门球健将实用5篇

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门球健将1

上海深入广泛地将世界卫生组织（WHO）倡导的健康促进理念付诸于实践始于20世纪90年初，至今已经有20多年的时间。在市委、市政府和国家卫生部门领导，以及国家相关专业机构、世界卫生组织（WHO）的精心指导和支持，经过多年的历练，本市的健康促进从被动启蒙到自主探索、从试点到全面开展，取得了可喜的成效。期间，见证并推进上海健康促进发展的主要标志性的事件是：①本市嘉定县被卫生部和世界卫生组织确定为“健康城市”试点；②世界银行对华卫生方面第七个贷款项目（疾病预防健康促进子项目，简称卫VII项目）在本市顺利实施；③市政府滚动式实施健康城市建设三年行动计划；④举办上海健康城市国际论坛；⑤市政府批准设立“上海市健康促进委员会”；⑥本市承办第九届全球健康促进大会。同时，本市在健康促进工作方面取得可喜的成效：

（1）“政府主导、部门配合、社会参与”的健康促进工作机制基本建立。各级健康促进委员会已覆盖市级45个委办局，纵深到16个区县、210个街道（镇）和5，500多个居（村）委会。各地区、部门在思想上更加重视健康，在研究制定政策时，“以健康融入万策”为指导，在程序上更加注重听取卫生等相关部门的意见建议，更加注重听取广大市民的意见。2003年成功抗击“非典”后，预防为主、健康促进意识更加成为社会共识。

（2）健康促进的工作平台、路径和方法基本建立。具体表现在：一是建立了直接关系市民健康的健康城市建设、公共卫生体系建设、环境保护建设等工作体系，并且正在不断完善和发展；二是建立了基于需求导向、问题导向、科学循证原则的，不断发现和解决突出健康危害因素健康促进实施模式；三是建立了基于全民健康生活方式行动、政府基本公共卫生服务、社会参与健康共治的有效方法。

（3）建立了新时期群众参与健康促进活动的模式――市民健康自我管理小组，并在全市5，500多个居（村）委广泛组建并自主开展活动。其主要运作模式是，“社区组织保障、卫生专业指导、市民自管互助”，即市、区、街镇、居村爱国卫生（健康促进）工作网络负责行政推进，各级卫生部门负责的专业支撑，市民志愿者担任组长负责小组日常管理；小组活动以学习健康科普知识和自我健康管理技能，结伴开展健身等活动以及健康传播、巡查等公益活动为主。是一个比较完整的“赋权社区、群众参与”的社区健康促进与健康教育模式和体系。

（4）健康促进有力助推本市人群健康、环境健康和社会健康水平不断提高。本市人口健康指标持续多年达到世界发达国家和地区水平；市民健康素养水平达标率显著高于全国平均水平；经常参加体育锻炼人口40%以上；水和空气质量、生活垃圾及污水无害化处理率等环境指标大幅提高；社会保障、老年友好等方面指标也在全国名列前茅。

全球健康促进大会（Global conference on Health Promotion）是世界卫生组（WHO）织发起的，在健康促进领域最高级别的官方会议，旨在通过发展健康促进理论和实践，提高各国人民的健康水平和健康公平性。1986年第一届全球健康促进大会在加拿大渥太华召开并通过《渥太华》，至2013年已经在不同国家举办了8届。

本届大会具有相当的重要性。世界卫生组织陈冯富珍总干事2015年10月17日在上海召开的第九届全球健康促进大会指导委员会第一次会议上指出，在《渥太华健康促进》发表30周年之际，需要在全面总结30年经验和深入研讨的基础上，确定今后的发展方向。2016年是全球领袖批准通过了以采取一切可能手段改善全球人民健康的可持续发展目标（SDG）后的第一年。因此，第九届全球健康促进大会的主题也被定为“可持续发展目标中的健康促进（Health promotion in the sustainable development goals）”，口号是“人人享有健康，一切为了健康（Health for all and by all）”。

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门球健将2

“人好好的，怎么就得了糖尿病呢？”

现在的他，血糖控制得很好，没有什么并发症发生，家人对他十分关怀。在患糖尿病以后。李大爷一直以来都用药物治疗。还多年来一直坚持运动。

以前李大爷是个热爱体育运动的人，一有时间就会出去散步、跳舞，曾经还参加过一些体育比赛，得过奖项。李大爷现在已经退休，生活轻松了很多，但那种热爱运动的热情从未削减。特别是在自己患有糖尿病以后，更是注重体育运动。在社区里，老年糖尿病人数目不断增多，为了能让大家在抗糖道路上过得开心，快乐，有乐趣，他也组织了一些老年糖友们参加体育活动。比如，门球。

门球是很适合老年人活动的体育项目，也能在参加活动中增进彼此之间的交流。李大爷说：“现在我们的队伍很强大。除了一起玩门球外，还一起讨论如何抗糖，彼此会交流一些糖尿病的相

关知识。”

门球运动简单易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等，备受广大老年人的喜爱。它是高尔夫球和撞球的混血儿，规则比较简单，而且还很有趣，可以激发人体脑力、促进身心，是目前时下经济实惠、老少皆宜的新运动。李大爷说：

“我曾经就希望有一种运动能够玩得有趣，适合老年人玩的，没想到一次偶然的机会让我知道了这项运动，马上就组织了众多老糖友一起。因为有趣，有些不是糖尿病的老年人也纷纷加入此行列，纷纷夸赞此运动不错。”

以前社区的老年糖友们活动很单调，每天除了清晨或者黄昏去公园里比划几下太极拳，就是散散步，没有什么有乐趣的活动。自从李大爷召集大家一起玩门球以后，社区的老年糖友们多了几分欢乐。一有时间，都三五成群地带上简单的球具，聚在一块玩门球。

玩门球，不仅可以达到糖友们运动的目的，而且还能联络彼此之间的感情，对老年糖友来说，是多多益善的。经常参加有意义的运动对血糖的控制有好处，同时也交了不少知心糖友。有一位糖友，平常都不怎么爱说话。郁郁寡欢，整天就想一个人独来独往。李大爷经常跟那位糖友聊天，才知道他是因为自己患有糖尿病。感觉身边的亲人都用异样的眼光看他，感觉到自己被排斥了一样，血糖也没能控制得很好。经过李大爷的友好疏通，那位糖友也渐渐地融入了他们的团队，还玩起了门球。现在开朗了很多，血糖也控制得不错。

门球属于轻体育项目，很适合老年糖友健身健心，简单易学，一打就有效果，精确度不是很难。在击球时，身体各部位都会活动起来，击球的技巧要动脑子，开智健心。李大爷说：“在我们玩门球的时候，有些人就站在旁边看，试一试，玩得开心就入队了。其中有些是老门球的队员，有一些经验，在玩门球时，会教没经验的队友玩门球的技巧。玩门球的特点是门球属于四乐活动，比如，游戏乐、进球乐、健身乐、对垒中求乐。

1　门球游戏乐。根据门球自身特点和技能要求，开展了一些门球游戏活动。如过关斩将、登天梯、长河日落、虎口夺猎、星球大战等。这些游戏活动都是比较娱乐的游戏项目，糖友们个个玩起来，都非常的开心，笑不合嘴，暂时也忘记了自己是个糖尿病病人。

2　进门得分乐。李大爷说：“刚开始玩门球的时候，不知道什么叫技术，战术啥的，只知道能进门得分，分多了就胜利，就开心。于是就搞得分乐，进一门得一分，进二门得一分，进三门得一分。撞终点柱得二分，得分其乐无穷。”

3　对垒中求乐。自从参加了组织门球活动以后，李大爷结交了很多球友，同时都成为了日常生活中交流抗糖经验的知己。每天的门球活动，都做到“红”、“白”两队对垒，有胜负，月月交流，分一、二，季季请赛，决胜负，每年比赛，分高低。这些活动不仅提高了取胜的信心，还能提高队友们战术的意识，激发心灵活力，开智健心，广交朋友，开阔了心怀，在竞争中求乐。

4　每天练，健身乐。李大爷们，每天都会根据天气、季节特点，练习打球两个小时以上，然后根据“红”、

门球健将3

拉拉手、转转头，舒展一下肌肉。中国人有闲暇时总是免不了要来“摸几圈”，但一打起麻将往往就是好几个钟头，久坐少动，难免会有些肌肉酸痛，这时候最需要运动一下。

至少每小时起起身

我的经验是，至少人家在打的时候，我一只手扶住膝盖，另一手往上侧拉一下，身体的侧肋骨打开，还没轮到自己，再把我的手往后，抓一下椅背，左转转、右转转脖子颈部，血液循环会更好。下半肢也要活动，把你的脚先翘起来，身体往前看一下牌桌，看仔细一点，思考一下再抓起来，往旁边伸，不要打到，举举腿促进血液循环。

因为久坐，下半身血液循环会非常不好。如果坐着动一动，还是无法恢复精神，那么就暂停一会儿，起身伸伸懒腰，深呼吸，吐气、吸气，站起来，再一组吐气、吸气。

打完麻将洗个热水澡

麻将操不仅适用于麻将，包括下棋、扑克牌等需长时间坐在椅子上的活动都可以。具体做法如下：

第一式下肢循环――招财进宝：右脚尖上勾、下踩，换脚重复。

第二式下背伸展――海底捞月：双手前伸，再弯腰摸地。

第三式腰背伸展――抱一筒：双手抱胸右转，再左转。

第四式上背伸展――时来运转：双肩由前向后转2次，由后向前转2次。

第五式颈部伸展――听二条：双手向后架椅背扩胸，仰头看天花板。

第六式颈部伸展――看我天和：双手抓住椅座外后方，头向右侧倒，看左上方天花板，再换边。

第七式上肢循环――门清白摸：双手伸直，手掌开和握各2拍。

第八式腕部伸展――碰碰胡：1.左手拉右手指尖，伸直右手臂手心向前。2.左手拉右手指尖，伸直右手臂手心向内，换边重复。几圈下来筋疲力尽，提不起劲，8招简单动作(可都坐着做)让你马上能充电。这些动作其实都是简单的暖身运动，包括颈部、背部和腕部等伸展。每个动作都需停留约10秒，重复5次，建议打完牌洗个热水澡，可有效舒缓筋骨疲劳。

陈连珀

健身球的六种玩法

健身球即人们常玩的那种空心球，时常把玩可使手、腿、腰、身都得到锻炼，是老年养生的好方法。笔者长期练习健身球，现介绍下面六种玩法――

一、原地踏步法：身体自然站立，双手各执一对球(或单手握一对球)，边转球边原地踏步。当一只手感到吃力(手酸)时，将球换到另一只手上，踏步时，腿脚要尽量抬高。

二、金鸡独立法：自然站立，先抬起右腿，大腿平、小腿直，左手上举过头顶，掌心向上，以右手玩转健身球。当感到右腿吃力(站不稳)时，落下右腿，脚掌着地。换抬左腿，仍是大腿平、小腿直，右手上举过头项，掌心向上，以左手玩转健身球。如此，左右式反复进行，感到疲乏时，可休息散步以舒张气血。

三、下蹲起立法：身体直立，双脚分开，与肩同宽，双手同时(或单手轮换)玩转健身球，边转球边将身体下蹲、起立，速度和时间视本人身体状况而定。

四、马步转球法：身体直立，双脚分开，间距比肩稍宽些，随之下蹲或蹲马步，感到腿酸吃力时，可立起向前走几步，再退回来；手上的球可随时换手。开始时，蹲的时间不长，随着腿力增强，蹲的时间可长一些。

门球健将4

风格

稳健与激情共存

从不同的角度出发，我们可以发现最近20年门将特点类型的不同变化，或者说发展。首先从门将的守门风格这一角度来看。所谓“风格”，亦即门将的守门个性或习性。有的门将往往出人意表，时有惊艳之举，最极端例子是哥伦比亚的“疯子门将”伊基塔；有的门将则沉稳老练，中规中矩，比如前英格兰头号国门大卫·西曼。总而言之，前代门将的风格大致可分为两种：稳健扎实型与临场发挥型。

所谓稳健扎实型，是指此类门将的基本功扎实，守门技术全面，没有明显的技术短板；场上表现持续稳定，面对任何突如其来的情况能够冷静从容应对。但他们的缺点也很明显，借用坊间一句老话：“该进的都进了，不该进的都扑出来了。”就是说此类门将很少犯低级失误，但所谓“神扑”在他们身上也较为少见，除非对方射门正中自己下怀，俗称“砸脸上了”。而所谓临场发挥型，并非指该类门将的基本功不佳，而是说其发挥不够稳定，常有起伏，并伴有低级失误，让主帅难以放心；但又经常有令人拍案叫绝的扑救杰作问世，一旦“人品大爆发”几乎可挡千军万马，所以又让人弃之可惜，此中典型便是前法国1号国门、为高卢雄鸡捧得世界杯和欧洲杯的“光头门神”巴特斯。

这两类门将的优缺点分明，可谓各擅胜场，并无高下之分。但随着最近20年足球潮流的发展，这两类大有合二为一之趋势。当代的主流门将，可以被定义为大场面稳定型，即愈到大场面和重要比赛，愈能发挥出自己的实力，将出色的扑救能力展现得淋漓尽致。当代足球竞争激烈，门将每场比赛都不敢有丝毫放松与懈怠，因为一旦出现低级失误，很可能就此遭到弃用，更严重的是打击自家球队的自信心，所以守门首选稳定为上。不过一味求稳的门将也不再吃香，前锋们射门效率的提升以及皮球飞行曲线的经常性诡异，迫使他们必须具备做出世界级扑救的卓越能力，“不该扑出来的也得给我扑出来”。当代门将的一大必备素质是，在精神层面要具有激情与能量，以激发队友众志成城的斗志，点燃球迷的热情；而在技术层面，又要保持冷静的头脑，稳健的表现，以沉稳利落的扑救稳定军心。可以说这种激情与稳健并存的守门风格，是过去20年中门将发展的一大趋势和主流。

气质

从普文升华范儿

所谓“气质”，是指门将从内而外展现出的一种“精气神儿”。有的门将天生浑身散发出一种“王者之气”，雄沉勇伟，一派江湖大哥、名门掌教的风范，让对方前锋见之即怕，闻风丧胆，还未射门在气势上便已输了三分，比如喜欢大吼大叫、挑衅对手的著名门神卡恩；而有的门将则不靠“内力”逼人，不走“霸王”路线，而是老老实实守门，安安静静做人，比如为曼联夺下冠军联赛冠军的前荷兰门神范德萨。由此观之，前代门将大致亦可分为两种气质类型：普通型和文艺型。

所谓普通型门将，他们在气质上没有特出之处，在队内更衣室没有超高的人气与威望，场上固然是尽职尽责地完成守卫使命，场下却从不多话，被视为球队中的普通一分子，尽管具备足够的实力，却没有太多的话语权和影响力。而所谓文艺型门将，则多是个性极为鲜明之辈，我行我素，不畏人言，虽然颇具争议，但却总能令大多数队友信服有加。球场上能威震队友与对手，球场外也是领袖群伦的主儿。

当代门将，由于其地位愈加重要，抛头露面的机会大增，赞扬与批评声同步来袭，所以话语权自然大幅增加，就算想当一名“普通门将”也难。但是太过强势、太过个性十足的门将也不易在更衣室里生存，毕竟此类“威权型领袖”如今已经过时。现代门将可以被称为“队魂型”，对应“普文二”法则算是“范儿门将”。过去20年间，“好的门将等于半支球队”的说法虽然已经OUT，但其作用日益显著，想高光隐晦已是不能，必须承担起“队魂”的角色。这里说的“队魂”不是指一队之核心领袖，而是以自己的场上表现来赢得队友的尊重，同时将自己的尊重与信任反馈给队友，以成为队友在场上和场下最为信赖的战友。此类门将不是靠吼叫与出位来博取自己的地位，而是以低调和谦逊成为名副其实的“半支球队”。门将可以轻舞飞扬，但不能过分张扬；可以低调做人，但不能低调做事，这是过去20年的足球发展对门将气质升华的要求。

技术

前进！向线

所谓“技术”，主要是指门将所擅长的化解对手进攻的方式，以及由此导致的活动范围大小。总的说来，门将可以分为两大技术类型，一种是门线扑救型，一种是出击掌控型。虽说后一种门将类型早在上世纪50年代就曾出现过，时为世界第一强队的匈牙利，其头号门神格罗西奇就是此中翘楚，不过那并非当时世界足坛的主流。直到最近20年，潮流发展的趋势才真正地从门线型占主导地位，逐渐完成到出击型越来越多、最终超越前者的历史性转变。

所谓门线扑救型，是指此类门将的门线技术出众，擅长在门线上做出各种精彩扑救，并以此为信心增长点。但他们并不喜欢和习惯主动出击，尤其是扑救单刀球更是他们的软肋。1992年国际足联开始实施“回传球条例”，是对此类门将的“紧箍咒”，这条规则迫使他们必须扩大活动范围，但大多数门将还是以小为自家后院，轻易不敢“老虎出洞”。

出击掌控型门将与之恰好相反，他们喜欢并擅长主动迎击，在拦截传中球与解围对方进攻等方面多有造诣和建树。此类门将中的代表是前德国国门莱曼，他曾有一句名言：“伟大门将靠的不是双手。”指的是能够审时度势地选择时机进行出击的门将，才是真正优秀的门将。在他看来，“若是你不能离开球门线，你也可以成为一名好门将，但不能成为一名顶级的好门将。”有人认为出击是一种冒险与，而稳守球门线则被认为是稳健与可信赖的象征，这种观点显然已经不能符合当代足球的发展要求了，看看如今的卡西利亚斯、布冯和切赫，哪个不是出击掌控型门将？

过去20年，正是门线型向出击型门将转变的过程。门将的活动范围愈来愈大是现代足球发展的必然趋势，出击已经不被业界认为是鲁莽之举，相反，选择合适时机出击是当代门将必备的素质之一。门将不再是门线天使，而是需要经常充当“清道夫”的角色，尤其是豪门球队的门将，随时需要应对对手的快速反击，那就必须将活动范围扩大到整个，甚至到以外。若是对手一个反击打到你方最后30米，没有后卫傍身的你仍抱死门线不为所动，那丢球将是必然。

身材

高与灵活可兼得

第四，从身材类型的角度来分析。过去20年的门将一般可以分为两大类，一类是矮小灵活型，一类是高大威猛型。前者虽然身材不高，刚够或不及米，但灵活敏捷，反应奇快，判断精准，弹跳惊人，代表人物自然是米的“墨西哥”花蝴蝶坎波斯。后者身材高大，体格健硕，堂堂猛金刚，场上一站便吓得敌人胆寒，像达萨耶夫和舒梅切尔等东欧和北欧地区的门将，都是此种类型。上世纪90年代，这两种类型的门将可谓并行不悖，争奇斗艳，但他们也都有各自的弱点，不得不因时代的不同而发生改变。

“矮小灵活型”门将的致命弱点在于身高，20年前他们或许可以凭借灵活的身手阻挡对手的进攻和射门，但最近10年来各队攻击手们的身高与身材普遍大增，加之射手攻击范围的提高，整个球门都是可供命中的区域。若是门将太过矮小的话，“死角”就不再是理论上的，而是对对手狠命猛抓的短板。而“高大威猛型”门将的弱点是灵活欠奉，尤其是不擅长扑救地面球，面对技术型前锋也显得笨拙不堪，常被对手戏耍。

虽说“鱼与熊掌不得兼得”，但时代的要求迫使两类门将不得不向对方取经，进而趋同合体。当代足坛流行“高大灵活型”门将，亦即此类门将既有足够的身高，又有足够的灵活度，上三路可截高空球，可封球门左右顶角；下三路可挡地面球，断脚下球，侧扑可封球门左右底角。高度与灵活度兼得，两全其美，才是当代门将的完美身材。

体系

翘起地球的支点

最后，从体系的角度来探讨。所谓“体系”，是指一支球队在场上所赖以运转成型的战术打法。在20年前，门将几乎是被孤立于球队体系之外的，他们唯一仅有的任务是为球队守好城池，尽量零封或减少失球。参与进攻？几乎不可能！除非像伊基塔、坎波斯和奇拉维特那样脱下门将球服充当前锋，或者在定位球中展现进攻才华。然而随着时代的变化，尤其是足球理论的发展，门将的作用和任务不再单一化，而是变得更加丰富多彩，甚至成为支撑起球队体系的一个重要支点。

当代足球理论界有一种主流观点，那就是说门将不仅是防守第一人，同时还是进攻第一人，这里说的是门将在球队攻守转换中起到的重要作用。所谓“防守第一人”，是指门将乃是球队的“最后”一道防线，但在组织后防线甚至中场线进行整体防守时，他又是说一不二的“第一”权威。而所谓“进攻第一人”，则是说门将要在终极对手进攻而尚未死球的状态下，必须及时有效地通过手抛球、短传或者长传等方式在第一时间发动进攻，若是他的长传能精准到直接穿透对手两条甚至三条防线，那就是“善莫大焉”了。

两个“第一人”，对门将融入球队战术体系提出了更高的要求，当然也提高了当代足球中门将的地位。而这一要求又迫使门将在训练中不仅要练习扑救技术，还要锻炼脚下控球和传球的技术。尤其是在对少年门将的后备人才培养中，后者更已成为必不可少的训练科目。有人认为，这点才是最近20年来门将在技术类型领域所发生的最巨大变化，因为它具备了翘起“足球世界”的力量。

总结

新时代诞新门神

正如前文所述，以上的所有一切变化与发展都来源于时代的不断变化与发展。最近20年来，足球重量变得更轻，速度变得更快，足球的运行轨迹变得更加令人难以捉摸，门将对此的判断也更有难度，对进攻方射门的时间与地点的判断则是难上加难。所以门将必须时刻保持高度的注意力、紧迫感与使命感，时刻准备做出扑救动作。同时在具备高难度扑救能力的基础上，要最大程度上避免低级失误的出现。他们的控制范围更大，出击时机的选择也更精准恰当。他们是最后一道防线，也是第一道进攻线，其任务是阻止对方进球，然后审时度势地发动快速有效的进攻。由于他们所处的位置能够观察全场局势，分析敌我动向，所以成为了攻防转换的指挥官。

进攻与防守，从来都是足球运动的一对最大矛盾。新时代，攻防这对矛盾有了新的表现形式，所以催生出具备新特点的新一代门神。他们的技术能力、战术意识、身体和心理素质较之前辈都有所提高与进境，对于球队和比赛的影响力也与日俱增。也许我们有幸身处的是自现代足球诞生以来，史上最好的一个“门将时代”。

未来

玄幻化全能战士

其实当代门将在整体参与度，尤其是进攻参与度上还很少，顶多算是半个“普通球员”，用手扑救依然是他们最鲜明的特权，而这似乎局限和制约了他们的发展。那么在未来，门将是否会发生更为显著的特点变化呢？前法国国门拉马对此曾做出过展望：“未来，他们将是一群拥有门将技术和非门将技术的双重结合体。”这位名宿的意思是门将的比赛参与度，尤其是进攻参与度将在未来大为提高，未来他们将具备后卫的助攻能力、中场的组织能力和前锋的得分能力。

门球健将5

门球运动始于法国，当时称为槌球。传到英国以后大为风行，1947年12月，传入日本北海道，经过铃木和伸的改良和精简，而成为目前风靡日本的门球运动。

因为门球运动符合老年男性生理和心理特点，在我国不少地方门球已成为老年男性健身的首选。它是一项适宜老年人的户外集体运动，具有规则简单、战术多变、趣味性强等特点，既动脑又锻炼筋骨。

门球的打法非常简单，在一个长20至25米、宽15至20米(内线尺寸)的矩形场地上进行。场地上设有三个球门和一个终点柱，比赛采取5人对5人制。运动员按照规则依次使球通过球门、达到终点。

比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号球到10号球交替击红、白球。球员每人一球(自球)，球号和队员号一致，也就是击球员在发球区首次击球过一门时的序号。如果击球员成功将球击过一门，该球员可再次击球。过2门、3门同样如此。如球成功过门，该球员即获得再次击球权。此外，如果球已成功通过第3门且撞柱，比赛结束，与该球号对应的运动员的比赛结束。另外，在击球时，如果一个球碰到了另一个球，称为“撞击”。如果自球和被撞击的球仍在比赛线内，击球员需用脚踩住自球，并将他球与自球接触，然后，用球棒击打自球(这一击称为“闪击”)，利用冲击力把他球送开。

这样。无论是成功击球“过门”还是“闪击”，击球员都得到一次续击权。球按顺序每通过1球门，即获得1分，撞击终点柱则获得2分，完成一场比赛共得5分。通过比赛结束时每队队员所得分值相加来判定胜负，得分高的球队为优胜队。门球运动是一项两队10名队员进行比赛、每名队员各有自球、独立击球又相互合作的运动。这赋予了门球运动别于其他球类赛事特有的面貌。

门球运动虽然集健身、文明、高雅于一体，实践证明，确实能提高老年人身心健康水平，但作为一种竞技运动，门球通常是以两队比赛的形式进行的，是竞赛就会有胜负，就会有竞争，它也会让个别老年人产生心理障碍，在老年人中推广要注重实效性的身心调控方法。

1　开拓门球理念，淡泊竞赛胜负。引发赛场冲突。均为胜负闯祸，究其原因是门球人对门球理念不深，介意胜负，其根源还是心理脆弱所致。人生年过半百，选择门球强身健体是关键。槌有方圆，球有红白，技艺高下，学无止境；先学后进，后进学优，胜负交替，世间常有；竞赛竞技，相互促进，增进友谊，皆大欢喜。