实用跑的运动 跑步哪种好【精选10篇】

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跑的运动 跑步哪种好【第一篇】

著名国学大师王国维在其《人间词话》中谈到人生的三种境界，一曰：“独上高楼，望尽天涯路。”；二曰：“为伊消得人憔悴”；三曰：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”与此相似，跑步也有三种境界。

一个人从呱呱坠地到咿咿学语，首先学会的是走，其次才是跑，但我却对跑有着莫大的兴趣，因为在奔跑时，我能清楚的感觉到周围的空气在我的带动下不再一成不变，而开始诡谲莫测、变化多端，仿佛它们都随我而动，任我调配，这是走所不能给予的。在走路时，或许能感受到微风拂面，但这是风儿在带着我走，而不是我引领它，比起随“风”逐流，我更乐于勇往直前。

这是跑步的第一种境界，源自于兴趣及对跑步最直接、最浅显的感受，我仅仅因为喜欢跑步而跑步。

随着年龄的增长，学校开始举办运动会，其中径赛的代表便是跑步。作为从小跑到大的我来说，自然不甘落于人后。于是我开始为比赛做准备，为获得名次而训练，为赢得第一名时同学们为我呐喊、欢呼时潜藏在心的那一点小小的虚荣而奔跑。渐渐地，“山外有山，人外有人。”在短短的赛道上总有着我拼尽全力也不能超越的人。王安石在《游褒禅山记》中说：“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣。”我却恰与之相反，我觉得只要我努力，总能超越他人，但当美好的梦想与残酷的现实相碰撞时，脆弱美好的幻想总是不堪一击，我渐渐陷入无尽的痛苦与迷惘中，因为我是为了争夺名次而进行痛苦的长跑。

这是跑步的第二种境界，也是最无味、最低级、最浅薄的境界。

直到一个夕斜的黄昏，我垂头丧气地在操场上跑步，速度不快，但超越了很多人，大多数人在被我超越的一刻也提速，但保持不了多久就无奈地减速，茫茫人海中我注意到一位同学，尽管他一次次被我超过，但他始终保持着他自己的步伐，全然没有被别人影响，而他满头大汗也遮不住的愉悦在黄昏中温柔地散开，轻轻飘进我的心灵，却翻起了千层浪花……

我想起了我跑步的初衷：不为名次，不为比赛，为的仅仅是享受跑步带来的快乐。小时跑步的我尽管跑不快，但小时的我跑步远比如今的我更轻松、更快乐。

我忽然间明白了跑步的真正意义，它不仅是一项强身健体的运动，不止是比赛场上虚无缥缈的名次，更是跑步时我与天地同在的胸怀，万物皆随我动的惬意，也是将压力、烦恼统统抛诸脑后，尽情狂奔的洒脱，此乃第三境是也！

跑的运动 跑步哪种好【第二篇】

在这秋高气爽的九月底，我们迎来了第八届校运会。最令我记忆深刻的，就是八年级男子1500米跑步比赛。

“加油！加油！”比赛在一阵欢呼声中拉开序幕。

他与其他男孩一样，都站在1500米的起跑线上。别的选手都在那摩拳擦掌，为了争夺第一而急忙热身，还有的由于紧张时不时地擦着冷汗。而他却不一样，那镇定的目光，仿佛与世界隔离了一般；那微微扬起的嘴角，似乎要向人们宣告冠军非他莫属。

“各就各位，预备，砰——”随着裁判的枪声，他跑了出去，像一匹脱缰的野马，冲在最前头。观众们都担心他这样体力会消耗的很快，但几圈下来，他似乎没有丝毫的疲软，依然跑在第一的位置。这时场外很多观众都竖起了大拇指，情不自禁地呐喊着为他加油。摇曳在碧空中的朵朵白云，也幻化出摇旗喝彩的阵势。一群鸟儿掠过，也忍不住叽叽喳喳地为他欢呼几声。渐渐地，在观众的加油声中，他超过了最后一名一圈，两圈，三圈，四圈……裁判开始摇铃，他还是排在第一，而且超过了第二名许多路程。他大跨步地奔跑着，毫无劳累的迹象。依然是呼吸均匀，没有大口的喘着气，让人觉得他是要一口气跑完比赛似的。

“八（8）班的贾肈炜！他是体校的！”一个男生叫了起来。“怪不得他跑这么快诶！人家背后付出的努力我们都不知道，人家背后流过的汗水我们也没看见！”一位家长赞许地点点头，对旁边的家长讲。

贾肈炜成功地保持了自己的成绩，他的同学涌上前给了他一个大大的拥抱，他似乎终于彻底放松了。几个男生将他抬起，他咧开嘴开心的笑了，笑容很灿烂。跟在他后面的人都说：“这是我们班的！厉害吧！”他们班所有人脸上都带着自豪的表情。

果不其然，他获得了八年级男子1500米第一名，还破了校纪录。

跑的运动 跑步哪种好【第三篇】

今天我们学校举行800米长跑比赛，同学们都兴高采烈地来到操场上，只见操场上人声鼎沸，彩旗飘飘。跑道上，运动健儿们都已准备就位，身体弯曲，两眼目不转睛地凝视着前方。

随着裁判员“啪”的一声枪响，800米长跑比赛正式开始了！只见运动健儿们像离弦的箭一般冲了出去。赛场上争先恐后，你追我赶，此起彼伏。不一会儿，运动员们都已汗流浃背，喘着粗气，却没有一个减慢速度，而是仍然奋勇向前奔跑着。

瞧！跑道上的小吴，只见他眯着眼睛，紧咬嘴唇，膝盖稍弯，身子前倾，快速地挥舞着双臂，不顾一切地向前奔跑着，豆大的汗珠从他的脸上不停的滚落下来；再看小阳，他紧握着双拳，双目圆睁，双_换着蹬地，像是在跳着跑，双臂有节奏地摆动着，似乎在说：“无论如何，我也一定在拿到第一名！”而小明呢，好像是有些累了，只见他咧着嘴，皱着眉头，一副沮丧的神情。但他仍迈着双腿，双臂夹在身体两侧，身体微微向后倾斜，同样奋力地跑着。

而此时，场外的啦啦队也在为运动员们呐喊助威。大喊着：“加油，加油！”其中一名啦啦队员，一边挥舞着手中的红旗，一边跳起来，把红旗抛向空中，为运动员们喝彩。还有两名队员，拉着一面很大的红色条幅，也跑过来为运动员们加油助威。我也是其中一名啦啦队员，为了让赛场上的运动员们看到我，我使劲地踮起脚尖，气运丹田，大声呐喊到：“四（三）班加油！小吴加油！”我的嗓子都喊哑了，却也丝毫不在乎。

这时，赛场上运动员们之间的距离越拉越大，在准备最后50米冲刺时，我们班的小吴排在第三位，就在我情绪低落的时候，小吴仿佛似加足马力的战车，一阵旋风般超过了第二位，超过了第一位，而且越跑越有劲儿，越跑越快。

“耶！我们班赢了，我们胜利了！”我们欢呼着，跳跃着，簇拥到小吴身边，紧紧地抱住了他，把他抛向空中，接住他，又抛向空中。我们欣喜若狂，激动不已，感谢他为我们班增添了荣誉，给我们带来了自豪感。

跑的运动 跑步哪种好【第四篇】

“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。”如此生机蓬勃的春景在我眼中却凌乱不堪，我现在真是异常的烦恼。

记得在书上看过，听说跑步能够减压，我觉得“此时不跑，更待何时？”便下了楼，柳树青青，小草依依，而我却无心观赏，双腿一个劲儿地向前迈出，恨不得多长一双腿，可这也丝毫没有减弱我的烦恼，它像是影子一样，与我形影不离，抬头一望，栅栏外的一个婆娑的树影闪过我眉梢，我不禁定睛一看，那是一棵瘦弱的枣树。

这让我仿佛想起了什么，我放慢了脚步，那是几年前，我和伙伴们一起玩耍的地方，我们经常偷偷翻过栅栏去探寻“未知的世界”。童年时总是那么不愿被束缚，想出去寻找刺激。

以前我们曾一起把树枝撇下来，把树皮扯下来留下一根白白的树枝做利刃相互打闹，可现在，或许是负担重了，或许是觉得幼稚了，也不再去那了，如今栅栏加高了，枣树旁也杂草丛生，不禁心头有些失落。

继续向前跑，步伐没有加快，这时一架纸飞机从上而下慢悠悠地落在地上，那是一架用宣传报制成的飞机，做工很粗糙一点也不整齐但却别有一番童趣，就像是我小时候飞的那种，小时候，那是多么遥远却又仿佛在眼前，这就是“远在身边，近在眼前”的感觉吧。在那时候，我喜欢登高，不管是山也好，还是楼顶也好，都会让我有一种傲视群雄的感觉，我每次都会站在楼顶折纸飞机放，那是唯一一个让我能认清世界与自己的地方，可现在楼顶父母也不让上了，我也知道那是个危险的地方，便也淡漠了。

我的脚步又慢了几许，跑着跑着，一圈已经跑完了，我又回到了起点，这时一群小孩子的嬉戏声吸引了我，抬头一看，那是一只老鹰，我不禁一愣，再仔细看看才看清是一个风筝，奇怪刚才开始跑的时候怎么没注意呢，我不禁停住了脚步，目不转睛地看着那个在高空飞翔的风筝，那是多么地努力，为了不受线索的牵引，尽力与蓝天靠近，就像是童年一样，不愿被束缚、羁绊，而我正处于这自由的.时刻，应该展翅翱翔……

我顿时彻悟了，跑到河边，把一块石头极力投向远方，一圈圈的波纹看似我头脑中的烦恼一样被河水淹没，被波纹消散，最终沉入河底……

跑的运动 跑步哪种好【第五篇】

老爸的身体有点胖，因为他不太喜欢运动。

记得那是一个有雾的早晨，天刚蒙蒙亮，我要赶时间到学校上早读。我非常想一个骑自行车去，可是老爸可能出于安全考虑，坚决不同意，硬是说什么跑步要比骑车更有益健康。没办法，父命难违啊，看来我独自一人骑车在没有什么人的大街上狂飙的计划是落空了。

但是就这么投降，心有些不甘。于是，我想了“好”主意，我就说：“爸，你最近不是正在减肥吗？陪我一起去跑步吧！”我狡黠地一笑，心中暗自得意：看，你还让不让我骑车！哼哼……

可是，让我万万没有想到的是，爸爸竟然对我的这个提议表示赞同：“好啊，那我们就一起跑一趟吧！”我还未从惊讶中清醒过来，爸爸就拉着我上了路。

外面还亮着路灯，阵阵凉意袭人，路上除了几个清洁工人在扫地外，再没有其他人了。冷风在耳边呼呼地刮着，呼出的热气瞬间凝结水雾在我们面前升腾而去。

我紧跟着老爸，他那“优美”的跑步姿势，近似于企鹅走路，看上去就很费劲。我心里明白，这点路程对我来说，小菜一碟，但对老爸来说，那可是一次不少的考验呢！

刚刚跑了一小半路程，我明显听到老爸那厚重的喘气儿声。我在后面偷偷的笑着，心里想：哼，让你叫我跑步，不行了吧，呵呵……又跑了一会儿，老爸的速度比刚才慢了许多，气儿比刚才喘得更重了，一只手不停地擦着额角沁出的汗珠，另一只手不时拍打着腿部的肌肉。这些小动作明显告诉我，老爸吃不消了！我带着点兴灾乐祸地意味说：“老爸，你要不要歇会儿呀？”老爸朝我摆了摆手，说：“不需要！马上就要到了，还歇什么歇！坚持住！”口气却是那么严厉。不过，我感觉那话似乎也是说他自己听的。

我们终于到了学校，他重重地舒了一口气，用手擦了擦汗，看看手表，自豪地对我说：“我们只用了10分钟就到了呀。看来，做什么事情坚持到底就是胜利啊！”说完他转身又一路小跑着离开了。

我望着爸爸渐渐模糊的背影 ，心中默默地念着老爸刚才的这句话，他是说给他自己听的吗？我看未必。我若有所得，一路小跑，奔向教室……

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跑的运动 跑步哪种好【第六篇】

一次难忘的长跑比赛800字作文

今天下午，我们学校举行了一场长跑比赛。长跑的距离为3千米，也就是绕操场10圈。当我们听到老师介绍时，我们震惊不已。我们还是第一次接触这样长距离的跑步，有些害怕也有些恐惧。因为我是我们班的体育健将，所以重担就压在了我的身上。

下午，微风习习，我穿上最舒适的运动鞋，来到学校的`操场。有些运动员早就到来，他们正在商量着跑步计划或是做一些准备活动。待到两点半时，比赛正式开始。我们都站在同一条起跑线上，分列两旁的是监跑和裁判。我的心咚咚的跳着，难以抑制的紧张在我的身体里弥漫。

只听一声清脆的响声，我们出发了。刚开始的时候，大家都是以匀速向前跑着，并没有太快或是太慢。因为在刚开始如果太快，就是过早的消耗体力。以至于最后不能冲刺；而太慢则会落下大部队。所以我必须保持匀速奔跑，调整呼吸频率，尽量放松身体。就以这个速度，我跑完了第一圈，第二圈我稍微提速，但是已经开始感觉体力的下降。第三圈时，我的身体已经逐渐适应，我的速度开始加快，逐渐超越了在我前面的人，不过还有两位没有超越，依然保持领先。

第三圈跑完之后，我们三人组成了一队，并没有再次加速，体力的下降是我们的呼吸心跳也逐渐加快。我坚持着，紧紧跟在队伍后，跑了四圈。直到第七圈时，我有些跑不动了，但是我依然在心中保持着一个信念：“向前冲！向前冲！你是最棒的！”我甚至想象前方就是一桌快餐，美味的薯条，香脆的鸡翅……坚持着，坚持着……

终于到了第八圈了！比赛出现白热化，全部人员都开始大提速，我也不例外。可以毫不夸张地说，我已用尽“洪荒之力”！我逐渐把我前面那位超越，还有一位，他咬着牙坚持着，在我的前面。我开始用最快的速度奔跑，他也用最快速度，仍然在我前面。我们就这样僵持着。我心想：算了吧，我还是不行，他比我跑得快，他比我更优秀。但是，我转念一想：我就这样容易被打败吗？还剩下最后五十米时，我克服重重困难，离弦之箭般向终点冲去，而他已经体力不支。耶！第一名到达终点！

其实，长跑考验的一个人的毅力与品质，也考验一个人的身体素质与心理承受能力。其实长跑并非实质是为了长跑，而是要培养我们的意志品质，锻炼我们坚强的毅力！

跑的运动 跑步哪种好【第七篇】

在光怪陆离的生活里左冲右突，那悬浮在我体内的旧时光偶尔会穿过苍茫，再次在我的脑海升起，虽然我已经和身边的这些浮躁和解，行尸走肉般地前进着。

为什么要前进，因为前面有黑色的风暴和墓地，在那里时间再也爱不动它曾经能够爱动的一切，在那里时间只是一个黄灿灿的橘子或者苹果，孩童认识它们，多年以后他们和我一样，会以亲历者的温情抚摸这些浑浊而粗砺的伤口，然后发出冗长的叹息。

以梦为马不过是个童话，当太阳的犁在我的额头上纵横交错，当力量的风不再在我的血管之内吹拂，我的父母像田野上的秋天一样衰老。其实我更愿意成为其中的某个意象，哪怕是一阵吹来的风，水卷起的一道涟漪，太阳的一束白色光芒，我甚至愿意成为自由，是你和我都无法也永远不能辨认的缰绳，我以梦为马，它却是以梦为马的晃动、倾斜、荒废乃至聚拢。

那些破碎的梦幻会以轻薄者的身躯与身体擦亮，擦亮，我就看到匆匆老去的时光，看到匆匆离我而去的荒废。那自由而桀骜不逊的风，那散漫而肆意妄为的雨，那被无数声啼叫轰出的黎明，那座被太阳和月亮分享着的村庄，是塑造我以梦为马的背景所在。

多少年来白色的血挂满我的悲哀，多少年来我活在她人的梦中又活在自己对于她人的梦中，那些遥不可及的陷阱，对于美好不贞的梦幻，把我拴在多情应笑我早生华发的青春之央，直至目力衰退，内心干涸成一片连绵不绝的沙漠，理想仍是骆驼，希望仍是那些浑身载满刺刀的仙人掌，只是我不再是那个以梦为马的少年，我以过来人的忧伤把自己关闭在时间的沉默中，对酒当歌，人生几何。

那在胸腔内依然缠绵着的逸梦，那被什么燃烧着的灵魂和肉体，依然守望着自己的过去和村庄，那些时间曾经居住过的以梦为马，我看到河流正在削弱我继续下去的力量，我看到风把一个世纪的炊烟和屋舍压得越来越低，越来越矮，再也没有高过我的悲悯和忧郁，也再也没有高过天堂和红颜的闺房。

白发苍苍的母亲，你看到自己气色红润的儿子正一杯一杯喝下昼夜的子弹，他以梦为马，必将与时间为邻。

跑的运动 跑步哪种好【第八篇】

“哈哈，你看我的空竹厉不厉害？”“哼，来比中国象棋啊！”“……”人人都有自己的拿手好戏，可我的拿手好戏最简单，也最牛——跑步。

别看跑步简单，在班上的第一第二可非我莫属呢！记得那一次，我和同学比赛，得了第一名呢：“现在，我宣布，本次长跑1200米比赛，第一名是：邱瑞泽同学！”听到这一声，心里顿时感到心花怒放。不禁回想起比赛之时的场景：“三，二，一，开始！”激动人心的长跑比赛开始了。运动员们一个个冲出去，脚底下好似踩着风。

刚开始，大家都冲在我前面，我也不着急，就跟着他们跑。紧接着，差距开始了——到了100米的位置时，我加快步伐，手臂摆动的姿势扩大。逐渐地，在弯道，我脱离了“吊车尾”冲到了前十名。小明看到了冲上来的我，惊讶的说：“哼，小子跑得挺快的嘛，但再快也超不过我！”说完，他一个加速就冲到了第二。“哼，像你这样跑步，待会儿看你还得不得意！”我心想，毕竟跑步可是我的拿手好戏啊！我也不甘示弱，爆发出最后的力气赶上了他。

“离终点只有400米了，加油！”我默默地在心中呐喊。这时，我脑子里浮现出了平日练习长跑，耐力的画面：我围着小区，一圈圈的跑着，直到累了为止。要到终点了，再用尽最后的力气，全力冲刺，冲过终点……“我这么努力的练习，不就是为了提高自己的水平吗？”“这次长跑，不就在测验，锻炼我的水平吗？”想到这，我一鼓作气，向终点发起了最后的冲刺。

“20米，15米，10米……”我健步如飞很快赶上并超过了第三，第二名。这时，我和第一名只相差半米的距离了，我跑到第一名身边和他一起竞争第一名。

“嘀！”一声清脆的声响在我耳边响起来，我冲过了终点，与小三并列第一！小明跑过来拍着我的肩膀说：“不错呀，没想到你还挺厉害的，之前小瞧你了。”小三也凑过来：“你真厉害呀！”老师大步流星的走过来：“可以呀，挺棒的，分享一下你的经验呗！”我笑着对他们说：“其实也没什么，我只是经常在小区里跑圈，每次至少三圈，到了最后再冲刺，久而久之就练成了。”

同学们听了，恍然大悟：原来我并不是靠什么诀窍练成的，而是靠勤奋啊，勤奋让我练成了拿手好戏！

跑的运动 跑步哪种好【第九篇】

长跑的滋味作文800字

对于五短身材的我，百米冲刺简直是自找刺激，所以我只能去参加八百米长跑――这最淘神费力的比赛。

临上赛场，我先行打了打气，但当看到我的对手都是“大长腿”时，我刚鼓起来的勇气先自泄了一半。对手们一比身高便如释重负地叹道：“太好啦，不用垫底了！”听到这话，我心里很不是滋味，胸中的小鹿撞得更厉害了。

“砰！”一声震耳欲聋的枪声炸响耳畔，运动员们像一群脱缰野马，铆足了劲儿向前冲，我果然处于队尾，因而丝毫不敢松懈。调整好状态，我逐渐迈开步子，拉长步距，匀速前进。

一圈未跑完，疼痛逐渐在心头流窜，像一只利爪撕扯着我的胸膛；逐渐从脚底爬上来，像一团炙热的火焰，把脚底烙得胀痛万分；逐渐从气管爬上来，像一只致命的毒虫，悄悄咬了我的喉咙一口，它瞬间变得比针扎还难受。四月的骄阳，喷吐着热气，天地间像一个大蒸笼把我烤得头顶发汗，脚下发虚，不一会儿，我便像在棉花上跑步，无力感牢牢控制了我的全身。我拼命抵御着身体的各种不适，咬牙继续前进。一圈结束后，我也慢慢赶至队中。

体力逐渐抽空，空气也似乎很稀薄，我大张着嘴，吭哧吭哧地喘着粗气。看着对手们脚步越来越慢了，我知道这是超越的好时机，一阵狂喜的心情转化为向前的动力，带着我不断向前，反超。终于，我的前方没有了任何对手。最后的150米弯道处，老师在那里记录我赛跑的风姿，突然，她惊惶地喊；“快跑！后面有人追上来了！”我从方才地安闲瞬间变得提心吊胆，浓浓的`恐惧伴着深深的担忧，使我不住地向前大步流星。

最后50米了，我吃力地前进，总想再快一点。可地上仿佛有一只无形的大手，死死地拽住了我的裤脚，我的大腿也像涨粗了好几圈，无论如何也不能再快了。耳边的加油声、喝彩声都消失殆尽了，天地这一瞬很是寂静。就像老电影无数的经典桥段，慢镜头……我终于把脚挪进了终点后。然后颤颤巍巍走了几步，我终于跪在了地上，走不动了。

长跑中，我终滋味层出不穷，疼，兴奋，快乐，以及胜利的欲望，都那么令人无限神往，动力十足。

跑的运动 跑步哪种好【第十篇】

一次难忘的长跑比赛800字作文

今天下午，我们学校举行了一场长跑比赛。长跑的距离为3千米，也就是绕操场10圈。当我们听到老师介绍时，我们震惊不已。我们还是第一次接触这样长距离的跑步，有些害怕也有些恐惧。因为我是我们班的体育健将，所以重担就压在了我的身上。

下午，微风习习，我穿上最舒适的运动鞋，来到学校的操场。有些运动员早就到来，他们正在商量着跑步计划或是做一些准备活动。待到两点半时，比赛正式开始。我们都站在同一条起跑线上，分列两旁的是监跑和裁判。我的心咚咚的跳着，难以抑制的紧张在我的身体里弥漫。

只听一声清脆的响声，我们出发了。刚开始的时候，大家都是以匀速向前跑着，并没有太快或是太慢。因为在刚开始如果太快，就是过早的消耗体力。以至于最后不能冲刺；而太慢则会落下大部队。所以我必须保持匀速奔跑，调整呼吸频率，尽量放松身体。就以这个速度，我跑完了第一圈，第二圈我稍微提速，但是已经开始感觉体力的下降。第三圈时，我的`身体已经逐渐适应，我的速度开始加快，逐渐超越了在我前面的人，不过还有两位没有超越，依然保持领先。

第三圈跑完之后，我们三人组成了一队，并没有再次加速，体力的下降是我们的呼吸心跳也逐渐加快。我坚持着，紧紧跟在队伍后，跑了四圈。直到第七圈时，我有些跑不动了，但是我依然在心中保持着一个信念：“向前冲！向前冲！你是最棒的！”我甚至想象前方就是一桌快餐，美味的薯条，香脆的鸡翅……坚持着，坚持着……

终于到了第八圈了！比赛出现白热化，全部人员都开始大提速，我也不例外。可以毫不夸张地说，我已用尽“洪荒之力”！我逐渐把我前面那位超越，还有一位，他咬着牙坚持着，在我的前面。我开始用最快的速度奔跑，他也用最快速度，仍然在我前面。我们就这样僵持着。我心想：算了吧，我还是不行，他比我跑得快，他比我更优秀。但是，我转念一想：我就这样容易被打败吗？还剩下最后五十米时，我克服重重困难，离弦之箭般向终点冲去，而他已经体力不支。耶！第一名到达终点！

其实，长跑考验的一个人的毅力与品质，也考验一个人的身体素质与心理承受能力。其实长跑并非实质是为了长跑，而是要培养我们的意志品质，锻炼我们坚强的毅力！