东芝微波炉菜谱精编

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东芝微波炉菜谱篇1

导语：微波炉菜谱，是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具，其烹饪的'时间很短，能很好地保持食物中的维生素，下面是网友为分享的“东芝微波炉菜谱精编”，大家不妨尝试一下自己动手做哦！

原料：明虾

配料：番茄酱、料酒、耗油、生抽、白糖

1、明虾15个，把明虾洗净剪去须和虾刺，用剪刀在背部剪开，挑出肠泥。

2、明虾用半汤匙料酒、两汤匙番茄酱、半汤匙蚝油、一汤匙生抽和一点白糖拌匀，腌制10分钟左右。

3、在锅里，放入一汤匙食用油，把葱姜丝放入。

4、入微波炉高火叮1分钟。

5、把腌制好的虾平铺入内，把碗中剩下的调味酱料也倒在虾表面。

6、盖上盖子入微波炉，高火叮两分半钟，取出开盖拌匀撒香菜，即可享用。

原料：茄子、鸡肉

配料：青椒、红椒、蒜、甜面酱、辣酱、料酒、豆豉

1、把鸡肉切成肉末，倒入少许料酒，加入1茶匙甜面酱、加入切好的蒜蓉，搅拌均匀后腌制10分钟左右。

2、取微波可用容器，放入少许油，覆盖保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入微波炉高火加热2分钟取出。

3、茄子切成细条状，放入已加热的容器中，放入微波炉高火加热2分钟。

4、取出后将茄条逐个翻面，再次加热2分钟，取出茄条，沥干油待用。

5、腌制好的肉末放入微波可用容器，覆盖保鲜膜，高火加热3分钟。

6、取出肉末，调入辣酱，放入豆豉和蒜蓉，搅拌均匀后放入微波炉中继续加热3分钟。

7、放入切成片的青红椒，搅匀后盖在茄条上，即可享用。

原料：带鱼、咸鸭蛋

配料：姜、葱、辣椒、盐

1、把带鱼、葱、姜、辣椒洗干净，姜、葱切末。

2、带鱼切段，且在鱼肉上切开一刀。

3、咸鸭蛋取蛋液，加入盐、辅料末，搅拌均匀成料汁。

4、放入带鱼块，腌渍12小时让其入味，期间要翻动几次。

5、将腌渍过的带鱼块放入料理盒中。

6、咸蛋黄切小块，把咸蛋黄放在鱼块上，上盖后放入微波炉里丁3分钟，即可享用。

原料：土豆、鸡蛋、培根肉

配料：青椒、香蕉

1、把土豆洗干净，去皮切小丁，放入硅胶塔吉锅内，撒适量盐花，黄油切小丁均匀放在土豆丁上。

2、盖上锅盖，入微波炉高火三分钟，略焖取出。

3、打开锅盖，黄油差不多已融化，土豆也已半熟。

4、三个鸡蛋加适量盐打散，倒在土豆丁上。

5、培根肉切丁，均匀放入，青椒切丁，均匀放上，香蕉去皮切片，摆在四周。

6、入微波炉，中火四至五分钟，虚焖一二分钟取出，即可享用。

原料：鸡腿

配料：烤肉料、红酒、胡椒粉、孜然粉、生抽

1、用小刀在鸡腿上划几刀便于腌制时充分入味。

2、生抽倒入鸡腿中，拌匀。

3、孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中，加入红酒调匀。

4、调好的腌料倒入碗中，充分将鸡腿揉匀；装入保鲜袋，入冰箱腌制24小时入味。

5、腌好的鸡腿放入微波烤盘。

6、烤盘送入微波炉，调至微波烘烤档，烤5分钟，取出翻面，再烤5分钟，刷上一层调料，再烤5分钟，即可享用。

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