军训精推物品推选大全（精彩10篇）

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军训必备物品推荐大全【第一篇】

1.饭盒。

由于军训期间没有餐盘，所以，大家一定记得带一个饭盒，至于什么样的最合适，最好别有太多分格的，因为不好套保鲜袋。

2.大的保鲜袋。

3.勺子，筷子，杯子。

这些都是你要用到的。杯子最好可以带个绳子什么的，因为军训期间没有凉水，都比较烫，而且你要又拿小凳子，又拿水，不小心会烫到自己。

4.暖壶。

因为要打水洗头，擦身体，洗脚等等。最好每个人都要带，军训期间不是每天都可以洗澡的，所以忍不了的同学，你要准备擦一擦。

5.脸盆，洗漱用具。毛巾。

最好就带一个，因为编织袋有限，相带得多，根本不可能。而且为了省地方，最好把他们放到脸盆里。

6.拖鞋。

去洗澡不可能穿胶鞋。

7.洗发露，沐浴露。

8.插线板。

每个宿舍可能只有两个插头，剩下的要充电只能接插线板，而且大宿舍能住二十人，这个比较重要。最好是线长的插线板。

9.手机，充电器，耳机。

军训可以带手机的，耳机是因为晚上会轮到值夜班，两三点的时候无聊听听歌什么的，因为所有宿舍门是不允许关的，所以要带耳机。

10.衣服。

关于衣服是这样的，我们军训的时候发两件半截袖，还有长裤，和外套各一件。这个是必须穿的。半袖可以两件倒着穿，一件洗就穿另一件。最好带两件贴身穿的，晚上睡觉可以穿，尤其女生。睡觉舒服最重要。带一件长袖，因为军训到后期晚上比较冷。

11.雨伞。

阴雨不定。每个人必带。

12.防晒霜。

刚去的时候晒伤的可能性会很大。

13.风油精。清凉油，驱蚊的物品。

会有蚊子。很毒！

14.胶带。

之前有好多学妹问我胶带是干什么的，就是在检查卫生的时候是不允许宿舍内有一根头发的，胶带就是粘头发的。

15.纸巾，湿纸巾，卫生纸，卫生巾，抹布。

卫生巾可以垫在鞋里。抹布是打扫卫生的两个人带一块就行。

16.洗衣液，洗衣粉，香皂等。

同沐浴露一样，几个人合着带。

17.衣架。带两个。

18.鞋垫。厚一点儿的比较软，根据个人需求。

19.药品，根据个人需要带自己的。

20.被子。被罩。硬一点的床单。枕套。

为什么要带被子。因为去军训的期间，每天早上六点就集合完毕了，没有时间叠被子，而且要叠的是豆腐块，对于一般同学可能较困难。所以最好就是叠好一个豆腐块睡觉的时候放地下，之后早晨把它在放床上，而你晚上盖得被子就是你自己带的。越小越好。别太沉。被罩是因为军训那得被子没有被罩，所以必须要带，最好硬一点，好叠豆腐块。

硬一点的床单也是同样作用，因为查内务的时候不允许床单有褶。所以大家最好带硬一点的。军训基地不给提供枕头，大家拿一个枕套，把衣服都放进枕套里，当枕头，这样既有了枕头又不会带的物品很沉。

21.稿纸，笔。

每天都要写感言，每个人都要交，数人数。所以别想偷懒了。

22.锁。

军训的时候每个人都一个小柜子，很小，但是平时训练时宿舍是不关门的，带个锁把重要的东西放进去。

23.手电。几个人带一个就好。

24.钱。是可以去买东西的。

25.女孩儿带黑夹子。夹头发。

26.要准备表演的同学带你的化妆品。和服装。

27.针线。几个人和带。军训服装不结实。尤其男生。

28.我们带的除了一个编织袋还可以背一个书包，吧需要的贴身用品放在里边。

29.在走的时候吧自己的名字专业用记号笔写到纸上，粘在编织袋，暖壶上，这样好找行李。

军训必备物品推荐大全【第二篇】

腰带（必备，不用武装带，武装带配发）。

日用类：洗漱用品梳子、镜子、防晒霜、护肤水、风油精or清凉油（清凉油不禁用）；毛巾、香皂、洗涤灵、洗发水（最好是小袋的，节省空间，而且方便）、手纸、创可贴、常用药品、手电筒（小型），笔和本子。

抽烟的别忘了自己带烟。。要不回头没处买。。即便是有，也可能抽不惯（还巨贵。。）。

防护类：

1、首当其冲的为防晒霜（spf40）（防晒伤）如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个——黑得发亮。

2、合脚舒适的鞋垫（至少3副）可以考虑用卫生巾，吸水性好（带两包）。

3、防蚊虫叮咬的药剂。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品（防止校医药品不够）。

5、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。带点响声丸和其他喉糖。

娱乐类：

1、零食，饼干、巧克力、火腿肠等，不要带方便面，没时间也没热水让你泡，膨化食品不顶用还占地。

2、带扑克牌，闲书，手机，毕竟军训不是出家，生活不用那么单调。(注:mp3，随身听一般不要带，防止丢失.手机可以带上，记得带着充电器。)。

ps：去年我们去的地方宿舍里没有充电的地方。只能给辅导员充电。记得在充电器上写上自己名字（带胶条）。

钱财类:最好带个50--100的，有备无患。

汇总：

被罩、床单、枕头、枕套（这几个有可能用不到，有些部队不允许用自带的，比方说我们…）牙刷、牙膏、牙缸、香皂、肥皂、皂盒（可以用肥皂袋子）、沐浴露、毛巾、搓澡巾、浴花（能弄出很多泡泡的那个）洗发精、防晒霜（必备）、镜子、梳子、洗衣粉（必备）、杯子（喝水）、笔、花露水、蚊香、手电、订书器、纸巾、手纸（必带）、手表、证件（学生证即可、一般没用）、锁、几本书（解闷用）纸巾、手纸、台灯、餐具（饭盒、勺子、筷子）包、常备药、维生素类、衣服架、夹子、长绳子（有背包带、可以不带）、纸篓、创可贴、纱布、胶布&胶带、凉席（太占地方，不建议带）、电池（看需要）、拖鞋（室内&水房）、袜子（至少两双）、水壶/水瓶、100元左右现金。

最后说一下，军训是一门必修课，没有引号，每年都有一定比例的人挂的……虽然不多，但。

军训必备物品推荐大全【第三篇】

脸盆：最好要不锈钢的，容量要大一些的。

毛巾：多准备几条，抹布一条，擦脚一条，擦脸一条...

牙具：牙膏牙刷肯定要的吧。

洗手液：保持清洁嘛。

沐浴露：洗澡专用，小罐一点的。

洗发水：洗头发专用，也要小罐一点的。

护发素：注重头发保养的，可以把免洗型的也带上。

蚊香、驱蚊水：郊区是毒蚊子出没的地方，所以绝对不可忘记蚊香、驱蚊水，他们还可以帮你赶走那些讨厌的小飞虫，真是非常方便。

花露水：可祛除以异味、驱蚊、消毒。洒在地上蒸发制冷，真是军训必备的神器啊。

消毒液：基地提供的席子都是用过的，用前抖一下，再用消毒液擦拭一遍。还可以用来清洗脸盆。夏季天气闷热，细菌滋生的快，还是要多多注意卫生情况。

爽身粉：天气闷热，军训又会流大量的汗，所以带上一盒爽身粉是非常必要的。晚上清理完个人卫生，在脖子、腋下等位置适量抹一些，非常舒服哦！

创可贴：军训难免磕磕碰碰，随身带几个创可贴安全又方便。

祛暑药：虽然军训时已经过了夏季最热的时候，但是长时间在太阳照射下训练也会中暑的，所以，藿香正气水等祛暑药就非常有必要携带了。

止泻药：每年都会出现很多水土不服的例子，所以为了不对身体造成额外的后果，止泻药一定要带。

润喉片：军训时会不断地喊口号、对军歌，所以要带着润喉片时刻保护嗓子。

防晒霜：（spf30）涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹，最好2—3小时涂抹一次。注意：眼睛周围皮肤娇嫩，尽量不涂防晒霜。

晒后修复乳：虽然涂了防晒霜，但是炎炎夏日也免不了会被晒黑，所以晒后修复乳也是很有必要带上的，解散后，勤涂抹几次。

运动鞋：如果学校不要求必须穿军鞋，那么一定要准备一双鞋底厚、且透气的运动鞋，不然长时间训练，脚会受不了的。

鞋垫：要选厚的鞋垫，多备几双，勤换洗避免脚臭。

袜子：军训强度大，所以袜子要选棉质吸汗的，多带几双勤换洗。

手表：训练时带着手机会很不方便，但是没有手机看时间会很麻烦，所以带一块手表吧！

军训必备物品推荐大全【第四篇】

1.防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2.消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3.维生素c片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

4.西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5.针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

6..他药品。

感冒药，创可贴之类的常备小东西;止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事;止痛药，女生经期用的。

军训必备物品推荐大全【第五篇】

下周日就要整装去怀柔了，论坛里有好心的学长们列出了一下必备物品清单：

一、生活必需品：

床上用品：床单、被罩、枕巾、枕套、枕头（军训不发枕头）；

洗漱用品：脸盆、卫生纸、面巾纸、湿纸巾（可选）、衣架、洗衣粉之类；

餐具等：饭盒、勺子、筷子、保鲜袋（方便洗饭盒，可选）；

衣服：全套军装、便装（至少一套）、内衣裤、拖鞋或凉鞋（以舒服为宜）。

二、日常用品：

防晒霜：（spf30）涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹，最好2—3小时涂抹一次。注意：眼睛周围皮肤娇嫩，尽量不涂防晒霜。鞋垫：垫厚一点的鞋垫会舒服一些，可以多垫几个。（可用wsj代替，今天我们就去买了....）运动鞋：拉练可以穿自己的便鞋，穿比较舒服的鞋会轻松些。

药：金嗓子之类建议每人必备。少量治疗腹泻，中暑，晒伤，上火，夏日感冒的药品。防蚊虫叮咬的药剂或花露水。军训场的医务室也有部分药可以开。（建议到宏福校医院多开些必备药带上）钱：以备不时之需，但要注意财产安全。

扇子：军训基地有空调，但限时开放。

针线：以应对掉扣子之类的情况，可以考虑几个人带一套。

暖壶：洗漱需要用热水的同学可以考虑带，军训基地可以打开水。

锁：带一个锁柜子的锁以及钥匙。

手机：怀柔的军训基地有插座，可以带手机，但是最好不要带到训练场。带手机记得充电器。接线板可以考虑带，防止一个宿舍的几个人需要充电。

休闲用品：带一些用品打发军训的闲暇时间：书籍，收音机，随身听之类，根据个人喜好而定。

三、防护用品：

匍匐：可以提前买好护膝、护肘，但是强度不大一般不需要。女同学可以考虑。军训的地方也有卖。

腰带：腰带最好不要使用皮带（用绳子或松紧带最好），避免与外面的军用腰带摩擦。

t恤：军训服装里面要套一件领子至少能到脖子下边缘的t恤或其他衣物，军装是三角领，避免晒伤皮肤。

军训必备物品推荐大全【第六篇】

1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个——黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

2、合脚舒适的鞋垫。

3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。

5、射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)

6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

7、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

1、钱

2、洗漱用品

3、带足卫生纸，面巾纸

1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、可以带手机，但手机可能无法充电。

7、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

9、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

10、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

11、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

12、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

13、抓紧午休：邹林大夫还提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

军训必备物品推荐大全【第七篇】

4.军训要多带换洗衣服，有几天带几套，不要指望洗，洗的最多是他发的军装。带的衣架不要是封闭的因为要用龌龊头凉到高的地方去。

5.他发的帽子很恶心带着很热，贴着头一圈是塑料的不透气最难过，可以用餐巾纸垫在里面。餐巾纸要多带，一个人大包的100抽的两包左右在寝室用，小包的手帕纸一天一包至少的。

6.个人认为电吹风一个寝室至少要有一个。女生的话不仅吹头发，而且万一哪天阴天衣服不干，电吹风就派上大用场了。

7.学校不让带手机不过傻子才不带。平时搁到静音(震动也不行)，最好带两块电池板。充电最好用座充不要用线充。晚上要弄手机的话小心一点不要被发现。

8.寝室晚上有空调，但还是要带好小扇子。大大的有用。

10.防晒霜要带系数高的，随身带着一有机会就涂。不然回来就变黑皮了。

军训必备物品推荐大全【第八篇】

餐具等：饭盒、勺子、筷子、保鲜袋(方便洗饭盒，可选);。

衣服：全套军装、便装(至少一套)、内衣裤、拖鞋或凉鞋(以舒服为宜)。

日常用品：

防晒霜：(spf30)涂防晒霜时不要只涂脸，所有露出来的部位都要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小时涂抹，最好2—3小时涂抹一次。注意：眼睛周围皮肤娇嫩，尽量不涂防晒霜。

鞋垫：垫厚一点的鞋垫会舒服一些，可以多垫几个。(可用wsj代替，今天我们就去买了....)。

运动鞋：拉练可以穿自己的便鞋，穿比较舒服的鞋会轻松些。

药：金嗓子之类建议每人必备。少量治疗腹泻，中暑，晒伤，上火，夏日感冒的药品。防蚊虫叮咬的药剂或花露水。军训场的医务室也有部分药可以开。(建议到宏福校医院多开些必备药带上)。

钱：以备不时之需，但要注意财产安全。

扇子：军训基地有空调，但限时开放。

针线：以应对掉扣子之类的情况，可以考虑几个人带一套。

暖壶：洗漱需要用热水的同学可以考虑带，军训基地可以打开水。

锁：带一个锁柜子的锁以及钥匙。

手机：怀柔的军训基地有插座，可以带手机，但是最好不要带到训练场。带手机记得充电器。接线板可以考虑带，防止一个宿舍的几个人需要充电。

休闲用品：带一些用品打发军训的闲暇时间：书籍，收音机，随身听之类，根据个人喜好而定。

军训必备物品推荐大全【第九篇】

1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

2、洗澡机会不多，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

6、可以带手机，但手机可能无法充电。

7、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

9、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

10、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

11、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

12、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

13、抓紧午休：新东方社区还提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

军训是锻炼小孩子自制能力和吃苦性格的好事情，但是一定要注意孩子的身体健康，不能盲目的认为吃苦就是对的，因为对于身体的损害是最让孩子痛苦的。

军训必备物品推荐大全【第十篇】

军训随着开学又要来临了!学生党们最完整的军训必备物品清单有什么?下面是网友为大家分享的“军训精推物品推选大全（精彩10篇）”，欢迎大家收藏与分享一下哟!

洗漱卫生类1、牙膏(建议携带迷你方便装)、牙刷、刷牙杯。

2、洗发露(建议携带迷你方便装，也可选用二合一装)、沐浴露。

3、护肤品、洗面奶(建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多)。

4、洗衣液(可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装)。

5、衣物类日常衣物(军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套)。

6、袜子(建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对)。

7、鞋(拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换)。

8、皮带(军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况)。

9、脸盆(习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带)。

生活类1、防蚊液(可选备花露水、风油精等驱蚊用品)。

2、纸巾(军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾)。

3、现金(军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水)。

4、梳子、发绳(建议需要打理头发的同学携带)。

5、晾衣架(不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物)。

6、扇子(由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子)。

7、雨伞(天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳)。

8、水杯。

9、毛巾。

10、席子(推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥)。

娱乐学习类。

1、手机(虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐)。

2、书本(可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔)。

3、接线板(宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多)。

大学军训必备清单常识1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。

4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

5.厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

6.创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

7.防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

8.要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

10.不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。

军训的注意事项。

1.做好准备工作。

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

2.注意补充水分。

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

3.注意补充营养。

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

4.注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

外出军训必备物品清单1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

军训期间寝室需要预备的一些东西1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3、维生素c片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

其他药品感冒药，创可贴之类的常备小东西。

止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛药，女生经期用的哈。

多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。

相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。

一只水壶水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

防暑防蚊药品必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

穿平角裤军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

合适的鞋子鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

短裤衬衫军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

女生注意事项军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

带爽身粉可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

01.早上出门前就要开始认真涂防晒。

军训期间，时间再匆忙，早上出门前也要认真涂防晒霜，紫外线全天都有，上午虽然强度较低，但是皮肤长时间裸漏，是很容易晒黑的。

建议大家：在军训期间涂防晒霜不用涂护肤品，直接上脸就行，这样有助于成膜，可以更好的阻挡紫外线。

同时要注意：涂完防晒霜后用散粉定拍打一下面部肌肤，有助于防晒霜持久性更高。

02.十点左右补涂一次。

涂完防晒霜后，由于防晒霜本身的氧化以及挥发，再加上流汗等情况，防晒力度会越来越弱。所以，有条件可以在十点钟左右补涂一次，量不需要太多，一个硬币大小就可以。

同时要注意：涂防晒霜可不要只顾得涂脸，发际线、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。

03.中午无需卸妆，用卸妆巾适当擦拭即可。

上午军训结束以后，中午回到宿舍无需卸妆，简单的用卸妆巾或者湿巾擦一下脸就可以了，这个时候可以冷敷来镇静肌肤，起到舒缓的作用。

04.下午涂防晒霜量要大。

下午三点钟左右紫外线的强度是一天当中最高的时候，在下午涂防晒霜的时候要注意量要大，可以以三个硬币的量为准，如果害怕直接防晒霜涂到脸上过于粘腻，可以适当的在防晒霜前拍一下爽肤水。

注意事项1：这个量可不是全部涂在脸上，发际线、耳朵附近、脖子都要兼顾，避免军训结束后肤色不均匀。

注意事项2：下午紫外线较强，如果有条件，半个小时左右补涂一次防晒霜。

05.晚上回到宿舍后，尽量早早的卸妆+清洁皮肤。

结束了一天的军训，晚上回到宿舍后，建议早早的完成面部清洁工作，因为白天涂的防晒霜比较多，晚上的清洁工作十分重要。

建议大家：用卸妆油或者卸妆水先卸妆，再用洗面奶清洁面部肌肤，把脸彻底洗干净，才能使皮肤更清透。

06.晒后舒缓：喷舒缓喷雾，即使保湿舒缓肌肤。

军训期间皮肤不仅会被晒黑，更重要的是会被晒伤晒红。所以军训完以后的护肤工作真的特别重要，这个时候要以补水舒缓为主。

社会实践军训实践承担任务的内容包括：

1.参加军训，学习军训知识，掌握军训技能，掌握军事文化知识;。

2.参与社会实践活动，参与社会公益活动，为社会提供服务;。

3.参加社会实践研究，深入了解当前社会现状，加强社会科学研究;。

4.参加社会实践培训，提高社会实践能力，掌握社会实践技能;。

5.参加社会实践活动，实践社会实践理念，推动社会实践的发展。