初一物理知识点学习技巧总结范例（最新10篇）

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初一物理知识点学习技巧总结【第一篇】

(1)主动听课。

有人将听课分成了三种类型：即主动型、自觉型和强制型。主动型就是能够根据老师讲课的程序主动自觉地思考，在理解基础知识的基础上，对难点和重点进行推理性的思维和接受;自觉型则是能对老师讲课的程序进行思考，能基本接受讲解的内容和基础知识，对难点和重点一般不能进行自觉推理思维，要在老师的指导下才能完成这一过程;而强制型则是指在课堂学习中，思维迟缓，推理滞留，必须在老师的不断指导启发下才能完成学习任务。

那么，你属于哪一种类型呢?我说，如果你属于强制型，那你要试着改变自己，由强制型变为自觉型;如果你是自觉型，那么你就要加强主动意识，努力变成主动型，毕竟“我们是学习的主人”!总之，我们应该以主动的态度去听讲，积极地进行思考，努力参与到老师的课堂教学中去。

(2)注意课堂要点。

要听好课，我们应善于抓课堂的要点，这主要是指重点和难点两个方面。上课时，我们应有意识地去注意老师讲课的重点内容。有经验的老师，总是将主要精力放在突出重点上，进行到重要的地方，或放慢速度，重点强调;或板书纲目，理清头绪;或条分缕析，仔细讲解等，我们应培养自己善于去抓住这些。对于难点，则可能因人而异，这就需要我们在预习时做到心中有数，到时候注意专心专意，仔细听讲。总之，我们要做到“会听”，能“听出门道”。

(3)处理好听课和记笔记的关系。

我们应认识清楚听课和记笔记的关系：听课是主要的方面，记笔记是辅助的学习手段。

那么，我们应该如何记笔记呢?我认为，我们不应该将“记笔记”变成老师的“课堂语录”，也不应该将“记笔记”变成“板书复印”。笔记中我们要记的内容应该有：记课堂重点、记课堂难点、记课堂疑点、记补充结论或例题等课本上没有的内容、记课堂“灵感”等等。总之，我们应该有摘要、有重点地记。

一、克服心理疲劳。

在考前复习阶段，常有一些考生朋友反映：自己想复习，也有时间学习，只是一拿起书本就犯困，并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除主要靠心理调节来实现。为此，考生朋友可以从以下几个方面入手：

首先，要有明确的学习目的。学习就像从河里抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生朋友的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并有伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使在脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生朋友不妨将各门课程交替起来进行复习。

另外，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时候，考生朋友不妨停止复习，或听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

二、掌握复习艺术。

在有限的时间内，能否以“纲”为纲，以“本”为本，紧扣知识点，突出重点，突破难点，消除疑点，抓住考点，强化热点，是考生朋友提高复习效率的重要保证。

1、形成知识结构。考前复习的一个重要任务就是创设新的知识结构来帮助自己理解和巩固知识点。复习时应使知识连点成线，联线成网。看书时也不必面面俱到，而是先写出一章或一个单元的知识纲要，然后自己在认真思考、填写各层次的知识点，进行一定范围的联系和比较，然后再看书核对、小结或者选几个典型的实例，让自己充分展开思维，最后收拢知识点。

2、难点简明。某些章节内容在最近学习中没有完全攻克或隐含的难点，随着复习时相关信息量的增大，难点暴露得更为突出。考前复习中若不着力解决，就会给未来的考试留下隐患，这期间的难点再不能精读细列，而应把难点具体化简明化、实用化。

3、疑点拓展深化。随着考前复习的深入，自己接触到的练习题多了，遇到从不同角度描述同一疑难点的问题也多了，复习中如何消除这些疑点也就显得很重要了。疑点的消除，一是拓宽知识面，消除知识间的“隔阂”，二是要深化知识点，澄清知识间的“是非”。疑点出自于对知识的片面理解和一知半解，若将相关知识进一步拓宽深化，则疑点自破。

4、重点内容联系具体事例。考前复习中，对重点再不能够“空对空”，而应立足于整个教材，将一些凌乱的基本事实置于某一重点内容的指导之下。多侧面进行联想，有利于加深对本质和原因的认识，一举两得。

5、分析考点。自学考试考查点的设置虽无一定的规律性，但考前复习中仍可以通过分析历年来的考查点，总结出这些考查知识的形式、角度、能力层次和与其它知识点的联系等方面的规律，并且总结出解决这一考查点问题的规律性的方法。应当指出的是，分析考查点不是消极地应付自考，而应以知识点的原理和知识点间的内在联系为依据，对考查点解题方法的应用也应是引导自己运用原理形成思路，理解性掌握解题技巧，千万不能死记硬背套题。

6、热点变形。自学考试所考查的基础知识，解题思路变化并不大，只是在题目的设计上略加改变，或因果倒置等，因此，考前复习要注意充分领会所学知识会为与适用条件和范围，特别应注意运用自己所掌握知识在新情景下解决问题。为了强化热点，适应考题变化，考前复习应认真分析热点题的演变，利用现有习题通过“改头换面”，一题多变，进行定点练习。还可以围绕热点，进行了试题变形练习，以深化和扩大知识面，提高应变能力，培养发展思维能力。

三、战胜高原现象。

复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习不见进步，反面有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某几部分进步，另外一些部分退步，两者相抵，致使复习成效末从根本上发生变化，因而使人灰心失望。高原现象常常发生较低层次的复习进入高层次的复习的过渡时期;或发生在临考复习的中、后期。

当考生朋友在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出自己学习方法、学习积极性等方面的原因，向成功者请教，树立起成功的信念。需要强调指出的是，几乎每一位考生朋友都要经过高原现象阶段，有些考生朋友甚至可能会遭遇数次，这就需要及时调整复习进度，在科学用脑，提高复习效率上多下功夫。

四、重视复习“错误”

错误往往是很难避免的;同时也是很有价值的，错误对我们的价值就在于“吃一堑，长一智”。如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面扎实复习之外，一个非常关键的问题就是找出原因，不断复习“错误”。即定期翻阅错题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解上的问题、粗心大意带来的问题，以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等。如果在应考复习中注意复习“错误”，就能有效地避免在考试时再犯相同类型的错误。

一、主要内容。

本章内容包括光的直线传播、棱镜、光的色散、光的反射、光的折射、法线、折射率、全反射、临界角、透镜(凸、凹)的焦点及焦距、光的干涉、光的衍射、光谱、红外线、紫外线、x射线、y射线、电磁波谱、光电子、光子、光电效应、等基本概念，以及反射定律、折射定律、透镜成像公式、放大率计算式，光的波粒二象性等基本规律，还有光本性学说的发展简史。

二、基本方法。

本章涉及到的方法有：运用光路作图法理解平面镜、凸透镜、凹透镜等的成像原理，并能运用作图法解题;根据透镜成像规律，运用逻辑推理的方法判断物象变化情况。

三、错解分析。

在本章知识应用的过程中，初学者常犯的错误主要表现在：解题操作过程不规范导致计算错误;将几何光学与物理光学综合时概念不准确;不善于用光路图对动态过程作分析。

初一物理知识点学习技巧总结【第二篇】

1.学习方法和技巧：理解基本概念，打好基础；掌握基本技能，做好实验；善于比较、联系和区分不同章节的内容。

2.做好学习计划：每天晚上对第二天的学习内容进行预习，提前做好学习准备。

3.学会使用课本：要通读课本，对课本内容要完全掌握。

4.记忆方法：使用理解记忆法、联想记忆法。

5.练习巩固：课本中的小资料和课本后的习题。

6.总结知识点：总结和归纳重点知识。

初一物理知识点学习技巧总结【第三篇】

一：注意学习效率。

带着预习的问题听课，可以提高听课的效率，能使听课的重点更加突出。课堂上，当老师讲到自己预习时的不懂之处时，就非常主动、格外注意听，力求当堂弄懂。同时可以对比老师的讲解以检查自己对教材理解的深度和广度，学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法，也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解。这样听完课，不仅能掌握知识的重点，突破难点，抓住关键，而且能更好地掌握老师分析问题、解决问题的思路和方法，进一步提高自己的学习能力。

二：独立做题。

要独立地(指不依赖他人)，保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。

三：笔记本(纠错本)。

上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。

四：三个基本。

基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。关于基本概念，举一个例子。比如说速率。

它有两个意思：

一是表示速度的大小;。

二是表示路程与时间的比值(如在匀速圆周运动中)，而速度是位移与时间的比值(指在匀速直线运动中)。

关于基本规律，比如说平均速度的计算公式有两个经常用到v=s/t、v=(vo+vt)/2。前者是定义式，适用于任何情况，后者是导出式，只适用于做匀变速直线运动的情况。再说一下基本方法，比如说研究中学问题是常采用的整体法和隔离法，就是一个典型的相辅形成的方法。

最后再谈一个问题，属于三个基本之外的问题。就是我们在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题和学好物理是非常有用的。如，“沿着电场线的方向电势降低”;“同一根绳上张力相等”;“加速度为零时速度最大”;“洛仑兹力不做功”等等。

五：物理过程。

要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。

六：上课。

上课要认真听讲，不跑神或尽量少跑神。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。

七：时间。

时间是宝贵的，没有了时间就什么也来不及做了，所以要注意充分利用时间，而利用时间是一门非常高超的艺术。比方说，可以利用“回忆”的学习方法以节省时间，睡觉前、等车时、走在路上等这些时间，我们可以把当天讲的课一节一节地回忆，这样重复地再学一次，能达到强化的目的。物理题有的比较难，有的题可能是在散步时想到它的解法的。学习物理的人脑子里会经常有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。

八：向别人学习。

要虚心向别人学习，向同学们学习，向周围的人学习，看人家是怎样学习的`，经常与他们进行“学术上”的交流，互教互学，共同提高，千万不能自以为是。也不能保守，有了好方法要告诉别人，这样别人有了好方法也会告诉你。在学习方面要有几个好朋友。

九：学习资料。

学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。

十：知识结构。

要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。

十一：体育活动。

健康的身体是学习好的保证，旺盛的精力是学习高效率的保证。要经常参加体育活动，要会一种、二种锻炼身体的方法，要终生参加体育活动，不能间断，仅由兴趣出发三天打鱼两天晒网地搞体育活动，对身体不会有太大好处。要自觉地有意识地去锻炼身体。要保证充足的睡眠，不能以减少睡觉的时间去增加学习的时间，这种办法不可取。不能以透支健康为代价去换取一点好成绩，不能动不动就讲所谓“冲刺”、“拼搏”，学习也要讲究规律性，也就是说总是努力，不搞突击。

十二：数学。

物理的计算要依靠数学，对学物理来说数学太重要了。没有数学这个计算工具物理学是步难行的。大学里物理系的数学课与物理课是并重的。要学好数学，利用好数学这个强有力的工具。

初一物理知识点学习技巧总结【第四篇】

高考就是千军万马过独木桥的人生转折点的战役，为了取得这场用笔杆子打的没有硝烟的战争，准备期从狭义上说是指高三一年，但所谓笨鸟先飞，更广义上讲，这个准备可以延伸至高二暑假。如果说高三是在军事上的不断演习，高二暑假要做的就是心理上的备战。

1.明确目标。

高考目标的确定在很多人看来会是一个漫长的过程，许多人甚至直到最后临填报志愿仍然在犹豫。作为一个立志要考北大的学子，你的目标应该非常明确。高三有许多事情可以让你分散精力，到了11、12月份会有各个高校的加分推荐考表格下发，你总免不了动心看一看吧，万一考不进北大，有复旦大学的加分也不错吧;但你为了准备加分考，总会多少打乱你平时的学习节奏;再譬如到了4、5月份会不断地有艺术类学校招生考试，有时想想我考个中国传媒大学(以前大名鼎鼎的北京广播学院)也不错啊，而且大多数艺术类学校分数都不高，可是备考的时候你得去面试，像中国传媒大学在长江三角洲的面试地点设在杭州，周边的同学还要花费周末宝贵的调整和复习时间屡次三番往杭州跑……目标不坚定的同学太容易受到周边不同声音的干扰，从而影响备考节奏，所以你一旦咬住一个目标，不要松口。

至于如何选定一个适合自己的目标，原则是“跳一跳能够得着”的大学，而专业不要太功利，特长和兴趣很重要。热门专业前途好吗?你敢说北大经济学院的整体出路一定比阿拉伯语系的同学好?许多东西受供求关系的影响，你今天看到的热门专业四年以后还热门吗?学的人多了你要出类拔萃就不容易了。至于填报志愿我下文会着重讲。

2.明确自我。

兵书言：知己知彼百战不殆。你对自己有多少了解，对自己还有多少潜力，对自己的优势和劣势是否清楚?找准自己的长处和短处至关重要。因为高考不要求你扬长避短，它要求你每一门都无懈可击。所以我不建议你对你的强势项目猛下功夫，我英语能考140，我每天往英语上猛砸3、4个小时，非得在高考的时候冲击个满分，这何必呢?学习的特点就是一个金字塔形，越往上爬越困难。我有一个同学他物理数学都很好，高二就有了高考冲140的水平，但他的弱势在英语，他在高三的一年目标非常明确，猛飙了一年的英语题(虽然不提倡这样学习语言的方法，但作为战时共产主义政策在特殊时段还是有效果的)，结果虽然他高考物理和数学都没有考到满分(145和146)，但是他成功地把英语从90提高到了130，从纯功利的角度上说，他这样做把利益大化了一倍。

3.心态调整。

引用毛主席的话，对于高考，我们要“从战略上藐视它，从战术上重视它”。首先不要谈高考色变，这是99%学子人生必经的道路。建立信心是第一位的，只要你高中前两年没有荒废，高考对你来说考的就是熟练，所以你不必担心你的智商没有班里顶尖同学高，只要你有正常人的水平，高考其实跟智商这玩意儿没多大关系。以一个愉快的心态面对高三至关重要。如果你总是给自己一个“高三是黑暗的，高三是痛苦的，高三是地狱般的”的心理暗示，你在高三永远快乐不起来。事实上无论是考试、分数、复习题，你都需要把它们看成一种历练。做复习题很痛苦，可是每当你攻克一道难题，每当你在测验中的分数提高2分，你都能从中享受到成功和成长的喜悦。在高三每节体育课都是很宝贵的，没准从什么时候开始体育课就会像希特勒闪击战中的波兰城市，守都守不住，所以珍惜每次在球场上飒爽的机会，因为没准这就是你高中三年最后一节体育课了。一天的弦不能总是绷着，我高三的时候每天放学坚持打半个小时乒乓球。

另外，千万要处理好和同班同学的关系。在笑声中更容易让你以轻松的心态正视竞争，高三的笑声会在你的耳畔回荡一生。你需要一双发现快乐的眼睛，虽然很苦，但是苦中作乐也不失为一种很好的心态调节方式。不要让作业占用了你笑的时间。

(二)学习技巧。

1.规律：我在上文多次提到了“规律”或者“节奏”，因为在高三选择一个固定的学习节奏，例如周一晚上主攻语文，周二晚上主攻数学，周三晚上主攻英语等等，另外周末时间很重要，千万不要一到周末就破坏了你一周好不容易养成的学习生活规律，该几点起床还是几点起床。因为生理学告诉我们，一旦做事形成规律可以让事情变得简单许多。

2.语文：语文这门课程虽然不容易拉开差距，但要维持在110~120分也并不容易。其实语文并不像许多人想像中的那样虚无缥缈答案行踪不定，事实上语文阅读的答案许多时候都是有据可寻的，所以不要忽视语文“飙题”的效果。语文比任何学科都看重答题技巧，这种技巧只有在不断练习中反复体验。例如诗歌鉴赏，完全都是有固定格式的，而作文如果你对自己的文笔没有信心，劝你不要去冒险创新。每年高考不知有多少篇梦想70分的作文最终被枪毙，原因是语文作文阅卷的特点：10秒1篇，毫不夸张。在10秒钟的时间里让老师细细品味你的作文根本不可能，只有你的作文有明显的行文结构，能让阅卷老师一眼就能看明白你在写什么，再加上一个漂亮的标题，你的文章才吸引人。所以高考不推荐蕴意很隐讳的文章。

3.英语：在英语的学习技巧上我比较有体会。要明白一点，分数高的人英语未必好，但英语真正好的人分数绝对不会低。所以不要以“我不屑做这种语法题”、“中国人就喜欢抠语法”、“真正讲英语的人不讲语法”为理由忽视高考的英语习题。如果你的英语强到一定境界，你可以鄙视靠飙题提高英语成绩的做法，但如果你英语平均成绩没有145分以上就不要这么做，因为你自己以为英语很好，可分数却考不高的原因只有一个——你的英语还不够强。我对高考英语的评价是：这是字母游戏不是英语。一张高考的英语考卷体现不出你的语言水平，最多只能体现你的做题水平。但功利地说，你需要这150分，所以你就必须去玩这个游戏，怎么玩好?其实很简单，自己做一本错题集，把每次考试做错的题都总结在上面，每隔一段时间翻过来看看。不要忽视背诵，背诵是一种积累，没有积累你无法语言输出，包括在翻译、在作文里。

4.数学：我个人并不怎么喜欢数学，但我的数学成绩并不算太差，因为我很清楚，高考数学是王道，这一点是不会因你是否喜欢数学而改变的。对于数学不太好的人如何学好数学我比较有体会，因为数学高考不考你智商，只考你熟练。你只要认真做好、弄懂老师讲的，你做到过的每一道题，熟练到一道数列极限的题在你脑子里形成了条件反射，高考那种小case对你不再是什么了不起的威胁了。

5.历史：我个人历史比较好，简单介绍一下，历史学习没有兴趣是学不好的。把书背得滚瓜烂熟最多只能考120分，还有30分靠你平时的思考和积累。记忆历史要有网状记忆，时间和地点纵向横向都要比较，例如从鸦片战争签订的不平等条约的内容可以看出西方两次工业革命的特点：商品输出和资本输出。而在记忆一些史实的时候可以用一点特殊的记忆方法，例如八国联军侵华是哪八国?可以记称“英美伐我，日奥得益”(英、美、法、俄、日、奥匈帝国、德、意)。

初一物理知识点学习技巧总结【第五篇】

如：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”、“牙痛不是病，痛起来要人命”、“不干不净，吃了得病”等日常俗语导出相关的人体消化系统方面的内容。例如在讲解不定根的定义时，不定根是指从茎叶上生出的根，(1)从茎上生出的根叫不定根，如甘蔗，我们在吃甘蔗时，经常会发现在基部的节上生长有许多条根，这些根就叫做不定根;再如柳树，俗语说：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”，为什么“无心插柳柳成荫”?这主要是在柳树的枝条的下端在适宜的条件下生长出的不定根，形成了一个新的柳树。(2)从叶上生出的根也叫不定根，“落叶生根”同学们都听说过了，比如说“秋海棠”就是其中一个典型的植物，它的树叶落到地上就能在适宜的条件下萌发出许多条不定根，而形成许多个新的植物体。

2、以比拟“导”，具有形象性。

生物学知识大都是抽象的，也是看不见、摸不着的，恰当运用比拟法，使知识形象化，学生积极主动参与进来。如在“细胞的结构和功能”中，把细胞比作“国家”，学生受此启发，把细胞膜比为国家的“防线”，控制内外物质的“进出”。

3、以成语“导”，具有简炼性。

许多成语撇开引申义，只看本义，包含着特定的生物学知识。如“肝胆相照”道明了动物的肝脏与胆囊的结构和功能联系;“飞蛾扑火”、“蜻蜓点水”揭示了非条件反射现象;“华而不实”说明了硼对植物的特殊作用;“螳螂捕蝉，黄雀在后”、“望梅止渴”、“移花接木”都具有丰富的生物学意义。

4.以古诗“导”，具有生动性。

在“心脏”的导入中，恰当运用南唐李煜的“恰似一江春水向东流”生动形象引出心脏的结构和功能;南宋诗人杨万里的“儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻”生动描绘出生物的保护色现象还有器官移植，基因工程，“生物导弹”，试管婴儿，仿生学，转基因食品等等，一开始就调动了学生的很大兴趣，也就想努力要而且也一定能学好生物这门学科。这样旁征博引、深入浅出，使学生整个身心都融于生生不息、奥秘无穷的生物界之中，这就为学生学好初一生物知识夯实了基础。

一、“先记忆，后理解”，掌握基本知识要点。

与学习其它理科一样，生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆，但是初中阶段的生物学还有着与其它学科不一样的特点：面对生物学，同学们要思考的对象是陌生的细胞、组织、各种有机物、无机物以及他们之间奇特的逻辑关系。因此只有在记住了这些名词、术语之后才有可能理解生物学的逻辑规律，既所谓“先记忆，后理解”。在记住了基本的名词、术语和概念之后，把主要精力放在学习生物学规律上。这时要着重理解生物体各种结构、群体之间的联系(因为生物个体或群体都是内部相互联系，相互统一的整体)，也就是注意知识体系中纵向和横向两个方面的线索。

二、注重理论联系实际，达到学以致用的目的。

生物学的理论知识与自然、生产、生活都有较密切的关系，在生物学学习中，要注意联系这些实际。联系实际的学习，既有利于扎实掌握生物学知识，也有利于提高自己的解决问题的能力。

1.联系自然实际。

居住地附近的农田、草地、树林、公园、花园、动物园、庭院、路旁都会有许多动植物在那里生活，学习有关知识时，到这些地方去参观考察，对理论知识的理解和掌握大有益处。当学到生物与环境的知识时，更要想到保护当地的动植物资源和保护周围的生态环境。

2.联系生产实际。

生物学中的许多原理都和工农业生产有密切的关系，学习这些原理时，就要考虑它能帮助解决生产上的什么问题。这样做，不仅有利于原理的掌握，而且还能为当地的经济建设服务。

3.联系生活实际。

生物学知识与生活实际的关系更直接、更普遍，所以在生物学学习中密切联系生活实际就更为重要。生活实际包括已有的生活常识和未来的生活行为两类。生活常识可帮助我们理解生物学知识，生物学知识也可以指导我们的生活行为。

三、掌握正确的记忆方法能直到事半功倍的效果。

1.简化记忆法。

即通过分析教材，找出要点，将知识简化成有规律的几个字来帮助记忆。

2.联想记忆法。

即根据教材内容，巧妙地利用联想帮助记忆。

3.对比记忆法。

在生物学学习中，有很多相近的名词易混淆、难记忆。对于这样的内容，可运用对比法记忆。对比法即将有关的名词单列出来，然后从范围、、外延，乃至文字等方面进行比较，存同求异，找出不同点。这样反差鲜明，容易记忆。

4.纲要记忆法。

生物学中有很多重要的、复杂的内容不容易记忆。可将这些知识的核心内容或关键词语提炼出来，作为知识的纲要，抓住了纲要则有利于知识的记忆。

5.衍射记忆法。

以某一重要的知识点为核心，通过思维的发散过程，把与之有关的其他知识尽可能多地建立起联系。这种方法多用于章节知识的总结或复习，也可用于将分散在各章节中的相关知识联系在一起。

四、掌握正确的思维方法有利于知识形成整体网络。

在生物学学习中常用的思维方法有分析和综合的方法、比较和归类的方法、系统化和具体化的方法及抽象和概括的方法。

1.分析和综合的方法。

分析就是把知识的一个整体分解成各个部分来进行考察的一种思维方法，综合是把知识的各个部分联合成一个整体来进行考察的一种思维方法，分析和综合是生物学学习中经常使用的重要方法，两者密切联系，不可分割。只分析不综合，就会见木而不见林;只综合不分析，又会只见林而不见木。

2.比较和归类的方法。

比较是把有关的知识加以对比，以确定它们之间的相同点和不同点的思维方法。比较一般遵循两条途径进行：一是寻找出知识之间的相同之处，即异中求同;二是在寻找出了事物之间相同之处的基础上找出不同之处，即同中求异。归类是按照一定的标准，把知识进行分门别类的思维方法。生物学习中常采用两种归类法：一是科学归类法，即从科学性出发，按照生物的本质特性进行归类;二是实用归类法，即从实用性出发，按生物的非本质属性进行归类。

3.系统化和具体化的方法。

系统化就是把各种有关知识纳入一定顺序或体系的思维方法。系统化不单纯是知识的分门别类，而且是把知识加以系统整理，使其构成一个比较完整的体系。在生物学学习过程中，经常采用编写提纲、列出表解、绘制图表等方式，把学过的知识加以系统地整理。具体化是把理论知识用于具体、个别场合的思维方法。在生物学学习中，适用具体化的方式有两种：一是用所学知识应用于生活和生产实践，分析和解释一些生命现象;二是用一些生活中的具体事例来说明生物学理论知识。

4.抽象和概括的方法。

抽象是抽取知识的非本质属性或本质属性的一种思维方法，抽象可以有两种水平层次的抽象：一是非本质属性的抽象;二是本质属性的抽象。概括是将有关知识的非本质属性或本质属性联系起来的一种思维方法，它也有两种水平层次：一是非本质属性的概括，叫做感性概括;另一种是本质属性的概括，叫做理性概括。

树立正确的生物学观点，可以更迅速更准确地学习生物学知识。所以在生物学学习中，要注意树立以下生物学观点：

1.生命物质性观点。

生物体由物质组成，一切生命活动都有其物质基础。

2.结构与功能相统一的观点。

包括两层意思：一是有一定的结构就必然有与之相对应功能的存在;二是任何功能都需要一定的结构来完成。

3.生物的整体性观点。

系统论有一个重要的思想，就是整体大于各部分之和，这一思想完全适合生物领域。不论是细胞水平、组织水平、器官水平，还是个体水平，甚至包括种群水平和群落水平，都体现出整体性的特点。

4.生命活动对立统一的观点。

生物的诸多生命活动之间，都有一定的关系，有的甚至具有对立统一的关系，例如，植物的光合作用和呼吸作用就是对立统一的一对生命活动。

5.生物进化的观点。

生物界有一个产生和发展的过程，所谓产生就是生命的起源，所谓发展就是生物的进化。生物的进化遵循从简单到复杂，从水生到陆生、从低等到高等的规律。

6.生态学观点。

基本内容是生物与环境之间是相互影响、相互作用的，也是相互依赖、相互制约的。生物与环境是一个不可分割的统一整体。

初一物理知识点学习技巧总结【第六篇】

预习是在课前，独立地阅读教材，自己去获取新知识的一个重要环节。

课前预习未讲授的新课，首先把新课的内容都要仔细地阅读一遍，把教材中自己不懂的疑难问题记录下来。

二、主动提高效率的听课。

带着预习的问题听物理课，可以提高听课的效率，能使听课的重点更加突出。课堂上，当老师讲到自己预习时的不懂之处时，就非常主动、格外注意听，力求当堂弄懂。学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法，也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解。

三、定期整理学习笔记。

在学习物理过程中，通过对所学知识的回顾、对照预习笔记、听课笔记、作业、达标检测、教科书和参考书等材料加以补充、归纳，使所学的知识达到系统、完整和高度概括的水平。学习笔记要简明、易看、一目了然，符合自己的特点。做到定期按知识本身的体系加以归类，整理出总结性的学习笔记，以求知识系统化。把这些思考的成果及时保存下来，以后再复习时，就能迅速地回到自己曾经达到的高度。

如何才能学好物理。

1、独立做题。要独立地(指不依赖他人)，保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。

2、课要认真听讲，不走思或尽量少走思。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。

3、笔记本。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。

4、知识结构。要重视知识结构，要系统地掌握好知识结构，这样才能把零散的知识系统起来。大到整个物理的知识结构，小到力学的知识结构，甚至具体到章，如静力学的知识结构等等。

1.一定要认真审题，从物理题目提供的背景资料中提取相关信息，找到关键词句。审题一定全面仔细。很多考生在审题时直接去看问题，往往忽视了前提。要知道历史都有阶段定位，考生特别要注意把事件或者问题放在特定的历史时期，根据这个时代的特点来分析和阐述。历史的主观题目在设问的前半部分通常都给出一段情景、一段或几段话、一张或几张地图，对这些内容考生一定要仔细思考，因为这个题目考查的所处历史时期和特点都蕴涵在这些内容之中。

2.解答物理非选择题要求组织语言表述答案。很多考生失分就是因为不会运用学科语言表达。所以考生一定要注意运用特定的规范、格式、学科语言来表述自己的思路。

3.要化综合为单科。现在的跨学科试题多数是拼盘结构，针对生产、生活中的一个问题，给出一段背景资料，分几个小问来提问，不要害怕这样的题目。

4.物理计算题需要注意的两点。第一，高考改卷是分步给分的，要严格按照答题步骤一步步来。很多考生一上来就写公式，甚至一开始就代入数字计算，如果错了，一分也得不到。正确的解题步骤是：先写出简要的文字说明，再列公式，然后进行必要的文字运算，最后才往里代数字。第二，考生自己引入的符号应该加以必要的说明，说明它代表哪个物理量。

初一物理知识点学习技巧总结【第七篇】

一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受和旧知识的复习最重要，一个科学的学习方法是提高成绩的关键。我们应该上课时注意听讲，课后及时复习，把学到的知识巩固起来。

二、劳逸结合。

在学习之余，应该抽出时间来做运动，如跑步，打羽毛球，这样不仅可以增加身体素质，还能调节心情，增进身体与大脑的休息。

三、多看课外书。

学习生物需要积累丰富的课外知识，多看课外书有助于拓展视野，增加趣味性，使学习过程不再枯燥。

四、做好练习。

学好生物需要坚持不懈地做练习，但切忌“题海战术”，要注意典型题目的练习，提高做题的准确度。

五、学会归纳。

在学习新知识的过程中，学会归纳和举一反三，将知识点联成一个知识网，便于理解和记忆。

初一物理知识点学习技巧总结【第八篇】

(一)高一物理学习方法总结?首先第一,培养良好的物理兴趣，这个就不多说了。可以使用一些比较有趣的教辅工具,比如说vcm仿真实验,就是无论用什么办方,让自己对物理感兴趣.

(二)独立做题。要独立地(指不依赖他人)，保质保量地做一些题。题目要有一定的数量，不能太少，更要有一定的质量，就是说要有一定的难度。任何人学习数理化不经过这一关是学不好的。独立解题，可能有时慢一些，有时要走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一个初学者走向成功的必由之路。

(三)物理过程。要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。

(四)上课。上课要认真听讲，不跑神或尽量少跑神。不要自以为是，要虚心向老师学习。不要以为老师讲得简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步，不能自搞一套，否则就等于是完全自学了。入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，自己的东西越多。

(五)笔记本(纠错本)。上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，听不太懂的地方等等都要记下来。课后还要整理笔记，一方面是为了“消化好”，另一方面还要对笔记作好补充。笔记本不只是记上课老师讲的，还要作一些读书摘记，自己在作业中发现的好题、好的解法也要记在笔记本上，就是同学们常说的“好题本”。辛辛苦苦建立起来的笔记本要进行编号，以后要经学看，要能做到爱不释手，终生保存。

(六)学习资料。学习资料要保存好，作好分类工作，还要作好记号。学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等等。作记号是指，比方说对练习题吧，一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同的记号，以备今后阅读，作记号可以节省不少时间。

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初一物理知识点学习技巧总结【第九篇】

凝固知识总复习凝固知识大放送：液态晶体凝固时的温度就是凝固点，温度等于该晶体的熔点，但概念不同，不同的晶体其凝固点亦不相同。

凝固。

在一定压强下，液态的晶体物质，其温度略微低于熔点时，微粒便将规则地排列成为稳定的结构。开始是少数微粒按一定的规律排列起来，形成所谓的晶核，而后围绕这些晶核成长为一个个晶粒。因此，凝固过程就是产生晶核和晶核生长的过程，而且这两种过程是同时进行的。

液态晶体物质在凝固过程中放出热量(称为凝固热，其数值等于熔化热)，在凝固过程中其温度保持不变，直至液体全部变为晶体为止。

非晶体的液态物质，在凝固过程中初中化学，温度降低逐渐失去流动性，最后变为固体。在凝固过程它没有一定的凝固点，只是与某个温度范围相对应。

熔化是凝固的相反过程。

凝固是物质存在的一种状态。与液体和气体相比固体有比较固定的体积和形状、质地比较坚硬。

通过其组成部分之间的相互作用固体的特性可以与组成它的粒子的特性有很大的区别。研究固体的物理科学叫固体物理学。一般来说，一个物体要达到一定的大小才能被称为固体，但对这个大小没有明确的规定。一般来说固体是宏观物体，除一些特殊的低温物理学的现象如超导现象、超液现象外固体作为一个整体不显示量子力学的现象。

知识拓展：蛋白质凝固：变性蛋白质分子互相凝集为固体的现象称凝固。

初一物理知识点学习技巧总结【第十篇】

应该了解的知识和能力是分不开的,一般来说,测试调查知识和能力的总和。问题研究的知识,同时又探讨了能力,并经常描述几种能力。我们不应该带一些简单的知识和一定的能力。显然,知识贫困的人不可能有很强的能力,因此,考生应该全面复习的知识,不要离开。不是机械的全面评估,简单地浏览所有的知识。由物理现象和物理概念、物理定律的理论就像一棵树,每一部分内容密切相关,形成一个有机的整体,树干,茎,叶,等章每天复习所有知识,注意深刻理解知识和经验之间的内在关系点,建立知识结构,形成一个知识网络,让自己有丰富的和系统的物理知识,逐渐意识到知识的地位、功能和设置优先级,来理解这一理论,这是提高能力的基础。

i.全面、深入、准确地理解物理概念和规律。

(1)在更广泛的知识范围和更一般的背景材料中掌握物理概念和规律。

要理解和掌握物理学的概念和规律，就必须对概念和规律的表述和确立有一定的认识，对各种表达形式(书面和公式)都有明确的认识。理解它们的确切含义，了解它们的适用条件和范围，了解它们在物理理论建设中的地位，用它们来分析和解决问题。在复习之前，考生已经对此有了一定的认识和理解，但应该知道，物理学的基本概念和规律暴露了客观事物的本质，是人类漫长曲折的历史过程的结晶。具有深刻而丰富的意义，对其本质和意义的理解分为层次，高中一、二年级的理解水平较低。在审查过程中，我们应该努力提高一个层次。

例如，对电场的理解是一个从静电产生的静电场到改变磁场产生涡旋电场的过程，是一个由低到高逐渐加深的过程。电场强度定义为电场力与电场中电荷的比值。所有的高中教材都应该知道有两个电场：静电产生的电场和随时间变化的磁场产生的电场。电场强度的定义适用于两种电场，是电场强度的统一定义。两种电场的性质不同，即静电场在负电荷处以于正电荷结束，沿电场线下降，因此不可能闭合;改变磁场产生的涡旋电场没有起点，没有终点，没有关闭，没有电视沿电场线着陆。电动势的本质是由非静水动力的移动电荷所完成的工作.电感线圈中的自感电动势和变压器二次线圈中的感应电动势都是由涡旋电场产生的。

(2)概念与法律紧密相连，相辅相成。

例如，除了把握功的定义外，还应从动能定理、泛函关系、热力学第一定律、能量的普适守恒定律和变换定律等角度来理解功的概念，即从能量变换的角度来理解功的概念。在电学和光学领域，我们越来越注重从能量转换的角度来理解工作。

应该知道，物理概念和规律揭示了物理现象的本质，物理规律在物理量之间建立了某种关系。如果物理概念和规律与物理定律、死板的概念或概念和形式分开，就不可能很好地理解和掌握它们。我们应该主要理解法律的概念，并通过概念掌握规则。

(3)对比和类比的物理概念、规律。

例如，动量和动能都描述了物体的运动状态，这与物体的质量和速度有关。但是动量是一个向量，与动量有关的定律是动量定理和动量守恒定律，动能是标量，与动能有关的定律是动能定理、机械能守恒定律、泛函关系等。

通过比较和类比，认识和发展了许多概念和规律，这也是物理学的研究方法。例如，类比地建立了描述磁场分布的磁感应线和描述电场分布的电场线的概念。除了物理概念对比的研究外，还有物理规律的对比、物理模型的对比、物理情境的对比、物理过程的对比、问题解决方法的比较等。

很容易混淆物理概念和规律的异同。找到它们之间的关系有助于准确理解概念和规律的确切含义。

(4)在实践中运用物理概念和规律。

例如，牛顿定律是在粒子中的某一点上说的。根据定律和力、质量、加速度的概念，应该认识到牛顿定律的应用首先要明确哪些对象或哪一组对象是对象。它们需要被看作是粒子。只有当研究对象的粒子清晰时，才能确定质量m，并对物体进行力分析和加速度解。

只有通过实践和应用，我们才能了解我们是否真正理解物理的概念和规律，我们理解什么，我们不理解什么。

问题解决是物理概念和规律的应用。根据概念和规律，分析了主体的含义，确定了研究对象，分析了客体的物理状态和物理过程，找出了主体的物理情境、现象产生的原因和条件。然后建立了物理量之间的关系，求解了方程，得到了最终解，并进行了必要的讨论。

根据物理定律的内容和特点，我们可以得到一些应用定律的求解步骤，但是我们不应该严格遵循这些步骤，而应该理解物理定律要求求解步骤来解决问题。具体问题要分析和灵活运用。把物理问题的形式划分为许多“类型”，把“问题解决步骤”应用于某一“类型”问题的实践，不能培养独立灵活地分析和解决问题的能力。

如何创建最好的学习状态?

(1)适当的压力。压力过大或压力过大都不利于智力的发挥。太低的压力不利于调动潜能，太高的压力不利于增强自信。

(2)不要打疲劳战争。疲劳战术会使候选人精疲力竭，易怒，缺乏自信。

(3)正确处理模拟检查结果。考生应将每次考试的结果视为一个阶段学习效果的测试，而每次考试的失败和挫折则视为学习经验的积累。这样的心态不仅让你害怕考试，还能感谢考试、考试和考试。

(4)正确处理外部压力。应聘者应该正确处理来自家庭和社会的压力，这样他们才能振作起来。走你自己的路，让别人说出来。

(5)考试而不是训练。考生要进入良好的考试竞争状态，必须在平时的测验和模拟考试中进行训练。经过培训，进入良好考试状态的能力将逐步提高。

总之，高三学生应该以一种共同的心态对待高考，把每一个测验当作高考，把高考当作一个普通的测验。在高三的日常生活中，学会感知自己的不断进步，体验自己不断成功的幸福。微笑面对高考是高三人生的真正意义。

如何消除高中一年级的困惑?

任玉明，山东省沂源一中同学，高考第二名。8月13日，他获得北京大学录取通知书，成为该校的最佳候选人之一。在他开始上学之前，他回到母校，与一些学生进行了面对面的交流。这种交流对初中生有一定的指导意义。以下是摘录：

学生a:当你从两到三,心理有变化吗?

任宇名字：刚上初中，就觉得高考有些遥远，模糊，总觉得高考就像在战场上几天，紧张，精力充沛。现在回想起来，我发现6月7日和8日的两天和每天的学校伙食一样平淡和无意识。考试前脑子里充满了漫长而有趣的学习生活，而考试在印象中只留下了几幅图片。

学生乙：你觉得高考怎么样?

任玉明：高考不仅是智力的竞争，更是身体、心理、意志、体力和各种能力的竞争。

学生c：有些学生说他们想利用高三最紧张的时期，玩得更多，你觉得这个想法怎么样?

任宇-明：这是错误的，只要在高中的时候，面对真正的高考，这些非考试期的活动就会决定你的最终考试成绩。

任宇的名字：学习方法因人而异，不能听家庭的话，我只想简单地说两点关于这个问题。

第一，平衡发展，尤其不要忽视汉语和英语。只有根据各科的稳定性、专业或喜好的发挥，才能取得较高的总分。有些人总是想占用复习英语和语文的时间来挖掘数学、物理和化学问题。最后，他们捡起芝麻，扔掉西瓜，这使得总成绩更差。

第二:一步一步。听老师的指导,但自己在这项研究中,最了解你的人是老师,而不是父母或老师。老师的教学计划以适应大多数人,但你所要做的就是倾听,并根据个人做出轻微调整水平。

学生e：大一新生的心理方面需要调整什么?

任宇的名字：首先，必须有一个明确的目标。目标应该是现实的，每个人都可能不能上最高水平的学校，但可以是最适合自己的学校，只要目标是合适的，就会充满动力和自信，从而保持高度的学习兴趣。

第二，我们必须保持内心松弛的心理状态。我每天完成很多的家庭作业。之后，我会读很多书，比如诗歌欣赏等。事实上，从外面看起来很紧张，但是我可以保持放松的心态。我会把做家庭作业当作扩展知识或练习单词，把读诗和写作当作提高文化修养，并专心欣赏文学作品(甚至英语阅读)。尽管这种紧张，精神是充分的和愉快的。

学生：新生的生理需要注意什么?

任宇的名字：首先，我们必须坚持锻炼。我每天在高中打篮球几乎没有间断，运动是最好的调整方式，因为它不仅可以增强体质，而且可以达到和看电视和玩游戏一样的放松效果。因此，我认为我们必须找到一项我们感兴趣的体育活动，并坚持每天都这样做。

第二，确保睡眠。睡眠质量的好坏直接影响着第二天的生活和学习效率。我的做法是不熬夜。虽然熬夜可以增加学习时间，但年轻人可以负担得起生活，但第二天或多或少有一定的影响。因此，我不同意熬夜。

学生g：你在入学考试前夕紧张过吗?

任宇娜么：有点，但很快就平静下来了。我考虑到通常的考试复习已经做得更充分，到位，最后这一小步肯定会进行得很好。心情很平静，所以我轻松地通过了高考。

辛:学生可以用一个字总结三个方面你的生活?

任玉明：通过高考，我感觉轻松、快乐、知识丰富。回顾这段经历并不像以前想的那样痛苦或可怕。相反，它是快乐，紧张，满足，和难忘的余生。

高中一开始，考试成绩不理想，如何调整自己?

一、正确认识挫折。

“挫折是一把双刃剑，可以刺伤或保护自己。”挫折可以消退，也可以上升。关键在于我们能否从失败中吸取教训，在遇到挫折时找到自己的长处，从而振奋我们的精神，重振我们的力量。

英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，如果你对它微笑，它就嘲笑你，你对它哭泣，它对你哭泣。”困难往往是不可避免的，但对困难的态度可以由我们自己来选择，我们应该选择积极的态度。失败并不可怕。可怕的是你不敢面对它。与其悲观，不如采取行动，重新开始。

第二，如何提高挫折的承受能力。

(1)确定适度的愿望。

抱负水平之前在一些实际活动中,人们的目标水平。挫折总是与目标相关的封锁,挫折是一种有目的的行为造成的干扰,并没有发生。

(2)抛开过去，展望未来。

既然已经过去了，为什么还要呆在痛苦的深渊里呢?因此，在面对挫折时，没有必要担心，不需要悲伤，不要流泪。展望未来，地球仍将转动，太阳将升起。一切都会结束，我们可以随时重新开始。

(三)在模拟战争中正确对待模拟考试，不谈论英雄。

虽然模拟的测试结果对考生预测高考具有一定的参考价值，但不能用这种方式来讨论英雄，也不能判断高考的成败。如果只关注考试结果，即将到来的高考将是非常不利的。高分也不能盲目乐观，因为成功的压力有时不亚于失败时的压力。

(四)学会接受自己。

一是找到自己的优势。试着找出自己的长处，找出自己的亮点。第二，肯定自己的能力。每天至少问三个问题，你不会因为不能做任何事情而责怪自己。第三，培养某些领域的兴趣。在你感兴趣的活动中，找到同样的方法来培养，发展，并使它成为你的专长。

第三，加强成功经验，增强自信心，摆脱困境。

三年级的学生复习自己的准备，自信是很重要的。消除抑郁、自卑心理，增强自信心，可以做到以下三个方面：

一个是找老师或好同学,请他们帮助分析过去和现在的状态,记住他们的肯定和鼓励自己,把它作为他们的动机。即使学习基础不好,考试成绩不理想,也不应该自卑,但应该急于找到原因,改变方法,调整预期。

第二是学习积极的自我建议，每天复习之后，都能回忆起自己一天的收获，一点地对自己的收获给予肯定。

第三，我们应该善于在自己身上找到很少的进展。例如，我们应该在这次考试中比上次考试多得几分。在某一个问题上，我们应该多拿几分，因为我们已仔细研究了问题，并把问题做对了。我们应该利用我们所取得的小小成就来激励自己。学会发现自己的长处，哪怕是小小的进步，都是积极的，增强学习的信心。我相信，随着时间的推移，你会看到心理和身体上的变化。坚持不懈，经常保持旺盛的斗志，会使自己充满信心，不怕任何困难，当高考时，你一定会取得明显的效果。

总之，无论在考试前还是在考试中，我们都应该牢记“不骄不败，不气馁”和“失败是成功之母”的原则。只要考生以冷静的态度对待每次考试的成败，自然会缓解心理压力，稳定情绪，取得成功。