高二实用写作指南（10篇）

【参照】优秀的范文能大大的缩减您写作的时间，以下优秀范例“高二实用写作指南（10篇）”由阿拉漂亮的网友为您精心收集分享，供您参考写作之用，希望下面内容对您有所帮助，喜欢就复制下载吧！

高二实用写作指南【第一篇】

1.序化与综合化。在学习与分析中我们可以根据课程标准和考纲、课文标题、相关链特殊句式、平时练习、社会重大热点确定重点与难点，然后对重点与难点进行序化与综合化。在序化与综合化的过程中要依据《课标》《考纲》，了解知识点的分布和能级要求，要做到心中有“标”“纲”，夯实基础、注重能力培养、构建好知识网络。同学们一方面对各册的内容进行整合，另一方面与相关学科进行交叉综合，使知识点条理化、全面化、层次化。为便于检索，还可编制目录，注明页码。

如果复习中能根据知识的内在规律与联系，进行比较、分析、分类、综合和小结，各种知识都可以有规律地进入存储系统之中。如：对带有“标志”、“根本”、“基础”、“前提”、“关键”、“实质”、“最终目标”、“核心”、“主导作用”字眼的关键词进行总结。

2.量化与简化。所谓量化与简化，就是要把厚书读薄。量化与简化的关键是将所学知识分解、浓缩概括，将繁杂的知识简单化，零乱的知识条理化，相互之间逻辑化。经过加工整理，就可以用简单明了的主干知识纳入有机的体系之中，就能把知识变成自己的，既利于记忆储存，又便于提取使用，还能减轻学习负担，运用时思路纵横伸展，左右逢源。

把书读“薄”的秘诀在于：把握教材知识的内在逻辑和联系，抓住问题的关键与本质，对教材进行高度概括，浓缩出精华，如建“知识树”、列表概括、编提纲等不一而足。如将教材中相关知识概括为“一、二、三”。“一”：“一个中心”，即以经济建设为中心。“二”：“两个基本点”;“一国两制”;“社会主义精神文明建设包括两个方面”;“当今时代两大主题”，即和平与发展。“三”：“三个有利于的标准”、“三个代表”、“三个尊重”等。

3.消化与内化。近年中考试题的命题思路已经由“知识立意”转为“能力立意”和“现实问题立意”，考试越来越注重考查学生综合运用各科知识解决实际问题的能力。如果对所学的知识不理解，就谈不上真正的消化;如果只是“死记硬背”，机械地重复记忆，即使背得滚瓜烂熟，所学知识不能同头脑中已有的知识融合，就会出现“消化不良症”。要消化，就要“细嚼慢咽”，理解每个问题。在消化的基础上要进行内化，主要是能力的内化，要能理论联系实际，联系社会热点，学以致用，解决收集问题;另一方面是情感态度价值观的内化，将所学知识落实于思想，见诸于行动。在学习中我们要学会辨证和多角度分析问题，就要抓住试题中的关键词和有效信息，然后从不同的视角甚至从正反两个方面去分析，就有可能得到不同或截然相反的观点。如“加强校园安全，构建和谐校园”，我们可从自身因素、学校、家庭、社会等角度去分析，这是典型的多维思考。

4.创新化与专题化。密切联系时事热点、联系社会实际,关注学生生活,充满时代气息，是近年中考政治试题的显著特点。它让学生从身边的生活中感触时代发展的脉搏,实现了重大时事的生活化，避免成人化的倾向，使学生感到亲切、自然、有话可说，渗透了思想品德的学科功能。在复习中要关注我国社会、经济发展动向以及党和国家的重大决策，关心本地区的热点和焦点问题，并以此作为复习的重点。但也不可忽视一些连续的长效的热点(如：科技创新和可持续发展),对此应推陈出新,注重创新,转换角度,拓宽思路,从不同的角度去思考问题.

对社会热点进行专题学习很重要，需要进行创新，要结合考试说明，打乱年级将知识进行新的排列组合、整合，从不同的层面和角度进行分析，打破原有的思维模式，只有这样才能把“死”书读“活”。要学会从不同的角度多维思考、解决问题，由材料到理论，由现象到本质，既要考虑热点所体现的观点，解释原因(即为什么)，解决问题，提出建议，还要联系自身，明理践行。

高二实用写作指南【第二篇】

1、压缩主干,提取要点：基础知识是丰富磅杂的，只有通过压缩主干、提取要点，才能居高临下地对知识形成宏观的清晰把握，并进而为自由准确地提取和筛选知识提供帮助。这样也有利于轻松地记忆和理解知识。比如：微观层面上可以把第三产业的意义压缩为推进“两化”、扩大就业、改善民生等;宏观层面上可以把整个国家制度提取出国体、政体、国家结构、国家机构、国家职能、公民与国家关系等六个板块。

2、联系比较,混错了然：把相近的、相反的知识归纳到一起加以联系比较，并进而形成易混易错知识群。这样既能举一反三提高复习效率，又能增强辨别选择题错项异项的能力。比如：将政治常识中的人民代表大会制度、中共领导的多党合作和政治协商制度、民族区域自治制度、基层民主制度等汇集到一起进行比较理解。

3、对接事例,理材成块：将重点理论与典型的时政素材配对，做到抽象理论具体化。把主干知识与本年度大政方针对接起来，既提高对知识的理解水平，又提高解读时政材料的能力。最好借此用本年度高考热门时政材料按角度辐射教材知识，形成材料块。比如：将利率变化与今年国家先后两次下调利率和存款准备金率对接起来，全面理解三种货币政策的来龙去脉。

4、多看多练,多习多见：学习学习，边学边习。教材和资料的规范格式反而会钳制我们的思维。试题设置的信息和障碍是随机的、多样的，它有助于我们多角度多侧面地深入知识，并因此激发不期而遇的思想浪花。练习不在多，在精、在透、在归纳、在消化。

5、归纳错误,提炼领悟：对于重点概念、重点原理、重点题型中经常犯的典型错误，要加以总结归纳。理清犯错原因、错误表现、纠正办法。比如：非公有制经济是社会主义市场经济的重要组成部分，而不是社会主义经济的组成部分;我们要积极引导宗教与社会主义社会相适应，而不能与社会主义制度相适应。

高二实用写作指南【第三篇】

那年五一节的时候，我遇见了你，你一身清丽的碎花小裙在人群中惹得路人频频回头，面对旁人艳羡的眼色，你镇定自若、旁若无人地走着。而我骑着单车，犹如一道闪电，从人群中穿过。风放肆地吹扬着我的黑发，我不顾危险，张开双臂，在风中驰聘，不料车一歪，直直向前倾去，电光火石间，车轮轧到了你的脚，我翻身下车，对你连说对不起，你沉默着，似乎车轮并没有轧到你。只有你额头上细密的冷汗才告诉我刚才那一轧有多痛。

带着一点愧疚，我小心翼翼得将你扶回你的家，却惊讶地发现，你竟是我的新邻居，我欣喜若狂，坐在你身边给你讲了好多笑话，你却紧皱眉头，一脸茫然地看着我，我问你怎么了，你不答，只是在纸上写写画画，当我拿起纸的时候，我震惊了，你竟是聋哑人！当我看向你的时候，所有的疑惑都化为了你唇边的一抹淡笑。就算你已经不怕别人异样的目光，我也要让你感觉到你也是一个正常人。我想着，回了你一个笑容。

我是你的朋友，唯一的朋友。虽然我没有问过你，你也没有承认过。但我总感觉我们之间有一种微妙的关系，它宣示着我们已是朋友，亲密无间的朋友。我每天都会去陪你，给你讲一些好玩的事情，你不时会点一下头或是扬起一个微笑。清澈的眸子里是满满的笑意。

其实我已经知道你也许永远不能说话，但我不忍心告诉你。当我每次给你看那些残疾人恢复健康的故事的时候，我清楚看见你那黑色的眸子里闪动着无法言喻的光。我不知道你如果知晓了这事，会怎么样。

然而，终究是包不住火。

后来，你拼命地学画画；

后来的后来，你搬去了一个遥远的地方；

再后来，我就再没见过你。

与你相处的几个月就像一场梦，你好像从没在我生命里出现过一样，只有那些我们对话的纸条告诉我：这不是梦！

我走在我们初次相遇的那条路上，回忆着那些点点滴滴：五一节的时候，我的自行车碰到了你，然后我们成为了朋友。寥寥无几的记忆却是我最珍贵的回忆。我闭着双眼，昨天的一幕幕仿佛还在眼前上演。“砰”似乎撞到了人，我睁开眼，却吓了一跳。我竟看到了你！似有许多话要说，可到了喉咙口却怎么也说不出来。所有的思念都化为了一个字：“你……”。你灵动的双眸流光闪烁，细腻的皮肤吹弹可破，蓝色的上衣包裹着你，如雪的短裙衬得你更加光彩照人。一切都变了，却又好像没变。我呆愣地看着你，想从你的脸上找到熟悉的影子。却是徒劳，你虽挂着笑，却没有盈盈的笑意，只有淡淡的疏离。我很快地反应过来，对你说了声抱歉，你说没关系。我有些惊讶，脸上却没有表露。我故作轻松地说再见，你却拉住我的胳膊，说了七个字。

微风温柔地轻抚着我的脸，少女的笑容映在了我的脑海，七个字像一枚石子，投进了我的心湖，激起了层层的涟漪。

你说：“劳动节快乐，方芳……”

高二实用写作指南【第四篇】

班会目的：学会理解和尊重长辈，通过这次主题班会，使学生能够体谅父母老师的苦心，能缩短与父母老师之间的心理距离，学会如何与长辈沟通，真正走近父母和老师。

参与者：高二(1)班所有同学及部分家长和老师。

班会形式：视频欣赏，小品表演，诗歌朗诵及自由发言讨论等。

班会过程：

1.主持人导入：

主持人甲：是谁，把我们带到这美丽的世界?

乙：是谁，呵护我们，保护我们，照顾我们?

合：是我们的父母。

甲：是谁，传授我们知识，教会我们做人?

乙：是谁，呕心沥血，兢兢业业，教导我们，叮咛我们?

合：是我们的老师。

合：今天就让我们一起来学习如何走进父母，走进老师。高二(1)班主题班会：理解与尊重——关注长辈的情感，现在正式开始。

甲：非常感谢在场的所有同学和老师来参加我们的班会，特别感谢百忙之中赶来参加我们班会的家长。首先让我们一起来欣赏一段视频。

2.观看视频《小孩不笨》中的一段时间2分钟左右。视频主题是一位父亲为他儿子付出了许多最终因救与社会混混打架的儿子而被人打成重伤住院的情景。

3.主持人甲：看完这段感人的视频，我想我们每个人都为剧中父亲为儿子的付出而感动。对于这些，你们有什么感受呢?接下来让我们一起来说说感受吧。

4.让学生自由发言。谈谈对亲情的理解和尊重。(10分钟左右)。

5.请在场家长发言，谈谈对子女的付出和期望。(6分钟左右)。

6.主持人乙：世界上有一种债，注定了你一旦欠下，永远无法偿还与回报，这就是感情的债。它的珍贵在于：爱的绵延并无需回报。你只需记得：你是深爱你的父母的生命延续。你哭了，他们的心就灰了;你笑了，他们的眉头就开了。你能将生命展现得精彩，你能无论在何时何地都将心中最柔美最温暖的角落留给他们。我相信这就是对我们父母全部的回报。下面我们请刘昊峰同学为大家演唱歌曲：《懂你》，献给在坐的家长及所有的长辈。

7.屏幕展示歌曲《懂你》mtv，刘昊峰同学深情演唱。

8.主持人甲：我突然觉得我们真的好幸福。在我们的生活中有着那么多的关爱，除了父母亲人和朋友，还有和我们朝夕相伴的老师们。尽管他们中有些看起来严肃认真，不苟言笑;尽管他们有时会严厉地批评指责我们，但是他们的心是火热的，真诚的;他们的爱是无私的;他们的付出是默默地，不求回报的。下面，让我们一起来感悟一则我们自编自演的小品：《老师今天没来》。

9.小品表演：《老师今天没来》。主要内容：平时每节英语早自修，张寒秋老师都能及时到位指导督促学生英语早自习。一些学习不自觉的学生一定要老师来了才会学习。有一天，英语早自修张老师没来，大家很吃惊。后来得知张老师病了住院了，再也不能回到她热爱的讲台教室了。同学们惊呆了醒悟了，学习是自己的事情，不应让老师太操心。

10.小品观后感。让同学们自由发言，谈谈感受。谈对老师的理解和尊重。

11.自编配乐诗歌朗诵：《老师，你辛苦了》，朗诵者：范晟。

12.主持人甲：时间过的真快，我们的班会已接近尾声。下面请我们的班主任毛老师给我们讲几句吧。

班主任总结：“听着同学们一句句发自肺腑的言语，作为老师，我真的很感动。不过我想语言只是叶子，行动才是果实，我希望同学们能把今天班会上的话语付诸于今后的行动当中，回家时帮爸妈做点力所能及的家务，和父母谈谈心，这是对父母的理解和尊重。上课认真听讲，积极参与课堂活动，这是对老师的尊重;尽管不太情愿但你还是把自认为很酷的稍长的头发理短，这是对学校规范的理解和尊重;走在校园里，随手捡起别人不经意间仍下的纸屑，这是对校园环境的尊重，公车上给老人小孩让个坐，这是对社会的尊重。所以，理解和尊重在我们的生活中无处不在，每个人都有自己的情感世界，都希望得到别人的理解和尊重，假如你真诚地理解别人，会意外地发现你得到的理解要比过去多得多，因为理解是爱，爱是真诚而且是相互的。孩子理解父母真心的爱，能给家庭带来无限的温馨和享不尽的天伦之乐，同学之间能相互理解，会给集体带来勃勃生机，增强集体的凝聚力，师生之间相互理解，就不存在代沟……但愿大家都能真正学会理解和尊重，做有素质的一代新人。谢谢!”

13.最后请学校领导发言献辞。把班会主题推向高潮。

14.最后，同学们一起唱响班歌《心愿》，献给在坐的各位。屏幕上播放高二(1)班班级视频相册。

15.班会宣告结束。

高二实用写作指南【第五篇】

书本是最重要的,建议每课前面那面空白地方直接抄下后面的概念,虽然书上是有的,但是自己抄了更容易记忆,翻书的时候也可以省力气.

笔记本是一定要有的,也可以直接把概念抄在一起,方便背熟,不要怕累,不要怕多,抱着背一条少一条的信念,很快你就全部背完了,那个时候,你会感觉很自信的..

当熟悉到一定程度的时候,就可以自己画概念图了.一个大的概念下有多少个小的概念,小概念下又有细分,就和树枝一样..这个概念图的亲手实践是非常重要的,画多了,你所知道的概念就不会有遗漏了,并且不会把概念和概念直接的所属问题搞混淆,能保障不犯小的失误..

政治题目的解答:选择题大部分是非常简单的,只有很少特殊的一些需要特别记忆,这就需要上课听老师跟特别提的时候,及时的记录下来.在此特别提醒,上课一定要听,起码讲到你不会的时候要听!!!

高二实用写作指南【第六篇】

那样踏实的、明亮的、透气的、放松的感觉。

四四方方，周围是不透光的墙壁。中间，有光射入。从遥远的地方，通过窗口。轻声慢步，不疾不徐地造访。雪白的墙壁，都仿佛灰暗无光了。傍晚，则正相反，四壁被人造的光源晕染得光亮，窗口四方的小空间中，黑暗里有星星点点的光芒。

窗口中，总是不一样的世界。

那样的不同，极具魅惑力，

那样的通透感，给人倔强的勇气。

想要穿过窗口。穿过去，再穿过去。穿过厚厚的屏障，毫无阻碍。

想要坠落。一见窗口，就会有下坠的感觉。那样无止息的、无目的地下落。仿佛毫无保留的、没有退路的沉溺。没有终结。耳畔的风呼啸而过，眼前的事物飞一般闪过。永不停止。永远触不到地面。这样的永恒与瞬息中，没有力气去思考。

永恒的沉溺，无论在甜蜜中还是在苦涩中，都因这永恒而变得美好。

有的窗子，外面有焊铁的栅栏。一种窒息的感觉。冲不破，逃不出。眼睁睁的看见，却无法靠近，无能为力。如此冰冷，如此坚硬。无情的割裂开那一方天空，本就被压榨得小的可怜的一方天空。然而，最严重的远不在割裂。而是，看上去只是四分五裂，实则是天翻地覆的易变。一扇门的关闭，或是一条路的阻塞。希望的破灭。

有的窗子，有着硕大的玻璃，却只在旁侧开一小扇。大束大束的阳光倾泻而下，溢满室内的空间。无比奢侈。有这样多的光可以通入，已经很使人欣喜了。可是真正的窗口，却好小。与外界联通的窗口，不只有光能通过的窗口。好小。好羡慕光。它可以穿越的屏障，我却不能。

总是，给人希望，又给人无限的绝望。那么的无能为力。即使清清楚楚地看得见。离得那样近，又那样远。

只是，能看到窗口中不同的世界，能在昏暗中拥有光，在光明中拥有黑暗，就已经很美好了。从窗口溜入的气息，自然、沉静而悠远，让人安心。

只是，恐怕即使没有栅栏，没有玻璃，也依然会有一道无法穿越的屏障，阻隔在窗口前吧。让我迟迟不能逾越，让下坠的美感始终是如此遥不可及。

你在害怕些什么吗?

完整的天空，流动的空气，多么美好的诱惑。

或许，会有那样一扇门，没有上锁。会有曲折的楼梯，容我一级级走过。最终，在某个浮动着丝丝清新气息的角落，轻轻推门。阳光扑面而来，流动的空气轻抚着脸庞。这，是窗口里的四方世界，是窗口外的无边世界。

又或许，倔强的执念坚持冲过了无形的阻隔，陷进无尽的沉溺中。下坠，再下坠。跃入了窗口里的四方世界，下坠在窗口外的无边世界。

高二实用写作指南【第七篇】

语文学习是慢功，不可能一蹴而就，而是一个长期积累的过程，点点滴滴的语文知识，就如一粒粒的黄沙，今天积一粒，明天积一粒，就会聚沙成塔。古人就很重视积累。

近几年高考语文卷，字音、字形、词义、实词、虚词、病句、名句等基础知识部分直接考查知识积累的题目占了很大的分数，此外，在文言文翻译、现代文阅读中，有许多题目都是需要学生激活积累才能完成的。因此，一个高中生，必须首先做好知识积累。

积累的主要途径有四个：

一是摘抄，

二是背诵，

三是记忆，

四是训练。

此处就不多加赘述。

高二实用写作指南【第八篇】

大雨过后，一切都是那么的清新，让人陶醉。大雨过后，小雨绵绵，我们擦肩而过，水花四溅。

“叮铃铃”下课了，我撑着伞下食堂领午餐。正走到起坑洼地带，你如风般与我擦肩而过，你走了，留下一片水花四溅。

真是太可恶了，我的新衣服，新球鞋，我的书全都溅起的水花弄脏了，我真是火冒三丈。一定要狠狠教训那个不知天高地厚的小子。

“你给我停下来。”那位骑自行车的小男孩听到后，停了下来。我便上前，准备给他个教训。“喂，你这小男生怎么这样的，你不知道那有水坑吗？看你干的好事，弄我一身脏，你是哪个班的，我得找你们老师去。”

男孩沉默，低着头，一语不发。

我见他的头如铁球般沉重抬不起便低头看他，谁知小男孩满脸通红，好似熟透的苹果，泪水在眼眶里打转。一个男生怎么会那么容易流泪呢？难道我说话的语言太重了。

“小同学，没事了，姐姐只是吓唬你罢了，姐姐不是真的要找你老师。都是姐姐不好。”小男孩终于抬起了头，“姐姐，对不起，都是我不好，看你这漂亮的一身，全因为我而弄脏了。原谅我，我下次一定不会了。

“我原谅你，姐姐不怪你了。”小男孩露出了灿烂的笑脸，我也笑了。原来原谅一个人也会如此快乐。雨停了，彩虹出来了。

把心放宽，宽容对待每一件事，会有意想不到的收获，即使是雨天，也能看到太阳。

高二实用写作指南【第九篇】

暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。

根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。补弱项还是增强项?一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。

原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。

例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。

其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!

对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。

必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。

第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：

7：30-8：30起床梳洗吃早饭。

8：30-9：00背书背单词。

21：00准时休息。

时间表一式两份，一份贴在你家门上，一份放在你钱包里，不是提醒自己。

高二实用写作指南【第十篇】

一、教学内容：

健康心理、身体。

二、教学目标：

学生知道健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、高二生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系。

四、教学难点：学生心理状况的分析。

五、教学方法：设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法。

六、教学过程：

(一)导入课题。

提出问题：你认为生活中最重要的是什么?

备选答案(健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等)。

组织形式：小组讨论、汇总(学生发言后教师总结如下)：

同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢?人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

(二)研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、高二生心理健康的内容和要求：

(1)自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标。

(2)自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

(4)自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

(5)自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

(6)自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻为德智体美劳各方面全面发展的人才。

(7)自制----心理健康的学生有和法制观念，遵守社会公德，行为规范及，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。

(学生分组讨论、汇总)。

(焦虑、害羞、忧郁、孤独、自卑、嫉妒等)。

4、常见心理异常及分析：

(1)焦虑：

资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。

焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，焦虑时可以放下手中的事情，去参加体育活动把心中的焦燥为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。

(2)抑郁：

资料：据世界卫生组织(who)最新统计，全球目前到少有2亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称“第一号心理杀手”。典型人物：林黛玉是一种不良的情绪状态或，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。

(3)嫉妒：

资料：典型的东方式嫉妒具有“嫉贤妒能”的特点，怀有嫉妒心理的胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。

嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法、对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致失常，嫉妒者内心常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受的而痛苦，由此可见，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的学业，人际关系，也自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。

综上所述，心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

因此，要和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的状态和健全的社会交往。

(三)质疑答疑：

(学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。)。

(四)作业布置：

1、试分析自己的心理状况，谈谈怎样调整自己的心理状态?

2、某学生在考试时作弊，试分析该生的心理状况?