生命力的蔓草也不再生长了，园中树木也纷纷凋零，这见出秋气摧败零落的厉害，“空自”，含有无可如何之意。再两句写天空：“清气澄余滓，杳然天界高。”清爽的秋气澄清了尘埃，秋空显得特别高远。所谓秋高气爽，是包含了天色和心理感觉两个方面，这“杳然天界高”中就显出了目接秋空时那种新鲜感、那种精神的超旷感。最后两句写“群动”：“哀蝉无留响，丛雁鸣云霄。”秋蝉的哀咽停止了，只有群雁在高空鸣叫。这一息一鸣，把节序的变迁表现得更强烈了，那嘹唳的雁声又最能引发人的悲凉意绪。这三个层次的描写，空间的变化、感觉的变化，历历分明。

后面八句是感想。“万化相寻绎，人生岂不劳?”“万化”，万物的变化。“寻绎”，连续不断。这是指上面所写的那些变化。于是自然联想到人生。人生没有不忧劳的。正如后来欧阳修所说，“百忧感其心，万事劳其形，有动于中，必摇其精”，自然易于衰老了。(《秋声赋》)万事万物都在生生灭灭，人也如此，人的生命总有终结的一天，死生的大哀曾纠缠过每一个有理智的人。陶渊明也不例外;何况今天是重阳节，这是个吉利的日子，九月九象征长久，这就更能激起他的忧生之嗟了。所以下面他说：“念之中心焦”。这个“焦”字把那无可名状的痛苦表达出来了。写到这里可以说他的心情是极不平静，但他又是个通达的人，他不会像阮籍那样作穷途之哭的，他是有控制自己情绪的精神支柱：委运任化，顺乎自然。下面他写道：“何以称我情?浊酒且自陶。千载非所知，聊以永今朝。”他说：什么才叫我称心如意呢?还是喝酒吧。千年的变化不是我所能了解的，还是来歌咏(通永)今朝吧。执着于“今朝”，把握这可以把握的实在的人生，这样他就可以做到“纵浪大化中，不喜亦不惧”(《形影神》)了。这里他似乎是在“借酒浇愁”，但并不怎么勉强。重阳节的习俗就是喝酒，这个应节的举动正好作了他消解万古愁的冲剂。

陶渊明写有两首重九诗，意思差不多，写法不太一样。这首写景占有较多篇幅，写景也较细致，这是后半抒怀的出发点;另一首以感慨为主，中间只有四句写景的穿插。比较起来，这首诗要显得自然平和些。

重阳节登高爬山【第五篇】

为加强全县重阳节登山安全管理工作，确保人民群众生命和国家财产安全，公安机关根据有关法规,现将有关安全管理通告如下：

一、登山群众要注意安全，听从执勤民警、工作人员的指挥，不得争先恐后，寻衅滋事;。

二、除执勤车辆外，任何机动车不得进入塔山公园广场;。

三、不得毁坏林木，损坏、涂污风景建筑物，以及破坏通信、供电、广播电视等公共设施;。

五、不得燃放“孔明灯”(许愿灯);。

六、如有违反上述规定者，除赔偿损失外，公安机关将视情节轻重，依法处以治安处罚，构成犯罪的，依法追究刑事责任。

以上通告，请广大群众自觉遵守。

xx县公安局。

年10月5日。

重阳节登高爬山【第六篇】

预防突发常见疾病。人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此网友强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。

预防感冒。感冒看似小病，但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降，对于老年人讲，很可能引起相关的并发症。气候变化无常，时风时雨。至此，锦江之星提醒您外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

重阳节登高爬山【第七篇】

在我国的古代，有着重九一“阳”登勤之日，地气上升，天气下降的说法。而古人们为了避免接触到邪气，所以才在九九这一天登高以避邪气。不过这一说法现在看实在有些不科学。不过，九九一般正值秋高气爽的收获季节，举家出游、登高望远在时令上是非常适宜的。

其二：登高山祈福。

据《礼记·祭法》中有记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。”古代人的生活环境比起现今要艰苦许多，最早时期人们的很多事物大都来自于才集合和狩猎，而山林中生长的各种植物和动物得以让人类生存和繁衍。因此在古代，古人们对于山特别是高山是有崇拜的。因此在舅舅这一天登高山也是一种表达人们敬畏崇拜和祈福的一种行为。

其三：辞青。

大家应该都听说过春季的踏青一说，实际上与之相对的还有秋季的辞青一说。据清代潘荣陛编撰的《帝京岁时纪胜》中记载：“(重阳)有治看携酌于各门郊外痛饮终日，谓之‘辞青’。”

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。

6.佩茱萸?古代还风行九九插茱萸的习俗，所以又叫做茱萸节。茱萸入药，可制酒养身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

重阳节登高爬山【第八篇】

金秋十月，桂花飘香。我们在充满着生机活力的大学校园里迎来了九九重阳佳节。在这个中国传统节日里，祖国各地都会举办隆重的庆祝活动。我三农学社借重阳佳节之际，启动“恰同学少年系列活动”。登高是重阳节的传统习俗之一，在重阳佳节，我们全体社员登牛角山，抒发心中情怀，为老者祈福。

二、活动主题。

恰同学少年之重阳登高。

三、前期准备。

1.由秘书处策划，实践部，理论中心负责爬山活动的采点。

2.由办公室负责制作本次活动的条幅，小社旗标示(有三农学社字样的小旗),写预告新闻。

3.由实践部负责活动饮料、食品的购买，借扬声器(1~2个)，相机(3个)，准备创可贴若干，垃圾袋，纸巾，水杯等。

4.由理论中心负责上山顶后关于切格瓦拉的介绍，牛角山、挂书亭的介绍。

5.由秘书处负责社歌《切•••••••格瓦拉》的教授。

6.由秘书处，外联部，家教组准备山顶或下山后的小游戏，活动当天负责活动的组织工作。

7.由办公室负责活动过程中的拍照，及后期制作，活动新闻的起草。

8.由秘书处负责邀请社联同学加入活动中，给活动打分。

9.由办公室负责社员参加活动的心得体会的回收工作。

四、活动时间及场地。

10月13号，发活动预告，同志社员活动，及活动的相关说明。

10月14~15号，物品的购买及采集。

10月16或17号，登牛角山。

五、主要活动流程。

月16日7：30两名大二社员提前去牛角山将我们的小社旗绑在小道两旁，并作相关准备。

:30在福佳足球场集合，将社员分组，10到15个人一组由一名大二社员带领，负责新社员的安全。社员前后左右相互介绍，沿途作伴。

3.大家从福佳足球场出发，经过教学区，北山到达牛角山脚下，沿途由理论中心介绍校园情况，突出东山小花园。

4.从牛角山山脚开始爬山，注意安全纪律，沿途可以拉歌，放笛子曲，注意休息，在适当的时候，带领大家喊“问苍茫大地，谁主沉浮”的口号。绝对保证大家有纪律上山，不可私自走岔道。

5.到山顶，休息一段时间。由理论中心为大家介绍牛角山和挂书亭的来历，以及切格瓦拉的事迹。分发购买的饮料、食物。带领大家做小游戏(见附录)。

6.下山之前清理场地，下山时要慢，山体坡度较大，一定要注意安全。组织大家捡石阶两旁的垃圾。

7.下山后根据大家的意愿，可选择性在大黑楼前面的广场组织游戏活动。

六、活动预算。

条幅、小社旗的制作，食品的购买总计400元。

附录。

游戏1。

解开千千结。

(1)所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。

(2)然后要求成员想办法把这个“结”解开。要求在不松手的情况下，可以用任何其他的动作，比如，转身、蹲下、跨越等，把这个结解开。这个游戏必须通过大家的齐心协力，互相迁就、冷静默契才能成功的完成任务。在游戏的过程中，如果尝试了20分钟“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。

游戏2。

直呼其名。

时间：10～15分钟。

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

一、活动前言：

一年一度的重阳节将至，登高活动已经成了老年人锻炼身体的标志性活动。借此机会，邀请老人们一起登高，体会大自然的美好。

二、活动主题：增进感情，放松心情，体验生活。

三、活动目的及意义：

老人是需要关怀，需要娱乐，需要健身的人群。重阳节登高不仅可以锻炼身体，还可增进老人之间的感情，还能让他们感受到温暖。

四、活动时间：20__年10月21日。

活动地点：大余丫山。

五、策划组织单位:策划部。

六、参与人员：__社区年满55周岁的老人。

七、组织方式：

全体成员7:30在小区门口集合，在校门口坐车至丫山脚下或坐车至南门口再到新汽车站坐车至丫山，然后包车可达丫山。

八、具体组织安排：

1、前期工作：策划部全体成员共同讨论活动形式、策划。

2、宣传工作：

负责对活动过程进行拍照记录;。

3、准备工作：

(1)做好踩点工作，选出地点;。

(2)召开小组成员讨论会;。

(3)做好活动工作分配：策划、拍照、踩点、记录人员等;。

(4)安排好路线。

4、后期工作：

(1)进行活动调查，了解本次活动的不足之处，以便日后活动质量得以提高;。

(2)信息委员把活动照片传到群空间相册中，让大家回味。

九、具体活动流程安排：

1、召开小组会议，商定外出活动事宜;。

2、明确分工，确定各成员的工作及责任;。

3、准备好食物和水以及必要的医疗用品并带上;。

4、组织大家集合，清点好人数，乘车至目的地;。

5、在丫山观赏游玩，拍照留念;。

6、组织同学们安全返校。

十、活动时间安排：

1、集合时间及地点：早上7:00在小区门口。

2、出发时间：7:。

3、到达时间：9:。

4、现场活动时间：9:。

5、返校时间：4:。

6、到校时间：6:。

十一、经费预算：

1、门票：每人大约30元。

2、午餐自带。

3、车费：25元加5元等于30元合计约：70元。

十二、注意事项:。

1、各位务必保管好个人物品、注意人身及财务安全;。

2、所有人员必须有强烈的时间感和纪律观念;。

3、各成员须服从负责人及部长的指挥;。

4、活动过程中，注意卫生，不乱吃食物，注意卫生;。

5、各自彼此担负起责任，要密切关注成员的去向，及时提醒;。

6、严禁带火种上丫山，防止火灾;。

7、适当准备一些常用药(创口贴等)。

此次活动应特别注意的就是同学们的人身安全问题：出发前再三叮嘱每个人，远离危险地及不要嬉戏打闹途中注意上下车安全;注意用火安全及炊具使用安全等。本次活动基本按以上计划进行，如有其他未尽事宜，将及时通知每一个人;具体分组安排如上述所分，考虑到个别同学有事或者特殊情况再进行分配。

一、主办单位：

二、活动对象：某某大学在校学生。

三、活动主题：为了实现由网络的虚拟到现实中的转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动。

四、活动时间：20__年10月20日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)。

五、参加对象：

六、活动时间安排：早上8:00在公园门口集合。

早上8:30准时上山，目的地__山顶。

早上9:30左右到达目的地。

9:30--12:30在山上组织游戏等活动(时间根据现实情况变动)。

七、游戏内容：

1,双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

2,背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉!)。

大家想想还有什么活动，继续往下填充。

八、活动所需物品：

1,桌布2,湿纸巾3,酒精棉球4,创可贴5,胃药等(根据人数定，费用大家aa制)。

大家可以选择就近的公交线到__站下。

__注意事项__。

请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。

活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。