实用战胜拖延症读书心得 战胜拖延症心得体会范文大全【最新5篇】

战胜拖延症读书心得【第一篇】

拖延症已经成为当前社会中一种普遍存在的问题，而儿童拖延症更是令家长头疼的难题之一。作为家长，我们对孩子的未来抱有无限的期望，希望他们能养成良好的学习和生活习惯。然而，许多孩子在面对任务和责任时选择拖延，这严重影响了他们的学习效果和个人发展。在我帮助孩子战胜拖延症的过程中，我深深体会到一些有效的方法，愿意与大家分享。

第二段：了解拖延症及其原因。

要帮助孩子战胜拖延症，首先要了解拖延症的概念和原因。拖延症是一种倾向性的行为模式，表现为推迟或延误必须完成的任务。儿童拖延症一般由焦虑、懒散和自控能力较弱等因素引起。在这个社会中，孩子面临着巨大的学习和竞争压力，容易感受到焦虑情绪，选择逃避与推迟。同时，较低的自控能力也使孩子缺乏控制自己行为的能力，无法及时完成任务。

第三段：培养良好的时间管理和规划能力。

良好的时间管理和规划能力是帮助孩子战胜拖延症的重要一环。我们可以帮助孩子制定合理的学习和生活计划，帮助他们学会合理安排时间。在孩子初学阶段，可以通过制定每日学习计划、制定学习目标和任务清单来培养孩子的时间管理和规划能力。同时，我们还可以给孩子提供学习环境和学习工具，帮助他们更好地专注和集中精力。

第四段：激发孩子的学习兴趣和积极性。

激发孩子的学习兴趣和积极性是帮助孩子战胜拖延症的关键。我们可以通过选择孩子感兴趣的学习内容，将学习与游戏相结合，使学习过程更加有趣而生动。另外，我们还可以给孩子提供奖励机制，建立目标与奖励的关联，激励孩子主动参与学习和完成任务。同时，引导孩子树立积极向上的心态，通过认识到及时完成任务的重要性以及享受成功的乐趣，帮助他们主动克服拖延的倾向。

第五段：耐心和引导的重要性。

在帮助孩子战胜拖延症的过程中，耐心和引导是至关重要的。作为家长，我们应该抱有耐心和理解，不断引导孩子树立正确的学习态度和观念，帮助孩子明确目标，并指导他们如何有效地分解和解决问题。另外，我们还可以与孩子建立良好的沟通和互动，倾听他们的声音，发挥他们的主动性和创造力，从而帮助他们养成良好的学习习惯。

结束段：总结观点。

在帮助孩子战胜拖延症的过程中，了解拖延症及其原因、培养良好的时间管理和规划能力、激发孩子的学习兴趣和积极性，以及耐心和引导，都是非常重要的。当孩子能够正确地处理任务和时间时，就会大大提高他们的学习效果，对个人发展也有积极的影响。作为家长，我们要持续关注孩子的学习情况，给予他们必要的支持和鼓励，帮助他们战胜拖延症，为他们的未来铺就坚实的基础。

战胜拖延症读书心得【第二篇】

现在在我们的心中，每个人都有一个拖延小魔兽。它同时也像一根弹簧一样。如果你的自制能力强的话它就弱，相反，如果你的自制能力差的话它就强。今天就来讲一讲拖延症。

无论任何人都多多少少会有一点拖延。至于拖延的程度深浅，也在于每个人不同。

曾经有一个同学他上高二高二的一年，他整天都在打游戏，看网络小说。因为他一直认为高三还很遥远，每天日复一日的玩，直到高二结束他的成绩一落千丈，原本在前排的他，现在已经被安排的倒数几排，年底了他拿着自己的试卷，看着窗外的天，他回想这一年的`颓废，他觉得自己变得堕落了，每天只是一头扎进游戏小说的虚拟世界里仔细想来是自己的拖延症毁了自己！以为高考很远还像个孩子一样那样的任性，可是看着黑板上的倒计时，真真切切的给他一个响铃。从那之后整整一个暑假，他把所有他的小说游戏全部都锁到柜子里，每天告诫自己不要再浪费时间了，而且他还请他的家人老师还有同学帮忙，一定要努力改掉这个坏的拖延症。最后经过一段的努力，他的名次又回到了，以前，现在他不在有满满的自责和懊悔，相反全部都是充实和自信。

每个人都有拖延症但是不是每一个人都能够克服，关键看自制力的强弱，不要让拖延症战胜我们，做自己人生的主宰生活的强者，不要被拖延症牵制！

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战胜拖延症读书心得【第三篇】

哎嘿，我今天拖延症又犯了。又是做事情拖拖拉拉的一天，一个急性子的人突然过着拖拖拉拉的生活，这样的生活还真的是让我喜欢不起来。生活节奏实在是不喜欢，莫名有些厌烦这样的生活了。现在的日子过的并不算顺心，却也不太违心吧。

可我忍不住的有时候就是会懈怠起来，明明是想要很多东西的，可是又不愿意去做，那么老天又怎么会给你呢？老天总是公平的，不会对谁太过偏颇，也不会对谁太过差劲。一切都是自己努力的事情，我们又该怎么去责怪别人。这拖拖拉拉的一天又一天啊，每天都很糟糕，就是感觉没有活出最好的.自己，明明我可以做到更好，可我就是没有做到最好。我是一个喜欢做事情就做到极致的人，如果没有作答极致，我的心情就会突然变得不好了。真是不喜欢没有做到极致的生活，因为那样没有做到极致的生活会让我觉得没有意思，我觉得要么你就不要花时间去做，要么你花功夫花时间就一定要做到最好，否则还不如不去做，只是在浪费时间而已。喜欢做到极致的生活，喜欢雷厉风行，一切都能做到最好的自己。

拖延症的自己啊，总是不喜欢的，也不喜欢拖拖拉拉的生活，如果什么生活我都能做到最好，都不会拖拖拉拉的，那该多好啊，可能我更喜欢那样的自己吧。

战胜拖延症读书心得【第四篇】

最近自己好像得了懒癌，什么也不想动，什么也不想干。有手机，有电视，有零食，就这样过一天。

早上的时候计划的还是很好的，运动半小时，然后看书。运动是运动了，但是运动之后满头大汗，并不想去干别的，只想等着呼吸慢慢变平稳，只想等着脸上的汗水慢慢蒸发，休息回来之后，把屋子收拾了一下，看着电视里的节目，越看越好看，一看就是一上午。

心里想着下午就开始看书，必须得看了，看了几行字还是拿起了旁边的手机，书就这样安静的`躺了一下午，玩也没有玩好，书也没看。很讨厌自己的拖延症，又不知该怎么克服。

凡是都只是想想，但到了真正实施的时候，总会有各种借口来推脱，事情取得了过后就想着如果，如果我早些做好准备，如果我每天都在努力，绝对不是今天这个样子，看到别人成就，心里很不服气，我是没准备，我要是准备了肯定是最好的成绩，可你没准备，不是吗。

幸运女神的眷顾也不是毫无道理的，机会是留给有准备的人，我要做那个有准备的人，不做那个只会感叹如果的人。

战胜拖延症读书心得【第五篇】

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。大家都知道，这首《明日歌》是由钱福写的。大概的意思就是想让我们不要拖延，当日事当日做。

秋天的夜晚已经来到，枫叶随着微风吹拂到窗边，屋内有一个小女孩儿--燕燕，她正在做自己的学习计划。微风吹过她的书桌，把她的学习计划翻到了前面，看看她前面的学习计划都是叉。这个晚上燕燕又在制作她的学习计划，燕燕嘴里说到：“明天，明天我一定完成。”她按照学习计划拿了一本学习册子，还没写几个字，一阵秋风吹过，燕燕打了一个哈欠。燕燕自言自语道：“哎呀，太困了，算了吧，明天完成，明天一定会完成哒。”于是她便扑到床上，呼呼大睡起来。

忽然，一个漩涡出现，她来到了一个世界，原来是20年以后的世界。燕燕直接被摔到了一个草地上，她刚要坐起来，便看见前面有一个大姐姐就向她伸出手，那个人就是20年以后的燕燕。20年以后的她成功考上了一个她心仪的`大学，可是她现在却很气恼。原来是大学里的老师给他留了3篇论文，这周六就要，可是她现在却想不出一点思路。燕燕对长大以后的自己说：“哎呀，急什么，不是下周交吗？晚一天又能怎么样，早一天又能怎么样？况且论文一会儿就写完啦。你先带我去看看你现在生活的怎么样。”就这样，长大后的燕燕听了小时候的自己的话。第二天，长大后的燕燕被同学要去赴约，一整天都没有回来。直到第三天的中午她才回来，她累到躺在床上起不来身。第三天的时候，她睡了半天的觉。直到第四天，她终于着急啦，她跟小时候的燕燕说：“你今天别来烦我，我真的要写论文啦，只剩下两天啦！”小时候的燕燕却犯了老毛病，说到：“又不是只剩下一天，一天3篇论文总能干完的，今天有个新上映的电影，你陪我去看吧。”于是长大后的她听了自己小时候的话，就这样，直到只剩下两个小时的时候，长大后的她终于急了起来。“求求你，你今天真的不要来烦我啦！只剩下两个小时了怎么赶啊，如果这3篇论文不交的话，这门功课成绩可算零分。”“好那么多功课呢，光这一门算什么？这科考0分又不会拿不到毕业证。”燕燕事不关己地说道。就这样，每次长大后燕燕什么事都听小时候的燕燕的话，导致每门功课，甚至别的事情都没有完成，最后退学，去做了清洁工。每天身心疲惫。忽然，燕燕尖叫了一声：“啊！”燕燕从梦中醒了过来，从做完那个梦以后，燕燕就再也没有拖延过任何事情。

拖延症是那么的可怕。别看小小的一个拖延，可能随时都会造成巨大的伤害。你有拖延症吗？让我们一起打败“拖延症”，从此告别拖延。